不伤和气拒绝别人的技巧
身在职场,你会拒绝别人而又不伤和气吗？
身在职场，你会拒绝别人而又不伤和气吗？在职场和生活中，为了尽快让自己脱颖而出，得到大家的认同，总会尽量帮别人做更多的事，对别人要求的事情，即使不合理，自己心里实在不愿意，可嘴上还是不忍心拒绝别人。
但是这样时间久了，你就会发现他工作总是忙的不可开交，而他自己的主要工作却老是不能及时完成，或者做得不够完善。
学会说不，并非直言说不，而是语中藏不。
为了避免这样的情形发生，我们就要运用以下拒绝别人的几个妙招了，巧妙地加以拒绝：1.稍事停顿，再做决定职场中，当遇到同事提出不合理要求的情况时，先不要一口回绝对方，建议大家可以稍微停顿一下，然后再做决定，这个过程是为了避免双方之间的对话显得尴尬。
此时无声胜有声说的就是这个停顿的片刻。
停顿或者沉默的间隙往往是双方开始真正思考的时刻，如果对方足够聪明的话，应该会从你的停顿或者沉默中看出这也是你的一种表态，他也会在这个间隙去思考自己的要求是否合理。
说不定，还没等到你开口对方就察觉到要求有点过分：“不好意思，可能我提的要求有点过分了？”2.在说“不”的同时也要学会说“但是”，刻意拖延职场中，如果直接开口说“不”，会让对方觉得很没面子，那就要寻找一个“但是”来刻意拖延，让对方心里好受点。
比如，当同事有很着急的事来请你帮助，而你确实没有能力帮他解决时，你可以这样说：“我很乐意帮忙，但是我明天要去外地出差，等我一周后回来就帮你处理。
”如果对方真的很着急，经你这样一拖延，他就会放弃你而转寻他人的帮助了。
3.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意职场中，拒绝的说法也有一套固定模式可循：先以感谢的囗吻，谢谢对方提出邀请，然后以缓冲句“不好意思”“造憾”接续，让对方有被拒绝的心理准备；接下来说出理由中，加上明确的拒绝“因为那天已经有约了，所以没办法出席”。
如果婉拒是比较无关紧要的邀约（如饭局），只要说今天不方便就好；但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。
最后别忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐意参加。
不伤和气的拒绝技巧
不伤和气的拒绝技巧
一、看场合再拒绝
私下拒绝，往往比当众拒绝好;有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。
如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。
二、表现友好先肯定再拒绝
态度友善，先给予肯定再拒绝，能降低对方“被否定”的感受。
与其说：“我不同意你”，不如微笑着说：“你的简报做得真精采!不过某个部份无法完全说服我”。
三、“贬低自己”胜过“否定他人”
比起单方面否定他人，可以表现谦虚、心有余而力不足的态度，适当贬低自己，平衡对方的期望落空，同时记得“对事不对人”。
与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”;或者推荐更适合的人选。
四、巧妙借用别人的话来拒绝
巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。
例如：“实在很抱歉，我们公司规定不能够……”“我知道你很需要这个东西，只是我们主管有交代……”当对方知道不是你单方面就能作主，应该不会归咎于你，也会知难而退。
五、暂短延迟，可暗示你有为难之处
毫不留情的立刻拒绝，具有强大的杀伤力。
面对别人提出要求时，专心看着对方眼睛，短暂沉默，足以暗示你有为难之处。
或是把拒绝稍微延迟，告诉他：“让我想想好吗”?“我再打电话跟你联系”。
可以降低他的期待，而且用电话往往比当面拒绝容易。
但切记不要拖延太久，痴痴等待却落空，会让人更加不愉快。
拒绝的方法和技巧
拒绝的方法和技巧
以下是 6 条关于拒绝的方法和技巧：
1. 直接说不！别犹豫，不然对方还以为有戏呢。
比如说，朋友约你去一个你真的不想去的聚会，就直接告诉他：“哎呀，我不想去那个聚会，别让我去啦！”这样简单又明确。
2. 找个好借口。
哎呀，借口用得好，拒绝没烦恼！像是同事找你帮忙做个事，你可以说：“真不巧，我手头有领导交代的紧急任务，实在没时间呀！”瞧，这不就推掉啦。
3. 强调自己的原则呀。
人都得有底线不是？比如有人劝你抽烟，你就坚定地说：“我可是坚决不抽烟的，这是我的原则！”
4. 把难处摆出来。
让对方理解你的难处，他可能就不好意思再强求啦。
比方说别人找你借钱，你就说：“我自己都快揭不开锅了呀，哪有钱借给你呀！”
5. 拖延战术。
不马上给答复，先拖一拖。
像有人让你马上决定一件事，你就说：“让我再想想吧，这么急我也没法决定呀！”这不就给自己争取了思考的时间和拒绝的空间嘛。
6. 微笑着拒绝。
用温和的态度说不，也不会太尴尬呀。
比如有人约你看电影，你笑着说：“哈哈，谢谢你呀，不过这次我就不去啦！”
我的观点结论就是：学会这些拒绝的方法和技巧，能让我们更好地应对那些不想答应的事情，既不委屈自己，也能尽量避免和别人闹僵，多好呀！。
不能伤和气,拒绝别人要委婉
不能伤和气，拒绝别人要委婉明确直言的拒绝，有时会让自己感到过意不去，也令对方感到尴尬。
这就需要采用一些巧妙委婉的拒绝方式，既表达了自己的愿望，又将对方失望与不快的情绪控制在最小范围内，不影响彼此之间的人际关系。
委婉拒绝需要讲究艺术，那么委婉拒绝都有哪些技巧呢?1.暗示拒绝通过身体姿态或非直接的语言把自己拒绝的意图传递给对方。
当想拒绝对方继续交谈时，可以借助于转动脖子、用手帕拭眼睛、按太阳穴以及按眉毛下部等漫不经心的小动作。
这些动作释放着一种信号:我较为疲劳、身体不适，希望早一点停止谈话。
显然，这是一种暗示拒绝的方法。
此外，微笑的中断、较长时间的沉默、目光旁视等也可表示对谈话不感兴趣、内心为难等心理。
也可以是语言暗示，如:“找我有什么事吗?我正打算出去。
“还要给你添点茶吗?”从而间接表达拒绝的愿望2.转换话题对方提出某项事情的请求，你却有意识地回避，把话题引到其他事情。
这样，既不使对方感到难堪，又可逐步减弱对方的祈求心理,达到委婉谢绝的目的。
在日本有这样一个故事，很能给人启发:一位名叫宫本的青年去拜访山田先生，想将一块地产卖给他。
山田听完宫本的陈述后，并没有做出“买”或者“不买”的直接回答，而是在桌子上拿起一些类似纤维的东西给宫本看，并说:“你知道这是什么东西吗?”“不知道。
”宫本回答。
“这是一种新发现的材料，我想用它来做一种汽车的外壳。
”山田详详细细地向宫本讲述了一遍。
山田先生讲了十五分钟之多，谈论了这种新型汽车制造材料的来历和好处，又诚恳地讲了他明年的汽车生产计划。
山田谈的这些内容宫本一点也听不懂，也摸不着头脑，但山田的情绪感染了宫本，他感到十分愉快。
在山田送宫本时顺便说了一句:不想买那块地。
山田的高明之处在于他没有一开始就回拒宫本。
如果那样，宫本就一定会滔滔不绝地劝说他买那块地。
而山田采取了回避的态度，把话题引到其他地方.没有给他劝说的时间，在结束谈话时拒绝，不失为高明之法。
3.先肯定后否定对对方的请求不是一开口就说"不行”，而是表示理解、同情，然后再据实陈述无法接受的理由，获得对方的理解，自动放弃请求。
高情商拒绝别人的话术
高情商拒绝别人的话术高情商是指能够理解和管理自己的情绪，同时与他人建立积极的人际关系。
在拒绝别人时，以下是一些高情商的话术，可以帮助你维护自己的边界同时保持良好的关系：1.表达理解和感激：在拒绝别人之前，先表达对他们的理解和感激。
例如，你可以说：“我真的很感激你向我提出这个请求，我明白这对你很重要。
”2.直接而坚定：明确地表达你的决定，但保持坚定和自信。
避免含糊不清或暧昧的语言。
例如，你可以说：“我很抱歉，但我不能满足你的请求/帮助你做这件事。
”3.给予合理解释：如果有合适的理由，可以向对方解释你的决定。
然而，避免过度解释或辩解。
简洁明了地说明情况即可。
例如，你可以说：“我已经有其他的承诺了，无法同时接受这个请求。
”4.提供替代方案或建议：如果可能的话，提供一些替代方案或建议，以显示你的关心和帮助。
这有助于维持积极的关系。
例如，你可以说：“我现在不能帮你，但是我可以给你推荐一些其他人/资源，他们可能能够帮到你。
”5.表达关心和好意：在拒绝的同时，表达你对对方的关心和好意。
这有助于缓解对方可能感到的失望或受伤的情绪。
例如，你可以说：“我希望你能理解我的决定，我仍然很重视我们的关系。
”6.倾听和尊重对方的感受：如果对方表达了失望或不满，倾听并尊重他们的感受。
给予他们机会表达情绪，并以尊重和理解的态度回应。
例如，你可以说：“我明白你可能对我的决定感到失望，我真的很抱歉让你感到这样。
”7.提出合作的可能性：如果有合作的空间，你可以提出一些可能的合作方式，以满足对方的需求，同时维护自己的边界。
例如，你可以说：“也许我们可以找一个折衷的解决方案，以满足双方的需要。
”记住，高情商的拒绝并不意味着冷漠或无视他人的感受，而是通过尊重、坦诚和关怀来处理拒绝的情况。
保持积极的态度和善意的沟通，有助于维持良好的人际关系，并促进相互理解和尊重。
尽管高情商的话术可以帮助你拒绝别人，但也要记住，每个情况都是独特的，需要根据具体情况和对方的个人性格进行灵活调整。
正确拒绝他人的方法
正确拒绝他人的方法
正确拒绝他人是一项重要的社交技能，以下是一些有效的方法：
1. 明确而直接：清晰、直接地表达你的意愿。
避免使用含糊的语言或给出误导性的暗示，这可能会让对方误解你的意图。
2. 保持礼貌和尊重：即使你在拒绝对方，也要保持基本的礼貌和尊重。
这有助于维护你们之间的关系，并避免产生不必要的冲突。
3. 解释原因：如果可能的话，解释你为什么不能答应对方的要求。
这可以让对方更好地理解你的立场，并减少被拒绝后的失落感。
但是，如果你觉得解释原因会伤害对方的感情或引发不必要的争论，也可以选择不解释。
4. 提供替代方案：如果可能的话，提供一个替代方案来满足对方的需求。
这可以显示你的诚意和愿意帮助的态度，同时也可以让对方感到被重视和尊重。
5. 坚持自己的决定：最重要的是，一旦你做出了决定，就要坚持自己的立场。
不要因为对方的反应而改变你的决定，这可能会让你看起来不够坚定或可靠。
以下是一个具体的例子：
如果有人邀请你参加一个你不想去的活动，你可以这样说：“非常感谢你的邀请，但很抱歉我不能参加。
我已经有其他安排了，所以无法改变计划。
希望你能理解。
不过，如果有其他我可以帮忙的事情，请随时告诉我。
”
这样的回答既表达了你的意愿，又保持了礼貌和尊重，同时还提供了一个愿意帮助的态度。
怎样拒绝不伤人-拒绝他人的技巧-拒绝方式
怎样拒绝不伤人-拒绝他人的技巧-拒绝方式要想在拒绝他人时做到不伤人，可以使用这些方法：1.开诚布公，直截了当;2.先礼后兵，婉言拒绝;3.避实就虚，虚为有用;4.模糊对答，进退自如。
1、开诚布公，直截了当直言不讳的特点是：陈述事情或说明态度时坦直明快，直截了当，有一说一，有二说二，旗帜鲜亮，真实可信。
相反，过度的客套，语言过多的修饰雕琢，容易失去自然和坦诚，尤其是在亲朋好友之间，说话绕着弯子，不表达自己的感受，反而会显得"见外"。
所以碰到一些棘手的问题，比如朋友找你借钱之类的事情，这时用直言不讳去拒绝是比较好的选择，因为使用它容易取信于人。
2、先礼后兵，婉言拒绝掌握先礼后兵，婉言拒绝的方法，可以让你在面对交际场合的尴尬时，还能尽可能的挽回被拒绝者的面子。
异性的纠缠是很多女性感到相当苦恼的问题。
在当今社会，女性在生活和工作中与男性的接触越来越多，自然会让一些男性心生动摇，产生非分之想。
如何让男人打消这个念头，又不影响感情，这是摆在女人面前的一个难题。
我们可以先在谈话中赞美对方，给其一个响亮的名号，让对方在名声上难以做错什么。
俗话说：“爱美之心人皆有之。
〞你长得年轻美丽，别人想跟你亲近，不能一概斥之为“好色之徒〞。
无妨给他戴一顶高帽子，迫使其打消邪念。
3、避实就虚，虚为有用避实就虚的艺术就是把事情或话语的实际状况变成虚设的东西，让对方的要求如铁牛入海。
当别人要求你透露一些状况，而你又不想或不能给出一些明确的答案时，应不从实际状况出发，而应该注重联想，不给他提供问题的对应信息，把话题转向与问题无直接关系的其他事情。
暂时中断对方原来的意念，中断必定引起对方对两个看似不相关的问题的思索，品味其中的不协调，品味其中的幽默和睿智。
4、模糊对答，进退自如模糊语言是指用不确定或不准确的词语来达到拒绝的目的的方法，其作用和特点是多方面的，不可轻视。
在一些特别状况下，用准确的语言表示自己的态度不一定方便，所以要用模糊的语言。
学会拒绝别人的6个技巧
学会拒绝别人的6个技巧
1、诚恳地倾听，尊重对方的感受。
无论帮不帮得上对方，你首先应该表达的是一个态度的问题，你要让对方感知到有被尊重的感觉。
2、说明你的理由和苦衷。
拒绝的时候也要附上你拒绝的理由，避免对方产生误会，态度要温和。
3、解决对方问题的建议。
当你无法满足对方的期望时，可以表达出你的遗憾，适时地安慰对方。
4、换位思考。
学会站在对方的角度思考问题，说话的时候，表达出你其实是在为对方考虑的，让他感觉到你的真诚。
5、及时拒绝，态度明确。
拒绝的时候，要让对方明确地了解你的意思，不要含含糊糊，模棱两可，以免耽误对方的计划和安排，到最后引起别人的反感，影响了两个人之间的关系。
6、给对方留有面子。
拒绝别人要顾忌对方的感受，不要对所有人都直来直去，有些人的自尊心比较强，我们在拒绝的时候就要注意方式，方法。
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不伤和气拒绝别人的技巧
掌握8种说话技巧
1.见对人就要说对话，学会谨严慎行
跟不同的人说话，就像看菜吃饭。
跟老师说话像跟父母说话一样拽，跟老板说话像跟老婆说话一样污，容易吃不了兜着走。
你是纯粹聊天瞎逼逼，还是要安慰人家，还是在跟人争论，分清场合很重要。
2.交流是相互的，不要总是自己说
说话聊天是相互的过程，一个人的单口相声，你把对方放哪里?最简单的方法，就是少说"我"，让对方坐主位，很多人就会觉得和你说话很舒服。
3.不要轻易的打断别人的说话，这是一种礼貌
跟上一段简直就是并发症，这种人自以为是，别人话都没讲完就开始瞎分析，最后开药方，灌鸡汤。
等人把话说完是一种基本素养，当你自以为懂了别人的话，很多时候都是误会收场。
4.不可随便否定他人的成绩，鼓励永远比嘲讽要得人心
别人跟你说起自己最牛逼的事，你说这有什么了不起的，xx比你做的好多了。
一两句话看似无伤大雅的毒舌脱口而出，你觉得是幽默，别人却觉得很别扭。
不管是多么高素养的人，总希望得到别人的肯定，而不是冷嘲热讽，要多鼓励，要给对方更多的信心。
5.与人交流要用心，不要心不在焉
最坏的交谈对象，是连对方说过什么都不记得，说了半天连人家名字都没记住，要用心交流，不能敷衍。
6.起争论，对事不对人，大家还是好朋友。
遇到争论，所有内容只针对当下讨论的事情，不要动不动就提升到人格人品问题，其实大家都差不多。
7.看得穿不说破，做人留一线，日后好相见
看的穿不说破，不必总说实话，这也是一种高情商。
8.与人交流一定要真诚，不懂就是不懂，不要不懂装懂
没有人天生会说话，说话的人，只不过求个彼此安慰，心灵相知。
人家给你的话，你接不住，聊天进行不下了其实也没多大关系，起码会让人觉得你很真诚，不做作，很你聊天很舒服。
社交口才，不伤和气拒绝别人的技巧
看场合再拒绝
私下拒绝，往往比当众拒绝好;有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。
如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。
表现友好，先肯定再拒绝
态度友善，先给予肯定再拒绝，能降低对方“被否定”的感受。
与其说：“我不同意你”，不如微笑着说：“你的简报做得真精采!不过某个部分无法完全说服我”。
“贬低自己”胜过“否定他人”
比起单方面否定他人，可以表现谦虚、心有余而力不足的态度，适当贬低自己，平衡对方的期望落空，同时记得“对事不对人”。
与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”;或者推荐更适合的人选。
巧妙借用别人的话来拒绝
巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。
例如：“实在很抱歉，我们公司规定不能够……”“我知道你很需要这个东西，只是我们主管有交代……”当对方知道不是你单方面就能作主，应该不会归咎于你，也会知难而退。
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