重拾心情 继续前行 考试心理调整及高二重要性

重拾心情继续前行

考试后的心态调整

忙碌而又紧张的第一阶段学习随着第一次月考而宣告结束。而同其它考试一样，考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况，考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的状态。如何调整显得至关重要。

一、如何看待分数

考试的成绩下来了，每个人看着自己的试卷都有不同的表情。在考试结果中，分数，它不仅仅能说明了你为了要实现理想而奋斗到阶段性评价，更多的是成为了你追求学习文化知识的动力。其实读书是一种乐趣，而分数只是过去的努力的一个见证。

每个人的心灵深处都希望在各场考试中能取得理想的分数，得到别人的肯定，然而不管到最后结果是否满意，请不要灰心，因为分数只能代表过去，而明天，还掌握在我们的手中。但是，学习的过程就是不断发现问题并解决问题的过程，其中考试是暴露问题的最佳时刻，成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误，这就是问题的暴露，立即采取措施加以改正，必然会带来学习的提高，那么这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂。如果通过这一次的失败，找出了问题，从而导致下一次的成功，那这一次的失败就是必要的。这次的成功如果让你失去警惕，导致下一次的失败，那么这一成功就显得毫无意义。让分数成为激励我们进步的动力！

二、学会坚强重拾信心

对考试成绩不理想的学生而言，要明白一点，学习是为了自己，而不是为了别人，只要自己尽力了就行，无愧于心。学习上每个人都会遇到挫折，如果很快就灰心了，只能说明你还不够坚强。人生的路上还有很多很多的挑战在等待着你，一次考得不好，并不代表什么，还有下次机会。同学们只要调整好自己的心态，都有机会取得下次的成功。因此，当我们遇到挫折的时候，不要怨天尤人，也不要自怜自惜，认为自己一无是处。既然挫折在所难免，那么当我们遇到挫折的时候，首先心态要冷静平稳，分析失败的原因，然后重整旗鼓，为下一次挑战做准备。

三、调整心态不骄不馁

分析是什么原因导致了这次考试失败。如果是因为自己没有用功，没做充分的准备而没考好，那下一次考试前，做好充分准备就是了；如果自己也尽了最大的努力，但是还有不会做的题，这个时候也不要只是一味地否定自己，特别是不要用“我真笨”这几个字来否定自己，因为这三个字对自己的自信心无疑是一个致命的打击，永远不要自己打击自己。这次不会的题，通过问同学或老师，弄懂就是了，这就是收获。我们是学生，总会有不会的问题，即使再有学问的人，也会有不知道的东西。要记住：凡事尽力皆无悔！只要自己尽力了，就没有什么可后悔的。考试成绩好的同学也不应该骄傲，而要总结出考好的原因，按照这种方法继续努力，争取获得更大的进步。

四、总结经验

考试是一次过程性、检查性的考试，它是对过去半学期老师授课、学生学习情况的检查反馈，它可以帮助师生进行下阶段教学的调整，所以每位同学都要重视从期中考试中获得的信息，客观地分析学习中的得失，使今后的学习具有更强的针对性。

首先要弄清丢失分数的原因、未掌握好的知识以及前一阶段的不足，总结经验，吸取教训，我们的目标不是这一次次的小考，而是将来的每一次重要考试。只有在这一次次小考之后及时总结并改正，才能在未来的考试中取得更好的成绩。其次对试卷中的问题应仔细归类。不能单纯把错误归为马虎。对丢的每一分按如下原因归类：粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等。经过认真地分析你就会发现你的真正弱项，也就找到了下一步的努力方向。

考完后不但要总结，更要找到新的起点。有的同学一次考试失败了就一蹶不振，甚至自暴自弃。其实，“不经历风雨，怎能见彩虹。”以平常心投入下一轮学习，也许经过努力短期内不一定会有收获，但不努力一定不会有收获！

高二重要，高二下学期更重要

如果把高中三年去看作一次越野长跑的话，那么高中二年级是这个长跑的中段。与起点处相比，它少了许多的鼓励、期待，与终点处相比，它少了许多的掌声、加油，还有那条红线。它是孤身奋斗的阶段，是一个与寂寞为伍的阶段，是一个耐力、意志、自控力比拚的阶段。但它同时是一个厚实庄重的阶段。由此可见，高二是高中三年的关键，也是最难把握的一年。高二下学期无疑是高中最重要的阶段，它的重要性超过高三。其表现在：

1、高二下学期的成绩将决定高三的心态。

高二下学期的成绩好，说明整个高中阶段的新课学得扎实，对高三的心态有极大的正面影响，反之则需要用很长一段时间甚至整个高三的复习时间才能恢复元气。

2、高二下学期的成绩将决定高三的节奏。

高二下学期的成绩好，将使自己在高三的复习中游刃有余，即可紧跟老师又可在暑假全力备战竞赛，自己完全把握节奏，形成学习上的共振，步步向前。反之，极易造成患得患失，顾此失彼，陷于两难，影响士气，令高三步履蹒跚，难有喘息之机。

3、高二下学期的成绩将决定高三的走势。

高二下学期学习任务重，体现在学习难度大幅加大，学习内容大幅增多，高二下学期成绩好的同学，除成绩上的体现外，更深层次的体现在心智的成熟、体现在同学间心智角逐上的胜出，心智的胜出其作用之巨大将延续至高三，从根本上决定高三的走势。

身在高二，去做比做好更重要

每年高考之后,都有人说：“高一时，很新鲜，忙着适应；高二没好好学，忙着玩儿；高三知道学了，想学了，可是来不及了。”千金难买后悔药,万金难买早知道。

目前高二学生中间，有两种思想：一种是，我已经过去了高一，学校的方方面面我都已熟悉了，离毕业高考还远，正是可以放松自在的一个时期；另一种是，我已经过去了高一，已经清楚了自己身上还存在哪些不足，还有哪些不利于高考的习惯，思想更成熟了，责任感更强了，没有高一的幼稚，没有高三的焦虑，正是增强实力，抛开对手，去拚高考的最佳时期。两种认识，天壤之别！如果要远离第一种思想靠近第二种思想，我们必须做到：

1、竭尽全力，力戒浮躁，耐得住寂寞。

高二下学期绝不是一块豆腐，仅靠聪明只能被聪明误。聪明的怕勤奋的，勤奋的怕不要命的。暴露在试卷上的书写了草、会而不对；作业中的敷衍了事；思考上的浅尝辄止；学习过程中的丢三拉四，反映出的是思想上的浮躁，心态上的浮躁。做学问，坐不下去不行，钻不进去不行。考场要自己去上，大学要自己去考！

2、竭尽全力，将每一堂课听明白。

每一节课都是各科老师精心为你们准备的知识大餐，这是你们事半功倍的最大资源，浪费不起！学习决不能等全部学完后再回头复习，这样你是决不会理解课本知识的，你会发现学着很难。可是如果你把当节当天的内容当节当天就理解消化，那就又是另一番景象了。你每理解一点知识就在你脑子里更明确一些，日积月累就会培养成为你的思维，那么学习就会易如反掌了。

3、竭尽全力，将自己做的每一道题弄懂。