体育保健学名词解释
体育保健学概念
1、体育保健学概念：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
它是伴随着体育个的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。
2、体育保健的内容：包括体育卫生，医务监督，运动创伤防治以及医疗体育，运动按摩。
3、健康的概念：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上，精神上和社会上的完好状态。
健康标准：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。
4、健康概念的特点：○1它指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了○2它涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本侧面，突破了医学的界限○3形成了健康的三维立体概念○4健康不仅仅是个体的健康，包括群体健康。
5、健康的标准：吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。
（良好的个性人格，良好的处世能力，良好的人际关系）6、健康的分类：○1身体健康，心理健康，社会适应健康○2个体健康，人群健康○3第一状态，第二状态，第三状态。
7、影响健康的因素：社会经济环境，物质环境，健康的发育状态，个人的生活方式，个人的能力和支持，人类生物学和遗传，卫生服务8、运动缺乏：包括久坐习惯，集体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动。
如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/min，则为运动缺乏9、自然环境因素：大气、水、土壤。
10、运动建筑的一般要求：基地的选择及坐落方向、采光与照明、通风、采暖与降温11、营养的概念：营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中申屠需要的物质来维持生命活动的全过程（获得和利用食物的综合过程）12、营养的作用：○1构成机体组织○2调节生理功能○3供给热量13、必需氨基酸概念：人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供给14、蛋白质的分类：完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质。
15、脂肪的营养功能：○1供给能量○2构成一些重要的生理物质○3维持体温和保护内脏○4脂溶性维生素的重要来源○5增加饱腹感。
体育保健学
五、学习要求
1、坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理 解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统 一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
越高，被机体吸收也越多，营养价值就越高。
3.必需氨基酸的含量和相互间的比例
从食物中摄取的各种必需氨基酸的含量及其相互 比例越接近人体需要模式，愈容易被人体所利用。
4、蛋白质的生物价
蛋白质的生物价指表示食物蛋白质在机 体内真正被利用的程度。它是评定蛋白质营 养价值的主要指标。
当几种营养价值较低的蛋白质食物混合 食用时，由于各种蛋白质所含的氨基酸相互 配合、补充，改善了氨基酸的比例，从而使 混合蛋白质的生物价提高，这种现象称蛋白 质的互补作用。
学习体育保健学的意义在于掌握体育保健学 的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间 的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教 学和运动训练水平
三、体育保健学的任务
运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、 养生学和有关临床医学的知识和技能：
1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训 练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供 科学依据，并给予监督和指导；
4、供给必需脂肪酸:必需脂肪酸具有多种功能 (1)促进发育，维持皮肤和毛细血管的健康。缺乏 时会出现发育水平低下、皮肤水肿和湿疹等；
（2)促进脂肪运输和代谢，对预防 脂肪在体内 堆积和冠心病有积极作用; (3)与精子形成、前列腺素的合成有密切关系。
5、增加食物的美味和饱腹感：
（二）游泳池（场）
池水卫生是游泳池（场）卫生的关键，池水卫生 要求与饮用水基本相同，为使池水达到以下要求，就 应经常换水、消毒和清洗泳池。
保健学体育保健学的概念
绪论一、体育保健学的概念体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用科学。
它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。
二、体育保健学的任务运用解剖学、生理学、心理学、营养学、卫生学、养生学和有关临床医学的知识和技能：1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导；2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；3、研究常见运动性伤病的发生、发展规律、防治措施及伤病后的训练；4、研究多种疾病的体育康复的手段与方法。
三、学习目的、意义、研究对象目的：是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康，增强体质;防治运动性伤病并促进运动能力的提高。
意义：在于掌握体育保健学的理论知识和技能，指导自己在体育专业学习期间的体育学习和运动训练，以增强体质和提高体育教学和运动训练水平。
研究对象：一般的健康人、运动员、患病的病人四、研究内容1、体育卫生：人体卫生，精神卫生，环境卫生，营养卫生，运动建筑设备卫生，儿童、女子以及中老年人体育卫生。
2、医务监督：自我医务监督、体育教学的医务监督、运动训练和比赛的医务监督。
3、运动损伤: 阐明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗及预防。
4、运动按摩:阐明按摩的基本手法和在运动实践中的具体应用；常用穴位和穴位按摩法。
5、医疗体育:阐明医疗体育的原理、一般伤病后的体疗方法、体疗的注意事项及禁忌症。
五、发展概况1、20世纪50年代～70年代中期：研究内容：在体育运动过程中，运用医学知识和技能保护体育运动参加者的健康，督导其正确地进行锻炼。
弊端：2、20世纪70年代中期～80年代中期：研究内容：应用医学知识与技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到预防伤、病，增强体质，提高运动成绩的目的。
体育保健学
体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤（病灶或穴位）以达到调节人体生理机能和预防伤病的一种自然物理疗法。
自我监督：指运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析健康：不仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
运动性脱水：是指人们由于运动而引起体内水分和电解质丢失过多的现象基础代谢：是维持生命活动最基本的代谢状态，即身体完全安静、松弛、无体力、脑力劳动和在室温18-25℃状态下的代谢状况。
运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当休息和调整后可以恢复到原有机能水平的一种生理现象。
心肺复苏：是针对呼吸心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并引发心脏的自主搏动。
临床上将二者合称为心肺复苏术。
运动缺乏：是慢性非传染疾病的一级危险因素，包括久坐习惯、机体缺乏运动应急刺激，不运动或很少运动。
即每周运动不足3次，每次运动时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时心率低于110次每分钟，则为运动缺乏。
运动应激综合症：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
营养：是人体从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程。
“中水”：指城市污水或生活污水经处理后达到一定的水质标准，可在一定范围内重复使用的非饮用水。
维生素：是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物，因其结构和理化性质不同，使其各具特殊的生理功能。
能量：指人体维持生命活动所需要的热能。
生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。
体育保健学
体育保健学名词解释1.体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门纵歌行的应用科学2.健康管理：对于个体或群体健康进行全面监测，分析，评估，提促健康咨询以及对健康危险因素进行干预的全过程3.健康：不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上，精神上，社会上的完好状态4.运动缺乏：慢性非传染性疾病的一级危险因素5.按摩：又称推拿，是以中医理论为基础，李勇专门的手法作用于人体的体表部位引起的局部或全身反应，已达到调节人体机能，消除疲劳，防止伤病和增进健康的自然物理方法6.医务监督：运用医学，生理学和卫生学的内容和方法，对从事体育运动的人身体进行全面检查和观察评价其发育水平，训练水平，健康状况所采用的手段和措施7.运动性疾病：是由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常，常见的有过度训练、过度紧张、某些心律失常运动性蛋白尿血尿、管型尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、运动性贫血、运动性高血压、低热、运动员肝脏疼痛综合症及停训综合症等。
8.食物的生热效应：进食后数小时内发生的超过基础代谢的能量消耗，几千称为食物的特殊动力作用9.运动处方：指导人们有目的，有计划，有科学的锻炼的一种方法（康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项）填空题1. 缺乏各种维生素容易引起什么问题？（维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物，因其结构合理化行是不同，使其各具特色的生理功能），唐亮补充不超过8%.2. 按摩的作用是什么？改善局部或全身血液循环的状况，促进代谢产物的排除，减轻肌肉酸痛和僵硬，提高肌肉收缩能力，改善关节的灵活性3.急性闭合性软组织的处理方法？早期：冷敷，加压包扎并抬高伤肢；中期：热疗和按摩；晚期：按摩，理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等4.环境的构成：热环境，冷环境，高原环境5.高血压，低血压的许定标准有哪些：6.营养素包括哪些：蛋白质，之类，碳水化合物（糖类）宏量营养素，微量营养素有水，纤维等7.肌肉痉挛的发病机理：寒冷刺激，电解质丢失过多，肌肉舒缩失调，疲劳8.出血量与健康的关系：。
体育保健学
299一名词解释1 体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学2 适量运动：是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力3 运动应激综合证：是指运动员再训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象4 运动损伤：是指人体再体育运动过程中所发生的损伤5骨折：是指骨于骨小梁的连续性发生断裂6擦伤：是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出7 关节：是指凡相连两骨之间失去正常的连接关系8 休克：是指人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾二填空题1中暑的一般类型是热射病、热痉挛、热衰竭2不同部分组织的损伤性质和程度有其规律性，一般来说，肌肉筋膜、肌腱腱鞘、韧带、滑蘘等各种组织的小损伤多，慢性伤多；骨折、关节脱位等严重损伤少，急性伤多3 参加体育锻炼的目的是增强体制，增强健康水平，促进德智体美全面发展4 开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口，预防感染，先止血然后再处理伤口5人工呼吸和胸外心脏按压是心脏复苏初期最主要的急救措施三简答题1 适量运动对人体心理功能的影响a 通过提高本体运动感知觉，使人对自身更加了解b通过运动表象，提高认识和记忆能力c适量运动对思维的发展有良好的促进作用d适量运动对人的情绪有良好的影响e适量运动可使运动者产生特殊的体验d适量运动可促进心理建设2 根据运动系统的解剖生理特点在体育教学和训练中，应注意以下几个方面：（1）儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的能力都不及成年人，骨易发生弯曲、变形。
为防止他们脊柱、胸廓、骨盆及下肢变形的发生，除在日常学习和生活中要注意使他们养成正确姿势外，在体育教学和训练中，也应注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势（2）有些运动项目，如兵乓球、羽毛球等，肢体的负担是非对称性的，握拍手、投掷臂、踏跳脚负担偏重，因此在体育教学和运动训练中应注意身体各部分的全部锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼（3）儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用较差，故不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习（4）儿童少年不宜过早地从事力量性的练习，12---15岁时，肌肉的生长和肌肉力量增长较快，可采用一些阻抗力较轻的负重练习来发展肌肉力量（5）儿童少年的骨正处于生长旺盛时期，对钙、磷的需要较多，膳食中应注意供应较充足的钙、磷，并多安排室外体育活动（6）儿童少年关节活动幅度大、柔韧性好，宜进行柔韧性练习。
体育保健学
二. 体育保健学的内容
第一章 按摩 第二章 运动与健康 第三章 不同人群的体育卫生 第四章 体格检查 第五章 体育运动的医务监督 第六章 运动损伤的预防与处理 第七章 运动性疲劳 第八章 运动性疾病 第九章 常见运动损伤
三、学习体育保健的意义
了解体育保健知识，促进青少年生 长发育，提高健康水平；学习体育理 论与方法，为学校体育及大众健身提 供理论依据于安全保障；掌ห้องสมุดไป่ตู้处理运 动伤害方面的技术技能，解决由运动 引发的各种伤害。
体育保健学不但涵盖了运动人体科学各基础理 论学科的知识，又涉及了预防医学、临床医学、康 复医学的研究领域。
一. 体育保健学的目的
体育保健学的主要目的是：第一，运用相关的运动 人体科学基础理论及卫生学、保健学和有关临床医学 等基本知识和技能，研究体育参加者的身体发育、健 康状况和运动训练水平，为科学合理安排体育教学、 运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指 导；第二，研究影响体育运动参加者身心健康的各种 外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；第三，研 究常见运动性伤病的发生、发展规律，伤病后的训练 及常见病的体育康复并制定和实施科学的的防治措施 和伤病康复的手段和方法，以达到维护和促进体育运 动参加者身心健康及提高运动成绩的目的。
体育保健学
绪言
体育保健学（概念）： 是人体保健学 的一个分支,它是研究体质与健康教育及人 体在体育运动中的保健规律和措施的一门 应用学科。
体育保健学是在体育运动与医疗保健相结合的进 程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学。它是从 卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环 境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动 所表现出来的反应与适应。
体育保健学
一．名词解释1.体育保健学:体育保健学是研究人体在运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用科学。
2.健康：身体健康、心理健康和社会适应良好3.第一状态：健康状态4.第二状态：疾病状态5.第三状态：亚健康状态6.健康管理：是指对个体或群体的健康进行全面检测、分析、评估，提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。
7.体适能：是指身体适应生活、活动与环境（如温度、气候变化获病毒等因素）的综合能力，是指通过先天遗传和后天运动锻炼获得的。
8.生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为身体的高度、宽度和重量的逐渐增加。
9.发育：是指人的各组织器官及系统的不断分化，形态逐步完善，功能逐渐成熟，包括心理和智力的变化，是一个质的渐变过程。
10.运动性疲劳：是指机体生理过程中不能持续其机能在一特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度。
11.营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分成为营养素。
12.维生素：是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物，因其结构和理化性质不同。
13.关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系。
14.心肺复苏：是针对呼吸、心跳停止的伤病人员所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替伤病者的自主呼吸，以胸外按压形成暂时的人工循环，并诱发心脏自主搏动。
15.休克：使人体遭受体内外各器官强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征。
16.脑震荡：是脑损伤中最轻而又最多见的一种，可发生于体操、足球、垒球和棒球等运动中，也是日常工作和生活中的常见损伤。
17.完全再生：损伤组织的愈合是通过组织再生来实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同。
18.不完全再生：缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕。
19.运动损伤：人体在体育运动过程中发生的损伤。
20. 麦氏征：患者仰卧位，检查者一手拇指及食指放于患膝内、外侧关节隙内，另一手握住部，将小腿外展外旋或内收内旋，并将膝由极度屈曲缓慢伸直，如果关节间隙处有弹响或患者感觉疼痛即为阳性。
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体育保健学名词解释 1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。 5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。 8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和简单易行的医学检
查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 9过度训练：过度训练是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。 10运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在一定特定水平上和/或各器官不
能维持预定的运动强度。 11营养：人类为维持生命必须从外界摄取食物，合理膳食是维持机体生命活动和健康的物质基
础，人体不断从外界摄取食物，经消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程即为营养。 12营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分成为营养素，营养素是维持人
类生命活动和健康最根本的物质 15完全蛋白质：是指蛋白质中所含的的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人
体内利用率高，也成为优质蛋白质。半完全蛋白：是指蛋白质中所含的必须氨基酸种类虽然齐全，但其中某一中或几种必须氨基酸的含量相对较低。不完全蛋白质：是指蛋白质中所含必须氨基酸种类不全，不能促进人体生长发育，也不能维持生命的蛋白质。 19运动性应激综合症:是指运动负荷超过一定范围，超出体育运动参加者的最大耐受能力时（或
过度负荷时）而引起的一系列生理功能紊乱或病理过程。 20运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外死亡。 1. 关节脱位：是指凡相连两骨之间失去正常的连接关系 22开放性软组织损伤：是指受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，破裂伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液从创口流出。 23闭合性软组织损伤：是指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组
织内，这种损伤在体育运动中最为常见 10、急救：急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中一个非常重要
的环节。 17、衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它表现为一定的组织改变，器
官衰老及其功能、适应能力和抵抗力的减弱。 1、过度紧张：过度的或长时间的持续性紧张。 22、人工月经周期：改变周期办法，推迟或提前月经来潮。 23、骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 27、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法。1 28、中暑：中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢
失过多为特点的疾病。 晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现 word 编辑版． 1.基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时室温在18-25C之间的热能需要量即是基础代谢的热量
1.适量运动；就是根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择合适的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力 2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,称为食物的特
殊动力作用，它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量，其增加的程度取决于食物的种类及数量。 3、青春性高血压：青春发育期后，心脏发育速度增快,，血管发育相对处于落后状态，加之内分
泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高现象，称为“青春性高血压”。特征：收缩压高，约140~150mmHg或2.0? 。舒张压正常 1.最大摄氧量（5分）
指的是人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间里所摄取和利用的最大氧量。最大摄氧量的高低，直接影响运动员的运动能力，特别是有氧运动能力。最大摄氧量遗传度69~93.6%。 2.体育保健学的主要内容：体育卫生、医疗监督、运动性疾病、运动损伤、运动按摩和医疗体育
等。 简答题 9、简述运动损伤预防的原则。 1）加强思想教育 2）合理安排运动负荷 3）认真做好准备活动 4）合理安排教学、训练和比赛5）加强易伤部位的练习 6）加强医务监督工作 1按摩时应该注意的事项有哪些？ 1.按摩着的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。 2.为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。 3.全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。 4.按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，在逐渐减轻而结束。 5. 按摩的禁忌证：急性软组织损伤早期不能按摩患部；各种急性传染病；各种恶性肿瘤的局部；
各种溃疡性皮肤病；烧、烫伤；各种感染、化脓性疾病及结核性关节炎；月经期、妊娠期妇女的腹部；严重的心肺功能不全；各种血液病，如血小板减少、血友病、白血病；骨折及关节脱位；胃及十二指肠溃疡性穿孔；年老体衰的危重病人、经不起按摩者。
、根据运动系统的解剖生理特点，儿童少年的体育卫生要求有哪些？ 1）养成良好的身体姿势 2）注意身体各部分的全面发展 3）不宜在坚硬的地面上反复进行
跑跳练习 4）不宜过早地从事力量性练习 5）注意供应较充足的钙、磷 6）注意防止运动损伤的发生。 2、试述导致运动损伤的直接原因。（进行一定的拓展） 1）思想上不够重视 2）缺乏合理的准备活动 3）技术动作错误 4）运动负荷（尤其是局部负担量）过大 5）身体功能和心理状态不良 6）组织方法不当 7）动作粗野或违反规则 8）场地设备的缺陷 9）不良气象的影响 5、试述心肺复苏术中人工呼吸（口对口人工呼吸）的方法。 使病员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清楚口腔内异物，把患者口腔打开，盖上一块纱布。急救者一手掌尺侧置于病人前额，使其头部后仰，拇指和食指，捏住病人鼻孔，以免气体外溢。另一手托起患者下颌，掌根部轻压环状软骨，使其间接压迫食管，以防吹入的空气进入胃内。然后深吸一口气，张嘴，用双唇包绕封住病人的嘴外缘，并紧贴住向里吹气，吹气完后立即放开 word 编辑版． 鼻孔。待患者呼气时，并吸入新鲜空气，准备下一次吹气，如此反复进行。吹起要深而快，每次吹气量约800-1200ml或每次吹气时观察病人胸部上抬即可。开始应连续两次吹气，以后每个5秒吹一次，相当于12-16次/min频率进行，直到患者恢复自主呼吸为止 健康分组的依据：P87（1）健康状况（2）身体发育状况（3）生理功能状况（4）运动史和身体素质状况 骨折的症状与体征（1）疼痛（2）肿胀和皮下淤血（3）功能障碍（4）畸形（5）异常活动或骨摩擦声（6）压痛和震痛。骨折的急救原则（1）防止休克（2）就地固定（）先止血在包扎伤口（1）
３根据儿童青少年运动、心血管、呼吸和神经系统的各自发育特点，在体育教学中和运动训练中应注意哪些体育卫生要求？ 答：１、儿童青少年运动系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求，儿童青少年的骨骼处于生长发育的时期，骨内有机物多，无机物少。 （１）要养成正确的坐、立、走、跑、跳的姿势。 （２）要注意身体各部位的全面锻炼。 （３）不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。 （４）不宜过早地从事过多、过重的力量练习。 （５）要注意防止运动损伤的发生。 （６）要注意磷、钙的补充。 ２儿童青少年心血管系统和呼吸系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求。儿童青少年时期心脏发育尚不完善，心肌纤维短而细，弹力纤维分布较少，心脏瓣膜发育尚不完善，心脏的容积和体积较小。 （１） 要注意合理安排锻炼的内容。 （２） 要注意合理安排运动量、运动强度和运动密度。 （３） 儿童青少年应避免做过多的憋气动作。 （４） 培养儿童青少年正确的呼吸方式，注意呼吸卫生。 ３儿童青少年神经系统的解剖生理特点及运动中的体育卫生要求；儿童青少年时期。中枢神经系统的兴奋过程占优势，但易疲劳。 （１） 儿童少年体育活动的内容要多样化，形式应生动活泼。 （２） 要注意多采用直观教学和示范教学的手段。 （３） 不宜做过于复杂、精细的技术动作。 （４） 要根据青春期发育期男、女少年对体育锻炼的不同心 理特点进行教育
2运动员比赛期的营养膳食要求？ 答：运动员比赛期的营养膳食要求： （１） 食物应满足能量和体液平衡的需要； （２） 选择食物应该是运动员喜爱的，应考虑每个运动员的心理需要； （３） 比赛期膳食中应避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓肠胃排空食物的空间的食物，并少用或不用辛辣、过甜的食品以预防食物对肠道的刺激。 （４） 比赛期保证膳食中有充足的糖，对维持血糖水平及对比赛后肝糖元和肌糖原水平快速恢复产生良好的作用； （５） 膳食内容应针对比赛项目的特殊需要做好准备 6常用的止血方法有哪些？
答：冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢止血法、直接指压止血法、间接指压止血法、止血带止血法。 17简述休克的临床表现及急救措施。 8简述闭合性软组织损伤的处理原则、方法及临床表现。 答：1早期的处理（伤后24~48小时内）。
临床表现为损伤部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇