弯道跑教案公开课(1)
《弯道跑》优质体育教案
《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。
详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。
2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。
教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。
四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。
学具：田径场地、起跑器、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。
2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。
（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。
（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。
3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。
（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。
（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。
六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。
2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。
（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。
每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。
训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖
小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖《小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖》这是优秀的教学设计一等奖文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、小学体育《弯道跑》优秀教学设计一等奖一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。
重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
二、设计思路玩耍是少儿的权利，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。
本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。
让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，实现心中的梦想。
通过游戏获取知识和身体上的训练，有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升至智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。
三、教学目标1、通过情景创设让学生学习弯道跑技术动作。
2、通过游戏形式的教学，激发学生参加体育锻炼的积极性，发展体能和弯道跑的能力。
3、培养创新能力及团队精神，感召团结的力量。
四、教学过程1、激发兴趣：课的帷幕拉开，学生带着笑脸，心情愉快地跑进课堂。
以问题“弯道跑如何跑得快”为切入点进行导入，让学生尽快进入小主人的角色；紧接着用激情的音乐做背景，奔放的游戏来迎接学生参加体育锻炼的心理需求，通过游戏舒展学生的身体，提高学生的灵活性和协调性，为下一内容的体育锻炼架桥铺路。
2、探索创新：在弯道跑的学习过程中，首先从小学生的心理角度出发，小学生都具有好奇和好胜的特征。
所以安排的.内容都具有比较强的挑战性和趣味性，吸引学生主动学习。
第一，以趣味游戏来调动学生动起来，跑起来；第二，进行富有挑战性的游戏"你追我赶"，第三，根据自己的兴趣进行选项活动。
弯道起跑教学公开课教案
弯道起跑教学公开课教案教案标题：弯道起跑教学公开课教案教学目标：1. 学生能够理解弯道起跑的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确地执行弯道起跑的动作。
3. 学生能够应用所学的技巧提高起跑速度和效果。
教学重点：1. 弯道起跑的基本概念和技巧。
2. 弯道起跑动作的正确执行。
教学准备：1. 平坦的运动场地。
2. 起跑线和标记物。
3. 讲解板、示范视频或图片等辅助教学材料。
4. 扬声器或音响设备。
教学过程：引入：1. 向学生介绍弯道起跑的重要性和应用场景，例如田径比赛中的弯道起跑。
2. 引发学生对弯道起跑的兴趣，例如分享一些成功的起跑案例或运动员的经历。
教学步骤：步骤1：讲解弯道起跑的基本概念和技巧（10分钟）1. 使用讲解板、示范视频或图片等辅助教学材料，向学生介绍弯道起跑的基本概念，例如起跑线的位置和弯道的曲率。
2. 解释弯道起跑的技巧，包括身体姿势、脚步位置和动作的协调等方面。
3. 强调弯道起跑的重要性，以及正确的起跑技巧对于提高速度和效果的作用。
步骤2：示范和练习（20分钟）1. 进行示范，展示正确的弯道起跑动作。
2. 强调示范中的关键点，例如身体姿势的稳定、脚步位置的准确和动作的流畅性。
3. 让学生分组进行练习，互相观察和提供反馈。
步骤3：个别指导和巩固练习（15分钟）1. 针对学生的具体问题，进行个别指导和纠正。
2. 设计一些巩固练习，帮助学生巩固所学的弯道起跑技巧。
总结：1. 对学生进行总结，强调弯道起跑的重要性和技巧。
2. 鼓励学生在日常训练中继续练习和应用所学的技巧。
拓展活动：1. 邀请一位专业运动员或教练进行讲座，分享他们在弯道起跑方面的经验和技巧。
2. 组织学生参加弯道起跑比赛，以检验他们所学的技能。
教学评估：1. 观察学生在练习中的表现，特别关注他们的姿势、脚步位置和动作的协调性。
2. 提供个别指导和反馈，帮助学生改进和提高。
3. 参与练习和拓展活动的学生可以根据表现进行评分或评价。
公开课弯道跑教案
4、老师提问，学生回答。
5、师生总结。
（进入弯道跑，重心向内倒，内臂摆幅小，外臂摆幅大，内脚外着地，外脚内着地）
6、原地模仿弯道跑技
7、找学生演示。
1、生答：两眼平视前方，身体直立稍前倾，两臂屈臂积极向前摆动，大小腿积极折叠，前摆。
生答：？
2、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。
2、不讲话，不掉队。
徒手操：
1、扩胸运动
2、体转运动
3、体前屈
4、弓步压腿
5、踢腿运动
6、腕踝关节
教师带领学生一起练习。
模仿教师动作，集体练习徒手操。
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
Δ
要求：动作舒展；
充分活动。
3
分
钟
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
3、学生练习并体会。
4、学生回答
5、原地模仿弯道跑技术。
6、学生按照弯道跑的动作要领再次体验。
要求：
1、接力必须击掌后再跑；
2、弯道跑要跑在圆的外沿且不得离开外沿一米以上；
3、听从指挥，积极思考，认真参与。
30
分
钟
游戏：弯道跑接力
教师讲解游戏规则及要求
组织：将学生分成8组，男4组女4组进行练习并比赛。
要求：
1、积极参与，认真体会。
2、竭尽全力，完成内容。
3、严格按照比赛规则，不得超近道。
4、比赛失败队，奖励5个俯卧撑。
1、学生分组练习。
2、男女分组比赛。
3、学生积极参与教学比赛，乐于展现自己的才能。
弯道跑公开课教案
基本部分 25′一、教学导入。
在正确摆臂的基础上在弯道上进行慢跑、匀速跑、加速跑的练习。
二、学习弯道跑技术。
教学重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体平衡。
1.教师指导学生体验在田径场弯道上慢跑练习。
2.教师指导学生体验在田径场弯道上匀速放松跑练习。
3.教师指导学生体验在田径场弯道上加速快跑练习。
4.口令指挥学生练习1.教师根据学生在导入部分的练习中出现的现象，向弯道跑技术引导学生。
2.教师完整示范弯道跑技术动作。
3.教师讲解弯道跑技术动作要领。
4.教师指导学生原地练习弯道跑技术动作。
5.教师指导学生两人一组进行克服离心力的摆臂练习。
1. 认真听教师讲解练习的方法和要求。
2.根据教师指导进行练习。
3.积极参与练习，遵守练习秩序。
4.听教师的口令指挥。
1.认真听教师的问题，积极参与思考。
2.认真看老师的完整示范动作。
3.认真听教师讲解弯道跑技术动作原理及动作要领。
4.听教师指挥，根据教师讲解的动作要领，边念口令边练习。
5.遵守练习秩序，听老师的指挥。
6.积极参与行进间弯道跑技术动11515中强三游戏：听令跑1.教师将学生平均分成两组。
2.两组学生左右相隔一米站立。
3.教师站在中线上发令。
4.教师喊“左”或“右”，学生听到“左”时，所有学生向左跑且右组的学生去抓左组的学生。
听到“右”时。
与左动作相同方向相反。
5.被抓到或没抓到人为输，将赢的学生背回起点。
6.教师口令指挥学生原地练习进入弯道跑，身体左倾倒。
右臂摆动大，左臂摆动小。
左脚外用力，右脚内蹬跑。
7.教师巡查，纠正错误动作。
8.组织学生四人一组在弯道上先进行放松跑练习，在进行加速跑练习。
1.教师讲解游戏规则。
2.教师请学生帮助，完整示范游戏过程。
3.教师强调游戏过程的安全。
4.教师组织学生进行游戏。
作的练习。
1.认真听游戏规则。
2.认真看教师示范游戏过程。
3.遵守游戏规则，积极参与有序的进行游戏。
高中弯道跑教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
高中弯道跑教案引言：弯道跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于高中学生的身体素质和技术水平有很高的要求。
本教案将根据高中学生的特点和需求，设计一套适合高中生的弯道跑教学内容，旨在帮助学生全面提升自己的弯道跑技术和竞技能力。
一、目标和要求1. 目标：通过本教学内容的学习，使学生达到以下目标：a. 了解弯道跑的基本知识和技术要点；b. 掌握正确的姿势和步法，提高跑步速度和效果；c. 培养良好的跑步习惯和肌肉记忆；d. 提升在弯道跑项目中的竞技能力。
2. 要求：学生应具备一定的身体素质和跑步基础。
教学过程中，教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和难度。
二、教学内容和方法1. 基本知识和技术要点的讲解：a. 弯道跑的定义和规则；b. 弯道跑的起跑姿势和步法；c. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控。
2. 姿势和步法训练：a. 腰部、腿部、臂部的力量训练；b. 腹肌、胸肌的核心力量训练；c. 步伐的调整和步法的练习；d. 正确的呼吸和姿势的练习。
3. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控：a. 转弯前的准备动作和注意事项；b. 弯道转弯时的脚步选择和身体重心的调整；c. 转弯后的加速和维持速度的技巧；d. 弯道跑节奏的掌控和战术应用。
4. 综合训练和实战演练：a. 弯道跑的练习组合和训练计划；b. 弯道跑的实战模拟训练和比赛演练；c. 弯道跑的战术应用和竞技技巧培养。
三、教学过程与安排1. 教学准备：教师准备好教学材料、教学工具和教学场地。
2. 教学导入：通过展示视频或图片，引导学生了解弯道跑的基本知识和技术要点。
3. 知识讲解：教师讲解弯道跑的基本知识，重点介绍起跑姿势、步法以及转弯技巧和节奏掌控。
4. 姿势和步法训练：教师通过示范和引导，帮助学生掌握正确的姿势和步法，并进行相关的力量训练。
5. 转弯技巧和节奏掌控训练：教师通过示范和练习，让学生掌握转弯技巧和节奏掌控的要领。
6. 综合训练和实战演练：教师根据学生的实际情况和能力，设计综合训练和实战演练的内容，提高学生的竞技能力。
小学体育与健康第十二课跑的能力练习弯道跑教案
小学体育与健康第十二课跑的能力练习弯道跑教案弯道跑是体育课上常见的项目之一，通过练习弯道跑可以提高小学生的速度、灵活性和协调性。
本文将探讨小学体育与健康课第十二课跑的能力练习——弯道跑的教案设计。
一、教学目标1. 了解弯道跑的基本动作要领；2. 掌握弯道跑的基本技巧，如转身、加速、保持平衡等；3. 提高学生的速度、灵活性和协调性；4. 培养学生的合作精神和团队意识。
二、教学准备1. 教师准备：操场或室内空旷场地、橙子数枚、计时器、喇叭等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋、水瓶等。
三、教学过程1. 热身准备（1）教师引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高身体的温度和关节的灵活性。
（2）进行简单的循环跑热身，让学生适应奔跑的感觉。
2. 弯道跑的基本动作要领（1）教师展示几个弯道跑的基本动作要领，如保持上身挺直、手臂自然摆动、脚步短小快速等。
（2）教师通过示范和解释讲解每个动作要领的重要性和正确执行方法。
3. 教学练习（1）基础练习：让学生在直线跑道上进行直线冲刺练习，培养学生的爆发力和速度。
要求学生全力冲刺，保持身体的稳定和上半身的挺直。
（2）进阶练习：设置弯道跑道，让学生在弯道上进行弯道跑练习。
教师可以将橙子等物品放置在弯道上作为引导物，帮助学生保持一定的弯道半径，避免切线跑。
要求学生在弯道上保持稳定的速度、合理的转身动作和灵活的脚步。
4. 比赛与评定（1）师生对抗：分组进行弯道跑比赛，既激发了学生的竞争意识，又提高了合作能力和团队精神。
教师通过示范，让学生在比赛中运用所学技巧，争取在弯道上冲刺最快。
（2）计时评定：教师利用计时器对学生进行计时，并记录下每个学生的成绩。
通过对比学生的表现，评选出优胜者，并给予肯定和奖励。
五、课堂延伸活动1. 分组讨论：将学生分为小组，让他们讨论弯道跑训练对提高身体素质的作用，以及如何运用弯道跑技巧在其他运动项目中发挥优势。
2. 速度训练游戏：设计一些有趣的速度训练游戏，如借手中的橙子进行接力传递，通过追逐比赛等方式，让学生在轻松愉快的竞赛中继续锻炼速度和灵敏反应能力。
新课标田径《短跑的弯道跑练习》体育教案
新课标田径《短跑的弯道跑练习》体育教案一、教学内容本节课选自新课标田径教学大纲，主要针对短跑项目中的弯道跑练习进行教学。
教材章节为《田径运动》的第二章第三节《短跑技术要领及训练方法》，详细内容包括弯道跑技术要领、弯道跑训练方法以及弯道跑竞技策略。
二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高短跑运动水平。
2. 培养学生团队协作意识，提高集体竞技能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术要领的掌握，特别是身体向内倾斜的角度和步频的调整。
2. 教学重点：弯道跑的训练方法，以及如何在竞技中合理运用弯道跑技术。
四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑标志物、计时器、口哨、教学视频。
2. 学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍本节课的教学内容，引导学生关注弯道跑技术。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解弯道跑的技术要领，如身体向内倾斜、步频调整等，并进行示范。
同时，播放教学视频，让学生更直观地了解弯道跑技术。
3. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行弯道跑练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型的弯道跑竞技案例，分析运动员在弯道跑过程中的技术运用，以及竞技策略。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行弯道跑竞技比赛，教师计时并点评，学生互相观摩、交流。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述弯道跑技术要领。
（2）举例说明如何在弯道跑竞技中合理运用技术。
2. 答案：（1）弯道跑技术要领：身体向内倾斜，步频加快，前脚掌着地，手臂摆动幅度加大。
（2）示例：在弯道跑竞技中，运动员可以适当增加内侧腿的步长，减小外侧腿的步长，以保持身体平衡。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在弯道跑训练中的表现，及时发现问题，调整教学方法。
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弯道跑教案及反思（五年级）
教学目标：
1.了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。
2.初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。
3.经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。
教学内容：
1.弯道跑
2.“十字”接力比赛
课型：新授课
学习阶段：水平3
教学重难点：
重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
一、热身与导入(10’)
1.教学常规：整队、队列
2.慢跑200m
3.徒手操
4.宣布本节课内容和目标，讲解跑时强调注意安全。
二、学习与体验（25’）
弯道跑
（一）原地摆臂练习
1.教师讲解、示范、弯道跑技术。
2.语言提示，引导练习。
3.要求学生分小组看图讨论学习。
4.教师观察纠正，巡回指导，关注差异。
5.鼓励展示，及时点评。
（二）体验弯道跑（2次）
1.学生在原地体会身体及摆臂技术
2.直道到弯道的体验跑
3.学生在慢跑中体会弯道跑技术
4.注意观察领会技术要领。
5.运用不同跑速体会弯道途中跑技术
6.弯道到直道的技术
7.展现自我，相互学习。
要求：
1.听从指挥
2.互帮互助
“十字”接力比赛
1.讲解比赛规则及方法。
2.组织开展比赛。
3.小结点评（1）集中精神，认真听讲。
（2）主动参与，合作共赢。
要求：积极参与，遵守比赛规则。
三、恢复身心(5’)
1.师生放松：引导学生放松，全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。
2.小结点评：师生互评，表扬鼓励。
3.送还器材
4.下课休息
练习密度：40%
平均心率：130～135次/min
器材：略。