心理拓展训练课程教学大纲 精品
心理拓展课教案
心理拓展课教案教案标题：培养学生心理拓展的课程教案目标：1. 帮助学生了解心理拓展的概念和重要性。
2. 提供学生探索自我、发展个人潜能的机会。
3. 培养学生积极应对挑战和压力的能力。
4. 促进学生的情感管理和社交技能。
教案步骤：引入：1. 创造一个轻松、积极的学习氛围，向学生介绍本节课的主题和目标。
2. 引发学生对心理拓展的兴趣，例如通过一个有趣的故事、视频或问题。
探索心理拓展：1. 向学生解释心理拓展的概念，包括发展个人潜能、培养积极心态和应对挑战的能力。
2. 通过小组讨论或个人反思，让学生思考并分享他们对心理拓展的理解和意义。
发展个人潜能：1. 引导学生探索自己的兴趣、爱好和优势。
2. 鼓励学生制定个人目标，并提供实际的行动计划。
3. 提供资源和指导，帮助学生发展他们的潜能，例如通过参加俱乐部、课外活动或学习新的技能。
应对挑战和压力：1. 向学生介绍应对挑战和压力的重要性，以及积极的心态对于克服困难的作用。
2. 提供应对挑战和压力的策略，例如积极思考、寻求支持和制定解决问题的步骤。
3. 通过案例分析或角色扮演，让学生实践应对挑战和压力的技巧。
情感管理和社交技能：1. 引导学生了解情感管理的重要性，以及积极表达情感和处理冲突的技巧。
2. 提供情感管理和社交技能的训练，例如情感识别、积极沟通和合作技巧的练习。
3. 通过小组合作或角色扮演，让学生应用他们学到的技能。
总结：1. 回顾本节课的主要内容和目标。
2. 鼓励学生思考并分享他们对心理拓展课程的反思和体会。
3. 提供资源和建议，帮助学生在日常生活中继续发展心理拓展的能力。
评估：1. 设计一个简单的评估任务，以检查学生对本节课所学内容的理解和应用能力。
2. 可以使用问答、小组讨论、书面作业或口头表达等形式进行评估。
注意事项：1. 根据学生的年龄和发展水平，调整教案内容和活动的难度。
2. 创造积极、互动和尊重的学习环境，鼓励学生参与和表达自己的想法。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
【K12学习】《心理拓展训练》教学设计
《心理拓展训练》教学设计一、课程设计理念心理拓展训练是借助身体练习达到促进心理发展的目标，使身体练习原有的隐性功能“显形化”。
本课以集惊险、刺激、娱乐、教育于一体的心理拓展训练为主教材，旨在开发丰富校本课程，将心理拓展训练这一新兴的体育项目引进体育课堂，利用其独特的魅力和价值实现“体育与健康课程标准”在学习领域四制定的学习目标。
发展学生的心理素质，促进学生的心理健康和社会适应能力，深入贯彻素质教育。
二、学习目标：1、通过本课的学习，了解心理拓展训练的活动目的、方法及作用。
2、在活动过程中，发展灵敏素质、柔韧素质、下肢力量。
3、在心理体验过程中，培养吃苦耐劳的品质，团结合作的集体主义精神，并学会交流与沟通。
三、安全措施：对学生进行安全教育，教会学生保护与自我保护的方法。
四、教学环节导入语：同学们，下午好！很高兴，能和大家一起共度这一美好时光。
我是一名体育教师，也是一名兼职心理健康教师，把心理体验融入到体育课堂中，是我一直以来的追求。
今天，我们就一起来体验一下这种特殊的运动——心理拓展训练。
活动一：解手链将学生分成四组，在教师指导下共同进行“解手链”项目。
1、身体训练目标：发展柔韧素质，活动身体各关节。
2、心理训练目标：⑴学会面对一个错综复杂的问题时，如何去做出第一步；⑵体会在解决团队问题方面都有什么步骤；⑶了解聆听在团队沟通中的重要性。
3、训练方法：⑴每组围成一个向心圈。
⑵先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住不相邻的另外一个人的手;现在你们面临着一个错综复杂的问题，请在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开。
⑶一定可以解开，但答案会有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、相关讨论：⑴你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？可能答案：感觉思路很乱，因为每一个人都有自己的思维定势，所以会产生各自不同的想法，甚至会产生冲突。
⑵当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？可能答案：当事情有了突破时，可能我们的思路会变得简单和清晰，自然就会有更默契的配合。
《阳光心理》拓展课程纲要和教案(全版)
崇明区裕安中学阳光心理团体辅导.拓展裕安中学随班就读生团体辅导设计裕安中学许小龙裕安中学随班就读生团体辅导课程设计课程名称：阳光心理开发教师：许小龙课程性质：√自编借用改编适合对象：六、七年级随班就读学生一、课程背景从整个崇明区来看，我校随班就读生学生数量较多，建有专门的资源教室，并配备有资质的教师进行教学。
为了让随班就读的孩子能够与普通学生一起活动、相互交往，获得必要的有针对性的特殊教育和服务，我们开发《阳光心理》随班就读生团体辅导课程，目的就是为了让这些孩子能够更好的融入社会，开发潜能，为他们今后自主、平等地参与社会生活，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的建设者和接班人打好基础。
《阳光心理》科目教育的目的是使受教育者素质得到全面和谐发展。
良好的心理素质是人全面素质中的重要组成部分, 心理健康教育是提高中小学学生心理素质的教育, 是实施素质教育、落实教育总目标的重要内容。
本拓展型课程以培育学生的主体意识，完善学生的认知结构、提高学生自我规划和自主选择能力为宗旨，着眼于培养、激发和发展学生的兴趣爱好，开发学生的潜能，促进学生个性的发展。
在学校领导的支持和鼓励下，本人进行了拓展型《阳光心理》教学的实践和探索。
开展形式多样、轻松活泼的心理课是学校实施心理健康教育的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康教育的最佳切入点。
以心理课为载体，对学生实施发展性的心理辅导，促进学生的自我认识、加强环境适应能力、培养良好的心理素质以及健全而高尚的人格二、课程目标《中小学心理健康教育指导纲要》规定了中小学心理健康教育的目标与任务。
指出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
大学心理户外拓展课教案
课时：2课时教学目标：1. 通过户外拓展活动，帮助学生缓解学习压力，提升心理素质。
2. 培养学生团队合作意识，提高沟通与协作能力。
3. 增强学生自信心，培养积极向上的心态。
教学对象：大学全体学生教学重点：1. 活动组织与实施2. 活动效果评价教学难点：1. 活动内容的丰富性与趣味性2. 活动过程中的心理引导教学过程：一、导入1. 介绍本次户外拓展课的目的和意义，让学生了解活动内容。
2. 分组，每组选一名队长，共同制定团队口号、队名和队旗。
二、活动一：团队破冰1. 活动名称：抓手指2. 活动规则：全体队员围成一圈，互相抓住对方的手指，尽量不让手指松开，在规定时间内完成。
3. 活动目的：打破陌生感，增进团队凝聚力。
三、活动二：信任背摔1. 活动名称：信任背摔2. 活动规则：队员站在高处，信任背摔队友，由队友接住。
3. 活动目的：增强团队成员之间的信任，提高团队协作能力。
四、活动三：穿越电网1. 活动名称：穿越电网2. 活动规则：队员需在不触碰到电网的情况下，穿越障碍物。
3. 活动目的：培养团队沟通与协作能力，提高解决问题的能力。
五、活动四：无敌风火轮1. 活动名称：无敌风火轮2. 活动规则：队员需用双腿夹住气球，绕过障碍物，到达终点。
3. 活动目的：锻炼团队默契，提高团队协作能力。
六、活动五：拔河比赛1. 活动名称：拔河比赛2. 活动规则：分为两组，进行拔河比赛。
3. 活动目的：增强团队凝聚力，培养拼搏精神。
七、总结与反思1. 邀请学生分享活动感受，总结活动中的收获。
2. 引导学生认识到心理健康的重要性，鼓励他们在日常生活中关注自身心理健康。
3. 邀请心理老师进行现场心理辅导，解答学生在活动中遇到的心理问题。
教学评价：1. 活动参与度：观察学生在活动中的参与程度，评价活动效果。
2. 团队协作能力：观察学生在活动中的团队协作表现，评价团队协作能力。
3. 心理素质：观察学生在活动中的心理状态，评价心理素质。
拓展训练课程教学大纲
《拓展训练》课程教学大纲一、说明本大纲是依据我院2005年修订后的本科生培养方案制定的，本课程为公共选修课程，总学时为36学时，总学分为2学分。
二、教学任务（一）通过教学，培养学生良好的心理素质和团队精神。
（二）通过理论课教学，使学生了解拓展训练的基本理论知识。
（三）通过实践课教学，使学生基本掌握拓展训练的基本方法，培养学生综合素质。
三、教学内容第一部分理论部分1、拓展训练的概述。
2、拓展训练在高校的发展以及课程体系与模式。
3、拓展训练的安全要求以及相关注意事项。
第二部分实践部分1、分组，相互介绍、熟悉，小组文化建设，小组文化展示。
重点协助学生相互认识了解，建立自己的小组的文化。
2、高台演讲，使学生突破其在公众场合表达的心理障碍，培养学生公众面前的语言表达能力；时间的掌握和感觉能力；对主题任务的全面掌握和分配能力；学习和倾听的能力。
3、体验“信任背摔”，回顾分享。
重点协助学生体验信任的力量，养成分享的习惯。
4、“信任背摔”大总结，体验“盲行”，回顾分享。
重点协助学生了解信任及如何建立信任。
5、体验“沟通造桥”，回顾分享。
协助学生强化沟通影响力及发挥学生创造力。
培养学生在特殊环境下突破思维定势的能力；理解沟通的意义以及沟通的方式，沟通对提高人际关系以及达成协议的作用；理解个人与团队的关系；体会提高团队绩效的重要性。
6、体验“盲人建屋”，回顾分享。
重点协助学生强化小组领导力。
7、体验“荆棘排雷”，回顾分享。
协助学生了解并强化团队合作能力。
提高组织纪律性；学习合理利用工具的方法；突破思维定势，进行创新；学会认真倾听。
8、体验“电网”，回顾分享。
培养学生合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；增强学生充分利用资源和对资源的配置能力；认识合理分工与服从组织安排的重要性；培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风；合理节约时间的意义和作用。
9、体验“群雄逐鹿”，回顾分享。
强化学生对团队合作重要性的意识。
心理拓展(6个课时)
教学活动
一、雨：15分钟
1、以训练员为圆心，所有的学生围成5个同心圆并面对训练员。
2、由训练员示范以下动作，告诉学生将要经历雨的来去：
（1）手掌相互摩擦（下雨之前的风声）
（2）手指交互拍打（开始有雨滴）
（3）多指一起拍打（毛毛雨）
（4）拍打大腿（下大雨）
（5）拍打胸口（下暴雨）
3、示范完后请学生操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递。
2、另外一个小组就要用小组成员的身体组成符合这个条件的形状；
3、其他小组进行评比，根据相似度打分。
课程名称
沟通你我
模块名称
心理拓展训练
课题课时
第五课时（40分钟）
授课年级
1—4年级
背景分析
在人际交往中，沟通是一个十分重要的环节。
教学目标
通过活动，让成员学会沟通，体验沟通的快乐。
课前准备
若干张A4纸
教学活动
4、请所有学生将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1—5的动作向外圈传递，然后再从5—1，等所有声音停止，再让学生睁开眼睛。
5、引导讨论：在活动的过程中你的专注力是向外的还是向内的？除了既有的动作声音外，还听到其他的声音吗？
二、变性金钢：25分钟
1、一个小组说出一个怪物，如：13条腿，8只手，3个脑袋；
2、将一次性纸杯中装上水，由每组第一个成员衔住，指导员喊开始后，开始传递，最好看哪组剩下的水最多，传递的最快即为获胜组。
二、众志成城：30分钟
1、将全体成员分成几组，每组约10人。
2、指导员分别在不同的角落（依组数而定）的地上铺一平方米报纸，请各组成员站在报纸上，无论以什么方式站立都可以，但任何人的脚不得踏在报纸之外。
《团体心理辅导》教学大纲
团体心理辅导教学大纲一、课程背景与目的1.1 课程背景团体心理辅导是一种通过小组活动来帮助个体解决心理问题的形式。
在现代社会中，心理压力和困惑普遍存在，因此团体心理辅导的需求也越来越大。
本课程旨在培养学生理解和运用团体心理辅导的基本知识和技能，为未来成为优秀的心理辅导师打下基础。
1.2 课程目的•理解团体心理辅导的概念和原理•学习团体建设和组织技巧•掌握团体辅导技术和方法•培养团队协作能力和领导力二、课程内容2.1 心理辅导理论与技术介绍•团体心理辅导的概念和特点•心理辅导理论及其在团体中的应用•团体心理辅导技术和方法介绍2.2 团体建设与组织技巧•团体建设的基本原则•团队角色与功能分工•团体规则与秩序的制定•团队动力和冲突的处理2.3 团体心理辅导案例分析•分析和讨论实际团体心理辅导案例•探索案例中的问题和解决方法•分析不同团体辅导技术的适用性2.4 团体心理辅导实践•学习并运用团体辅导技术和方法•模拟团体心理辅导•实地观摩实际团体心理辅导过程三、教学方法与评估方式3.1 教学方法•理论讲授：通过课堂讲解介绍团体心理辅导的理论和技术。
•讨论与互动：鼓励学生参与讨论，分享经验和见解。
•实践操作：进行团体心理辅导的模拟和实地观摩，提供实际操作的机会。
3.2 评估方式•平时成绩：根据学生的课堂表现、讨论参与度和作业完成情况进行评分。
•实践评估：评估学生在团体辅导实践中的表现，包括技术运用和团队协作能力。
四、参考教材与参考资料4.1 参考教材•《团体心理辅导理论与实践》•《团体辅导技术与方法》•《团体心理辅导案例分析》4.2 参考资料•。
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心理拓展训练课程教学大纲
课程名称：心理拓展训练
英文名称：
教学时数：64 理论学时：4 实践学时：60
一、课程性质、目的及任务
1、心理拓展训练是一种体验式教育模式，是高校体育课程的创新和完善，通过项目体验倡导身体、心理、社会适应三合一的健康观。
2、贯彻实施以培养大学生创新精神与实践能力为核心的素质教育，通过学生在团队意识、挑战极限、高峰体验、自我教育等诸多方面的培训，达到塑造完善人格的目的。
3、通过课程提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼，加强人的完整性教育。
4、培养学生主体意识，通过“先行后知”的训练，培养学生积极地自我挑战能力和良好的团队协作能力。
二、课程教学基本要求
1、切实做到对传统体育教学模式的转型。
领会拓展训练课不象一般学习那样通过老师传授和记忆模仿等手段和标准化的学习过程来加强知识与技能的积累，它是通过亲身参与体验和即时的感觉，注重学生的态度、学习力的训练和心理状态的培养。
2、明确学生是主体。
教育学生通过体验“悟”，而不是被“教”，老师是一个引导者，鼓励学生成为真正的讲师和主角：讲解自己的看法、观念，进行团队间的沟通、讨论、升华。
3、合理配置资源、合理搭配项目，做到上课时结构紧凑、组织有序。
4、树立安全第一的思想。
认真备课，将每个可能存在的安全隐患防患于未然，随时注意检查器材和保护措施，严格操作要求，做到收获最大化，代价最小化。
5、本课程对教师综合素质要求较高，任课老师要不断拓展自己的知识面，加强管理学等方面的基础理论学习；提高创新性和沟通技巧；丰富工作生活阅历，注重人格魅力。
四、教学内容纲要
（一）理论部分
1、破冰团建：团队建设与课程要求介绍
2、基础理论知识：体育与健康、运动损伤的预防与康复、营养与健康、体育锻炼与心理健康。
3、专项理论知识：拓展运动概述、拓展运动安全知识、拓展运动在学校的发展。
（二）实践部分
以户外地面项目为主，主要有：破冰游戏、有轨电车、盲人方阵、生死电网、穿越沼泽、雷区取水、孤岛求生、盲人摸号、七巧板、穿越黑洞、移形换位、雷阵、同心鼓、风火轮、泡泡龙、翻天覆地、齐眉棍、同心圆、珠行千里、巧解千千结、生命方程式、幸运传递，云霄飞车、信任背摔、高台演讲、挑战180等
五、课程评价
（一）内容
1、第二学期理论部分（10％）：以笔试为主。
2、实践部分：
第一学期60％：其中个人项目体验感受占30％；团队挑战考核占30％。
第二学期50％：其中个人项目体验感受占25％；团队挑战考核占25％。
3、体育达标：20％
4、学习态度20％
（1）课堂表现及出勤情况（10％）
（2）早锻炼（10％）
（二）评分标准，评分标准以平时课上项目分享时每学期至少对三个项目的体验以书面形式表达（10）
1、理论部分：满分10分，第二学期进行基础理论和专项理论开卷测验，以卷面成绩为实际得分。
2、实践部分：
（1）个人实践：一是以学生在每次项目体验中的表现及分享中的感悟为评定标准，以教师课堂记录和学生每个项目体验的书面小结为主要评分依据；二是要求学生每个学期结束后写一份总结，老师根据学生在领悟感受及自我提升等方面的心得给予评价打分。
（2）团队实践：集体挑战考核，包括学生互相评价。
3．学习态度：
（1）课堂表现及出勤情况：满分10分，课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现。
每缺勤一次扣1分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。
（2）早锻炼：满分10分，以学院规定为基准。
六、教学进度
七、教学日历（见表1）
八、主要参考书
钱永健（著）《拓展训练》2006年版，企业管理出版社
毛振明，《学校心理拓展训练》2004年版，北京体育大学出版社
九、教学建议：
1、有效整合师资力量，形成课程小组，由多名老师合作上课。
2、发展学校拓展运动协会，可协助教学。
3、善于发现培养学生骨干成为助教，帮助完成基本保护工作。
4、根据实际教学内容，提前做好场地、器材的准备工作。
5、注重回顾总结，分享大家的体验与感受。
老师适当引导，将更深层次感悟的道理引入生活。