春季安全生产注意事项

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[春季安全生产注意事项]夏季安全生产十防有啥感想

[春季安全生产注意事项]夏季安全生产十防有啥感想

[春季安全生产注意事项]夏季安全生产十防有啥感想春季安全生产注意事项一、强化消防安全管理,杜绝火患春季气候较干燥,是火灾的多发期,各部门要作好马萨亚省专项防火安全检查,杜绝火灾事故的发生。

要求各部门采取以下防火措施:1.各部门要加强公司消防重点部位和易燃易爆物品的消防管理,人口密集场所和公司关键部位禁止随意存放停放炸药雷管、油漆、油品、木材、塑料等易燃易爆物质,检修或做卫生用的抹布禁止搁放在高温设备的晾管道、阀门上。

2.公司消防重点部位衣物和易燃易爆物品区域内各类动火作业严格实行申请许可和现场监护制度。

3.扇叶严禁在生活区域内私拉乱接电源,严禁使用大于200w的照明、取暖、电加热设备等。

4.各部门要根据等级的大小、特点配备灭火器、消防栓、黄沙池等消防器材和设备,未经引许严禁或破坏消防器材和设备。

二、防止雷电事故的发生随着季节的转换,春季的雨量将不断地增加,雷电活动频繁,定期做好高大建构筑物和股份公司关键部位的防雷构筑物专项检查检测,确保高塔设备和建构筑物导地接零设施的完备,雷雨寒冷禁止高空室内露天作业,有效防止雷电对公司安全生产的外界影响。

三、规范用电管理,防止触电事故秋天昼夜温差较大,电气设备体育场馆容易受潮,地面导电性增强,非常容易造成触电事故的发生。

各部门要积极所有辖区范围内的对电气设备和设施进行用电规范检查,做好护套和屏护工作,规范从业人员的行为,防止触电事故发生。

四、春季安全行驶注意事项春季,随着气温的回升,人们容易出现昏昏欲睡的经济状况。

对驾驶员来说,这种状态会使其处理紧急情况的应变能力和反应能力下降,给行车安全带来隐患。

而且春季容易下雨导致路面积水,这时安全行车就看上去尤为重要了,针对春季开车不易出现问题的原因,遵行自己改掉陋习,做到安全行车。

1.春季由于季节的变化和人体生理的反应,驾驶员在行车中其中曾很容易导致疲劳。

因此,驾驶员平时要正确处理生活事务,工作不要过分劳累,娱乐要适可而止,要保证的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。

春季安全生产注意事项83808

春季安全生产注意事项83808

春季安全生产注意事项83808春季是一个物候显著、气温回升的时期,也是安全生产工作中容易发生事故的时期。

为了保证春季的安全生产,必须要重视一些注意事项。

下面是一些春季安全生产的注意事项:1.加强防火安全春季是草木生长的季节,草木干燥,易燃易爆。

在春季,要加强森林防火、居民区火灾防范等工作,严禁乱扔烟蒂、篝火等行为,降低火灾发生的风险。

2.加强用电安全春季气温回升,用电负荷增加,容易引发用电火灾。

要定期检查家庭电器设备和线路,确保其正常工作,避免电路过载,不乱拉乱接电线,不私拉乱接电缆,确保用电安全。

3.加强交通安全春季是出行旅游的高峰季节,道路交通事故频发。

在春季,要遵守交通法规,合理安排行车时间,不疲劳驾驶,不违法超车,不酒驾醉驾,确保交通安全。

4.加强施工安全春季天气适宜,是许多工地施工的好时机。

在施工中,必须加强对塔吊、起重机等重要设备的安全检查,确保施工过程中人员和设施的安全。

5.注意空气质量春季是空气污染较重的季节,因为春季风速较小,空气中的污染物容易积聚,增加了空气污染的危险。

要注意关注空气质量指数,避免在污染严重的日子户外活动。

6.防止自然灾害春季是自然灾害多发季节,如地震、山体滑坡、泥石流等。

要根据当地气象部门发布的预警信息,及时做好防护工作,确保人员和财产安全。

7.加强饮食安全春季是食物细菌滋生的季节,因此要注意饮食卫生,避免食物中毒等意外发生。

要选择新鲜的食材,加强烹饪卫生,遵循食物储存和加热的原则。

8.加强应急救援春季是灾害事故多发的季节,要加强应急救援能力,提前做好预案,培训工作人员的急救知识和技能,以应对突发事件的发生。

总之,春季安全生产需要各方共同努力,才能确保人员和财产的安全。

这些注意事项只是其中的一部分,大家要结合具体情况,做好春季安全生产工作。

春季安全隐患排查(3篇)

春季安全隐患排查(3篇)

第1篇一、引言春季,万物复苏,生机勃勃。

然而,春季也是各类安全事故的高发期。

为了确保人民群众的生命财产安全,预防和减少各类事故的发生,提高安全管理水平,我们应当积极开展春季安全隐患排查工作。

本文将从春季安全隐患排查的重要性、排查范围、排查方法、整改措施等方面进行阐述。

二、春季安全隐患排查的重要性1. 保障人民群众生命财产安全。

春季气温逐渐升高,各类事故隐患增多,加强春季安全隐患排查,有利于及时发现并消除事故隐患,保障人民群众的生命财产安全。

2. 促进企业安全生产。

春季是各类生产活动的高峰期,加强安全隐患排查,有助于提高企业安全管理水平,降低事故发生率,为企业创造良好的生产环境。

3. 维护社会稳定。

春季安全隐患排查工作,有助于预防和减少各类事故的发生,维护社会稳定,为经济社会发展创造良好环境。

三、春季安全隐患排查范围1. 生产设施设备。

对生产设备、设施进行检查,确保其安全可靠,运行正常。

2. 电气设备。

对电气线路、设备进行检查,消除安全隐患,防止电气火灾、触电事故的发生。

3. 机械设备。

对机械设备进行检查,确保其安全防护装置齐全有效,防止机械伤害事故的发生。

4. 建筑工程。

对在建工程进行检查,确保施工安全,防止坍塌、坠落等事故的发生。

5. 办公场所。

对办公场所进行检查,消除火灾、触电等安全隐患。

6. 仓储物流。

对仓储物流场所进行检查,确保储存物资安全,防止火灾、爆炸等事故的发生。

7. 交通安全。

对交通安全设施进行检查,确保道路畅通,预防交通事故的发生。

8. 人员密集场所。

对商场、学校、医院等人员密集场所进行检查,消除安全隐患,保障人员安全。

四、春季安全隐患排查方法1. 日常巡查。

对生产、办公、仓储等场所进行日常巡查,及时发现并消除安全隐患。

2. 定期检查。

根据生产周期和季节特点,定期对重点部位、重点设备进行检查。

3. 专业检测。

邀请专业检测机构对设备、设施进行检测,确保其安全可靠。

4. 随机抽查。

季节性安全风险:针对不同季节的工作安全指南

季节性安全风险:针对不同季节的工作安全指南

季节性安全风险:针对不同季节的工作安全指南在我们日常生活和工作中,季节性的变化不仅给我们带来了自然界的美妙,也给我们带来了各种风险和挑战,尤其是在工作场所中,季节性安全风险更是需要我们高度重视和管理。

不同的季节会带来不同的安全隐患,因此有必要根据季节变化及特点,进行相应的工作安全指南制定和实施。

春季春季是气候多变的时期,天气转暖,植被生长,但也伴随着春雨、雷雨等极端天气。

在春季工作中,需要特别关注以下几点安全问题:1.防范雷电天气:春季雷雨天气多,容易引发雷击事故,工作人员应尽量避免在雷雨天气进行户外高空作业和使用金属器具,及时避雨避雷。

2.防范高温中暑:春季气温升高,易出现中暑情况,工作人员应做好高温作业的防护和保暖工作,注意及时补充水分和休息,避免中暑。

3.通风透气:春季气候潮湿,工作场所宜保持良好的通风透气,预防霉菌滋生和空气污浊对工作人员身体健康的影响。

夏季夏季是高温多雨的季节,炎热的气候容易导致工作人员疲劳和中暑,同时也易发生雷雨等极端天气,夏季工作安全注意事项包括:1.中暑防护:夏季高温天气下,工作人员应注意随时补充水分,避开强烈的阳光暴晒,避免中暑。

2.防雷防电:夏季雷雨多发,工作人员应避开高耸物体,远离高压电设施,防止雷电伤害。

3.防护措施:夏季需配备透气、吸汗快的工作服装,同时应加强现场安全防护,如配备遮阳帽、防护眼镜等。

秋季随着秋季的到来,天气开始变凉,秋风阵阵,秋季工作安全需要注意的问题有:1.防火:秋季气候干燥,易引发火灾,工作现场应加强火灾防范措施,注意电焊等火源操作安全。

2.舒适保暖:秋季气温变化较大,工作人员需及时调整衣物,防止受凉感冒,提倡温水饮食,增强体质。

3.路面湿滑:秋季雨水增多,路面湿滑易发生摔倒,工作人员需注意步行时细心,戴好防滑鞋等。

冬季冬季是寒冷的季节,零下的气温给工作环境带来一定挑战,冬季工作安全指南包括:1.防冻保暖:冬季室外工作人员要做好防寒保暖工作,佩戴羽绒服、棉鞋等保暖衣物,避免冻伤和感冒。

2024春季安全生产工作方案

2024春季安全生产工作方案

2024春季安全生产工作方案一、方案背景介绍嘿,小伙伴们!2024年的春天就要来啦,咱们都知道,安全生产那可是超级重要的事儿呢。

在这个充满希望的季节里,无论是企业还是小作坊,不管是大工厂还是街边小店,都得把安全生产放在心上。

因为春天万物复苏,大家都开始忙碌起来,各种生产活动也增多了,如果不注意安全,那可就容易出乱子啦。

二、目标与需求说明咱们的目标呀,就是让每个在生产线上的小伙伴,每个在工作岗位上的朋友,都能平平安安地度过这个春天。

需求嘛,就是要让大家都有很强的安全意识,知道哪些事儿能做,哪些事儿不能做。

比如说,在操作机器的时候得按规程来,不能图省事就瞎搞;在存放危险物品的时候,得按照规定的地方和方式放好,不能乱放。

三、解决方案概述1. 安全教育要搞起来。

咱不能光在墙上贴几个标语就完事了,得正儿八经地给大家上课。

可以请一些有经验的老师傅来讲讲他们遇到过的危险情况,也可以放一些安全教育的小视频,让大家直观地看到不注意安全会有啥后果。

2. 安全检查不能少。

就像我们每天出门要检查钥匙带没带一样,生产环境也得经常检查。

设备有没有故障啦,电线有没有老化啦,消防器材是不是能用啦,这些都得查得仔仔细细的。

3. 安全制度要完善。

没有规矩不成方圆嘛。

谁要是违反了安全规定,就得有相应的惩罚措施;做得好的呢,也得有奖励,这样大家才有积极性。

四、实施步骤计划1. 在春季刚开始的时候,先组织一次大规模的安全培训。

把所有人都集中起来,找个宽敞的地方,像会议室或者车间的空地都行。

从早上开始,先放几个比较震撼的安全事故视频,然后让老师傅上台讲,中间可以穿插一些问答环节,像“你觉得在你工作的地方,最容易出安全事故的点是哪里呀?”这样,让大家都参与进来。

2. 每周安排一次小的安全检查。

每个小组负责一块区域,拿着检查表,一项一项地查。

比如说,检查电线的时候,就看看有没有破损、有没有乱搭乱接的情况;检查灭火器的时候,就看看压力够不够,指针是不是在绿区。

春季强风安全生产注意事项

春季强风安全生产注意事项

春季强风安全生产注意事项春季是外出旅游、户外活动和农业生产的热门季节,也是强风多发的季节。

强风会对人们的生活和生产带来很大的影响,容易导致安全事故的发生。

为了确保春季的安全生产,以下是一些春季强风注意事项:一、家庭安全1.检查室外设施:强风会对房屋外墙、窗户、门等造成损坏,因此在强风来临之前,应及时检查房屋外墙是否有裂缝,窗户和门是否紧固。

如有问题应及时修复。

2.室内安全:在强风天气中,家里的室内应尽量关闭,以减少室外强风对室内的影响。

确保家居安全,避免突发情况。

3.逃生计划:制定家庭逃生计划,确保在突发情况下可以迅速安全地撤离。

二、户外活动安全1.出行前的检查:如果计划进行户外活动,应提前了解目的地的天气情况和预测,了解是否有强风风险。

在出发前应检查个人装备是否完好,包括防风衣物、帽子、手套等。

2.避开危险区域:避免在强风天气选择高海拔地区、山坡、树林、河边等危险地带,以免受到倒树、滑坡等风险的威胁。

3.保持警惕:当出现强风时,应保持警觉,随时注意突发危险。

遇到狂风暴雨时,不要躲避在大树下、高大建筑物或矮墙边,以免受到突发天气的伤害。

三、农业生产安全1.固定农田设备:农田中的蔬菜苗圃、大棚或果树架子等设施,需要检查其固定情况以确保能抵御强风的影响。

2.注意作物防护:一些农作物或果树在强风时易受到风害,可以采取措施如加固支架、加大深翻土地来增加作物的紧固性,保护庄稼不被破坏。

3.畜禽饲养:春季多为饲养禽畜的时节,在强风天气中,要特别注意畜禽的安全。

及时整修牲畜棚、禽舍等,保持其牢固。

四、施工安全1.建筑材料固定:在建设工地上,应加强对正在施工的建筑材料的固定,避免材料在强风中滑落造成伤害。

2.安全防护设施:在建设工地上应设置安全防护网、围栏等设施,限制风险区域,确保施工人员的安全。

3.技术措施:对有可能因风害影响安全的高大建筑物或桥梁等,应通过加固结构、增加支撑等措施来防止风害,并加强监测,及时发现并排除风险。

春季安全生产风险研判

春季安全生产风险研判

春季安全生产风险研判
春季是安全生产风险高发的季节之一。

随着气温的升高和天气的变化,各种安全风险也逐渐增加。

在春季安全生产中,需要对以下几个方面的风险进行研判和防范。

首先是自然灾害风险。

春天是气象灾害多发季节,包括龙卷风、大风、雷电、暴雨等天气现象。

这些天气现象容易引发山体滑坡、塌方、洪涝、雷击等灾害,对工地、矿山、道路等施工场所造成威胁。

因此,对气象变化进行监测和预警,加强防范措施,确保工人的安全。

其次是交通事故风险。

春季是春运的季节,交通流量大,道路拥堵严重,驾驶员的注意力容易分散。

此外,春季天气多变,雨雪天气会导致路面湿滑,容易发生交通事故。

因此,驾驶员在春季要注意安全驾驶,遵守交通规则,控制车速,确保行车安全。

再次是火灾风险。

春季是草木生长的季节,大面积的草原和农田容易引发火灾。

此外,春季气温较高,容易引发电器故障等火源。

在春季,要提高火灾防范意识,加强火源管理,定期检查用电设备,保持消防设施的完好和易用。

此外,春季还存在施工安全风险。

随着气温的升高,各类工地和建筑施工场所的活动增加,可能会导致工伤事故的发生。

同时,春季是农民工返岗的季节,劳动力供应增加,管理难度也相应增加。

因此,施工单位要加强安全管理,建立完善的安全制度,培训员工的安全意识,确保施工现场的安全。

综上所述,春季安全生产风险主要有自然灾害风险、交通事故风险、火灾风险和施工安全风险等。

对于这些风险,我们应该提高风险意识,采取相应的预防措施,保障员工的安全。

只有做好风险研判和预防工作,才能确保春季安全生产的顺利进行。

冬春季安全生产工作

冬春季安全生产工作

冬春季安全生产工作随着冬春季节的交替,天气变化无常,给各行各业的生产安全带来了新的挑战。

特别是冬季的寒冷和春季的多变气候,都会对设备运行、员工健康以及作业环境造成影响。

因此,制定一份针对性强、操作性好的冬春季安全生产工作方案至关重要。

以下是一份工作范本,供各企业参考和实施。

一、加强组织领导,明确责任分工企业应成立以主要负责人为首的安全生产领导小组,明确每个成员的职责分工,确保各项安全措施得到有效执行。

同时,要定期召开安全生产会议,分析冬春季可能出现的安全风险,制定相应的预防措施。

二、做好设备设施的防寒保温工作冬季低温可能导致设备脆化、管道冻裂等问题,因此要加强对重要设备和设施的检查和维护。

对于易受低温影响的设备,要做好保温措施,确保其正常运行。

同时,要对室外管道进行防冻处理,避免因冻裂造成的泄漏事故。

三、强化员工安全教育和培训冬春季工作环境复杂,企业应加强对员工的安全教育和培训。

通过举办安全知识讲座、模拟演练等形式,提高员工的安全意识和自我保护能力。

特别是对于新入职的员工,要确保他们在上岗前接受充分的安全教育。

四、落实作业现场的安全措施作业现场是安全生产的第一线,企业要根据冬春季的特点,落实各项安全措施。

比如,在户外作业时,要注意防滑、防风;在室内作业时,要保证通风良好,防止有害气体积聚。

还要加强对作业现场的巡查,及时发现并消除安全隐患。

五、完善应急预案,提高应急处置能力冬春季可能会遇到极端天气,企业要制定和完善应急预案,包括火灾、雪灾、冰冻等多种情况。

并且要定期组织应急演练,检验预案的可行性和员工的应急反应能力,确保一旦发生紧急情况能够迅速有效地处置。

六、关注员工健康状况,预防职业病冬春季是流感等呼吸道疾病的高发期,企业要关注员工的健康状况,提供必要的医疗保障。

同时,对于可能接触有害物质的工作岗位,要加强职业健康监测,预防职业病的发生。

七、加强监督检查,确保措施落实到位企业安全生产领导小组要加强对安全生产工作的监督检查,确保各项措施得到有效执行。

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春季安全生产注意事项
一、强化消防安全管理,杜绝火患
春季气候较干燥,是火灾的多发期,各部门要做好专项防火安全检查,杜绝火灾事故的发生。

要求各部门采取以下防火措施:
1.各部门要加强公司消防重点部位和易燃易爆物品的消防管理,人口密集场所和公司关键部位禁止随意存放停放炸药雷管、油漆、油品、木材、塑料等易燃易爆物质,检修或做卫生用的抹布禁止搁放在高温设备的管道、阀门上。

2.公司消防重点部位和易燃易爆物品区域内各类动火作业严格实行申请许可和现场监护制度。

3.严禁在生活区域内私拉乱接电源,严禁使用大于200w 的照明、取暖、电加热设备等。

4.各部门要根据等级的大小、特点配备灭火器、消防栓、黄沙池等消防器材和设备,未经引许严禁挪用或破坏消防器材和设备。

二、防止雷电事故的发生
随着季节的转换,春季的雨量将不断地增加,雷电活动频繁,定期做好高大建构筑物和公司关键部位的防雷专项检查检测,确保高塔设备和建构筑物导地接零设施的完备,雷雨天气禁止高空露天作业,有效防止雷电对公司安全生产的影响。

三、规范用电管理,防止触电事故
春季昼夜温差较大,电气设备设施容易受潮,地面导电性增强,容易造成触电事故的发生。

各部门要积极对辖区范围内的所有电气设备和设施进行用电规范检查,做好绝缘和屏护工作,规范从业人员的行为,防止触电事故发生。

四、春季安全行驶注意事项
春季,随着气温的回升,人们容易出现昏昏欲睡的状况。

对驾驶员来说,这种状态会使其处理紧急情况的应变能力和反应能力下降,给行车安全带来隐患。

而且春季容易下雨导致路面积水,这时安全行车就显得尤为重要了,针对春季开车容易出现问题的原因,严格要求自己改掉陋习,做到安全行车。

1.春季由于季节的变化和人体生理的反应,驾驶员在行车中很容易导致疲劳。

因此,驾驶员平时要正确处理生活事务,工作不要过分劳累,娱乐要适可而止,要保证足够的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。

2.春季雨天增多,车辆行驶要注意以下几个方面:
一防视线不清。

雨中行车,司机视线受阻,行车中应降低车速,多鸣笛,必要时打开防雾灯;刮雨器失效时应及时修复。

夜间下雨时,为防止打开前大灯而形成炫目的光幕,应关闭前大灯使用防雾灯,同时降低车速。

二防行车撞人。

雨中行人手撑雨伞,骑车人头戴雨帽,使他们的视线、听觉都受到限制,往往在车辆临近时会突然转向
或惊慌失措,使司机措手不及。

因此,司机在雨中行车时应:减速行驶多鸣笛,耐心避让莫急躁。

三防车辆侧滑。

尤其下雨时,大家一定要集中精神。

路面上的雨水在车轮与路面之间形成“润滑剂”,使机车的制动性能变差,容易产生侧滑。

为防侧滑,必须严格控制车速,严禁高速行驶,避免急转弯或急刹车,会车时应加大横向距离。

当前轮侧滑时,可将方向朝产生侧滑的相反侧纠正;当后轮侧滑时,则应将方向朝产生侧滑的同侧转动,切不可打反。

3.春季行车要“三防一保养”
一是防春雨。

春季时晴时雨,天气多变。

雨后路面上的尘土与雨水混杂在一起,使轮胎附着系数降低,加上雨后沙土路坑洼不平,紧急制动可能会导致方向失控、侧翻等意外事故的发生。

在这种情况下,驾驶员宁可主动避让过往车辆,也不要太靠路边行驶。

此外,还要注意控制行车速度,宁可在路上多用点时间,也不要肆意超车,以免发生交通事故。

二是防春风。

在运输过程中,若遇大风,路面会灰尘飞扬,直接影响行车安全。

因此,驾驶员应结合当地实际,做到早预测、早防范、早行动,减少运输过程中发生危险的可能性。

三是防春困。

随着气温的回升,人们会处于“春困”状态,反应较迟钝,判断能力有所下降。

这种现象发生在驾驶员身上就会直接威胁行车安全。

因此,驾驶员在上路前必须充分休息,保证有足够的睡眠时间。

同时,还要提高安全行车的警惕性,确保安全行车。

四是常保养。

春天风沙较多,气候干燥,出行前应对车辆进行检修和保养。

除了胎压、冷却液、各部位的胶管等常规项目外,由于春天空气中常混有如杂物、沙尘等杂质,所以必须及时清洗空调冷凝器、散热器及冷却水散热器。

同时,要检查左右两侧排水孔是否顺畅,以免下雨后,雨水排放不畅,倒灌进车内。

五、春困的原因和春困的解决方法
阳春三月,风和日丽,一派生机。

然而在这万物生长的季节里,不少人却感到疲劳、昏昏欲睡,早晨不易睡醒,即使醒后也好似未睡足,这种现象就是人们所说的“春困”。

春困不是病,而是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

春天,气温适中,皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

1.6种常见导致疲倦的原因:(1)不爱运动的人,肌肉虚弱。

(2)水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。

(3)吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

(4)偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重
点,所有器官都忙着协助它消化食物。

(5)平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡(6)睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

2.春困的解决方法:(一)、保证良好的睡眠有了良好的睡眠,人体才能得到调整和补充,促使承受紧张度能力增加,减少白天的困倦,睡懒觉会使人越睡越困。

此外,春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。

(二)、做头皮操方法是:先用双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自中绕两侧,对整个发际较有力地推摩10遍;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。

每天早起、晚睡前各做1次,可使精力旺盛、思维敏捷。

(三)、视觉刺激走出户外,举目远眺,让美丽的大自然景色尽收眼底,给自己以视觉的良好刺激,有助于消除春困。

(四)、饮食调养科学饮食对付春困也有效果。

饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。

尽可能少吃油腻的肉类食品;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物,它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

(五)、科学用脑日常工作中,脑力劳动者的右脑较少应用,因此,当头脑不清醒或胀痛时,应听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑得到活动和使用,左脑适当休息。

运动能使大脑及时得到补充和供给,有利于去劳解困,可以选
择慢跑或游泳等运动项目。

(六)、勤刷牙洗脸刷牙洗脸是消除春困较为简便有效的方法。

困倦袭来时,可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸,可以提神醒脑。

(七)食用蒲公英,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。

蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。

六、司机如何防春困
春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到发困。

因此,春天驾车出行,一定要注意以下几点。

1.行车少开空调。

开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。

车内可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。

2.开车时不要吸烟。

烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。

尼古丁初期对神经系统有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。

一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。

3.不要借助咖啡或浓茶提神。

咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

4.开车出现困倦需休息。

一般每行车3~4小时后应停车活动一下,做做深呼吸。

如在驾车途中感到有倦意,不要再强打精神行车,一定要停车休息,下车活动一下全身再上路,确保
行车安全。

5.注意饮食调剂。

春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。

另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。

此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。

6.保持足够的睡眠时间。

保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,更不要通宵达旦地娱乐,亦不宜过多“开夜车”,以免诱发或加重春困。

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