学会控制自己的情绪作文
拥有阳光心态学会自我控制情绪作文
拥有阳光心态学会自我控制情绪作文你有没有过那种感觉，情绪就像坐过山车，一会儿冲上天，一会儿又跌入谷底？我就有，而且还不少次呢。
经过好多事情之后，我可算是明白了，拥有阳光心态，学会自我控制情绪，那简直就是生活的“魔法棒”。
就说上次我在公交车上的遭遇吧。
那天人特别多，挤得像沙丁鱼罐头似的。
我被人踩了好几脚，本来心情就不太好，这一脚下去，我的小火苗“噌”地就冒起来了。
我刚想发火，一抬头看到踩我的是个小朋友，他那眼睛里满是惊恐，还奶声奶气地说：“叔叔/阿姨，对不起。
”我这心一下子就软了。
要是我刚才没控制住情绪，对着他一顿吼，那多不好啊。
小朋友的道歉就像一阵小凉风，把我那愤怒的小火苗给吹灭了。
这时候我就想啊，生活里很多时候，我们生气发火可能就是一瞬间的事儿，要是能缓一缓，多往好的方面想想，那就能避免好多不必要的麻烦。
还有一回，我在工作/学习上出了个小差错。
当时我那个懊恼啊，觉得自己怎么这么笨，这么简单的事儿都能搞砸。
我就坐在那儿生闷气，越想越觉得自己不行。
可是，这样有什么用呢？后来我就给自己打气，告诉自己：“谁还没个犯错的时候呀，这就是个小坎儿，迈过去就好了。
”我深吸一口气，调整了一下心态，重新去审视那个错误。
结果发现其实也没那么严重，而且我还从这个错误中学到了不少东西呢。
你看，要是一直沉浸在负面情绪里，那就只能在那个小泥坑里打转儿，可一旦调整好心态，就像阳光照进来一样，整个人都豁然开朗了。
那怎么才能拥有阳光心态，控制好情绪呢？我觉得首先得学会换位思考。
就像在公交车上被小朋友踩了脚的事儿，如果我站在小朋友的角度去想，他肯定不是故意的，而且他已经很有礼貌地道歉了，我又何必生气呢？在生活中也是这样，很多时候我们和别人产生矛盾，要是能站在对方的角度考虑一下，就会发现很多事情其实都很好理解，情绪也就不会那么激动了。
另外，要给自己找些宣泄情绪的好方法。
可别小瞧这个，有时候情绪就像气球，气太足了就得放一放。
比如说运动，我就特别喜欢跑步。
在工作中如何控制好自己的情绪作文
在工作中如何控制好自己的情绪作文在工作中如何控制好自己的情绪作文篇一情绪是一个人在生活中必不可少的，导致情绪变化的因素有很多，比如周围的环境舆论的人们等等。
在我要打篮球这个节目中，因为打的都是些正规的比赛，肯定少不了争执和其他的事故，有一次双方正在打比赛，其中的一对开局就领先十分，双方越来越。
着急心态都已经崩溃了，就开始好玩儿了，开始恶意攻击和随便骂人，这就是没有控制好情绪，比分落后了，不要着急，慢慢打上分儿，保持乐观开心的心态很重要，这才能叫控制好情绪。
控制不住情绪，不但会有那样的争吵，还有可能酿成大祸，有一次，一名老师在比赛的时候暂停找裁判理论，因为在他那个角度看，有明显的下压打手的动作，但是在裁判那个角度看不到，于是裁判也没有多说什么，老师就忍不住了，上前便里，裁判始终坚持，这球没犯规，导师急了，对着裁判，大海，你不能这样对我的球员，你知道吗？裁判一看也不甘示弱。
直接吹了个T技术犯规，让对方一罚一掷，导致自己的惨败，心意是有的，就是说的方式有些不对，要控制自己的情绪，如果你生气了就数数数到十，如果你还生气，那就数到100，现在家长中大多数生气的原因可能都是孩子的学习吧，辅导作业的时候，我们如果有很多题不会，家长肯定会吵，我们只有少数家长不会炒，那么这些少数家长就会控制情绪，教会孩子要在心里始终想一定能学会的，所以学习控制情绪固然重要，不能让情绪控制你自己！在工作中如何控制好自己的情绪作文篇二每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。
在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。
二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。
回到家做作业时，遇到很多题不会做，我正要发脾气，妈妈走了进来，我把考试成绩告诉了她。
她不但不批评我，还和颜悦色地对我说：“没关系的，这次没考好，下次争取考好。
不用生气，胜败乃兵家常事嘛！控制好自己的情绪，不要让它做你的主人，记住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”。
学会控制自己的情绪作文(通用17篇)精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版学会控制自己的情绪作文（通用17篇）在生活、工作和学习中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编收集整理的学会控制自己的情绪作文（通用17篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学会控制自己的情绪作文篇1心情对每个人而言都是至关重要的，好心情可以让你做起事来事半功倍、有如神助；而坏心情则反其道而行之。
朋友，面对人生中的一切，你能否有勇气说“我有个好心情”呢？每当我拿到批好的试卷，看到那不如人意的分数时，总会暗自伤神。
但不消片刻，我就会重振精神，把自己错的题大致看一遍，找出原因，为下次考试提起勇气。
其实这也是一种心情的表现，不让恶劣的心情侵犯自己，同时也是对好心情的保护。
和那些看到分数只知叫苦、失落的学生比起来，我可以毫不谦虚地说“我有个好心情”！很多人都说“愁”是一种消极的心理，然而我却不敢苟同。
什么是“愁”？愁，从某种意义上来说，也是一种沉思、一份平静。
清风吹开唐诗宋词，那些诗词无不透着淡淡的哀愁之意，如果说哀愁不是一种好心情，那么那些才高八斗的古人岂非个个都是消极失败之人？偶尔让自己陷入一片沉思、一丝愁情中，未必就不是好心情的表现。
偶尔听听雨打春花之声、感受晚风吹来的丝丝凉意也会让你眼前一亮、豁然开朗。
对着那些溪水青山、花鸟竹石，我敢大声地说“我有个好心情”！心情的好坏也可以从一个人的行为举止轻易地表露出来。
拥有好心情的人，无论是从做事的态度还是脸部的表情都是积极和愉悦的，他们的笑声都带着爽朗与真诚。
面对自己的心，我可以毫不畏惧地说“我有个好心情”！生命的每一个清晨和夜晚，甚至于每一分钟、每一秒，我都会怀揣着最好的心情去面对。
让自己有能力不悔地说——我有个好心情！学会控制自己的情绪作文篇2生活是一首饱含酸甜苦辣的歌，人生是一条欢乐与痛苦交织而成的河。
一个人来到这个世界上，要面对太多的欲望，太多的诱惑，也要面对太多的无奈，太多的遗憾。
学会控制情绪议论文800字5篇
学会控制情绪议论文800字5篇学会控制情绪议论文800字5篇想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。
生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。
下面给大家带来一些关于学会控制情绪议论文800字，欢迎阅读与借鉴，希望对你们有帮助!学会控制情绪议论文800字（篇1）百灵啼声婉转，麻雀扑打着翅膀，鸟儿在同一片蓝天飞翔；小草青葱，树木成阴，草木在同一片土地呼吸；行人匆匆，游人闲适，人们在同一片土地生活。
分享——一个具有魔力的词语，给我们以无尽的财富与收获。
分享能带给人们精神上的充实与快乐。
分享是一种大智慧。
懂得分享的人能收获高于常人几倍的快乐。
比尔盖茨曾经说过：“每天清晨当我醒来，我便思索着如何与他人分享我的快乐，因为那会使我更快乐。
”盖茨的确如其所言做到了分享：他与世人分享他研发成果；他与社会分享自己的财富；他在分享中得到了人们的敬重，在敬重里获得了更多的快乐。
不会分享的人只能在自我为中心的小圈子中自以为“幸福”地度过每一天。
没有分享，便不能开阔心胸，而心胸狭隘如何能有真正的快乐？分享就似一种催化剂，有了它便可以催生出更多的幸福与快乐。
分享能够提升人生的情趣与境界，赢得人们的`尊敬。
竹林七贤徜徉在山水之间，在分享彼此的志趣之时升华了各自的情谊；苏轼与王安石虽然政见不同，却喜欢互相探讨诗词、分享两人的文学见解，因而他们的友情坚如磐石；居里夫妇毫不吝啬各自的一点一滴，无论是财富抑或是科研成果，他们都与世人同享，所以他们成为了我们毕生爱戴尊敬的对象……因为分享，人与人之间的隔阂渐渐消失；因为分享，他们收获了双倍的幸福；因为分享，他们得到了世人的尊敬。
分享能使各种文化和谐相处，使得国际关系更加融洽。
这个世界是一个大家庭，各国灿烂的文化需要世人共享。
回想中国古代闭关锁国的历史，我们不难发现，在一个封闭的环境中文化的趋同与单一会日益严重；再想想二战时期法西斯对于人、对于文化的肆意扼杀几乎将世界一步步推向衰败。
学会控制自己的情绪作文
学会控制自己的情绪作文学会控制自己的情绪。
情绪是人类的一种内在体验，它会受到外界环境的影响而产生变化。
有时候，情绪会让人失去理智，做出一些后悔的事情。
因此，学会控制自己的情绪是非常重要的。
控制情绪，不仅可以使自己更加理智，还可以让人与他人更好地相处，因此，学会控制自己的情绪是非常重要的。
首先，学会控制自己的情绪可以让人更加理智。
当人处于愤怒、焦虑或者沮丧的情绪中时，往往会做出一些冲动的举动。
比如，当一个人处于愤怒状态时，可能会对别人说出一些伤人的话，甚至会做出一些激烈的行为。
而当一个人处于焦虑或者沮丧状态时，可能会做出一些消极的行为，比如逃避、放弃等。
这些行为都是不理智的，而且往往会给自己和他人带来不必要的伤害。
因此，学会控制自己的情绪，可以让人更加理智，避免做出一些后悔的事情。
其次，学会控制自己的情绪可以让人与他人更好地相处。
当一个人处于愤怒、焦虑或者沮丧的情绪中时，往往会对他人产生负面影响。
比如，一个人处于愤怒状态时，可能会对别人说出一些伤人的话，甚至会做出一些激烈的行为，这样就会伤害到他人。
而当一个人处于焦虑或者沮丧状态时，可能会对他人产生消极的影响，导致他人也感到不快。
因此，学会控制自己的情绪，可以让人与他人更好地相处，避免给他人带来负面影响。
那么，如何才能学会控制自己的情绪呢？首先，要学会倾听自己的情绪。
当自己处于愤怒、焦虑或者沮丧的情绪中时，要学会停下来，倾听自己的情绪，找出情绪产生的原因。
只有了解了情绪产生的原因，才能有针对性地进行情绪调节。
其次，要学会通过一些方法来调节自己的情绪。
比如，可以通过运动、听音乐、看书等方式来调节自己的情绪。
最后，要学会与他人沟通。
当自己处于愤怒、焦虑或者沮丧的情绪中时，可以与他人进行沟通，倾诉自己的情绪，这样可以减轻自己的情绪压力，也可以得到他人的理解和支持。
总之，学会控制自己的情绪是非常重要的。
控制情绪，不仅可以使自己更加理智，还可以让人与他人更好地相处。
我能控制好自己的情绪作文
我能控制好自己的情绪作文
《我能控制好自己的情绪啦！》
哎呀呀，以前我总觉得自己的情绪就像那脱缰的野马，完全不受控制呢。
就说有一次吧，我和我朋友一起去逛街。
我们开开心心地逛着，突然看到一件特别好看的衣服。
我那叫一个喜欢呀，就像看到了宝贝一样。
可我朋友却说那件衣服一般般啦。
哎呀，这可把我给气坏了。
我当时心里那个火呀，蹭蹭地往上冒。
我心想，她怎么就不懂我的眼光呢，这衣服明明这么好看！我差点就冲着她大声嚷嚷起来了。
但就在我要爆发的一瞬间，我脑海里好像有个小人在跟我说：“冷静冷静呀，别发火呀。
”我深吸了一口气，告诉自己，不能因为这么点小事就发脾气，不能让情绪牵着我的鼻子走。
我努力压下心里的火气，然后微笑着对朋友说：“哈哈，可能每个人的眼光不一样嘛。
”说完这话，我发现自己心里那股火竟然慢慢消失了。
从那以后，我好像就慢慢学会控制自己的情绪啦。
我发现，只要我自己愿意，就能让情绪这匹野马乖乖听话呢。
现在的我呀，面对各种事情都能比
较淡定啦，不会轻易被情绪左右咯。
嘿嘿，我终于可以说，我能控制好自己的情绪啦！。
学会控制情绪作文600字
学会控制情绪作文600字学会控制情绪是我们人类追求幸福的必修课，因为情绪的失控会给我们带来巨大的负面影响。
控制情绪需要一定的方法和技巧，下面我将分享三个控制情绪的例子。
例一：健身放松做有氧运动可以释放紧张的情绪，让人感觉轻松愉悦。
每次我感觉情绪紧张时，我会去健身房运动一下，跑步、游泳和健身都是很好的选择。
在运动时，我的注意力会集中在运动和呼吸上，身体肌肉的放松也会影响到我的情绪，让我变得更加平静和镇定。
回到家后，我会发现自己的情绪已经得到了完美地控制。
例二：深呼吸缓解压力当我们处于压力巨大的情况下，会产生一定程度的焦虑和慌乱。
这时候，我们需要通过一些技巧来重新调整情绪。
深呼吸是一种行之有效的缓解压力的方法。
在感受到由情绪引起的压力时，我会先找一个相对安静的空间，坐下来，闭上眼睛，然后慢慢地吸气。
这时，我的心跳会放慢，身体会得到更多的氧气补给，我也会感受到自己的心情得到了恢复。
例三：冷静分析解决问题在生活和工作中，我们常常会面临种种困难和问题，特别是在压力和焦虑下，我们往往会失去冷静，让情绪控制我们的行为。
因此，学会冷静分析解决问题也是控制情绪的一种方法。
一旦发现自己产生情绪的反应，我的第一反应就是停下来，不要做任何冲动的事情。
然后我会思考问题的根本原因，寻找各种可能的解决方法，并分析每个方案的利弊，最后选择适合自己的方案，这样我才能冷静地应对困难。
总之，控制情绪需要我们有意识地去练习，需要我们总结和总结成功的经验并在有需要的时候加以运用。
对我来说，做有氧运动、深呼吸和冷静分析解决问题这些实践都非常有益，我相信它们也可以帮助更多需要控制情绪的人。
除了以上三个例子外，还有很多控制情绪的方法和技巧。
比如，纠正负面思维和情绪的自我暗示，也是一种很好的方法。
我们可以通过自我暗示来让自己变得更加积极乐观。
例如，当我们面临一些困难时，我们可以对自己说：“我相信我可以克服这个难题。
” “我会变得更强大。
”这些话语可以让我们的情绪变得更加平静，同时也可以增强我们的自信心。
控制情绪的作文(5篇)
控制情绪的作文（5篇）控制情绪的作文（一）：控制情绪情绪，大家都有，天生就有。
大家都有控制权。
但是，在过度激动（生气，悲伤，快乐……）时想控制好，却非常地不容易，我们常常因此出洋相。
这是两个故事，一个真实，一个虚构。
有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。
有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。
小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。
这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。
比如，我们在受气时候打人，先问问自己，打人可以解决什么？在伤心时想哭，先问问自己，哭能解决什么？在气愤时想骂人，想想骂得再凶，问题解决不了，自己在别人心目中的印象会变得怎样？……只有学会控制好我们自己的情绪，我们才会成为有修养，受人敬重的人，才能更快地走向成功！控制情绪的作文（二）：今天我要学会控制情绪潮起潮落，冬去春来。
夏末秋至。
日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花落，草长瓜熟。
自然界的万物都在循环反复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。
今天我要学会控制情绪。
这是大自然的玩笑。
很少有人窥破天机。
每天醒来时。
不再有旧日的心情，昨日的快乐的变成今日的哀愁。
今日的悲伤又转为明日的喜悦。
我心像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲面喜，由喜而忧，这就好比花儿的变化。
今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。
但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。
今天我要学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和。
否则迎来的又是失败的一天，但是我为自己创造天气。
我要学会用自己的心灵弥补气候的不足，如果我为顾客带来风雨。
忧郁和悲观，那么他们也会报之以风雨，忧郁。
黑暗和悲观，而他们什么也不会买。
相反地，如果我为顾客带来欢乐，喜悦，光明和笑声，他们也会报之以欢乐光明和笑声，我就以获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。
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学会控制自己的情绪作文
每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。
伤心人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等，就觉得伤心。
你觉得伤
心时，没法找出失掉的`是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?
失掉了今后能在哪里取得补偿?
你觉得伤心，而且知道是谁令你伤心，应该怎么办?如果可能，就去找那个人当面直
说他伤害了你，怎样伤害了你和为什么有这种感觉。
为什么告诉他?因为不论你是否喜欢，你的情绪一定要以某种方式发泄出来。
焦急人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急忧虑、恐惧、紧张。
如果你感觉焦急，就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己
本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失，或帮助
你准备应变，不要因为想来太可怕而把它撇开。
躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，
问题更难解决。
忿怒被人得罪了，人们往往会发怒，你发怒的时候，要自问：谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?
忿怒和心灵受伤者，都应该即刻直接应付，倘若有人触怒了你，立刻对他讲明，大多
数人都会表示歉意，而仍要和你继续做朋友。
内疚忿怒不能适当发泄，就会转过来对付你自己。
一个人对自己发怒时，他就会发
生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。
你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒，而忿怒又是因为心灵受伤
害而产生的，那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害，并找出造成伤害的原因，再把
忿怒引向原来它应该发泄的地方。
一切情绪，尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。
动感情是要消耗精力的。
如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。