耐久跑说课稿
2023年耐久跑说课稿15篇
2023年耐久跑说课稿15篇耐久跑说课稿1在小学体育课程标准中明确要求学生通过多种游戏发展学生的位移速度和耐久跑能力。
根据我校的实际情况及水平教学计划，我在水平二（四）年级阶段安排了变速跑、定时跑、拼图跑、自然地形跑和400米考核5课时的教学内容。
今天我说的是第三课时：拼图跑。
在小学水平二阶段耐久跑的学习主要通过自然地形跑、趣味跑、变速跑、拼图跑来培养学生的兴趣。
水平三阶段主要通过自然地形跑、定时跑、定距离跑、定向跑来逐步提升运动技能和运动水平。
今天的“拼图跑”是继前面所学的自然地形跑的基础上进一步增加动作难度和呼吸要求，为水平三学习定时、定向和定距离跑打下基础。
综合以上分析，我确定本课的学习目标是1、了解耐久跑的呼吸方法与节奏，能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。
2、发展学生的下肢力量和耐力素质。
3、在练习中发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的品质。
考虑到我校学生的特点及运动技能形成的规律，我认为跑得轻松自然，呼吸有节奏是本课的重点也是本课的难点。
水平二阶段的学生对于耐久跑项目有一定的恐惧感。
在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到枯燥和索然无味。
因此，在本课的主体教学环节中我主要运用游戏法来实施教学。
接下来我来说说课前准备。
根据课的内容及课的设计，在教学前需准备以下器材和设备：1、标志桶若干个2、水彩笔3、填色卡4、小排球和鱼网5、录音机及相关音乐下面我来说说教学过程，整个教学过程我将分为四个阶段进行教学。
（一）创设情境，提升兴趣阶段首先用语言引入“小朋友，五官是我们身体的一部分，你们能快速准确的摸到它们吗？”然后组织学生集体玩“摸五官”的游戏，以此来激发学生的兴趣，同时也培养了学生快速反应的能力。
随后安排六节热身操，今天的热身操主要针对学生的下肢进行，便于更好地为今天的主教材服务。
（二）合作交流，探索学习阶段这个环节是本课的主体教学部分。
针对耐久跑学习比较枯燥乏味的特点，我将运用“拼图游戏”法来组织教学。
2024年耐久跑说课稿_3
耐久跑说课稿耐久跑说课稿1教材分析：途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。
通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。
本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学安排上，通过辅助游戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。
学情分析：本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强、自我约束能力差；有非常强模仿能力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用有趣味性组织教法与多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑能力。
同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
课时教学目标：通过体验跑与脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法与正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧能力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。
单元目标：通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢能力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神与勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。
教学重点：跑的呼吸方法与节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。
简单的向学生解释什么是“极点”及其出现的原因。
在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。
教法策略：在准备活动中通过游戏，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。
改变枯燥、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发学生的好奇心理，转移注意力，使学生全身心地投入到练习中去。
学法策略：本课的重点就是让学生熟悉耐久跑的呼吸方法与节奏。
围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法与节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿耐久跑说课稿1一、说专业与学科内容职业学校是培育高素养劳动与中初级特地人才的基地，体育与安康课程除需要在满意身心进展的根底上，表达“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与将来职业有关的运动技能、全面素养与综合职业力量。
职业学校“职业”性的特点，体育与安康课如何提高学生的终身体育意识，为终身体育打好根底，突出“安康第一”的指导思想。
为面对走出校门后紧急、繁重的生活工作压力，拥有安康和良好的形态是必不行少的。
所以本次课用学生宠爱的篮球运动来引导学生的学习兴趣，教学过程中利用竞争、嬉戏、团结协作和安全保健意识相结合，培育学生吃苦耐劳、奋勉向上的品质。
并与我们企业用人标准相结合作为为培育目标。
二、说教材1、教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述两项内容分别选自职高体育高二教材体育实践局部中的第七局部篮球和第一局部跑。
这二项内容既有着重上肢的练习，又有着重下肢的练习，而且均要求全身各局部的协调性，安排在一起进展教学，符合高二中职学生的身心特点，也符合全面进展的教学原则。
篮球急停投篮是本次课的新授教材，它是篮球运动中最常用的一种投篮方法，急停投篮是后面篮球教学内容的根底，同时，它又是前面所学运球急停急起和投篮的一个技术综合，在以往教学根底上，进展学生制造性、主动性，培育学生连接各种技术动作和实际对抗力量。
重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调协作，难点是上、下肢的协调协作。
耐久跑共4个课次，本课为第3课次，是复习教材，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，把握正确的呼吸方法进展学生的有氧耐力，为第4课次的越野跑作好预备。
3、学情分析：本课教学对象为高二年级汽车专业3班的学生。
班级状况55名男生（70%宠爱篮球运动），1名女生。
我们学生身心进展已趋成熟，已经具备了独立思索、推断、概括等力量，在身体熬炼中也具备了较高的根本运动力量。
篮球是他们所宠爱的一项运动，有肯定根底，但对单个技术的学习并不满意，而对学习对抗性练习特殊感兴趣。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生能够：1. 了解耐久跑的基本概念和意义；2. 掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；3. 培养良好的耐力和体能，提高身体素质；4. 培养团队合作意识，增强集体荣誉感。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握正确的耐久跑姿式和呼吸方法；培养良好的耐力和体能。
2. 教学难点：培养团队合作意识，增强集体荣誉感。
三、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生对耐久跑的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）a. 耐久跑的概念和意义：耐久跑是一种长期、低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强耐力和体能。
它对于身体健康和心理素质的培养都有很大的好处。
b. 正确的耐久跑姿式和呼吸方法：- 姿式：保持身体挺直，头部微微向前，胸部稍微向上，手臂自然摆动。
- 呼吸：鼻子吸气，嘴巴呼气，保持稳定的呼吸节奏。
3. 示范和练习（20分钟）a. 示范：老师进行耐久跑的示范，展示正确的姿式和呼吸方法。
b. 练习：学生按照老师的示范进行耐久跑练习，注意保持正确的姿式和呼吸方法。
4. 团队合作（15分钟）a. 分组：将学生分为若干个小组，每一个小组选择一位队长。
b. 比赛：每一个小组进行耐久跑比赛，比赛结束后，记录每一个小组的耐久跑成绩。
c. 讨论：小组成员讨论比赛中的体味和感受，分享自己的经验和技巧。
5. 总结（5分钟）通过学生的讨论和分享，总结耐久跑的好处和重要性，强调团队合作的重要性，以及通过耐久跑培养自己的耐力和体能。
四、教学反思本节课通过导入视频、知识讲解、示范练习和团队合作等教学方法，使学生全面了解耐久跑的概念和意义，掌握正确的姿式和呼吸方法，并培养良好的耐力和体能。
通过团队合作的比赛，增强了学生的集体荣誉感和团队合作意识。
但在教学过程中，我发现有些学生的姿式和呼吸方法还不够标准，需要进一步加强练习和指导。
下次教学中，我将更加注重学生个体差异的关注，提供更多的练习机会和个别指导，以匡助每一个学生更好地掌握耐久跑的技巧和方法。
《耐久跑》说课稿（通用3篇）
《耐久跑》说课稿（通用3篇）《耐久跑》篇1下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!《耐久跑》说课稿各位评委老师：大家好!一、教材分析及学情分析今天我说课的内容是，九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》，第二课时，途中跑技术。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
对学生而言虽然比较枯燥，但是对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“找朋友”;结束部分选用放松舞步“十六步”调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
二、教材处理根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
三、教学方式及学习方法1.教学方式：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。
2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。
故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。
把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
四、流程耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：1.激发兴趣，导入新课。
4分钟整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、指导思想根据《体育与健康》的课程标准要求，以“健康第一”的要求为目的，以学生为中心，以游戏为主线，以学生发展为目标，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐。
本课根据学生害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中，通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识。
同时，也培养学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用，把一项征服大自然的生存能力转变为一节轻松、活泼的40分钟耐力跑练习课。
二、教材分析耐久跑中的校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要求学生有一定的耐久跑基础，还要求学生要有快速找到各个标志点的能力，如要取得好成绩二者缺一不可。
三、学情分析本课教学对象为初三年级，虽然在初一时学生已经学过了跑的知识，也具备了一定的运动水平，但目前学生对田径运动课程兴趣不大，甚至出现了厌烦情绪，在本课教学中，把枯燥乏味的耐久跑转化为定向越野游戏课，大大提高了学生的学习兴趣和学习积极性，培养学生团结协作、互帮互助的意志情操，给学生认识所学知识以及创造性运用所学动作的机会，渗透情感德育教育，从而增强教学效果。
四、教学目标1.认知目标：通过学习，让学生了解耐久跑的有关知识，初步学会掌握耐久跑的技术要领。
2.技能目标：让90%以上的学生基本掌握耐久跑的呼吸方法，并能运用于800米和1000米耐久跑中。
3.情感目标：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神。
五、教学重难点1.教学重点：掌握途中跑的呼吸方法，及练习过程中合理的分配体力。
2.教学难点：耐久跑途中整组队友互帮互助、协调配合。
六、教法指导首先采用问题激励法激发学生学习兴趣，使学生积极主动的去学习，其次采用讲授法、以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感，最后采用分组练习法、评价法使学生更快的掌握动作要领，达成教学目标。
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)
体育五年级下册《耐久跑》说课稿(6)一. 教材分析《耐久跑》是五年级体育课程的一部分，旨在帮助学生掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高他们的心肺功能和耐力。
通过本节课的学习，学生将能够理解耐久跑的重要性，学会正确的跑步姿势和呼吸方法，培养坚持不懈的意志品质。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，但耐力方面还有待提高。
学生在学习过程中需要关注动作的细节，培养良好的跑步习惯。
此外，学生对耐久跑的兴趣和积极性也需要被激发，以便更好地投入到课堂学习中。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握耐久跑的基本技能和锻炼方法，提高心肺功能和耐力。
2.过程与方法目标：通过耐久跑练习，培养学生坚持不懈、勇于挑战的意志品质。
3.情感态度与价值观目标：学生能够认识到耐久跑对身心健康的益处，积极主动参与跑步锻炼。
四. 说教学重难点1.教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法。
2.教学难点：长时间保持正确的跑步姿势和呼吸节奏，培养耐力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，帮助学生掌握耐久跑技能。
2.教学手段：利用校园跑道、操场等场地，以及计时器、标志物等器材。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以故事导入，讲述一位运动员通过坚持不懈的耐久跑训练，最终取得优异成绩的经历，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解正确的跑步姿势和呼吸方法，并进行示范，让学生注意动作细节。
3.分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，进行耐久跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节（10分钟）：设置不同距离的耐久跑比赛，让学生在实战中运用所学技能，培养勇于挑战的精神。
5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受，为课后持续锻炼奠定基础。
七. 说板书设计板书设计如下：•正确的跑步姿势八. 说教学评价1.学生自我评价：学生通过反思自己在课堂中的表现，评价自己在耐久跑技能和意志品质方面的进步。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿引言概述：耐久跑是一项长期、高强度的有氧运动，对于身体健康和心肺功能的提升有着显著的效果。
本文将从六个方面详细阐述耐久跑的重要性和相关知识。
正文内容：1. 耐久跑的定义及其意义1.1 耐久跑是一项长期、低强度的有氧运动，主要通过增强心肺功能、提高耐力和增强肌肉力量来改善身体健康。
1.2 耐久跑能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的供氧能力，减少患心血管疾病的风险。
1.3 耐久跑可以增强肌肉力量，改善身体的协调性和灵便性，减少运动损伤的发生。
2. 耐久跑的训练方法2.1 渐进式训练是耐久跑的核心，通过逐渐增加跑步的时间和强度，让身体适应长期的运动。
2.2 间歇性训练可以提高耐力，通过快慢交替的跑步方式，让身体更好地适应变化的运动强度。
2.3 长跑训练是耐久跑的重要组成部份，通过长期的持续跑步，提高身体的耐力和心肺功能。
3. 耐久跑的注意事项3.1 在进行耐久跑训练前，需要进行充分的热身运动，以减少运动损伤的风险。
3.2 注意饮食的合理搭配，确保身体有足够的能量供应。
3.3 合理安排歇息时间，避免过度训练导致身体疲劳和受伤。
4. 耐久跑的益处4.1 耐久跑可以匡助减肥，提高代谢率，燃烧更多的脂肪。
4.2 耐久跑可以增强免疫力，降低患病风险。
4.3 耐久跑可以改善心理健康，减轻压力和焦虑。
5. 耐久跑的适应人群5.1 耐久跑适合各个年龄段的人群，包括青少年、成年人和老年人。
5.2 耐久跑适合身体健康的人，但对于有心脏病、关节疾病等慢性病患者需要谨慎选择运动方式和强度。
6. 耐久跑的比赛项目6.1 马拉松是最具代表性的耐久跑比赛项目，具有较长的比赛距离和较高的难度。
6.2 半程马拉松和10公里长跑是适合初学者和业余跑者参预的比赛项目。
6.3 越野跑和越野马拉松是在自然环境中进行的耐久跑比赛，对跑者的体能和技术要求较高。
总结：通过耐久跑的训练，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体健康、减轻压力和焦虑，对于各个年龄段的人群都有益处。
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耐久跑说课稿
综合组陈宏
各位老师、大家好！今天我说课的内容是《体能训练-耐久跑》。
下面，我将从教材分析、学情分析、学生分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。
一、说教材
1.教材的地位和作用。
耐久跑是初中田径教学的主要内容，学生从小到大直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动项目中都会被广泛的运用。
练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。
同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识都有一定的影响。
因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。
2、教学目标。
根据新课标的要求和通过对教材的分析，根据八年级学生的实际情况，制定了以下的教学目标：
①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松
自然，节省体力和加深呼吸，克服“极点”现象；
②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。
③情感态度与价值观：通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展；
培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。
3、教学重点与难点。
重点：
掌握耐久跑的呼吸方法；了解“极点”和“第二次呼吸”。
难点：克服“极点”现象是耐久跑的难点。
二、说学生
我校八年级学生人数不多，但身体素质差异很大，部分学生在身高体重、力量、耐力、速度等方面差别很大，还有个别学生因做过手术或者有先天疾病不能进行剧烈运动。
因此在教学过程中要针对性的全面考虑，照顾到这些学生，对不同体质的学生做出不同要求，不能一概而论。
要求通过练习能使学生学会耐久跑的正确方法，使他们的耐力得到提高。
耐力差的学生要求跑的时候以前面的学生为目标尽力追赶，不要让拉开的距离太远。
三、说学情
耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新能力，增强对自然和社会的适应能力。
本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地接受知识。
初步具有自主、合作、探究学习的能力。
学生大都是农村的孩子，喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进行耐久跑练习时有一定的难度。
我在教学中通过讲道理消除学生的畏惧心理，让学生认识到耐久跑对身体的好处，通过激励方式激发学生的信心和勇气，以达到完成耐久跑的教学任务。
四、说教法
八年级学生已初步具有自主、合作、探究学习的能力。
为了突出重点，突破难点，我采用以下教法：
1、游戏导入法：通过排球游戏活动导入新课。
2、示范讲解法:教师边示范边讲解要领。
然后让学生体会要领。
3、观察、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位,使学生在活动中提升耐久跑的感悟能力。
五、说学法：
1、尝试学习。
（短距离跑体验步法和脚步运动轨迹）
2、小组合作。
（四人一组短距离跑练习）
3、自主学习法。
（个人短距离跑加深体验）
4、实际训练法。
（全距离跑训练）
（依据：鉴于教材特点和八年级学生的认知水平，以学生为主体，教师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当作发现的过程来组织教学）
六、说教学过程
（一）、课堂常规（约2分钟）1集合2整队3清点人数4检查服装5宣布本节课内容6安排见习生
（二）、准备活动（约4分钟）
活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。
（意图：刚开始上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力）
（三）、热身运动（约5分钟）
托排球（分两小组，每组一个排球同时开始托传，哪个小组的球先落地算输，另一组为胜者组），通过托排球比赛激发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。
（四）、示范讲解技术要领（约7分钟）
1、首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。
2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点
3、弯道原地摆臂练习
4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求：①、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；②、一般采用跑两步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。
（意图：农村学生的基础较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步的姿势和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生了解并掌握耐久跑的技术要领）
（对象：全体学生）
（五）、耐久跑练习（约14分钟）
1、匀中速起步跑→直道途中跑→弯道跑。
（意图：让学生在实际练习中体会跑的动作要领）
2、集合讲评纠错。
对耐久跑练习中发现的问题进行讲评纠正。
（意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那部分学生认识到自己
的错误并改正）
七、课时安排
本课教学安排两课时完成，第一课时主要为教师教学与学生学习与体验阶段，第二课时为巩固练习与掌握提高阶段。
八、说课后反思
1、在教学中纠正学生的不正确动作（比如跑步时脚在地上的滚动动作）让学生在平时不注意的细节方面认真体验。
2、呼吸方面学生平时跑的时候不注意呼吸或者呼吸不均匀，这个问题在第一课时教学中讲解时已经说明，要让学生在练习时认真体验与跑步配合起来。
在第二课时教学与练习中掌握正确的耐久跑的呼吸方法并尽可能巩固下来，在以后的锻炼中熟练运用。