经常上火多吃8种食物
吃什么食物会上火要远离
吃什么食物会上火要远离天气干燥或者吃了油炸食物后，会有口舌生疮，喉咙肿痛等症状，中医说这是上火，吃什么食物会上火？下面是的吃会上火的食物资料，欢迎阅读。
吃会上火的食物1、辛辣刺激与热性食物麻辣锅、盐酥鸡、羊肉炉、人参鸡、当归鸭、炸猪排、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼、香料类(如葱、姜、蒜头、蒜苗、辣椒、洋葱)、麻油、四物汤、坚果类(如花生、腰果)、茴香叶、肉桂等，其食物本身的温热性质会加重体内之火，使得生理原本蕴藏的火失去平衡，导致上火。
2、热性水果释迦、榴莲、荔枝、芒果、龙眼是民众最常吃的热性水果，因此，摄取时适量就好。
3、甜食人体热量主要从淀粉、糖分及油脂中获取，一旦过量摄取热量上升，相对地火气也会上升，包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花卷、太阳饼、奶油酥饼、凤梨酥、巧克力、糖果、饼干、添加精致糖的咖啡、茶、可乐、汽水等，都含有丰富的糖分及油脂，想要降火，小点心或饮料就要有所节制。
4、冰品冰品或冰块会让血液凝结在肠胃道，降低血液循环功能，造成体温调节的失衡，尤其是已有感冒、支气管炎、免疫力低下的人常因虚火旺盛，造成口干舌燥，这时如果冲动饮用冰品更容易加重症状，必须忌口。
8种饮食习惯最易上火1、喝水少，感觉要“冒火”身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。
此时，应该及时补充水分。
2、吃辣，肛门烧灼辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。
这种症状不到两天就会得到缓解，但要想避免，需要少吃辣椒。
3、吃完某些食物，喉咙痛、有异物感首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。
此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。
食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
4、吃海鲜，身上瘙痒最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
上火吃什么好 荐8种水果帮你快速降火
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上火吃什么好荐8种水果帮你快速降火
导语：春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过
春季到了要怎样补充水分呢？怎样预防上火呢？上火吃什么好呢？上火怎么办？一系列的问题都在纠缠着大家，今天小编就和大家分享一篇关于通过水果帮助你快速降火的秘方。
春天是大自然万物都复生的季节，天气相对比较干燥，生活中很多人都会出现上火的现象。
那么上火的怎样都表现为什么呢？一般都表现为：嘴里面起泡，脸颊长痘痘，大便干等症状，那么在生活中你又如何去通过饮食来缓解这个症状呢？出现了这些问题，我们可以吃点水果来解决，一起来了解一下都有哪些水果是可以降火的吧。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。
香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的
生活常识分享。
女性肝火旺盛吃什么好 去肝火的8种食物
女性肝火旺盛吃什么好去肝火的8种食物
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。
月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。
一、牛奶
其实，喝牛奶不仅不容易上火，还具有解毒，去肝火的效果。
中医认为，牛奶性微寒，喝牛奶可以通过滋阴，解热毒，来达到去火的效果，同时又具有美白护肤，补钙壮骨的作用，冬季最好喝温热的牛奶，避免影响脾胃功能。
二、西红柿
西红柿是维生素C的天然食物来源，常吃西红柿，可以增强血管柔韧性，增强抗癌能力，并防治高血压、心脏病等。
另外，它特有的番茄素，可止渴生津、健胃消食，可防治胃热口苦、发热烦渴等，同样了平去肝火，也是女人美颜佳品。
三、柠檬
柠檬是护肝的好食物，它也含丰富的维生素C，不仅能防癌抗癌，还有很好的美白作用。
常用柠檬泡水喝，可以排出体内有毒物质，美白肌肤，消除雀斑，还有降火的功效。
四、苹果
苹果可生津、润肺、开胃、醒酒等，苹果还能预防和消除疲劳，
另外，冬季饮食多数人口味偏重，所摄入盐分过多，可以吃些苹果来缓解，其中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，改善水肿和上火。
养阴清肺的食物都有哪些
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生活常识分享养阴清肺的食物都有哪些
导语：养阴清肺是中医的一个词语，指的是治疗阴虚肺热的方法。
一般情况下，当出现干咳少痰、口干舌红等症状的时候，中医往往就会让患者进行滋阴清
养阴清肺是中医的一个词语，指的是治疗阴虚肺热的方法。
一般情况下，当出现干咳少痰、口干舌红等症状的时候，中医往往就会让患者进行滋阴清肺。
尤其是秋、冬季节，由于天气比较烦躁，人们往往因为上火出现口鼻、咽喉干痛的症状，这个时候是必须要进行滋阴润肺的。
今天我们就来认识一下养阴清肺的食物都有哪些。
1百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。
而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
4银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮。
身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
12种食物
、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、12种可能毁容的食物1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
三、饥也要择食。
11种食物千万不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
四、吃一包泡面需肝脏解毒32天泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。
碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
五、让双腿变瘦的7样绝好食物1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4：西红柿—减少水肿；5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7：猕猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习1：不吃早餐；2：晚餐太丰盛；3：嗜饮咖啡；4：保温杯泡茶；5：水果当主食；6：进食速度太快。
八、防止手脚冰冷的方法1：勤运动,勤甩手；2：多补充维他命E ；3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4：多吃坚果、胡萝卜；5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
九、8样食物不变黄脸婆1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色；2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；3：花生芝麻糊---抗衰老；4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；7：细肤美颜吃点牡蛎；十、没能抗拒诱惑如何补救1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
夏季8种上火水果悠着点吃!【食物营养功效大全】
夏季8种上火水果悠着点吃！
文章导读
\n 夏天到了很多人都爱吃水果，不论年幼。
可是并不是什么水果都适合在夏天食用。
夏天天气本就干燥炎热，一不小心吃错了水果还可能导致人们上火暴躁。
那么夏天
上火水果有哪些呢。
\n 8种上火水果 1.红毛丹红毛丹属于热带水果，性温热，如果吃太多，或常吃，阴虚火旺的体质，容易上火。
因此，一定要根据自己的体
质来吃，如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。
如果平时内热，容易上火，就应该少吃。
2.荔枝荔枝吃多了容易上火，喉咙痛，那是因为荔枝含天
然葡萄糖多，还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、补脑，健身，益智，但是多吃上火。
会引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。
吃多荔枝者轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕、昏迷、荔枝可强身，适当吃并不会导致肥胖。
\n。
上火吃什么蔬菜降火快 8种蔬菜帮你清火
上火吃什么蔬菜降火快8种蔬菜帮你清火
上火吃什么蔬菜降火快，在我们日常生活中,上火是经常有的事情,那么,我们究竟该怎么降火呢,吃什么蔬菜去火最快,这是大家都
比较关心的话题啦,那么,今天就带大家一起来了解一下,到底该怎么降火吧。
一、芥蓝
芥蓝的营养价值十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。
最为重要的是，芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效，其抗癌抗氧化的效果不容小觑。
从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果。
二、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。
而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏秋多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
三、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
四、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。
苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。
老吾老：上火时牙疼怎么办？多吃这5种食物,减少疼痛不是问题
在日常生活中，尤其是夏季的时候，如果不注意自己的个人习惯，就容易使自己出现上火的症状，一旦出现上火这种症状，接下来就会出现牙疼这种症状，所以让人们非常的烦恼，并且也影响自己的身体健康，因此在日常生活中我们一定要采取一些措施，这样才能帮助人们改善一些炎症，接下来我们不妨了解一下，平时多吃哪几种食物可以帮助人们改善上火时牙疼呢？希望对大家有很大的帮助！【1】雪梨殊不知，对于上火的人群来说，如果出现了牙龈肿痛的状况，在这种情况下可以适当的吃一些雪梨，雪梨属于一种性偏寒的食物，可以帮助人们起到清热降火的作用，同时也可以滋润喉咙，在一定程度上可以帮助自己改善牙龈肿痛的状况。
【2】芹菜当人们在上火的过程中，不妨适当的吃一些芹菜，也可以帮助人们改善牙龈肿痛的状况，芹菜是日常生活中我们常吃的一种蔬菜，并且具有清热解毒的作用，所以经常牙痛的人，多吃一些芹菜，对身体健康非常有利。
【3】苦瓜众所周知，苦味的食物可以帮助人们起到降火的功效，比如苦瓜，尤其是在夏季的时候，当人们出现牙龈肿痛的情况下，不妨适当的吃一些苦瓜来帮助自己起到清热降火的作用。
当然，我们也可以把苦瓜做成苦瓜当食用，降火的功效特别好，同时也可以缓解牙疼的状况。
【4】绿豆一提到绿豆，我相信很多人都非常了解，绿豆是日常生活中我们常吃的一种食物，它具有清热降火、解毒的功效，当人们出现牙龈肿痛的情况下，不妨适当的食用一些绿豆汤来帮助自己改善牙龈肿痛，这种症状同时也可以起到调理身体的作用。
【5】冬瓜冬瓜是日常生活中我们常吃的一种蔬菜，当人们出现牙龈肿痛的情况下，不妨适当的吃一些冬瓜，来帮助自己起到降火、利水的作用。
当然，我们也可以把冬瓜煮成汤食用，这样也有利于身体健康。
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经常上火多吃8种食物
中医所讲的“上火”，主要症状为：面红、头晕、头痛、目赤、口苦、唇干舌燥、睡眠不安、小便发黄、大便秘结等，还有人出现眼屎多、麦粒肿、牙痛、牙龈肿胀、口腔溃疡等。
上述症状虽不严重，但常干扰日常生活，为常见的亚健康表现。
防治“上火”的办法有多种，其中饮食疗法具有很多优点。
食疗去火总原则为：多吃清热滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，以起到清火利便作用，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。
尽量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥腻燥热食品，以免加重“上火”症状。
上火人群适合的食品
梨：有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。
因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。
桑椹(即桑果)：营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。
黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。
西瓜：为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富，凉爽可口，不含脂肪，有几十种营养成分，且价廉易得。
其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。
百合：富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。
味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。
荸荠：味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。
尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。
但因其性寒滑，常人也不宜多食。
脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
莲藕：富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。
有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。
苦笋：味苦而甘，性凉而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火凉血和健胃消积等功效。
夏季常用苦笋、排骨加上咸菜制成苦笋煲，甘苦可口，味道鲜美，实为消暑解渴、泻火凉血的一道佳肴。
菊花茶：可随身携带、应用方便，适用于头痛咳嗽、咽部红肿、眼睛发红和尿黄便干等“上火”症状。