朋辈心理辅导技巧
朋辈心理辅导技巧
朋辈心理辅导技巧1.倾听和理解：倾听是朋辈心理辅导的基本技巧。
当他人与你分享他们的心理困惑时，要给予他们充分的时间和空间进行表达，并且用心倾听他们的感受和经历。
理解并不代表你一定要有相同的经历或感受，而是要通过共情来理解他们的感受。
2.不要评判：在朋辈心理辅导中，不要对他人的感受和经历进行评判。
尊重他们的感受和思维方式，接受他们的独特性。
评判只会让他们感到无助和不被接受，而不利于心理困惑的解决。
3.提供支持和鼓励：在朋辈心理辅导中，鼓励和支持是非常重要的。
当他人面临困难时，给予他们力量和勇气面对挑战。
你可以肯定他们的努力和进步，并帮助他们看到积极的一面。
4.不要给予建议：在朋辈心理辅导中，不要急于给予建议。
即使你有好意，但是给予建议可能会让对方感到困扰，甚至增加他们的压力。
相反，你可以问一些引导性的问题，帮助他们思考解决问题的不同方法，并激发他们自己的潜能。
5.学会沟通技巧：有效的沟通是朋辈心理辅导的关键。
你需要学会表达自己的观点和感受，并且尊重对方的观点。
同时，你也需要学会倾听和理解他人的意见，以便更好地帮助他们。
6.建立信任和保密：在朋辈心理辅导中，建立信任非常重要。
你的朋友需要知道他们可以信任你，并且他们所分享的内容会被保密。
保持保密性是确保他们感到安全和放松的关键因素。
7.引导自我反思：作为朋辈心理辅导者，你可以帮助他人思考和反思他们的感受和经历。
你可以提问一些能够激发他们思考的问题，帮助他们从不同的角度来看待问题，并找到解决问题的办法。
8.推动积极行动：在朋辈心理辅导中，你可以鼓励对方采取积极的行动来解决问题。
帮助他们制定目标，并提供支持和鼓励，使他们能够克服困难，并朝着目标迈进。
9.寻求专业帮助：在一些情况下，你可能无法为你的朋友提供足够的帮助。
如果他们的心理困扰严重，或者你无法处理的问题，你应该鼓励他们寻求专业帮助。
专业的心理健康专家具有更专业的知识和技能，可以更好地帮助他们。
以上是一些朋辈心理辅导的技巧，希望能对你成为一个更好的朋友和心理辅导者有所帮助。
朋辈心理辅导谈话技巧
朋辈心理辅导谈话技巧导语：在人际关系中，我们经常需要为身边的朋友提供心理支持和帮助。
朋辈心理辅导是一种有效的方法，通过倾听、理解和给予建议，帮助他们走出困境。
本文将介绍一些朋辈心理辅导的基本原则和技巧，以便更好地开展这项工作。
1. 倾听的重要性- 理解对方的感受- 不打断或中断对方说话- 给予充分的注意力和肯定反馈2. 高效沟通的技巧- 使用开放式问题，如“你觉得怎么样？”而不是封闭式问题；- 采用非评判性语言，避免指责或批评；- 动用自己的个人经验分享类似情况下适用的策略。
3. 建立信任与保密性- 尊重对方隐私，并确保所分享内容不外泄；- 坚守承诺，在合适时机提醒被咨询者自行寻求专业意见。
4. 掌握适当引导技巧- 引导对方回忆过去积极经历，激发正面情感；- 帮助对方制定目标和计划，并提供可行的建议；- 避免强加个人观点或解决方案。
5. 提供积极反馈- 强调被咨询者已经做得好的地方；- 鼓励被咨询者尝试新的方法或行为模式。
6. 应对困难情况- 若遇到困扰较深的问题，鼓励他们寻求专业心理咨询；- 保持耐心，不要放弃，帮助他们稳定情绪、重塑信心。
7. 自我保护与限制- 辅导过程中需要注意自己的心理状况，并及时调整；- 当你无法有效帮助时，明确表达并引荐专业人士。
总结：朋辈心理辅导是一项关爱他人、帮助他人与自我成长并在社交中建立更紧密联系的工作。
通过倾听、理解和给予公正建议，我们可以帮助身边的朋友走出困境，并促进彼此之间更好的人际关系。
然而，在进行朋辈心理辅导时，我们需牢记倾听、沟通、保密、引导、反馈等基本原则，并注意自我保护与限制。
只有在这样的基础上，我们才能更好地履行朋辈心理辅导师的角色，帮助他人积极面对生活中的挑战。
2、心理委员朋辈辅导技巧培训
欢迎大家参加我们的心理委员朋辈辅导技巧培训。在这个培训中，我 们将分享一些重要的技巧和方法，以帮助你们更好地支持身边的同学 。
ss 善胜老师
聆听和倾诉
聆听的艺术
倾听是有效沟通的基础，了解如何倾 听和理解身边同学的感受是非常重要
的。
表达情感的技巧
帮助同学自如地表达情感，防止情绪 积压，是一项至关重要的技巧。
问题解决和反馈
解决培训中的问题，整理经验和 反馈，巩固培训成果。
谢谢
ss 善胜老师
自我关怀和情感支持的实践
关注自我的重要性
了解自我关怀和情感支持的重要性， 掌握实践技巧，避免情感疲惫。
心灵疗愈
了解自然疗愈的重要性，通过阅读、 呼吸练习等方法，增强身心健康。
社交支持
了解社交支持的重要性，如何建立网 络和社交支持系统，避免情感孤立。
沟通技巧和表达能力的提高
非暴力沟通技巧
了解非暴力沟通的原则，学习如 何在对话中保持和平、尊重和同 理心。
说服和影响力
学习如何将自己的意见有效传达 给他人，拓展自己的影响力和说 服力。
演技巧
提高自己的表达能力和演讲技巧 ，打造自信和自信的形象。
案例分享和角色扮演练习
1
2
朋辈辅导实践分享
通过真实案例分享，学习朋辈辅 导的实践技巧和方法。
角色扮演练习
通过丰富的角色扮演练习，锻炼 自己的沟通技巧和能力。
3
建立信任和安全感
通过认真聆听和真诚回应，使同学们 感到被支持和关注，进而建立有效的
沟通和信任。
情绪管理和指导议谈
情绪识别和管理技巧
学习如何在应对他人情绪时保持 冷静，掌握有效的情绪管理技巧 。
朋辈心理辅导理论与技巧观后感
朋辈心理辅导理论与技巧观后感介绍：近年来，社会对于心理健康的重视程度有所增加，心理辅导也成为了探讨和解决个人内心困扰的一种方式。
而由陈立勇主演的电视剧《朋辈心理辅导》不仅让人们对于心理辅导有了更深入的认识，还探索了朋辈间心理支持与疏导的重要性。
通过观看该剧，我深刻感受到了朋辈心理辅导所包含的理论与技巧以及其在实践中的意义。
一、平等尊重与倾听：建立信任关系朋辈心理辅导中的第一个核心概念是平等尊重和倾听。
作为一个曾经经历过相似问题或者拥有相关经验的朋友，他们能够提供温暖、真诚和宽容的环境，并且给予被帮助者无条件地价值肯定。
在实践中，从“说话”的角色转变为“倾听”的角色并非易事。
然而，在观看这部电视剧时，我发现每一个负责进行朋辈心理辅导的角色都能以严肃、专注的态度认真倾听，没有打断对方，也不做评判，并在必要时适当提问。
这种倾听行为帮助被辅导者在无压力的环境中表达情绪与困惑，有助于建立起推心置腹的信任关系。
二、价值观中立：尊重差异朋辈心理辅导还强调了对于被帮助者的个人价值观持中立态度。
每个人都有自己独特的价值观念和生活经历，在遇到问题时会有不同的选择和作法。
朋辈心理辅导应该尊重每个人的选择权，不强行把自己的观点和意见强加给对方。
电视剧中，朋辈心理辅导者们总是能够站在被帮助者的角度去思考问题，不针对性地进行指责或评判，并且给予对方足够的信息和资源去做出自主决策。
他们并未试图改变被帮助者本身所拥有的立场或概念，而是通过共情与咨询技巧，在尊重谅解基础上引导其寻找更好合适的解决方法。
三、激发个体潜能：引导与启迪朋辈心理辅导关注的不仅仅是解决眼前问题，更重要的是帮助被帮助者开阔视野，提升自我认知和解决问题的技能。
在电视剧中，朋辈心理辅导者通过引导被帮助者重新审视问题，并从多角度思考和分析，帮助其找到解决问题的方法与策略。
借鉴朋辈心理辅导中运用的技巧，在实践中也非常有益。
通过提问、分类、归纳等方式，我们可以协助被帮助者建立起一种主动思考和策略规划的习惯，增强他们自我调节和解决困难的能力。
朋辈心理辅导问题
朋辈心理辅导问题引言：在当代社会中，青少年面临着各种各样的挑战和困惑。
他们经常遇到许多个人和学业上的问题，而这些问题有时候只能由同龄人或朋友来进行心理辅导。
本文将探讨朋辈心理辅导的重要性，并分享一些有效实践。
一、互相倾听：构建信任关系互相倾听是朋辈心理辅导的基础。
作为有经验或更成熟一些的年轻人，我们应该学会倾听，并尊重对方的想法和感受。
通过展示出对他人问题的兴趣和关心，我们可以建立一个安全、开放的环境，使对方愿意表达真实的情感。
1. 鼓励表达情感首先，在进行朋辈心理辅导时，我们需要鼓励对方表达自己的情感。
很多时候，青少年们因为害怕被认为是弱者或怪异而不愿意谈论自己内心深处的痛苦。
然而，作为同龄人，我们可以通过提供支持和鼓励来帮助他们克服这种障碍。
2. 倾听的艺术其次，为了有效地进行心理辅导，倾听是一项必不可少的技能。
我们应该让对方知道我们真正在意他们的问题，并通过非言语表达（如眼神接触和体贴的肢体语言）来展示我们的关爱。
此外，在倾听时，我们应该尽量避免过早作出评判或给出建议。
相反，我们可以使用开放性的问题来引导对话，并帮助对方从自己内心寻找答案。
二、提供支持和共情：解决困境除了倾听之外，朋辈心理辅导还需要提供支持和共情。
面对各种挑战和困惑，青少年们需要得到身边人的鼓励和帮助。
作为同龄人，我们可以提供一些实用的建议以及积极的鼓舞。
1. 指导与分享经验首先，在给予支持时，指导是非常重要的。
根据自己所知道或者曾经经历过的情况，我们可以向对方分享类似经历并提供可能有助于他们解决问题的思路或方法。
这样做不仅可以增加彼此之间的信任感和连结感，还可以帮助对方在面对困境时更加深思熟虑。
2. 建立共情与正向情感其次，在提供支持时，我们应该注意表达出自己的共情。
青少年们往往会因为自身问题而感到孤独和失望，此时，我们需要给予他们一些积极的反馈和肯定，让他们知道他们并不是一个人在战斗，并且鼓励他们勇敢面对挑战。
三、积极引导：培养解决问题的能力朋辈心理辅导不仅仅是提供安慰与支持，也应当赋予青少年解决问题的能力。
朋辈心理辅导技能
朋辈心理辅导技能随着社会的发展，年轻人面临的压力和困惑也日益增加。
朋辈之间的互助与支持变得尤为重要，因此具备一定的心理辅导技能对于帮助朋友解决内心问题至关重要。
本文将介绍几种有效的朋辈心理辅导技能，旨在帮助读者提升自身沟通和倾听能力。
一、倾听与共情1. 了解倾听的重要性倾听是一项基础而又关键的技能，在朋辈心理辅导中更是不可或缺。
当朋友向你敞开心扉时，耐心地倾听并积极表达你对他们感受的共情可以建立起一种信任和安全感。
2. 运用积极非语言反馈在倾听过程中运用适当的肢体语言和眼神交流来回应对方，比如微笑、点头等都能够传达出你关注和接纳对方的信息。
3. 提问与概括在适当时机使用引导性问题，并以概括方式回应对方所说内容，这样不仅让对方感受到被尊重，也能够更好地理解对方的问题和需求。
二、积极反馈与鼓励1. 不要过分赞美或否定在给予他人反馈时，要保持客观公正的态度。
过分赞美可能会让对方感到不真实，而过于否定则会伤害对方自尊心。
给予适当的积极反馈和鼓励，可以增强朋友们解决问题的信心。
2. 运用“我”语言表达意见使用“我”语言来表达自己对事情的看法，可以避免批评性言辞，并能够更好地帮助他人审视问题。
3. 规划和目标设立当你朋友面临困境时，帮助ta设立明确的目标和规划，从中找到更多潜在的解决方法。
同时，在朋友面临挫折时给予支持，并鼓励ta坚持下去。
三、引导身体放松与应对压力1. 深呼吸与放松训练经常教导并引导朋友运用深呼吸技巧进行身体放松练习。
通过这种方式缓解焦虑和紧张情绪。
2. 分享减压方法与朋友分享减压的技巧和方法，比如规律的运动、冥想、听音乐或阅读等方式。
帮助朋友寻找适合自己的解压方式。
3. 提供支持与理解在面对困难时，给予朋友充分理解和支持，让ta感到不孤单和被接纳，并提醒他们寻求专业帮助的必要性。
四、个人边界与自我保护1. 建立个人边界在倾听他人问题之余，也需要清晰地定义自己的底线并设立个人边界。
当对方涉及到敏感话题或未经内心准备时，明确表达你无法提供帮助的原因。
朋辈心理辅导知识与技能
朋辈心理辅导知识与技能引言在现代社会中，人们面临着越来越多的心理压力和挑战。
因此，进行心理辅导以帮助他人解决问题并提高心理健康已成为一项重要任务。
朋辈心理辅导是指由同龄人间的互助、支持和倾诉来实施的一种自愿性质的互帮行为。
本文将探讨朋辈心理辅导的意义以及开展朋辈心理辅导所需具备的知识与技能。
一、朋辈心理辅导的意义1. 提供情感支持在生活中，每个人都可能遇到困难和挫折，而得到他人的情感支持对于缓解压力和恢复信心非常重要。
作为朋友之间相互扶持的方式，通过朋辈心理辅导可以提供情感上的支持和慰藉。
2. 促进自我发展通过参与朋辈心理辅导，不仅能够关注他人的问题，还能够增加自己对于各种问题的了解和认识。
这有利于拓宽视野、提高洞察力，并且在帮助他人的过程中，自己也能得到成长和发展。
3. 培养倾听与沟通技能朋辈心理辅导需要具备良好的倾听和沟通技能。
通过与别人的互动交流，我们可以提高与他人建立联系、表达自己观点和理解他人需求的能力。
这对于个人的职业发展和生活中各方面都有着积极的影响。
二、开展朋辈心理辅导所需具备的知识与技能1. 建立信任关系建立信任是进行有效心理辅导的基础。
要想获得对方的信任，我们可以尊重对方、保持秘密，以及遵循一些基本原则，如不批评、不道德评价或指责。
2. 倾听技巧倾听是朋辈心理辅导过程中至关重要的一个环节。
要做到有效地倾听，需要注意以下几点：- 全神贯注地专注于对方所说的内容；- 通过非语言方式（如眼神接触）来表达你正在关注他们；- 使用肯定性回应（比如“嗯”、“明白了”），以鼓励对方继续谈下去。
3. 沟通技巧与倾听一样重要的是良好的沟通能力。
需要注意以下几点：- 用简单明了的语言表达自己的观点；- 使用非指责性语言，以避免让对方感到攻击或冒犯；- 给予对方足够的时间来回答问题和表达自己的情感。
4. 解决问题的技巧在心理辅导中，帮助他人解决问题是一个主要目标。
为此，我们可以使用以下技巧：- 提问：通过提问，引导对方思考自身问题，并激发出更多有益信息；- 思维导图：使用思维导图等工具帮助整理和分类问题，以更好地分析和解决它们；- 制定行动计划：协助对方制订可行、实际和具体的行动计划，并鼓励他们付诸实践。
朋辈心理辅导演讲
朋辈心理辅导演讲随着社会的发展和生活压力的增加，青少年面临着各种各样的心理困扰和挑战。
作为他们最亲近和相处时间最长的同龄人，朋辈心理辅导在帮助他们解决问题方面起着重要的作用。
本次演讲将介绍朋辈心理辅导的意义、方法和技巧，旨在提供给大家一些有用的指导。
一、朋辈心理辅导的意义青少年时期是一个非常关键和敏感的阶段，他们开始探索自我身份、建立自信，并逐渐成长为独立思考和处理问题的个体。
然而，在这个过程中，他们经常会遇到各种困扰：学业压力、人际关系冲突、情绪波动等等。
此时，朋辈心理辅导能够提供以下几个方面的帮助：1. 建立信任与倾听：青少年更容易接受来自同龄人的支持和鼓励，在倾听与分享中建立互信关系。
2. 提供情感支持：通过给予激励和共享类似的经历，朋辈心理辅导可以让青少年感受到他们不是一个人在面对问题。
3. 传递积极价值观：借助朋友间的亲身经验和个人成长历程，朋辈心理辅导者能够向青少年灌输积极的思维模式和生活态度。
4. 引导自我解决问题：通过倾听、启发和鼓励，我们能够帮助青少年培养独立思考的习惯和解决问题的能力。
二、实施朋辈心理辅导的方法1. 倾听与体察：重要的第一步是真诚地聆听对方。
给予时间与空间，让对方有机会表达他们内心深处的感受和疑虑。
同时，要学会用同理心去体察他们可能正面临的情景。
2. 鼓励与激励：在确认对方所表达问题后，通过鼓励和称赞来提升他们的自信心。
这不仅有利于改善自尊感，并促使他们开始主动解决问题。
3. 分享类似经历：通过分享我们自己或其他人相似的故事、经验或挑战，我们能够让对方知道他们不是唯一一个经历这些问题的人，从而减轻他们的心理负担。
4. 提供资源和建议：当青少年寻求帮助时，我们可以向他们提供有关咨询机构、心理健康平台或书籍的信息。
此外，在适当的情况下，我们还可以提供建议并指导他们采取解决问题的步骤。
三、朋辈心理辅导的技巧1. 保护对方隐私：在进行朋辈心理辅导时，必须牢记并且尊重对方的隐私。
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一、朋辈心理辅导
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是一种新型的建设性 的人际关系，是同伴之间运用 一定的专业知识、生活经验和 助人技巧所进行的同龄人之间 的心理互助、激励、支持、指
导、训练和咨询活动。
朋辈心理辅导之实质
1 在同辈、朋友之间发生的 2 目的在于预防和发现
3
助人自助
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以需要为出发点。
3. 工作态度
尊重
治疗的成功主要并非以来治疗者技
巧的高低，而依赖于治疗者是否具有某种态
度。
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——罗杰斯
1. 尊重
即维护当事人的价值和尊严
1 尊重意味着完全接纳当事人，即接纳他的优 缺点，并与之平等交流。
2
尊重意味着彼此平等。
3
尊重意味着和气地对待当事人。
4
【实例分析】
当事人：我这次数学考试成绩很糟糕， 看来我真的学不好数学。
[思考] ：
你该怎么应对？
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心理保健员1：不用担心啦，你这么聪明， 一定会学好的。 心理保健员2：你一定是没用功，所以成绩 才会这么差。
1、2否认当事人的情绪和想法，忽视当事人的感 情，这种没有同感的否定式回应，想当然的回应 对辅导的进展没有任何帮助。
班级心理保健员培训（二）
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主要内容
一、朋辈心理辅导 二、朋辈辅导员的素质要求 三、朋辈心理辅导基本技巧
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相关数据（一）
中国青少年研究中心的调查报告显示，当大学 生出现心理问题时，首先选择的是向朋友倾诉 （ 79.8% ） ， 其 次 是 向 母 亲 （ 45.5% ） ， 同 学 （38.6%），恋人（30.9%），父亲（22.5%）， 同龄亲属（15.8%）倾诉。
——罗杰斯
2. 真诚
即内心的自然流露，不是靠技巧获得
真诚即心理保健员要诚实可靠，在来访者面前 表里如一，真是展示自己。
真诚可以为来访者提供安全自由的氛围，同时 自身真诚的表露也会起到表率作用，促使来访者
以真实自我与保健员进行交流。
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【实例分析】
朋辈心理保健员发现当事人总在躲避涉及敏感内 容的问题，在绕圈子、作掩饰甚至作否认性说明。
巧的高低，而依赖于治疗者是否具有某种态
度。
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——罗杰斯
3. 共情
即同感、设身处地、感同身受、同理心等
即指设身处地地从当事人的立场体会、感受当事人 的心情和观点(或称内心世界)，同时透过适当的沟通 方法将这种理解传达给对方。
但是，同感并不等于赞同当事人的所有行为和看法。
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【注意事项】
(1)真诚不等于说实话：
对朋辈心理保健员来说，真诚应符合一个基本原则，那 就是对当事人负责、有助于当事人的成长。
“瞧你这种德性，难怪大家都不喜欢你！” “你的有些言行容易引起一些人的误解，引起矛盾。不 知道我的这种感觉对不对？”
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【注意事项】
(2)真诚不是自我的发泄
二、朋辈辅导员的素质要求
1. 具备“五心”
爱心，爱人爱己之心。 耐心，耐心倾听与关注。 诚心，真诚对待帮助者。 细心，细心观察言行举止、神态、外
在表现等。 虚心，充分尊重与接纳帮助者。
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2. 做到“六戒”
戒主观武断
辅导中没有全面了解信息， 根据自己的经验作出判断、
界定等。
有这样一位曾因失恋受伤害的朋辈辅导员，在辅导 当事人时，由于当事人的叙述勾起了她伤心的往事，于是她 花了半小时滔滔不绝地、非常激动地向当事人叙述了她的失 恋经过及其痛苦。
一方面忘记了辅导当事人的目的是为了帮助当事人 ，而不是为了宣泄自己的感情，另一方面可能会动 摇朋辈辅导员在当事人心目中的形象，从而产生负 效果。
戒好为人师
以权威、经验者身份面对 求助者，让人感到不平等。
戒宣扬自己
以自己的经验、身份等优 势面对求助当、适时提问。
不要把求助者当做弱者， 他们只是遇见不擅长处理
的问题。
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戒大事化小，小事化了
不要单凭主观对事情的重 要性、难易进行判断。应
[点评]在这个例子中，当事人原本只是来试探，在跟朋辈
辅导员的接触中，由于得到充分的尊重而产生了信任，消除了 对朋辈辅导员能力的怀疑，于是向他倾诉了自己的烦恼。
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3. 工作态度
尊重
治疗的成功主要并非以来治疗者技
巧的高低，而依赖于治疗者是否具有某种态
度。
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【注意事项】
(3)真诚应实事求是 不要为了表明自己知识渊博，或掩饰自己
在某方面知识与技能的薄弱、欠缺，而不懂装懂 ，一旦被识破，马上就会失去当事人的信赖，而
且不懂装懂还会误导当事人，带来不良的后果。
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3. 工作态度
尊重
治疗的成功主要并非以来治疗者技
选择向心理咨询师倾诉的仅占3.2%
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相关数据（二）
教育部出台的有关大学生心理健康教育的4个文 件中，有3个文件都强调了加强大学生心理健康教 育工作队伍建设的问题。
尽管如此，直到2006年我国高校心理健康教育 专职教师数量仍然很少，师生比平均为 1:10986
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尊重还体现在信任当事人上。
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【实例分析】
当事人：我不是来辅导的，我只是好奇，想来
看看你们所谓的朋辈心理保健员到底是干什么的， 依我看你们也不是专业人员，怎么能辅导同学呢？
思考：你该怎样应对？
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【实例分析】
朋辈心理保健员微笑地说：“你说得对，我们的确不是专 业辅导员，我们只是接受过一学期的心理辅导训练。作为朋辈 辅导员，我们会和每一位来访的同学一起分析和面对他们生活 中所遇到的问题，尽我们最大的努力去帮助他们，达到共同成 长。今天你有什么事想跟我探讨吗？”
心理保健员：我觉得你还有其他的原因，根据我的 经验，如果没有更深层的原因，你不会这么痛苦。可 当我试图想去寻找时，你似乎不时地在绕圈子，不愿 正视问题。说真的，我有点伤感，因为我觉得我真心 地想帮助你，可没有被你接受，我感到一种没被完全 信任的感觉。不知我的这种感觉对不对？
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