仰泳教学课程规划
儿童仰泳教案设计方案模板
一、教学目标1. 让学生掌握仰泳的基本动作要领，提高游泳技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高健康水平。
二、教学重点与难点1. 教学重点：仰泳的基本动作要领，如呼吸、划手、踢腿等。
2. 教学难点：呼吸与动作的配合，保持身体平衡。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（2）游戏：抢圈、接力等，让学生在游戏中放松身心，提高兴奋度。
2. 技术教学（1）讲解仰泳的基本动作要领，让学生了解仰泳的基本姿势和动作。
（2）示范仰泳动作，让学生观察并模仿。
（3）分解动作教学，逐步让学生掌握呼吸、划手、踢腿等动作。
（4）强调呼吸与动作的配合，保持身体平衡。
3. 实践练习（1）在教练的指导下，让学生进行陆地模仿练习，熟悉仰泳动作。
（2）在浅水区进行水中练习，让学生初步体验仰泳的感觉。
（3）逐步增加练习难度，让学生在深水区进行仰泳练习。
4. 总结与评价（1）对学生的仰泳动作进行点评，指出优点和不足。
（2）鼓励学生勇敢、自信地面对游泳挑战。
（3）布置课后练习任务，巩固所学技能。
四、教学评价1. 学生对仰泳动作的掌握程度。
2. 学生在水中保持平衡的能力。
3. 学生对游泳的兴趣和积极性。
五、教学反思1. 教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。
2. 注重激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
3. 适时调整教学策略，确保教学目标的实现。
六、教学器材1. 游泳池2. 救生圈3. 教学板4. 游泳帽、泳镜、泳衣等七、教学时间1课时八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生的安全。
2. 注重学生的个体差异，避免强迫学生完成超出自身能力的动作。
3. 营造轻松、愉快的课堂氛围，提高学生的学习兴趣。
体育与健康《仰泳完整练习》教案
体育与健康《仰泳完整练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握仰泳的基本动作和技术要领。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 仰泳准备动作：身体放松，呼吸顺畅。
2. 仰泳腿部动作：交替踢腿，脚尖伸直。
3. 仰泳手臂动作：交替划水，肘部伸直。
4. 仰泳呼吸：头部转动，嘴巴吸气，鼻子呼气。
5. 仰泳配合：手脚协调，节奏均匀。
三、教学重点与难点1. 教学重点：仰泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
2. 教学难点：腿部动作的交替踢腿，手臂动作的交替划水，呼吸与手脚协调。
四、教学资源1. 游泳池一个，水深适宜。
2. 救生员若干，确保安全。
3. 游泳器材：泳衣、泳帽、泳镜、救生圈。
五、教学过程1. 课前准备：检查游泳池水质，确保安全。
检查学生穿着，提醒携带游泳器材。
2. 课堂导入：讲解仰泳的基本动作和技术要领，强调注意事项。
3. 实践教学：a) 学生分组，由教练带领进行热身活动。
b) 教练示范仰泳动作，学生跟随教练模仿。
c) 教练逐一纠正学生动作，指导腿部动作的交替踢腿，手臂动作的交替划水，呼吸与手脚协调。
d) 学生分组练习，教练巡回指导。
e) 邀请学生展示成果，给予鼓励和评价。
4. 巩固提高：组织学生进行仰泳比赛，提高竞技水平。
六、教学评价1. 学生能够独立完成仰泳动作，且配合协调。
2. 学生能够正确描述仰泳的动作要领。
3. 学生参与度高，课堂气氛活跃。
七、教学反思1. 课后对学生进行访谈，了解他们对仰泳学习的感受和建议。
2. 观察学生的练习情况，分析教学中存在的问题，及时调整教学方法。
3. 关注学生的进步，对于学习困难的学生给予个别指导。
八、课后练习1. 学生在家中练习仰泳动作，每天至少练习一次。
2. 家长监督并记录孩子的练习情况，鼓励孩子坚持下去。
3. 学生记录自己的练习心得，分享在班级群里，互相学习和鼓励。
九、课程拓展1. 组织学生参观游泳比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请专业游泳教练进行讲座，让学生了解更多游泳知识。
仰泳腿课程教案(仰泳初级班)
仰泳腿课程教案(仰泳初级班)【仰泳腿课程教案】仰泳初级班一、教学目标通过仰泳腿课程的学习，使学员掌握以下技能：1. 掌握正确的仰泳腿动作要领；2. 培养稳定的仰泳腿肌肉力量；3. 提高仰泳腿的灵活性和协调性；4. 学会正确运用腿部力量推进身体；5. 加强对深水的适应能力。
二、教学内容1. 基本姿势与呼吸1.1 仰泳的身体平衡与水平移动；1.2 学员依靠浮板和教练员的帮助，练习仰泳划水姿势；1.3 引导学员掌握正确的仰泳呼吸技巧。
2. 仰泳腿动作技巧2.1 学员习得正确的腿动作要领：腿部的协调和柔韧性；2.2 引导学员通过不同的练习，加强腿部肌肉力量；2.3 进行坐姿或站姿的仰泳腿动作模拟训练。
3. 仰泳腿力量训练3.1 利用水中设备（如小圈）进行足腿力量的有针对性训练；3.2 进行蛙泳腿或蹬腿练习来增强腿部肌肉力量；3.3 引导学员在水中进行腿部力量训练，以提高踢腿效果。
4. 仰泳腿技巧与进阶4.1 学员学习掌握仰泳转体的基本技巧；4.2 进行辅助器械的使用，来提高腿部动作的稳定性；4.3 引导学员进行不同速度和节奏的腿动作训练，以提高仰泳速度。
5. 深水训练与整合5.1 引导学员进行深水训练，以提高对水域的适应能力；5.2 整合前面所学的腿部技巧和动作，进行腿部协同推进的综合训练；5.3 实践游泳训练中应用所学的仰泳腿技巧，提高整体游泳水平。
三、教学方法1. 示范教学法：教练员通过亲自示范正确的仰泳腿动作和技巧。
2. 游戏教学法：通过疏导学员间的竞争和游戏来进行练习，激发学员的主动性和兴趣。
3. 引导式教学法：通过引导学员自主探索和反思，帮助他们不断改进和提高。
4. 分组训练法：根据学员的水平和能力，进行分组训练，以便更好地照顾到每个学员的差异性。
四、教学时长与分配为了达到最佳的教学效果，本课程将按照以下方式进行分配：1. 基本姿势与呼吸：20分钟2. 仰泳腿动作技巧：30分钟3. 仰泳腿力量训练：30分钟4. 仰泳腿技巧与进阶：40分钟5. 深水训练与整合：40分钟五、教学评估通过以下方式对学员进行评估：1. 观察评估：在教学过程中，通过观察学员是否掌握正确的仰泳腿动作，并及时给予指导和纠正。
仰泳教学目标计划学习
仰泳教学目标计划学习一、教学目标1. 理论目标（1）了解仰泳起跳的技术动作要领和注意事项。
（2）掌握仰泳的呼吸技巧，了解仰泳呼吸节奏。
（3）掌握仰泳的动作技巧，了解仰泳动作标准。
2. 技能目标（1）掌握仰泳的起跳技术，做到出水时姿势规范，手部和腿部协调。
（2）掌握仰泳的呼吸技巧，做到呼吸节奏合理，不影响泳姿。
（3）掌握仰泳的动作技巧，做到动作标准，完成一定的游泳距离。
3. 身体素质目标（1）培养学生的水性，增强其耐水能力。
（2）提高学生的协调性和灵活性。
（3）加强学生的腿部力量和后背力量。
二、教学内容1. 理论内容（1）仰泳的基本要领和技巧。
（2）仰泳的呼吸要领和节奏。
（3）仰泳的动作要领和标准。
2. 技能内容（1）仰泳起跳的姿势和动作。
（2）仰泳的呼吸技巧和节奏。
（3）仰泳的动作技巧和标准。
3. 身体素质内容（1）水性训练。
（2）协调性和灵活性训练。
（3）腿部和后背力量训练。
三、教学方法1. 指导教学（1）理论讲解：通过讲解和演示，让学生了解仰泳的基本要领和技巧。
（2）示范教学：老师进行仰泳动作的示范，让学生直观地了解动作要领和标准。
（3）分层教学：根据学生的水平和能力，进行分层教学，保证每个学生都能学到知识和技能。
2. 练习训练（1）练习环节：让学生通过多次练习，熟练掌握仰泳的起跳、呼吸和动作技巧。
（2）针对性训练：针对学生的不足，进行有针对性的训练，加强学生的技能和身体素质。
（3）小组练习：让学生分成小组进行练习，相互合作，相互监督，提高学生的学习效果。
3. 实践活动（1）比赛训练：组织仰泳比赛，让学生在比赛中检验自己的水平，从而找到自己的不足，进一步提高自己。
（2）集体活动：组织学生进行集体活动，增强学生的集体荣誉感和团队精神。
四、教学过程1. 热身准备教师指导学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，预备身体做好仰泳训练的准备。
2. 理论讲解教师进行仰泳基本要领和技巧的讲解，让学生了解仰泳的动作要领和呼吸技巧。
游泳仰泳教学设计方案范文
一、教学目标1. 让学生掌握仰泳的基本动作要领，能够独立进行仰泳。
2. 培养学生良好的游泳习惯，提高游泳技能。
3. 增强学生的身体素质，提高健康水平。
二、教学对象小学四年级学生三、教学内容1. 仰泳的基本动作要领2. 仰泳呼吸技巧3. 仰泳腿部动作4. 仰泳手臂动作5. 仰泳整体配合四、教学时间2课时五、教学地点游泳池六、教学器材游泳池、救生圈、教学视频、游泳圈、泳镜、泳帽七、教学过程第一课时：1. 热身运动：让学生进行慢跑、拉伸等热身运动，时间为5分钟。
2. 讲解仰泳基本动作要领：通过教学视频、图片等形式，让学生了解仰泳的基本动作要领，包括头部位置、身体姿势、腿部动作、手臂动作等。
3. 仰泳呼吸技巧：讲解仰泳呼吸技巧，让学生在水中进行呼吸练习，提高呼吸协调性。
4. 仰泳腿部动作练习：在救生圈的保护下，让学生进行仰泳腿部动作练习，熟悉腿部动作要领。
5. 仰泳手臂动作练习：在救生圈的保护下，让学生进行仰泳手臂动作练习，熟悉手臂动作要领。
6. 仰泳整体配合练习：在救生圈的保护下，让学生进行仰泳整体配合练习，提高仰泳技能。
第二课时：1. 热身运动：让学生进行慢跑、拉伸等热身运动，时间为5分钟。
2. 复习仰泳基本动作要领：通过复习教学视频、图片等形式，让学生巩固仰泳的基本动作要领。
3. 仰泳呼吸技巧练习：让学生在水中进行呼吸练习，提高呼吸协调性。
4. 仰泳腿部动作练习：在游泳圈的保护下，让学生进行仰泳腿部动作练习，提高腿部动作熟练度。
5. 仰泳手臂动作练习：在游泳圈的保护下，让学生进行仰泳手臂动作练习，提高手臂动作熟练度。
6. 仰泳整体配合练习：在游泳圈的保护下，让学生进行仰泳整体配合练习，提高仰泳技能。
7. 教学总结：对本节课的学习内容进行总结，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
八、教学评价1. 学生是否掌握了仰泳的基本动作要领。
2. 学生是否能够独立进行仰泳。
3. 学生在游泳过程中是否能够保持良好的呼吸协调性。
大学仰泳完整教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握仰泳的基本动作和技巧。
2. 培养学生游泳的安全意识和自救能力。
3. 提高学生的团队合作精神和沟通能力。
教学重点：1. 仰泳动作要领。
2. 安全自救知识。
教学难点：1. 仰泳动作的连贯性和协调性。
2. 安全自救技能的掌握。
教学准备：1. 游泳池、救生圈、救生衣等。
2. 游泳教学视频、图片等。
3. 教学器材：计时器、测量尺等。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学目标和内容。
2. 学生集合，检查着装，确保安全。
3. 教师讲解课堂纪律，强调安全注意事项。
二、热身活动1. 教师带领学生进行全身性热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行水中热身，适应水温。
三、仰泳教学1. 教师通过视频、图片等展示仰泳动作要领，讲解动作步骤。
2. 学生跟随教师示范，初步掌握仰泳动作。
3. 教师分组指导，纠正学生的动作错误，强调动作连贯性和协调性。
四、实践练习1. 学生在水中练习仰泳，教师巡回指导。
2. 学生互相观摩，学习他人的优点，改进自己的动作。
五、安全自救知识讲解1. 教师讲解游泳安全常识，强调安全自救的重要性。
2. 学生学习自救技能，包括踩水、浮力保持等。
六、总结与评价1. 教师对本节课进行总结，点评学生的表现。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
第二课时：一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学目标和内容。
2. 学生集合，检查着装，确保安全。
3. 教师讲解课堂纪律，强调安全注意事项。
二、热身活动1. 教师带领学生进行全身性热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行水中热身，适应水温。
三、仰泳教学1. 教师讲解仰泳动作要领，强调动作连贯性和协调性。
2. 学生跟随教师示范，进一步巩固仰泳动作。
四、实践练习1. 学生在水中练习仰泳，教师巡回指导。
2. 学生互相观摩，学习他人的优点，改进自己的动作。
五、安全自救技能巩固1. 教师讲解踩水、浮力保持等自救技能，强调实践操作。
仰泳教学设计与教案 百度
仰泳教学设计与教案百度仰泳是游泳的一种基本泳姿，属于背面游泳，对于初学者来说，掌握正确的仰泳姿势和技巧至关重要。
下面是一个关于仰泳教学设计及教案的例子，供参考：一、教学设计1. 教学目标：a. 学员能够正确掌握仰泳的基本姿势，保持身体平衡。
b. 学员能够正确使用手臂和腿脚的动作，提高游泳速度和稳定性。
c. 学员能够进行一定距离的仰泳。
2. 教学内容：a. 仰泳基本姿势与平衡练习。
b. 手臂划水动作练习。
c. 腿脚踢水动作练习。
d. 整体配合练习。
3. 教学步骤：a. 准备活动：热身运动，拉伸身体各个部位，准备仰泳教学的动作。
b. 基本姿势与平衡练习：- 学员躺在水面上，面向天空，身体伸直，头部稍微仰起，保持胸部微微隆起，双手放在身体两侧，用于保持平衡。
- 教练示范正确的姿势，让学员模仿练习，感受身体平衡的状态。
c. 手臂划水动作练习：- 学员练习将手臂从身体两侧伸直，再缓慢地从水面上方划向大腿位置，然后迅速地再将手臂伸直回到初始位置。
重复练习此动作，培养手臂的划水力量。
- 教练注意学员手臂的动作是否正确，是否有适当的力度。
d. 腿脚踢水动作练习：- 学员躺在水面上，双腿伸直，用腿脚做连续的蹬水动作，保持身体平衡。
- 教练指导学员如何踢水，腿脚的力度要适中，不要过度使力。
e. 整体配合练习：- 学员将手臂划水与腿脚踢水动作结合起来，进行整体的仰泳练习。
- 教练指导学员如何控制力度和节奏，保持舒适的仰泳状态。
4. 教学评价：a. 教练观察学员的仰泳姿势、手臂和腿脚动作的正确与否。
b. 通过观察和指导提供反馈，帮助学员改善技术动作，提高游泳效果和速度。
二、教案示例1. 教学目标：a. 学员能够正确掌握仰泳的基本姿势，保持身体平衡。
b. 学员能够正确使用手臂和腿脚的动作，提高游泳速度和稳定性。
c. 学员能够进行一定距离的仰泳。
2. 教学准备：a. 游泳池、泳衣、泳帽。
b. 教练准备示范用的道具（如浮板）。
仰泳培训课时计划
仰泳培训课时计划第一节课：基本动作和姿势目标：了解仰泳的基本姿势和动作，掌握正确的呼吸和手臂动作。
内容：1. 游泳前的热身运动2. 仰泳的基本姿势：躺在水面上，保持身体水平3. 基本动作：手臂划水的姿势和动作4. 呼吸练习：练习正确的呼吸方式活动时间：1小时作业：练习正确的仰泳姿势和手臂划水动作第二节课：蛙泳和仰泳的转换练习目标：学习蛙泳和仰泳的转换练习，掌握正确的身体协调和呼吸技巧。
内容：1. 复习仰泳的基本姿势和手臂划水动作2. 蛙泳的姿势和动作：学习蛙泳的姿势和腿部动作3. 蛙泳和仰泳的转换练习：练习从蛙泳转换成仰泳的技巧4. 呼吸技巧的训练：学习在游泳时正确的呼吸方式活动时间：1小时作业：练习蛙泳和仰泳的转换练习，加强呼吸技巧的训练第三节课：提高速度和耐力训练目标：提高仰泳的游泳速度和耐力，加强身体的协调性和灵活性。
内容：1. 游泳前的热身运动2. 提高手臂划水的速度和力度：练习加大手臂划水的幅度和力度3. 加强腿部的训练：练习蛙泳和仰泳的腿部动作4. 耐力训练：进行长距离仰泳游泳练习活动时间：1.5小时作业：加强手臂和腿部的训练，进行长距离仰泳游泳锻炼第四节课：技巧和比赛准备目标：学习仰泳比赛的技巧和策略，准备参加仰泳比赛。
内容：1. 仰泳技巧的训练：学习一些提高仰泳速度的技巧和方法2. 比赛策略：学习如何在比赛中控制呼吸和力量的运用3. 比赛准备：如何进行比赛前的准备工作4. 模拟比赛：进行模拟仰泳比赛，检验学员的水平活动时间：2小时作业：根据教练的指导进行模拟比赛训练，准备比赛素质综上所述，仰泳培训课时计划包括了基本动作和姿势、蛙泳和仰泳的转换练习、提高速度和耐力训练以及技巧和比赛准备等内容。
通过系统的培训计划，学员可以在不同的阶段得到全面的培训和指导，从而提高仰泳的水平和能力，为参加比赛做好充分准备。
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手臂入水，积极伸肩， 手臂外旋，勾手屈腕， 掌心对水
两臂交替在肩前直臂入 水，向前、下、后、屈 腕抓水，在肩的上方沿 垂直面直臂再入水。
整个手臂同时向后推 水，肘关节逐渐伸直
1) 仰泳陆地手臂划水模仿练习
第9课时
2) 去除浮板做仰泳打腿练习 3) 去除浮板做仰泳打腿与划手配合练
习
1)仰泳陆地手臂划水模仿练习 第10课时 2)去除浮板做仰泳打腿与划手配合练习
3)学习成果检验
初级教学大纲
注意事项
两腿先慢慢的交替打水，打水幅度不要太大，逐渐加 大打水幅度
挺肚子、收下巴、下巴与身体一拳间隔，仰卧打腿幅 度不要太大
备注
浮板与身体之间贴紧，保持平衡
手臂内旋转手，大臂贴紧耳朵 ，保持肩关节灵活
课次
教学内容
仰泳初级教学大纲
重难点
第1课时
1) 陆上坐姿打腿练习 2）半陆半水打腿练习
脚面绷直，直腿打水
第2课时
1）巩固仰泳腿陆上和半陆半水练习 2）仰卧漂浮练习
克服仰卧恐惧心理
1）仰泳陆地手臂划水模仿练习 第3课时 2）抱板仰泳打腿练习
3）枕板仰泳打腿练习
流线型鞭状打腿
1）仰泳陆地手臂划水模仿练习 第4课时 2）水中站立划手练习或教练辅助划水
手臂肩前直臂入水，向前、下、后、屈腕抓水，在肩 的上方沿垂直面直臂再入水
抱板打水加单手臂划手练习，大臂一定要贴紧耳朵
打腿为主，划手为辅
手臂直臂移动，大臂贴近耳朵，大拇指领先出水，小 手指领先入水，适当增加手臂划水频率，打腿6次划一 次手臂。
仰卧、展髋、头放平，踢出水花
双腿鞭状打腿，手臂动作正确，流线型自然
练习
大拇指先出水，小拇指 先入水
第5课时
1）仰泳陆地手臂划水模仿练习 2）水中腿不动手臂划水强化练习
入水点在肩部延长线， 大臂小臂手部依次入水
第6课时
1）仰泳陆地手臂划水模仿练习 2）打水与单手臂划水初步配合练习
第7课时
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1）仰泳陆地手臂划水模仿练习 2）打水与双臂划水配合练习
1）仰泳陆地手臂划水模仿练习 第8课时 2) 浮板直臂仰泳打腿练习