式太极拳教案
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
太极拳全套教案完整版
身法中正指的是身体保持自然正直不偏不倚的状 态。安舒则是指身体各部分放松自然舒适无紧张 感。在演练过程中要保持身法中正安舒的状态以 利于气血畅通和力量传递。
意念控制
意念是太极拳的内在精神力量。在演练过程中要 集中精神、意识专注、以意导体、以意导气、意 到气到、气到力到。通过意念控制使身心得到锻 炼和调整。
作用
通过推手训练，可以感知对方劲力的大小、方向、长短及虚实变化，从而做出正确的判断和应对，提高实战能力 。
单推手、双推手训练方法
单推手训练
包括平圆、立圆、折叠等训练方法，通过单手与对方的接触，感知对方劲力变化，并运用太极拳技法 进行化解和反击。
双推手训练
包括定步、活步、四正、四隅等训练方法，通过双手与对方的接触，运用太极拳的掤、捋、挤、按等 技法，进行攻防转换训练。
，呼吸自然。
卷肱势
身体微左转，同时两手翻转向上， 再向右下按于腹前。
搂膝拗步
右手上举，左手下按，上体稍向右 转；左脚向前上一步成左弓步，同 时右手向前推出，左手搂膝。
初级套路：八式太极拳
野马分鬃
身体微左转，左手翻转向上，右 手下按；上体稍向右转，两手下
分至胯旁。
云手
以腰带手，两手在体前分别向左 、右两侧划弧，反复进行。
道。
太极拳作为非物质文化遗产，已 被列入联合国教科文组织的世界
文化遗产名录。
太极拳在传统文化中占据重要地 位，是中华武术文化的重要组成
部分。
当代社会推广普及策略
政府层面
加大对太极拳的宣传力度，推动太极拳进校园、进社区、 进企业等。
社会组织
成立太极拳协会、研究会等组织，开展太极拳培训、比赛 、交流等活动。
国际比赛
武术太极拳教案
武术太极拳教案教案：武术太极拳一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节，主要介绍太极拳的基本动作和套路。
教学内容包括：太极拳的基本手型、基本步型、基本动作和套路练习。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的基本动作和套路，掌握太极拳的运动技巧。
2. 培养学生积极参加体育活动，增强身体素质。
3. 引导学生体验太极拳的内在韵味，培养学生的耐心和毅力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳的动作要领和内在意境。
2. 教学重点：太极拳的基本手型、基本步型和基本动作。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳套路光盘、音响设备、太极剑、太极拳服装。
2. 学具：学生自带太极拳服装、太极剑。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以一段太极拳表演引入新课，激发学生的学习兴趣。
2. 基本手型和基本步型（10分钟）（1）教师示范太极拳的基本手型和基本步型，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，体会太极拳的动作要求。
3. 基本动作（10分钟）（1）教师示范太极拳的基本动作，如：太极掌、太极剑等。
（2）学生跟随教师一起练习，掌握太极拳的基本动作。
4. 套路练习（10分钟）（1）教师示范太极拳套路，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习太极拳套路，巩固所学动作。
5. 课堂练习（5分钟）学生分组练习太极拳套路，教师巡回指导。
6. 课堂小结（5分钟）六、板书设计太极拳：基本手型、基本步型基本动作：太极掌、太极剑等套路练习七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作练习（1）太极拳基本手型和基本步型的练习。
（2）太极拳基本动作的练习，如：太极掌、太极剑等。
2. 答案：根据所学内容，完成太极拳基本动作的练习，拍摄视频或照片，下周一带到学校交流展示。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了太极拳的基本手型、基本步型和基本动作，能够在课堂上进行套路练习。
但在动作的熟练程度上还有待提高，需要在课后加强练习。
2024版(完整版)24式太极拳教案全集
(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。
其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。
发展太极拳经过数百年的传承和发展，逐渐演变出多种流派和套路。
其中，24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路，适合广大群众练习。
24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢，姿势舒展大方，注重呼吸配合和意念控制，具有鲜明的武术特点和健身效果。
作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力，对于防治多种慢性疾病具有显著效果。
学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳，掌握其基本动作和技法，理解太极拳的健身原理和武术内涵，培养优雅的气质和良好的身体姿态。
要求学习者需保持谦虚、认真的态度，遵循循序渐进、持之以恒的原则，注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。
02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。
拳要握实，掌要舒展，勾要自然。
步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。
马步要稳，弓步要蹬，仆步要沉，虚步要轻。
身法身法要求中正安舒，不偏不倚，含胸拔背，松腰落胯。
呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”，通过腹式呼吸来配合动作的变化。
吸气时，腹部自然隆起；呼气时，腹部自然内收。
意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”，通过意念来引导动作的运行，达到身心合一的境界。
80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂于大腿两侧。
目视前方，神态自然。
上体微向右转，右手随之向右前方弧形摆起，高与肩平；同时左手向右下方采按至右胯旁。
目视右手。
右脚向前跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时左手翻转向下至左腹前，右手微向右转至右胸前。
最新24式简化太极拳教案
24式简化太极拳教案------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx2４式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日２4式简化太极拳教案课时计划第周年月日2４式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法:（一）学生以2--3人一组,一排站立；听音乐进行考试。
ﻩ(二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分.(四)缺课三分之一者不得参加考试和补考。
(五）因病、因事未测和不及格者,在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：(一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分,每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣６—-—10分.（二)运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者,扣1—3分,显著不符者扣4-6分，严重不符者，扣７—１0分.（三)神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出.凡与要求轻微不符者，扣１-３分,显著不符者,扣4—-6分，严重不符者,扣7—10 分(四)没有完成套路:凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。
（五)遗忘:每出现一次遗忘，根据不同程度,扣1—3分.（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分,每出现一次附加支撑扣2分,连续出现附加支撑扣3分。
(七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣１0分(从9０分打起)。
(八）套路考试时间(以24太极拳的音乐时间为准)：所做动作应与音乐相符.凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分,达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
二十四式太极拳教案全集Word版
二十四式太极拳教案全集Word版教案名称：二十四式太极拳一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第9册，第四章“武术”，第二节“太极拳”。
本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
二、教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史和特点，培养对太极拳的兴趣。
2. 学生能够掌握太极拳的基本动作，并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。
3. 通过对太极拳的学习，提高学生的身体协调性和柔韧性。
三、教学难点与重点：重点：太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
难点：太极拳的动作要领和呼吸的配合。
四、教具与学具准备：教具：录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放太极拳套路光盘，让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极云手等，并讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师示范二十四式太极拳的套路，并讲解每个动作的名称和要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
4. 练习与指导（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计：太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计：1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。
2. 按照教材上的图解，自学太极拳的套路，并能够流畅地完成。
3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。
八、课后反思及拓展延伸：本节课的教学内容较为简单，学生掌握情况较好。
但在教学过程中，要注意动作的准确性，避免学生形成错误的动作习惯。
在今后的教学中，可以增加太极拳的实战演练，让学生更好地了解太极拳的实战技巧。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看太极拳的比赛视频，了解太极拳的最高境界，激发学生对太极拳的热爱。
(完整版24式太极拳优质教案全集
(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。
2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
大学生太极拳6式教案大全
课程目标：1. 帮助学生了解太极拳的基本理念和文化内涵。
2. 使学生掌握太极拳6式的基本动作和技巧。
3. 提高学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
4. 培养学生的耐心、细心和毅力。
教学对象：大学生教学时间：8课时教学地点：室内体育馆或室外空旷场地教学器材：太极拳专用服装、太极拳音乐、计时器、标志物等。
教学步骤：第一课时：太极拳基本理念及热身运动1. 介绍太极拳的起源、发展和基本理念。
2. 进行热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等，准备身体状态。
第二课时：太极拳6式动作一——左右搂膝拗步1. 讲解左右搂膝拗步的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第三课时：太极拳6式动作二——手挥琵琶1. 讲解手挥琵琶的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第四课时：太极拳6式动作三——左右倒卷肱1. 讲解左右倒卷肱的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第五课时：太极拳6式动作四——左揽雀尾1. 讲解左揽雀尾的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第六课时：太极拳6式动作五——右揽雀尾1. 讲解右揽雀尾的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第七课时：太极拳6式动作六——单鞭1. 讲解单鞭的动作要领和技巧。
2. 学生跟随教师进行动作示范，学习动作。
3. 分组练习，纠正动作错误。
第八课时：总结与考核1. 教师总结太极拳6式动作要领和技巧。
2. 学生进行太极拳6式动作的考核，展示所学成果。
3. 针对学生在练习过程中出现的问题进行点评和指导。
教学评价：1. 学生对太极拳基本理念和文化内涵的了解程度。
2. 学生对太极拳6式动作的掌握程度。
3. 学生在练习过程中的参与度和学习态度。
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二 准备部分
1 进行关节操练习（行进间）
头部绕环、扩胸运动、体转运动、体侧运动、振臂运动、腰部绕环、俯背运动
2 游戏：追人
将学生分成三组，间距相等拉开，每组1人，逆时针方向互相追逐，被抓到的归入抓到人的那组，另外1人回原组，人多的组为胜利。
3 柔韧练习：正压腿、侧压腿
（11）单鞭：与第（9）势动作相同，学生自己完成。
（12）高探马：这个动作比较简单，学生自己模仿练习，注意左脚着地的部位。
3 学生分组复习，强化记忆。
4 素质练习：下肢柔韧
压竖叉
搬腿：学生之间互相帮助，注意控制压腿的力度和幅度。
5 理论知识学习。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
3 素质练习：下肢柔韧。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
头部绕环、体侧运动、扩胸运动、
振臂运动、体转运动、腰部绕环、
俯背运动。
2 原地关节操练习
弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节绕环
3 游戏：报号接球
将学生分成三组，围成一个圈，连续报数每人报一号，最后一人不数数，站在圈中间抛球，并任意叫一号，被叫到的学生接球，原来的人替代他的位置。
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 八 周
教材内容 二十四式太极拳 第 八 次课
本
课
目
标
1 常见的运动性疾病的预防与处置。（高年级）
2 介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
3 学习二十四式太极拳（10）云手~（12）高探马。
三 基本部分
1 集体复习二十四式太极拳（1）~（5）个动作
（1）教师领做，全体学生跟随教师的动作和口令共同练习。
（2）分解练习：
在教师的带领下，按每次课的教授内容分解演练。
（3）学生集体练习
教师个别指导，并提示动作名称。
3 分组复习二十四式太极拳本次课所学内容
4 素质练习：腰背柔韧性
甩腰、下腰
四 结束部分
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 关节操练习 2×8
头部运动、肩部运动、扩胸运动、
振臂运动、腰部绕环、俯背运动、
膝关节绕环、弓部压腿、仆步压腿、
踝腕关节绕环
2 游戏： 掷排球
将学生分为两组，一组围成一个大圆圈，另一组人站在圈内。外圈的学生用两只排球同时向圈内的人投掷，被碰到的即出局，如接到球则可以救回本组的一人。
俯卧撑：（男）15*3
（女）10*3
压肩：两人一组
5 理论知识学习。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 十 周
教材内容 二十四式太极拳 第 十 次课
本
课
目
标
1 武术运动的竞赛规则。
2 提高二十四式太极拳（10）~（15）势的动作规格及演练技巧。
4 素质练习：下肢柔韧
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 慢跑400m
3 柔韧练习：压腿，踢腿
三 基本部分
1 集体复习所学内容。
2学习二十四式太极拳（10）~（12）势。
（10）云手：这个动作是重点动作，在教授过程中有一定的难度，尤其是上下肢动作的协调配合。尽量降低动作难度，以直线代替弧线，在学生基本掌握后再逐渐提高动作的要求。
3 素质练习：下肢力量
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
头部绕环、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部绕环、
俯背运动。
2 游戏：接力赛
第（1）组：矮步走：身体全蹲，手放在背后交叉。
第（2）组：抱腿走：两腿开立，幅度大小由学生自己调节，上身前倾，两手分别抱住脚踝，直腿向前走。（此动作容易前倒，提醒学生注意安全）
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 四 周
教材内容 二十四式太极拳 第 四 次课
本
课
目ห้องสมุดไป่ตู้
标
1小学生的营养特点及补充。
2介绍太极拳练习过程中呼吸与动作配合的重要性。
3复习提高二十四式太极拳（1）~（5）势的演练水平和动作技巧。
4素质练习：腰背柔韧性。
组
织
与
教
法
一 开始部分
三 基本部分
1 复习所学二十四式太极拳1~3势
1 集体复习一次
2 分组复习一次
2 学习二十四式太极拳第（4）~（5）势
（4）左右搂膝拗步：两手臂的运动路线。
（5）手挥琵琶：左脚跟着地
3 分组复习二十四式太极拳的第（4）~（5）个动作
4 素质练习：下肢柔韧
立位体前屈、下竖叉
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
（7）左揽雀尾：手臂四个动作的动作路线及上身转动的配合
3 复习本次课内容
4 复习二十四式太极拳（1）~（7）势
5 素质练习：
下肢柔韧性
压竖叉，踢腿
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 六 周
教材内容 二十四式太极拳 第 六 次课
2 集体练习。
第1遍：跟随教师一同练习，弥补学生已经忘记的动作。
第2遍：教师单独示范，使学生形成深刻的动作表象。
第3遍：学生集体练习。
教师个别指导，纠正错误动作。
3 每组进行一次演示，提高演练水平。
4 素质练习：下肢静止性力量。
马步站桩：（男）30秒*3组
（女）20秒*3组
5 讲授理论知识。
四 结束部分
2学习二十四式太极拳第（13）~（15）势。
（13）右蹬脚：动作本身没有难度，但是举腿的高度需要学生不断练习提高。
（14）双峰贯耳：动作结束时的方向为右斜前方45°。
（15）转身左蹬脚：难点同第（15）势。
3 分组复习、演示。
两人以上为一组，复习。
以组为单位进行表演。
4 素质练习：上肢柔韧性及静力性力量。
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 九 周
教材内容 二十四式太极拳 第 九 次课
本
课
目
标
1 体育锻炼对心肺功能的影响。（高年级）
2 学习二十四式太极拳的（13）右蹬脚~（15）转身左蹬脚。
3 素质练习：上肢柔韧性及静力性力量。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
4 复习以上的新动作内容。
学生自由分组练习，互相指导，纠正动作。
5 讲授理论知识。
四 结束部分
1 整理放松
2 小结本次课情况
3 布置课后练习
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 二 周
教材内容 二十四式太极拳 第 二 次课
本
课
目
标
1体育锻炼的好处太极拳的种类及其风格特点。
2 学习二十四式太极拳术（1）起势~（3）白鹤亮翅
2 小结本次课的情况
3 布置课后练习内容
课后小结：
武术课教案
任课班级 2-5年级 男女生 人 第 十一 周
教材内容 二十四式太极拳 第 十一 次课
本
课
目
标
1 运动损伤的预防。
2 学习二十四式太极拳的（16）~（17）左右下势独立。
3 素质练习：下肢柔韧
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
三 基本部分
1 复习上次课所学内容
2 学习二十四式太极拳第（8）~（9）势
（8）右揽雀尾：这个动作与（7）左揽雀尾动作相同，只是方向相反。学生自己完成学习新动作的任务。
（9）单鞭：上肢动作是重点，不容易掌握，教师可采用分解教学法进行授课。
3 复习二十四式太极拳的第1~18个动作
4 素质练习：腰腹柔韧
本
课
目
标
1 介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。
2学习二十四式太极拳术（8）右揽雀尾~（9）单鞭。
3素质练习：腰腹柔韧。
组
织
与
教
法
一 开始部分
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 慢跑400m
3 接力游戏
搬砖过河：用三个脚靶做砖，踩脚靶前进，落地学生原地做俯卧撑或蹲起。
1 集合整队，师生问好
2 宣布本次课内容
3 检查服装，安排见习生
二 准备部分
1 进行关节操练习
2 运球接力
将学生分为两组，以手推球蛇行绕过标志物，回来后交由下一个人。
3 柔韧练习
压腿， 压肩
基本部分
1 复习上次课所学内容