如何利用记忆心理学原理(上)
利用心理学原理记忆英语单词
利用心理学原理记忆英语单词第一、五分钟记忆法不少学习者喜欢在一段很长时间里无规律连续反复背诵若干单词，其实，这种对大脑皮层的长时间单调刺激有两点不足：一是引起心理上疲劳;二是记忆材料之间产生较大的干扰，这两点，都会影响到记忆效果。
记单词最好是每次三五分钟，一天十几次地重复记忆若干单词，这样效果好且时间经济。
可充分利用饭前饭后、等车散步、闲聊小憩等余闲时间零敲碎打地记忆单词。
第二、间隔记忆法间隔学习的准则是：一刻休息等于两刻死记硬背，换言之，在你记诵了一次生词之后，停顿一会，再背第二次。
每次停顿都让生词更深渗透进你的记忆仓库，促使大脑利用回忆现象，产生更佳效果。
实验证明，间隔记忆比一个劲儿不歇的集中记忆有更大优越性。
第三、睡眠记忆法心理学实验表明：人在睡眠状态下，由于大脑不受外界任何刺激，记忆将保持原有状态。
因此，人从睡眠状态醒来时，进入睡眠状态前的记忆几乎不会有下降，而在同一时间内你若不去睡眠，则记忆内容会消失将近一半。
因此，对于生词学习或旧词复习的工作，可安排在睡前进行。
若有时间，在使用之前再复习一次。
通过把记忆过程适当分隔，使整个过程同睡眠时间相协调，单词记忆效果将明显加强。
第四、五步相连法识记单词时，每个单词需经过看清、熟读、释义、书写、再现五个连环动作完成，步骤间紧密相连。
第一步，先要看清、看准所记单词形象，给大脑输送清晰、准确信号。
第二步要熟读。
立即连续诵读(或默念、拼读)所要记忆的单词，诵读次数一般为2至3遍，用时3到5秒。
第三步释义。
立即诵读和理解所需记忆的单词，诵读次数2到3遍，用时10秒左右。
第四步书写。
把所要记忆的单词连写3遍，边写边念，边想意思，用时15到20秒。
第五步再现，即回想。
眼晴离开所要记忆的单词，将前四步所记形音义回忆默背一遍，使其在大脑中形成一完整概念。
如回忆不清，立即重复一遍，重建印象。
用时3到5秒。
以上五步连环，可使所要记忆的单词多个因素(形音义写法等)在25到45秒左右建立起鲜明独立的初识印象。
如何利用心理学原理提高记忆力
如何利用心理学原理提高记忆力提高记忆力是很多人的共同愿望，而心理学原理可以为我们实现这一目标提供有效的方法和技巧。
本文将介绍几种利用心理学原理来提高记忆力的方法，帮助读者更好地理解和应用这些原理。
一、创造有意义的连接在学习新知识时，我们可以利用心理学中“关联记忆理论”的原理来帮助记忆。
这个理论认为，人脑更容易记住有意义的连接和关联。
因此，在学习时，我们可以尝试将新知识和已有的知识、经验进行有意义的联系，形成一个整体。
比如，在学习新单词时，可以尝试将其和与之相关的例句、同义词、反义词等联系起来，这样有助于记忆。
二、多次重复和分散学习反复学习是提高记忆力的重要方法之一。
心理学家发现，当我们学习一项新知识时，第一次学习时的记忆效果并不理想，但在经过多次重复学习后，记忆效果会明显提高。
因此，在学习过程中，我们可以将重点内容进行多次反复学习，使得记忆更加牢固。
此外，分散学习也是一个有效的策略。
研究表明，将学习时间分散到不同的时间段进行，比集中在一段时间内学习更能提高记忆效果。
这是因为分散学习可以增加学习内容的重复次数，提高记忆的保持和转移能力。
三、使用记忆辅助工具利用心理学原理来提高记忆力还可以借助一些记忆辅助工具。
比如，使用记忆宫殿法可以将需要记忆的事物与一个具体的地点联系起来，通过想象在这个地点进行参观，从而帮助记忆。
另外，使用记忆卡片也是一种常见的方法，将需要记忆的内容写在卡片上，反复阅读记忆，加强记忆效果。
四、良好的睡眠和休息睡眠对于记忆力的提高起着重要的作用。
研究发现，睡眠可以巩固学习的记忆痕迹，提高记忆效果。
因此，保持充足的睡眠时间，保证良好的睡眠质量对于提高记忆力非常重要。
此外，适时的休息也有助于减轻大脑的疲劳，提高学习效果。
五、积极的情绪和心态情绪和心态对于记忆力的发挥也起着重要的影响。
当我们处于积极的情绪状态时，大脑能够更好地接收和处理信息，有助于提高记忆效果。
因此，在学习过程中，我们应该积极调节自己的情绪，保持愉快的心态，有助于记忆力的提升。
心理学中的记忆和遗忘
心理学中的记忆和遗忘在生活中，记忆和遗忘是我们每个人都会经历的过程。
有时候，我们会遇到一些事情，它们会长期留存在我们的脑海中，而有时候，我们却会忘记一些重要的事情。
这些表面看起来简单的记忆和遗忘背后，其实是深刻的心理学原理。
一、记忆的类型记忆是由大脑中神经元之间的连接及它们之间的化学和电信号形成的。
心理学家们一直在研究记忆的类型，其中主要包括以下几种：1. 短时记忆短时记忆是指我们临时存储信息的能力。
这种类型的记忆只能持续几秒到几分钟之间，比如我们听完一首歌曲后，即便我们喜欢它，我们也不一定能够即刻回忆起这首歌曲的每一个细节。
短时记忆的容量非常小，一般只能够存储几个单元（如字母或数字）的信息。
2. 工作记忆工作记忆是指我们在进行一项任务时，需要临时存储、处理和运用相关信息。
比如，我们在听一段流利的英语对话时，需要通过工作记忆来暂存每句话的意思，以便于理解对话的全貌。
3. 长时记忆长时记忆是指我们记住的信息可以持续数小时、数天、数年甚至是终身。
长时记忆可以通过不同的刺激进行激活，比如记唱一首我们小时候喜欢的歌曲、想起某个人的名字，或是回忆起一些我们曾经经历过的事情。
二、遗忘的类型随着时间的流逝，我们可能会逐渐忘记一些曾经记住的信息。
遗忘也是一种常见的心理学现象，心理学家们把它分为以下几种类型：1. 衰退性遗忘衰退性遗忘是由于长时间没有使用某个信息而渐渐丢失的现象。
比如我们以前学过的一些数学公式，因为长期没有运用，可能会逐渐被遗忘。
2. 抑制性遗忘抑制性遗忘是由于大脑中的抑制机制导致的。
当过去的一些回忆会引起我们负面情绪时，我们的大脑可能会对这些回忆进行抑制，从而避免不必要的痛苦。
3. 干扰性遗忘干扰性遗忘是由于新旧记忆相互影响而产生的。
比如，我们刚刚学习完一道古文，如果接下来马上开始做英语阅读理解，则古文中学习到的信息会被新的任务所干扰，这就会增加我们忘记记忆中的古文内容的可能性。
三、如何提高记忆力我们希望自己能够保持记忆力，并且时刻保持高效学习状态。
关于记忆原理_人的大脑如何记忆
关于记忆原理_人的大脑如何记忆记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，下面就是小编给大家带来的关于记忆原理_人的大脑如何记忆，希望大家喜欢!关于记忆原理_人的大脑如何记忆：大脑是如何记忆的：按照现在对记忆的分类，可以分为三类①瞬时记忆，又称为感觉记忆OR感觉登记也就是你现在看到、听到感觉到的一切信息在人脑中的反应。
②短时记忆请你现在回忆看这个答案前你再看什么?这就是短时记忆，一般持续15~30秒。
(没有复述的情况下)③长时记忆也就是一分钟以上的记忆，最长可以达到终身。
以上定义皆来自于《普通心理学》北京师范出版社彭聃龄。
国外教材以及其他学者定义如何，暂且不知。
问题中所说的『物理形态』和『架构』并不是心理学上习惯性的用词，不过相信大家都明白是什么意思。
『翻译』一下吧。
『物理形态』或许可以对应『脑中化学物质』，『架构』或许可以对应脑神经机制。
记忆的脑细胞机制现在就我所知有也有三种也就是『架构』有三个层次①反响回路简单说就是人脑神经细胞形成了一种『环路』。
可以简单理解为是『0』这样的，实际上应该要复杂很多，我所读的书没有细述，欢迎医学专业的补充。
我们可以很直观的看到，既然是一个相对闭合的路线，那么神经冲动就可以自己不断的循环而持续着。
这就使得『信息』有了持续存在于脑中的可能，信息的持续存在不就是记忆吗?那么这个反响回路在记忆中的作用是呢?我认为它对应的是短时记忆。
有实验为证科学家们又找上了可怜的『小白鼠』。
这个实验简单来说是这样的有AB两组小白鼠。
A组呢，放在高台上，由于高台不好站，小白鼠就会跳下来这时候邪恶阴险的科学家们就电它!反复几次后，科学家们发现小白鼠会努力在高台上保持不动。
显然，小白鼠学乖了，知道下面有电。
科学家们没有就此放过小白鼠，而是给这些『学乖』的小白鼠施加强力的电击!电晕!专业说法电休克!虽然观察发现，经过『电击治疗』的小白鼠并没有克服对往下跳的恐惧它还记得下面有电，不敢往下跳。
使用心理学原理提高记忆力的方法
使用心理学原理提高记忆力的方法记忆力是人类思维和学习的重要组成部分，然而，很多人都常常抱怨自己记忆力不佳。
事实上，只要运用一些心理学原理，我们就能够提高自己的记忆力。
本文将为大家介绍一些使用心理学原理来提升记忆力的方法。
1. 利用联想和关联记忆法联想记忆法是通过将需要记忆的内容与已知的信息进行联系，来增强记忆的方法。
例如，要记住某个人的名字，可以将其与某种物品、某种动物或者某个具体场景联想起来。
关联记忆法则是通过将不同的信息进行关联，形成一个有条理的记忆网络。
这种方法可以使记忆更易于访问和回忆。
例如，记忆一本书的内容时，可以将其中的知识点按照主题进行分类，并与已有的知识进行关联。
2. 创造视觉化的记忆图像大脑对于视觉信息的处理能力是非常强大的，因此，通过创造视觉化的记忆图像可以帮助我们更好地记忆。
比如，当我们需要记住一组数字时，可以将其转化为有趣的图像，并将这些图像放在特定的位置上，以便帮助记忆。
这种方法利用了大脑对于视觉信息的记忆和回忆的特点，提高了记忆的效果。
3. 利用分散学习法研究表明，分散学习法比集中学习法更能提高记忆力。
分散学习法是将学习时间分散到不同的时间段进行，而不是集中在短时间内进行。
例如，如果你想要记住一些英语单词，可以将学习时间分散在一天的不同时间段，比如早上、下午和晚上。
这样做的好处是，在每次学习之后，你都会有充足的休息时间，使大脑有足够的时间来巩固记忆内容。
4. 运用多感官参与记忆多感官参与记忆是指在记忆过程中同时利用多个感官通道，比如视觉、听觉和触觉等。
例如，在学习新词汇时，我们可以通过观看单词的形状、听它的发音和用手写下来的方式来提高记忆效果。
因为多感官参与记忆可以增加记忆的深度和意义，从而使记忆更稳固。
5. 睡眠对于记忆的重要性睡眠对于记忆的巩固和提高是非常重要的。
研究发现，通过好的睡眠可以增强记忆的保存和提取过程。
所以，保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，有助于提高记忆力。
从心理学角度论提高学生记忆力的方法
从心理学角度论提高学生记忆力的方法摘要：在社会竞争日趋激烈的今天，学生的学习成绩逐渐成为家长、老师和学校关注的焦点，因为在当前的社会背景下，学生学习成绩的好坏关系到升学乃至今后就业等重大问题。
然而若想取得好成绩就离不开良好的记忆能力，因此就需要学生们掌握科学的提高记忆力的方法，从而轻松应对各种考试。
本文将深入分析记忆形成的心理过程及影响这些过程的因素，并重点从心理学角度探究提高记忆力的方法，诣在帮助学生在考试中取得优异的成绩，为拥有一个美好的未来打下坚实的基础。
关键词：学生记忆心理过程心理学角度提高Abstract: In today’s increasingly competitive society, students’ grades gradually become parents, teachers and school the focus of attention, because in the current social background, the students’ learning result quality related to the entrance and even in the employment and the important problem. But if you want to get good grades cannot leave the strong memory, hence the need for students to master the scientific improve memory method, easily deal with all kinds of test. This paper analysis the psychological process of memory formation and influence factors of these processes and mainly from the psychology Angle explore improve memory method, being in help students in the exam outstanding achievement, and to have a better future and lay a solid foundation.Keywords: students, psychological process, psychology, improve, memory.学生们每天都要面对大量的书本知识和各类习题，为了能取得好成绩，他们不得不将这些知识都牢牢地记在头脑中，然而由于各种因素的限制，他们往往很难在考试中将之前记忆的内容完全提取出来，有的可能早已遗忘，有的可能无法再认或者回忆起来。
如何利用心理学原理提高学习和记忆能力
如何利用心理学原理提高学习和记忆能力在现代社会，学习和记忆能力是我们所追求的重要目标，它们直接关系到我们的学业成就和职业发展。
然而，有些人发现自己在学习和记忆方面存在困难，常常感到沮丧和无助。
在这篇文章中，我们将探讨如何运用心理学原理来提高学习和记忆能力，帮助你更好地驾驭学习的任务。
1. 利用分块记忆法分块记忆法是一种利用记忆的心理过程来帮助学习和记忆的方法。
它基于人脑对信息进行分块和组织的特性。
要运用这种方法，你可以将一大块信息分成更小的、易于记忆的部分。
例如，如果你要记忆一串数字221698816677，你可以将其分为22-16-98-816-677，这样会更容易记忆。
2. 利用联想记忆法联想记忆法是利用关联和联系来帮助学习和记忆的方法。
这种方法是基于人脑善于对事物进行关联的特性。
例如，当你要记忆一堆无关的词汇时，你可以尝试将它们与你已经熟知的事物进行联系，构建一个故事或图像。
通过这种方式，你可以更容易地回忆起这些词汇。
比如，想象你要记忆以下词汇：苹果、书、鞋、太阳、音乐、怀表。
你可以构建一个故事，说有一只穿着鞋爬上了一棵苹果树，太阳照耀着它，它口袋里有本音乐书，还拿着一只怀表。
这样一来，你可以通过这个故事更好地记忆这些词汇。
3. 利用乐观心态心态对学习和记忆能力有着巨大的影响。
乐观心态可以帮助你更好地应对挑战并坚持学习。
当你面临困难时，保持积极的态度，相信自己的能力，相信通过努力可以克服难题。
培养乐观心态可以增加你的学习动力和抗挫折能力，提高学习和记忆效果。
4. 制定合理的学习计划制定合理的学习计划可以帮助你更好地安排学习时间和任务。
心理学研究表明，分散学习和集中学习相结合的方式效果最佳。
分散学习是指将学习任务分散到一段时间内，每天或每周学习一些内容，并进行复习。
集中学习是指在较短的时间内集中学习一个或多个主题。
通过制定合理的学习计划，你可以更好地利用学习和记忆的心理规律，提高学习效果。
5. 利用积极反馈积极的反馈可以增强学习和记忆过程中的积极情绪和动力。
利用心理学解决学习中的遗忘问题
用心理学方法防止学习过程中的遗忘在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。
这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
而我们平时的记忆的过程是这样的：图一记忆的过程输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，最终制作了一条关于记忆的保持量的曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
图二艾宾浩斯遗忘曲线这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
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如何利用记忆心理学原理（上）
大脑不是容器，而是一条记忆流水线；重启用户记忆的大门，创造利于用户体验的记忆炼金术。
我们日常生活中最重要的信息处理器，是看不见摸不着的，它无法买卖或从别人那里索取，但是它可以通过许多方式来提升和加强，这种东西难以描述，却是人类最宝贵的特征之一，它可能决定了我们的每一步行动和每一次决策，它是一种奇迹，我们却很少深入思考它，这就是人类的记忆。
一、我们的大脑是如何工作的呢？
人类社会的高速发展，巨大变革，海量知识积累让每个人都必须不断学习、决策、思考、创新和创造，这就要求我们学习效率大幅提高，但我们的大脑的物理构造制约了学习的进度，只有了解了大脑的工作方式才能改进学习方法，从而高效获取更多信息；我们的大脑是如何工作的呢？随着社会节奏的加快，越来越多的人采取“多线程作业”，比如一边参加会议一边读邮件，最新的科学研究显示，如果同时做几件事会降低效率；研究发现大脑反应的过程是线性的，从一个任务切换到另一个任务，会有反应延迟，而且任务越困难延迟越大，人类有1000亿神经元，还无法做到同时做两件事嘛？回答是肯定的！
1、我们的大脑是如何记忆的？
神经学家已经用磁共振成像技术证实了短期记忆，长期记忆，认知过载等猜想的存在；研究发现人类的记忆有三种类型：感觉记忆、工作记忆、和长期记忆。
（1）工作记忆
工作记忆是进行思考的地方，维持时间是秒为单位，工作记忆是双重编码系统，由负责语言/文字处理的缓存单元和负责视觉/空间处理的缓存单元组成，这就导致了人类思考过程中的一个严重瓶颈，因为视觉/空间缓存中的短期记忆只能同时存储4个对象，而语言/文字短期记忆中也只能存7个对象，如果这些缓存中已经被存满，而思考主体又切换了注意力，将会导致新的元素进入工作记忆，其余的记忆就会消失；在工作记忆中，语言处理单元和视觉处理单元一起工作，互不干扰，共同实现对信息的理解和推导。
（2）感觉记忆
感觉记忆是保存时间最短的记忆，感觉记忆虽然每时每刻所采集到的信息量巨大，但是保存的时间非常短（0.25秒到4秒），所以过去又叫瞬时记忆，尽管遗忘的很快，但你还
是能觉察到感觉的记忆效应，快速挥手时，你会看到手掌变得模糊，多出很多手指，转动的车轮和螺旋桨也有同样的效果，在明亮处闭眼，就会发现眼中有轻微、并快速消失的残像；从人类感知器官获得的信息有可能无意识地存储到长期记忆中的情景记忆中，但是这种记忆衰减得非常快，存储时间为几毫秒；只有当主体注意到感知记忆中的内容时才会将感知记忆传送到工作记忆，一旦进入工作记忆，主体就会有意识地对其进行思考并将其放入长期记忆当中；感觉记忆分为五种，图像记忆、声像记忆、触觉记忆、嗅觉记忆和味觉记忆。
（3）长期记忆
科学家们通常将长时记忆分成两个主要部分来反应所储存信息的不同特征。
外显记忆是我们可以通过有意识的过程而接触（或访问）的知识，包括有关个人和世界的知识。
相对的，内隐记忆是那些我们无法通过有意识的过程而接触的知识，例如运动和认知技能，知觉启动以及由条件反射、习惯化和敏感化引发的简单的学习行为；两者之间还有一个明显的区别：外显记忆容易形成也容易忘记，而内隐记忆通常需要多次的重复和练成，但一旦形成则不容易忘记。
外显记忆分为两种：情景记忆直接从感知记忆中无意识地获取；语义记忆是从工作记忆中获得，包括了由工作记忆加工思考后的想法，主意，概念，过程等。
内隐记忆分为三种：程序性记忆、自动化记忆、情绪性记忆；程序性记忆是关于人们如何做事情的记忆（技能、习惯、条件反射），包括一系列步骤或程序；情绪性的记忆是如果我们忽然受到一个重大刺激，一个惊险事件，或者一个激动时刻，我们用不着反复复习，一下子就能记住，能直接形成长时记忆，甚至记一辈子。
2、我们的大脑是如何思考的？
举个例子来说明思考的过程：实验室有位学生叫来福，正在进行一项建筑设计；他的视觉，听觉，味觉，嗅觉都无意识地将周围信息收集到了感知记忆中，这些收集的信息按照不同的来源被分成两类：
语言/文字类：他人谈话，广播，其他噪声等；
视觉/空间类：图纸上的绘图，他人的走动等。
这些无意识的记忆会被放到长期记忆的情景记忆中；一旦来福开始注意到某种感知输入时，这些输入就会放到工作记忆中，比如他听到了旁边的人在讨论设计中的交通模式，并且比较感兴趣，他就会将听到的信息放入工作记忆进行整理（理解），如果来福持续对这个问题进行深入思考，他还会从长期记忆中获取过去的知识和经验，进行思考，分析，总结，在
加工后再将新的知识放到长期记忆中；这个时候，如果实验室的广播发出了一条通告，来福的思维过程会被打断，会出现短暂的注意瞬脱；在此过程中来福还可能遭受认知过载，他关注于广播中的通告，而不会注意到周围人的讨论内容，但是仍然会将这些感知记忆无意识地存到长期记忆中，并很快消失。
当来福开始着手思考该如何设计建筑时，他的执行控制功能让他的注意力按照顺序开始思索各种想法和观念；思考、决策和调用长期记忆都会需要中央执行控制处理，执行控制会让多任务执行变得效率很低，如果此刻来福需要执行其他任务，如收发Email, 将会导致大脑效率大大降低；
二、人类为什么会进化出长期短期这两种记忆方式？
1、遗忘是大脑快速自动化的垃圾清理工具，是为了更好的记忆重要信息
（1）被遗忘的遗忘自动化
人之所以要具备快速而自动化的遗忘能力，就是为了把有限的空间清理出来，用来处理真正重要的信息；每时每刻，人的眼睛、耳朵、皮肤等感觉器官都会接收到海量的信息，这些信息会在感觉器官里短暂保存，这叫感觉记忆，如果这些感觉不快速遗忘会怎么样？如果旧的信息还保留在记忆里，在视觉上会出现严重的拖影，所有运动物体都一塌糊涂，只有当物体停止不动时，你才能看清楚是什么玩意儿在动；整个视野会被重影涂抹的一塌糊涂，看不清任何东西，生活基本无法自理。
感觉寄存器如果不能快速丢弃旧信息，除了图像会拖影，还会让声像拖音，听不清别人说什么；在触觉上会总觉得有什么东西一直粘在皮肤上；嗅觉可能是气味长期不消失；味觉则会是“酸甜苦咸鲜”的混合味道，所以遗忘的目的之一是防止旧的信息和新的信息发生冲突，特别是需要实时处理的信息，必须不断的把旧信息自动化的抛弃掉。
2、大脑不是容器，而是一条记忆的流水线
那你可能会担心，把旧的数据都扔了，那里面有价值的重要信息呢？会不会把婴儿和洗澡水一起倒掉？不用担心，这些感觉信息会送到大脑里做筛选，它们会进入一条漫长的信息流水线，大脑会像淘金一样，把最宝贵的信息留下来；信息流水线是在感觉记忆里的信息被遗忘之前，大脑会把感觉记忆中的重要信息筛选出来，放到工作记忆里做进一步做加工；既然是筛选，在进入工作记忆之前，大部分数据已经被自动化的清洗和抛弃了；
工作记忆的下一步是进入长期记忆，只有进入长期记忆才是真的记住了，但坏消息是在此之前仍然会有大部分信息被自动化的遗忘，信息要被真正记住，需要经历感觉记忆、工作
记忆和长期记忆三个阶段，所以大脑并不是一个容器，而是一条信息处理的流水线，在每一个环节，都要进行大量的遗忘，真正跑到最后的少量信息才是真的记住了；为了易懂，这里把整个过程做了极大的简化，实际上信息的遗忘过程并不亚于亿万精子所经历的淘汰过程，因为感觉器官采集到的信息是海量的，而且每一秒都要快速刷新，这个数据量积累何止亿万？
3、想让大脑轻松记忆，最关键的是引起注意力，让大脑反复思考
工作记忆中的信息就是在当下的意识里所能觉察的信息，例如你现在所看到的文字和图表，你的联想和思考，就是工作记忆里的内容；而长期记忆是隐藏在潜意识里，你暂时察觉不到，却能够提取出来的信息；例如，日本首都的名字是什么？这个问题的答案过去一直躺在潜意识里，不在当下的意识里，但提问却把它提取出来，放到了工作记忆里，让你的意识觉察到了；这种平时隐藏起来，但能提取的信息就是长期记忆；我把人体所处理的任务分为四个层次：工作记忆在意识层，长期记忆在潜意识层，而感觉记忆则在神经机能层（画的薄代表保存短暂）；
工作记忆也是一种临时记忆，而且空间非常有限，所以也必须像感觉记忆一样，不断的把数据进行清理和保存；如果工作记忆是一座城市，“遗忘”就负责清理垃圾的机器人，他们会自动收集垃圾，释放出垃圾所占据的有限记忆空间，留给重要的信息，工作记忆还会在意识里查找重要信息，存储到长期记忆里，时间越长，意识里保留下来的旧信息越少；
例如用知乎的产品设计来理解工作记忆，工作记忆类似于知乎默认首页里的最新动态（又叫Timeline、News Feed），知乎推荐系统会根据你的设定和偏好，不断把新的问题和精彩答案推送到最新动态里，新的信息逐渐涌现，旧的信息逐渐下沉，当你打开一个回答进行阅读，就是这条信息吸引了你的注意力，如果觉得有价值，看完了你会点赞或收藏，这就像把信息存到了长期记忆，将来还能从“我的主页”或“我的收藏”里找回来；而如果不点赞也不收藏，这个文章就消失在最新动态的时间线里，很难再找到了，这就是遗忘（当然你还可以用搜索功能，但那是搜索知乎的数据，不是搜索你看过的数据）；在上面这个例子里，最重要的是“吸引注意力”和“点赞收藏”：
能吸引注意力的就是重要数据，暂时不会被当作垃圾回收掉；
被点赞收藏的则是被存储到长期记忆里，是真正被记住的。
其中，注意力是关键，没有注意力，就没有后面的点赞和收藏。