中学生每天必做的八件事
中学学生一日行为规
中学学生一日行为规随着社会的发展和教育水平的提高，中学学生的行为规范也相应受到了重视。
一个学生的行为规范是他人品和素养的体现，也是他将来成功的基石。
下面我们来看一看中学学生一日行为规范。
早晨起床：1. 不满8小时的睡眠会导致身体疲劳，建议学生每天早晨起床的时间在6:30-7:00之间，确保得到充足的睡眠。
2. 起床之后，要依时间表按时进行晨练，锻炼身体，增强体质。
早餐：1. 定时定量吃早餐，吃一些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、面包等。
2. 在吃早餐的同时要注重饮食卫生，保持餐桌的整洁。
上学：1. 到校后，要按时集合，不迟到、不早退。
2. 上学时，要按照校规校纪要求的着装，保持整洁和端庄。
课堂：1. 上课时要保持安静，认真听讲，不打闹，不讲话。
2. 上课期间尊重老师和同学，互相帮助，不参与欺负他人的行为。
学习：1. 在课堂上要做好笔记，积极参加讨论，提高学习成绩。
2. 离开教室后要做好课后复习和作业，提高自己的学习能力。
3. 刻苦学习，不滥竽充数，养成良好的学习习惯。
午餐：1. 午餐要安排合理的饮食结构，不暴饮暴食。
2. 注意饮食卫生，保持餐桌的整洁。
午休：1. 午休时要保持安静，不打闹，不影响他人休息。
2. 可以进行一些休闲活动，如听音乐、看书等。
下午课程：1. 下午课程同样要保持安静，认真听讲。
2. 课后要做好课后复习和作业，养成课后学习的好习惯。
放学：1. 放学后要按时放学，不早退。
2. 离校前要把个人物品整理整齐，保持校园的整洁。
晚餐：1. 晚餐要安排合理的饮食结构，不暴饮暴食。
2. 注意饮食卫生，保持餐桌的整洁。
自习：1. 晚自习时要保持安静，认真学习。
2. 可以针对当天学习内容进行预习和复习。
休闲娱乐：1. 适量进行一些休闲娱乐活动，如运动、阅读等。
2. 注意合理安排时间，不沉迷于电子产品。
晚安：1. 每天晚上都要保证充足的睡眠时间，提前做好睡眠准备工作。
2. 晚上睡觉前要检查房间的安全，确保自己的安全。
中学生应该做的28件事[5篇范例]
![中学生应该做的28件事[5篇范例]](https://img.taocdn.com/s3/m/9213fac9f9c75fbfc77da26925c52cc58bd69066.png)
中学生应该做的28件事[5篇范例]第一篇：中学生应该做的28件事中学生应该做的28件事第一、告诉自己——我是最棒的！第二、为自己确立奋斗目标第三、记住父母的生日第四、学会感激，经常说“谢谢” 第五、勇于承认错误，真诚道歉第六、经常微笑，快乐度过每一天第七、学会承受挫折第八、面对诱惑，学会约束自己第九、经常和父母聊聊天第十、在你生日那天，对父母说“谢谢” 第十一、学会做几道拿手好菜第十二、拜访你的恩师第十三、广交益友，善于学习他人的优点第十四、不摘取未成熟的青苹果第十五、拥有一颗坚强的心，不轻言放弃第十六、制订切实可行的学习计划第十七、争当学生干部，锻炼能力第十八、有强烈的安全意识，学会自我保护第十九、戒掉一个不良习惯第二十、做一次深刻的自我反省第二十一、去体验一次真正的社会生活第二十二、至少有一次打工的经历第二十三、每天阅读30分钟第二十四、走自己的路，听别人的忠告第二十五、参加一次葬礼，体味生命的珍贵第二十六、与他人合作完成一件事第二十七、对一些社会问题进行积极的思考第二十八、做一件帮助他人的事第二篇：面试后应该做的五件事体验式英语教育先锋美联英语面试后应该做的五件事职场英语：面试后应该做的五件事Round Up Your Contacts整理联系方式Make sure none of your interviewers' business cards fell out of your folder on your way home.If you're missing any, call the company's reception desk and ask for the email addresses and phone numbers that you need.在回家路上，你要确定所有面试官的名片都已经收入囊中了。
如果有遗忘，打电话到公司前台，询问你需要的邮箱和电话。
初中生每天必做的十件事
初中生每天必做的十件事作为初中生，每天做一些必要的事情能够帮助我们更好地学习、成长和保持健康。
下面是初中生每天必做的十件事：1. 坚持早起：每天早晨，我们应该尽量早点起床。
这样可以给我们更多的时间来做其他事情，如完成早餐、整理书包以及为新一天做好准备。
2. 规划一天：在一天开始之前，我们应该列一份清单，写下当天的任务和目标。
这可以帮助我们清楚地知道要做什么，提高效率，避免忘记重要的事情。
3. 完成作业：认真完成老师布置的作业是每个初中生的基本职责。
在家里，我们要专心致志地完成作业，做到对待每一道题目都认真负责。
4. 复习课堂内容：在课堂上学习的内容是基础知识的重要来源，我们可以每天花一些时间回顾课堂内容，查漏补缺，加深对知识的理解和记忆。
5. 阅读：阅读是拓展知识、提高阅读能力的重要途径。
每天抽出一些时间阅读一本喜欢的书籍、杂志或报纸，这不仅能够增长见识，提高词汇量，还可以培养阅读兴趣。
6. 运动锻炼：身体健康是学习和生活的基础。
每天参加适量的体育活动，如慢跑、球类运动等，可以增强身体素质，提高注意力和学习效果。
7. 培养兴趣爱好：除了学习，我们还应该培养一些自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、手工等。
通过追求自己喜欢的事物，可以丰富自己的生活，培养自己的创造力和独立思考能力。
8. 做家务：在家里，我们应该主动参与家务劳动，如帮助打扫卫生、洗碗、整理房间等。
通过做家务，可以培养自己的责任心和独立能力。
9. 与家人互动：家庭是我们最重要的依靠和支持，我们应该与家人保持良好的互动。
每天与家人交流，分享自己的学习和生活情况，培养家庭关系，获得家人的支持和指导。
10. 规律作息：每天保持规律的作息时间是保持身体健康的关键。
一定要确保有足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯，早睡早起，保持身心的稳定和健康。
通过每天坚持做以上十件事情，我们能够提高自己的学习效率，培养好习惯，促进身心健康发展。
初中时期是我们成长的关键时期，通过每天的努力和积累，我们可以为未来打下坚实的基础，迈向更加美好的未来。
中学生应该做的件事
中学生应该做的28件事
第一,告诉自己——我是最棒的第二,为自己确立奋斗的目标;
第三,记得父母的生日; 第四,学会感激,经常说“谢谢”;
第五,勇于承认错误,真诚道歉; 第六,经常微笑,快乐度过每一天;
第七,学会承受挫折; 第八,面对诱惑,学会约束自己;
第九,经常和父母聊天; 第十,在你生日那天,对父母说“谢谢”; 第十一,学会做几道拿手好菜第十二,拜访你的恩师;
第十三,广交益友,善于学习他人的优点; 第十四,不摘取未成熟的青苹果;
第十五,拥有一颗坚强的心,步轻言放弃; 第十六,制订切实可行的学习计划;
第十七,争取当学生干部,锻炼能力; 第十八,有强烈的安全意识,学会自我保护; 第十九,戒掉一个不良习惯; 第二十,做一次深刻的自我反省;
第二十一,去体验一次真正的农村生活; 第二十二,至少有一次打工的经历;
第二十三,每天阅读30分钟; 第二十四,走自己的路,也听别人的忠告; 第二十五,参加一次葬礼,体味生命的珍贵;第二十六,与人合作完成一件事;
第二十七,对一些社会问题进行积极的思考;第二十八,做一件帮助他人的事;。
邢台金华中学8件小事12句话
一、每天必做八件小事
1.每天对每个学生言行量化打分上表上墙，日清日毕。
2.每天对自己人生目标和每天具体目标看一遍，想一遍，每天第一节课前呼自己的班级口号（呼出信心和志气）
3.每天早读前写好学习档案（一天计划）晚上下晚自习前检查一遍完成情况（每周班主任点评一次）
4.每天每科都要备有作业本、听课笔记和纠错本。当天做业当天完成；当天听课记录当天整理完毕；作业上的错误当天记录在本。
5.每人每天写一篇反思（日பைடு நூலகம்）反思可长可短，可以评论或叙述。可感悟可发泄（班主任每周点评一次）
6.每人每天点燃一盏思想明灯（一日一语、名言警句，及在本上，学习委员检查）
7入室即静，入室即学
8今天的学习质量就是明天的生活质量。生活上艰苦，学习上刻苦，心理上能承受痛苦。
9轻声慢步靠右行、站如松，坐如钟，行如风
10扫地也要扫全国第一
11不比过去比志气，不比聪明比勤奋，不比基础比进步
12.执行没有借口，执行必须考核，考核必须动真格。
7.每天各班（可轮流）讲一篇做人、励志、发奋、成才的小故事。（要规定时间）每班每月进行一次小比赛
8.听好每一节课（每一节课对学生来讲都是唯一的）写好每一次作业（一笔一划决定你人生的命运）捡起一片字纸（这是人高素质的集中表现）
二、12句话
1今天我以金华为荣，明天金华以我为荣
2进化兴亡，我的责任，走出校门一步，肩负金华荣辱
3百善孝为先，不孝敬父母的人永远别和他交朋友
4一日为师，终身为父，尊师爱生是金华人的本性
5一辈子同学三辈子亲，互相支撑才是人，用智慧解决是聪明的表现，用拳头解决问题是无能的表现，让别人帮着解决问题更是无能的表现
中学生德育作业 家务
中学生德育作业家务
家务是每个人在生活中必须承担的责任，中学生也不例外。
参与家务可以帮助中学生培养责任感、独立性和良好的生活习惯。
以下是一些中学生可以做的家务：
1. 打扫房间：整理床铺、清理书桌、打扫地面等。
2. 洗衣服：帮助家人清洗衣物，可以学习如何使用洗衣机、晾晒衣物等。
3. 洗碗：饭后清洗餐具，保持厨房清洁。
4. 做饭：学习烹饪基础，如切菜、煮饭等，为家人准备简单的饭菜。
5. 购物：跟随家人去超市或市场，学习如何购物和挑选食材。
6. 照顾宠物：如果家里有宠物，可以帮助喂食、遛狗等。
7. 家庭维修：简单的维修工作，如更换灯泡、修理漏水的水龙头等。
8. 整理书架：整理家庭图书，归类并摆放整齐。
9. 清洁浴室：定期清理浴缸、马桶等卫生设施。
10. 垃圾分类：学习正确的垃圾分类方法，将垃圾分类投放。
通过完成这些家务，中学生可以培养自己的独立生活能力，同时也能更好地理解父母的辛苦，培养感恩之心。
此外，完成家务还可以提高中学生的自信心和责任感，使他们更加成熟和自信地面对未来的挑战。
学习计划每天要做的事
学习计划每天要做的事为了提高学习效率和培养良好的学习习惯，制定一份每天要做的事的学习计划是非常重要的。
一个合理的学习计划不仅可以帮助你更好地掌握知识，还可以提高学习的效率，使你更好地平衡学业和生活。
下面是一个详细的学习计划，包括每天的学习内容和学习时间安排。
1.早起早床早起早床是一个良好的生活习惯，有助于调整生物钟，提高效率。
每天早上6点起床，充分休息，调整好状态，迎接新的一天。
2.锻炼身体锻炼身体有利于提高身体素质，增强体魄，每天早上7点到8点进行晨跑或者健身，提高身体素质，为一天的学习做好准备。
3.早餐有营养良好的早餐有助于提高学习效率，每天早上8点半左右吃早餐，吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、水果等。
4.上午学习每天上午9点到12点进行学习，主要集中精力进行专业课程的学习，保持专注，提高学习效率。
可以使用番茄工作法或者25分钟学习5分钟休息的方法，保持专注。
5.午休每天中午12点到1点休息，放松一下身心，有助于提高下午的学习效率。
可以进行午睡或者看看书，找一些轻松的活动放松一下身心。
6.午餐中午1点左右吃午餐，午餐也要注意营养搭配，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻食物，保持清淡饮食。
7.下午学习下午1点半到5点进行学习，可以进行复习或者进行一些课外知识的学习，如阅读一些相关书籍或者进行实践操作。
8.晚餐每天晚上6点吃晚餐，注意晚餐的搭配，尽量不吃太油腻的食物，保持健康饮食习惯。
9.晚上学习晚上7点到9点进行学习，可以进行一些自主学习，如背诵单词、练习写作、进行课外阅读等。
10.休息放松每天晚上9点到10点进行休息放松，可以进行散步、看看电视、听听音乐等，放松一下身心，为即将到来的新一天做好准备。
11.睡前读书每天晚上10点半到11点进行睡前读书，可以选择一些轻松愉快的读物，有助于放松身心，促进睡眠。
12.早睡早起每天晚上11点半睡觉，保证充足的睡眠，为第二天的学习做好准备。
早睡早起有利于调整生物钟，提高精力。
中学学生一日生活行为规(4篇)
中学学生一日生活行为规一、早晨起床时间1. 学生应按时起床，不能晚于早晨6点30分。
2. 起床后应立即完成个人卫生，包括洗脸、刷牙、洗手等。
3. 在起床后应保持室内整洁，不得乱扔衣物和杂物。
二、晨间活动1. 学生应在早晨进行适当的晨间锻炼，以保持健康与活力。
2. 晨间锻炼可选择跑步、打太极拳、做瑜伽等有益身心健康的活动。
三、早餐1. 早餐是一天的能量来源，学生应按时进食，不能忽略早餐。
2. 早餐应均衡、营养丰富，包括谷类、蛋类、奶类、蔬菜等多种食物。
3. 学生在用餐时要文明用餐，不要说话大声喧哗，不要夹带大嚼吃力食物。
四、上学时间1. 学生应按时前往学校，不能迟到。
2. 上学途中要注意交通安全，遵守交通规则，不横穿马路，不在马路上玩耍。
五、上课纪律1. 学生应按时到达教室，不能迟到。
2. 上课时学生要保持安静，专心听讲，不做与课程内容无关的事情。
3. 学生要尊重老师，不得说话打闹，不得互相扰乱。
六、课间休息1. 学生在上课间隙要合理利用休息时间，可以站立、走动、伸展身体。
2. 学生在课间活动中要注意文明行为，不得大声喧哗，不得打闹斗殴。
七、午餐1. 学生在午餐时要按时进餐，不能拖延。
2. 午餐应有足够的营养，包含肉类、蔬菜、水果等多种食物。
3. 学生在用餐时要注意文明用餐，不要挑食和浪费食物。
八、午休时间1. 学生在午休时应保持室内安静，不得大声喧哗。
2. 学生可以适当休息，放松身心，但不得玩手机或看电视等娱乐活动。
九、放学和课外活动1. 放学后学生要按时离校，不得滞留学校。
2. 学生在放学后可以进行一些课外活动，如参加兴趣班、社团活动等。
3. 学生在进行课外活动时，要有规划、有目的，不得虚度光阴。
十、晚餐和作业1. 学生在晚餐时应合理安排饮食，不能吃过多油腻食物。
2. 晚餐后学生应按时完成作业，不能拖延时间。
3. 学生在做作业时要专心致志，不得玩手机、看电视等娱乐活动。
十一、晚间活动1. 学生在晚间活动中要注意安全，不得打闹、滑冰、攀爬等危险行为。
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《中学学生每天必做八件事》要点解读一、誓言激励基本内涵：上午第一节课前，参与全校性集体宣誓，为一天的学习生活提供精神动力。
要点解读：1．每周星期一至星期五上午第一节课前，全校学生集体宣誓：感恩父母，感谢师长；不甘平庸，放飞理想；创造奇迹，创造辉煌；我努力，我成功……2．俗话说：一日之计在于晨。
新的一天开始了，通过集体宣誓激励同学们努力拼搏，做学习的主人，做不屈的强者，做成功的斗士！3．誓言激励，给自己一个提醒，也是给自己一份力量，就如同来一次“精神充电”。
4．珍惜每一寸光阴，就犹如埋下粒粒良种。
待到收获季节时，看到那累累硕果，你会感谢时光老人没有亏待你。
5．抓住每一寸光阴，也就抓住了一个个希望。
誓言激励，让我们生命中的分分秒秒都充实起来、活跃起来。
6．努力吧，相信自己！拼搏啊，定能成功！二、抓住课堂基本内涵：听好每一节课，眼到手到口到心到，努力提高听课效率，力求实现堂堂清。
要点解读：1．抓住课堂十分重要，课堂可以说是学生学习的中心环节。
2．“追老师”——抓住课堂，首先要集中注意力，严格遵守课堂纪律，加强自控能力，让自己的思路跟着老师的话转，要学会“追”老师，听好每一节课，眼到手到口到心到，努力提高听课效率。
3．“抓西瓜”——抓住课堂还要善于抓住课堂中的主要问题，关键问题。
俗话说得好：做事不要捡了芝麻丢了西瓜，便是这个道理。
上课时头脑应始终保持清醒和“一级战备”状态，积极思考，听得懂的，听过去就行了。
那些重点内容和自己没有听懂的内容记在笔记上，下课后，请老师解答这些问题，力求实现堂堂清，不留“后遗症”。
4．“当堂懂”——课堂上要专心听，勤思考，力争当堂懂，基本完成理解任务。
有同学认为课堂上听不懂，关系不大，反正有书，课后看书就行了；或者认为，反正有老师，自习课时再问老师就是了。
谁有了这些思想，他听起课来就会不求甚解，或者稍遇困难就不想继续下去。
这样势必浪费了课上时间，加重了课后复习的担子。
5．如果课堂上确实遇到了当堂不懂的问题怎么办？也就是说，听课的思路卡壳了，这个时候应要求自己继续听下去。
如果卡壳的内容是公式、定理、定律，接下去就要应用它解决问题，这种情况下先承认老师给出的结论（公式或定理）并继续听下去，而不要停下来去反复理解听不懂的部分，那样势必会影响下面的听课。
这种全盘接受未听懂的知识，是课堂上的一种策略，然后到课后再慢慢弄懂它。
采用这种策略，虽然有一部分没有“当堂懂”，但是，它保证了紧接其后各部分内容的“当堂懂”，是一种站在全局高度的有效学习策略。
三、静心自习基本内涵：自习期间，明确任务，自主学习，告别闲话、闲事、闲思，坚决不干扰别人。
要点解读：1．古人云：“静以修身”、“宁静致远”。
人生在世，理想、志气、勇气固然重要，但是，如果没有一点静气，整天慌慌张张，浮燥不安，也是成不了大事的。
2．自习期间，明确学习任务，心安气定，自主学习，心无旁骛，保持安静，不干扰别人，积极有效地学习，才能提高学习效率。
3．保持内心世界的宁静，是一种修养，一种智慧，一种境界，也是成就事业的必要条件。
一个人在他心境宁静如水的时候，他的心力、智慧、灵感才会处于活跃状态，创造的潜能才能得到最好的发挥。
4．闲话、闲事、闲思也就是所谓的“三闲”。
闲话，指没用的话和有害的话。
闲事，指无用的事或有害的事。
闲思，指无益于当前做事的思考。
5．控制“三闲”的办法有多种，应根据自己实际选择不同的有效方法。
最有效的方法之一，便是尽可能多地做实事，明确做什么事，做几件事，用多少时间做一件事。
心情不好时，做喜欢做的，难度小的事。
实事做多了，形成牢固持久的兴奋中心了，“三闲”便不容易侵扰了。
6．告别“三闲”就是告别无谓的精神控制；告别“三闲”能使你在学习的海洋里自由驰骋。
一个能控制“三闲”的人，不管将来在什么岗位上都应该是一个有所作为的人，一个快乐的人，一个幸运的人。
四、课间锻炼基本内涵：坚信“我运动，我快乐，我健康”，通过大课间跑步，增强体质，愉悦身心。
要点解读：1．拥有健康的体魄是学生好好学习的前提，良好的课间锻炼不但能弥补学生运动的不足,达到强身、健心作用,而且还能真正使学生大脑得到积极的休息和调整,达到提高下节课学习效果的作用。
2．大力宣传阳光体育运动，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心。
锻炼带给同学们健康,健康成就同学们未来。
3.大课间跑步是我校阳光体育活动的重要组成部分。
它的开展，提高了学生的合作意识和团队意识，学生们真正体会到了“我运动、我快乐、我健康”。
4．为确保大课间跑步课活动的有效开展，学校分年级由年级部统一指挥、班主任跟班带队，任课老师主动参与，使大课间跑步活动有步骤、有效果地进行。
大课间跑步课活动已成为全校师生强身健体的多彩舞台，身心放松的快乐驿站，增强了师生的体质，愉悦了师生的身心，融洽了师生的关系。
5．我校大课间跑步活动已经步入常态化，成为响中学生每天学习生活的一部分，各班级整齐划一的长跑队伍，嘹亮雄壮的运动口号，如同一道道风景，为我校校园文化建设增添了新的内容。
该活动还增强了班级的凝聚力，锤炼了良好的班风校风。
6．大课间跑步活动体现了素质教育的思想，实现了“把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生，让学生到阳光下、到操场上、到大自然中去活泼健康地成长”的构想。
五、纠正错题基本内涵：用好纠错本，把练习、考试中出现的错题及时记录下来，认真订正，以防再错。
要点解读：1．做错题对学生来讲是再正常不过的事，培养学生做题后的反思和改错的习惯，对巩固学生所学知识非常重要。
2．“从纠错入手”是提高学习质量，培养学生良好习惯的重要举措。
要想做到及时纠错，要求学生建立纠错本是非常必要的。
3．在纠错本中，把平时练习、考试中出现的错题集中记录下来，认真订正。
4．经常对纠错本中的错题进行反思，以防再犯。
一般来说，可从下面几个方面反思：（1）当时是怎样做出来（或做错）的？（2）为什么会这样想（或错在哪里）？（3）错解的根源是什么？（4）如何避免这种错误的出现？5．纠正错题，不是难事，难的是能持之以恒地纠错！6．让纠正错题成为习惯，这是学习的一种高境界！六、补习差科基本内涵：自行安排专门时间温习薄弱学科知识，使之日有所进，力保各学科平衡发展。
要点解读：1．查找学习中存在的问题，尤其对薄弱学科进行有针对性地补差是巩固知识，提升能力的有效方法。
2．根据自身实际情况，每天自行安排专门时间对薄弱学科进行温习补救，使之日有所进。
3．补习差科要有一个良好的心态，因为自信心经常会被自己差科的薄弱现状击碎，只有保持良好心态，才能持之以恒地补差。
4．天下大事必做于细，天下难事必做于易。
补差要不时地提醒自己：要有信心、要坚持！从易到难，不断积累经验、知识、方法和信心，最终使自己的薄弱学科不再薄弱，整体提升自己的学习成绩和水平，力保各学科平衡发展。
七、坚持积累基本内涵：利用零散时间，记英语词汇、读文学名著、做数学题例，每天坚持，聚沙成塔。
要点解读：1．学习如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学似磨刀之石，不见其损，年有所亏。
2．中学时代是人生打基础的时代。
九层高台，起于垒土。
中学生将来能不能成才，能不能有所建树，就看中学阶段打下的基础如何。
而这基础正是从这六年共计二千一百九十天中“垒”起来的。
3．知识的积累不仅是语数外知识的积累，而且是各种能力的综合提升，在当今知识经济时代，知识的积累尤为重要，它可以转化为社会发展的动力，它可以促进人格的完善，中学时期是学习的黄金时期，应抓住一切时间吸收知识，正所谓莫等闲白了少年头，空悲切。
4．知识不仅能改变个人的命运，甚至能改变民族的命运，有了知识的滋润，中学生从雅气走向成熟，有了中学时期的知识的积累，我们才能走向未来，走向成功。
5．学贵有恒，坚持才能胜利。
几分钟的时间并不长，但是如果我们能持之以恒地每天利用几分钟的零散时间来记记英语词汇、读文学名著、做数学题例，并使之成为一种习惯，则这些短短的几分钟时间就有可能成就一个人。
因为再伟大的事业和成就所需要的数年和数十年的时间都是由短短的几分钟积累起来的。
6．只有自觉才能够用心，只要用心就能精彩。
有精彩就有信心，有信心才能够坚持。
我们需要以不断的小的成功来积累知识，积累信心。
八、一日反思基本内涵：睡觉前安排5分钟左右的时间，对一天的学习生活进行反思，力求实现日日清。
要点解读：1．古人云：吾当一日而三省。
一日反思，有助于我们对一天所学内容进行适当的梳理、巩固相关知识，对存在的问题警醒觉悟。
2．利用睡前5分钟左右的时间，回忆当天学习主要内容，反思与之相关的例题习题，力求实现日日清。
3．睡前回忆，可以既轻松又有效地检测到哪些重要知识还没有掌握，同时也起到了避免遗忘的效果。
4．有经验表明，睡前将一天所学主要内容进行适当反思，对记不清了的地方在枕边的本子上写下来，次日再翻看相关教材，这样的效果会很好。
5．事物是一分为二的，睡前回忆法有很好的学习效果，但也可能带来不易入睡的弊端。
因此，我们在尝试这一方法时应循序渐进，量力而行，坚持适度原则，切不可因为“一日反思”而使睡眠严重不足，导致第二天上课瞌睡不止，这样只能是得不偿失，事倍功半。
中学生每天必做八件事一、晨起自警每天早上起床之后默念自己的目标或理想，然后给自己一个微笑，警示自己：“努力吧，新的一天又开始了，不要虚度光阴！”二、目标激励每天上午、下午第一节课前，把自己的目标、追赶对象、座右铭用心默念一遍。
三、保持安静上课、自习期间，入门入静，心无旁骛，不受任何外界干扰，专心做自己的事。
四、告别三闲有惜时如金，分秒必争，奋发向上的坚定信念和坚强意志，不说闲话，不做闲事，没有闲思，聚精会神，一心向学。
五、抓住课堂听好每一节课，口到手到脑到，提高学习效率，争取当堂消化，尤其要做好当堂记忆和理解。
六、坚持积累每日记忆单词十个左右，每日读一篇优美的、富有启发意义的文章或者写一篇随笔，每日做数学题，一点一滴慢慢积累。
七、纠错补差每天安排固定时间补自己的薄弱学科，找老师或者自己补。
每日把各科的错题集或者课堂笔记快速地阅读一篇，熟悉做过的题目，找出命题规律和解题方法。
八、睡前三省每天晚上睡觉之前回顾一天学习的主要内容，还有哪些疑难没有解决；想想自己的计划还有哪些没有完成，是什么原因导致的，明天我什么时间能够补上；明天将要学习哪些内容，如何预习，将这些内容在大脑中过一遍“电影”。