最新高血压宣传资料.pdf
高血压防治宣传资料
高血压防治宣传资料1. 介绍高血压是一种常见的慢性疾病，也被称为动脉性高血压。
本文档旨在提供关于高血压预防和管理的详细信息，以帮助人们更好地了解该疾病，并采取适当措施来降低风险。
2. 定义与分类- 高血压定义：根据世界卫生组织（WHO）标准，成年人静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压试≥90mmHg即可诊断为高血原。
- 分类：a)原发性/ essential hypertension: 指无明确引起因素导致的持久增加；b) 继发性 / secondary hypertension: 可由其他基础状况、药物或者遗传等引起的其他类型；3. 危险因素a) 年龄：随睡眠质量变差而上升;b )家族史：有直系亲属患有此类糸纤溃则自身罹患机率较大;c )肥胖 :体重指数(BMI)>24kg/m2;d ) 高盐饮食 :摄入过多的钠会导致血压升高;e) 缺乏运动：缺少体育锻炼和身体活动；4. 症状与并发症a) 早期无明显自觉不适，但长时间未治愈可引起以下并发病： - 心脑血管事件（心梗、中风等）；- 肾功能损害；b) 晚期可能出现头晕、头胀、失眠等。
5. 预防措施a) 健康生活方式：i. 控制饮食: 减少盐分及油腻, 多吃新鲜水果和蔬菜。
ii . 进行定时有氧运动：如散步或游泳等。
iii . 戒除不良嗜好：戒烟限制喝茶/咖啡量。
6. 检测方法a ) 行医学检查，包括测量收缩压试验和舒张试验 ;收缩性大于140mmHg 或者低于90 mm H g 及舒張壓超過9 0 m mHG即为异常;7.药物治疗a) 降压药物：包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等；b ) 注意事项：需在医生指导下使用，遵循用量和服药时间。
8. 高血压管理计划a) 定期随访: 按医嘱定时复诊;b ) 生活习惯改变 : 均衡饮食, 控盐控油 , 合理运动 ;9.本文档涉及附件：- 血压监测记录表格10.法律名词及注释:- 收缩压试验（Systolic blood pressure test）：一种测试收缩性的方法。
高血压宣传知识(资料)
高血压宣传知识(资料) -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN高血压宣传知识什么是高血压高血压定义为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）≧140mmHg和/或舒张压（低压）≧90mmHg。
其中收缩压（高压）≧140mmHg和舒张压（低压）<90mmHg为单纯性收缩期。
患者既往有高血压病史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，也诊断为高血压。
分类收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)正常血压<120和<80正常高值120-139和/或80-89高血压：≧140和/或≧90140-159和/或90-991级高血压（轻度）160-179和/或100-1092级高血压（中度）≧180和/或≧1103级高血压（重度）单纯收缩期高血压≧140和<90【来源于2010年中国高血压防治指南】高血压的临床表现一、一般表现大多数高血压患者在血压升高早期无明显异常体征或仅有轻微的自觉症状，如头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力，工作和学习精力不集中并易出现疲劳等，被称为“无声的杀手”。
二、并发症高血压病是心脑血管疾病的重要危险因素，可导致心、脑、肾、眼等靶器官的损害。
心：冠心病、左心室肥厚、心肌缺血、心力衰竭脑：脑缺血、脑出血肾：肾小动脉硬化、肾萎缩和肾衰竭周围血管：动脉粥样硬化眼：眼底出血、失明高血压患者的饮食生活习惯一、减少钠盐摄入，每日食盐不超过6克尽量少吃腌制食品，警惕日常生活中“隐形的钠盐”，酱油每10克含钠盐克，味精每10克含钠盐2克，一个咸鸭蛋含钠盐克。
二、合理饮食，少量多餐，减少膳食脂肪每天吃新鲜蔬菜300-500克，新鲜水果200-400克每天吃鱼75-100克，蛋25-50克，奶类300克，禽和瘦肉50-75克每日摄入大豆或其豆制品40克每日食用油不宜超过25克足量饮水（1200ml），合理选择饮料三、适量运动根据身体状况、个人喜好可选择散步、快步行走、慢跑、骑车、爬山、太极拳、游泳、健身操、跳舞等。
高血压(PDF)
引言概述：高血压（hypertension）是一种常见的慢性疾病，它对全球范围内的人们健康和生命质量产生了巨大的威胁。
高血压是心血管疾病的主要风险因素之一，如果不得到及时治疗和管理，它可能导致严重的并发症，如心脏病，中风，肾脏疾病等。
正文内容：1.高血压的定义和诊断：1.1高血压的定义和分类；1.2高血压的常见症状和体征；1.3如何进行高血压的诊断和监测。
2.高血压的危险因素：2.1高血压与年龄的关系；2.2高血压与家族史的关系；2.3高血压与生活方式的关系；2.4高血压与饮食习惯的关系；2.5高血压与其他慢性疾病的关系。
3.高血压的并发症：3.1高血压对心血管系统的影响；3.2高血压与脑血管疾病的关系；3.3高血压与肾脏疾病的关系；3.4高血压与视网膜病变的关系；3.5高血压与其他系统的关系。
4.高血压的治疗和管理：4.1生活方式干预的重要性；4.2药物治疗的选择和使用；4.3高血压患者的定期随访和监测；4.4营养和饮食调整对高血压的影响；4.5心理支持和心理健康的重要性。
5.高血压的预防与控制：5.1教育和健康促进的重要性；5.2高血压的早期筛查和诊断；5.3提供全面的医疗服务；5.4政策和社会层面的干预措施；5.5健康教育和公众意识的提高。
总结：高血压是一种常见但严重的疾病，它会对全身各个系统产生负面影响。
因此，及时发现和控制血压的重要性不可小觑。
通过生活方式的调整、药物治疗的选择和规范使用、定期随访和监测以及全面的预防和控制措施，可以有效地管理高血压，降低并发症的风险，提高患者的生活质量。
同时，也需要加强健康教育和意识提高，以便公众能够更加了解高血压的危害和预防控制的重要性，从而减少高血压患者的发病率和死亡率。
XX第18个全国高血压日宣传资料
XX第18个全国高血压日宣传资料
一、在平静、坐位的状态下，连续3次不在同一天测量血压，收缩压≥140mmHg或者(和)舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。
二、高血压是最常见的慢性疾病，建议成年人每年至少
测量一次血压。
三、高血压五大危险信号：眩晕、失眠、耳鸣、头疼、
肢体麻木。
四、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血
压并发症，危害严重。
五、高血压的预防： 1.坚持运动;2.限制食盐摄入，成人每天食盐摄入量应≤6克;3.多吃蔬菜和水果;4.少吃快餐;5.戒烟限酒。
六、高血压患者应通过减少盐的摄入量等健康生活方式
来积极控制血压，从而减少心、脑、肾等器官损害。
七、高血压患者应坚持家庭自测血压。
八、高血压患者进行降压治疗应遵医嘱服药，并定期接
受社康医生的随访。
高血压健康知识宣教模板精选全文完整版
• 测压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松 • 室内温度适宜，安静休息5~10分钟后测量 • 如果使用水银血压计，坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一水平位 • 右上臂连续测量次数，每次间隔一分钟以上，取平均值 • 注意记录测量结果，以便与医生沟通
➢ 良好的生活方式
合理膳食，戒烟限酒， 适量运动，心理平衡 以及多吃新鲜的蔬菜水果哟！
90-99 100-109 >=110
➢ 高血压的临床表现
高血压典型的症状：
头晕头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣
*若已达到高血压危象（>=180/120mmHg）,患者可发
生卒中、视物模糊、意识丧失、失忆、心肌梗死、肾功 能损害、主动脉夹层、心绞痛、肺水肿以及子痫。
高血压的诱导因素
➢ 高血压的诱导因素
*休息5分钟以上，3次以上非同日测得的血压 >=140/90mmHg可以诊断为高血压。
➢ 高血压的分型标准
分型
正常血压 正常高值
高血压 1级高血压 2级高血压 3级高血压
收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）
120 120-139 >=140 140-159 160-179 >=180
80 80-89 >=90
健康生活方式从 现在开始！
YOUR LOGO
蔬菜类：300-500g 水果类：200-350g
谷类：200-300g 薯类：50-100g
水：1500-1700ml
高血压的自我管理
自我监测血压
自行检测血压是指导治疗及评估治疗效果的良好方法 在单次测量血压轻度升高时，切勿自行调整降压药物剂 量，应当多次测量血压或者及时到医院检查 每次检查血压尽可能记录在册，方便医生调整药物及做 出指导
(新)高血压病宣传资料
高血压病宣传资料一、高血压的正常值正常的血压值是大于90/60mmHg,小于140/90mmHg,理想的血压值120/80mmHg。
二、高血压的危害抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。
定期测量血压；规范治疗，改善治疗依从性，尽可能实现降压达标；坚持长期平稳有效地控制血压。
高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官的损害。
（1）左心室肥厚（2）动脉粥样硬化（3）脑血管意外（4）肾脏损害（5）视网膜功能减退（6）脑卒中和冠心病是高血压最严重的并发症。
三、高血压的预防措施（1）减少钠盐摄入，增加钾摄入，清淡饮食（2）控制体重（3）不吸烟，限制饮酒（4）体育运动（5）减轻精神压力，保持心理平衡糖尿病宣传资料一、血糖的正常值血糖正常值：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升，于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升(140～160毫克/分升)。
二、糖尿病的危害糖尿病的治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。
定期测量血糖；规范治疗，改善治疗依从性，尽可能实现降糖达标；坚持长期平稳有效地控制血糖。
影响糖尿病患者身体、工作、生活和寿命的糖尿病并发症主要有：1、感染2、酮症酸中毒3、糖尿病肾病4、心脏病变5、神经病变6、眼部病变7、糖尿病足三、糖尿病的预防措施第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。
第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。
不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。
第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。
这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。
高血压防治宣传资料2024
引言概述：高血压是一种常见且严重的慢性疾病，不仅给患者的生活质量带来影响，而且增加了心脑血管疾病的风险。
为了提高公众的健康意识，预防和控制高血压，本文将从疾病的定义、病因、症状、危害、预防和治疗等方面进行详细的阐述。
正文内容：1.高血压的定义与分类1.1定义：高血压是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。
1.2分类：根据血压水平分为正常血压、高正常血压、1级高血压、2级高血压和3级高血压。
2.高血压的病因2.1遗传因素：家族史是高血压的一个重要危险因素。
2.2饮食因素：高盐饮食、高脂饮食、低纤维饮食等均与高血压相关。
2.3生活方式：缺乏运动、长期不良的工作生活习惯等也会增加高血压的风险。
2.4精神因素：长期的紧张、焦虑、抑郁等会对血压产生不良影响。
3.高血压的症状与危害3.1早期症状：早期高血压症状不明显，常见的有头痛、头晕、乏力等。
3.2长期危害：高血压可导致心脑血管疾病的发生，如冠心病、心肌梗塞、中风等。
4.高血压的预防4.1保持适当的体重：过重或过轻都与高血压相关，要保持健康的体重。
4.2控制盐摄入：减少盐的摄入可以帮助降低血压。
4.3健康饮食：多摄入蔬果、全谷类食品，限制糖分和脂肪的摄入。
4.4增加体力活动：适当的运动可以帮助降低血压。
4.5应对压力：学会应对压力，避免长期紧张和焦虑的情绪。
5.高血压的治疗5.1药物治疗：常见的降压药包括钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。
5.2生活干预：合理安排作息时间，避免过度劳累，戒烟限酒等。
5.3定期监测：定期测量血压，及时调整治疗方案。
总结：高血压是一种严重影响人们健康的慢性疾病，但通过合理的预防和治疗，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病的风险。
公众应提高对高血压的认识，积极采取生活方式的改变，如合理饮食、适当运动、保持良好的心理状态等，以维护自己的健康。
同时，个体需定期检测血压，并根据医生的建议进行治疗，以控制血压在正常范围内，预防并减少高血压带来的危害。
高血压知识宣传内容
User高血压知识宣传内容高血压，又被称为“隐形杀手”，是一种悄无声息、危害极大的慢性疾病。
为了增强大家对高血压的认知，提高预防和管理的意识，以下是一些关于高血压的基本知识。
1. 高血压是什么？高血压，又称为高血压病，是指在心脏收缩和舒张两个阶段，动脉内的血压都持续升高的一种疾病。
在没有及时发现和控制的情况下，高血压可能导致多种严重的健康问题，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。
2. 高血压的原因？高血压的原因复杂，但主要包括不良的生活方式和基因遗传。
过多的食盐摄入、高脂肪饮食、缺乏运动、饮酒和吸烟等都是高血压的危险因素。
遗传也在一定程度上影响高血压的发生。
3. 高血压的症状？高血压通常被称为“沉默杀手”，因为在很长一段时间内，患者可能没有任何明显的症状。
当血压升高到一定程度时，可能出现头痛、眩晕、恶心、视力模糊等症状。
但这些症状并不明显，因此很容易被忽视。
4. 高血压的并发症？未经控制的高血压可能导致多种严重的并发症，包括心脏病、脑卒中、动脉疾病、肾脏疾病等。
这些并发症严重影响患者的生活质量，甚至威胁到患者的生命。
5. 高血压的预防和管理？健康饮食： 限制盐分摄入，增加蔬菜水果的摄入，控制饮食中的脂肪含量，有助于降低血压。
适度运动： 保持适度的运动，如散步、游泳、慢跑等，有助于调节血压。
戒烟限酒： 戒烟和限制酒精摄入可以有效降低高血压的风险。
保持健康体重： 控制体重，保持在正常范围内，对于预防和管理高血压至关重要。
定期检测： 定期测量血压，及时发现高血压问题，并在医生的建议下进行治疗和管理。
6. 小贴士：减压放松： 学会应对压力，通过休息、冥想、音乐等方式放松心情。
规律生活： 保持规律的作息和生活习惯，有助于维持血压稳定。
及时就医： 如果发现有高血压的风险或症状，及时就医，接受专业的治疗和建议。
通过加强对高血压的认知，提高自身的防范意识，我们可以更好地预防和管理高血压，享受更健康、更长寿的生活。
希望大家能够关注自己的血压健康，保持良好的生活方式。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
断、早期预防、早期治疗十分重要。
5、中老年人的心脑血 管病大多数起源于 青年时期的轻度高血压。作
6、高血压常并发肾功能不全， 导致尿毒症， 最终需要肾移植或透析而支付巨额医疗 费。
7、高血压常并发眼底病变， 造成视力减退 或失明，丧失工作和生活能力。
8、高血压常与糖尿病并存， 二者并存时危 害更大，成倍增加心血管病的发生危险。
3、限制饮酒
① 不提倡饮酒；
②如要饮酒，应少量：每人每天白酒不超 过 1 两，葡萄酒不超过 2 两，啤酒不超过 5 两。
六、高血压防治基本知识和重要信
息
一、基本知识
1、高血压是最常见的心血管疾病， 可能危 及每一个人的健康，因此成年人每年至少 应测量一次血压。
2、高血压病人早期常无感觉， 往往悄然起 病并造成突发事件 ,被公认为 “无声杀手 ”。
高血压健康讲座宣传资料
目前，我国现有高血压患者 2 亿多 人，每年增加 1000 万人；超重、肥胖 者分别有 2.4 亿和 7000 万人。高血压是 心脑血管疾病的首要危险因素，高血压 的常见心脑血管并发症（脑卒中、心脏 病）是导致居民死亡的第一病因，约占 居民总死亡的 40% 。卫生部相关统计数 据显示 ,我国每年有 300 万人死于心血 管疾病，相当于每天有 8000 人、每 10 秒钟有 1 人死于心血管疾病。超重、肥 胖者增加高血压、 糖尿病和心脑血管病 发生危险。
9、 高血压常与血脂异常并存， 二者并存时加速动脉粥样硬化 的发生和发展， 从而引发冠心病 或脑梗死。
10、越早期发现高血压， 越早期 治疗和控制高血压， 高血压对心 脑血管造成的损害就越少。
高血压
防治法
科学防治， 健康全家
3
雅韶镇卫生院公共卫生科
2013 年 4 月 22 日
4
6、健康的生活方式是高血压防治的基石， 持之以恒将终身受益。
2
7、控制高血压患者血压水平， 减少心、脑、 肾等器官损害。
8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素， 药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗 目标。
9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高 血压药物，是持续平稳有效降压的基本保 证。
10、人人参与，共同行动，提高高血压知 晓率、治疗率和控制率。
① 正常成人每பைடு நூலகம்年至少测量血压 1 次； ② 35 岁以上成人首诊测量血压； ③高 血 压 易 患 人 群 （ 血 压
130-139/85-89 mmHg），至少每 6 个月 测量血压 1 次； ④ 高血压患者定期测量血压，一般每周 1 次，血压不稳时，每天测量 1-2 次； ⑤ 一般成人每 6 个月测量 1 次体重； ⑥ 肥胖或减重者每月至少测量体重 1 次。
2.高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的 最主要危险因素；其并发症是心肌梗塞、 脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，严 重者致死、致残，轻则影响工作和生活质 量。
五、保持
1. 合理膳食，均衡营养
① 一般成人每天吃蔬菜 8 两至 1 斤，水果 2-4 两；
1
② 主食（米、面、杂粮）适量； ③ 用植物油，每人每天不超过半两； ④ 不吃肥肉及动物内脏， 每人每天瘦肉不
3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是 最常见的高血压并发症， 致残、致死率高， 危害严重。
4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高 血压发生的主要危险因素；控制体重、限 盐、限酒是防治高血压的有效措施。
5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规 则等多种因素影响而发生波动，因此高血 压病人要经常测量血压。
一、什么是健康体重？
目前一般采用 “体重指数 ”（ BMI ）评价体 重。 体重指数 (BMI ）= 体重（公斤）/身高 2（米 2）
中国成人体重分级标准：
BMI ＜18.5 体重过低
18.5 ≤ BM＜I 24.0 正常体重
24.0 ≤ BM＜I 28.0 超重
BMI≥ 28.0 肥胖
此外， 判断肥胖的另一个标准是腰 围。我国成年 男性腰围 ≥85厘米 ， 女性 腰围 ≥80厘米 ，脂肪集中于腹部， 为 “中 心型 ”肥胖，或 “向心型 ”、“苹果型 ”肥胖。
二、 健康血压的标准？
成 人 血 压 ＜ 120/80 mmHg 为 正 常 血压，或称健康血压； 65 岁以上老年 人群，血压 ＜ 130/80mmHg 也应认为是 基 本健康血 压；成人 血压 ≥ 140/90mmHg 为 高 血 压 ； 成 人 血 压 120-139/80-89 mmHg 为正常高值血压。
超过 2 两； ⑤ 适量增加豆制品、鱼类、奶类，鸡蛋每
周不超过 5 个； ⑥控制食盐摄入量， 每人每天不超过 6 克； ⑦不用或少用咸菜等含盐量高的腌制品。
2、适量运动
①选择适合自己的运动形式；
②每周 3-5 次，每次 30 分钟以上；
③运动强度以耐受为准，参考心率 年龄。
=170-
4、不吸烟
5、定期测量体重、血压
二、重要信息
1、目前我国农村高血压患病率正在快速上 升， “城乡差别 ”明显减少。
2、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老 年人更为明显，高血压发病 低龄化值得关 注。
3、女性在更年期和更年期后高血压、 动脉 粥样硬化和冠心病的发病率 显著增高，应 引起高度重视和有效防范。
4、儿童高血压也不少见， 而且知晓率极低， 往往被忽视。对儿童期高 血压的早期诊
三、 超重、肥胖的危害
超重、肥胖容易患高血压、 糖尿病、 血脂异常； 常伴发多种疾患， 如关节炎、 睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、 脑卒中等；严重肥胖者影响生活质量， 行走不便。
四、 高血压的危害
1.血压 130-139/85-89 mmHg 可认为是亚健 康血压，这些人 10 年内有一半成为高血 压。