4种不伤人的委婉拒绝方法
高情商的拒绝话术
高情商的拒绝话术1. “哎呀，这个事吧，我真的很想帮你，但我现在手头自己的事都忙得一团糟啦，就像被猫咪弄乱的线团一样，实在是有心无力呀！” 例子：朋友让你帮忙做个文件，你就可以这么说。
2. “哇，不是我不想呀，你看我这时间安排得比行军打仗还紧张呢，哪有空呀！” 例子：同事约你下班后去玩，你可以这样回应。
3. “嘿，我也特别想和你一起去，但我最近身体就跟那快散架的老马车似的，得好好休息休息啦！” 例子：别人约你去爬山，你感觉身体不适时可以这么讲。
4. “哟，我不是不愿意哦，只是这个事我真不擅长呀，就像让鱼去爬树一样，那不是难为我嘛！” 例子：有人请你做一件你不擅长的事。
5. “哎呀呀，我真的好想答应你呀，可我家里那堆事儿等着我呢，就像一群小怪兽追着我不放呀！” 例子：朋友晚上约你出去，你要照顾家人时可以这么说。
6. “哇塞，我知道你很需要我帮忙，但我现在就跟那没油的汽车似的，得先给自己加点油呀！” 例子：别人找你帮忙做体力活，而你很累的时候。
7. “嘿呀，不是我不想参与呀，我现在的状态就跟那冬眠的熊似的，需要好好静静呢！” 例子：别人邀请你参加热闹的活动，你想安静时可以这样表达。
8. “哟呵，我真挺想的，但我最近的计划都排满了呀，哪还有缝隙塞进去这个呀！” 例子：有人临时约你做某件事。
9. “哎呀，我其实心里很想呀，但我这能力有限呀，就像小麻雀拉大车，实在拉不动呀！” 例子：面对超出自己能力的请求时可以这样说。
10. “哇，我真希望我能呀，但我现在就像那陷在泥坑里的车子，自顾不暇啦！” 例子：别人让你帮忙同时处理很多事。
我的观点结论就是：高情商的拒绝不是冷漠地说不，而是用合适的方式表达自己的难处和想法，既不伤害别人，也能让自己不那么为难。
拒绝的方法和技巧
拒绝的方法和技巧
以下是 6 条关于拒绝的方法和技巧：
1. 直接说不！别犹豫，不然对方还以为有戏呢。
比如说，朋友约你去一个你真的不想去的聚会，就直接告诉他：“哎呀，我不想去那个聚会，别让我去啦！”这样简单又明确。
2. 找个好借口。
哎呀，借口用得好，拒绝没烦恼！像是同事找你帮忙做个事，你可以说：“真不巧，我手头有领导交代的紧急任务，实在没时间呀！”瞧，这不就推掉啦。
3. 强调自己的原则呀。
人都得有底线不是？比如有人劝你抽烟，你就坚定地说：“我可是坚决不抽烟的，这是我的原则！”
4. 把难处摆出来。
让对方理解你的难处，他可能就不好意思再强求啦。
比方说别人找你借钱，你就说：“我自己都快揭不开锅了呀，哪有钱借给你呀！”
5. 拖延战术。
不马上给答复，先拖一拖。
像有人让你马上决定一件事，你就说：“让我再想想吧，这么急我也没法决定呀！”这不就给自己争取了思考的时间和拒绝的空间嘛。
6. 微笑着拒绝。
用温和的态度说不，也不会太尴尬呀。
比如有人约你看电影，你笑着说：“哈哈，谢谢你呀，不过这次我就不去啦！”
我的观点结论就是：学会这些拒绝的方法和技巧，能让我们更好地应对那些不想答应的事情，既不委屈自己，也能尽量避免和别人闹僵，多好呀！。
如何巧妙的不伤和气的回绝口才技巧
如何巧妙的不伤和气的回绝口才技巧同事和朋友是漫漫人生中的一种缘分，和睦相处更是互利共赢的发展根基。
为了维系融洽和谐的关系，难免会遇到别人求你帮忙或邀请赴约，如果你不情愿或没有能力办到，怎么回绝呢?下面是店铺为大家整理的如何巧妙的不伤和气的回绝口才技巧，希望对大家有用。
一、看场合，再拒绝私下拒绝，往往比当众拒绝好;有旁人存在，如果被拒绝，会使对方觉得很没面子，杀伤力太大。
如果实在无法避开其他人，最好事后马上找机会，再与对方说明。
二、表现友好，先肯定再拒绝态度友善，先给予肯定再拒绝，能降低对方“被否定”的感受。
与其说：“我不同意你”，不如微笑着说：“你的简报做得真精采!不过某个部份无法完全说服我”。
三、“贬低自己”胜过“否定他人”比起单方面否定他人，可以表现谦虚、心有余而力不足的态度，适当贬低自己，平衡对方的期望落空，同时记得“对事不对人”。
与其说：“我不能帮你”，不如换个方式说：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长”;或者推荐更适合的人选。
四、巧妙借用别人的话来拒绝巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。
例如：“实在很抱歉，我们公司规定不能够……”“我知道你很需要这个东西，只是我们主管有交代……”当对方知道不是你单方面就能作主，应该不会归咎于你，也会知难而退。
五、短暂延迟，可暗示你有为难之处毫不留情的立刻拒绝，具有强大的杀伤力。
面对别人提出要求时，专心看着对方眼睛，短暂沉默，足以暗示你有为难之处。
或是把拒绝稍微延迟，告诉他：“让我想想好吗”?“我再打电话跟你联系”。
可以降低他的期待，而且用电话往往比当面拒绝容易。
但切记不要拖延太久，痴痴等待却落空，会让人更加不愉快。
六、提出替代方案讲述当时情况：“现在已经超过半夜10点了，明天还要上课…”阐明自己观点：“我喜欢唱歌，也很想陪您一起去”;提出替代方案：“如果下次时间允许，请再给我一次机会好吗”?。
如何高情商的拒绝别人
如何高情商的拒绝别人
1、稍事停顿，再做回复。
当同事让你帮忙时，如果第一反应是不想做，那就先暂停一下、不要给出答案；如果对方聪明的话，或许会从你的停顿中看出你的态度，会收回自己的要求；如果对方无察觉，还在等待你的回答，那就婉拒，告诉他“很抱歉，无法帮到他”。
2、学会说“不”、“但是”，有意拖延。
直接开口说“不”进行拒绝，会让对方觉得很尴尬，学会用“但是”就简单多了。
比如同事有很着急的事来请你帮助，而你确实觉得很烦、不想做时，可以说“我很乐意帮忙，但是我最近工作很忙，等忙完这一周后帮你处理，可以吗？”因为对方真的很着急，经你这样一拖延，他就会放弃你的帮助了。
3、先感谢，再致歉。
职场中，拒绝也是有套路的，比如对方突然邀请你参加无关紧要的饭局，先表示感谢邀请，后婉拒即可，“感谢你的邀请，不好意思，我正好有约了，所以没办法去呢”。
最后别忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：真的很抱歉，如果还有下次机会，我很乐意参加。
4、提供可以帮忙的方法。
有时候，对方请你帮忙但被拒的话，有可能给对方造成一定麻烦，影响工作进程；你可以尝试给对方提供一些其他解决问题的方
法，减少对方挫败感。
口才训练拒绝别人有什么方法
口才训练拒绝别人有什么方法工作和生活中，为了尽快让自己脱颖而出，得到大家的认同，总会尽量帮别人做更多的事，对别人要求的事情，即使不合理，自己心里实在不愿意，可嘴上还是不忍心拒绝别人。
这样时间久了，你就会发现他工作总是忙的不可开交，而他自己的主要工作却老是不能及时完成，或者做得不够完善。
学会说不，并非直言说不，而是语中藏不。
下面小编为你整理巧妙拒绝别人方法，希望能帮到你。
巧妙拒绝别人方法一、含糊回绝，敷衍拒绝敷衍式的拒绝是最常见的一种拒绝方法，敷衍是在不便明言拒绝的情况下，含糊回避的托词。
敷衍是一种艺术，运用好了会取的良好的效果。
二、设定界限，学会自制不要为你的拒绝感到愧疚，他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。
这是成人世界里不可缺少的。
不是不让他们抗议，而是让他们知道谁是负责设定界限。
三、使用短语，简单回应如果你要拒绝，坚决而直接。
使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。
尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。
记住，你不需允许才能拒绝。
四、献可替否，转移重心献替可否是一个成语，意思是建议可行的去替代不该去做的。
当对别人所托之事自己不能帮忙时，应讲明道理之后，帮助想一些办法作为替补。
因为一般的人都有一种补偿心理，如果你想的办法不理想，但你已经尽力了，对方的情感便得到了满足。
五、轻松幽默，委婉拒绝办事要讲究原则，不符合原则的事情坚决不能办。
入股某人向你提出的要求是不符合原则的，你不答应给办，这就叫做坚持原则。
不能为保持一团的和气丧失立场，不论什么样的关系，该拒绝的一定要拒绝。
但同时说话的方式一定要具有灵活性，要根据时间，场合和交往的内容等的不同来采取灵活的策略。
快速提升口才能力方法1、语气。
说话很重要的是语气合理运用。
“你难道不认为是这样吗?”楚楚可怜的说出这句话跟咄咄逼人的语气说出来是截然不同的效果。
加重你要传达的信息，也是不敬意对对方的洗脑，如果你加重，对方听到的是“是这样”，反复几次，你会达到你的目的。
如何巧妙的拒绝别人又不会得罪别人
如何巧妙的拒绝别人又不会得罪别人一、采用移花接木法所谓的移花接木法就是当对方提出甲件事情的时候，你不需要正面回应他，而是用乙件事进行拒绝，如别人问你借钱，你可以说：我也想帮你，但你知道的我的钱都投入股票里，现在的股票行情你大概也知道吧,现在拿出来也行，但会亏大了!别人也不好意思再问你了!二、先容许后婉转有些事情如果是直接拒绝，会伤害要求人的自尊，最终弄得不欢而散，而你可以先大方地假装容许，最后最巧妙地转折回来拒绝。
三、自言自语法当你不好意思拒绝某事的时候，你可以找好时机假装在要求人的面前不经意说出来的你为难。
四、略地攻心法首先要了解对方的目的，同时要做好试探对方的心理，最后才发出攻取心理，简单的来说是先把对方称赞一番，然后让对方不自觉地感觉不好意思再要求你这件事情了。
拒绝别人其实是一门学问，如何更好地学会拒绝别人还需多点积累哦。
社交口才技巧第一个技巧：以恰当的方式和技巧来表达语商低下的表现，一种是说话颠三倒四或词不达意，但还不至于造成大的危害;另一种表现是总在不恰当的场合说出不恰当的话，这样就会对其个人以及他所做的事造成很坏的影响。
有一位专家型的部门经理，从他的业务能力来看，他可以干更大的事，但当他在评价和安排员工的工作时，却经常让人不知所云。
他要么说一些无关紧要的事情，要么喋喋不休，因此失去了晋升时机。
还有一类人是对自己所干的事和所说的话不敢承担责任，因而失去了上司和员工的信任。
一家制造公司的部门经理，当他把事情弄糟以后，老板批评道：这到底怎么回事你把事情全弄糟了。
这位中层经理听了老板的批评后非常生气，立即辩白道：一定是手下的员工误解了我的意图和要求，他们应该对这一后果承担主要责任。
如果您对这一结果不大满意，也不应追究到我的头上。
这一答复显然让他的上司难以容忍。
他的老板说道：他承受不了责备，也不能保持冷静。
不管是谁的错，他都应该去努力解决问题，但他的答复中丝毫看不出这一点。
因此这位经理后来被免除了职务。
4种拒绝策略
4种拒绝策略
四种拒绝策略
在生活中，我们经常会遇到一些不想做的事情，或者是不想参加的活动，但是又不好意思直接拒绝。
这时候，我们需要学会一些拒绝策略，来保护自己的时间和精力。
下面介绍四种拒绝策略。
1.委婉拒绝
委婉拒绝是一种比较温和的拒绝方式，可以让对方不至于太失落。
比如，当你不想参加一个聚会时，可以说：“谢谢你的邀请，但是我有些事情需要处理，下次再约吧。
”
2.直接拒绝
直接拒绝是一种比较干脆的拒绝方式，可以让对方明确你的态度。
比如，当你不想接受一个工作任务时，可以说：“很抱歉，我现在手头有些忙，无法接受这个任务。
”
3.推迟拒绝
推迟拒绝是一种比较灵活的拒绝方式，可以让你有更多的时间考虑。
比如，当你不确定是否要参加一个活动时，可以说：“我需要再考虑一下，等我有了决定再告诉你。
”
4.转移话题
转移话题是一种比较巧妙的拒绝方式，可以让对方不至于太尴尬。
比如，当你不想回答一个问题时，可以说：“这个问题很有趣，但是我们现在可以先聊聊其他的话题吗？”
拒绝是一种必要的技能，可以让我们更好地保护自己的时间和精力。
但是，在拒绝的同时，我们也需要注意方式和态度，尽量不要伤害到对方的感情。
100句高情商拒绝句子
100句高情商拒绝句子
1. “哎呀，我真的很想帮你，但我自己现在都忙得晕头转向了，就像一只无头苍蝇似的，哪还有精力呀！”
例子：朋友让我帮他取个快递，我就这么说。
2. “不是我不想去呀，你看我这手头一堆事儿，就跟小山似的，实在走不开呀！”
例子：同事约我逛街，我这样回复。
3. “我也很想呀，可我没那个本事呀，我要是答应了不是给你添乱嘛！”
例子：别人请我帮忙修电脑时可以用。
4. “哎呀呀，不是我不愿意，你看我现在累得跟狗一样，哪有力气呀！”
例子：同学让我陪他打球时说。
5. “我真挺想和你一起的，但我今天身体不舒服，就像被抽走了所有力气似的，真去不了呀！”
例子：有人约我看电影时可以这么讲。
6. “不是我不想呀，你看我最近手头紧得很，哪有钱呀！”
例子：朋友约我出去玩要花钱时这么回应。
7. “我倒是想呀，可我家里还有一堆事儿等着我呢，就像一团乱麻，我得先处理呀！”
例子：别人约我晚上出去吃饭时说。
8. “哎呀，我真不是不想帮你，可我这水平，不帮倒忙就不错了，你还是找别人吧！”
例子：别人让我帮忙做个高难度手工时说。
9. “我也很想去呀，但我怕我去了给你们扫兴，那不就不好了嘛！”
例子：被邀请参加一个不太熟悉的聚会时可以用。
10. “不是我不想呀，你看我现在就像个没头的苍蝇，自己的事儿都没搞清楚呢，怎么帮你呀！”
例子：朋友让我给他出主意时这么回答。
观点结论：高情商拒绝不是冷漠地说不，而是用一种让对方能理解和接受的方式表达自己的难处或不便，既不伤害对方感情，也能维护自己的立场。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
4种不伤人的委婉拒绝方法How many ways are there to say “No” without offending anyone‘s feeling？ Well，there is “No，I can’t”，“No，I don‘t have time” and “No，I don’t want to”。
But the problem is that many of us try to avoid situations thatrequire us to say “No” to people. In almost every culturethis little word is associated with rejection， failure，egoism and a lack of tact and empathy towards others.有多少种方法在拒绝时而不得罪人呢？“不行，我没法做。
” “不行，我没空。
” “不行，我不想做。
” 但是问题在于，我们很多人都想避免对别人说“不”。
几乎在每种文化中，“不”这个字都和拒绝、失败、利己主义、应变水平不足、缺少同情心联系起来。
I can not recall how many times I have eaten burnt，undercooked， blandand poorly tasting dishes simply because I did not want to hurt the feelings of the person who hadcooked them. Or the times when I bought something， I did not need， because I felt guilty leaving a shop empty-handedafter spending 20 minutes of the shop assistant‘s time.我记不起来有多少次，我因为不想伤害做饭的人的感情而吃掉糊了的、夹生的、平淡无味的或味道很差的食物。
我也记不起来有多少次我买了不需要的东西，仅仅因为我觉得花了导购员20分钟的时间两手空空离开会有一种负罪感。
How do you say “No” without offending anyone or feeling guilty afterwards？ There is a great lesson to be learnedfrom such approach to communication.怎样说“不”而不冒犯他人或之后自己没有负罪感？我们能够好好学习一下这种沟通的方法。
If just like me， you sometimes find it difficult to be direct about saying “No”， you can still be assertiveand express you disagreement in a more subtle， yet equally powerful way. The great thing about this method is that it gets your point across without making you look bad，unprofessional， insensitive or uncaring.如果你和我一样，有时你会发现很难直接说“不”，但是你依然能够自信地用更加微妙、同样有效的方式表达异议。
这种方法的精妙之处在于，既能表达你的意思，又不会让人觉得你很差劲、不够职业、不够敏感或漠不关心。
Here are 7 Sneaky Ways to Say “No” without Offending Anyone下面是4种拒绝而不伤害他人的委婉方法：1. “This sounds interesting， but I have too much on my plate at the moment.”“听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。
”When you start your disagreement with a compliment：“this sounds interesting”， it makes the person less defensive and gives you a validreason to decline “I have too much on my plate at the moment”。
如果你在表达异议时用赞美开头：“听起来很有趣”，会让人的心理防御降低，这时你能够用正当理由来拒绝，如“我现在有太多的事情要做。
”2. “I’m sorry but last time I did ___， I had a negative experience.”“不好意思，上次我这样做时，我很难受。
”This is a life-saver for me every time I have to explain to people that I do not eat meat. Before I would say that I wasa vegetarian， but for some reason this explanation has never worked on hospitable Italian grandmothers. They would try to feed me bacon， sausage and octopuses （yuck！） explainingit with “this is not meat” or “I just put a little in this dish”。
当我每次需要向他人解释我不吃肉时，这句话是我的救命稻草。
在此之前，我通常说我是素食主义者，但是不知什么原因，这种解释对好客的意大利奶奶们一点儿用也没有。
她们总是让我吃培根、香肠和章鱼（真难吃！），并向我解释“这不是肉”或“只放了一点点儿。
”Now I simply say，“I‘m sorry， but I can not eat meat.Last time I did，I had a terrible headache.” And it workslike a charm， because no one wants to hurt you on purpose.现在我仅仅说，“不好意思，我不能吃肉。
上次我吃肉时，我头疼得很厉害。
” 这非常管用，因为没人想故意伤害你。
The focus here is not on what you want or do not want to do，but on your previous bad experience.这里要注意的是，关键不在于你想要什么或不想做什么，关键在于上次你这样做很难受。
3. “I’d love to do this， but ____”“我想这么做，但是____”。
This is a great way of saying that you like the idea， youare willing to help， but you just can not do it at the moment.这是一种很好的方式，说你喜欢这样做，你想去帮忙，但是你现在没法做。
Note： Just do not go into a lengthy justification of whyyou can not do it.注意：不要进一步说明你为什么不能做。
First， it is not necessary. Time is a limited resource and when you say “yes” to one task，you have to say “no” to other opportunities that might be more important， urgent and beneficial to you at the moment. Second， offering a lengthy explanation makes you sound guilty and unsure， so peoplemight push further to see if you will agree.首先，没有必要。
每个人的时间都是有限的，当你对一项任务说“是”的时候，你就不得不对另外的一些机遇说“不”，即使那些机遇现在对你来说可能是更加重要、紧急或有益的。
另外，进一步解释会让你有种负罪感和不确定感，人们能够进一步劝说你看你是否会同意。
4. “I‘m not the best person to help on this. Why don’tyou try X？”“我不是这项任务的人选。
要不你们看看X行不行？”If you feel that you can not contribute much to the task，have no time or lack the resources， do not beat around the bush！ Let the person know it up front. This， however， does not mean that you can not be helpful. You can still refer the person to a lead they can follow up on.如果你觉得你不能在任务中投入太多精力，没有那么多时间或缺少资源，那就不要拐弯抹角！让别人知道。
这样，别人就不会觉得你没有帮忙。
你能够推荐他人供他们参考。