青少年网络脱瘾项目计划书
拒绝网瘾策划书3篇
拒绝网瘾策划书3篇篇一《拒绝网瘾策划书》一、策划背景随着互联网的普及和发展，越来越多的人沉迷于网络，尤其是青少年。
网瘾不仅影响了人们的身心健康，还会影响到学习、工作和生活。
因此，我们需要制定一份拒绝网瘾的策划书，帮助人们摆脱网瘾的困扰。
二、策划目标1. 帮助人们认识到网瘾的危害，提高他们的自我保护意识。
2. 提供有效的方法和途径，帮助人们戒除网瘾。
3. 营造一个健康、积极的网络环境，促进人们的全面发展。
三、策划内容1. 开展宣传活动通过海报、传单、讲座等形式，向人们宣传网瘾的危害，提高他们的认识。
2. 提供心理咨询服务设立心理咨询或咨询室，为有网瘾问题的人提供专业的心理咨询和帮助。
3. 制定合理的上网时间计划帮助人们制定合理的上网时间计划，控制上网时间，避免过度沉迷。
4. 开展丰富多彩的活动组织各种丰富多彩的活动，如户外运动、文化活动、社交活动等，引导人们远离网络，培养其他兴趣爱好。
5. 加强家庭教育6. 建立监督机制建立监督机制，对网吧等场所进行监督，防止未成年人沉迷网络。
四、实施步骤1. 第一阶段：宣传阶段通过各种渠道，向人们宣传网瘾的危害和拒绝网瘾的重要性。
2. 第二阶段：实施阶段根据策划书的内容，逐步实施各项措施，帮助人们戒除网瘾。
3. 第三阶段：评估阶段五、注意事项1. 要注重宣传的方式和方法，让人们易于接受。
2. 要关注人们的需求和心理，提供个性化的服务。
3. 要加强与相关部门和机构的合作，共同推进拒绝网瘾工作。
篇二《拒绝网瘾策划书》一、策划背景随着互联网的普及和发展，越来越多的人沉迷于网络，尤其是青少年。
网瘾不仅影响了人们的身心健康，还会对学习、工作和生活造成负面影响。
因此，我们需要采取措施来帮助人们拒绝网瘾。
二、策划目标1. 帮助人们认识到网瘾的危害，提高自我控制能力，减少上网时间。
2. 提供健康的娱乐方式，引导人们积极参与有益的活动。
3. 加强家庭、学校和社会的合作，共同关注和预防网瘾。
走出网络活动策划书3篇
走出网络活动策划书3篇篇一《走出网络活动策划书》一、活动背景在当今数字化时代，人们越来越依赖网络，长时间沉浸在虚拟世界中，容易忽视现实生活中的交流与互动，缺乏对真实世界的体验和感知。
为了鼓励人们走出网络，回归现实生活，增进人与人之间的交流与情感，特策划本次“走出网络”活动。
二、活动目的1. 引导人们减少对网络的过度依赖，增加现实生活中的活动与体验。
2. 促进参与者之间的沟通与交流，增强人际关系。
3. 培养参与者的团队合作精神和户外生存能力。
4. 让参与者感受大自然的美好，释放压力，提升身心健康。
三、活动主题“走出网络，拥抱生活”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动对象[具体参与人群]七、活动内容1. 户外徒步：组织参与者进行一次有意义的徒步旅行，欣赏沿途的自然风光，感受大自然的魅力。
2. 团队拓展活动：安排一系列团队合作游戏和挑战，如拔河比赛、接力赛跑等，培养团队精神。
3. 野餐会：在户外进行野餐，大家一起分享美食，交流生活中的点滴。
4. 自然探索：引导参与者观察和了解自然环境，如植物、动物等，增加对自然的认识和保护意识。
5. 篝火晚会：晚上点燃篝火，大家围坐在一起唱歌、跳舞、讲故事，增进彼此之间的感情。
八、活动流程上午：集合签到，发放活动物资。
开场致辞，介绍活动目的和流程。
开始户外徒步。
中午：到达野餐地点，进行野餐。
下午：开展团队拓展活动。
自然探索环节。
晚上：搭建篝火，举行篝火晚会。
活动结束，清理场地，安全返程。
九、活动宣传1. 通过社交媒体、海报、传单等方式进行广泛宣传，吸引更多人参与。
2. 邀请相关领域的专家、名人进行宣传和推广，提高活动的影响力。
十、活动预算1. 活动物资费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 场地租赁费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十一、注意事项1. 提醒参与者穿着舒适的运动服装和鞋子，携带必要的物品，如防晒用品、雨具等。
预防网络沉迷活动策划书3篇
预防网络沉迷活动策划书3篇篇一预防网络沉迷活动策划书一、活动背景随着互联网的普及和发展，网络已经成为了人们生活和工作中不可或缺的一部分。
然而，网络也带来了一些负面影响，其中最为突出的就是网络沉迷问题。
为了提高同学们对网络沉迷问题的认识，增强自我保护意识，我们决定举办一次预防网络沉迷活动。
二、活动目的1. 帮助同学们认识到网络沉迷的危害，增强自我保护意识。
2. 提供一些实用的方法和建议，帮助同学们合理使用网络，预防网络沉迷。
3. 加强同学们之间的交流和合作，共同营造一个健康、快乐的学习和生活环境。
三、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[具体地点]四、活动对象[具体对象]五、活动内容1. 主题演讲：邀请专家或老师进行主题演讲，介绍网络沉迷的危害和预防方法，提高同学们的认识和警惕性。
2. 小组讨论：将同学们分成小组，就如何预防网络沉迷进行讨论，鼓励同学们分享自己的经验和想法，共同探讨解决问题的方法。
3. 案例分析：通过一些真实的案例，分析网络沉迷对个人、家庭和社会造成的影响，引导同学们从中吸取教训，引以为戒。
4. 互动游戏：设计一些与网络沉迷相关的互动游戏，让同学们在游戏中体验网络沉迷的危害，增强自我控制能力。
5. 宣传展览：制作宣传展板，展示网络沉迷的危害和预防方法，让同学们在观看展览的过程中加深对相关知识的了解。
6. 签名活动：组织同学们进行签名活动，表达自己对预防网络沉迷的决心和信心，同时也可以起到宣传和警示作用。
六、活动宣传1. 在学校宣传栏、教学楼等显著位置张贴活动海报，宣传活动主题、时间、地点和内容。
2. 利用学校官方网站、公众号等平台发布活动通知和宣传信息，扩大活动影响力。
3. 邀请学校广播站、校报等媒体对活动进行报道，提高活动的知名度和影响力。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 宣传费用：海报制作费[X]元，宣传材料印刷费[X]元。
2. 讲座费用：专家或老师的讲座费用[X]元。
针对网络成瘾策划书3篇
针对网络成瘾策划书3篇篇一《针对网络成瘾策划书》一、背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题日益凸显。
许多人过度沉迷于网络，对其学习、工作、生活和身心健康造成了严重的影响。
为了帮助人们正确认识和应对网络成瘾问题，提高生活质量，特制定本策划书。
二、目标1. 提高公众对网络成瘾的认识和重视程度。
2. 提供有效的干预和治疗方法，帮助网络成瘾者戒除网瘾。
3. 建立支持和互助网络，促进网络成瘾者的康复和成长。
三、具体措施1. 宣传教育（1）通过线上线下渠道，如社交媒体、宣传海报、讲座等，广泛宣传网络成瘾的危害和预防方法。
（2）制作宣传资料，如小册子、视频等，详细介绍网络成瘾的表现、原因和应对策略。
2. 心理咨询与辅导（1）设立专门的心理咨询，为网络成瘾者及其家属提供免费咨询服务。
（2）组织专业心理咨询师开展面对面的辅导和治疗，帮助网络成瘾者调整心态，建立健康的生活方式。
3. 培训与讲座（1）举办网络成瘾防治培训班，邀请专家为相关人员，如教师、家长、社区工作者等，进行培训，提高他们对网络成瘾的识别和干预能力。
（2）定期开展主题讲座，邀请成功戒除网瘾的人士分享经验和心得，激励网络成瘾者积极改变。
4. 康复支持（1）建立网络成瘾者康复互助小组，组织定期的交流和分享活动，让他们相互鼓励和支持。
（2）与社区、学校、企业等合作，为网络成瘾者提供康复后的就业、学习等方面的支持和帮助。
5. 家庭干预（1）开展家长培训课程，帮助家长了解网络成瘾的特点和应对方法，提高家庭教育水平。
四、实施步骤1. 第一阶段（[具体时间区间 1]）：完成策划方案的制定和宣传资料的准备工作。
2. 第二阶段（[具体时间区间 2]）：全面开展宣传教育活动，同时启动心理咨询与辅导服务。
3. 第三阶段（[具体时间区间 3]）：持续推进各项措施的实施，加强培训与讲座工作，逐步建立康复支持和家庭干预机制。
五、资源需求1. 人力资源：需要专业心理咨询师、培训师、宣传人员等。
预防网络沉迷活动策划书3篇
预防网络沉迷活动策划书3篇篇一《预防网络沉迷活动策划书》一、活动背景随着互联网的飞速发展，网络在人们生活中扮演着越来越重要的角色，但与此同时，网络沉迷现象也日益凸显，给青少年的身心健康和成长带来诸多负面影响。
为了提高青少年对网络沉迷的认识，增强自我防范意识，特策划本次预防网络沉迷活动。
二、活动主题“远离网络沉迷，健康快乐成长”三、活动目的1. 增强青少年对网络沉迷危害的认识，了解过度沉迷网络对自身学习、生活和身心健康的不良影响。
3. 通过活动激发青少年的兴趣和参与热情，提高他们自我管理和自我约束的能力。
4. 营造全社会共同关注和预防网络沉迷的良好氛围。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、参与人员青少年学生及家长、学校教师、志愿者等。
七、活动内容1. 网络沉迷知识讲座邀请专业人士进行网络沉迷相关知识的讲座，包括网络沉迷的定义、表现形式、危害等方面的内容。
通过案例分析和互动交流，让青少年深刻认识到网络沉迷的严重性。
2. 主题班会在学校班级内组织开展以“预防网络沉迷”为主题的班会活动。
学生们分享自己对网络沉迷的看法和经历，讨论如何合理使用网络，制定个人上网计划。
3. 亲子互动活动举办亲子互动游戏、讲座等活动，增进家长和孩子之间的沟通和理解。
家长学习如何正确引导孩子使用网络，孩子向家长表达自己对网络使用的需求和困惑。
4. 网络素养教育课程在学校开设网络素养教育课程，教授青少年正确的网络信息获取、辨别和利用能力。
培养他们的网络道德意识和法律意识，引导他们文明上网、健康上网。
5. 宣传展示活动制作宣传海报、展板等，展示网络沉迷的危害和预防方法。
在学校、社区等场所进行宣传展示，发放宣传资料，提高公众对预防网络沉迷的认识。
利用学校网站、社交媒体等平台进行线上宣传，扩大活动影响力。
6. 实践体验活动组织青少年参加网络安全体验活动，让他们亲身体验网络陷阱和风险。
开展网络志愿者服务活动，让青少年在实践中增强责任感和自我管理能力。
走出网络活动策划书3篇
走出网络活动策划书3篇篇一《走出网络活动策划书》一、活动主题“走出网络，拥抱生活”二、活动背景随着互联网的普及和发展，人们的生活越来越离不开网络。
网络成为了人们获取信息、交流沟通、娱乐消遣的重要平台。
然而，过度沉迷于网络也带来了一系列问题，如社交障碍、心理健康问题、身体健康问题等。
因此，我们发起本次活动，呼吁大家走出网络，拥抱现实生活。
三、活动目的1. 引导人们正确使用网络，避免过度沉迷。
2. 促进人们参与现实社交活动，提高社交能力。
3. 推广健康生活方式，增强人们的身体素质。
4. 提高人们对现实生活的关注度，培养积极向上的生活态度。
四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动对象全体市民六、活动内容1. 主题展览在活动现场设置展览区域，展示过度沉迷网络带来的危害，以及现实生活中的美好瞬间。
同时，设置互动环节，邀请观众分享自己的网络生活故事和体验。
2. 健康讲座邀请专家进行健康讲座，介绍网络成瘾的危害和预防方法，以及如何通过健康的生活方式来改善身体健康。
3. 户外运动组织户外运动活动，如徒步、骑行、野餐等，让人们在大自然中放松身心，享受生活的乐趣。
4. 社交互动设置社交互动区域，组织各种团队活动，如拓展训练、桌游、手工制作等，促进人们之间的交流与合作。
5. 文艺表演邀请艺人进行文艺表演，如音乐、舞蹈、戏剧等，为活动增添欢乐氛围。
七、活动宣传1. 社交媒体宣传利用微博、、抖音等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多人关注和参与。
2. 线下宣传在社区、学校、商场等场所张贴活动海报，发放传单，提高活动知名度。
3. 合作伙伴宣传与相关机构和企业合作，通过他们的渠道进行宣传和推广。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 宣传费用：[X]元3. 嘉宾费用：[X]元4. 活动物资费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场设置医疗救援点，配备必要的医疗设备和人员，确保参与者的安全。
告别网络成瘾策划书3篇
告别网络成瘾策划书3篇篇一《告别网络成瘾策划书》一、策划背景随着互联网的普及和发展，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，网络成瘾问题也日益严重，给人们的身心健康和生活带来了诸多负面影响。
为了帮助人们摆脱网络成瘾，提高生活质量，特制定本策划书。
二、策划目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，树立正确的网络使用观念。
2. 提供有效的方法和途径，帮助网络成瘾者戒除网瘾，恢复正常生活。
3. 提高公众对网络成瘾问题的认识和关注，营造健康的网络环境。
三、策划内容1. 开展宣传教育活动举办主题讲座：邀请专家学者进行网络成瘾的相关讲座，向公众普及网络成瘾的危害和预防方法。
制作宣传资料：制作宣传海报、传单、视频等，在社区、学校、医院等场所广泛发放和宣传。
组织线上活动：利用社交媒体、线上论坛等平台，组织相关话题讨论和互动活动，引导公众正确看待网络。
2. 提供心理咨询和支持设立心理咨询：为网络成瘾者提供专业的心理咨询和支持，帮助他们解决心理问题，调整心态。
开展团体辅导：组织网络成瘾者的团体辅导活动，通过小组讨论、分享经验等方式，增强他们的自我认知和应对能力。
提供康复支持：为网络成瘾者提供康复支持，如康复训练、家庭治疗等，帮助他们恢复正常生活。
3. 加强网络管理和监督制定网络使用规范：制定和完善网络使用规范，加强对网络内容的监管，减少不良信息对公众的影响。
推广健康网络文化：鼓励和推广健康、积极的网络文化，丰富公众的网络生活，提高他们的网络素养。
4. 建立长效机制设立专门机构：设立专门的网络成瘾防治机构，负责组织、协调和实施相关工作。
开展研究和评估：开展网络成瘾的研究和评估工作，了解其发展趋势和影响因素，为制定更有效的防治措施提供依据。
推动社会参与：鼓励和引导社会组织、企业和个人参与网络成瘾防治工作，形成全社会共同关注和参与的良好氛围。
四、实施步骤1. 第一阶段：准备阶段成立策划团队，明确分工和职责。
收集相关资料，制定详细的策划方案。
针对网络成瘾策划书3篇
针对网络成瘾策划书3篇篇一针对网络成瘾策划书一、策划背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题日益严重。
网络成瘾不仅影响青少年的身心健康，还会对家庭和社会造成负面影响。
因此，我们需要制定一份针对网络成瘾的策划书，以帮助青少年摆脱网络成瘾的困扰。
二、策划目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，提高自我控制能力。
2. 提供有效的干预措施，帮助网络成瘾者戒除网瘾。
3. 加强家庭、学校和社会的合作，共同预防和治疗网络成瘾。
三、策划内容1. 开展宣传教育活动制作宣传海报、传单等，向青少年普及网络成瘾的危害和预防方法。
举办主题讲座，邀请专家学者讲解网络成瘾的成因、危害和治疗方法。
组织志愿者深入社区、学校开展宣传活动，提高公众对网络成瘾的认识。
2. 提供心理咨询和治疗服务设立心理咨询，为网络成瘾者提供心理咨询和支持。
开展家庭治疗，帮助家长了解网络成瘾的原因和应对方法，改善家庭环境。
组织心理治疗小组，通过团体活动帮助网络成瘾者恢复自信，提高自我控制能力。
3. 加强网络管理和监督制定和完善网络管理法规，加强对网络内容的监管，减少不良信息对青少年的影响。
学校和家庭要加强对青少年使用网络的管理和监督，限制上网时间和内容。
推广绿色上网软件，过滤不良信息，保护青少年的身心健康。
4. 开展丰富多彩的文体活动学校和社区要组织丰富多彩的文体活动，如运动会、文艺比赛、志愿者服务等，吸引青少年参与，丰富他们的课余生活。
鼓励青少年培养兴趣爱好，如音乐、绘画、书法、阅读等，提高他们的综合素质。
5. 建立长效机制成立专门的工作机构，负责网络成瘾的预防和治疗工作。
建立网络成瘾者信息数据库，跟踪和评估干预效果。
四、策划预算1. 宣传费用：海报制作、传单印刷、讲座费用等，预计万元。
2. 心理咨询和治疗费用：心理咨询费用、心理治疗小组活动费用、专家咨询费用等，预计万元。
3. 活动费用：文体活动组织费用、志愿者服务费用等，预计万元。
4. 其他费用：办公设备购置、资料印刷等，预计万元。
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青少年网络脱瘾项目计划书
一、项目简介
本项目以当前社会普遍关注的青少年网瘾症问题为出发点，拥有丰厚的专业底蕴，
是事实与专业相结合的产物，它的服务对象为廊坊市安次区患有网瘾症的青少年，
服务的项目为青少年社会工作。
目的是改变他们沉溺网络的生活状态，改变他们缺
乏生活目标和人生规划的认知状态，帮助他们恢复正常的社会生活。
通过社会工作
介入使患有网瘾症的青少年走出网络的虚幻，摆脱对网络的依赖，对其产生的行为
偏差进行矫治，从而恢复正常的社会生活。
二、项目背景
网络成瘾是指过度地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。
同时会产生想要增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反
应等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上
的依赖。
网络对于青少年的诱惑力是巨大的，这种沉迷无论是对于青少年还是成年人来说都是具有一样的诱惑力，而青
少年相对来说，因为其自身的年龄及其阅历的有限，而且
相比于枯燥的学习，网络显然更有趣味性，因此沉迷的机
率也就更大。
一旦陷入很难再回到原来的学习轨道。
现实
中人要受舆论和伦理的约束，需要检点自己的言行，由于
网络具有匿名性、便利性和逃避现实的特点，在网络上没
有现实制约，就会为所欲为，其行为也不会受到追究。
随着计划生育政策的推行，现代家庭中独生子女居多，青少年在成长过程中普遍缺乏交流和互通的渠道，而较重
的学业负担也大大压缩了他们的社交时间。
上网成为了青
少年主要的休闲娱乐项目。
如何使患网瘾症的青少年正确使用网络，恢复其正常的社会生活，就可以通过社会工作者的介入来实现。
三、项目目标
1、使青少年戒除网瘾，正确的使用网络。
使其恢复正常
的社会生活健康的成长。
2、对于青少年由网络上瘾而造成的偏差行为进行矫治，
针对青少年产生网瘾的心理因素进行治疗。
3、改变他们缺乏生活目标和人生规划的认知状态，让青
少年重新认识自身，树立理想信念。
四、目标群体
直接受益人：患有网瘾症的青少年
间接受益人：家长、学校、社会工作者、社区街道、政府、媒体
五、需求评估
随着科技的发展网络的普及，人们的生活越来越离不开网络。
网络上瘾尤其是青少年网络上瘾问题越来越严重。
据调查显示目前我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，除了网瘾青少年群体外，还有大部分网瘾倾向者在。
家庭和学校对于网瘾青少年不科学，不系统的矫治，社会上不良网吧老板的纵容和相关部门执法不严，相关社会政策的不完善，是更多的青少年步入歧途。
六、理论依据
1、网络成瘾（Internet addiction disorder，简称IAD）
网络成瘾是指过度地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。
同时会产生想要增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。
2、网络成瘾的表现
对网络有一种心理上的依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉身体不适；在个人现实生活中花很少的时间参与社会活动及与他人交往；以上网来逃避现实生括中的压力、挫折、烦恼与情绪问题；倾向于否认过度上网给自已的学习、工作、生活或思想等方面造成的实际损害。
3、青少年网络成瘾的类型
1）网络游戏成瘾2）网络交友成瘾3）网络色情成瘾
4）网上信息收集成瘾5）计算机成瘾6）其他强迫行为
4、青少年网络成瘾的危害性
1．角色的混乱2．道德感的弱化3．人格的异化
4．学习的挫折 5．健康的损害 6．越轨与犯罪
5、青少年网瘾的成因分析
（1）、家庭方面的原因
目前我国家庭多以独生子女为主，青少年在成长过程中普遍缺乏交流和互通的渠道，而较重的学业负担也大大压缩了他们的社交时间。
在有的家庭中，父母因离异或忙碌而缺乏与孩子的交流，或因对孩子期望值过高而令孩子精神负担过重，孩子只好上网寻求精神放松和情感交流。
（2）.学校方面的原因
我国的基础教育仍属于典型的应试教育，在沉重的学习负担下，学生们容易产生厌学情绪；特别是在学业竞争中失利的学生，为了摆脱现实的困扰，有意躲入网络的虚拟世界当中。
（3）、社会方面的原因
游戏制造商千方百计吸引玩家成瘾，频繁更新游戏场景界面。
有些网吧唯利是图，缺乏职业道德和社会责任感，对未成年人长时间上网、玩网络游戏或浏览色情暴力网站大开绿灯。
另外，我国社会正在转型期，缺乏完善的社会保护和救助机制，不能对网瘾青少年进行及时有效的救助。
（4）、互联网本身的特点
网络的三大特点导致使用者易于成瘾。
1）匿名性
网络使用者在网络里可以隐藏自己的真实身份（如性别、年龄、社会经济地位等），以一个自己渴望而在现实生活中又无法实现的角色出现；
这种自由、平等、安全的虚拟世界深深吸引着上网的青少年。
2）便利性
网络使用者足不出户，动动手指操作键盘就可以做自己想做的事，如网上游戏、购物、交友等。
3）逃避现实
当网络使用者遇到工作、情感、学习、生活等方面的挫折、打击时，在网络中寻找安慰、寻求刺激，逃避现实生活。
虚拟的网络空间中数字化的人、关系和群体使人类相互作用的时间和方式得到延伸。
6、青少年网络成瘾的社会工作介入
1、心理矫治
认知干预主要有：1）认知重建：对网络成瘾青少年采取“导”而非“堵”的态度，引导他们充分认识网络成瘾后的严重后果；改变其顽固的不合理认知观念，使其能够端正上网动机，改变对网络的态度。
2）自我提醒：要求网络成瘾青少年将上网的利弊按程度轻重排好顺序列在一张对称的纸上，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，在网瘾发作时尤其更应强化这种训练。
3）想象法
：让网络成瘾青少年想象上网成瘾后的种种严重后果，
在网瘾发作时让“理想自我”和“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争，从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾的决心，增强自己的戒网动机。
4）自我暗示：当网络成瘾青少年出现上网的念头时，应反复进行自我暗示；每当自己抵制住了诱惑，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励；这样不断强化，形成良性刺激，使上网欲望得到抑制。
2.行为矫治1）强化法：当网络成瘾青少年没有上网，执行目标无误时，就给自己一些奖励；相反，则给自己惩罚，以减少和消除上网的行为。
2）行为契约法：网络成瘾青少年与家长共同签订戒断网络的行为契约；他们是契约的遵守者，家长则是契约的执行者或监督者；行为契约要规范网络成瘾青少年的上网行为，培养其自我约束能力。
3）厌恶疗法：该疗法是把要戒除的目标行为与某种不愉快的或惩罚性的刺激，如电击、催吐剂、厌恶想象等结合起来；通过厌恶性条件反射作用，达到使成瘾者最终因感到厌恶而戒除或减少目标行为的目的。
4）松弛疗法：通过肌肉放松、想象放松、深呼吸放松等方法的训练，使网络成瘾者学会精神及躯体特别是骨骼肌放松，来应对戒除网瘾发作时出现的紧张、焦虑、不安、气愤等不良情绪，振作精神。
5）自我管理法
：激发网络成瘾者的能动性对自己进行管理，可采用的方法有规范生活法、计划时间法、日记法等。
七、活动内容
八、执行计划
亲子关系讲座
2.成长放映室
3.小脚大脚一起走
4.亲子创意手工坊
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