排球期末考试复习资料
社会体育排球资料 复习
一、填空题1、排球运动始于 1895 年，创始人是美国人威廉。
摩根。
2、世界排球运动发展历程可分为：娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段。
3、排球技术中的有球技术包括发球、垫球、传球、扣球、拦网。
4、准备姿势可分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和深蹲准备姿势。
5、发球按照发出球的性能主要分为发飘球和旋转球。
6、按照传球方向可把原地传球动作分为正面传球、背向传球和侧向传球。
7、拦快球时，拦网队员应和扣球队员同时起跳。
8、“四二配备”是指场上队员有4个进攻队员和2个二传队员。
9、排球比赛中每方最多可击球 3次，一个队员不得连续击球 2 次（除拦网外）。
10、排球比赛场区为长18米，宽 9 米的长方形。
场地所有界线的宽为 5 厘米。
11、正式排球比赛中规定球网高度男子为 2.43 米，女子为 2.24 米。
12、排球运动世界三大赛分别为世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛。
13、发球队员必须在第一裁判员鸣哨后8 秒内将球发出。
14、排球网长9.5米，宽 1米架设在中线的中心线的垂直上面。
15 、排球运动 1905 年传入我国。
16.换人区是在两条进攻线的延长线与记录台前和一侧边线外的范围。
17、排球比赛中每方最多可击球 3次，一个队员不得连续击球 2次（除拦网外）。
18、排球运动自80年代进入了现代排球阶段。
现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守、社会化、商业化、职业化排球、大排球三个内涵。
19、双手垫球的手形有抱拳式、叠掌式、互靠式三种。
20、排球正式比赛丈量网高应先在球网的中间开始丈量。
21、阵容配备的基本形式主要有“三三”、“四二”、“五一”、配备。
23、自我掩护进攻包括：时间差、位置差、空间差。
24、判断后排队员进攻性击球犯规，必须同时具备的三个条件：第一、后排队员在前场区；第二、击球时整个球体高于球网上沿；第三、完成进攻性击球。
25、排球技术主要由有球技术和无球技术两部分组成。
26、右手发球队员做正面上手发球时，球应抛在右肩前上方。
排球复习资料(附答案)
排球课程试题一一、填空填(每空1分，共20分)1．1981年中国女排在日本举行的比赛中，以全胜的战绩第一次荣获世界冠军。
2．传球的击球点应保持在的距离。
3．扣球技术由、、、、几个环节组成。
4．阵容配备有、、三种形式。
5．循环制可分为、、三种竞赛形式。
6．、、、是一名优秀裁判员必须遵循的准则。
7．每队每局比赛中最多可进行换人。
8．成年男子排球网高为米，成年女子排球网高为米。
二、判断题(每题2分，共20分，正确的用“√”、错误的用“×”表示)1．垫球技术的关键是判断移动，垫球技术的基础是手臂控制球的能力。
( )2．球落地时，触及了边线的一部分，应判界外球。
( )3．发球队员在发球时，将球抛起后未击球，但发球队员用手将球接住，则应判该队员重新发球。
( )4．当对方攻击力量很弱时，本方的防守应采用单人拦网的防守形式。
( )5．自由防守队员的换人应计入该队正常换人的次数之内。
( )6．教练与队长在比赛中均有权请求暂停和换人。
( )7．排球运动传人中国后最先采用的是16人制，然后直接改为9人制比赛。
( )8．排球运动进攻技术与防守技术之间没有明显的界限。
( )9．排球比赛中，进攻与防守最能体现出集体战术，但不包含个人战术的内容。
( ) 10．运动员的身体任何部位都可触球。
（）三、单项选择题(每题1.5分,共15分。
将正确的序号填入括号内)1．排球场的对角线为( )。
A．20.32m B．20.18m C．20.12m2．排球(成年)的质量为( )。
A．200～220g B．230～250g C．260～280g3．决胜局的获胜比分为( )。
A．17：16 B．20：18 C．15：14 4．在1965年的新规则实行之前，我国男排就提前研究新规则的特点，创立并掌握了( )。
A．后仰拦网B．盖帽拦网C．直臂拦网5．国内比赛暂停时间的使用应( )。
A．少于30s B．多于30s C．用够30s 6．在移动过程中，身体重心应保持( )。
排球复习
排球理论重点：一、名词解释：1，发球：队员在发球区用一只手或手臂将抛起的球击入对方场区的技术动作。
2，扣球：队员跳在空中，用一只手或手臂将本场区上空高于球网上沿的球击入对方场区。
3，制动步：跨出一大步，跨出脚支撑地面，产生反作用力。
4，排球的基本技术：有球技术—发球、垫球、传球、扣球、拦网。
无球技术—准备姿势、移动。
5，排球战术：中一二；边一二；反边一二；插上。
6，集体拦网：由二名或三名队员彼此靠近实施拦网，当其中一名队员触到球时即完成集体拦网。
7，排球基本功：发球、接发球、二传球、扣球、拦网。
8，视角判断技术：二、简答：1，排球比赛从什么时候开始：从第一裁判吹发球哨，发球队员发球击球时开始。
2，排球比赛的参加者：教练员、助理教练员、12名队员、队医、2名自由防守队员。
3，什么叫发球，有哪几种技术：（名词解释有）a-球的性能：飘球、大力发球、左右侧旋球、高吊球。
b-动作结构：上手、下手、勾手。
4，什么叫垫球，有哪几种技术：用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作。
正面双手垫球、体侧双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、让垫、单手垫球、低姿垫球、侧倒垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、挡球、其他部位垫球。
5，排球场的界线：无障碍区、发球短线、标志杆、进攻线、边线、端线。
6，未登记在记录表上的队员是否能参加比赛：不能参加比赛，可向主裁判申请等级，经许可后可在积分表上补充登记，方能参加比赛。
7，比赛的不良行为：粗鲁行为、冒犯行为、侵犯行为。
8，教练员在填写位置表时，应该注意什么：队名、上场队员、主力队员号码、第几局、自由防守队员号码、教练员名字。
三、论述题：1，网上球的判断应注意哪些方面：a、进攻性击球犯规（手是否触网、是否持球、击球是否过网、是否打手出界）。
b、拦网判断的处理（是否触手、是否后排）。
c、同时击球的犯规。
d、手过网击球的犯规。
2，排球教学的主要任务：讲述基本理论、基本知识；学习排球基本技术、基本战术和基本技能。
排球运动知识考试题库及答案
排球运动知识考试题库及答案一、单选题1.排球比赛场地所有界线宽为()厘米。
A、3B、4C、5D、6参考答案：C2.()技术是攻击性最强的技术。
A、拦网B、扣球C、发球D、传球参考答案：B3.双人拦网“心跟进”防守阵型的“心”是指()号位队员。
A、1B、5C、6D、2参考答案：C4.传球技术在比赛中最重要的作用是()。
A、组织进攻B、接发球C、接吊球D、接各种高球参考答案：A5.每局比赛每队最多可替换()。
A、4人次B、5人次C、6人次D、8人次参考答案：C16.如果进行正面上手发旋转球，球应该呈现()样的飞行效果。
A、上旋飞行B、下旋飞行C、无旋转飞行D、侧向飞行参考答案：A17.排球比赛在()奥运会成为正式比赛项目。
A、1964年东京奥运会B、1976年慕尼黑奥运会C、1979年蒙特利尔奥运会D、1984年洛杉矶奥运会参考答案：A18.当参考对方4号位扣球进攻，本方采取双人拦网“边跟进”防守阵形时，()需要兼顾防守直线。
A、本方3号位队员B、本方4号位队员C、本方5号位队员D、本方6号位队员参考答案：D19.发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后()秒内将球发出。
A、5B、6C、7D、8参考答案：D20.中国女排从1981年开始连续()次夺得世界冠军。
A、3B、4C、5D、6参考答案：C21.成年男子网高为()米A、2.43B、2.35C、2.15D、2.25参考答案：A1.按照发球时发出球的性能把球分()两种。
A、原地发球和跳起发球B、上手发球和下手发球C、平冲球和高吊球D、飘晃球和旋转球参考答案：D2.正面双手垫球时手臂击球的部位是()。
A、双手互靠行成的平面B、腕关节以上10厘米左右的桡骨外侧平面C、腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面D、腕关节以上10厘米左右尺骨内侧平面参考答案：C3.排球正面双手垫球的击球点位置应该保持在()。
A、颈窝位置B、胸前高度C、腹前高度D、紧紧贴近膝关节处参考答案：C4.国际排联世界性比赛的室内温度要求范围是()。
专升本《 排球 》期末考试复习题及参考答案
《排球》专升本一1.现代排球的内涵不包括以下哪项（）。
A.全攻全守B.商业化C.教育性D.大排球2.下列属于排球运动员的是（）。
A.苏炳添B.容国团C.郑智D.惠若琪3.排球运动传入我国的时间是（）。
A.1905年B.1906年C.1907年D.19084.下列不属于排球技术犯规的是（）。
A.持球B.踢球C.触网D.连击5.下列不属于排球运动的基本技术的是（）。
A.颠球B.传球C.扣球 D,准备姿势与移动6.正面双手垫球一般采用的准备姿势是（）。
A.直立B.半蹲C.稍蹲D.深蹲7.正面传球时，击球点应该保持在（）。
A.额前B.脸前C.头顶D.胸前8.脚步移动时，身体重心应保持（）。
A.波动B.降低C.起伏D.平稳9.（）既是比赛的开始，也是进攻的开始。
A.传球B.扣球C.发球D.拦网10.“中一二”进攻战术时，二传手应站在（）号位置。
A.1B.2C.3D.411.“心跟进”防守阵形主要是指（）号位队员做跟进防守。
A.3B.4C.5D.612.排球教学原则不包括以下哪项（）。
A.人性化教学B.球感发展领先C.三从一大原则D.合理运用动作迁移13.排球正面双手垫球的教学顺序应该是（）。
A讲解-示范-组织练习-纠错 B.讲解-示范-纠错-组织练习。
大学排球考试资料复习[修改版]
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第一篇：大学排球考试资料复习名词解释参考答案：1.排球技术：指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。
2.连击：一名队员连续击球两次或球连续触及身体的不同部位为连击犯规（拦网一次和第一次击球时除外）。
3.阵容配备：是合理地使用本队队员的一种组织形式。
其目的在于把全队的力量有效地组织起来。
扬长避短，最大限度地发挥每一个队员的作用和特长。
4.单循环：是各参赛队在整个竞赛中彼此相遇一次，一般是在参赛队不多、比赛时间充足时采用。
5.发球：是排球基本技术之一，是排球比赛中一项重要的进攻技术，是1号位队员在发球区内自己抛球后，用一只手将球直接击入对方场区的一种击球方法。
6. 排球战术：排球战术是指运动员在比赛中，根据排球规则和排球运动的规律及临场竞赛情况的变化，有意识地运用合理技术和互相配合所采取的有目的的、有针对性的行动。
7. 位置错误：发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规定的位置上，则构成位置错误犯规。
8.“四二”配备：由四名进攻队员（两名主攻队员与两名副攻队员）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置上。
9.一攻：接发球及其进攻称为一攻。
10.“边二三”进攻阵形: 由前排边的2号位队员担任二传，站在2号位与3号位之间，其他队员将球传给二传，再由二传将球传给3号位或4号位或后排三名队员扣球的进攻形式，称为“边二三”进攻形式。
（五）简答题：1.排球技术、战术的指导思想是什么?答.在技术全面的基础上，战术全面，突出特点。
准确熟练，快速善变，发展高度，不断创新。
4.叙述正面双手垫球的动作方法。
答：.面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立，两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌相握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
当球飞到腹前约一臂距离时，两臂加紧前身，插入球下，同时配合蹬地、伸腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作相上方移动。
击球点保持在腹前高度，用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧遂构成的平面击球的后下部。
排球 期末考试复习资料 体育系
1、名词解释1、排球技术：是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。
2准备姿势：是为了更好的移动和完成各种击球技术，要迅速移动和是技术动作规范化就必须做好准备姿势。
3、阵容配备：是参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组织人员的筹划过程。
4、排球战术：是指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场竞赛的发展变化，合理运用个人技术及集体配合所采取的有意识、有组织的行动。
5、战术意识：指运动员在发挥技术的过程中，队员支配自己行动并带有一定战术目的的此为活动过程。
6、位置错误:当发球队员击球瞬间，如果队员不在正确位置上，则构成位置错误犯规。
7、个人战术：旨在集体战术配合的基础上，队员根据个人的特点和战术的需要，巧妙地运用个人技术的变化的进攻和防守的目的。
8、集体战术：是指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活的运用合理的攻防技术，按照一定的形式采取的有组织、有目的、有正对性的集体配合行动、9快攻：是各种快球及以快球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。
10、立体进攻：指在一传不到位或前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。
11、四次击球犯规：每队最多击球三次（拦网除外）将球从过网区击回对方，超过规定次数的击球，判为四次击球犯规。
12、过网拦网：应在对方队员进攻性击球后，拦网队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球。
13、“四二”配备：有四位进攻队员（两名主攻队员与两名副攻队员）和两名队员组成，他们分别站在对角的位置上。
14、“五一”配备：有五名进攻队员和一名二传队员组成，队员位置的站位与“四二”配备基本相同。
15、自由人：是指不用经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名非发球队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。
排球理论考试复习题(选择题)
排球理论考试复习题（选择题）1、2004年奥运会中国女排决赛中战胜获得冠军。
A美国 B巴西 C俄罗斯2、是比赛的开始，也是进攻的开始。
A垫球 B扣球 C发球3、年，中国女排顽强拼搏获得我国体育史上三大球的第一个世界冠军。
A1980 B1981 C19824、每一局比赛最多可以替换人次，可同时换1人次或多人次。
A3 B4 C65、对于持球、连击的判罚只有有权鸣哨。
A第一裁判员 B第二裁判员 C司线员6、比赛过程中，每队最多击球3次（拦网除外），超过规定次数的击球判为。
A 连击 B4次击球 C持球7、接发球进攻也称为“”。
A防反 B一攻 C推攻8、后排右队员在发球区将球击出而进入比赛的行动，称为。
A后排攻 B击球 C发球9、发球时，可以对发球队员踩线鸣哨的是。
A第一裁判员 B第二裁判员 C替补裁判员10、判断比赛击球的犯规主要是的职责。
A第一裁判员 B第二裁判员 C司线员14、球在球网上空时双方同时击球，如球落在甲方场区之外，判得分。
A甲方 B乙方 C双方都不15、中国女排在第一次夺得奥运会冠军。
A底特律 B洛杉矶 C纽约16、比赛中，队员一只（两只）脚完全越过中线触及对方场区应判为。
A触网犯规 B过中线犯规 C拦网犯规17、队员位置关系为同排队员，每一名右边队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距线更近。
A右边 B左边 C端线18、下列排球技术中属于无球技术的是。
A准备姿势和移动 B垫球 C拦网19、发球区的宽度是。
A3米 B6米 C9米20、进攻限制线距离中线。
A3米 B6米 C9米21、技术暂停的时间为。
A30秒 B60秒 C25秒22、被请求的暂停时间为。
A30秒 B60秒 C50秒23、正式排球比赛一般采用。
A五局三胜制 B三局两胜制 C七局四胜制24、比赛中，每队在一次进攻中最多可以击球次（拦网除外）。
A2 B3 C次数不限25、排球比赛中，下列击球动作不应判作犯规的是。
A扔球 B脚踢球 C推球26、比赛中每队每局暂停的次数最多为。
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手感:是运动员对球的专门性知觉，这种知觉除与球和手接触时产生的压觉、触觉和肌肉、肌腱的本体感觉有关外、，还与运动员当时的视觉有关。
自练方法:是指学生以自身体的独立活动为主，有目的地反复进行排球某一技术动作练习的一种方法。
它包括模仿练习法、适应练习法、反馈练习法、强化练习法等
“边二三”进攻形式：前排2号位队员站在二号位作二传，把球传给前排3、4号位或后排的三名队员进攻，这种进攻的组织形式就叫“边二三”进攻战术形式。
正面上手传球：是用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。
强攻：凭借队员的身材高度和弹跳高度优势，利用扣球的力量和技巧，以个人攻击实力来突破对方防御称为强攻。
排球技术：排球技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和为完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。
鞭打动作：通俗地讲，鞭打动作是队员手臂挥动击球时，以上臂带前臂，前臂带手腕的抽打动作。
连击：一名队员连续击球两次或连续触击其身体的不同部位（拦网和第一次击球除外）则判为连击犯“中二三”进攻形式：前排中间的3号位队员作二传，把球传给两边的2、4号位队员或后排三名队员进攻，这种进攻的组织形式就叫“中二三”进攻战术形式。
自评方法：是指学生个体在练习过程中，对自己学练的标准、质量与效果进行判断、进而采取控制与调节的一种方法。
它包括目标评价法、动作评价法、负荷评价法、效果评价法等。
1、排球运动有那些技术特点?其相应要求是怎样的?
特点：1触球时间短2球不准落地3身体触球部位不受限制4攻防技术必须全面
要求：1必须清晰、准确、快速地完成动作，平时注意培养手感，提高击球能力
2、具有良好的空间、时间和位感能力
3、应以手和手臂击球为主，身体其他部位击为辅
4、能攻善守，攻防兼备
2、简述正面双手垫球的动作要领。
答：1、准备姿势。
面对来球，成半蹲，或稍蹲姿势站立。
2、垫球手型。
两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
3、垫球动作。
当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎击来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
4、击球点。
保持在腹前高度。
5、球触手臂部位和击球部位；用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。
6、击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。
垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备
3、准备姿势对完成各项击球技术有何意义？
答：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势，称为准备姿势。
准备姿势的目的既是为了快速移动，同时，也是为能及时衔接助跑、起跳和倒地等动作，从而为有效完成各种击球动作提供有力的保证，同时，还是各项技术动作的规范化及提高技术动作质量之必需。
4、判断“持球”的依据是什么？如何把握好判罚“持球”的尺度？
答：1、持球犯规是指没有将球击出，造成接住或抛出的动作结果
2、判罚方法如下：①第一裁判负责判罚②主要判罚依据是球是否停滞在身上
③第一裁判要根据不同对象和比赛性质来对待持球问题，处理好严与松的关系，如基层比赛就适当宽松，而专业水平的比赛就要严。
⑤要体现出规则所鼓励与限制的思想。
5、何谓“中二三”进攻形式？采用该进攻阵型要注意哪些问题？
答：前排中间的3号位队员作二传，把球传给两边的2、4号位队员或后排三名队员进攻，这种进攻的组织形式就叫“中二三”进攻战术形式。
应注意的问题：1、边换中保证二传适当居中；2、二传进行顺网二传时其站位可居中，若背传站位应适当靠近2号位。
6、移动对完成各项击球技术有何意义？
答：移动的完整过程包括起动、移动、制动三个环节。
起动是移动的开始，它是在准备姿势基础上交换身体重心的位置，破坏准备姿势重心的稳定，使身体便于向某一方向移动步法；移动则是在起动的基础上，利用脚步动作来改变运动员在场上的位置，完成技术动作和战术配合的行动；制动是移动的结束，要及时克服身体的惯性冲力,保持好击球前合理的身体姿势。
移动的目的是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，以及及时占据场上有利位置。
7、分析正面传球技术中击球动作的要领。
答：（1）准备姿势：采用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于脸前。
（2）迎击球动作：当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎击出。
全身各部分动作应协调一致。
（3）击球点：在脸额前上方约一球距离处。
（4）手型：手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。
两拇指相对近“一”字形。
（5）用力方法：在迎球动作的基础上，当手和球即将接触前，手腕和手指要有前屈击球的动作，当手与球接触时，各大关节应继续伸展，最后用手指手腕的弹力将球击出。
8、简述双人拦网下“心跟进”防守并示图说明。
答：固定由6号位队员跟进防吊及前区球，称为”心跟进”防守阵型，主要是在对方采用以扣吊结合为主的进攻战术，为了解决“心”空问题时所采用。
其优点是加强了网前的防守能力，缺点是后排防守队员之间的空当较大，防守力量减弱。
9、怎样才能构成后排队员进攻性犯规？
答：1、后排队员在前场区完成进攻性击球，并且击球点高于球网的行动称为后排队员进攻性犯规。
2、后排队员进攻性犯规应具备三个条件，即该队员站在前场区、击球点高过网和所击的球直接进入对方场区。
10、试述题：比赛进行中，第二裁判可以对哪几种情况作判决、鸣笛及打手势？并论述第一裁判与第二裁判之间如何配合?
1接发球队的位置错误
2球员触及球网及球场上靠近第二裁判一测的标志竿
3侵入对方场区及球网以下的空间
4后排球员或自由防守球员的非法攻击或拦网犯规
5球由有效空间以外越过球网至对方场地或触及其所在一侧的标志竿
6球触及场外的物体或地板，而当时第一裁判所在的位置无法看到接触的发生.
在比赛中，第一裁判员重点判断发球方、进攻方和球网上沿及本侧的犯规，第二裁判员则重点判断接发球方、拦网方和球网下沿及本侧的犯规。
暂停和换人工作主要由第二裁判员掌握。
第一裁判员应给予时间使其完成换人程序。
11、正面传球常见错误与纠正
（1）手型不正确方法：1、用传球动作接球，体会手型2、近距离的对墙轻传，体会手指触球（2）击球点过高或过低方法：1、传固定球，体会正确的击球点
（3）上体后仰（4）两肘外张过大或紧张内夹（5）身体用力不协调
12、拦网常见错误与纠正.
（1）手型不正确方法：两臂上举伸直，两手间距约20厘米，十指自然张开.
（2）起跳过早或过晚方法：1、注意起跳信号，反复练习起跳时机.
2、深蹲慢跳或浅蹲快跳
（3）拦网时两臂向前扑打动作方法：1、在网边反复做原地提肩、压腕动作.
2、低网一扣一拦练习，强调收腹动作
（4）两肘之间距离过大方法：1、拦网时眼盯球，养成观察球的良好习惯
2、网前徒手移动起跳伸臂后不急于收臂，等落地时检查.。