期末考试技巧(主题班会课件)

即使在考试中如果出现了难题，突然产生紧张 感或大脑一片空白，可以用转移法，要强迫自己冷静下 来，让头脑安静一会儿，想些鼓励自己的话，如“我有 信心考出自己的最好水平”、“只要尽力就问心无愧”。 此外，学会自我安慰很重要。例如：倘若这道题自己做 不出来，就可以想想别人也未必能做得出来。同时，可 做几次深呼吸，并在呼气时说“放松”。 遇到平时 掌握的内容考试时突然想不起来的时候，可以暂时跳过 去，先去做别的题目，这是比较正确的考试习惯。待别 的题目都作好了，紧张情绪会得到缓解，回过头来做这 道题目时，失去的记忆就能恢复了，千万不要为了一道 题影响了整体的发挥。
三问：遇上不会做的题怎么办？
考试碰到难题是非常正常的。碰到不会做 的题不要紧张，要想到，我不会做，那好多人 也未必会做。一定要稳定心态。
四问：有的题可以上手，但做半截又不会了， 怎么办？
碰到这样的题不要慌，仔细审题，能做一 步做一步，能做两步做两步。试题题题设防， 题题把关，评分按步计分，中档题做对一步给 一步的分。心态一定要放松，不可能一道题会 做，就一定能做到底。
遇上不会做的题怎么办？
考试答题七大策略
一问：要不要把全卷看一遍？ 拿到卷子以后看一下，是看考卷一共几页， 多少道题一定要先知道，千万不能落题和落页。 关于是否要把全卷的题目全看一遍。对于第一场 考试的语文试卷，我个人的意见是作文题是要看 一看的，看了作文，心里有数，等到真正开始作 文的时候在细细考虑.
提前到场，也是应急的预防措施之一。高考第一场考试， 说不定有什么特殊情况出现。譬如，万一到了考场突然忘记 了带某件应考的必需品，至少有点时间作回旋。 提前到场，不要忽略一些细节，比如说在去考场的路上如果碰 上同学一定要打招呼，这样无形中就可以获得友谊感和社会支 持感；进考场时见到监考老师一定也要向老师大声问好，老师 自然也会向考生问好，这样在不经意中就消除对监考老师本能 的害怕和恐惧感，可以获得心理上的安全感。
上考场每个学生都会紧张，即使优秀的学生也不例外。 调节的方针是一个松字。放松要从考前开始。 拿到 考卷的十分钟内是最紧张的，这时候应尽可能地镇定情 绪，放松自己。应该认识到，以前所有的努力到此为止 了，这时候再担心，再紧张也无济于事。考卷上不管是 生题还是难题，也已经是一个不以考生意志为转移的客 观存在了，所以应该以坦然的心态接受它，以紧凑的速 度完成它。这里介绍一种考场上缓解紧张的方法：身体 自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时， 收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉， 待情绪趋于稳定后，再继续答题。
招数二 谨慎答题 考生经过十分钟的紧张期，适应了考 题后，会逐渐放松下来，这时候要牢记一个慎字。因为粗心大意 是考生的常见病。经常看到有些考生出了考场，一对题目，直拍 脑瓜，对自己因粗心而失分懊丧不已。与其考后悔，不如考时慎。 怎样做到慎呢？我给大家这样一句话：考卷下面处处有地雷。考 卷下处处埋藏着不易察觉却常使人出错的地雷。如：学号忘了写； 把6看成9；审题没审清楚。一不小心就踩上地雷，把分数也炸没 了。 所以，考试时审题要周到，做题要细心。做题前先填考 号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。要学会“会做求全 对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面 和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读 卡。不要因为感觉某些题好做就忘乎所以。“容易题，容易错”， 也不要因为某些题较难而慌张忙乱。每道题都要细心、认真地研 究。
五问：最后一题是最难的吗？ 不一定。考试卷有一个长度，指题量 的答题时间的一个参数：中等程度以上的 同学在规定的时间内能答完试题。所以答 不完卷子的情况也是正常的，但是，最后 一道题不要不看，能做几步做几步，能得 几分得分。 六问：要不要最后检查一下全卷？ 相当一部分同学在规定时间内答不完 题，但一定要留下15分钟左右时间检查全 卷。往往检查一遍，能检查出一个错误， 从而多得几分，这也是高考成功的一个重 要方法。
七问：有没有一个具体的答题要领？ 基本的答题要领是：慢做会的求
全对，稳做中档题一分也不浪费，舍 去全不会的。会做的题慢慢做，保证 全对。中档题可以上手，考试按步计 分，做一步给一步分。中档题能做一 步就做一步。舍去全不会指的是难题， 不是说一看不会就舍去。认真看认真 思考，确实不会再舍去。
轻松踏入考场 教你心灵吸氧四 大绝招
考试中要保持谨慎还包括要集中全部的精神。不 少考生有畏惧心理，怕考不好会受到老师批评、父 母责怪、邻里窃笑、友人非议等，这是可以理解的。 但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净 化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感 知深刻、积极思维，才能处于加工信息的最佳心理 和生理状态。 招数三 转移焦虑 拿到试 卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不 会做的题目也不要慌，先做易解的题，这是应试技 巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会 增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔细。待 思路流畅后再做难题，人难我难我不畏难，你感觉 难时别人更是无从下手，这样想想心理会平静很多， 利于提高士气、正常发挥。
专家的研究显示，在所有影响考试 结果的众多因素中，考试中的心理 状态是占第一的，因此，考生在考 场中随时调节自己的心态是至关重 要的。那么考生如何在考试的全过 程中调整自己呢？我提出如下建议：
招数一 放松情绪 考前十分钟进考场，提前熟悉考场内外的气氛，使自
己在心理上保持临考前的适度激昂，是预防考试怯场的一个妙 方，也是面对试卷顺利答题、充分发挥应有水平的必经阶段。 等于你把进入考场后可能会出现的不适应性反应，挪到了考场 以外感受过了，可以尽快地进入角色，心无旁鹜地专注于试卷 上。
二问：如何提高一卷的得分率？ 一卷是客观性试题，即选择题和判断题等。 一般说，我们的第一判断力非常重要，推翻第 一判断一定要谨慎。提高一卷的得分率，同学 们第一要重视第一判断，第二要基础扎实，第 三要加强抗干扰能力。调查显示：一卷前5题 的错误率比较高，因为一开始考生一般心情比 较紧张，所以提醒大家，在心情恢复正常时要 着重检查一下前5题。英语一卷有力,占总分比 例是挺高的，所以大家一定要谨慎对待。