血糖正常值是多少
血糖的正常值范围是多少
血糖的正常值范围是多少血糖的正常值范围是多少正常人空腹血糖一般是3.9-6.0mmol/L，餐后血糖一般是在7.8mmol/l以下。
每个人的身体情况不同，因此血糖数值也不相同，一般在3.9~6.0mmol/L之间就是比较正常的，对个人身体基本上不会有影响，如果血糖升高可能是出现了高血糖，严重情况下还有可能会导致糖尿病出现。
因此需要积极控制个人血糖，最好不要经常刺激身体，导致各种并发症产生。
如果血糖值偏高，需要适当进行饮食调理，保持低糖饮食，最好不要一次性摄入过多。
如果是出现了糖尿病，需要在医生指导下使用二甲双胍、格列本脲等药物治疗。
血糖高了会有什么症状血糖高了会有口渴、多尿、恶心、厌食、尿糖试验阳性等症状。
1.口渴：如果患者平时喜欢吃甜食，或有久坐少运动等不良习惯，体内胰岛素分泌不足时，容易导致血糖升高。
高血糖至渗透性利尿，当体内水分减少时，就会产生极度口渴的症状，需要及时补充水分。
2.多尿：高血糖患者不仅排尿次数多，而且尿量也多。
尿液中会有泡沫。
3.恶心：当血糖升高到一定程度时，会产生酮体，导致腹痛、消化不良、恶心等症状。
4.厌食：当血糖升高到一定程度时，糖不能被人体吸收，就会产生酮体，导致食欲下降、厌食、精神不振。
5.尿糖试验阳性：经检测，尿糖试验阳性，是血糖的重要症状。
若经检测确定患者血糖偏高，可遵医嘱给予格列吡嗪控释片、格列齐特缓释片等降糖药物治疗，如果不能减少，也可以注射胰岛素。
血糖对身体有哪些影响血糖是指机体血液中葡萄糖的含量，血糖的变化主要包括血糖正常、血糖降低、血糖升高三种情况，血糖正常时可以为机体补充能量，血糖降低、血糖升高时，会影响机体的身体健康，甚至危及生命。
1、血糖正常：机体正常的血糖可以为大脑补充能量，促进组织细胞活动，调节内分泌，使身体处于平衡状态;2、血糖降低：机体能量的主要****为葡萄糖，若机体血糖较低，能源缺乏，不能维持正常的身体需要，可能会导致机体出现头晕、头痛、手抖、四肢乏力等表现，若没有及时处理，可能会造成严重的脑损伤，出现低血糖昏迷，甚至出现生命危险;3、血糖升高：若机体短期血糖升高，可能会导致血液黏稠度增加，影响脑部供血，出现头晕、乏力等表现，若机体血糖升高，没有积极治疗，随着病情发展可能会诱发糖尿病，患者会出现多尿、多饮、多食、体重减轻等表现，危害患者身体健康。
血糖的标准值 新标准
血糖的标准值新标准
血糖是指人体内血液中的葡萄糖浓度，是一个反映身体代谢状态的重要指标。
血糖的检测和控制对于预防和治疗糖尿病、心血管疾病、肝肾疾病等都至关重要。
而血糖的标准值也是衡量个体血糖水平是否正常的重要依据。
在新标准下，正常人的空腹血糖标准值为3.9~6.1 mmol/L，即毫摩尔/升，餐后2小时血糖标准值为3.9~7.8 mmol/L。
而据世界卫生组织（WHO）推荐，空腹血糖值大于或等于7.0 mmol/L可以诊断为糖尿病；餐后2小时血糖值大于或等于11.1 mmol/L也可以诊断为糖尿病。
在这个标准值范围内，如果个体的血糖水平处于正常值区间内，说明机体的代谢调控正常，这样可以有效预防和控制糖尿病等疾病的发生。
而如果个体的血糖水平超出正常范围，则需要进行积极的调节和干预，才能保持身体的健康状况。
对于糖尿病患者，血糖控制非常重要，这需要通过加强饮食控制、运动锻炼、药物治疗等手段进行。
在治疗过程中，需要根据个体的饮食状况、生活习惯、病情等因素进行制定合理的治疗方案，并定期进行血糖监测，及时调整治疗方案。
除了控制和监测血糖水平外，还需要注意一些饮食和生活中的细节，比如适量控制饮食中的糖分、油脂等，增加水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，合理安排生活作息等等。
这些措施都与个体的血糖水平密切相关，对于预防和控制糖尿病、心血管疾病等都具有重要的意义。
总的来说，血糖的标准值是一个反映身体代谢状态的重要指标，可以有效预防和控制糖尿病、心血管疾病等疾病的发生和发展。
在平时的生活中，需要加强血糖监测和控制，并注意一些饮食和生活上的小细节，这样才能保持身体的健康状况。
血糖怎样才算高 血糖的正常范围是多少
血糖怎样才算高血糖的正常范围是多少关于《血糖怎样才算高血糖的正常范围是多少》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
血糖的高低水平直接关系着人体的健康状况，血糖过高或过低都容易引发一系列疾病，如糖尿病、心血管疾病等等。
如果不能很好地控制血糖水平，对人体无疑是一个巨大的伤害。
那么人体的血糖在什么范围内是正常的，怎么样是血糖高呢？一：血糖的正常值是多少1：空腹血糖①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
2：当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。
因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
3：餐后血糖正常值① 餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。
最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
② 餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。
二：如何控制血糖1：吃天然食物尽量吃天然状态的食物，少吃加工得口感大变的食物。
主食要烹熟，但不要追求过细过软，要有足够的咀嚼性。
2：记录运动量如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。
3：餐盘用小号选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。
4：餐后半小时运动运动餐后半小时不要坐下，宜做低强度运动，如出门散步，或者做洗碗、打扫卫生、收拾屋子等家务，对餐后血糖控制有益，也不会影响消化。
5：餐后测血糖餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生;在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。
成人血糖的正常值范围
成人血糖的正常值范围过去几十年来，糖尿病患者人数不断增加，这不仅受到了不良生活习惯的影响，而且也得益于糖尿病的检测方法的不断完善。
而血糖，作为糖尿病检测的基本指标，一直是人们关注的焦点。
因此，了解成人血糖的正常值范围，对我们对抗糖尿病和维持良好健康状态具有重要意义。
一般来说，成人的血糖正常值范围是在3.9~6.1mmol/L之间。
当测量的血糖值在3.9~5.6mmol/L之间时，代表个人血糖水平正常，不患有糖尿病。
而当血糖值超过5.6mmol/L，可能已经患有糖尿病，但可能仅仅是临时血糖升高。
值得注意的是，如果您觉得自己患有典型的糖尿病症状，例如：多饮、多尿、视力模糊、肌肉酸痛等，应立即去医院做糖尿病相关检查，以确定是否患有糖尿病。
另外，即使血糖值在正常范围之内，也应经常做血糖监测，以保持血糖正常，防止糖尿病的发生。
除了血糖值外，还有一种糖尿病检测方法，叫做糖化血红蛋白检测。
它是通过检测血液中糖化血红蛋白水平来判断个人是否患有糖尿病的一种检测方法，而糖清叶测定则是测量血液中葡萄糖的另一种检测方法。
上面提到的这些糖尿病检测的方法，都可以帮助我们了解个人是否患有糖尿病。
而对成人血糖的正常值范围的了解，可以帮助我们更好地了解自己的血糖水平，从而更有针对性地进行预防和治疗。
根据最近的研究，我们也可以改变自己的生活习惯，以防止糖尿病。
首先，应该尝试改善饮食，如减少高脂肪、高热量和高糖份的食物。
其次，要加强体育锻炼，每天坚持健身，保持正常体重。
最后，要少抽烟、少饮酒，这些都能帮助我们抵御糖尿病的发生。
总之，成人血糖的正常值范围是3.9~6.1mmol/L之间，当血糖值超出这个范围时，可能会患有糖尿病。
我们应该加强对血糖的监测，以及改善生活习惯，从而保持良好的健康状态。
血糖值正常值是多少
血糖值正常值是多少在我们关注身体健康的过程中，血糖值是一个重要的指标。
了解血糖值的正常值范围，对于预防和管理糖尿病等疾病至关重要。
那么，血糖值的正常值究竟是多少呢？首先，我们要知道血糖值的测量通常有两种主要方式：空腹血糖和餐后血糖。
空腹血糖是指至少 8 小时没有进食后的血糖水平。
对于健康成年人来说，空腹血糖的正常范围一般在 39 毫摩尔/升 61 毫摩尔/升之间。
这个范围是经过大量的医学研究和临床实践确定的。
如果空腹血糖值长期高于 61 毫摩尔/升，但尚未达到 70 毫摩尔/升，可能处于糖尿病前期；而如果空腹血糖值达到或超过 70 毫摩尔/升，就需要警惕糖尿病的可能。
餐后血糖则又分为餐后 1 小时血糖、餐后 2 小时血糖等。
餐后 1 小时血糖的正常范围通常在 67 94 毫摩尔/升之间。
餐后 2 小时血糖一般应小于 78 毫摩尔/升。
当餐后 2 小时血糖在 78 111 毫摩尔/升之间时，提示可能处于糖耐量减低状态；若餐后 2 小时血糖大于等于 111 毫摩尔/升，可能已经患上了糖尿病。
需要注意的是，这些正常值范围并非绝对固定不变，可能会因个体差异、检测方法和设备的不同而有所波动。
例如，年龄、身体状况、种族等因素都可能影响血糖值的正常范围。
对于儿童和青少年来说，血糖值的正常值范围与成年人有所不同。
由于他们的身体仍在生长发育阶段，代谢机能也在不断变化，所以需要根据具体的年龄和生长阶段来评估血糖是否正常。
对于老年人，由于身体机能逐渐衰退，对血糖的调节能力可能下降，所以在判断血糖是否正常时，也需要综合考虑他们的健康状况和其他慢性疾病的存在情况。
此外，孕妇的血糖正常值也有特殊的标准。
在孕期，孕妇的身体会经历一系列生理变化，对血糖的控制要求更为严格。
一般来说，孕妇的空腹血糖应不超过 51 毫摩尔/升，餐后 1 小时血糖不超过 100 毫摩尔/升，餐后 2 小时血糖不超过 85 毫摩尔/升。
了解血糖值的正常值范围只是第一步，更重要的是如何保持血糖在正常范围内。
血糖测试正常值的范围
血糖测试正常值的范围一、空腹血糖正常值1.一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升（70~110毫克/分升），血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升（70~125毫克/分升）。
2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升）,2次重复测定可诊断为糖尿病。
3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（Ioo毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。
4、当空腹全血血糖超过ILI毫摩尔/升（200毫克/分升）时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。
因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
二、餐后血糖正常值1.餐后1小时：血糖67-9.4毫摩/升。
最多也不超过ll.lmmol/L（200mg∕dl）β2、餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
3、餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。
血糖指的是血液中葡萄糖的含量，而葡萄糖又是各器官组织正常运作的动力，所以一定要保证血糖处于水平状态，这样才能够维持器官和组织的需要。
但是随着人们生活水平、物质条件日益提升,吃喝玩乐愈发丰富多彩，很多不良的生活方式，特别是不健康的饮食习惯导致高血糖，如果没有抓住最佳的时机，还有可能引起糖尿病。
因此，一定要重视起来，了解血糖多少为正常，多少为高是关键的第一步。
正常而言，空腹血糖值3.9~6.:LmmoI/L为正常范围；餐后两小时的血糖值7.8mmol∕L以下为正常范围。
只要空腹高过6.1mmol∕L^∣j7.0mmol∕L以下这一阶段,可以叫空腹血糖受损也属于血糖高。
假如空腹7.0mmol∕L以上则可以诊断糖尿病或者餐后2小时血糖在7.8-1LlmmOl/L之间，这一阶段可以叫糖耐量受损，属于糖尿病前期症状，务必引起重视。
不同年龄段，血糖标准也会相应的变化。
随着年龄的增长，身体对血糖的调节能力下降步入60岁之后每增加10岁,空腹血糖增加（HlmmoI/L,餐后2小时血糖增加0.44〜l.llmmol∕L o除此以外，孕妇血糖和正常人标准不一样，对孕妇的血糖要求更严格一些，孕期空腹血糖要求不超过5.1mmol∕l,做75g葡萄糖耐量试验服糖后1小时血糖不超过Iommol/1,服糖后2小时血糖不超过8.5mmol∕lβ如果出现血糖值高于血糖标准的情况，做好监测血糖值是很有必要得，家里可以准备一台三诺爰看动态血糖仪，不扎手指测血糖，无须校准，通过硬币大小传感器，在几乎没有痛感的情况下，就能轻松检测每日的血糖值，每3分钟测出血糖值，监测期内可出值数7200个，持续动态血糖监测长达15天，并向智能手机提供数据，还具备异常风险预警、个性化设置血糖提醒范围、智能健康管家等功能，为患者提供控糖建议，辅助患者进行健康管理。
血糖正常值标准
血糖正常值标准血糖是人体内能量代谢的重要指标，它直接影响着我们的健康状况。
血糖正常值的范围是指在不同时间测量时，血液中的葡萄糖浓度处于一个健康的范围内。
了解血糖正常值的标准对于预防和管理糖尿病等疾病非常重要。
本文将介绍血糖正常值的标准，帮助大家更好地了解和关注自己的血糖状况。
在空腹状态下，正常人的血糖浓度通常在70-100毫克/分升之间。
这个范围内的血糖浓度被认为是正常的，反映了身体的胰岛素分泌和葡萄糖利用的平衡状态。
在餐后1-2小时，血糖浓度通常会稍微上升，但不应超过140毫克/分升。
如果血糖浓度持续高于这个范围，可能意味着胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素的敏感度下降，这可能是糖尿病等疾病的早期表现。
除了空腹和餐后血糖浓度外，还有一些特定情况下的血糖正常值标准也需要了解。
例如，运动前和运动后的血糖浓度、睡前和凌晨的血糖浓度等。
在运动前，由于身体需要能量，血糖浓度可能会稍微下降，但不应低于70毫克/分升。
而在运动后，血糖浓度可能会稍微上升，但不应超过140毫克/分升。
对于糖尿病患者来说，监测运动前后的血糖浓度对于合理安排运动和饮食非常重要。
睡前和凌晨的血糖浓度也是需要特别关注的。
在睡前，血糖浓度应保持在100-140毫克/分升的范围内，以确保夜间的血糖稳定。
而凌晨的血糖浓度通常会略微上升，但不应超过120毫克/分升。
如果凌晨的血糖浓度持续高于这个范围，可能会导致晨起高血糖，增加糖尿病并发症的风险。
除了了解血糖正常值的标准，我们还需要注意一些可能影响血糖浓度的因素。
例如，饮食、运动、药物、压力等都可能对血糖浓度产生影响。
因此，我们在监测血糖浓度时，需要综合考虑这些因素，以便更准确地了解自己的血糖状况。
总之，了解血糖正常值的标准对于维护健康和预防疾病非常重要。
通过定期监测血糖浓度，并根据血糖正常值的标准进行评估，可以帮助我们及时发现和处理血糖异常，保持身体的健康状态。
希望本文能够帮助大家更好地了解血糖正常值的标准，关注自己的血糖健康，预防疾病的发生。
空腹血糖标准值是多少
空腹血糖标准值是多少
空腹血糖的正常值，对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。
空腹血糖标准值是多少?
重庆民众体检介绍：空腹血糖正常值
①:一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
②:空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
③:当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。
因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
哪些人要特别重视空腹血糖检查?
1、年龄≥45岁;体重指数(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血红蛋白Alc位于5.7～6.5%之间
2、有糖尿病家族史者
3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低(<0.9mmol/L)和/或甘油三酯
(>2.8mmol/L)者
4、有人血压≥140/90mmHg)和/或心脑血管病变者
5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大婴儿(≥4kg);有不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女
6、常年不参加体力活动
7、使用如糖皮质激素、利尿剂等
糖尿病高危人群至少每年2次查胰岛功能(C肽分泌试验)，早诊早治。
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血糖正常值是多少关键词：血糖正常值是多少治疗糖尿病医院高血糖血糖正常值是多少才是正常的呢?你知道血糖正常值是多少吗?下面武警北京总队第三医院糖尿病治疗中心杨洁主任介绍“血糖正常值是多少”：现在糖尿病的发生越来越多，其发生时血糖值一般不在血糖正常值范围，因而我们可以从这里自行检查。
从而尽早的预防和治疗糖尿病。
现在对于血糖值的检查有多种方法，朋友们可以根据实际来进行测量。
诊断糖尿病时要从空腹血糖值和饭后两个小时血糖值两方面来判断。
空腹血糖正常值范围：空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。
那么空腹糖尿病的诊断标准是7.0 mmol 或者是126 毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。
有的人既不是正常的，也没到糖尿病。
我们管这种症状叫做空腹血糖增高(受损)。
饭后血糖正常值范围：正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。
餐后血糖的诊断标准是11.1 mmol 或200 毫克以上。
那么140 和200 之间也有一个差距。
如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。
这种人既不是糖尿病人，也不是正常人。
不过这种人血糖增高是很危险的，很容易得糖尿病。
这种人一定要小心。
帽子就悬在他的头上。
若不加注意，很快就会戴上糖尿病的帽子。
即使是血糖完全正常的人，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。
高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。
现代社会，由于生活水平的提高和不良生活习惯等原因，许多人都可能会血糖偏高，如不及时发现及时控制，就有演变为糖尿病的危险了。
通过上面的介绍，我们知道了糖尿病的血糖值可以是糖尿病的一个检测标准。
因而，如果有怀疑自己患有糖尿病或进行自我检查的朋友，可以通过血糖正常值范围来进行确认。
血糖正常值,一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升，于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升(140～160毫克/分升)。
所以人们每天三顿饭后，各有2小时血糖升高(共6小时)，其余18小时都在空腹血糖水平。
血糖正常值其临床意义如下：(1)空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
(2)当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。
因此，空腹血糖显着增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
(3)当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
倘若有明显的糖尿病症状，应先做餐后2小时血糖测定。
(4)血糖正常值正常人在餐后2小时的全血血糖不超过5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)，血浆血糖不超过6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)。
若餐后2小时的全血血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，血浆血糖≥8.9毫摩尔/升(160毫克/分升)时，可诊断为糖尿病。
通过以上的介绍，您了解了吧?我院特聘国内知名权威专家教授，在多年糖尿病临床治疗经验的基础上，引进现代最先进的科学技术与传统治疗模式相结合，注重饮食、心理、运动的合理调控震撼推荐“多维强效复胰疗法,如果您想了解更多糖尿病治疗糖尿病人科学吃水果生活中，很多糖尿病病人认为水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。
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所以，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
除此，水果还有下列优点：1、色鲜味香能促进食欲。
2、含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。
3、含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
目前，国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”，也就是说对脂肪的限制变得较为严格，而相应地放宽了碳水化物的限制标准。
从广义上讲，米、面、糖都属碳水化合物。
因此，糖尿病患者究竟能否吃水果，答案是肯定的，糖尿病患者吃什么水果好，吃多少，何时吃，则大有讲究。
糖尿病人应科学吃水果。
①控制水果摄入量，不能一吃就放开肚皮，毫无顾忌。
在吃了一定量的水果后，就要相应地在食谱中减少同等热量的主食，以免总热量超标。
一天吃多少水果，可采用“食品互换法”换算出来，所谓“食品互换法”是指在总热量范围内，热卡相等的食品可互相置换。
常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。
②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。
③吃水果的最佳时间，一般认为是加餐时间，即上午9－10点、下午3－4点，晚上临睡前。
虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用，但水果中含葡萄糖和果糖，这样的单糖吸收快，吃多了会使血糖升高，因此，对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃。
李大爷患糖尿病多年，血糖控制总是不理想。
听人家说多吃水果少吃饭有益于降糖。
今夏，他就常以大量西瓜当饭吃，可血糖仍然降不下来。
原来血糖的主要来源是食物。
吃进去的食物特别是碳水化合物（糖类）消化后，经肠道吸收进入血液，成为身体可以利用的葡萄糖，并开始随血液循环，影响血糖升降。
不同食物对血糖的影响不同，涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。
经营养学家多年研究测试，提出了“血糖生成指数”的新概念。
它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。
血糖生成指数越高，则这种食物升高血糖的效应越强，反之，血糖生成指数越低，对血糖的影响越小。
经过大量分析研究，专家们认为血糖生成指数低于55的食品是适合糖尿病人和希望控制血糖者的健康饮食；如果该数值大于70，不仅不适合于糖尿病人，也不适于希望享受健康饮食的人。
西瓜的血糖生成指数达72，难怪李大爷的血糖降不下来，如果选吃苹果、梨子之类，效果就大不一样。
水果中含有大量纤维素和水分，容易产生饱腹感，多吃水果可以减少饭量。
糖尿病人吃水果虽不要严格控制，但也不是越多越好；毕竟水果中都含有糖分。
一般在两餐之间或饥饿时作为补充食品适量食用为宜。
多吃苦瓜可降高血压和高血糖值[复制链接]近来，很多人开始喝苦瓜茶、煮苦瓜水。
所谓苦瓜能降低高血压和高血糖值，究竟有无科学根据呢？确实，世界各地的研究机构自60年代以来，就已检证苦瓜对糖尿病的功效。
含降血压血糖成分苦瓜的营养成分，包含丰富的维他命C，含量约为120mg，比草莓(80mg)和柠檬(90mg)还要高。
矿物质方面，苦瓜含有钾，可有效降低血压，以及可防癌、明目的胡萝卜素。
研究也显示，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。
众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。
同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
此外，它也可消除成为糖尿病原因的肥胖或便秘。
因此，血糖值较高的人，不妨每天都喝苦瓜汁。
当然，由于苦瓜是天然蔬菜，所以食用时，也不必担心副作用。
苦味成分消暑解热苦瓜会苦，是因为具有独特的苦味成分——金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用。
苦瓜熟透后，色泽桃红，味不甚苦，为平肝利胆、清解血热的妙品。
凡患肝炎黄疸症的最宜常吃，也可用来治疗肠热所引起的痔疮。
苦瓜还能治胃热疼痛、湿热痢疾、呕吐腹泄等多种疾病。
世界各地的人，能够欣然接受苦瓜的苦味，就是因为他们明白“良药苦口”的道理。
日本研究发现，苦味食物含有较高氨基酸，在30多种氨基酸中有苦味的即有20多种，某些苦味食物是维生素B17的重要来源，而维生素B17对癌细胞有较强的杀伤力，所以，癌症患者可多吃苦瓜。
在东南亚，苦瓜的叶子被用来煮汁治皮肤病，种子对血气上冲或发热有效。
此外，苦瓜的苦能刺激食欲。
因此，人们把苦瓜当作消暑、增进食欲、健胃整肠的蔬菜，并把苦瓜称为凉瓜。
糖尿病在进行时，往往会因为高血糖而使得白血球受到影响，免疫力减退，容易罹患感染症，不但容易感冒，而且容易得皮肤化脓症。
这时，除了吃苦瓜之外，苦瓜叶子和藤蔓也非常有效。
但是，任何具有药效的蔬菜都不可能直接大量地吃，因此只好做成汤或苦瓜汁，或加工成各种形态，使它更易于摄取。
苦瓜生汁易于吸收苦瓜生汁对身体有很好的效果。
饮用生汁能够迅速被身体吸收，所以能够摄取大量的苦瓜有效成分。
苦瓜汁做法①苦瓜放入果汁机中搅拌之后，过滤，取出汁液。
②可以搭配苏打水和苹果汁等。
③加入蜂蜜或砂糖调味。
高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行治疗，是目前治愈高血压的最佳理想选择。
糖尿病饮食注意事项有哪些？1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。
可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
9、糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。