补肾、乌发
一个乌须发的方子，益肾精、养肝血、凉血热，让你恢复乌黑秀发
一个乌须发的方子，益肾精、养肝血、凉血热，让你恢复乌黑
秀发
随着社会的发展，生活节奏的加快，不少人因工作、生活压力过大，愁白了少年头，更有朋友甚至一夜白头。
其实，上了年纪，头发花白，这是很正常的生理现象，但是那些年纪轻轻者，却白了头发，甚至还伴随着记忆力下降、耳鸣等现象，这是怎么一回事？
首先，中医上讲肾为先天之本，发为肾精所在，肾虚难以濡养我们头发，因而须发生白。
再者，肝肾同源，肝脏得到肾精的滋养，则肝血充足，从而濡养须发，助于秀发的乌黑以及生长。
若肝肾亏虚，秀发就得不到营养，头发自然就会过早地变白。
除此之外，还有一种情况，年少白头，则是营血虚热导致的。
青少年血气旺，阳气盛，不断蒸腾人体津液，致使阴液亏虚，须发失荣早白，同时还伴有头皮瘙痒、有白屑脱落。
这里，沈医生就给大家分享一个来自《寿世保元》乌发的小方子，名为桑麻丸，该方很是简单，是由黑芝麻和桑叶2味中药组成。
接下来，我们来看看这个方子。
黑芝麻味甘性平，并且黑芝麻颜色是黑色，中医上讲黑能入肾，擅长补肝肾益精血，可以把损耗的肾精给补回来，肾精充足则须发早白的症状自然就得以缓解。
而桑叶味甘苦性寒，中医认为甘可以益血，寒可以凉血，因此它有清热凉血之效，对于血热者，桑叶一进入体内就降下来了。
而且桑叶还主入肝经，它还有镇肝息风之效，对于体内游走不定的风邪可以平息掉。
总之，黑芝麻配桑叶，二者可以补肾精、养肝血、凉血热，对于血热导致的白发有不错的效果。
但须注意黑芝麻含有润肠通便的能力，因此腹泻、大便溏稀者应慎用。
大家学会了吗？如果你也是这种情况，那不妨找中医辨证分析，参考一下。
国家二级公共营养师范迎推荐的生发,乌发,养发秘方
国家二级公共营养师范迎推荐的生发,乌发,养发秘方国家二级公共营养师范迎推荐的生发,乌发,养发秘方[方一]地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。
蜜丸或水煎服。
[方二]桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。
水煎取汁，外洗。
[方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。
研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]女贞子500克，巨胜子250克。
水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]大蒜两瓣，姜1块。
将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。
[方六]桑白皮90克。
将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。
先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。
每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。
[方八]黑芝麻粉、何首乌粉各150克。
将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]乱发(用自己的)30克，椒50粒。
将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。
将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。
每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
年纪轻轻满头白发，真的是愁死了，那么吃什么能生发，乌发，养发呢?以上为大家介绍了乌发的中医偏方，只要坚持使用，那么就能让你的白话变黑发，让你年轻十几岁!。
罗大伦博士妙论《二至丸》补害肝肾乌毛发，外国外-治疗少年白发
很多乱疗脱发头发迟白的药物外都含无何首乌成分，而本公司推> 我当时是反在读博士，最初很辛苦，要搞科研，良多内容都不是外医的东西，涉及到颜色科学，计较机阐发等，辛苦得连夜干，成果头发白得很厉害，到剪头的时候，剪发师分是劝我，焗油吧，你看看，剪下去像下雪一样。
大蒜味猫鼻猫自尿。
猫尿滴耳三次一次两滴可根乱病后耳聋。
耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳外，连吹三次可乱耳鸣。
回家当前，母亲也说，你头发如何黑了？那天拍节目，大师都过来看，本来还实是黑的（当然，没无完全黑，还无残存，可是和以前比良多多少了）。
他带弟女去采药，投宿寺院，逢到一位百岁老衲，此老翁耳聪目明，须发乌黑，步履健旺，便向其就教化生之道，老衲指灭院外一株高大的女贞树说：“取女贞女蜜酒拌蒸食即可。
”汪汝桂医师几次揣摩，感觉很无事理，为删加疗效，他取滋补肝肾的墨旱莲配伍，将旱莲草捣汁熬膏掺合女贞女末造成药丸，试服了半月，感觉结果很好，便持续服用。
半年后，完全恢复了健康，并显得精力过人，朝气勃勃。
槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想抽烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以或许戒烟。
女贞女滋阳补肾，养肝明目，健旺筋骨，乌须黑发；旱莲草养肝害肾，凉血行血，乌须黑发。
二药均入肝肾两经，相须为用，彼此推进，补肝肾，强筋骨，清虚热，疗掉眠，凉血行血，乌须黑发之力删强。
明末安徽地区无位叫汪汝桂的名医，从小体量较弱，弱冠之年，仍长得羸瘦薄弱，但却伶俐过人，诵诗及经史百家过目不忘，深得父爱，不料父患沉病，乱疗无效，临末遗命：“不为良相，且为良医。
”汝挂遂弃儒习医，博心精研医书。
因为他临证长于阐扬，常独出新意，逢危殆之证，每能逢凶化吉，反在本地颇无名气。
但果汪汝桂医师多年苦读，加上先天不脚，未到40岁便未老先衰，须发迟白，头女昏花，时常腰酸背痛，浑身没无力量。
汪昂素嗜岐黄之书，沉思灭无生之年，做些传播千古之事，便以厚俸延聘汝桂。
历时4年，汝桂著书4部。
养发生发药膳方大全
养发生发药膳方大全很多人到了一定的年级之后，头发开始变得暗淡，甚至掉落，这样就要养发了。
下面小编带你了解养发生发药膳方大全，希望对你有帮助!养发生发药膳方大全1.乌发汤熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣(去核)、生姜、葱白各10g，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g，制何首乌、黑芝麻各15g，当归、红花各3g，菟丝子20g，黑豆60g，桃仁5个，羊肉150g，羊骨500g，味精、盐各适量。
制法：将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好，扎口;将羊肉洗净切片，氽过，与羊骨、药袋一起放人锅中，加清水适量，放人生姜、葱白、胡椒粉，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖l小时，捞去药袋即可。
空腹喝汤食肉，每周2剂，连食15剂。
有滋补肝肾，乌须黑发之功。
2.黄鳝汤黄鳝500g，何首乌、花旗参各10g，黄精、生姜片、大葱段各6g，米酒、汤汁、盐、花生油各少许。
制法：将何首乌、花旗参、黄精放人锅中，加清水适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备用;锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱，倒人切段的黄鳝爆香，加入米酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。
食鳝鱼喝汤水，隔日l剂，连食20剂。
有补脾益气，补肾行血，生发黑发之功。
3.桃酥豆泥扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟猪油60g。
制法：将扁豆放入锅中，加清水适量，煮20分钟后，捞出去皮，放入笼屉蒸约2小时，待扁豆烂熟后取出捣成泥;将黑芝麻炒香，研细;锅中放入猪油，用武火烧至热，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥将干时，放入白糖同炒，炒至不粘锅为度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。
当早点食用，每日1剂，1次食完，连食60日。
有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。
4.核桃肉丁鲜猪肉300g，桃仁150g，豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。
制法：将猪肉切成丁，放入碗内，加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀;将桃仁放入温水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的块丁;将盐、味精、水淀粉、香油及清水适量j周l汁;锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁，起锅，下豆瓣葱爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及调好的汁水，快速翻炒至汁水包匀原料即可。
张仲景记载的黑发名方，每天2杯，发质好，白发没了，人更年轻！
张仲景记载的黑发名方，每天2杯，发质好，白发没了，人更年轻！年纪大了，很多人都是会出现白头发的。
这都是很正常的，但是现在一些年轻人过早地出现了白头发的情况，一撮白发显老10岁。
有什么办法可以治疗白发呢？【中医推荐4个黑发方，第3个最有用！】1、西洋参枸杞蒸蛋食材：西洋参 5~10 克，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞 5 克。
做法：将三种食药材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同时还可用大枣5 枚，泡水喝。
作用：滋补肝肾，益气补血。
2、法制黑豆材料：黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30克，再加上大茴香（炖肉大料）、核桃仁，这两种可以不加。
做法：（1）大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。
（2）泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。
（3）煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐，最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以，煮到豆子没有硬心、黑亮为止。
可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。
用法：每天3~10克。
作用：补肾乌发。
上面2个食疗方法可以在一定程度上缓解白发，想要依靠食疗治疗白发治标不治本，还是需要通过专业的方法从内调理，从根源上解决白发问题。
3、七黑育首饮（中医专业内调方）配方：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。
做法：经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
作用：（1）能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，（3）可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。
并且无任何副作用。
4、关元穴指压法位置：关元穴在脐下4指幅。
按摩方法：四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。
乌发黑发偏方
乌发黑发偏方乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。
主要用于须发早白或黄枯不泽者。
其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。
许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。
[方一]白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。
将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。
本方可使须发返黑。
[方二]生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。
将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。
如不黑则再埋于马粪中以待黑。
使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。
[方四]菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。
将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。
本方滋阴补肾，乌发美发。
[方五]猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。
食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。
[方六]桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。
取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中；用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。
每日早、晚各服1丸。
本方具有乌发养发之效。
[方七]何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。
将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。
每日1剂，连服10--15日。
本方滋阴补肾，有乌须发之效。
[方八]牛骨或猪骨。
将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1--2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。
食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。
厨房美食菜谱：补肾乌发黑豆的做法
厨房美食菜谱：补肾乌发黑豆的做法
中医讲，肾主骨，其华在发。
可知，头发与肾气有着很大的关系。
又言，黑色入肾。
而黑豆，更是被誉为补肾佳品。
有一阵子流行蜜黑豆，用糖与黑豆同熬，把黑豆变成糖豆。
冷眼旁观了许久，颇不以为然，人们怎幺如此钟爱甜食呢？倒是另一款黑豆，存在心里，总是觉得没时间做，其实只是借口而已，这黑豆做起来并不费事。
中医讲，咸味入肾。
这黑豆，煮至豆粒饱胀，潮开，撒细盐少许，似咸非咸。
中医有一说法，叫引药入经，这细盐少许想必正是此用。
若是长期服食此豆，或许真能发根稳固乌黑浓密？。
食材
主料：
黑豆
水适量
盐少许
步骤
1.用料：黑豆100克，盐少许，水适量
2.黑豆洗净控水，
3.用清水浸泡一天，至完全涨发。
4.倒入炖盅，
5.加入适量清水，
6.在电炖锅中加入少量清水，
7.放入炖盅，
8.低温档，隔水炖煮一夜。
9.黑豆熟软，出锅。
10.倒出控水，
11.摊开，晾干表面水分。
12.加入少许盐，
13.摇匀。
14.装入瓷器中保存。
小贴士：也可以不用炖盅，而是直接将黑豆和水一起倒入锅中煮至黑豆涨发。
黑豆软硬度可以随自己喜好调整。
食不可过多，每日10来粒即可。
赶走白发：黄帝内经中的养气血乌发秘方
赶走白发：黄帝内经中的养气血乌发秘方赶走白发：黄帝内经中的养气血乌发秘方女性拥有一头乌黑光泽的头发，会让很多人羡慕。
可是随着青春的流逝，每个人的头发都会从黑到白。
但有人老了也会是一头黑发，而有的人才20多岁，头发就开始变白了。
这是为什么呢？原来，这都是人气血足与不足的表现。
《黄帝内经》中早就有对这方面有了说法。
《黄帝内经？素问？五脏生成篇》曰：“多食咸，则脉凝而色变；多食苦，则皮槁而发拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉只而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。
”“发为血之余”，中医认为，头发就是血之余气产生的，血充盈了，头发才会好。
“气为血之帅”，血的运行必须在气的推动下，上注于肺，运行于血脉之中，才能分布于全身。
气血和毛发的关系非常密切，人体血气旺盛，毛发也就旺盛，血气一旦虚亏，毛发就会出现枯萎、稀少或脱落等现象。
气血发生病变时，也会出现脱发、白发等疾病。
肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。
人体的五脏都与气血有密切的关系。
想要乌黑光泽的头发，就要补养气血；要补养气血，就要补人体的五脏。
《黄帝内经》告诉我们，乌发黑发方法多多，中药、膳食都是好东西。
★美发乌发中药①何首乌：有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。
何首乌入药、做粥、常吃有使人面色红润、头发乌黑的作用。
何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、细胞膜的主要成分，能促进毛发生长，因而有乌发美髯、延年益寿的功效。
《开宝本草》中称其能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
②黄芪：含有多种氨基酸、叶酸以及人体必需的各种微量元素，具有改善皮肤的营养、防止黄发和白发的作用。
③当归：可以行血、补血、润肤。
有抗维生素E缺乏的作用，还能扩张头皮的毛细血管、促进血液循环。
当归制成的中成药能滋润皮肤毛发，防止脱发，可使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。
④枸杞：含有各种微量元素钙、磷、铁等，还有美容必需的维生素A、B2、C，特别是维生素A和C含量很高，用枸杞子的提取物进行养发，就能使头发乌黑发亮，防止脱发，对人体因维生素及微量元素缺乏而引起的白发、面色苍白、皮肤干燥等都有显著疗效。
以黑为美-女人养发补肾,必用八“黑”-
以黑为美?女人养发补肾，必用八“黑”?生活中有很多食物有补肾补气效果，黑色食物是大家公认的补肾高手，功效如此强大的“黑仔”“黑物”都有哪些呢?★1、黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。
传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。
含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。
药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
* 吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
* 黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
★2、黑莓黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓老年人认知减退，位于波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。
★3、黑枣黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
★4、黑芝麻《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。
中医学认为，黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、益肝补肾、润燥乌发、祛风、润肠生津等多种功效，是极佳的养发美容食品。
而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。
其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分。
同时可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，且有健脑益智、延年益寿的作用。
在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。
乌发补肾秘法
请每天吃一碗：试试效果如何每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
通用（转载的）自己好好收藏吧以后留着用脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
青春永在的最强有力的武器肾脏是女性的宝贝，特别是在怀孕准备生产的时候，短短的40周，肾脏简直要累死了。
如果你不重视它，就会衰老得特别快，简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样，飞速老去，想想都可怕。
其实，肾脏很好很强大，你知道吗？脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
肾脏就是我们生命的根本，美丽的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
补肾、乌发豆浆
解放军309医院张晔医生一，补肾虚：腰漆酸痛、腿痛、掉头发等。
1，材料：圆圆的黑豆：20克（泡10小时）
黄豆：50克（泡10小时）
长长的黑米：20克（泡0.5小时）
蜂蜜：是用做调味的5-10克，只能在37度温度下加入（所
以测温豆浆，将豆浆滴在手背上不烫时加入调匀。
枣花蜜（温性的）、槐花蜜（凉性的），根据个人的体
质来选择哪种蜂蜜适合。
枣花蜜（寒性体质）槐花蜜
（热性体质）。
2，服用时间：每天早上、早饭时间，每天一次。
二，养发、生发、乌发。
1，材料：黄豆：60克（泡10小时）
核桃（带内皮的）：40克（约4个）（泡10小时）
白发的原因有三：1，遗传 2，营养不良 3，用脑过度2，服用时间：早晨，每天一次，不能过量。
坚持每天吃！2-3周有起色。