心理健康主题班会 演讲稿
心理健康教育主题班会国旗下讲话稿5篇
心理健康教育主题班会国旗下讲话稿5篇心理健康教育国旗下讲话稿（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。
上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。
如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。
只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。
只有健康，我们才能幸福快乐地生活。
现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。
再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。
这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切?我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。
在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。
不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。
决不抽烟，酗酒，吸毒。
在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。
唯有健康，才能让我们快乐成长。
在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。
生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。
为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!我的演讲到此结束，谢谢大家!心理健康教育国旗下讲话稿（篇2）各位老师、同学：上午好！在今天国旗下讲话之前，老师想和大家一起来做个小游戏。
游戏的名称就叫做《雨点变奏曲》，老师先来说一下游戏的规则。
“小雨----手指互相敲击，中雨----两手轮拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺脚。
”你们呆会儿听到老师讲小雨、中雨、大雨、暴雨，你们就作出相应的动作，听到雨过天晴，同学们就站好了。
好，开始，“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又变成了小雨，最后雨过天晴。
校园心理安全健康演讲稿(3篇)
第1篇尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家谈谈一个与我们每个人息息相关的话题——校园心理安全健康。
心理健康是人生幸福的重要基石，是构建和谐校园的关键所在。
在这个充满活力的校园里，我们不仅要关注学业成绩，更要关注我们的心理健康，呵护心灵之窗，共建和谐校园。
首先，让我们来认识一下什么是校园心理安全健康。
校园心理安全健康是指在学校环境中，学生能够在一个安全、和谐、温馨的氛围中学习和生活，其心理状态稳定，能够积极应对生活中的各种压力和挑战。
一个健康的心理状态，是学生全面发展的基础，也是我们实现人生价值的保障。
一、认识心理安全健康的重要性1. 心理健康是学生全面发展的基础在当今社会，竞争日益激烈，学生面临着来自学业、家庭、社会等多方面的压力。
只有拥有健康的心理，学生才能在学业上保持良好的学习状态，才能在人际交往中展现自信，才能在未来的社会中立足。
2. 心理健康是构建和谐校园的关键一个和谐的校园，离不开每个学生的心理健康。
当同学们能够相互关心、理解、支持，校园就会充满正能量，形成良好的学习氛围。
反之，心理问题可能导致人际关系紧张，甚至引发校园暴力等不良现象。
3. 心理健康是学生人生价值的保障人生的价值在于创造和奉献。
一个心理健康的人，更容易实现自己的人生价值，为社会作出贡献。
而心理问题往往会影响一个人的判断力和行动力，甚至导致人生轨迹的偏离。
二、关注校园心理安全健康的现状尽管我们国家在心理健康教育方面取得了长足的进步，但校园心理安全健康的现状仍不容乐观。
以下是一些值得关注的问题：1. 心理健康教育不足部分学校对心理健康教育重视不够，缺乏专业的心理教师和完善的课程体系，导致学生在心理健康方面得不到及时的关注和指导。
2. 心理问题检出率较高据相关数据显示，我国青少年心理问题检出率较高，其中抑郁、焦虑、强迫等心理障碍较为常见。
3. 心理求助渠道不畅部分学生遇到心理问题时，不知道如何寻求帮助，或者担心求助后的影响，导致问题得不到及时解决。
心理健康班会演讲稿（通用12篇）
心理健康班会演讲稿（通用12篇）心理健康班会演讲稿篇1尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家上午好！今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个健康的心理。
如果我问一位同学：你健康吗？他也许会说：我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊。
可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。
为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。
其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。
与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。
因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。
如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。
如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。
何乐而不为呢？8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。
心理健康班会演讲记录(2篇)
第1篇演讲者：张老师时间：2023年4月20日地点：学校多功能厅---尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我们聚集在这里，共同探讨一个至关重要的主题——心理健康。
在这个快节奏、高压力的社会中，心理健康已经成为我们每个人都需要关注的重要议题。
今天，我将与大家分享一些关于心理健康的知识，希望能够帮助大家更好地认识自己，维护自己的心理健康。
一、心理健康的重要性首先，让我们来了解一下心理健康的重要性。
心理健康不仅关乎我们的情绪状态，更影响着我们的学习、工作和生活。
以下是心理健康的一些关键作用：1. 情绪调节：心理健康使我们能够更好地应对生活中的压力和挑战，保持积极乐观的心态。
2. 人际关系：心理健康有助于我们建立和谐的人际关系，增进彼此的理解和信任。
3. 学习效率：心理健康能够提高我们的学习效率，使我们更加专注和投入。
4. 生活质量：心理健康是提高生活质量的重要保障，它使我们能够更加充实和满足地生活。
二、常见心理问题及应对方法接下来，让我们来了解一下常见的心理问题以及相应的应对方法。
1. 焦虑症：焦虑症是现代社会中较为普遍的心理问题。
它表现为过度担忧、紧张不安等症状。
应对方法：- 深呼吸：当感到焦虑时，可以尝试深呼吸，帮助放松身心。
- 积极思考：用积极的思维来替代消极的想法，减少焦虑情绪。
- 适度运动：运动可以释放压力，改善情绪。
2. 抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状。
应对方法：- 寻求专业帮助：如果出现抑郁症状，应及时寻求心理医生的帮助。
- 与他人交流：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
- 培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，转移注意力，减轻抑郁情绪。
3. 压力管理：压力是生活中不可避免的一部分。
有效的压力管理方法包括：- 合理安排时间：合理规划时间，避免过度劳累。
- 学会放松：通过冥想、瑜伽等方式，学会放松身心。
- 积极应对：面对压力，保持积极的心态，寻找解决问题的方法。
关于心理健康教育主题班会演讲稿（精选8篇）
关于心理健康教育主题班会演讲稿（精选8篇）关于心理健康教育主题班会篇1各位老师，同学们：下午好!现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。
现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。
特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。
对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：一、有远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
心理健康发言稿（精选7篇）
心理健康发言稿（精选7篇）心理健康发言稿1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：身处快节奏的紧张生活中，拥有健康的身体无疑是我们每个人的渴求。
疾病的困扰，不良的行为习惯，低质量的生活曾经给我们的工作、学习带来巨大的负面影响，同时它也给我们敲响了警钟：身体是革命的本钱，不保重健康的身体，不克服种种陋习，不保证高质量的生活，又如何能更好的工作和学习呢？而学校既是老师、同学工作、学习的主要场所，又是摒弃陋习、树立健康生活新风尚的重要阵地，为此，我们向全体老师和同学发出如下倡议：１、建立一种有规律的生活方式２、养成一种良好的卫生习惯３、形成一种科学、均衡的饮食规律４、掌握一套适合自身的健身锻炼方法５、拥有一些能够娱乐身心、调节大脑的业余爱好６、露出一张青春焕发、乐观向上的微笑面孔７、培养一种热情、开朗的性格８、保持一副坦荡、豁达的宽广胸怀９、树立一种从容对待困难和疾病的心态１０、营造一个安详和谐、优美清新的生活环境世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。
”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。
现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期虽不是精神疾病的多发时期，但却是不健康行为的孕育期。
由于中学生心理活动状态的不稳定性、认知结构的不完备性、生理成熟与心理成熟的不同步性、对社会和家庭的依赖性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，也更容易产生心理障碍。
暂时性的心理障碍若得不到及时排除，便会产生不良反应，从而影响以后心理的健康发展，甚至会酿成日后难以挽救的心理疾病。
树立科学正确的人生观、价值观和积极乐观严整的生活态度，不断用现代文明的新成果充实和改造自己，自觉遵守和维护公共生活秩序，不断克服落后愚昧的生活习惯和心理，努力培养与时代要求相适应的文明生活习惯和健康生活心理，“从我做起、从生活小节做起，摒弃不良生活习惯，培养健康的生活方式，让疾病远离你，愿健康永伴你”。
心理班会发言稿
心理班会发言稿各位老师、同学们：大家好！我是XX班的XX，今天很荣幸能够在这里为大家分享一些有关心理健康的话题。
心理健康是我们每个人都需要重视的问题，它关系着我们的学习、工作和生活。
因此，今天我想和大家一起探讨一下如何保持心理健康。
首先，我们要学会积极面对压力。
学生时期是一个很重要的阶段，我们需要面对各种各样的考试和竞争，很容易感到压力。
但是，我们不能被压力击倒，我们应该学会适当地调节自己的情绪和压力，并且寻求帮助和支持。
可以通过运动、娱乐活动、与朋友交流等方式来释放压力，保持良好的心态。
其次，我们要学会积极面对挫折。
人生中总会遇到挫折和困难，这是正常现象。
我们要学会接受挫折，从中吸取教训，不断成长和进步。
记住，每一次挫折都是一次宝贵的经验，让我们变得更加成熟和坚强。
另外，我们要学会建立良好的人际关系。
与他人交往是维持心理健康的一个重要方面。
我们需要学会沟通、尊重他人、理解他人，建立良好的人际关系。
与他人的交流和支持可以帮助我们减轻压力，获得快乐和满足感。
最后，我们要学会善待自己。
无论遇到什么问题，我们都要善待自己，给自己一些鼓励和肯定。
学会接受自己的不完美，相信自己的能力，不断提升自己的自信心和自尊心。
只有善待自己，我们才能真正实现心理健康。
在结束我的发言之前，我想对大家说：“让我们珍惜每一天，保持积极的心态。
相信自己，相信未来，我们一定能够克服困难，取得成功！”谢谢大家！以上就是我对心理健康的一些看法，希望大家能够从中受益，保持健康的心理状态。
让我们共同努力，为实现心理健康而努力奋斗！谢谢！愿大家心理健康，快乐成长！。
2024年心理健康主题发言稿
2024年心理健康主题发言稿尊敬的领导，尊敬的各位嘉宾，亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在这里，为大家带来一场关于心理健康的主题演讲。
首先，请允许我向大家问好，我是XXX，一个关注心理健康的热衷者。
今天，我想与大家一起探讨的话题是：心理健康，让未来无限可能。
我们处在一个变革的时代，人们的生活节奏越来越快，竞争压力也越来越大。
心理健康问题逐渐成为摆在我们面前的一个严峻的挑战。
因此，我们有必要正确认识并解决心理健康问题，让我们的未来变得更加美好。
首先，我想表达的是，心理健康是一个重要的问题。
正如我们重视身体健康一样，心理健康同样重要。
身体和心理是相互依存的，只有同时关注和关爱身体和心理健康，我们的生活才能够得到全面的提升。
那么，如何保持心理健康呢？首先，我们应该学会关爱自己。
每个人都应该有属于自己的空间和时间，用来放松和调整自己的心情。
在忙碌的生活中，我们常常忽视了自己的内心需求，忽视了自己的情感变化。
因此，我们需要时刻保持清醒的头脑，学会在繁忙的工作、学习之余，留出时间来照顾自己的内心。
其次，我们要学会与他人建立良好的人际关系。
人是社会性动物，我们离不开与他人的交流和互动。
和他人建立良好的人际关系，不仅可以帮助我们更好地理解自己，还可以解决矛盾、排解心理压力。
我们需要学会倾听他人，尊重他人的感受和意见，才能够建立起一种平等、和谐的人际关系。
此外，我们还需要学会调整心态。
人生会经历许多变化，有时我们会遇到挫折、困境，感到沮丧和失落。
但是，生活不会一直一帆风顺，我们需要学会面对困难，在逆境中保持乐观和坚强的心态。
相信自己，相信未来，相信自己总能找到解决问题的方法。
最后，我想强调的是，心理健康需要全社会共同努力。
除了我们自己关心自己的心理健康，我们还需要社会的支持和关注。
政府应制定相关政策，提供心理健康方面的教育和服务。
企业、学校也应该关注员工、学生的心理健康问题，提供相应的支持和帮助。
未来，心理健康将成为我们的一项重要任务。
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心理健康主题班会资源勘查13-2班主持人：方嘉迪心理健康主题班会——人际关系一·人际关系概述二·人际交往理念三·人际关系技巧四·若干心理效应一·人际关系概述（一）什么是人际关系人际关系也称人际交往，是指人与人之间通过直接交往形成起来的较为稳定的倾向性情感联系。
这种联系是交往所产生的情感的积淀，是人与人之间相对稳定的情感纽带。
关系一经形成，就会作为进一步相互作用的背景和导向系统，对后续的交往形成定向性影响。
（二）人际关系的重要性卡内基理工学院分析了一万个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，即具有成功与人交往的能力。
反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。
二·人际交往理念（一）平等待人是人际交往的前提苏联十月革命胜利后，英国著名作家萧伯纳前往苏联考察。
一天，他在大街上同一个可爱的苏联小女孩相识，两人玩了半天，很开心，分别时，萧伯纳觉得应告诉孩子自己是谁，于是问小女孩：“小姑娘，你知道今天同你玩的是谁吗？”小姑娘答：“不知道。
”萧说：“告诉你小姑娘，回家也告诉你妈妈，今天同你玩的是英国著名作家萧伯纳。
”小姑娘闻之不悦，回敬说：“你回家也告诉你妈妈，今天同你玩的是苏联小姑娘玛沙。
”听了小姑娘的话，萧伯纳为之一震。
萧伯纳为自己不经意间流露出的以名人自居的不平等态度而深感内疚。
为此，他回国后专门写了一篇文章反省自己，并提醒世人与他人交往时一定要相互尊重，平等待人。
平等原则即交往者要懂得自尊与相互尊重，这是正常人际关系建立的基础之一。
交往者的自尊体现在不卑不亢，这是首先赢得别人尊重的前提；同时，交往者也应尊重对方，应把自己摆在与对方同样的位置，不以权压人、以强凌弱，不拿架子，不摆资格，相互尊重，平等协商，不伤害和侵犯他人利益。
只有这样的相互尊重才能有深化交往、发展关系的可能。
如果不尊重对方，使对方产生厌恶心理，就会失去交往的先决条件。
尊重别人，特别注意要维护别人的尊严和脸面，这非常重要。
“人活一张脸，树活一张皮。
”每个人都非常看重自己的尊严和脸面，所谓“士可杀、不可辱”，其他东西可以不要，面子不可以不要。
可以说，你每给别人一次面子，就可以增加一个朋友；你每驳一次面子，就可能增加一个敌人。
有些时候，给别人留面子，比给他金银珠宝更有用。
见到有人适当地往自己的脸上贴金，你大可一笑置之，不必拆穿他的谎言，否则他丢了面子，会恨你一辈子。
在人际交往中，平等待人非常重要，但往往人们还会忽略一点，在与人交往中，常常会不自觉地表现出自己的优越感，这也是有违平等原则的。
正如《法言•修身》所言：“上交不谄，下交不骄。
”遇到显贵的人，不会因此奉承巴结；遇到寒微的人，不会因此傲慢自大，这正是平等之交的可贵之处。
一个心理学教授到疯人院参观，了解疯子的生活状态。
一天下来，觉得这些人疯疯癫癫，行事出人意料，可算大开眼界。
想不到准备返回时，发现自己的一个车胎被卸掉了。
“一定是哪个疯子干的！”教授愤愤地想，并动手拿备胎准备装上。
但事情严重了，车胎没了，螺丝也没了。
没有螺丝有备胎也装不上去啊！教授一筹莫展。
在他着急万分的时候，一个疯子蹦蹦跳跳地过来了。
他发现了困境中的教授，停下来问发生了什么事。
教授懒得理他，但出于礼貌还是告诉了他。
疯子哈哈大笑说：“我有办法！”他从每个轮胎上面卸下了一个螺丝，这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。
教授惊奇感激之余，大为好奇：“请问你是怎么想到这个办法的？”正如疯子不一定是呆子一样。
在你身边，不爱言语的人不一定就口才不好；不爱表现的就不一定没有业绩值得炫耀，事实上，每个人都有他的长处，都有他得意的地方。
正所谓是：“山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她作为承载万物的地位……”因此，千万不要小看他们，更不要在他们面前表现你的优越感。
因此，“放低姿态、放软身段”是人际交往中常用不衰的法宝。
所以，我们应该常常检视自己：是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了，又优越感十足了？（二）诚实守信是人际交往的基石诚信是人类的高尚美德，也是维系良好人际关系的基本原则之一。
曾仕强在《圆通的人际关系》中说，诚信是自古以来人们推崇的美德，在人际交往中，如果没有诚信，就会变成尔虞我诈、勾心斗角，那还有什么意思？春秋时期，吴国有个公子叫季札（吴王阖闾的四叔），一次要出访晋国，路经徐国时，并前往拜访了徐国国君。
徐国的国君对季札腰里挂的宝剑非常喜欢。
季札因为有出使上国的任务，就没有把宝剑献给徐国国君。
后来，季札完成出使晋国的任务后，再次路过徐国，他就去找徐国国君，要把腰里挂着的宝剑送给他，可是，此时徐国的国君已经去世了，于是季札就把剑取下来，挂在徐国国君坟墓边的树枝上。
随从人员不解，说，“您又没有答应将宝剑送给徐国国君，何况他现在又已经去世了呢？”季札说：“当时，徐国国君观赏我的宝剑，嘴上没有说什么，但是他的脸色透露出想要这把宝剑的表情；我因为有出使上国的任务，就没有献给他。
虽是这样，在我心里已经答应给他了。
如今他去世了，就不再把宝剑进献给他，这是欺骗我自己的良心。
因为爱惜宝剑而违背自己的良心，正直的人是不会这样做的。
”民间的“一言既出，驷马难追”，“一言九鼎，一诺千金”，都极言诚信的重要。
诚信是处理人际关系的根本，无论何种经济时代都是如此。
农业经济时代，与之相适应的是一种乡村社会诚信。
借粮借钱、交友嫁娶，讲的是诚信。
“好借好还，再借不难；有借无还，全村皆知，不与交易”。
孔子更是把诚信视为做人的根本，他提出，朋友之间要“言而有信”，还说“人而无信，不知其可也。
”意思是说，人如果不讲信用，那他就不知道该怎样立身处世。
人是否遵从诚信原则，在人际关系的形成与发展中是至关重要的。
把这个问题正式纳人科学范畴进行研究的重要人物之一是心理学家诺尔曼•安德森。
他曾经列出555个描写人的个性品质的形容词，让大学生看后指出哪些个性品质是他们最喜欢的。
结果表明，大学生评价最高的品质就是诚信，而评价最低的是说谎和虚伪。
待人真诚、言而有信的个性品质导致人际吸引，有利于良好人际关系的建立、维系和发展。
而自私自利、虚伪狡诈、言而无信的个性品质阻碍人际吸引，很难取信于人，非常不利于人际关系的建立和融洽。
古代有位国王，要从民众当中选一位未来的继承人。
他发给众多候选人每人一些花籽，让他们回去种植，并当众宣布几个月后，谁种的花开得最美，谁就可以继承王位。
于是，人们纷纷回去精心种植，期望培育出最美丽的花朵。
其中有一个小男孩，他在花籽种下去后，无论怎样浇水施肥都不见发芽，看到别人种下的花籽都开了花，他很沮丧。
到了规定的日期，候选人个个捧着鲜艳欲滴的花朵来到国王面前，只有那个小男孩低着头，手捧空花盆走了进来。
国王把他叫到面前，问他为什么没有种出美丽的花。
小男孩很难过，如实诉说了事情原由。
国王宣布，小男孩就是未来的国王，众人愕然。
国王说，那些花籽都是煮过的，永远不会发芽，只有小男孩最诚实，而诚实正是力量的体现，不诚实的人是不可能取信于民、治理好一个国家的。
诚实守信原则是一项十分重要的民法基本原则，被称为司法领域的“帝王条款”。
同时也是市场经济的基本原则之一，是市场经济的灵魂。
今天，假冒伪劣、坑蒙拐骗、有章不循、不讲信用已经成为人们深恶痛绝的丑恶现象，它不仅损害了广大消费者的合法权益，也葬送了企业、商家以至国家的信誉。
这种两败俱伤的惨痛结局，已使越来越多的国人从中警醒，开始重新认识诚信的价值和意义，并在人际交往的各个领域努力实践这个原则。
（三）宽容谦让是人际交往的粘合剂东汉人刘宽，为人仁慈宽厚。
在南阳当太守时，小吏、百姓干了错事，他只是让差役用蒲鞭责打，表示羞辱。
他的夫人为了试探他是否真像人们所说的那样仁厚，便让婢女在他和下属集会办公的时候捧出肉汤，把肉汤泼在他的官服上，结果刘宽不仅没发脾气，反而问婢女：“烫了你的手吗？”还有一次，有人曾经错认了他驾车的牛，硬说这牛是他的，刘宽什么也没说，叫车夫把牛解下给那人，自己步行回家。
后来，那人找到自己的牛，便把牛还给刘宽，并向他赔礼道歉，刘宽反而安慰那人。
所谓宽容，就是指能够适当原谅别人的缺点、错误或对自己的伤害，不斤斤计较，“得饶人时且饶人”，同时，能够在心理上容纳各种不同特征的人。
有人写了这样一副对联：“胸宽能盛三江水，量大能容百万兵；退一步风平浪静，让三分幸福来临”。
用来教育人们用宽容大度的精神去处理人际关系，化解各种人际矛盾。
那么，怎样做到宽容呢？首先，要心胸宽阔，豁然大度，要“宰相肚里能撑船”，而不能“鼠肚鸡肠”，要像人们赞美的弥勒佛那样，“大肚能容天下难容之事”。
具体讲，一要“容言”，即能倾听、容纳各种不同意见；二要“容过”，即不苛求于人，允许别人犯错误和改正错误；三要“容才”，即不嫉贤妒能。
其次，要严于律己、宽以待人，将心比心，经常换位思考，多站在对方的角度考虑问题，“己所不欲，勿施于人”。
要“大事清楚，小事糊涂”，不对他人斤斤计较，不随便讲他人的短处，更不中伤诽谤他人。
与宽容相对的，就是太过敏感，斤斤计较。
好像所有的人都在和自己过不去，谁都对不起自己。
对这些人说一句“天下本无事，庸人自扰之”是不过分的。
他们没事的时候，杞人无事忧天倾，有事的时候，则疑神疑鬼，看谁都像偷斧之人。
老这样下去，实际上，就是把本来不与你为敌的人搞成与你为敌，把没偷斧子的人逼得去偷斧子。
人人在接受别人的“培养”，人人也在“培养”别人，在太敏感的人身边，肯定布了更敏感的人，而在宽容的人身边肯定围绕着更多的宽容的人。
人际关系还是把敏感度淡化一点好。
起码不能太敏感。
人和人在一起共事，难免磕磕碰碰，甚至冲突也是有的。
避免此后果的办法就应该不要无故怀疑别人，不要把人老往坏处想，如果有人在你面前说，某某说你的坏话了，你首先应想到的是，来说是非者，必是是非人。
听这些话无一些好处，还不如省点精力干些别的有用的事情。
自己本来就有不好，为什么别人就不能说呢？其实真正能触动人的思想，促使自己反思问题的时候，往往是在自己受挫折的时候，是在听到别人说自己不好的时候。
康熙年间，大学士兼礼部尚书张英，刚直不阿，廉洁清正，在处理家庭邻里关系上，颇得后人赞扬。
有一年他的老家修治府第，因地界不清与邻居相争，告到官府，因两家都是高官望族，县令不敢决断。
家人写信要他出面干预，张以诗回复：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇。
”家人阅后，主动让出三尺地界，以示不再相争。
邻居感动，亦让出三尺，于是形成一条象征睦邻友好的“六尺巷道”，传为佳话。
谦让，就是谦虚礼让，在处理人际关系上，谦让也是化解矛盾的良方。