血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表一、血压
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表
老年血脂标准
老年血脂标准：总胆固醇＜5.2mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇＞1.1mmol/L， 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4mmol/L。
儿童高血压诊断标准
年龄x2+100毫米汞柱，例如，5岁儿 童高血压诊断标准为： 5x2+100=110毫米汞柱。
青少年血压标准
青少年血压标准
年龄x2+110（毫米汞柱），例如，15岁青少年血压标准为： 15x2+110=140毫米汞柱。
青少年高血压诊断标准
年龄x2+120毫米汞柱，例如，15岁青少年高血压诊断标准为： 15x2+120=150毫米汞柱。
老年低血压诊断标准
年龄x2+80毫米汞柱，例如，75岁老年人低血压诊断标准 为：75x2+80=190毫米汞柱。
02 年龄与血糖对照
儿童血糖标准
01
02
03
儿童血糖标准
空腹血糖正常值范围为 3.9-6.1mmol/L，餐后2 小时血糖正常值范围为 4.4-7.8mmol/L。
儿童糖尿病
儿童糖尿病以1型糖尿病 为主，发病时胰岛功能差， 胰岛素分泌量绝对不足， 导致血糖升高。
青少年血尿酸偏高的危害
可能导致痛风、肾脏损伤、心血管疾病等，影响生长发育和心理健 康。
中年血尿酸标准
中年血尿酸标准
男性<420μmol/L，女性<360μmol/L。
中年血尿酸偏高的原因
与工作压力大、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等因素有关。
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。
但是很多人都不知道，这几个指标到底多少是合格的？还有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会产生一些变化。
血压低了供血不足，高了伤害血管器官人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
当心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩中期达到峰值，这时动脉血压值称为收缩压，也叫高压；心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也叫低压。
血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
各年龄正常血压参考值对照表幼童血压正常血压参考值高血压诊断的一般参考血压测量值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
血糖低了供能不足，高了伤害器官血液中的葡萄糖称为血糖。
体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。
部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖还会引起大血管病变。
糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。
其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。
约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表血压、血糖、血脂、尿酸的正常值因年龄、性别、是否空腹、测量方法等多种因素而异。
以下是一般的参考范围：
1.血压：
•正常血压：收缩压（高压）90-139 mmHg，舒张压（低压）60-89 mmHg。
•理想血压：收缩压＜120 mmHg，舒张压＜80 mmHg。
•高血压：收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg。
1.血糖：
•正常空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L。
•正常餐后血糖：餐后1小时血糖6.7-9.5 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L。
1.血脂：
•总胆固醇：＜5.2 mmol/L。
•甘油三酯：0.56-1.7 mmol/L。
1.尿酸：
•成年男性：150-416 μmol/L。
•成年女性：89-357 μmol/L。
需要注意的是，这些标准值仅供参考，实际正常值可能因个人情况而异。
如有疑虑，请及时就医，接受专业医生的检查和治疗。
测量血脂血压血糖指标
4.测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。
5.5.测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高
2.血脂指标
项目
指标原因
4.抽血前3天不能大量饮酒
饮酒也能影响血脂的浓度，例如明显升高血液中甘油三酯的浓度，降低高密度脂蛋白胆固醇的浓度，会导致化验结果出现误差。临床上发现，大量饮酒者2—3天之内的血脂浓度，尤其是甘油三酯的浓度常常显著升高。所以，抽血前3天内不能有大量饮酒的情况，24小时内连少量饮酒都不可以。
6.血脂检查前要空腹10—12小时
好的脂蛋白，越高越好，抗动脉粥样硬化
注意事项
1.三天内避免高脂饮食（尽量不要吃油腻的食品）
血脂尤其是甘油三酯，容易受短期食物中脂肪含量的影响而升高。如果血脂检查前一天如果吃了高脂食品（如烤鸭等），第二天抽出来的血都是乳糜状的，这种“浑浊”的血液透光度差，肯定会影响化验结果。所以，在抽血前三天内应避免日常生活以外的高脂饮食。
营养素
空腹正常血糖值
3.9-6.1mmol/L
高于7.0mmol/L
伴有肥胖的高血糖患者首选二甲双胍，非肥胖型糖尿病患者可应用磺酰脲类，格列本脲，格列喹酮。当空腹血糖超过11.1mmol/L，表示胰岛素分泌极少或缺乏，尽早给予胰岛素治疗
维生素B1在体内可参与糖类与脂肪的代谢，能帮助葡萄糖转化成能量，控制血糖升高；它还可以维持正常的糖代谢和神经传导的功能，维护微血管健康，预防高血糖引起的微血管病变以及肾病的发生
餐后2小时的全血血糖
不超过5.6毫摩尔/升，血浆血糖不超过6.4毫摩尔/升
中老年三高数据表
中老年三高数据表血压低了供血不足，高了损伤血管器官血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险。
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
人的血压不是一直稳定不变，中老年朋友们可以把这张表来做参考。
各年龄正常血压参考值对照表年龄段高压-男低压-男高压-女低压-女16-20岁115 73 110 7021-25岁115 73 110 7126-30岁115 75 112 7331-35岁117 76 114 7436-40岁120 80 116 7741-45岁124 81 122 7846-50岁128 82 128 7951-55岁134 84 134 8056-60岁137 84 139 8261-65岁148 86 145 83数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华高血压诊断的一般参考血压类别高压低压理想血压120左右80左右正常血压130以下85以下正常高值130-139 85-89轻度高血压140-159 90-99临界高血压140-149 90-94中度高血压160-179 100-109 高度高血压180以上110以上单纯收缩性高血压大于140 低于90低血压90以下60以下数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华提醒：血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
血糖低了伤害大脑，高了伤害器官血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。
部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖过高：会引起大血管病变。
糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化，约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
血糖参考值及一般诊断标准诊断条件静脉-全血毛细血管静脉-血浆正常参考值-空腹 3.9-6.1正常参考值-餐后两小时7.8以下糖尿病-空腹 6.1以上 6.1以上7.0以上糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上糖耐受量受损-空腹小于6.1 小于6.1 小于7.0 糖耐受量受损-餐后两小时 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1 空腹血糖受损-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0 空腹血糖受损-餐后两小时 6.7以下7.8以下7.8以下此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：糖尿病患者分级轻度糖尿病7.0~8.4mmol/L中度糖尿病8.4~10.1mmol/L重度糖尿病大于10.1mmol/L血脂低了营养不良，高了危害健康血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。
健康管理：《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
《人体各年龄阶段血压、血脂、血糖、尿酸正常指标对照表》
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。
《血压》
血压低了供血不足，高了损伤血管器官。
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
但是，人体的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
H各年龄正常血压参考值对照表（单位：mmHg）
参考数据：中国高血压国家中医临床研究基地
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。
中老年血压、血糖、血脂、血尿酸正常值对照表
中老年血压、血糖、血脂、血尿酸正常值对照表中老年血压、血糖、血脂、血尿酸正常值对照表在当今社会中，中老年人群的健康问题备受关注。
血压、血糖、血脂、血尿酸是影响中老年人身体健康的重要指标。
这些指标的偏高或偏低都可能导致一系列的健康问题，因此了解它们的正常值是非常重要的。
本文将按照主题“中老年血压、血糖、血脂、血尿酸正常值对照表”进行全面评估，并撰写一篇对这个主题有价值的文章。
1. 血压中老年人的血压问题是一大健康隐患。
根据世界卫生组织的定义，成年人的血压正常值为收缩压（舒张压）为120mmHg（80mmHg）。
到65岁以后，人体的血管弹性下降，人体组织的代谢能力减弱，中老年人的血压正常值会稍有偏高，但并不代表高于140mmHg（90mmHg）就是疾病。
中老年人的血压控制需求比年轻人更加严格。
2. 血糖中老年人的血糖问题也备受关注。
随着芳龄的增长，胰岛功能逐渐下降，胰岛素分泌减少，导致血糖偏高的风险增加。
正常人的空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值为3.9-7.8mmol/L。
中老年人需特别关注血糖的控制，以防发展成糖尿病等慢性疾病。
3. 血脂血脂异常是中老年人心脑血管疾病发生的重要原因。
中老年人的血脂正常值与年轻人相比存在一定的变化。
总胆固醇应维持在3.1-5.7mmol/L，甘油三酯应维持在0.56-1.70mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇应大于1.04mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇应小于3.12mmol/L。
这些指标的异常都可能增加中老年人心脑血管疾病的风险。
4. 血尿酸血尿酸是中老年人痛风和高尿酸血症的重要指标。
正常人的血尿酸正常值在男性为208-428umol/L，女性为153-357umol/L。
血尿酸偏高会增加中老年人患痛风、高尿酸血症等疾病的风险，因此需要及时监测和控制。
在了解了中老年血压、血糖、血脂、血尿酸正常值后，我们应该如何做好相关的预防和控制呢？中老年人应该保持规律的生活作息，进行适量的运动锻炼。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、这4项指标是体检中最常见的异常指标。
但不少人不会分辨，这几个指标高到什么程度可诊断为疾病，需要配合治疗。
这4项指标的「健康标准」No.1 高血压的标准●专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
良好。
高血压饮食建议高血压建议少吃：含钠调味料：盐、酱油、酱料等腌制食品：咸菜、火腿、咸鱼等其他：酒高血压适合吃：新鲜蔬菜：菠菜、卷心菜、西红柿等含钾食物：香蕉、豆类、香菇等全谷物：糙粮、燕麦等优质蛋白与脂肪：鱼肉、适量坚果等其他建议：低钠饮食，每人每日食盐摄入量<6g；积极锻炼，控制体重；不吸烟，不饮或限制饮酒；减轻压力、保证睡眠。
No.2高血脂的标准●专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要遵医嘱用药治疗。
高血脂饮食建议高血脂建议少吃：动物脂肪：猪油、黄油等反式脂肪酸：膨化食品、奶油糕点、烘焙面包高糖饮食：含糖饮料、糖果高血脂适合吃：新鲜蔬菜：菠菜、卷心菜、西红柿等全谷物：糙粮、燕麦等优质脂肪：鱼肉、适量坚果其他建议：少吃红肉、高胆固醇食物、多吃高纤维食物；保证运动。
No.3 血糖的标准*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
●专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
高血糖饮食建议高血糖建议少吃：精制主食：精米、精面等含添加糖加工食品：膨化食品、甜点、含糖饮料含糖量高的食物：果汁、鲜枣等高血糖适合吃：新鲜蔬菜：菠菜、卷心菜、西红柿等豆类：黄豆、四季豆等全谷物：糙粮、燕麦等低升糖水果适量：苹果、樱桃、草莓等其他建议调整饮食结构，多吃蔬菜和全麦食物；适量减少糖和碳水化合物的摄入；每周至少5天，每天至少30分钟中高强度的运动。
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血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表一、血压
血压的临界值是收缩压为130mmHg~140mmHg，舒张压是80mmHg~90mmHg，在这个范围内虽然不是高血压，但有高血压的发展趋势，就要懂得控制血压了。
血压过低会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
少吃食盐、过于油腻的食物、烟酒，每天积极运动、控制合理的体重，可把血压稳定住，甚至是恢复到正常的水平。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单，传疯了
二、血脂
甘油三酯少于1.7mmol/L；胆固醇少于5.1mmol/L；低密度脂蛋白少于 3.1mmol/L，真正意义上的高血脂，无论这三个指标，哪个超标都可以被诊断为高血脂。
如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，使血流变慢，严重时还会中断血流。
血脂高的人群禁食动物内脏、戒烟酒，最好将体重控制在正常范围内。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单，传疯了
三、血糖
理想的血糖值在3.9——6.1之间。
血糖过低会引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命；血糖高会引起大血管病变，如动脉等动脉粥样硬化等。
血糖高的人少吃火龙果、野菜和坚果，最好戒酒。
四、尿酸
当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。
大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。
尿酸高的人不要喝啤酒、吃海鲜，最好也不要吃动物内脏。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单，传疯了
五、精神
人体精神健康的指标也有3项：
良好的个性人格——情绪稳定，性格温和，一直坚强，感情丰富，豁达乐观。
良好的处世能力——观察问题客观，有较强的自我控制能力，能适应复杂的社会环境。
良好的人际关系——待人接物大度和善，助人为乐，与人为善。
健康人应该有饱满的精神状态，丰富的情感、敏捷的行动能力。
如果不具备这些以及上面的“三良好”，就需要考虑是不是身体有隐疾了。
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单，传疯了
不生病就是健康吗？这样说，有点太狭隘了。
健康的准确定义应该是身体健康，心理健康，具有良好的社会适应性。
而身体健康并不仅仅是看起来你身体很好，一定要定期体检，看看自己身体的各项指标是否正常~。