复原力 《另一种选择》读后感1500字
《复原力》读后感2000字【最新版】
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《复原力》读后感2000字《复原力》读后感2000字！人生说短也短，说长也长，按照现在80岁的平均寿命来看，一个人不管愿不愿意，一辈子总会遇到一些不幸的事，可能童年时摊上原生家庭不幸的阴影，求学时遭遇老师的责骂或者同学的排挤和欺凌，恋爱时遭遇情感背叛的伤害，毕业参加工作后遭遇巨大的工作压力……每当这个时候，除了外界的帮助和支持，真正能够帮到我们的就是自己——我们内心的复原力。
复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。
美国著名的神经心理学家，临床心理学博士——里克·汉森是自我导向型神经可塑性研究领域的专家，在40余年的临床工作和教学经验中，他发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。
他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合，提炼出提升复原力，收获幸福人生的12种实用工具。
如：关怀自己，站在自己这一边支持自己；变得更加主动，而不是等待命运的安排；常怀感恩之心，让我们的身体和精神都更有复原力；调节大脑的奖励机制，用喜欢来驱动自己，而不用承受欲望带来的过多压力。
这些实用的工具可以训练我们的复原力，让我们拥有任何挫折都打不倒的内在力量。
书中我最喜欢的提升复原力的方法是：学习，创造积极的体验。
我们人类有一个致命的弱点，就是几百万年的进化带来的一个消极偏见型大脑。
即相比积极的、正面的体验，我们的大脑更关注消极的、负面的体验。
我们的大脑一直处在原始社会时为了生存而捕捉那些焦虑的、不安的信息模式中。
你可以观察一下自己，如果浏览一个小时的新闻，你看得更多的是正面的新闻还是负面的新闻，最后记住的是正面的新闻多，还是负面的新闻多？因为大脑这样的消极偏见的特质，导致我们在成长过程中，总是优先记住那些负面的事件和体验，从而形成创伤。
《复原力》读后感
《复原力》读后感在繁忙的生活中，偶然间读到了一本名为的书，它就像一道光照进了我有些混沌的世界。
书里没有那些高深莫测的理论，也没有让人眼花缭乱的专业术语，而是用一种平实又温暖的方式，讲述了复原力这个看似抽象却又无比真实的概念。
所谓复原力，在我读完这本书后的理解里，就是我们在面对生活抛来的种种难题、挫折甚至是灾难时，那种能够重新站起来，拍拍身上的尘土，继续前行的力量。
这可不是什么英雄豪杰才有的特质，而是存在于我们每一个普通人身上，等待被唤醒的潜能。
就拿我自己的一段经历来说吧。
记得那是几年前的一个夏天，我满心欢喜地准备着一场期待已久的旅行。
机票订好了，酒店也精心挑选了，行程规划得满满当当，仿佛一切都在朝着最美好的方向发展。
然而，就在出发的前一天，一场突如其来的暴雨袭击了我们的城市。
道路积水，交通瘫痪，航班取消的通知就像一道晴天霹雳，瞬间把我的满心期待打得粉碎。
那一刻，我感觉整个世界都崩塌了，满心的委屈和失落简直要把我淹没。
我呆呆地坐在窗前，看着窗外的雨幕，心里乱成了一团麻。
“这怎么办？所有的计划都泡汤了，我期待了这么久……”我不停地在心里抱怨着，情绪低落到了极点。
可是，抱怨又能解决什么问题呢？总不能就这么一直消沉下去吧。
我深吸一口气，告诉自己：“不能就这么被打败，得想想办法！”于是，我开始重新规划。
我先是不停地打电话，联系航空公司，询问改签的可能性。
电话那头的客服人员总是用那一套官方又冷漠的语气回复我，一次次的拒绝让我感到无比沮丧。
但我没有放弃，一遍又一遍地拨打，终于得到了一个稍微有点希望的答复——可以改签到两天后。
接下来，就是要重新安排酒店。
之前预定的酒店因为取消预订，损失了一部分定金，这让我心疼不已。
但我也顾不上那么多了，赶紧在网上寻找其他合适的住处。
这可不是一件容易的事儿，既要考虑位置，又要考虑价格和评价。
我眼睛都快看花了，不停地对比筛选，终于找到了一家还算满意的。
在处理这些麻烦的过程中，我也有过想要放弃的念头。
读后感600字：《另一种可能》读后感
读后感600字：《另一种可能》读后感《另一种可能》是一本由美国作家安迪·魏尔所著的科幻小说，讲述了一个充满未知与想象的世界。
在阅读完这本书后，我深深被其所描绘的未来世界所吸引，也对书中所传达的思想和情感产生了深刻的共鸣。
以下是我对《另一种可能》的读后感。
一、未来世界的多元化1.1 在小说中，作者描绘了一个充满科技与创新的未来世界，人们可以通过虚拟现实技术体验各种不同的生活场景，这种多元化的世界观让我感受到了人类的无限可能性。
1.2 未来世界中的社会结构也变得更加多元化，人们可以选择不同的生活方式和职业，这种自由度让我对未来充满了期待和希望。
1.3 通过阅读《另一种可能》，我意识到未来世界的发展是多元化的，每个人都有机会创造属于自己的未来。
二、科技与人类情感的碰撞2.1 小说中描绘了人类与科技之间的关系，虚拟现实技术让人们可以体验各种不同的情感和体验，这种科技与人类情感的碰撞让我深深思考人类的本质。
2.2 虚拟现实技术的发展让人们可以逃避现实生活中的烦恼和挑战，但同时也让人们迷失在虚拟世界中，这种对科技的依赖让我反思人类对自身情感的把控。
2.3 通过阅读《另一种可能》，我认识到科技虽然可以改变人类生活，但人类情感和思想才是最重要的。
三、对未知世界的探索与勇气3.1 书中主人公通过虚拟现实技术探索了一个未知的世界，他们充满勇气和冒险精神，这种对未知世界的探索让我感受到了人类的勇气和智慧。
3.2 在未知世界中，主人公们面临着各种挑战和困难，但他们始终坚持探索和寻找真相，这种勇气和毅力让我深受启发。
3.3 通过阅读《另一种可能》，我意识到对未知世界的探索是一种勇气和智慧的体现，只有不断探索和挑战，才能发现更多可能性。
四、人类情感与人际关系的重要性4.1 小说中描绘了主人公之间的友情和爱情，他们在未知世界中相互支持和帮助，这种人类情感和人际关系的重要性让我深受感动。
4.2 在虚拟现实世界中，人类情感和人际关系变得更加珍贵，人们更加珍惜与他人的交流和沟通，这种人类情感的温暖让我感受到了人类的美好。
《复原力》读后感
《复原力》读后感读完《复原力》这本书，我心里头那股子劲儿，就像是被春风一吹，枯木逢春似的，又活泛了起来。
这本书啊，简直就是给咱们这些在生活里摸爬滚打的人，送上的一份心灵鸡汤，暖胃又暖心。
你瞧，生活它哪会是一帆风顺的呢？咱们时不时就得跟点儿小挫折、大困难打个照面。
有时候，那感觉就像是掉进了泥潭里，越挣扎越往下沉。
可《复原力》呢，它就像是那根伸过来的树枝，告诉你：“嘿，别怕，咱能爬上去！”书里头说了，复原力这玩意儿，说白了就是咱们面对不顺心事儿时，那股子不服输的劲儿，是那种“跌倒了再爬起来”的勇气。
它不光是心理层面上的坚韧，更是一种生活态度，一种能把苦日子过出甜味儿来的本事。
我特别喜欢书里讲的那几个点，感觉就像是给我量身定做的。
比如说，它说要有“安全感”。
这安全感啊，不是说你得有多少存款、住多大的房子，而是你心里得有个底，知道自己能行，知道不管遇到啥事儿，都有办法应对。
就像我小时候，每次考试前都紧张得要命，但一想到我爸说的“尽力就好”，心里就踏实多了。
这就是安全感，让你在面对未知时，不至于手忙脚乱。
再来说说“满足感”。
现在的人啊，总是这山望着那山高，欲望一个接一个，好像永远都填不满似的。
可《复原力》告诉我们，要学会知足常乐。
看看自己手里有的，珍惜身边的一切，别老盯着那些得不到的。
我记得有次加班到深夜，回家的路上看到一对老夫妻手牵手散步，那一刻，我觉得特别幸福。
原来，幸福就是这么简单，不需要太多物质，只要有人陪，有心安。
还有啊，“链接感”也是复原力里不可或缺的一部分。
人是社会性动物，离开了群体，就像鱼离开了水。
我们得学会跟人打交道，得有朋友、有亲人、有爱人在身边。
当你觉得累了、倦了的时候，跟他们聊聊天、吃吃饭，那份温暖和力量就会油然而生。
我就有这么几个好哥们儿，每次遇到难事儿，只要跟他们一聚，什么烦恼都烟消云散了。
最让我感动的是，《复原力》还教会了我如何面对失败和挫折。
它说，失败不可怕，可怕的是失去再试一次的勇气。
《另一种选择》读书笔记范文
另一种选择读书笔记范文简介《另一种选择》是一本关于决策的经典著作。
作者详细探讨了决策的各个方面，从个人生活中的小决策到组织和社会层面的大决策，为我们提供了一个全面的决策理论框架。
本文将基于这一著作的内容，总结和分析书中的重点观点和观点，并提供一些个人的思考。
1. 决策的原则作者在书中提出了一些决策的原则，主要包括：•站在他人的角度思考问题，多重视多角度的观点和利益；•考虑现实情况，避免陷入理想主义的陷阱；•评估风险和回报，权衡利弊；•保持开放的思维，不排除与传统观念相悖的选择。
这些原则为我们在做决策时提供了一些指导，并帮助我们更加客观、全面地看待问题。
2. 决策的困境决策时我们经常会面临一些困境。
其中一些常见的困境包括：•信息不对称：我们往往无法获得关于决策后果的完全信息，这可能导致我们做出错误的决策；•时间压力：在一些情况下，我们需要迅速做出决策，这可能导致我们在没有充分考虑的情况下做出不明智的选择；•不确定性：决策时往往存在不确定因素，这增加了决策的风险和不确定性；•个人偏见：我们的决策可能受到个人偏见和情绪影响，导致我们做出有失偏颇的选择。
这些困境提醒我们在做决策时要保持警觉，并尽力避免其中的陷阱。
3. 决策的过程作者提出了一个决策的通用过程：1.定义问题和目标：明确问题是什么，要达到的目标是什么；2.收集信息：收集与问题相关的信息，包括各种观点和数据；3.分析和评估：基于收集到的信息进行分析和评估，权衡不同的选择；4.选择最佳方案：从各种选择中选择最佳方案；5.实施和监督：将选择的方案付诸行动，并持续监督和评估结果。
这个过程为我们提供了一个系统和有条理的方法来做决策，以降低风险和提高决策的准确性。
4. 实例分析书中提供了一些真实的案例来说明决策的过程和原则。
这些案例包括个人、组织和社会层面的决策。
一个有趣的案例是关于某个公司面临的人员裁员问题。
在这个案例中，公司的营业额下降导致了盈利能力的下降，公司不得不考虑裁员来削减成本。
另一种选择读后感500字作文
另一种选择读后感500字作文英文回答：Reading is a wonderful way to expand our knowledge, broaden our perspectives, and explore new worlds. It allows us to escape from our own reality and immerse ourselves in different stories and experiences. Personally, I find reading to be a great source of inspiration and a means of self-reflection.One book that has left a lasting impression on me is "To Kill a Mockingbird" by Harper Lee. This classic novel explores themes of racism, injustice, and the loss of innocence through the eyes of a young girl named Scout. The story is set in the 1930s in a small town in Alabama, andit tackles important social issues that are still relevant today.Through the character of Atticus Finch, a lawyer who defends a black man accused of rape, the book challengesthe deeply ingrained prejudices and discrimination prevalent in society. Atticus teaches his children the importance of empathy, understanding, and standing up for what is right, even in the face of adversity. This book not only made me reflect on the importance of equality and justice, but it also reminded me of the power of compassion and the strength of the human spirit.Another book that has had a profound impact on me is "The Alchemist" by Paulo Coelho. This philosophical novel tells the story of a young shepherd named Santiago who embarks on a journey to find his personal legend, or his true purpose in life. Along the way, he encounters various characters and experiences that teach him valuable life lessons."The Alchemist" resonated with me because it reminded me of the importance of following our dreams and listening to our hearts. It taught me that sometimes, the journey itself is more important than the destination. This book encouraged me to take risks, step out of my comfort zone, and pursue my passions wholeheartedly.中文回答：读书是拓宽知识、开阔视野、探索新世界的绝佳方式。
《另一种选择》读后感_1300字
《另一种选择》读后感_1300字《另一种选择》读后感1300字一本信息量非常强大的书，相对于第一本《向前一步》，这本书要成熟，实用太多。
只是这本书是作者失去丈夫后换来的。
看前半部分你会很沉重，后半部分作者把这种失去，随着内心的强大，慢慢化作内在的力量，会真正佩服，也会学会很多。
她把自己所有的个人内心由痛苦到真正勇敢生活，写成了这本书。
他们相爱11年，却因为结婚纪念日的旅游纪念，丈夫突发心脏病去世。
从最初的悲痛欲绝，在朋友，亲人和同事的陪伴下，终于慢慢走了出来，并且转化为更积极的力量。
作者写这本书，通过剖析自己所有的悲痛情绪，她希望借用自己的伤心事件，给予更多的帮助。
每个人不同程度上都会经历各种失去和痛苦，希望用他的经历和办法，给予更多人温暖。
不好的事情发生的时候，会有三个因素（3P）阻碍复原力。
(1)个人化：认为坏事的发生都是自己的错；（2）普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面；（3）持久性：认为事件的残余效应将永远存在。
当我们受苦的时候，便倾向于将苦难无限地投射、放大。
遇到不好的事情，又不好的情绪都是正常的，我们要学会接受，也要尽情的抒发，不要压抑。
作者并不是简单从如何抒发情感来写，而是各个方面，亲人，朋友要怎么做，要如何去沟通。
作为亲人朋友，要用对方想要的方式去理解和沟通，有时候默默的陪伴也是一种很好的帮助。
同时，还举了大量的事例，各种知名人士的经历，他们是如何走过困苦的。
慢慢地作者接受了现实，开始努力去过好当下生活，尽管还是会时不时悲伤。
她通过每天写下三件有意义的事的方法，来帮助自己努力走出悲伤，过好当下。
随着时间的推移，作者开始有了复原力，“我同意尝试着去发现成长的存在，我也不得不承认，创伤后成长要比日日伤心、愤怒的生活好多了。
”作者以这五种方式进行了成长：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。
作者慢慢真正振作起来，发现自己内心的强大。
《另一种选择》读书笔记
《另一种选择》读书笔记《另一种选择》读书笔记范文我们需要用情感的温度和科学的方法，去减少生命中的意外对我们造成的伤害。
买到这本书的当天，我正经历错过登机、没有钥匙，没有身份证、没有现金、晚上十一点滞留在杭州雨夜的机场。
生活中的意外和伤害是我们无法把控的，但我们可以学习科学的方法，调整我们可以控制和影响的部分。
从小我们接受的是唯物主义教育，世界是客观存在的。
但是花了三十年的时间，我才了解虽然我们这群人生活在同样的时间和空间，但是我们所看到的、听到的、感受到的世界却是这么的不一样。
这个世界从一定意义上来说并非是客观的，你眼中的世界并非他人眼中的世界，而造成不一样的根源就在于我们对这个世界的看法，而看法的来源就在于我们的大脑。
我们的大脑相当于一个过滤器，决定了我们会看到事物的哪一面，但是大脑的自动化机制也常常会欺骗你，我们很难抗拒人类漫长演化过程中的生物预设。
但是幸运的.是我们灵活的大脑还存在非常大的自我学习和优化的空间，我们可以通过不断反复的刻意练习，提升自我觉察能力，重新连接和塑造新的神经回路，从而形成对这个世界新的认知和看法。
这个过程就像锻炼我们身体的肌肉一样。
生活30年，自己无疑是幸运的，因为命运的垂怜，自有记忆开始，并没有经历过特别重大的生死离别。
生活的平静让自己就这么理所应当的活着，直到看到了谢丽尔·桑德伯格写的《另一种选择》（英文书名：Option B），这本书的英文直译是《选项B》。
桑德伯格一路走完了她开挂的前半生：哈佛大学优等生、Google 前副总裁、Facebook首席运营官、全球最具影响力女性。
然而在她四十多岁的时候，命运让她失去了她的爱人、伙伴兼灵魂伴侣戴夫，她的世界也随之崩塌，她认为自己和孩子们再也不会有真正纯粹的快乐。
然而女神的人生是幸运过的，她的好友沃顿商学院心理学教授亚当·格兰特和她的家人一路支持和陪伴她，通过科学的方式、家人的关爱，谢丽尔·桑德伯格最终走出了这次重大创伤。
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复原力《另一种选择》读后感1500字
导读：读书笔记复原力《另一种选择》读后感1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
复原力——《另一种选择》读后感1500字：
我想用文中的一句话，来作为文章的开端：我们也知道，不是每一个故事都有美好的结局。
每一个充满希望的故事，其中也有一些令人难以克服的困境。
对于每个人来说，复原之路并非总是从同一个地方开始的。
什么是复原力，复原力指的是人们面对悲伤的反应速度和强度，复原力并不是固定的，这就能很好的说明，为什么有些事对于某一类人来说不算什么，可对于另一类人，却是致命的打击。
为什么要锻炼自己的复原力，是因为，世上根本没有感同身受，没有人会为你的痛苦埋单，面对悲痛，你的身边可能有很多人陪伴着你，有很多人愿意听你诉说，可是，你心中不愿，没有人可以把你救出来。
阻碍复原力有三个因素，文中用了“3P”来表示：
个人化，个人化就是你认为什么都是自己的错，环境因素，时间因素，都不考虑在内，相信大家都听过这么的一句话吧，凡事先从自己身上找原因。
嗯...就是它，多么耳熟能详，听了几十年，这句话，传达的是什么意思，所有的事，都与我有关，所有的后果，都与我有关，别人的因素，环境的因素，在我眼里，一无是处。
普遍性，普遍性就是说，你认为让你痛苦异常的事，会影响到生活的方方面面，它渗透在你的每一分每一秒里面...
持久性，嗯..持久有好有坏，司机们都懂得...咳咳，持久性说的是，认为残余的伤害会一直存在，一直存在的意思是，这个伤害的威力，不会因为时间，而减弱，不会因为某个人，某件事，而消逝。
了解了影响复原力的三个因素，我们该如何的解决呢？针对每个点，逐个击破。
1.要知道，陷入困境不完全是自己的问题，那时候的环境因素，心理状态，旁人给的意见建议都会影响到事情的发展，另一个方向，会不会更坏，我们不得而知，也回不到做决定的那一刻，去另一条路看看。
停止自责吧，自责得越少，你就会发现，生活中的美好事物是那么多的。
曾经的我有个破习惯，读后感.那就是，一旦我做出了决定，我会认定，那就是最好的决定，一旦选择了一条路，我就会认为，这就是最好的路，另一个决定，另一条路绝对不会比我现在选择的这个更好...给自己找理由，也是给自己一条活路...
2.学会和身边的人交流，交流生活中其他美好的地方，真的，好好的问问自己，好好的问问身边的人，你会发现，痛苦的事，虽然它还在散发着负面的能量，可它也让你的生命，有了不一样的厚度，你的眼光，再也不像从前了，你的眼光更坚定了...
3.绝望的感觉会慢慢的减弱，很常说的一句话吧，时间，是治愈伤口最好的药。
嗯...很鸡汤，让我不得不补充后面那句，虽然，它也带走了年华。
可就算是这样，这个伤痛，也不是永远存在的，就像是，
有一刻，你听到朋友的一个笑话，你笑了，那一秒，也能证明悲伤一直存在这个认知，是错误的...
总结一下下吧，有没有发现，其实只要我们对自己诚实，让自己承认，是的，现在真的糟糕透了，好好的尊重自己的情绪，你就会慢慢的好起来的。
尊重自己的情绪的意思是，对的，开心是好的情绪，快乐是好的情绪，可我就是开心不起来，没有关系，不要忘了，你是可以悲伤的，就算全世界都很开心，阳光很好，风景很美，你要记住，你是可以悲伤的，好的情绪，不一定是对的情绪。
尊重自己的情绪，也代表着，尊重你自己...
好吧好吧，剩下最后一点，第一章就讲完了，学会感恩，是的，我用个我擅长的领域来说这番话吧，无论这把牌有多烂，感谢这手牌吧，就算你最后要fold掉这手牌，感谢它的到来，让你独一无二...作者：龙爷
感谢阅读，希望能帮助您！。