喝咖啡胃痛的原因
上午喝咖啡好吗
上午喝咖啡好吗
咖啡是非常著名的一种饮品，最早出现在国外，和我们国家的茶一样有着源远流长的历史性。
但是随着我们社会的发展，现在各种各样的咖啡在国内也是屡见不鲜了。
相比较中老年人群来说，年轻的上班族更是咖啡的爱好者。
不过喝咖啡也是有时间方面的讲究的，那么上午喝咖啡好吗？
1、早上喝咖啡有一项独特的好处：帮助排便。
由于咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘；不过有趣的是，早上饮用的效果特别显著，但其他时间喝咖啡效果不大。
2、吃完早餐喝咖啡有助减肥：喝咖啡有助减肥不是天方夜谭，一方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。
但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。
3、饭后喝咖啡避免伤胃：有時，喝完咖啡出現胃闷、胃灼热、胃痛等症狀，因此常有黑咖啡伤胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？答案是錯。
咖啡中的咖啡因会引起大量胃酸分泌，引发不适，再者咖啡因也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，导致胃食道逆流，无论是加牛奶或糖分都不能緩解。
除了咖啡因之外，近年来科学家还发现，咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。
通过上面介绍的内容，相信看过之后的朋友们都已经知道了上午喝咖啡是非常有益的。
很多人都喜欢在早餐之前喝一杯咖啡，
认为这样才能够减肥和改善便秘，殊不知这样的饮用方法是不正确的，其实最适合饮用咖啡的时间是上午九点半到十一点之间。
中年人酸胀和胃痛的原因及处理
中年人酸胀和胃痛的原因及处理胃痛是中年人常见的健康问题之一，对中年人的生活和工作都会造成一定程度的困扰。
在处理这一问题之前，我们首先需要了解胃痛的原因。
本文将探讨中年人酸胀和胃痛的常见原因，并给出相应的处理方法。
一、饮食习惯引起的胃痛中年人因为生活的忙碌，经常不规律地进食，导致胃痛。
特别是吃太多或吃得太快，将会对胃产生较大的负担，从而引起胃痛。
此外，过度依赖辛辣食物、油腻食物和咖啡因等会导致胃酸分泌过多，进而出现胃痛的情况。
为了避免胃痛的发生，中年人需要调整饮食习惯。
首先，要保持规律的饮食时间，三餐不可过量或少量，适中为宜。
其次，尽量避免食用辛辣食物和油腻食物，选择清淡健康的饮食。
此外，中年人在喝咖啡时也要适量控制，最好戒酒或减少酒精摄入。
二、应激导致的胃痛中年人工作和生活压力较大，常常会面对各种应激情况，这些应激会导致胃痛的发生。
应激状态会使人体分泌大量的肾上腺素和皮质醇，使得胃酸分泌增加。
长期处于这种应激状态下，会引起胃黏膜损害，进而导致胃痛。
同时，焦虑和紧张也会使得中年人胃肠蠕动减缓，消化功能下降，加剧胃痛的出现。
应对应激导致的胃痛，中年人需要学会放松自己。
可以通过运动、瑜伽和冥想等方式减轻压力，促进身体的放松。
此外，中年人可以学习一些应对压力的方法，例如心理咨询、负面情绪排解等，有助于减轻应激对胃的影响。
三、胃炎和溃疡胃炎和溃疡是中年人胃痛的另外两个常见原因。
长期吃辣食、吃太多久坐不动、熬夜工作以及内分泌失调等都可能导致胃黏膜受损，引发胃炎和溃疡。
对于胃痛，中年人可以通过遵循医生的建议来处理。
医生可能会建议中年人定期进行胃镜检查，检查有无胃炎和溃疡等问题。
在饮食方面，中年人需要尽量少吃辛辣食物和油炸食品，多吃蔬果和易消化的食物，同时要避免酒精和咖啡因的摄入。
此外，中年人需要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜，注意劳逸结合。
四、其他原因除了上述常见原因外，中年人胃痛还可能与其他方面有关，如胃肠道感染、胆囊炎、胆囊结石、心脏病等。
咖啡刺激胃酸分泌的原理
咖啡刺激胃酸分泌的原理1. 咖啡与胃酸的关系咱们先来聊聊咖啡，谁能拒绝那一杯热腾腾的咖啡呢？早上起床，第一件事就是泡一杯，瞬间精神百倍。
不过，有些人可能会发现，喝完咖啡后，肚子有点不舒服，胃里翻腾得像坐过山车。
其实，这可不是偶然，咖啡对我们胃酸分泌的影响可是挺大的哦！1.1 胃酸是啥？先给大家普及一下，胃酸就是我们胃里的一种消化液，主要成分是盐酸。
它的主要职责就是帮助消化食物，打击那些讨厌的细菌。
想想看，胃酸就像是一位厨师，默默在厨房里忙碌，为我们的身体提供营养。
不过，如果这位厨师工作得太卖力，那可就要出问题了。
1.2 咖啡的作用好啦，接下来我们来看看咖啡怎么干预这位厨师的工作。
喝咖啡后，咖啡因会刺激我们的中枢神经，像是给厨师打了一针兴奋剂。
这时候，胃就开始加大力度，拼命分泌胃酸，结果就是让肚子里感觉热热的，有时候还会有点反酸。
这种感觉，就像是在说：“喂，别这么急嘛，我还没消化完呢！”2. 咖啡的成分解析接下来，咱们来深挖一下咖啡的成分，看看是什么让它这么“兴奋”。
2.1 咖啡因的魔力咖啡里最著名的成分当然是咖啡因了，它可是个小明星。
一喝到它，整个人就像打了鸡血，瞬间精神焕发。
可是，咖啡因对胃的影响可不仅仅是提神哦。
它能促进胃酸的分泌，让我们更快地消化食物。
要是你吃完饭喝咖啡，那绝对是个刺激的组合，胃酸分泌加倍，消化速度飞起！2.2 其他成分的作用除了咖啡因，咖啡中还有其他一些成分，比如酚类化合物和抗氧化剂。
这些成分虽然对健康有好处，但有时候也会加剧胃酸的分泌。
特别是那些喜欢喝浓咖啡的人，胃里的“火力”可真是旺盛得不得了，肚子不舒服的几率就会增加。
所以，喝咖啡的时候，适量最重要！3. 适量饮用的秘诀既然咖啡和胃酸之间有这么复杂的关系，那我们该怎么喝才不影响身体呢？3.1 控制饮用量首先，量要控制！喝咖啡的时候，别一口气喝下去一大杯，慢慢来，享受每一口的香气。
记得适量，别让胃的工作量过于庞大，毕竟它也是有脾气的。
咖啡的利与弊
咖啡的利与弊：1.咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等.2.咖啡对皮肤有益处.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用.饭后喝一杯咖啡还有助于消化.3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外.4.咖啡可以消除疲劳.要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能.5.一日三杯咖啡可预防胆结石.对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇.6.常喝咖啡可防止放射线伤害.放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染.印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类.7.咖啡的保健医疗功能.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用.8.咖啡对情绪的影响力.实验表明,一般人一天吸收300毫克约3杯煮泡咖啡的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响.由于咖啡刺激脑部的作用太强,直接影响精神状态,咖啡对人体的影响,还不仅提神而已.先说咖啡的提神作用.根据研究,每天喝100-200毫克咖啡因,就足以提神,且对身体无害；而饮用咖啡最佳时间,就上班族而言,是清晨吃过早饭,刚到办公室时,以及午休过后,准备展开下午繁忙的工作之际.此时一杯咖啡,就能免除饭后惯有的昏昏欲睡.研究也发现,就一般人来说,早上和下午各一杯咖啡提神效果最好,超过这个量,不但不能达到提神功效,还会令人感到焦躁不安.咖啡对大约三分之一的健康人,会有刺激排便的作用.偶尔排便不顺畅时,喝杯浓咖啡,会有意想不到的通便效果.咖啡会刺激胆囊收缩,有胆结石倾向的人严禁喝咖啡.咖啡里的咖啡因,可以抑制哮喘.当哮喘发作,紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡,因咖啡有支气管药物的功效.常喝咖啡者较少气喘.咖啡还可以消除忧郁,提高性欲.咖啡真是奇妙的食品,但如何蒙其利而避其害,就看你的身体状况及份量拿捏了其次：和咖啡亲密接触咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳.作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环.对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解.有助于减肥.相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥,其实,这只是其中的因素之一,咖啡因的确可以加速脂肪的分解,但是同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪.所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖.抗氧化能力.近年只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物,以及在日本相当流行的茶,之所以被视是健康的食物,就是为它们含有丰富的抗氧化物质,可以对抗自由基对人体的伤害.日前有研究报告指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍,更能对抗心血管疾病,且咖啡本身也符合抗氧化物的原则,色深又具有苦味.每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同,如美式咖啡含抗氧化物质量最少,而Espresso所含的抗氧化最多.咖啡在加了奶精之后,也不会影其抗氧化的作用.改善眼睛干涩.国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率,明显比不喝咖啡者低.这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关含嘌呤的滴眼剂,能刺激腺体分泌液体,对眼睛具有某种保作用.对于爱喝咖啡的电脑族来说,这当然是一个好消息,但要注意的是,咖啡本身具有利尿的作用,即使其中的一些成分具有保护作用,但对于已经罹患干眼症的人,以及有服用任何含有利尿成分药剂的人,必须禁止服用含咖啡因的饮料,以免加剧体内水分的流失.可以解除一夜没有睡好所带来的头痛或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛,这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解,但必是在早上或是中午喝注意：午后到夜晚禁用.咖啡的量：咖啡对人体然有好处但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害.咖啡的时间：喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激.最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响.若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化.加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时.诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁.但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁.如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的.以下这些人应慎喝咖啡：肝病患者.咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间.一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时,可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代谢可能需4-5小时,因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心,最好不要在傍晚以后喝,以免因代谢时间长而影响睡眠,而且一天最好不超1杯.消化系统疾病患者.相信经常在胃痛胃病的人都有个经验,就是医生一定会嘱咐,刺激性食物不要吃,包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料.咖啡之所以名列其中,就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免.恢复健康之后,如果偶尔饮用咖啡,也最好是在饭后用,避免空腹喝咖啡.孕妇.很多女性从怀孕后就开始,对所有吃进去的食物会特别留意,含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一.这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢,咖啡因停留在体内的时间会延长,腹中的胎儿也要到八九个月的时候,才能通过新陈代谢,清除血液中的咖啡因.小孩.因孩童肝、肾的发育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代谢的半衰期会延长,所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的.就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士,对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制.喝咖啡的科学方法咖啡因与咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,要做到适时适量.清晨起床后喝一杯为的是醒脑,白天工作时轻呷一口可提神,此时咖啡可稍浓.而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜.咖啡或茶都有提神醒脑的作用,但不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用.有的朋友非常爱喝咖啡,但怕常喝会上火.我们常看到许多人光点咖啡,这种喝咖啡的方式是不易于健康的.应该在品咖啡时配搭一杯白水,这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水,冲掉口中异味,再品才会感受到香醇.第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促进肾功能.这样,既品味了咖啡的美味,又不必担心上火,真是一举两得.提到咖啡,人们便会联想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能.目前,人类在大约60种植物种发现了咖啡因,其中最为人知的便是茶和咖啡.咖啡中含有咖啡因,是否对咖啡因有任何反应要因人而异.。
很多人喝茶喝咖啡会出现胃痛的情况
很多人喝茶喝咖啡会出现胃痛的情况早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。
但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。
但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。
很多人都有出现过喝茶胃痛、喝咖啡胃痛的情况，而出现这些情况的前提一般都是以空腹为主，因此处于空腹阶段时最好是不要喝一些刺激性的饮品。
特别是空腹喝茶这可不是什么好的习惯。
都说喝茶要因人而异，并不是说每个人都适合喝浓茶，但除了这方面以外，喝茶同时还要讲究时间。
以茶养生固然不错，但如果喝错了时间，不但达不到养生的目的，同时还会给人体带来不小的伤害。
比如在晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠。
如果早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。
因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。
这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
到了夏季就应该喝一些适合夏季饮用的茶品，比如绿茶，这种茶类可以有效达到提神清热的作用。
但在冲泡的次数上也是有着一定的限制的，比如一般的绿茶冲泡以3次为宜，一杯茶最为忌讳的就是从早泡到晚，如果长时间冲泡这些茶叶的话，一些难溶的有害物质会逐渐浸出，对人体造成伤害。
对于喝茶胃痛的人群，必须要考虑下饮茶的习惯以及时间了，最好是上午一杯茶下午一杯茶，这样除了能提神以外，还能达到养生的功效。
茶为媒专家指出，如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。
为什么有的人喜欢喝咖啡而有的人不喜欢？
为什么有的人喜欢喝咖啡而有的人不喜欢？
为什么有的人喜欢喝咖啡而有的人不喜欢？
1. 个人口味偏好：人们的味觉和嗅觉对咖啡的感受会有所不同。
有的人可能对咖啡的苦味和浓郁的香气感到愉悦，而有的人可能对这些味道不太喜欢。
2. 咖啡因敏感性：咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质。
一些人可能对咖啡因更敏感，喝咖啡后可能会感到焦虑、心跳加快或失眠等不适症状，因此不喜欢喝咖啡。
3. 健康因素：有些人可能因为健康原因而避免咖啡的摄入。
例如，咖啡可能导致胃酸增加，对胃溃疡或胃食道逆流等问题有不良影响。
此外，咖啡也可能导致睡眠质量下降，对于需要保持良好睡眠的人来说可能不适合喝咖啡。
4. 社会和文化因素：个人的喜好也受到社会和文化的影响。
在一些文化中，喝咖啡是一种社交活动或习惯，人们可能因为这种社交需求而喜欢喝咖啡。
而在另一些文化中，人们可能更倾向于喝茶或其他饮品。
5. 个人经验和认知：个人的喜好也可能受到个人经验和认知的影响。
某些人可能因为曾经有过积极的咖啡体验，例如喝咖啡能提神或增加注意力，而对咖啡产生好感。
相反，有些人可能因为曾经有过负面的咖啡体验，例如喝咖啡导致胃部不适或焦虑，而对咖啡不感兴趣或不喜欢。
综上所述，个人口味偏好、咖啡因敏感性、健康因素、社会和文化因素，以及个人经验和认知等多种因素可能导致有的人喜欢喝咖啡而有的人不喜欢。
每个人的喜好都是独特的，受到个体差异和环境影响的综合结果。
胃病不能吃什么食物？远离9种易伤胃食物
胃病不能吃什么食物？远离9种易伤胃食物
薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。
任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
汽水和果汁：这两种饮料含有许多果糖。
大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。
特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。
含咖啡因的饮料也要少喝。
西兰花：西兰花中可溶性膳食纤维特别多。
这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。
同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。
因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。
用番茄做成的番茄酱也如此。
乳制品：有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。
可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
油腻食物：含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。
同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
冷饮：冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。
因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。
而冷饮最好放在两餐之间喝。
巧克力：巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
喝咖啡头晕恶心的原因是什么
喝咖啡头晕恶⼼的原因是什么 当前社会随着时代的变迁⼈们的⽣活节奏不断加快，愈来愈重要的⼯作压⼒伴随着⼈们，所以咖啡也越来越受到⼈们的青睐，那么喝咖啡喝头晕恶⼼怎么办呢?下⾯由店铺为⼤家整理的喜欢!喝咖啡头晕恶⼼的原因，希望⼤家喜欢! 喝咖啡头晕恶⼼的原因 早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮⽤，否则容易伤害肠胃功能。
有胃及⼗⼆脂肠胃溃疡的⼈，尤其应避免空腹喝咖啡。
即使再习惯喝咖啡的⼈也不能空腹或在接近空腹的状态下应⽤咖啡，那样会出现⼼慌头晕头疼恶⼼浑⾝乏⼒等不舒服的症状的。
因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的⼈更应谨慎。
咖啡作为⼀种饮品，饮⽤时，要根据个体情况适可⽽⽌，总的来说在营养学中还是强调均衡饮⾷⽽少⽤⾟辣刺激⾷物。
什么情况下不宜喝咖啡 不是任何时间都可以来上⼀杯咖啡，在⼥⼈的⼏个特殊⽣理时期⼀定要戒掉咖啡，在⽉经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和⼼⾎管的兴奋，可能造成⽉经量过多、疼痛以及流产风险增加。
此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量⼒⽽⾏，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有⼀定的刺激作⽤，会出现腹泻、胃痛这些现象哦。
咖啡的主要成分 1.咖啡因 有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、⼼脏和呼吸系统。
适量的咖啡因亦可减轻肌⾁疲劳，促进消化液分泌。
由于它会促进肾脏机能，有利尿作⽤，帮助体内将多余的钠离⼦排出体外。
但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2.丹宁酸 煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。
3.脂肪 其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。
4.酸性脂肪 即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同⽽异。
5.挥发性脂肪 是咖啡⾹⽓主要来源，它是⼀种会散发出约四⼗种芳⾹的物质。
6.蛋⽩质 卡路⾥的主要来源，所占⽐例并不⾼。
咖啡末的蛋⽩质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。
7.糖 咖啡⽣⾖所含的糖分约8%，经过烘焙后⼤部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐⾊，并与丹宁酸互相结合产⽣甜味。
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喝咖啡胃痛的原因
相信大家对于咖啡肯定不会陌生吧，咖啡是我们经常喝到的一种饮品，咖啡不但味道很好而且还有一定的养生功效和保健的作用，很多朋友都有喝咖啡的习惯，不过我们发现有时候喝咖啡会出现胃痛的症状，那么为什么喝咖啡容易导致胃痛呢，我们要了解一下这个问题的答案才行。
★咖啡的利
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。
咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
另外，心情好的时候喝一杯咖啡，可以在品味咖啡香醇的同时，感受到生活的美好。
★咖啡的弊
1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。
2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。
3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
咖啡由于含有咖啡因,对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用,并能促进血液循环,扩张血管,促进脑中的血液流通.因此,适量饮用咖啡,无疑对提高脑力和体力有一定作用,如每天早上喝
一杯咖啡,会觉得精神焕发,精力充沛.但咖啡因具有一定的毒性,如过量摄入,又会给人体的生理功能如神经活动,血液循环,消化系统等造成障碍.一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张,忧虑,呼吸短促等现象.如饮用十杯以上,则会引起中毒,出现头晕,耳鸣,血压上升,视物模糊,快速心率失常,严重者还会导致神经错乱,肌震颤喝咖啡的人心脏病患者发生心肌梗塞的机会增大,咖啡还能刺激胃粘膜和胃壁,导致胃溃疡病人胃穿孔.因此,患有心脏病,高血压,胃溃疡病者,一般不宜饮用咖啡.
在上面的文章里面我们介绍了什么是咖啡，我们知道咖啡不但好喝而且还有减肥等功效，但是有些朋友会出现喝咖啡胃痛的情况，上文我们详细分析了喝咖啡胃痛的原因。