“网瘾”主题班会课——不要在网络中迷失自我
案例
他为什么如此冷漠和残忍？
李键上初一时阳光、健康、学习好，还担任了班长，学 会上网后逐渐成瘾，并且有了早恋的女友，再没有心思安心学 习。当过兵的父亲气极而怒，屡次打骂也没能把孩子从“网瘾” 中拉出来，相反严管之下的李键产生了严重的逆反心理，在一 次和父亲发生激烈的冲突后，用榔头锤杀了生养他的爸爸妈妈。 当太原刑警到大同抓捕李键时，他依旧安然地坐在网吧里上网。
“网瘾”在我国列为精神疾病
我国首部《网络成瘾诊断标准》于2011年11月份通过卫生部批准，标准明确将上网成瘾列入 精神疾病范畴。我国也因此成为第一个出台网络成瘾诊断标准的国家。
诊断标准
根据《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的连 续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。
（1）自我控制能力较差 本案例中的李键本来是一个阳光健康的初一男生，而且还担任班长，但 是面对网络上各种信息如游戏、社交软件、色情网站等的诱惑，却不能控制自 己的上网时间，而且受不良信息的影响出现了早恋现象。长时间和网络的接触 使他对网络产生了心理依赖，这种心理依赖形成以后，他的自我控制能力就变 得更弱。此时恶性循环就产生了，最终导致了他人格的改变。
• 1. 毫无节制地玩网络游戏——开始沉迷。
小林是如何一步步地网络成瘾的？
• 1. 毫无节制地玩网络游戏——开始沉迷。 • 2. 现实生活失意，虚拟网络满足——深度沉迷。
小林是如何一步步地网络成瘾的？
• 1. 毫无节制地玩网络游戏——开始沉迷。 • 2. 现实生活失意，虚拟网络满足——深度沉迷。 • 3. 引发现实家庭矛盾升级，不学习不愿见人，于是
讨论
本案例中的李键上网成瘾后将阻止自己上网的父母用榔头锤死，， 而且杀人后还安然的坐在网吧上网，这些表现都说明李键的人格已经发生了改变。 李键之所以会如此迷恋网络以致人格发生改变，他自身有以下几方面原因：
（2）自我保护意识较差 由于李键正处于小学到初中的过渡期，同时也是生理和心理的快速发展 期。这一特定时期决定了他辨别是非的能力和自我保护意识都很差，对于网络 上不良信息的干扰，他没有采取远离摒弃的行为，而是采取了接触，亲近的行 为。自我保护意识的缺乏，使得他频繁接触和接受不良信息的侵扰，最终导致 网络成瘾，不能自拔。
讨论
谈一谈自己的感受
该案例中李键的杀人行为和杀人后的表现是由网络成瘾导 致的人格改变而引起的。看过该案例之后，很多人不禁会问： “为什么一个健康的好孩子会因为网瘾变得如此冷漠残忍？”
讨论
本案例中的李键上网成瘾后将阻止自己上网的父母用榔头锤死，， 而且杀人后还安然的坐在网吧上网，这些表现都说明李键的人格已经发生了改变。 李键之所以会如此迷恋网络以致人格发生改变，他自身有以下几方面原因：
更加沉迷。——坠入网瘾。
什么是网络成瘾？
病症定义及主要表现
“网瘾”可谓互联网成瘾综合征。是指上网者由于长时间地和习惯性 地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴 迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。 主要表现：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺 于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的 沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心孤僻冷漠，容易与现实生活产生隔阂，导致自我更加封闭，进而不断的走向 个人孤独世界，从而拒绝与人交往。
影影响响人人际生交往观能、力价值观
在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道，网络内容丰 富复杂，良莠不齐。
弱化道德意识
除了游戏成瘾，还有什么？
除了游戏成瘾，还有什么？
除了游戏成瘾，还有什么？
除了游戏成瘾，还有什么？
除了游戏成瘾，还有什么？
讨论
网络成瘾会带来哪些危害？
危害身心健康
青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，表现为情绪低落、疲乏无力、食欲不振。 由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是神经功能紊乱，机体免疫降低， 不仅会引发视力下降、眼痛、怕光等，影响头脑发育，引发紧张性头疼，还会由此诱发心血管疾病、焦虑 症、抑郁症等，甚至导致死亡。
（1）对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。 （2）减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；
上述戒断中通过使用其他类似电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。 同时，以下5条至少符合1条： ①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度； ②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功； ③固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止； ④因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动； ⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
不要在网络中迷失自我
——“网瘾”主题班会课
第一关 听歌猜猜猜
第二关 看图猜猜猜
第三关 精力不足！ 请充值补充精力！
面对游戏，你失去理智了吗？
街头采访视频
讨论
你怎么看待网络游戏？
网络游戏里面，有什么最吸引你呢？
小林的网络游戏成瘾之路 （请观看视频）
小林是如何一步步地网络成瘾的？
湖北天门一姓孙的女中学生 因网游严重虚脱
广州一男子在连 续上网三天三夜 后在网吧猝死
玩网游暴毙真成“骨灰级”
导致学习成绩下降
青少年染上网瘾后，难以控制上网冲动，学习注意力不集中，记忆力减退，逻辑思维较迟钝，被网络 挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接后果就是学习成绩下降。同时，国外也有研究表明， 长期上网，沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准 水平线以下，这也会间接的影响孩子的学习成绩。
戒网络之瘾主题班会
戒网络之瘾主题班会一、引言（300字）大家上午好！今天我要和大家谈论的话题是戒网络之瘾。
网络作为现代科技的产物，对我们的生活带来了很多便利，但是同时也引发了一系列的问题，其中之一就是我们的网络使用过度，导致网络成瘾。
网络之瘾指的是个体对网络过度依赖，无法自拔，严重影响到个人的生活和工作。
网瘾问题之所以如此普遍，我们需要深入探讨其中的原因，并提出戒除网络之瘾的方法和措施。
二、网络依赖的原因（800字）1.社交需求：网络提供了与他人交流的平台，使我们能够方便快捷地与朋友聊天、分享生活，满足了我们对社交的需求。
2.信息获取：互联网为我们提供了海量的信息，无论是新闻、科技、娱乐还是学术资料，我们可以轻松地找到自己感兴趣的内容。
这也成为我们过度使用网络的动力之一。
3.娱乐消遣：网络游戏、视频、音乐等娱乐内容丰富多样，并且随时都可以访问，成为许多人放松心情的方式。
4.逃避现实：网络世界是一个虚拟的空间，人们可以在这里逃避现实的压力和困扰，找到一种短暂的安慰。
三、网络依赖的表现（800字）1.无法控制使用频率：成瘾者难以自控访问互联网的时间和频率，无法按照计划完成其他任务。
2.忽视家庭和社交关系：成瘾者在互联网上花费大量时间，从而忽视了和家人、朋友的交流和关系。
3.对网络内容过于迷恋：成瘾者对网络游戏、赌博、色情等内容过于依赖，导致生活中其他方面的兴趣和需求被忽视。
4.产生社交隔阂：成瘾者过度依赖网络社交，导致与现实社交的沟通问题，甚至会导致孤独感。
四、网络依赖的危害（800字）1.身体健康问题：长时间使用电子设备和保持固定的坐姿会引发眼部疲劳、颈椎病等身体问题。
此外，长时间久坐还会导致肥胖、心血管疾病等。
2.心理健康问题：网络成瘾会导致心理问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。
同时，过度使用网络还可能滋生不切实际的幻想，增加与现实生活的脱节感。
3.学业和工作受损：网络成瘾对学习和工作造成了严重的干扰，因为成瘾者会将大量的时间花在无关紧要的事情上，无法集中精力完成重要的任务。
远离沉迷网络主题班会记录
远离沉迷网络主题班会记录
《远离沉迷网络》主题班会记录
主持人：大家好，今天我们的主题是《远离沉迷网络》，网络是我们生活中不可或缺的一部分，但是沉迷网络却给我们的生活带来了很多负面影响。
在今天的主题班会上，我们将一起探讨如何合理利用网络，远离网络沉迷。
首先，让我们用一些数据来看看网络沉迷给我们带来的问题。
同学A：根据最新的调查数据显示，我国青少年网民中，有超过50%的人存在网络沉迷问题，而且这个比例还在逐年增加。
而对于诸如学习成绩下降、人际交往能力下降等问题，都与网络沉迷有着密切的关系。
主持人：确实，网络沉迷给我们带来了很多问题。
那么，接下来我们就来看看如何远离网络沉迷，更好地利用网络。
同学B：我觉得首先要做到的就是合理规划自己的上网时间，不能让网络成为我们生活的主要部分，而是应该利用网络来丰富自己的生活。
同学C：此外，我们也可以积极参与一些线下活动，比如体育、文艺等兴趣班，这样可以让我们逐渐减少对网络的依赖。
主持人：对，积极参与现实生活是远离网络沉迷的重要途径。
同时，也要学会控制自己的欲望，不要在网络上沉迷于无意义的事情。
同学D：此外，家长和老师也起着不可忽视的作用，他们要对我们进行正确的引导，不断提醒我们远离网络沉迷，多参与实际的学习和生活。
主持人：是的，家长和老师的关心和引导是很重要的。
在远离网络沉迷的道路上，我们需要大家的帮助和支持。
让我们一起努力，合理利用网络，远离网络沉迷！
在今天的主题班会上，我们一起探讨了如何远离网络沉迷的问题，提出了很多有价值的建议。
希望大家能够牢记这些建议，远离网络沉迷，健康快乐地成长！。
网络游戏与沉迷防控主题班会
网络游戏与沉迷防控主题班会班会主题：网络游戏与沉迷防控演讲人：xxx尊敬的老师和亲爱的同学们：大家好！我是xxx，今天我要和大家分享的主题是“网络游戏与沉迷防控”。
近年来，互联网的普及给我们的生活带来了诸多便利，其中网络游戏更成为了许多青少年的娱乐方式之一。
然而，网络游戏的过度沉迷却给青少年的身心健康带来了不小的隐患。
因此，我认为我们有必要加强对网络游戏沉迷的认识，并采取相应的防控措施。
首先，让我们来了解一下青少年沉迷网络游戏的原因。
网络游戏通常具有极强的吸引力，其中包括游戏的刺激性、虚拟世界的逃避现实以及游戏成就感的满足等。
这些因素使得青少年在游戏中很容易陷入沉迷的状态，无法自拔。
然而，长时间的沉迷不仅会导致学业下滑，还会对身体健康造成不良影响，甚至产生社交隔离等问题。
为了减少青少年的网络游戏沉迷现象，家庭、学校和社会各界都需要共同努力，开展有效的沉迷防控工作。
下面我将从三个方面介绍一些可行的防控措施。
一、加强家庭教育家庭是孩子的第一所学校，父母在孩子的成长过程中起着非常重要的作用。
家长应当关注孩子的网络游戏行为，了解游戏内容以及孩子的游戏时间。
同时，要与孩子进行积极的沟通，建立良好的家庭氛围，提供足够的爱和关怀，转移孩子对游戏的兴趣。
此外，家长可以制定合理的家庭规则，限制孩子游戏的时间和方式。
二、加强学校教育学校是培养学生综合素养的重要场所，也是进行沉迷防控的重要阵地。
学校可以组织丰富多彩的课外活动，为学生提供更多的选择，让他们能够将注意力和精力投入到其他有益的事物中。
同时，学校应提供相关的教育课程，引导学生正确认识网络游戏，增强他们抵制沉迷游戏的能力。
三、加强社会监管除了家庭和学校的教育，社会监管也是防控网络游戏沉迷的重要一环。
政府应加大对网络游戏行业的监管力度，制定相关的法律法规，限制游戏时间以及不适宜青少年的游戏内容。
同时，网络游戏企业也应承担起社会责任，制定健康游戏指导方针，限制游戏时间，并配备专业的心理辅导师，为沉迷于游戏的青少年提供帮助。
树立健康上网观念,远离网络沉迷主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-18
目录
CONTENTS
• 网络沉迷现状与危害 • 健康上网观念培养 • 家庭教育与监管责任 • 学校教育与预防措施 • 社会支持与协同治理 • 个人自律与自我管理能力提升
01
CHAPTER
网络沉迷现状与危害
青少年网络沉迷现状
社会交往能力减弱
过度依赖网络社交导致现实社交能力减弱，不利于未 来职业发展。
02
CHAPTER
健康上网观念培养
正确认识网络作用和意义
网络是学习和交流的平台
网络是把双刃剑
网络提供了丰富的知识资源和便捷的 交流方式，是学习和交流的重要平台 。
网络虽然带来了很多便利，但也存在 很多负面影响，如沉迷网络、网络暴 力等，需要我们正确使用。
建立健全网络监管机制
政府部门应加强对网络平台的监管，建立健 全网络监管机制，制定相关法规和政策，确 保网络环境的健康和安全。
加强对不良信息的打击力度
政府部门应加大对不良信息的打击力度，对于发布 和传播不良信息的行为，依法进行惩处，维护网络 空间的清朗。
推广网络素养教育
政府部门应积极推广网络素养教育，提高公 众对网络信息的辨识能力和自我保护意识， 培养健康的上网习惯。
社会组织提供心理援助和辅导服务介绍
建立心理援助热线
社会组织可以建立心理援助热线，为受到网络沉迷困扰的个体提供心理咨询和支持，帮 助他们走出困境。
开展心理辅导课程
社会组织可以开展心理辅导课程，提供专业的心理辅导服务，帮助个体建立健康的心理 状态，增强抵御网络沉迷的能力。
培养多元兴趣爱好，丰富课余生活
培养运动爱好
积极参加体育运动，锻炼身体，提高身体素 质。
预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案5篇
预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案1班会背景：随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。
一些未成年人因接触互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引发网络犯罪的问题也越来越突出。
这不得不引起我们的重视与思考。
如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。
活动目的：1、使学生明白"沉溺网络"的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。
2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。
活动过程：一、活动开始老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，这是一场由赛先生卷来的网络旋风。
今天我想和大家一起探讨有关文明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中健康成长。
二、案例展示下面我们来看几个案例（1）：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断送了。
（2）浙江温州某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！（3）一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。
陕西省精神卫生中心专家提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关注。
（4）据法制日报报道，广西省柳州市某中学学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。
（5）据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。
《坚决遏制网络沉迷主题班会》班会课件
提高社交技能
通过参加各种社交活动， 学生可以提高自己的社交 技能，更好地与人交往， 增强人际交往能力。
增强信任和友谊
通过与他人建立友谊和信 任关系，学生可以更好地 融入社会，增强社会适应 能力。
CHAPTER 04
总结与展望
总结网络沉迷的危害及预防方法
总结网络沉迷的危害
影响学业：沉迷网络会导致学习时间减少，学业成绩下降。
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增强自我保护意识
不轻信网络上的人或信息，避免上当受骗。 注意保护个人隐私和信息安全，如设置强密码、不随意泄露个人信息等。
遇到网络问题或纠纷时，学会寻求帮助和保护，如向老师或家长求助、报警等。
CHAPTER 03
远离网络沉迷的益处
提高学习成绩
避免分心
网络沉迷会占用大量的学习和休 息时间，导致学习时精力不集中 ，影响学习成绩。远离网络沉迷 可以让学生更加专注于学习，提
影响未来发展
长时间使用网络容易导致视力下降、睡眠 质量下降、颈椎疼痛等问题，甚至出现抑 郁、焦虑等心理问题。
沉迷网络容易使人忽视自己的职业规划和 发展目标，导致职业发展受阻，甚至影响 未来的生活品质。
网络沉迷的原因
缺乏自控能力
部分人缺乏自我控制能力，容易沉迷于网络 的心健康：长时间使用电脑、手机等设备，容易引发视力下降、颈椎疼痛等问题，甚至 影响睡眠质量。
总结网络沉迷的危害及预防方法
• 社交能力下降：沉迷网络会导致与现实生活中的亲友、同 学产生隔阂，影响人际交往能力。
总结网络沉迷的危害及预防方法
预防网络沉迷的方法
培养健康兴趣：多参加户外活动、体育锻炼、文艺活动 等，丰富生活情趣。
预防青少年沉迷班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着互联网的普及，青少年接触网络的机会越来越多，沉迷网络的现象也日益严重。
为了帮助同学们正确认识网络，养成良好的上网习惯，预防沉迷网络，我校于今日下午开展了“预防青少年沉迷网络”主题班会。
二、班会目的1. 帮助同学们了解沉迷网络的危害，提高自我保护意识。
2. 引导同学们正确使用网络，养成良好的上网习惯。
3. 增强同学们的团队协作能力，共同营造健康、和谐的校园网络环境。
三、班会流程1. 主持人开场主持人：各位同学，大家好！今天我们召开的主题班会是为了让大家更加了解网络，预防沉迷网络，让我们共同创造一个健康、和谐的校园网络环境。
下面，让我们开始今天的班会。
2. 主题演讲演讲者：同学们，网络是一个双刃剑，它既可以帮助我们获取知识、拓宽视野，也可能让我们沉迷其中，影响学习和生活。
下面，我将从沉迷网络的危害、如何预防沉迷网络两个方面进行演讲。
（1）沉迷网络的危害沉迷网络会导致以下问题：1. 影响学习：沉迷网络会分散我们的注意力，导致学习成绩下降。
2. 影响身心健康：长时间对着电脑、手机，容易导致视力下降、颈椎病等。
3. 影响人际关系：沉迷网络会使我们与家人、朋友的沟通减少，影响人际关系。
4. 增加犯罪风险：网络诈骗、网络赌博等犯罪活动层出不穷，容易让我们陷入困境。
（2）如何预防沉迷网络1. 提高自我保护意识：不随意点击不明链接，不轻易透露个人信息。
2. 合理安排上网时间：每天上网时间不宜过长，尽量控制在1-2小时。
3. 培养兴趣爱好：参加课外活动，丰富课余生活，转移注意力。
4. 加强家庭教育：家长要关注孩子的上网行为，引导他们正确使用网络。
5. 寻求帮助：遇到网络问题，及时向老师、家长寻求帮助。
3. 小组讨论分组讨论：针对沉迷网络的危害和预防方法，同学们分成小组进行讨论，分享自己的看法和经验。
4. 总结发言主持人：经过刚才的讨论，相信大家对预防沉迷网络有了更深入的了解。
下面，请各小组代表进行总结发言。
主题班会安全教育不在网络中“迷失”课件
2023主题班会安全教育不在网络中“迷失”课件•安全教育的重要性•网络安全的现状及隐患•安全教育的内容及措施•如何不在网络中“迷失”目•青少年如何做好网络安全教育•总结与展望录01安全教育的重要性通过安全教育，可以教青少年如何避免日常生活中的意外伤害，如交通安全、防火防电等。
防止意外事故安全教育可以教青少年如何识别和防范各种形式的暴力行为，如校园欺凌、网络暴力等。
防止暴力伤害保障青少年的人身安全防止盗窃和诈骗通过安全教育，可以教青少年如何防范盗窃和诈骗行为，保护自己的财产安全。
避免参与违法犯罪安全教育可以引导青少年远离各种违法犯罪行为，如偷窃、抢劫、网络犯罪等。
维护青少年财产安全培养自我保护意识通过安全教育，可以培养青少年的自我保护意识，提高他们的自我管理能力。
有利于全面素质教育安全教育不仅关注青少年的身体健康，还注重培养他们的心理素质和道德品质。
有利于青少年健康成长02网络安全的现状及隐患网络安全的现状网络信息泄露事件时有发生计算机网络犯罪呈上升趋势新型网络诈骗手段层出不穷网络钓鱼攻击日益严重网络诈骗的隐患网络购物类诈骗虚假投资理财类诈骗冒充客服退款类诈骗网络贷款类诈骗网络不良信息的影响虚拟货币和网络游戏的影响青少年身心健康受影响网络谣言和虚假信息的影响色情和暴力信息的影响03安全教育的内容及措施1提高青少年的网络安全意识23教导青少年认识到个人信息的重要性，并学会如何保护个人隐私。
保护个人信息识别网络中的各种陷阱和诈骗手段，避免上当受骗。
识别网络陷阱在网络世界中，应当尊重他人的隐私和权利，不进行恶意攻击。
尊重他人学习网络安全知识，增强防范能力掌握安全软件的使用教导青少年如何使用安全软件，如杀毒软件、防火墙等。
学习加密技术了解加密技术的基本原理和应用，以保护个人数据的安全。
了解网络攻击手段让青少年了解网络攻击的常用手段和方式，以便更好地防范。
始终将网络安全放在首位，不轻易相信陌生人。
建立正确的网络安全观安全第一养成良好的上网习惯，不随意下载未知来源的软件。
班主任主题班会课件：不在网络中“迷失”
学习资源的同时，也存在着一些危害：
中小学公共安全教育 . 精彩一课
《不在网络中“迷失”》
1.学会说谎隐瞒上网，进而诱发偷钱、盗用他人账 号等不法行为；
中小学公共安全教育 . 精彩一课
《不在网络中“迷失”》
2.会出现品行障碍，诱发孩子逃学、不与人交往、
暴躁等反常行为；
中小学公共安全教育 . 精彩一课 • 初二
中小学公共安全教育 . 精彩一课
《不在网络中“迷失”》
学习目标
知道沉迷网络的危害； 懂得合理安排上网时间，健康上网。
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《不在网络中“迷失”》
小明近来下午上课老是迟到，家庭作业也时常不交，一
上课就打瞌睡。班主任老师把小明的表现告诉了家长，小明的
中小学公共安全教育 . 精彩一课
《不在网络中“迷失”》
3.终日沉迷于网络游戏、网络聊天，不但耽误学业， 考试失败、留级甚至退学，荒废了学业；
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《不在网络中“迷失”》
4.在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆 力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，情绪低落；
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《不在网络中“迷失”》
5.由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高 度兴奋状态，会引起肾上腺水平异常增高，血压升高
等病症。
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《不在网络中“迷失”》
知识屋
远离网瘾，绿色上网
网络利大于弊，还是弊大于利？这个问题一直被人们争论 不休。其实，网络的利弊在于自己正确的取舍，关键要看我们怎 样利用它。那么我们该怎样健康、合理地利用网络呢？
预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案
预防沉迷网络学会自我保护主题班会教案班会背景随着互联网的普及和发展，网络已经成为了我们日常生活的一部分。
但是，网络也会带来一些问题，比如沉迷网络等。
为了帮助学生更好地认识网络，了解沉迷网络的危害，学会自我保护，我们开展了这次主题班会。
班会目的1.让学生了解沉迷网络的危害；2.帮助学生认识网络的正面作用；3.提高学生的自我保护意识；4.培养学生正确的网络使用习惯。
班会内容1.班会主持人介绍班会目的和内容；2.沉迷网络的危害；（主持人或老师讲解）–影响身体健康：长时间使用电脑或手机会对眼睛、颈椎等身体部位产生负面影响；–影响学业成绩：沉迷网络会导致学生精力不集中，学习效率下降；–影响人际交往：长期沉迷网络会让学生缺乏与人正常交流的能力；–影响心理健康：沉迷网络会让学生产生焦虑、孤独等负面情绪。
3.班会主持人介绍正面的网络作用，如扩大知识面，便利学习生活等；4.学会自我保护–不轻信陌生人发来的信息、弹窗、广告等；–不随意泄露个人隐私；–不与陌生人线上或线下见面；–注意网络安全，不下载、安装不明软件和插件；–确保家长或老师掌握自己的上网情况；–合理安排上网时间和学习、生活时间；–当家长或老师提出适当的限制时，要理解和接受。
5.学习正确的网络使用习惯–不在学习时间内访问游戏网站或 Social Media 等社交平台；–不在群组中发送低俗、暴力、恐吓等信息；–不参加恶性赌博游戏或色情游戏等；–遵守互联网应用程序的规定和规章制度；–借鉴好的学习方法和资源；–充分利用网络资源提升自己。
6.班会主持人进行总结和引导教学评价•通过问答、讨论等方式，检测学生掌握情况；•建议老师对学生自我保护意识和正确的网络使用习惯进行跟踪、纪录和评价；•学生可以组织小组进行互相督促。
总结通过本次班会，我们可以让学生了解沉迷网络的危害，认识网络的正面作用，提高学生的自我保护意识，并培养学生正确的网络使用习惯，从而更好地利用网络帮助自己的学习和生活。