关于互联网与大学生心理健康的调查报告
互联网下大学生的心理健康教育研究
互联网下大学生的心理健康教育研究互联网的普及和发展改变了人们的生活方式，尤其是对于大学生群体来说，互联网已经成为他们学习、娱乐、社交等方面的重要工具和平台。
随着互联网的广泛应用，一些负面影响也逐渐凸显出来，尤其是对大学生的心理健康产生了一定程度的影响，因此需要开展相关的心理健康教育研究，以促进大学生心理健康的发展。
一、互联网对大学生心理健康的影响1.1社交媒体对大学生心理健康的影响随着社交媒体的兴起，大学生们可以方便地在网络上进行社交活动，但同时也带来了一些负面影响。
虚拟社交网络使得大学生更容易感到孤独、焦虑和自卑，因为他们经常会将自己的生活与他人进行比较，导致心理压力增加。
1.2网络疲劳对大学生心理健康的影响大学生们在互联网上的长时间使用，容易产生网络疲劳，这不仅影响了他们的学习和生活效率，还会导致注意力不集中、精神紧张、睡眠不足等问题，对心理健康产生负面影响。
1.3网络游戏对大学生心理健康的影响许多大学生喜欢在互联网上玩游戏，但沉迷于游戏会导致他们对现实生活的忽视，进而影响学习、社交和情感交流，最终对心理健康造成负面影响。
2.1心理健康问题日益突出随着社会的快速发展和竞争压力的增大，大学生在心理上面临各种挑战，比如焦虑、抑郁、自卑等问题，而互联网的出现和使用更是加剧了这些问题。
开展心理健康教育对大学生的心理健康至关重要。
2.2培养积极的互联网使用心态通过心理健康教育，大学生可以培养积极的互联网使用心态，正确看待网络世界，避免因过度使用而带来的心理压力和疲劳，更好地适应网络社会的发展。
2.3提高心理健康的认知和能力通过心理健康教育，大学生可以提高心理健康的认知水平和应对能力，更好地理解和处理与互联网相关的心理健康问题，有效地保护自己的心理健康。
3.1开展心理健康教育宣传活动学校可以通过举办心理健康教育宣传活动，向大学生宣传心理健康知识，普及心理健康教育，引导大学生正确对待互联网，从而减少不良心理影响的发生。
互联网下大学生的心理健康教育研究
互联网下大学生的心理健康教育研究随着互联网的发展，大学生的生活方式和学习方式发生了很大变化，对于大学生的心理健康教育也提出了新的挑战。
本文将从大学生互联网使用的现状、互联网对大学生心理健康的影响以及互联网下大学生心理健康教育进行研究和探讨。
一、大学生互联网使用的现状在互联网时代，大学生的使用方式和使用频率发生了巨大的变化。
一项调查显示，大学生的互联网使用时间占到了其每天活动时间的63.5%，其中由于学习原因使用互联网的时间占到了39%。
大学生在互联网上最常使用的是社交软件、视频软件和网络游戏，这些应用程序的使用频率和时间都远高于其他应用程序。
此外，大学生互联网使用习惯也存在问题，如长时间使用、不规范使用以及拖延症等。
互联网的普及对大学生的生活和学习带来了方便，同时也对其心理健康产生了极大的影响。
1. 心理健康问题的加剧：大学生在互联网上长时间沉溺于虚拟世界，容易导致心理压力增加、孤独感加剧、自信心受损等问题。
2. 抑郁和焦虑的增加：互联网上存在大量的负能量信息和抑郁内容，大学生在浏览时可能产生消极的情绪和情感，甚至出现抑郁和焦虑等问题。
3. 社交问题的出现：由于长期在互联网上交流，大学生在现实中可能出现沟通障碍、社交恐惧等问题，有的还会失去现实社交的能力。
针对互联网时代大学生心理健康问题的加剧，需要进一步加强互联网下大学生的心理健康教育。
1. 加强互联网安全教育：加强对大学生互联网应用程序的管理和控制，制定互联网使用规范，加强对互联网安全教育的宣传和普及。
2. 拓展社交渠道和途径：针对大学生不善交流和社交恐惧等问题，可以积极拓展社交渠道，增加社交机会，加强心理疏导和心理干预。
3. 强化互联网上正能量的宣传：举办各类互联网活动，加强对大学生心理健康的宣传和教育，提高大学生的心理素质和自我辨别能力。
结论互联网时代下，大学生的心理健康问题日益凸显，应加强互联网应用程序的管理和控制、拓展社交渠道和途径、强化互联网上正能量的宣传等措施，加强大学生的心理健康教育和心理健康意识，建立全方位的心理健康教育体系，以达到更好的心理健康效果和目标。
大学生网络心理健康的调查报告
大学生网络心理健康的调查报告
概述：
随着网络的发展，网络已经成为了人们生活不可分割的一部分。
特别是在大学生群体中，网络已经成为了他们重要的学习、社交工具。
然而，网络也对大学生的心理健康造成了一定的影响。
因此，本次调查主要采用问卷调查的形式，探究大学生在网络上的心理状况，以及网络使用对于心理健康的影响。
调查方式：
采用随机抽样方式，共向200名大学生进行问卷调查。
调查结果：
1. 网络使用频率及目的
在调查对象中，有63%的大学生每天使用网络的时间在2小时以上，其主要目的是浏览信息(80%)、社交(60%)、娱乐(45%)。
2. 网络使用对心理的影响
近80%的被调查者表示，网络使用对其心理造成了影响，其中有46%的人表示网络使用让他们感觉到紧张、烦躁；32%的人表示因网络使用感到焦虑、无力。
还有22%的人因网络上的负面信息而感到心情低落。
3. 对于网络信息的过滤能力
67%的大学生表示对于网络信息有比较好的过滤能力，能够辨别真伪信息，废弃负面信息。
4. 提升网络心理健康的途径
在被调查者中，大部分(71%)表示进行户外运动、参与社团、与朋友交流是提升网络心理健康的有效途径；68%的人认为适度使用网络可以帮助他们放松心情、缓解压力。
结论：
综上所述，网络使用对于大学生心理健康存在影响。
在过度使用网络的情况下，大学生会感到焦虑、紧张、烦躁等消极情绪。
但适度使用网络可以帮助大学生缓解压力，放松心情。
此外，参与户外运动、社交活动等也能够有效提升大学生的心理健康水平。
因此，我们应该适当发挥网络的作用，并积极寻找其他途径来提升心理健康水平。
互联网下大学生的心理健康教育研究
互联网下大学生的心理健康教育研究1. 引言1.1 背景介绍随着互联网的飞速发展，大学生在网络世界中的活动越来越频繁，互联网已经成为大学生学习、生活、社交的重要平台。
在享受互联网带来便利与乐趣的大学生也面临着诸多心理健康问题。
长时间沉迷于网络游戏、社交媒体等虚拟世界，缺乏现实社交经验和情感交流，容易导致孤独、焦虑、抑郁等心理问题。
对大学生进行心理健康教育，引导他们正确使用互联网、提升心理素质，已成为当今教育领域的重要课题。
互联网下大学生的心理健康教育不仅关乎个体的心理健康水平，也对整个社会的稳定与发展具有重要影响。
本研究旨在探讨互联网对大学生心理健康的影响、大学生心理健康教育的重要性、现阶段存在的问题以及提升教育效果的策略，为推动大学生心理健康教育工作提供理论支持和实践指导。
1.2 研究意义对大学生进行心理健康教育是十分必要和重要的。
大学生是国家的未来，其心理健康状况直接关系到国家的发展和未来。
健康的心理状态是大学生成长成才的基石，只有心理健康才能实现个人的自我价值和社会的整体和谐发展。
研究大学生心理健康教育具有重要的理论和实践意义。
本研究的意义在于全面了解互联网对大学生心理健康的影响，探讨大学生心理健康教育的重要性，分析现阶段大学生心理健康教育存在的问题，提出提升教育效果的策略，通过案例分析深入探讨实践经验，为今后开展大学生心理健康教育提供参考和借鉴。
通过本研究，有助于加深对大学生心理健康的认识，促进大学生心理健康教育的发展，为大学生成长提供更好的心理支持和帮助。
2. 正文2.1 互联网对大学生心理健康的影响互联网在当代大学生群体中扮演着重要的角色，对其心理健康产生着深远影响。
互联网的泛滥使用导致大学生沉迷于虚拟世界，忽视现实生活，造成社交障碍和孤独感。
他们花费大量时间在社交媒体上，频繁比较自己与他人的生活，引发自卑和焦虑情绪。
互联网也是信息爆炸的源头，大量负面新闻、不良信息不断冲击大学生的心理防线，使他们深陷负面情绪中无法自拔。
网络对大学生心理健康的影响调查报告第十组
网络对大学生心理健康的影响调查报告成员：目录一、网络对大学生的影响带给我们思考的问题二、网络影响大学生心理健康的主要原因分析三、网络对大学生心理健康的影响存在的主要问题四、网络对大学生心理影响的现状和存在的问题五、我们的调查结果六、附件摘要：随着信息技术的猛烈发展，网络的影响已经深入我们的工作、学习、生活，给我们的心理健康产生了很大的影响。
大学生利用网络可以缓解压力，扩大交友范围，实现自我价值。
另一方面，一些学生迷恋网络，形成瘾癖，影响人际交往，甚至造成道德的失范。
面对这一复杂问题，我们提出了一些解决问题的思路，并结合大学生的心理健康实际情况，具体分析了网络影响大学生的主要原因，而且结合]实际问题，给出了一些解决方法。
关键字：网络大学生心理健康主要原因解决措施调查对象本次调查以呈贡大学城在校学生为主体，采用随机抽样方法选取调查对象。
考虑到调查对象的全面性，本小组决定同时选取全国其他高校作为调查对象，以有利于对比分析。
资料收集方法本次调查采用问卷的方法。
问卷由被调查者当场填写，当场回收；还有一部分问卷通过在网上向其他外省的大学发出，网上收发邮件调查并收回。
实际发放问卷300份，回收有效问卷295份，有效回收率为98.3%。
分析方法：统计分析为主。
引言随着信息技术的迅猛发展，如今不论我们的社会生活，还是工作和学习都离不开网络，它对人们心理健康的影响也越来越大。
在作为网络社会发展前沿的各类高校中，以计算机网络技术为基础的数字化教育方式正以其特有的魅力冲击和改变着当代大学生的社会生活，大学生作为接受网络信息最快的群体，他们的网络生活也就给高校教育工作提出了新的课题，也给大学生的心理健康带来了一系列的影响。
同时，我们的教育工作者却很少注意到这方面的问题，或者注意到了却没有进行认真研究和采取可行性措施，从而使高校大学生教育工作没有适应大学生的这种新的生活方式。
自1994年4月我国获准接入国际互联网以来，网络以其独特的魅力和神话般的影响力迅速地改变着人们的学习方式、工作方式、交往方式、思维方式、价值观念和精神境界。
大学生网络心理健康的调查报告
大学生网络心理健康的调查报告【摘要】本报告旨在调查大学生网络心理健康的现状并分析其影响因素，探讨改进策略和教育重要性。
通过对大学生网络心理健康状况进行调查分析，发现了一些问题和挑战。
其中包括学术压力、社交焦虑、沉迷网络等因素对大学生网络心理健康的影响。
为此，我们提出了加强网络心理健康教育以及重视大学生心理健康问题的建议。
调查结果表明，大学生网络心理健康问题尤其需引起重视，需要建立完善的教育体系和相关政策来保障大学生的心理健康。
未来的调查应该重点关注网络心理健康问题，并且加强教育宣传，提升大学生们的心理素质和网络心理健康意识。
【关键词】大学生、网络心理健康、调查报告、影响因素、改进策略、教育、重视、重点、健康教育、心理健康、调查结果、引起关注、必要性、未来研究1. 引言1.1 研究背景大学生网络心理健康问题日益受到社会广泛关注。
随着互联网的普及和快速发展，大学生的网络使用频率不断增加，网络已经成为他们获取信息、交流互动的重要渠道。
网络也带来了一些负面影响，如网瘾、网络暴力、隐私泄露等问题逐渐凸显。
这些问题不仅影响了大学生的心理健康，还可能对他们的学业和人际关系造成负面影响。
在面对这些问题的大学生网络心理健康的研究也愈发重要。
通过深入了解大学生的网络行为和心理状况，可以帮助我们更好地发现问题所在，制定有效的改进策略和教育方案，促进大学生网络心理健康的提升。
有必要对大学生网络心理健康进行调查和分析，以更全面地了解其现状和存在的问题，为今后的研究和干预提供有力依据和指引。
1.2 研究目的研究目的是为了深入了解大学生网络心理健康的现状和问题，分析其影响因素，探讨改进策略和教育重要性，并通过调查结果分析得出结论，从而引起社会对大学生网络心理健康问题的重视，加强相关教育，提出未来研究的重点，为大学生网络心理健康的改进提供科学依据。
透过本次调查报告，希望能够推动大学生网络心理健康领域的发展，促进大学生心理健康水平的提升，为建设健康和谐的网络环境提供支持。
大学生心理健康问题的互联网使用分析
大学生心理健康问题的互联网使用分析随着互联网的迅速发展和普及，大学生的生活方式也发生了巨大的改变。
互联网为大学生提供了丰富的信息资源和社交交流平台，然而，互联网的使用也给大学生心理健康带来了一系列的问题。
本文将分析大学生心理健康问题与互联网使用的关系，并提出相应的解决方法。
一、互联网对大学生心理健康的影响1. 社交孤立感：大学生在互联网上过度沉迷于虚拟世界，忽视了现实生活中的社交交流。
长时间的网络使用导致他们与家人和朋友的联系减少，产生了社交孤立感。
2. 自卑心理：互联网上存在着大量的美化照片和过滤信息，使得大学生容易与他人进行比较并产生自卑心理。
他们往往过度关注自己的外貌和社交地位，忽视了个人内在的发展。
3. 虚假信息的干扰：互联网上充斥着大量的虚假信息和不实传闻，这些信息可能导致大学生产生焦虑、恐慌等负面情绪，从而对他们的心理健康造成不良影响。
4. 睡眠问题：互联网使用过度会导致大学生的作息时间紊乱，尤其是晚上长时间沉浸在手机或电脑上，导致失眠和睡眠质量下降。
二、解决大学生心理健康问题的方法1. 健康网络使用意识的培养：大学生应该意识到互联网是一种工具，而不是生活的全部。
他们应该合理安排上网的时间，避免过度沉迷于虚拟世界。
同时，大学生还应该学会分辨虚假信息，保持理性思考。
2. 提升自身素质和能力：大学生应该关注自身的成长和发展，培养自信心和自尊心。
他们可以通过参加社团活动、读书学习、体育锻炼等方式来发展个人兴趣爱好，提升自己的个人价值。
3. 加强现实交流和人际关系：大学生应该注重与他人的真实交流和建立良好的人际关系。
他们可以积极参加社交活动，发展真实的朋友圈，并与家人保持密切联系。
4. 合理安排作息时间：大学生应该形成良好的作息习惯，尤其是控制晚上使用互联网的时间。
避免长时间盯着手机或电脑屏幕，有助于保证睡眠质量和身心健康。
三、建立健康互联网环境的责任1. 家庭的引导：家长应该对大学生的互联网使用进行引导和监督。
“互联网+”视域下高校学生心理健康教育创新路径调研报告
P-流水-高校网络心理健康教育调查“互联网+”视域下高校学生心理健康教育创新路径调研报告文/薛会来 孙峰岩 孙怡青 河北科技大学信息科学与工程学院摘要：2023年教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》，计划中要求将学生心理健康教育贯穿德育思政工作全过程[1]，融入教育教学、管理服务和学生成长各环节，提升学生心理健康素养。
“互联网+”视域下的心理健康教育与传统心理健康教育相比，是一种全新的教育方式和教育概念，是对传统教育模式的补充，有着其独特的构建模式和实践路径。
为更好地开展高校网络心理健康教育，课题组对河北省17所高校的网络心理健康教育现状进行充分调研，通过问卷调查、面对面访谈等方式，从现状入手深入分析问题并有针对性地提出对策，力图形成兼具可行性和创新性的高校网络心理健康教育实践路径，开创“互联网+”视域下高校心理健康教育的发展新机遇。
关键词：心理健康教育；新媒体平台；现状分析1. 高校心理健康教育现状调研及分析高校学生心理健康教育的理论依据是马克思主义人学中人的全面发展理论，促进人的全面发展是马克思主义的最高价值目标，人的全面发展思想在马克思主义思想体系中占有重要地位[2]，为培育大学生积极心理提供了理论指导。
为了更好地研究高校网络心理健康教育的创新路径，本项目自编高校网络心理健康教育情况调查问卷，对高校网络心理健康教育的开展情况展开了深入的调查分析。
1.1 调查方法本次调查研究主要通过发放调查问卷、资料查询等方式进行抽样调查，随机抽取河北省17所高校的在校生为调查对象。
共发放调查问卷4375份，回收有效问卷4375份，有效率100%。
1.2 调研分析在研究高校网络心理健康教育相关问题时，首先要对大学生的心理动态、网络使用情况等进行深入调研，对高校学生网络心理健康教育的基本概念和现实情况进行深入了解，有针对性地对大学生心理状态和形成这些状态的原因展开高校毕业生心理健康教育。
网络对大学生影响的调查报告
xx年xx月xx日
目 录
• 引言 • 网络使用情况分析 • 网络对大学生学习的影响 • 网络对大学生心理健康的影响 • 网络对大学生生活的影响 • 结论和建议
01
引言
调查背景与意义
互联网的普及和发展
随着互联网技术的不断发展和普及，网络已经成为人们获取 信息、交流和娱乐的主要途径之一，尤其对于大学生这一群 体，网络已经成为他们生活中不可或缺的一部分。
调查内容
调查大学生在网络使用方面的基本情况，包括使用时间、使用方式、使用目 的等；同时调查网络对大学生的认知、价值观、心理健康等方面的影响，分 析其积极和消极方面。
调查范围和方法
调查范围
本次调查以某大学为例，调查对象为该校全日制在校大学生。
调查方法
采用问卷调查的方法，通过网上填写问卷并提交数据，同时结合文献资料和专家 意见等多种方法进行综合分析。
趣，提高学习效率。
网络对大学生学术不端行为的影响
引用不规范
网络资源的引用标准和规范不清晰，大学生在撰写论文或其他学术成果时，可能会出现引 用不当或抄袭现象。
缺乏独立思考
网络信息丰富，部分大学生过于依赖网络信息，缺乏独立思考和自主见解，甚至出现抄袭 行为。
难以判断学术价值
网络上的学术成果质量参差不齐，大学生在引用网络资源时，难以判断其学术价值，影响 学术研究的严谨性。
消极影响
网络上的一些不良思想和价值观可能影响大学生的思想和行为，如产生拜金 主义、个人主义等不良思想。
05
网络对大学生生活的影响
网络对大学生生活习惯的影响
1
大学生使用网络的时间越来越长，打乱了传统 的生活作息习惯。
2
网络成为大学生获取信息的主要渠道，使信息 获取更加便捷和高效。
数字时代的高校学生心理健康状况调查与分析
数字时代的高校学生心理健康状况调查与分析在数字时代，随着信息爆炸的到来，我们每天都要应对无数的信息碎片，这加重了人们的心理负担。
尤其是高校学生，他们不仅要应付学业上的压力，还要面对社交媒体上的虚假信息、网络暴力等问题，这些问题都有可能给学生的心理健康带来负面影响。
因此，我们有必要对数字时代的高校学生的心理健康状况进行调查与分析。
一、高校学生心理健康状况普遍存在问题根据调查结果显示，大部分高校学生感到压力很大，他们面临的来源主要是学业压力和就业就业压力。
其次，网络、社交媒体的使用也成为让学生感到压力的来源。
到了考试期间，心理压力更是巨大。
其中，自杀、情感问题、焦虑、抑郁等心理问题的发生率有所增加。
二、缓解高校学生心理压力的方法缓解心理压力的方法多种多样，其中包括与人沟通、运动放松和规律生活。
与身边亲近的人交流感受能有效分担学习和生活中的压力，让人放松自己的神经，缓解长期紧绷的状态。
体育运动是很好的放松方式，适当运动对身体和心理健康都有很好的帮助。
三、管理数字化生活的心理技巧要缓解学生们的心理压力还需有一些方法来管理数字化时代的生活。
一个很好的应对方式是可以鼓励学生减少过度使用社交媒体的时间，更多地去接触他们所在的当前现实环境。
在生活中，保持一定的规律，稳定的作息时间，养成健康的生活习惯都是非常重要的。
四、高校管理者要关注学生的心理健康高校管理者更应该关注学生的心理健康问题，为学生们提供心理健康的支持。
学校应该建立专业的心理辅导机构，针对学生们的不同心理问题，开展专业心理咨询服务，为学生们提供心理上的支持。
同时，鼓励学生们在学习过程中，认识到他们需要管理好自己的数字生活，协助学生们建立自己的数字生活管理技能。
结论：总的来说，数字时代给高校学生带来很多机会和优势，同时也带来了很多心理负担和压力。
高校学生的心理健康对他们的综合素质和未来的成就都有很大的影响。
鼓励学生们建立健康的行为和生活习惯，协助他们适应数字生活，是管理者和社会上各方面人才关注和投入的重要方向。
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关于互联网与大学生心理健康的调查报告
【导语】
1.调查目的：了解大学生的上网情况，从中发现普遍存在的心理现象问题，
并提出建议，需求解决问题的办法。
2.调查方法：问卷调查
3.调查时间：12月1日
4.调查地点：
5.调查对象：
6.调查范围：
7.样本情况：调查数量为16份，实际回收有效的样本为16份。
【正文】
1.调查问卷
在综合考虑实际情况下，经过我们小组成员共同讨论后，我们选用了以下量表：
网络成瘾量表
评分标准及意义：“几乎不会”得1分，“偶尔”得2分，“有时候”得3分，
“大多数时间”得4分，“总是”得5分。
得20~49分，为正常上网行为，虽然有时候你会花很多时间在网上消遣，但有自控能力。
得50~79分，表明你正面临来自网络的问题，虽然并未达到积重难返的地步，但是你还是应该正视网络对你的人生的全面冲击。
得80~100分，表明为你的网络生涯已经到了引起严重生活问题的程度了，你恐怕需要很强的意志力，甚至需要求助于心理医生才能恢复正常了。
2.分析总结
通过对调查数据的分析，作出以下总结：
（一）网络的发展与大学生的关系
当今是信息社会，网络正以疯狂的速度渗透到社会的各个角落，成为人们日常生活和工作中不可或缺的一部分。
作为当今社会的知识青年，大学生群体对新生事物具有强烈的好奇心和求知欲，他们热衷于信息网络技术，希望通过网络平台获取知识，交流思想，实现自己的人生价值。
但不可忽视的是，不少大学生在恣意享受网络的快感时，也逐渐显示出了许多问题，其中最突出的就是网络心理问题。
网络虽然能给大学生带来更多的信息与资料，使生活与学习更便利，但同时，长时间的网络浏览会降低人的感知能力，纷杂的信息会造成人的思维混乱，而网络成瘾会对大学生的身心健康造成极大危害，使大学生脱离现实社会的人际交往和沟通，沉迷于虚幻的网络世界，容易形成交往障碍，因而缺乏现实的人际交流出现孤独不安、情绪低落等情绪障碍。
而网络交往由于其隐蔽性与虚拟性，很容易造成人际交往失范、人际情感疏离、人际信任危等问题。
总的来讲网络文化对大学生人生观、价值观、道德观都有很大影响。
（二）调查结果与反映的问题
通过调查，我们发现大部分学生都同意上网时间超过原先的计划，部分学生认为上网影响到了学习和工作，总体上看来多数学生能较好的控制自己的上网时间，虽然无可避免时不时会花一些时间在网上消遣、娱乐，
但是能调节上网与其他事情的关系，但有少部分学生存在严重的沉迷网络的现象，认为不上网就会感到空虚，迫不及待的想要上网。
表明大学生对于网络的自制能力较差，多元素的信息让大学生难以抵挡它的诱惑，同时也能看出，如今的大学生越来越不重视现实生活中人与人之间的交流，更倾向于虚拟世界的交涉。
调查显示，男生上网倾向比女生大，说明男生自制力不如女生，而男生上网更多在玩游戏，女生上网更多在聊天，表现男生更倾向于在网络中寻求刺激，发泄情绪，而女生因为性格内向，自卑，惯于自己承受心理负荷，心思敏锐，不愿意或不善于与他人交往，更倾向于在虚拟社会中寻求一种精神上的安慰来填补自己的空虚。
由于青少年对情感需求强烈，但又面临着繁重的学业、工作、生活的压力，因此虚拟空间成了最好的发泄与慰藉自我的去处。
3.建议与意见
对于网络，我们应该明确上网的目的，是为了方便学习与工作，而不应该花费大量时间浪费在游戏与娱乐上。
不要把网络作为逃避现实生活问题或者释放情绪的工具，当你在网上堕落了几小时后，回到现实，问题依然存在，逃避不能解决任何问题。
为了不影响学习与工作，可以在每次上网前制定上网时间，每一个小时回想一遍，以克制自己的上网时间。
在学习之余，大学生可以多参加一些社团活动或者和朋友出去运动运动，不仅锻炼了自己，也能更多地和他人交流，提高人际交往的能力。
【总结】
通过此次调查，我不仅发现了大学生普遍存在的现象及问题，经过认真分析得出了一些基本的结论，并试着提出了对于解决存在的心理问题的建议，以期能对大学生的心理健康状况有所裨益。