【育儿知识】解决宝宝睡眠问题的锦囊妙计
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育儿我主张取消订阅更多订阅哄小宝宝乖乖睡九大绝招招数一：适宜的睡眠环境3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。
招数二：区别黑夜和白天用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。
而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。
把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。
窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。
招数三：应对夜间小哭小闹宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。
可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。
千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。
适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
招数四：督促宝宝规律睡眠大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。
父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。
每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
招数五：顺从宝贝的习惯小动作哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。
如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着；有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着；有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。
哄宝宝不睡的小妙招
哄宝宝不睡的小妙招
哄宝宝不睡是很多新手父母都会遇到的问题。
以下是一些小妙招，帮助您安抚宝宝，让宝宝安心入眠。
1. 轻柔的按摩：轻柔的按摩可以让宝宝放松身心，促进血液循环，缓解宝宝的焦虑情绪。
在按摩时，要用温暖的手指，用力适中，以顺时针方向为主，不要过于用力或按摩过久。
2. 轻轻摇晃：将宝宝轻轻摇晃会让宝宝感觉到安全和舒适，从
而入眠。
摇晃的幅度和频率要适中，不要过快或过慢，以免让宝宝感到不适。
3. 安抚音乐：听轻柔的音乐可以让宝宝放松身心，进入愉悦的
状态。
可以选择一些安静、柔和的音乐，比如钢琴曲、轻音乐等。
4. 找到宝宝的安慰触觉：有些宝宝喜欢用手抓着毛毯、玩具等
东西来安慰自己，找到宝宝的安慰触觉有助于让宝宝放松，入眠。
5. 用温暖的气氛：在哄宝宝入睡的过程中，可以营造一个温暖、安静的氛围，比如调暗灯光、关闭电视等。
这样可以减少宝宝的刺激，让宝宝更容易入睡。
总之，哄宝宝入睡并不是一件容易的事情，需要耐心和细心。
采用上述小妙招可以帮助您更好地哄宝宝，让宝宝安心入眠。
- 1 -。
育儿知识-帮助宝宝睡眠的小妙招
帮助宝宝睡眠的小妙招很多宝宝都存在睡前哭闹，睡觉困难的问题，宝妈对此假如束手无策。
那么，有没有什么小妙招能帮助宝宝安稳睡眠呢？回答是肯定的，下面就一起来晒晒吧。
一、宝宝喂食要适量根据宝宝的大小适量喂食。
很小的宝宝既不可以喂养过多也不可以太少；稍大一些的慢慢减少夜间喂奶次数；如果宝宝已经会喝茶，为了避免因为消化不良而造成久久惟有无法入睡，睡前1早起十五分钟不可吃零食或不易消化的食物。
二、心情愉悦睡觉之前要避免让宝宝玩得过于兴奋，殴斗避免让宝宝观看打斗激烈的广播节目，不给宝宝所讲恐怖的鬼故事，更不可随意嗔怪或和吓唬宝宝，应该使宝宝轻松、舒适的安然入睡。
三、睡前工作要做好尽量让宝宝在睡前排净大小便，并且睡前要刷牙、洗脸、洗脚、洗屁股。
倘若是夏天，晚上睡觉之前最好给宝宝用温水洗澡保持身体清爽，以便宝宝睡得更香甜。
四、给宝宝安全感当宝宝睡觉的时候，要使他地知道妈妈就在旁边陪着他，使宝宝能够必须听到你温和回应的声音，缓解宝宝内心的害怕与紧张。
另外，可以给宝宝布置一个舒服的婴儿床，在床边摆放他喜欢的玩具，在墙上粘贴宝宝的漂亮照片，再以挂上他喜欢的小白兔、小短尾等卡通小动物，瓷砖成一个色彩缤纷、奇特无比的“儿童乐园”。
相信宝宝在这温馨宁静的童趣环境下，会倍感安全舒适。
倘若宝宝害怕黑暗，那就在这儿卧室里放一盏小台灯，等到宝宝入睡之后再关掉。
五、保持环境清爽卫生为能保持室内空气清新，应该经常开窗需要进行通风换气；室内温湿度要适当，温度在26～28℃为佳，湿度在50%～55%为好；如果使用空调，要避免宝宝直对风口，睡觉的时候最好关掉或者把温度调高；室内反射要稍暗一些，关紧门窗，以防噪音传入室内。
夏季遏止为避免宝宝等受蚊虫叮咬，室内要有防蚊设施，如：安装防蚊纱窗、纱门，床上挂蚊帐；床铺既不可太软也不可太硬，床上用品要经常换洗；让宝宝在干净舒适、安静凉爽的环境里美美的睡觉。
六、培养妈妈独立入睡从宝宝出生第三天开始，就要培养创业精神他独立自主的睡觉习惯，避免拍哄、搂抱、蒙头、咬被角、抱玩具、吮手指、含奶嘴等。
孩子快速入睡10个小妙招
孩子快速入睡10个小妙招1. 让孩子晚上睡前锻炼身体：多做室内体育锻炼，或是穿上拖鞋出外散步活动；2. 安排正常的作息时间：制定一个稳定的作息时间表，让孩子按时上睡；3. 将孩子献给安静：将孩子入睡所在空间安静，关窗帘，提高空间的安全感；4. 建立安全的睡眠环境：将孩子的睡眠环境打扫干净，保持舒适的温度；5. 吃零食来补充血液营养：苹果、梨和牛奶不仅拥有良好的睡眠功能，也是满足小孩饥饿的补血佳品；6. 制定入睡前的小游戏：读诗或绕口令等游戏，包括家长和孩子一起愉快一番，使孩子安心入睡；7. 尝试临睡前给孩子抱上热水瓶：抱热水瓶入睡可以舒缓小孩的紧张情绪；8. 设置定时入睡刺激：使用柔和的灯光，让小孩大脑产生一些缓解警戒的刺激；9. 给孩子一些看书补充乐趣：看完一本书，可以让孩子在脑海里漫游，使他们有一个平静的夜晚；10. 给孩子以充足的饱腹感：确保孩子每天可以供给足够的营养，在晚上不肚子饿的时候，孩子才能快速入睡。
让孩子快速入睡，首先要安排正常的作息时间，比如早晨7点醒，晚上9点上床。
拥有一个安全的睡眠环境，保持舒适温度，窗帘拉上，关掉电视盒子等扰攘因素，尽量让小孩安心入睡。
另外，在睡前有恰当运动对保持也很重要，室内小运动有助于孩子减压，安抚心情；吃一些零食也不失为一个办法，苹果、梨和牛奶等水果补血功效佳，能够帮助小孩快速入睡。
另外，在睡前家长可以陪孩子玩一些放松的小游戏，比如读诗、绕口令之类，最好是家长和孩子一同愉快一番，让孩子放松心情、轻松进入睡眠。
入睡前临时给孩子抱上一只热水瓶，也会让孩子感到温暖，减少紧张情绪，帮助孩子迅速陷入梦乡。
还可以为孩子设置一些定时入睡刺激，比如柔和的灯光，让小孩的大脑产生一些令它缓解警戒的刺激，以使孩子安心入眠。
另外，有时孩子睡前会害怕夜晚寂寞，所以，给孩子看一些童话故事，也是可以提供趣味性的入睡助眠滋味。
此外，每天给孩子充足的用餐时间和营养，让孩子有充足的饱腹感，晚上就不会睡不着觉，也可以让他们快速入睡，从而拥有一个良好的睡眠状况。
月嫂如何应对宝宝的睡眠问题
月嫂如何应对宝宝的睡眠问题睡眠对于宝宝的成长和发育至关重要，然而很多宝宝都存在睡眠问题，例如入睡困难、夜间频繁醒来等。
作为专业的月嫂，如何应对宝宝的睡眠问题是一项重要的技能。
本文将介绍月嫂在处理宝宝睡眠问题时可采取的一些措施。
一、建立合理的睡眠习惯要帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，月嫂可以从以下几个方面着手：1. 制定固定的作息时间表：尽量保持每天宝宝起床、午睡和晚上上床睡觉的时间相对固定，以便宝宝的生物钟逐渐调整，形成良好的作息习惯。
2. 提供安静舒适的睡眠环境：确保宝宝入睡的房间安静、温度适宜，床铺柔软舒适，避免过于明亮的灯光或刺耳的噪音刺激宝宝的睡眠。
3. 制定睡前准备活动：可以给宝宝进行一些轻松的活动，如洗澡、按摩或阅读故事书等，以帮助宝宝放松身心，为入睡做好准备。
二、建立健康的睡眠环境1. 给宝宝提供适当的安抚器：宝宝可以使用安抚奶嘴、拇指吸吮或安抚玩具等，这些都能帮助宝宝放松情绪，进入安稳的睡眠状态。
2. 避免刺激性食物和饮料：晚上尽量避免给宝宝喝含咖啡因的饮料，减少糖分和辛辣食物的摄入，以免影响宝宝的睡眠质量。
3. 注重床铺的整洁和舒适：月嫂需要定期更换宝宝的床上用品，保持床铺的整洁和温暖，为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。
三、安抚宝宝入睡1. 采用适当的摇篮和拍背方法：有的宝宝需要一定程度的摇篮和拍背才能入睡，月嫂可以采用适度的运动和节奏给宝宝提供一种愉悦感，帮助宝宝放松入睡。
2. 使用安抚手法：适用于有些宝宝喜欢被轻轻抚摸头部、按压肚子或揉搓手心等，这些安抚手法有助于宝宝入睡。
四、建立睡眠训练方法1. 渐进法：逐步减少宝宝入睡时的依赖，例如缩短摇篮时间、减少安抚手法的力度和时间，帮助宝宝逐渐建立自主入睡的能力。
2. 定期检查法：在宝宝入睡后逐渐延长检查宝宝的时间，让宝宝逐渐适应睡眠过程中的独立性。
3. 振作法：适用于宝宝夜间频繁醒来的情况，月嫂可以在宝宝醒来时提供一些简单的安慰，但并不全然唤醒宝宝，让宝宝逐渐学会自我安抚和入睡。
育儿知识-五个小秘籍 让宝宝学会独自入睡
五个小秘籍让宝宝学会独自入睡'对于宝宝睡觉问题，相信准爸爸妈妈们都有同感，孩子总是不喜欢一个人睡，总是是该睡觉的时候却不睡觉，需要爸爸妈妈哄着才肯睡。
事实上针对这种情况，是有很多方法和技巧的。
那么下面小编就来给家长们支几招。
其实，让宝宝学会自己入睡很简单，例如说：妈妈一定不要说宝宝一哭就不忍心，就马上去抱他哄他。
你只需要学会轻轻地拍哄他他，这样他就会慢慢的安静下来并进入睡眠状态。
平时妈妈一定要多注意观察宝宝打呵欠和揉眼睛等动作，以便于安排宝宝固定的入睡时间，像早上10点，饭后2点等等。
在睡前一定要保证让宝宝吃饱，同时心情愉悦。
当小宝宝入睡前，你需要把房间的灯光调暗，而且要保持安静，之后可以给宝宝播放或是哼唱。
曲可以选择宝宝比较喜欢的一些歌曲。
只要是慢拍子、平缓的曲子就可以了。
可以在宝宝的小床上多挂一些非常好玩、好看的玩具，例如说：像气球、动漫造型的玩具（不需要摆的太高，只要他不会碰到就可以了），这样可以吸引他的注意力，让他自己自娱自乐，当宝宝玩累了就会睡着了。
虽然说几个月大的宝宝的大部分时间都是在睡觉，而且每天的大部分时候都需要睡觉，但是这时候新妈妈也可以有意识地去培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。
让宝宝脱离妈妈的怀抱躺到床上，宝宝可能会大哭。
但妈妈不要宝宝一开始哭就不忍心，就赶紧去抱他。
你要轻轻地拍他，并试着给他侧身，然后妈妈也贴着宝宝的身体侧睡，安慰他哄他，通常宝宝睡在爸爸妈妈旁边一会就会睡着了。
把宝宝放在她们自己的小床上，开始几次，爸爸妈妈可以在旁边先陪小宝宝一会儿，一边轻轻地拍拍小宝宝，一边温柔地摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。
”不管他是否能够听懂，你都要坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就明白了，这个声音就是说要睡觉了。
过一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后你就可以走出房间，他很快就会咿咿呀呀的安静下来并且进入睡眠。
看完小编总结的几招，相信妈妈们都知道该如何做了吧。
育儿知识：四个步骤改善宝宝睡眠
四个步骤改善宝宝睡眠宝宝的健康成长和睡眠有直接关系，那么，我们该如何改善宝宝的睡眠呢？下面，我就给大家分享下，四个步骤改善宝宝睡眠的方法，各位一起看看吧。
1.白天活动不刺激带孩子的妈妈或者家人都知道很多宝宝有时候晚上睡觉会突然大哭，或者很难入眠。
这都和宝宝白天的活动有关系。
比如宝宝白天玩的太兴奋，或者受到了某些惊吓，情绪波动过大。
所以如果要提高宝宝的睡眠质量，父母们应该特别注意孩子白天的情绪，合理安排活动，不要太刺激太兴奋，同时要保护好宝宝，不要让其受到惊吓。
2.睡前活动要温馨睡前的活动对宝宝的睡眠质量起到重要的作用，比如摇篮曲，童话故事，亲子间的温馨小游戏等等。
摇篮曲有助于宝宝大脑轻松，呼吸趋于平稳，让宝宝自然入眠。
童话故事可以吸引宝宝的注意力，让宝宝不知不觉就进入睡眠状态。
亲子间的活动可以让宝宝感到愉悦，轻松，安心的进入梦乡。
3.睡眠习惯要正确良好的睡眠习惯也有助于宝宝的睡眠质量，比如规律的睡眠时间，宝宝单独入睡。
很多宝宝依赖妈妈，需要陪睡，甚至需要哄睡。
正确的睡眠习惯应该是宝宝一个人睡，妈妈可以和宝宝同房分床睡，这样妈妈们就不用担心晚上会照顾不到宝宝了。
不能让宝宝习惯晚睡，白天午觉的时间不宜过长。
4.睡眠环境要安静睡眠的环境对于宝宝的睡眠质量起到非常关键的作用。
很多妈妈认为宝宝晚上睡觉会踢被子，所以给他穿很多的衣服睡觉，其实这是错误的，这会影响宝宝的睡眠质量，同时影响宝宝的健康。
舒适的环境，比如适宜的温度、湿度，柔和的光线，宝宝睡觉晚上不宜开灯，卧室应当保持安静，卧室的环境要保持通风，干净卫生，温馨的卧室环境也有助于宝宝有好的睡眠质量。
以上就是我分享给大家的，改善宝宝睡眠的四个方法，根据上面的方法提示，让宝宝拥有较好的睡眠吧。
解决宝宝睡眠问题的锦囊妙计
对大多数的妈妈来说,哄宝贝睡觉无异于一场艰苦卓绝的战斗。
如果你每天都要面对这样的场景,你一定会因此而焦虑不堪也疲惫不堪。
好了,苦恼的妈妈们,看看育儿专家朱迪怎么说吧!或许我们可以从中找到平息战斗的办法,并且让你和宝宝的睡眠王国从此长治久安呢。
问:我6个月的宝宝每晚醒来几次,他并不饿,但必须在我给他喂奶后才能再度入睡。
我该如何改善这种状况?答:不要一边给孩子喂奶一边哄孩子睡觉,让孩子习惯自己入睡非常必要。
早点给孩子喂奶,然后将他放在摇篮里摇他入睡。
对一个习惯了一边吃奶一边入睡的孩子来说,让他习惯被摇着入睡并不是件十分容易的事情,整个过程大约需要花三五天时间或者更长。
当孩子夜里醒来,切记不要再喂着奶哄他入睡,并且无论他如何吵闹,一定不能放弃。
一旦孩子学会自己平静下来,即使没有你的帮助,他也能在午夜醒来的时候自己进入梦乡。
问:我3岁的宝宝坚持开着灯睡觉。
我从书上看到,开灯睡觉会对宝宝的健康造成伤害。
我该怎么办?答:1999年曾经发表一份关于开灯睡觉对孩子视力造成伤害的报告,但是这是一个非常有争议的结论。
目前为止,还没有确切的证据证明开灯睡觉会对宝宝的健康造成任何伤害。
只要你的宝宝不会因为开着灯而难以入睡或者试图开着灯玩耍,那么开着灯也无妨。
问:我2岁的宝宝从一出生就跟我们睡。
最近我们给宝宝买了一张床,但她坚持要跟我们睡在一起。
我该如何改变孩子?答:让一个习惯了跟爸爸妈妈睡觉的宝宝独自到自己的小床上睡觉确实是一件很困难的事情,因此这种转变需要一个过程,千万不能急于求成。
一开始,你可以陪着孩子睡在她的小床上。
在宝宝习惯了由你陪着在自己的小床上睡觉以后,试着坐在宝宝的床边哄她入睡。
待宝宝习惯了你坐在床边陪她入睡后,试着搬把椅子坐在宝宝旁边陪她入睡,然后逐渐将椅子与床的距离拉大。
千万牢记,每个宝宝都不一样,有的宝宝可能只需要一个晚上就可以适应每一个步骤,有的宝宝则可能需要好几个晚上。
不要着急,只要你坚持,总有一天,宝宝会习惯独自入睡。
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解决宝宝睡眠问题的锦囊妙计
这是我翻译的一份外，贴过供大家参考。
对大多数的妈妈说，哄宝贝睡觉无异于一场艰苦卓绝的战斗。
如果你每天都要面对这样的场景，你一定会因此而焦虑不堪也疲惫不堪。
好了，苦恼的妈妈们，看看育儿专家朱迪怎么说吧！或许我们可以从中找到平息战斗的办法，并且让你和宝宝的睡眠王国从此长治久安呢。
问我6个月的宝宝每晚醒几次，他并不饿，但必须在我给他喂奶后才能再度入睡。
我该如何改善这种状况？
答不要一边给孩子喂奶一边哄孩子睡觉，让孩子习惯自己入睡非常必要。
早点给孩子喂奶，然后将他放在摇篮里摇他入睡。
对一个习惯了一边吃奶一边入睡的孩子说，让他习惯被摇着入睡并不是十分容易的事情，整个过程大约需要花三五天时间或者更长。
当孩子夜里醒，切记不要再喂着奶哄他入睡，并且无论他如何吵闹，一定不能放弃。
一旦孩子学会自己平静下，即使没有你的帮助，他也能在午夜醒的时候自己进入梦乡。
问我3岁的宝宝坚持开着灯睡觉。
我从书上看到，开灯睡觉会对宝宝的健康造成伤害。
我该怎么办？
答1999年曾经发表一份关于开灯睡觉对孩子视力造成伤害的报告，但是这是一个非常有争议的结论。
目前为止，还没有确切的证据证明开灯睡觉会对宝宝的健康造成任何伤害。
只要你的宝宝不会因为开着灯而难以入睡或者试图开着灯玩耍，那么开着灯也无妨。
问我2岁的宝宝从一出生就跟我们睡。
最近我们给宝宝买了一张床，但她坚持要跟我们睡在一起。
我该如何改变孩子？
答让一个习惯了跟爸爸妈妈睡觉的宝宝独自到自己的小床上睡觉确实是一很困难的事情，因此这种转变需要一个过程，千万不能急于求成。
一开始，你可以陪着孩子睡在她的小床上。
在宝宝习惯了由你陪着在自己的小床上睡觉以后，试着坐在宝宝的床边哄她入睡。
待宝宝习惯了你坐在。