实训心得体会怎么写范文3篇
实训感受及总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言随着我国高等教育改革的不断深入，实训教育在高等教育中占据了越来越重要的地位。
为了提高学生的实践能力和综合素质，我校组织了一次为期两周的实训活动。
本次实训旨在让学生将理论知识与实际操作相结合，提高学生的动手能力、创新能力和团队协作能力。
以下是我对本次实训的感受及总结。
二、实训内容与过程1. 实训内容本次实训主要涉及以下几个方面：（1）专业技能训练：针对学生的专业特点，安排了相应的技能训练，如CAD绘图、机械加工、电子电路制作等。
（2）项目实践：通过完成一个小型项目，让学生将所学知识运用到实际中，提高学生的综合能力。
（3）团队协作：通过小组合作完成项目，培养学生的团队协作精神。
（4）职业素养培训：提高学生的职业素养，使其更好地适应未来职场。
2. 实训过程（1）前期准备：实训前，学校组织了动员大会，对学生进行实训目的、内容、要求等进行详细讲解。
同时，为学生提供了实训所需的教材、工具等。
（2）实训阶段：实训过程中，学生按照实训计划，认真完成各项任务。
在专业技能训练环节，学生通过实际操作，掌握了相关技能。
在项目实践环节，学生充分发挥团队协作精神，共同完成项目。
在职业素养培训环节，学生通过参加各类讲座、活动，提高了自己的职业素养。
（3）实训总结：实训结束后，学校组织了总结大会，让学生分享实训心得，总结实训成果。
三、实训感受1. 提高专业技能通过本次实训，我深刻认识到理论知识与实践操作相结合的重要性。
在实训过程中，我掌握了CAD绘图、机械加工等专业技能，为今后的学习和工作打下了坚实的基础。
2. 培养团队协作精神在项目实践环节，我与团队成员共同完成了一个小型项目。
在这个过程中，我们互相学习、互相帮助，共同克服了各种困难。
这次实训让我明白了团队协作的重要性，也使我更加珍惜团队合作的机会。
3. 提高职业素养在实训过程中，我参加了各类讲座、活动，学习了职场礼仪、沟通技巧等知识。
这些知识对我今后的学习和工作具有很大的帮助。
实训心得总结8篇
实训心得总结8篇篇1经过这段时间的实训，我学到了很多关于的知识，也深刻认识到自己的不足之处。
在这里，我将对这段时间的实训进行总结和反思，希望对自己未来的学习和工作有所帮助。
一、实训内容与收获在这次实训中，我们学习了多个方面的知识，包括、等。
通过实践操作，我掌握了这些知识的基本原理和实际应用方法，同时也锻炼了自己的动手能力和实践能力。
其中，我认为最有趣的是，因为在这个过程中，我能够亲身体验到知识的实际应用，感受到学习的乐趣。
同时，我也发现自己的兴趣点在于，因为在这个过程中，我能够充分发挥自己的想象力和创造力，尝试新的方法和思路。
二、个人不足之处虽然这次实训让我学到了很多知识，但我也意识到自己在某些方面还存在不足之处。
首先，我认为自己在方面还需要加强学习，因为在这方面我还有很多需要掌握的知识和技能。
其次，我在实际操作中还需要更加细心和耐心，因为只有这样才能更好地完成实训任务。
针对这些不足之处，我计划在未来的学习和工作中更加努力地弥补自己的不足。
我会继续深入学习相关知识，同时也会多参加实践活动，锻炼自己的动手能力和实践能力。
三、建议与展望在这次实训中，我也获得了一些宝贵的建议和启示。
首先，我认为学习是一个不断积累的过程，只有不断地学习和实践才能更好地提升自己的能力。
其次，我也意识到自己还有很多需要改进的地方，比如思维方式和表达能力等。
针对这些建议和启示，我计划在未来的学习和工作中更加注重思维方式和表达能力的提升。
我会多读书、多思考、多交流，培养自己的逻辑思维能力和表达能力。
同时，我也会继续参加实践活动，锻炼自己的动手能力和实践能力。
此外，对于未来的学习和工作方向，我也有了更清晰的认识。
我希望能够继续深入学习相关知识，并将其应用于实际工作中。
同时，我也希望能够不断拓展自己的视野和思路，尝试新的方法和思路解决问题。
总之，这次实训让我受益匪浅。
我不仅学到了很多知识，还意识到自己的不足之处并找到了未来的学习和工作方向。
实训总结与心得体会8篇
实训总结与心得体会8篇在撰写心得体会时，真实的感受能够帮助作者更清晰地表达思想，提升整体的质量，心得体会的结尾部分，最好能总结出核心观点，给读者留下深刻印象，下面是本店铺为您分享的实训总结与心得体会8篇，感谢您的参阅。
实训总结与心得体会篇1时间过得真快，一转眼间三四天的实习时间就过了。
在这段时间里，我学到了很多在学校了学不到的东西，也认识到了自我很多的不足，感觉收益非浅，以下是我在实习期间对工作的总结以及一些自我的心得体会。
作为一名刚刚接触专业知识的大学生来说，如果在学习专业课之前直接就接触深奥的专业知识是不科学的，为此，学校带领我们进行了这次实习活动，让我们从实践中对这门自我即将从事的专业获得一个感性认识，为今后专业课的学习打下坚实的基础。
实践是大学生活的第二课堂，是知识常新和发展的源泉，是检验真理的试金石，也是大学生锻炼成长的有效途径。
一个人的知识和潜力仅有在实践中才能发挥作用，才能得到丰富、完善和发展。
大学生成长，就要勤于实践，将所学的理论知识与实践相结合一齐，在实践中继续学习，不断总结，逐步完善，有所创新，并在实践中提高自我由知识、潜力、智慧等因素融合成的综合素质和潜力，为自我事业的成功打下良好的基础。
首先，我想谈一下实习的好处。
实习是一种对用人单位和实习生都有益的人力资源制度安排。
对理解实习生的单位而言，是发展储备人力资源的措施，能够让其低成本、大范围的选取人才，培养和发现真正贴合用人单位要求的人才，亦能够作为用人单位的公关手段，让更多的社会成员（如实习生）了解用人单位的文化和理念，从而增强社会对该组织的认同感并赢得声誉。
对学生而言，实习能够使每一个学生有更多的机会尝试不一样的工作，扮演不一样的社会主角，逐步完成职业化主角的转化，发现自我真实的潜力和兴趣，以奠定良好的事业基础，也为自我成长丰富了阅历，促进整个社会人才资源的优化配置。
作为一名学生，我想学习的目的不在于透过结业考试，而是为了获取知识，获取工作技能，换句话说，在学校学习是为了能够适应社会的需要，透过学习保证能够完成将来的工作，为社会作出贡献。
实训报告总结范文【五篇】
实训报告总结范文【五篇】【#实习报告# 导语】实训教育面向企业培养实用员工，对学员而言，其本质不是培训而是就业，因此市场宣传以“就业”为诉求点，培训过程要与企业嫁接。
本篇文章是®无忧考网为您整理的实训报告总结范文【五篇】，希望可以帮助到您，欢迎分享！1.实训报告总结范文篇一施工培训一眨眼就结束了，我深有感触。
虽然在培训过程中遇到了很多问题，但通过我们的努力和老师的帮助，都顺利解决了。
这也让我感受到团队合作的重要性，以及理论必须与实践相结合的道理。
在这次培训中，我遇到了很多以前不知道的事情，比如定位，出发。
虽然这些我在去年的暑期培训中都见过，但是因为种种原因没能尝试。
这次培训，我终于自己参与了，和同学一起从最基本的定位放线开始，从混凝土垫层到基础再到墙、柱。
我们都是自己做的。
虽然结果不是很好，但是大家都很满意。
回顾这两周的培训，我觉得我有必要提一下这个过程，因为它让我从上课到实践，让我知道现在学到的东西远远不够。
有些事情，我训练前觉得很简单，这次训练却很难，不知道从何下手。
在课堂上，除了加强对老师所教的基础理论知识的理解和掌握外，还要注重习题和技能训练，应用所学的施工技术知识解决实际工程中的一些问题。
通过这次培训，我对建筑施工这门课程有了更深的了解，使我进一步明白了理论与实践的区别。
让我学到了很多课堂上学不到的施工经验。
俗话说，三个臭皮匠胜过一个诸葛亮。
这句话正好回答了团结就是力量。
培训期间，大家的团结协作很重要，尤其是在施工过程中，练习尤为重要。
实训是大学生活的第二课堂，是知识不断创新发展的源泉，是检验真理的试金石，是大学生锻炼成长的有效途径。
不仅在理论上对建筑技术领域有了新的认识，实践能力也得到了提高，真正做到了学以致用。
在老师们的悉心指导下，我不仅对施工技术有了更加实际的认识，也从无数次的失败中吸取了宝贵的教训，意志也随着时间的推移得到了磨练。
我总是提醒自己，只有不断努力，才能与时俱进。
小组实训心得体会范文(3篇)
小组实训心得体会范文（3篇）小组实训心得体会范文（通用3篇）小组实训心得体会范文篇1时间应是我们最珍惜的，转眼间，小组实训也有三周了。
在三周里，我学到了很多，财务经理一职不仅让我了解到不同岗位的业务，同时也让我明白了很多业务以外的知识。
三个星期来，我几乎每节课都在忙活着，我喜欢这样的学习方式，更喜欢这样的学习环境。
一个团队一起努力，一起进步。
记得刚开始时，我很有压力，深怕自己做得不够好，可在渐渐中，我少了之前的那份担心，相反现在的自己多了几分认真，负责，自信。
在实训的过程中，有自己的体会，自己的感想，同时也会存在着不少的问题，当然我们也会有自己的相关措施。
一、体会与感想这样的模式打破了之前传统的上课学习方式，它不仅仅体现出一个人的业务实训能力，也体现出一个团队的协作能力。
在团队中，你不能只顾着自身的作业，更多的是需要相互间的探讨和帮助。
作为这其中的财务经理，我可能更多的是要做到如何使队员们既可以明确自己的任务，又能做到相互之间探讨和帮助。
这样就不至于使整个团队落伍，并保持好该有的进度，为能使自己的团队按时完工，我每次会稍稍作下计划。
在业务的进行中，我们确实学习到了很多的实践知识，比如：如何填制差旅费报销单，怎样填写进账单，各类支票，汇票，以及相关的业务操作方法。
从中也让我更加明白了个人的责任感尤为重要，特别是在一个团队中，显得更为重要。
你若尽失了应有的责任，这不单单影响着自己个人，而更多的是拖累了整个团队的进度，甚至会使他人对你失去了信任。
二、存在的问题1、大家整体上还不够自觉，有时会出现上一次的作业留在下一次的实训中完成；2、平时登t字形不够仔细，以至于到最后又得重新登记，重新计算，这样会加大月末的工作量；3、队员们还缺少独立思考，因为是一个团队一起工作，似乎会存在一遇到问题就问队友的现象。
三、相关的措施1、对于自觉性的通病，我会做到带头作用，把当天该完成的任务及时完成好，同时我也会稍稍和进度较快的小组对比下，这样会促使大家有种紧迫感；2、登t字形，现在让组里两个队员都分别登一次，这样到时汇总再相互对照，相对会减少月末汇总的工作量，即使有错也可以有针对性的去修改;3、对于缺乏思考，这似乎是我们大家的一个习惯。
实训心得及感想作文(5篇)
实训心得及感想作文(5篇)实训心得及感想作文篇1 通过两周的实训生活使我真正的了解到作为一个营销工作者的艰辛，有了颇多的心得和感触，也得到了一些经验和教训。
两周时间虽然不长可是也不短，可是在我看来确实如此的短暂。
两周的实训虽然结束了，但是却给我留下的是无穷的回味和深刻的体会。
这次的实训我们主要是以小组的形式进行展开的，老师的目的主要是想培养我们的团队精神。
我深深体会到一个团队中各成员合作的重要性，要善于团队合作，善于利用别人的智慧，这才是大智慧。
靠单一的力量是很难完成一个大项目的，在进行团队合作的时候，还要耐心听取每个成员的意见，使我们的组合达到更加完美。
团队营销注重沟通和信任，不能不屑于做小事，永远都要保持亲和诚信，把推销理论运用到具体实践中，不仅加深我对理论的掌握和运用，还让我拥有了一次难忘的推销实训旅程。
这次实训，让我学到了很多，更多的是让我体会到了那种已经很久没有在我骨子里出现的危机感了，正是因为这份危机感，让我感悟出以后学习生活应该走的方向，让我深深的体会到每一份成功的后面都隐藏着艰辛的劳动与付出。
我也通过营销实训进一步了解到营销的实质含义。
营销不仅仅是依靠口才演讲，也需要表达技巧。
经过这些天的实训生活使我比较全面的了解了营销的基本流程；开阔了视野，锻炼了胆量。
在实训中，其实很多的时间都是自己支配的。
我们要清楚的知道要做什么，该做什么，合理的分配好时间。
另外通过实训活动我也发现了自己的不足的一面，比如做事有时过于热情没有做到不卑不亢；有时比较粗心爱忘事，这些都是我以后应该改进的地方。
总之，这次的实训，把书面上的知识运用到了实际，这样不仅加深我们对营销的理解，巩固了所学的理论知识，而且增强了我们的营销能力。
通过团体合作，我们懂得了合作的重要性以及懂得了怎样去配合一个团体，这为我们以后面对社会打下了基础。
这次的实践经历使我们终身受益，给我们积累了经验，能够让我们更好地面对未来。
并且这次的实训给予了我不同的学习方法和体验，让我深切的认识到实践的重要性。
实训心得或总结(优秀9篇)
实训心得或总结(优秀9篇)当心中积累了不少感想和见解时，常常可以将它们写成一篇心得，这样可以养成良好的总结方法。
这里分享一些实训心得或总结下载，供大家写实训心得或总结参考。
实训心得或总结篇1 不得不说，现在找一份工作不容易啊，我在找工作的时候，主要是从一些求职软件上寻找自己满意的岗位，可我寻觅了许久，发现很多岗位不是招收的要求比较高，就是有很多人竞争，弄的我投递了许多份简历都没有收到回复，后来还是在我犹豫要不要找人给我介绍一份工作时，我才找到了一份还比较满意的实习工作。
这是一家主攻互联网的公司，和我的专业还是比较符合的，而且距离我的学校也不远，所以我还是很高兴的就去参加了面试，最终我也顺利通过了人事的面试。
这算是我找实习工作以来的第三家企业了，之前两家都是因为工作内容和薪资待遇不太合适，所以我也就放弃了，眼看着这一次的机会还不错，所以我可得好好珍惜这次机会才行。
所以刚进入到公司里面的时候，我就连说话都是很谨慎的，生怕自己说错了什么话引起周围人不高兴。
在培训的时候，我很认真的在听培训讲师给我们的经验和建议，在听到一些很重要的知识时，我还会认真的做下笔记，然后在下班之后再好好地回忆一下今天所学习的知识。
等到我开始正式进入工作岗位后，我发现自己在很多方面还是有着不足，首先便是觉得自己的专业知识太匮乏了，毕竟在学校里面学习的都是比较基础且比较浅的知识，但是在工作中，需要运用到的知识都是比较复杂且多样性的，而且还需要拥有较强的动手能力才行，不然光会想象是没用的，没法做出成果来。
在此之前，我是没有什么工作经验的，所以我在刚开始工作的时候，犯下了不少的错误，我也因此被领导给批评了不少次，有时候我都快放弃了，要知道我在学校里也没被老师们这样批评过呀，更何况我还只是一个新人。
但后来我也想明白了，工作和学习的差距就是这么大，在职场里往往注重的是结果，这里可不会因为你是个新人就怜悯你，施舍你，想要更好的生活还是得靠自己才行。
关于实习的心得体会范文10篇
关于实习的心得体会范文10篇在经过一段时间的学习之后，或者说当学习告一段落的时候，我们会进行实习，让自己所学的专业知识应用在实践中，知道实习心得怎么写吗？下面是小编给大家带来的关于实习的心得体会范文_实习个人心得感想10篇，以供大家参考！关于实习的心得体会范文(一)：经过这次实训，我收获了很多，一方面学习到了许多以前没学过的专业知识与知识的应用，另一方面还提高了自我动手做项目的本事。
本次实训，是对我本事的进一步锻炼，也是一种考验。
从中获得的诸多收获，也是很可贵的，是十分有意义的。
在实训中我学到了许多新的知识。
是一个让我把书本上的理论知识运用于实践中的好机会，原先，学的时候感叹学的资料太难懂，此刻想来，有些其实并不难，关键在于理解。
在这次实训中还锻炼了我其他方面的本事，提高了我的综合素质。
首先，它锻炼了我做项目的本事，提高了独立思考问题、自我动手操作的本事，在工作的过程中，复习了以前学习过的知识，并掌握了一些应用知识的技巧等。
其次，实训中的项目作业也使我更加有团队精神。
从那里，我学会了下头几点找工作的心态：一、继续学习，不断提升理论涵养。
在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业提高的动力。
作为一名青年学子更应当把学习作为坚持工作进取性的重要途径。
走上工作岗位后，我会进取响应单位号召，结合工作实际，不断学习理论、业务知识和社会知识，用先进的理论武装头脑，用精良的业务知识提升本事，以广博的社会知识拓展视野。
二、努力实践，自觉进行主角转化。
仅有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也仅有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。
同样，一个人的价值也是经过实践活动来实现的，也仅有经过实践才能锻炼人的品质，彰显人的意志。
必须在实际的工作和生活中潜心体会，并自觉的进行这种主角的转换。
三、提高工作进取性和主动性实习，是开端也是结束。
展此刻自我面前的是一片任自我驰骋的沃土，也分明感受到了沉甸甸的职责。
在今后的工作和生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力创造业绩，继续创造更多的价值。
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实训心得体会怎么写范文3篇
实训教学是培养学生的基本能力、职业能力、技术应用能力、创新能力的重要途径,也是由知识向技能转化的重要手段,能体现人才培养的应用型特色,是高职教育内涵的核心之一。
下面是网带来的实训心得体会，欢迎大家阅读。
篇一：实训心得体会
通过这周的实训，我学习到了很多从前没有接触过的知识，使我眼界打开，感受颇深。
基本的动手能力是一切工作和创造的基础和必要条件。
在实训中，我们认识了很多电动设备，了解了它们的性能，使用方法及作用。
它们为我们的生活带来了很多的便捷。
通过实训，同学们的友谊也增进了不少，很多不太会做的实验在同学们的帮助下完成了。
我们通过相互学习，相互沟通，一起研究，让很多的实验都做得相当的成功，心中的成就感与自豪感油然而生。
班级的那种团结氛围填满了整个实训间。
我们兢兢业业的老师，他们也顶着酷热和我们一起忙活，看着围在他身边的那一圈圈的人，他也总会耐心的为我们讲解，直到我们听懂为止。
最后我希望我们班能在以后的生活、学习中表现得更出色，更团结。
老师们能够笑脸常开，万事如意!
篇二：实训心得体会
转眼间为期两个星期的实训就结束了，但是安利公司的物流配送、
黄埔港、益邦物流公司、南沙港以及学校里面的航海模拟实验中心、轮机实训实验楼这些实训过程仍历历在目。
两个星期的实训让我学到了许多东西，不仅在理论上对物流配送、散货装运、集装箱运输等领域有了全新的认识，在实践能力上也有了一定的提高。
此外，在实训期间我学会了如何把所学的知识在应用在实践中，让实践与理论相结合，真正做到学以致用。
这次实训对于我以后学习、找工作真是受益菲浅，在短短的两个星期中让我初步从理性回到感性的重新认识，也让我初步的认识这个社会，对于以后做人所应把握的方向也有所启发!相信这些宝贵的经验会成为我今后成功的重要的基石。
作为一名大二学生，经过一年多的在校学习对专业知识也有了一定的认识和理解。
在校期间一直都是忙于理论知识的学习，所以到了实训地方对每一个环节都相当的抽象，例如，企业的配送过程是怎样的、港口的货物是如何装运的等都是不明确的。
而经过这次实训，让我明白了港口装运的流程，同时要由团队来分工合作，确保每一个环节无误，利用现代化技术在保证质量的基础上提高效率，这样才会创造更多利润。
同时也使我了解一个企业的物流配送相关的运营操作程序，增强感性认识，并从中进一步了解、巩固与深化已经学过的理论知识，了解运作方式，将我们所学到的专业知识和具体实践相结合，以提高我们的专业综合素质和能力。
在实训的过程中我感受最深有以下几点：
其一、实训是让每个同学检验自己的综合能力。
要想做好任何事，
除了自己平时要有一定的功底外，我们还需要一定的实践动手能力，操作能力，因此，每个同学都应该多在实践中提高自己的能力。
其二、此次实训，我深深体会到了积累知识的重要性。
俗话说：“要想为事业多添一把火，自己就得多添一捆材”。
在这个竞争如此激烈的社会中，只有努力充实自己才能够站得住不被淘汰。
其三、实训是让每个同学确定自己的未来方向。
以前缺乏实践，无法认识社会企业的需求，因此，对自己的未来也十分迷茫，但通过这次实训我们体会到了我们这一行的艰辛和干这一行所需要必备怎样的能力，只有我们确定了自己未来的方向、定下目标才能给自己定位，并努力提升自己来让自己适任职位。
“千里之行，始于足下”，这是一个短暂而又充实的实训，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。
离我们步入社会也没多久时间了，不管面临的是继续深造，还是就业的压力，我想我们都应该充分利用好这一段时间，充实、完善自我。
篇三：实训心得体会
老师您好，虽然和您相处的时间不是很长，但是我们大家真的都很喜欢你，上了两周的实训课，我觉得很充实，很有意思，从中我也学到了许多以前没有说过的知识，真的很有意思，和老师相处了两个星期，还真的有点舍不得老师呢，不知道下学期我们还有没有这样的
实训。
实训课有的人觉得枯燥乏味，但同时也有的人觉得很有趣味，在以前我每次写数字的时候都写的很随便，觉得只要写上了就行了，可是自从上了实训课我知道了一切都不是那么的简单和随便，我也明白了，我们做什么事情不能敷衍了事，我们做什么事都要去认真对待，虽然一上课我们就是练习写数字，有些人觉得很好笑，但是我却不以为然，我觉得很有意义，因为就这么小小的一件事，我明白了很多道理，我们总是觉得自己写的很好，觉得不就是写一个数字嘛，至于那么难吗?可是当老师从我们写的数字里挑出毛病的时候，我们一个个却都哑口无言，因为我们都在骄傲，做什么事情都非常的浮躁，老师下达的命令我们只管去完成，我们之去在乎结果，然而却忘记了体会中间的过程。
在实训课上我熟记了阿拉伯数字的大小写法，而且在后面的几节课里我们学会了打算盘，虽然现在科技非常的发达，试问现在我们有多少人还在用算盘去算账，有多少人都改用了计算机，现在大家过分去依赖高科技，使自己变的懒惰，算盘变成了计算机，人们开始不再用古老方法去算账，而为了跟上时代的脚步改用了算盘，我们可以不用动脑，只要拿手一按答案就出来了，这样准确率和速度都提高了，但是人们的脑子却变的迟钝，这一切都是为什么呢?我们应该反思，不是吗?在实训课上我们学会了用算盘算加减法和乘除法，我觉得好神奇，突然发现其实算盘真的好神奇，也开始佩服研究出这些口诀的人们，他们真的太聪明了，让我慢慢的对他们产生了敬佩。
但是唯一
让我最遗憾的就是我们还没有学习用算盘算除法的时候，我们的实训课就结束了，真的有一点点小小的遗憾，不过虽然没有学习除法，但是我也觉得很充实。
现在社会我们每个人都会数钱，而且有很多人数钱数的特别快，但是我们是否能够保证我们的手法是够都正确呢?我想每个人都不敢去保证吧!因为我们只在乎结果，往往却忽视了那些过程和细节带给我们的快乐。
这次的实训课我觉得上的真的很充实，一晃眼两周就这么过去了，真的好快啊!我还来不及享受的时候，课程就这么过去了，在这次的实训课上我学到了很多从来没有学到过的东西，而且我也明白了自己身上的不足，在今后的生活里我要改掉这些不足，使自己变的更好，细节决定成败，所以我要从今后的笑细节一点一滴的去积累，我想就这样一复一日，年复一年，我一定会使自己变的更好，上了实训课，我坚信，细节决定成败，老师，谢谢您，希望在下学期的学习中我们还能有见面!
这次实训课我受益匪浅，学到了很多，同时也懂得了很多，希望在今后的生活中我还能懂得的更多!加油。