做眼保健操的好处500字作文
眼保健操的好处作文
眼保健操的好处作文
做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
起初，我没有在意，认为眼保健操可做可不做。
直到放学了，我做了两遍之后，就回家了。
我查了一下做眼保健操的好处。
常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的'按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
看到了这些，我才知道做眼保健操有那么大的好处。
以后，我一定要认真地做眼保健操。
眼保健操的好处 小作文
眼保健操的好处小作文
小朋友们,你们每天都会做眼保健操吗?做眼保健操对我们的好处可大了!
做眼保健操能让我们的眼睛好好休息一会儿,就像我们每天睡觉一样重要。
你们有没有注意到,当你们长时间盯着电脑、手机或书本的时候,眼睛就会酸胀难受?这就说明我们的眼睛需要休息了。
做眼保健操正好让眼睛暂时闭上,缓解视力疲劳。
眼保健操的动作也能促进眼部血液循环哦!我们每做一个动作,都会挤压眼球周围的肌肉,这样就能按摩眼睛,使新鲜的血液源源不断地流向眼睛。
有了充足的营养,我们的小眼睛自然就精神抖擞、神采奕奕啦!眼保健操的动作还很有趣哦。
做眼保健操的时候,我们需要闭上眼睛,这样就能专心感受眼部肌肉的运动。
有时候我们还会想象一些有趣的画面,比如做"看花"动作时,我们就能想象盛开的鲜花;做"钓鱼"动作时,我们就能想象湖面上漂浮的浮漂。
这不是很有意思吗?
所以,小朋友们一定要坚持做眼保健操哦!让我们的眼睛时刻保持健康,为我们的学习和生活增添更多乐趣吧!。
做眼保健操的好处600字作文
做眼保健操的好处600字作文
眼保健操，不就是那几分钟的小运动吗？你可别小看它，它能
让你的双眼从屏幕的疲劳中解脱出来，给你一种“啊，好舒服”的
感觉。
就像你刚睡醒，眼睛重新焕发了生机。
每次工作学习久了，我就感觉眼睛像是要“罢工”一样，累得
不行。
这时候，做个眼保健操，简直就像给眼睛喂了一颗“糖果”，瞬间甜甜的，整个人都轻松了。
说实话，我之前都不太在意眼保健操，总觉得就是瞎比划。
但
后来，我发现身边的朋友都做了，而且他们的眼睛看起来都比我亮堂。
一问才知道，原来眼保健操真的能预防近视啊！从那以后，我
再也不敢小瞧它了。
其实，眼保健操不仅仅是对眼睛好，有时候我心情烦躁，做个
眼保健操，也能让心情平复下来。
可能这就是那种“身心一体”的
感觉吧。
所以啊，别小看这几分钟的眼保健操，它可是我们的“眼睛救
星”呢！下次工作学习累了，不妨试试，保证你会有意想不到的收获哦！。
眼操反思作文
眼操反思作文
《眼操》
眼保健操在我们日常生活中是非常重要的。
现在全国中小学生的视力急剧下降，这都是平时不注意用眼，没有好好做眼保健操的结果，视力低下将影响到将来的就业问题，因为视力的问题很多人都不能从事自己喜欢的职业，都不能实现自己的梦想。
所以为了我们光明的未来，我们应该认认真真的做好每一次眼保健操。
现在的我已经深切的体会到这个道理。
我们要从小开始保护我们心灵的窗户——眼睛。
让世上一切美好的东西一直伴着我们，使我们永远开心快乐。
所以，做眼保健操是保护我们眼睛的一种重要手段。
眼保健操的好处300字作文四年级
眼保健操的好处300字作文四年级全文共9篇示例，供读者参考眼保健操的好处300字作文四年级篇1标题:眼保健操真神奇大家好,我是小明。
今天我要和大家分享一件非常神奇的事情——眼保健操。
眼保健操是什么呢?顾名思义,它就是一些锻炼眼睛的动作。
我们每天都会花很多时间在看书、写字、玩电脑游戏等活动上,长时间紧盯眼前的事物,眼睛很容易疲劳。
如果我们不及时缓解眼睛的疲劳,久而久之就会导致各种眼睛问题,比如视力下降、眼睛干涩、头痛等。
那么眼保健操是怎么帮助我们减轻眼疲劳的呢?其实只需做一些简单的眼部运动,就能让眼睛得到很好的放松。
老师教给我们8个动作:眨眼睛:我们先闭上眼睛,然后快速眨几次眼。
这能让眼睛湿润,减轻干涩感。
看左看右:接下来我们把头保持不动,先看向左边,然后看向右边,来回转动几次眼珠子。
看上看下:这次换成上下转动眼珠。
向上看天花板,再向下看地板,也是来回转动几次。
斜视:再让我们斜着眼睛,先看左上角,后看右下角;再看右上角,最后看左下角。
托着眼睛:手掌在额头上方,用力往下压,就像要把眼睛挤出来似的。
保持几秒钟就好。
眼球旋转:眼睛往一个方向缓缓转动几圈,等转回来时再换个方向继续转。
揉揉眼睛:闭上眼睛,用手指轻轻揉几下眼睛周围的肌肉。
深呼吸:最后做几个深呼吸,放松全身。
通过这8个简单的动作,就能让眼睛得到很好的放松和锻炼。
我们每上完一节课,就会跟着老师做一遍眼保健操。
有时候如果忘了做了,我都能感觉到眼睛很酸涩难受。
所以现在上课时,我总是特别期待做眼保健操的时候到来。
做完眼保健操后,我的眼睛感觉就像喝了一大杯冰水那样清新舒服。
视线变得更加清晰,心情也变好了。
妈妈说,如果我们经常做眼保健操,就能有效预防近视眼。
所以从现在做起,养成好习惯,对我们的眼睛健康很重要。
总之,眼保健操真是个神奇的好东西。
它动作简单,哪里都可以做,而且效果惊人。
大家都应该学会并坚持做眼保健操,给我们的宝贵眼睛一个很好的保护。
让我们共同拥抱明亮的未来吧!眼保健操的好处300字作文四年级篇2星期五，我校举行了眼保健操比赛。
关于眼保健操对眼睛好处的作文500字
关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共6篇示例，供读者参考篇1眼保健操对眼睛有好处大家好啊,我是小明。
今天我要给大家讲一讲眼保健操对眼睛的好处。
老师经常教导我们,多做眼保健操,可以保护我们的眼睛,让眼睛不那么容易累。
首先,眼睛是非常重要的器官,没有眼睛就看不到这个世界的美景。
我们每天都要用眼睛看书本、看电脑和手机屏幕,所以眼睛特别容易疲劳。
如果长时间用眼过度,眼睛就会酸胀、干涩,甚至会影响视力。
这可就不好啦!其次,做眼保健操可以缓解眼睛疲劳,还能促进眼部血液循环。
当我们的眼睛酸痛时,做几个简单的眼保健操动作,就能让眼睛感觉舒服多了。
眼保健操不但能锻炼眼肌,还能活络整个面部,提神醒脑哦!再者,坚持做眼保健操有助于预防一些眼病,比如近视眼、散光等。
很多同学都戴着眼镜上课,是因为他们的视力不太好。
如果从小就养成做眼保健操的好习惯,或许就不会患上这些眼疾了。
最后,眼睛就像一面明镜,能映射出我们内心的世界。
保护好眼睛,我们才能清晰地观察这个丰富多彩的世界。
让我们从现在开始,就养成做眼保健操的好习惯吧!老师常说,健康是最大的财富,一双明亮的眼睛就是健康的象征。
我写完啦,希望大家都能重视眼睛保健,从小就培养做眼保健操的好习惯。
有了一双明亮的眼睛,我们才能更好地学习知识,发现生活中的美好。
大家加油哦!篇2我的眼睛真是太重要啦!大家有没有想过,如果没有了眼睛,这个世界对我们来说会是什么样子呢?那可真是一片黑暗,啥都看不见了!所以我们一定要好好爱护自己的眼睛哦。
每天上学、做作业,我们都要长时间盯着书本和电子产品,眼睛很容易疲劳。
这时候就需要做一做眼保健操了!眼保健操是一种特别的操,专门用来放松眼部肌肉、缓解眼疲劳的。
眼保健操的动作虽然都很简单,但是对眼睛真的超级有好处哦!比如闭上眼睛,用手指按摩太阳穴和眼睛周围的肌肉,就能让眼睛放松下来。
再比如向上看、向下看、向左看、向右看,这些动作能锻炼眼球运动的肌肉。
还有转动眼球、眨眼睛等动作,都可以有效缓解眼疲劳哦。
怎样写眼保健操活动的作文
怎样写眼保健操活动的作文
阳光射进教室，暖烘烘的，老师说要“做广播体操”。
我一下子坐直了，因为我明白了，打太极拳的时候，我这个可以闭起眼睛，让眼睛再休息一会儿。
书包里放着老师发的眼保健操图，“第一节，用手轻轻手指按压眼球周围……”我跟着老师的口令，用指尖轻轻地按压，闭起眼睛，总觉着眼球周
围一阵阵暖流，像是在给眼睛做SPA一样舒服。
随后，我们又做了很多动作，抚抚眼，转转眼，闭闭眼，每一次都觉得眼睛越来越明亮，疲劳感也消失得无影无踪了。
确实眼保健操的时间很短，但我总觉得我的眼睛仿佛注意到了更美的风景，总觉得越来越舒服，更能集中精神学习了。
最近比较喜欢眼保健操，看起来好像像给眼睛做按摩一样，让眼睛健康，也让我的学习效率提高。
我会很认真地天天练习眼保健操，让我的眼睛永远明亮。
眼保健操对于保护眼睛的作用作文
眼保健操对于保护眼睛的作用作文全文共9篇示例，供读者参考眼保健操对于保护眼睛的作用作文篇1“背挺直，头抬起，保持距离”，冷不丁一阵大嗓门传入了我耳中，正在聚精会神看书的我，老早已经忘却了正确的坐姿。
无论我做作业、下围棋、画画时总感觉妈妈的大眼睛时刻在提醒我，要注意正确姿势和护眼行为。
你们知道吗，我心里是多么厌烦妈妈的唠叨和督促啊！每天我上学读书，我还很好奇班级里戴眼镜的同学，偶尔还拿来戴一下。
可是有一天，我感觉看不清楚黑板上的字，结果导致没有及时完成作业而被扣分。
在家写作业和阅读时，我也头很低把书本拿得很近，妈妈几次督促我要保持30--40厘米的距离，妈妈发觉不对追问，我才告知在学校佩戴了其他同学的眼镜。
我心想这下坏了，妈妈的狂风暴雨又要袭来了，吓得我赶紧抱住了脑袋，飞奔着窜出了书房。
可是奇怪半天没见妈妈的怒吼声，偷偷地靠近书房望去，只见妈妈静静地打开电脑在找寻资料，听见妈妈和颜悦色叫我进去。
原来电脑上正播放着近视在日常生活中会带来的不便。
我心不在焉地看着，但是慢慢地我的心就揪了起来，恐惧感也迎面袭来。
因为近视，可能多种体育活动无法参加，还影响身体正常发育。
近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，看到这里，我不寒而栗，一股脑儿扑进妈妈温暖香甜的怀抱。
我这才明白妈妈平时时刻紧盯着我的大眼睛。
我还以为自己小眼睛还聚光，近视也没什么好可怕的。
现在才真正知道近视直接影响学习和健康。
从此我在学校都认真做眼保健操，保持良好的用眼护眼姿势，坚持每天跳绳和户外运动，经过一段时间的保持和锻炼，我的视力又清晰如初。
所以我们一定要从小养成爱眼护眼的好习惯。
让眼睛为我们服务的同时，也让我们为眼睛服务吧！眼保健操对于保护眼睛的作用作文篇2标题:眼保健操对于保护眼睛的作用大家好,我是小明。
今天我想和大家聊聊眼保健操对眼睛的重要性。
大家有没有注意到,现在很多小朋友都戴着眼镜呢?眼睛是我们观察这个世界的窗口,所以我们一定要好好保护它。
眼保健操五分钟 作文
眼保健操五分钟作文英文回答：Eye exercises are an important part of maintaining good eye health, especially in this digital age where we spend so much time staring at screens. One popular eye exercise routine is the 5-minute eye workout, which can help reduce eye strain and improve focus.One simple exercise is the 20-20-20 rule, where you take a 20-second break every 20 minutes and focus on something 20 feet away. This helps relax the eye muscles and prevent them from becoming too fatigued. Another exercise is palming, where you rub your hands together to generate heat and then place them gently over your closed eyes. This can help reduce eye strain and promote relaxation.I personally find these exercises very helpful, especially when I have been working on my computer for along time. I often feel my eyes getting tired and blurry,but after doing a quick 5-minute eye workout, I feel refreshed and more focused. It's like giving my eyes a mini vacation!中文回答：眼保健操是保持良好眼睛健康的重要组成部分，特别是在这个数字时代，我们花费大量时间盯着屏幕。
做眼保健操作文
做眼保健操作文做眼保健操作文（精选19篇）在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的做眼保健操作文（精选19篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
做眼保健操作文篇1星期天，我教爸爸做眼保健操。
第一节，揉天阴穴。
爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。
我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二节，揉晴明穴。
我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。
爸爸这节做得很好的，没有什么错误。
就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。
我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。
第三节，揉四白穴。
先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。
爸爸做得挺好的，没有什么错误。
第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。
爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。
我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。
我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。
他下次要继续努力，会做得更好的。
加油！能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。
做眼保健操作文篇2大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。
现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。
由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。
这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。
有的做的马马虎虎的，有的就是在乱做，还有的基本没做。
怪不得有那么多同学近视眼。
在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
做眼保健操的好处500字作文
做眼保健操的好处500字作文
眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次
做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一.
当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都
无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了!"不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查
人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学
见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑."肖老师来了!"语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操......
事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!
眼保健操,作文
浙江省绍兴县柯岩中心小学阮社分校二1班茅晓栋“丁零零――”上课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。
“真讨厌，又是眼保健操！”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望：陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……
检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。
这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。
终于做完了，一开眼：啊！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。
原来，眼保健操的作用那么大！
下午的音乐响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。
指导教师：姚燕陶
注册时间2006-10-19最后登录2014-11-13阅读权限20积分854454主题189002精华908帖子3205
要好好做眼保健操！！！
很好
good
sosososososososososososososososososososososososososososososososos ogood
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc。