青少年近视眼防治
预防近视的十条建议
预防近视的十条建议随着现代社会的发展，越来越多的人开始出现近视的问题。
尤其是青少年群体，近视的发病率越来越高。
那么，如何预防近视呢？以下是预防近视的十条建议：1. **控制用眼时间**，长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳，增加近视的风险。
建议每50分钟工作或学习后，休息10分钟，远离屏幕，眺望远方，放松眼睛。
2. **保持正确用眼距离**，阅读、用电脑时离屏幕保持一定距离，不要用眼过度，避免用眼过度疲劳。
3. **注意眼部卫生**，勤洗手，不揉眼，定时清洗眼镜，保持眼部清洁，预防眼部感染。
4. **规律生活作息**，保证充足睡眠，每天保持7-8小时睡眠时间，使眼睛得到充分休息，有助于眼部血液循环。
5. **多吃一些含有丰富维生素的食物**，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些营养物质对眼睛健康有益。
6. **户外活动**，多参加户外活动，阳光下的自然光更有益于眼睛的健康，适当的户外运动有助于远视景观。
7. **戒除不良用眼习惯**，不要在光线昏暗的环境下用电脑、手机等电子产品，也不要在距离太阳灯过亮的环境下用眼。
8. **定期复查视力**，经常检查视力，及早发现视力问题，做到早预防早治疗。
9. **选择适合的学习、工作环境**，保持环境明亮、空气流通，避免灰尘造成刺激和沙眼。
10. **保持心情开朗**，不要过于焦虑紧张，情绪不稳对眼睛是不利的。
保持乐观心态，有助于眼部健康。
通过以上十条建议，我们可以有效地预防近视的发生。
同时，养成良好的用眼习惯，定期进行眼保健操等方法也会对眼睛的健康有很大的帮助。
希望大家可以重视眼睛健康，从小事做起，共同预防近视的发生。
让我们的眼睛保持清晰明亮，远离视力问题的困扰。
关于加强青少年近视防控的建议
关于加强青少年近视防控的建议随着现代社会的高速发展，青少年近视问题日益严重，给他们的身心健康带来了不良影响。
为了加强青少年近视的防控工作，我们有以下建议：一、加强视力保护意识青少年是未来的希望，他们的视力健康至关重要。
学校、家长和社会应共同努力，加强青少年视力保护意识的宣传教育工作。
学校可以组织各种形式的健康教育活动，向学生普及正确的用眼知识，让他们养成良好的用眼习惯。
家长要起到榜样作用，树立正确的用眼行为，时刻关注孩子的用眼情况，及时发现问题并及时干预。
社会可以通过各种途径宣传健康用眼知识，倡导绿色用眼、科学用眼的生活方式。
二、控制用眼时间青少年的近视主要与长时间、不良姿势使用电子产品有关。
建议限制青少年使用电子产品的时间，特别是在晚上应该避免使用手机、平板电脑等发光屏幕产品。
同时，要提倡适量户外活动，鼓励孩子多参加体育锻炼，增强体质，减少用眼时间。
三、科学用眼姿势正确的用眼姿势对于青少年的视力保护至关重要。
在学习或使用电子产品时，应注意保持良好的坐姿，保持一定的距离，控制用眼时间，适时做眼部放松操，缓解视疲劳。
同时，要保持室内明亮，保持良好的环境光线，避免过于强烈的光线刺激眼睛。
四、定期进行视力检查定期进行视力检查是预防近视的有效措施。
家长要定期带孩子到正规的眼科医院进行视力检查，及时发现并治疗潜在的眼部问题。
学校也应该每年组织学生进行一次视力筛查，及时发现近视问题，并做好相应的防控工作。
综上所述，青少年近视问题是一个需要引起社会广泛关注的问题，只有全社会共同努力，才能有效预防和控制青少年近视。
每个家庭、学校和社会都需要积极参与，共同努力，为青少年的视力健康保驾护航。
希望广大家长、学校和社会各界人士一起努力，为青少年的良好视力保驻贡献自己的力量。
儿童青少年近视防控工作实施方案10篇
儿童青少年近视防控工作实施方案10篇儿童青少年近视防控工作实施方案篇1一、指导思想为贯彻落实教体局有关预防近视工作的精神，增强师生爱眼、护眼的意识，掌握正确的爱眼、护眼的方法，做好预防近视工作，特制定本工作方案。
二、大力开展宣传工作利用各种渠道广泛开展宣传工作，增强师生的爱眼、护眼的意识，让师生都掌握正确的防治近视的方法。
1.利用学校宣传栏进行宣传，组织孩子们搜集资料并制作手抄报、宣传画。
2.在班级板报中开辟卫生角，要求班主任老师带领学生搜集预防近视的资料贴在班级的卫生角中让大家阅读，学校也会定期下发防治近视的相关资料供同学们学习。
3.定期举行卫生大课，进行预防近视的方法指导，提醒孩子注意用眼卫生，让每个孩子学会保护自己的.眼睛。
4.利用学校广播站组织老师和学生进行小讲座，让正确的爱眼、护眼方法深入人心。
三、培训1.培训家长。
利用家长会对家长进行宣传，让家长在家中随时注意孩子的用眼卫生，掌握正确的指导孩子防治近视的方法，家校配合共同防治近视。
2.培训老师利用学校例会时间，对全体老师进行培训，让老师明确要求，学会正确的做眼操的方法，掌握正确的穴位，能够利用眼睛保健操的时间指导孩子做眼操。
3.培训学生通过班主任培训，对班主任老师提出明确的要求，让班主任老师利用班会时间对学生进行培训，班主任老师要对班级孩子的眼睛近视情况做到心中有数，并能及时与家长联系，做好近视的防治工作。
每个学期，学校会请专家进行讲座，对全体师生进行宣传教育。
四、工作。
通过开展工作，促进孩子爱眼、护眼意识的提高，让学生掌握正确的爱眼、护眼的方法。
1.定期开展眼操比赛。
学校分管领导牵头，组织领导、老师组成评委小组，对各班做眼操的情况进行评比，颁发奖状。
2.严格遵守学校的各项规章制度，按时下课不拖堂，按要求开展体育工作，上好体育课，让学生在校有充分的工作、锻炼时间，控制好作业量，保证学生的睡眠和休息时间。
儿童青少年近视防控工作实施方案篇2活动目标：1、让幼儿初步了解自己的眼睛结构、特点。
2024年青少年近视防控工作总结范本(二篇)
2024年青少年近视防控工作总结范本近年来，随着电子产品的普及和学业压力的增加，青少年近视问题日益严重。
为了切实保护青少年的视力健康，我们学校坚持把近视防控工作放在重要位置，采取了一系列有力措施，取得了一定的成效。
在这里，我们对学校的近视防控工作进行总结如下：一、加强宣传教育，提高家长和学生的近视防控意识。
我们通过校内广播、班会、家长会等多种形式，向学生和家长普及近视的危害和预防知识。
通过通过多媒体方式展示近视眼疾病的发展过程、近视眼危害以及近视眼防控方法等各种内容，让家长和学生了解到近视危害的严重性，提高他们对近视防控的重视程度。
二、建立完善的学生视力档案管理制度。
我们通过对每个学生的视力进行检测，并建立视力档案，对学生的视力情况进行跟踪记录和分析。
同时，我们还邀请专业医生定期对学生的视力进行复诊和指导，为学生提供有效的视力保护方法和建议。
三、加强课堂眼保健操的开展。
我们每天都要组织学生进行定期眼保健操，帮助学生舒缓眼部疲劳，预防近视的发生。
我们还定期进行视力保护讲座和培训，教授学生正确使用电子产品、保持良好的用眼姿势等方法。
四、改善学习环境，减轻学业压力。
我们学校通过对教室灯光、黑板书写等方面进行改善，提高学生的视觉舒适度。
同时，我们也积极推动课后辅导和作业的减负工作，为学生创造更好的学习环境，减轻他们的学业压力。
五、积极推广近视防控科普知识。
我们学校每年都会组织“科学防控近视”公益活动，邀请眼科专家进行讲座和义诊，向学生和家长普及近视防控知识。
此外，我们还通过学校网站、微信公众号等渠道，传播近视防控的科普知识，帮助更多人了解近视防控的重要性。
总的来说，学校的青少年近视防控工作取得了一定的成效，但仍存在一些问题和不足之处：一、近视防控宣传仍需要加强。
虽然我们通过多种途径向学生和家长普及近视防控知识，但仍有部分学生和家长对此不够重视。
我们要进一步加大宣传力度，提高他们的意识，增强他们的行动力。
预防儿童青少年近视工作实施方案五篇
预防儿童青少年近视工作实施方案五篇预防近视工作实施方案1一、活动目的：视力在青少年的成长中十分重要，为了使学生能够更多的了解爱眼、护眼知识和眼睛的重要性，我校决定开展以“爱护眼睛、从我做起”为主题的爱眼护眼活动。
二、活动主题：“爱护眼睛、从我做起”三、活动安排：（一）准备宣传阶段9月上旬1、召开各班卫生委员会议，做好宣传工作。
2、9月17日，班主任向全校师生宣传预防近视知识，介绍学校护眼工作。
（二）活动实施阶段（在行动中内化）1、组织开展办好一期“爱护眼睛预防近视”的板报活动，学一学“预防近视”知识。
2、开一次“预防近视”主题队会。
3、出一期“预防近视”主题板报。
4、认真做好每一节眼操。
每天第五节课下课，做好“眼”,要求正确、人人过关。
学校领导小组将定期抽测。
预防近视工作实施方案2—、活动主题注意用眼卫生，关爱眼睛健康二、活动背景眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。
根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”一一日本。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,而大学生高达76.74%o这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
三、活动目的1、使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2、培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
四、活动过程活动开始前，通过广播、班会、校会、国旗下讲话等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
1、召开第一个爱眼日宣传领导小组会议，向全体教师传达活动相关精神。
2、第十八个爱眼日启动仪式，进行一次全校学生的倡议3、举行一次“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”4、表彰护眼的先进个人（大奖赛名单和每班一名爱眼小卫士名单）5、参加区“青少年视力保健知识亲子教育大奖赛”颁奖典礼及“青少年爱眼科普知识讲座”6、活动反馈阶段：（1）保健教师于6月底对全校爱眼日活动情况进行总结。
综合防控儿童青少年近视实施方案
综合防控儿童青少年近视实施方案近年来，儿童青少年近视问题日益严重，给孩子们的健康和视力发展带来了很大的风险。
为了解决这一问题，综合防控儿童青少年近视的实施方案得以推出。
该方案旨在通过多种手段和措施，全面提升儿童青少年的视力健康水平，降低近视的发生率。
本文将对综合防控儿童青少年近视实施方案做详细介绍。
一、加强儿童青少年近视的宣传教育宣传教育是预防和控制儿童青少年近视的重要手段。
学校、家庭和社会应共同参与，加强对儿童青少年近视的宣传教育工作。
通过举办讲座、公益广告、宣传册等形式，向儿童和家长介绍近视的危害以及如何正确使用电子产品、保持正确的用眼姿势等知识。
同时，建立儿童青少年近视宣传教育的长效机制，使之成为日常教育的一部分。
二、促进体育锻炼和户外活动长时间的阅读和使用电子产品是造成儿童青少年近视的主要原因之一。
因此，促进体育锻炼和户外活动对预防近视至关重要。
学校和家长应鼓励孩子增加户外活动的时间，推动学校加强体育课程的设置。
此外，减少儿童青少年参加课外补习班的时间，让孩子们有更多的机会参与体育锻炼和户外活动，有助于缓解眼睛的疲劳和近视的发生。
三、建立正常用眼的学习生活环境学校和家庭应共同努力，建立一个正常用眼的学习生活环境。
学校应配备合适的课桌椅和照明设施，保证孩子们在课堂上有良好的用眼环境。
同时，要提倡正确的用眼姿势和习惯，教育孩子们如何正确使用电子产品，避免长时间的近距离用眼。
家庭也要重视孩子们的用眼健康，控制电视、电脑使用的时间和距离，为孩子们提供良好的学习环境。
四、定期检查视力并早期干预定期检查视力是预防和控制儿童青少年近视的重要一环。
学校和家庭应定期组织儿童青少年视力检查活动，及时发现视力问题并进行干预。
如果孩子发现近视，应与眼科医生合作，制定个性化的干预方案。
干预可以包括配眼镜、减少用眼时间、进行眼部锻炼等。
通过早期的干预，可以有效控制近视的进展，保护孩子们的眼睛健康。
五、加强相关政策的制定与实施为了加强儿童青少年近视的综合防控工作，相关政策的制定与实施至关重要。
儿童青少年近视防控策略与技巧
儿童青少年近视防控策略与技巧在当今社会，儿童青少年近视问题日益严重，已经成为了一个备受关注的公共卫生问题。
近视不仅会给孩子们的日常生活带来不便，还可能对他们的未来发展产生一定的影响。
因此，采取有效的防控策略和技巧显得尤为重要。
一、儿童青少年近视的现状及危害近年来，我国儿童青少年近视率不断攀升，呈现出低龄化、重度化的趋势。
长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良的用眼习惯等因素都是导致近视发生的重要原因。
近视会给孩子们带来诸多不便。
首先，近视会影响他们的视力，导致看远处物体模糊不清，影响学习和生活质量。
其次，高度近视还可能引发一系列眼部并发症，如视网膜脱落、青光眼等，严重威胁眼部健康。
此外，近视还可能对孩子们的职业选择产生限制，例如某些对视力要求较高的专业和职业。
二、近视形成的原因1、遗传因素遗传因素在近视的发生中起着一定的作用。
如果父母双方或一方患有近视，孩子患近视的风险相对较高。
2、环境因素（1）长时间近距离用眼孩子们在学习、阅读、使用电子设备时，如果持续时间过长且距离过近，眼睛的调节功能会过度使用，容易导致近视。
（2）缺乏户外活动户外活动时间不足，眼睛无法充分接受自然光的刺激，不利于眼球的正常发育。
（3）不良的用眼习惯例如躺着看书、在昏暗的光线下用眼、过度使用电子设备等。
3、饮食因素营养不均衡，缺乏维生素 A、B 族维生素、钙等营养素，也可能增加近视的发生风险。
三、儿童青少年近视防控策略1、建立良好的用眼习惯（1）保持正确的读写姿势做到“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
（2）控制用眼时间遵循“20-20-20”法则，即每用眼 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）以外的远处眺望 20 秒。
（3）避免不良用眼姿势不在走路、坐车、躺卧时看书或使用电子设备。
2、增加户外活动时间每天保证 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光。
户外活动可以促进多巴胺的分泌，有助于延缓近视的发展。
青少年近视眼的防治ppt课件
近视患者对配戴眼镜的模糊认识
1、一些人认为眼镜一旦戴上，远视力将会很快下降， 近视度数要逐年加深。还有些人认为戴上眼镜有损自己 的形象，宁愿整天眯缝着眼生活在朦胧状态之中也不配 镜，这些认识是不正确的。
近视患者配戴眼镜之后，外界投入的光线经过屈折能 正确聚焦成像在视网膜上，视物就比较清楚。一旦摘下 眼镜，视物就显得比以前更为模糊，相比之下，就产生 了视力下降的错觉，其实屈光度并无明显的变化。另外， 近视眼患者经过正确验光后，挑选一副美观大方，适合 自己年龄、肤色、脸形的镜框，镶上两片符合标准的镜 片，戴上后不需眯眼即能清楚视物，这样既可方便工作 和学习又显得更有风度。
较小
介于两者之间多见
较大
较短
介于两者之间
较长
较低，通常在-2.50D以下 一般大于-2.50D
较高
明显 不需戴镜
可降低部分屈光度
疗效不佳
如学习需要可戴镜调节 如学习、生活需要可 松弛后的残余度数 以配镜
二、近视眼的发病原因
遗传因素 环境因素 多因子遗传学说
遗传因素
在眼的屈光状态形成中，遗传起着重要作用。尤其是近视眼，有人认为 完全是由遗传引起，不受其它因素影响。支持该学说的主要论据是通过 家族、种族调查和双生子的研究。
胃、肾下垂，扁平足等患者的近视发生率也较正常人高。
4、有机磷中毒对眼球的影响
青少年近视眼发生率逐年上升与有机磷农药的大量应用也有一 定的关系。
有机磷农药有很强的抗胆碱酯酶的作用，可使调节发生障碍。 有机磷制剂中还含有水解酶的抑制剂，由此造成的近视是由于
眼调节的障碍，还是眼球壁薄弱引起或两者都有一定关系尚不 清楚。
当今的眼镜，无论是从镜片的质量还是镜架的样式和色泽都 有了极大的发展。人们配戴眼镜，不仅仅是为了纠正视力，方 便学习，同时也展现了自己的风采和气质。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第四招
看近、看远调节眼肌
1.选一个பைடு நூலகம்离较近 的景物，看个5秒钟。
2. 视线调到距离较 远的景物，眺望约5 秒。两次动作反复 做个几次即可
谢谢大家！
第一招 用力眨眨你的眼睛
1.请先用力闭上
你的眼睛。
2.再睁开眼睛。
睁眼、闭眼的动 作重复做个5次左 右就行。
毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒。 再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上， 每日一次即可。
第二招
第三招 上下左右转动眼球
1.眼球向上看，保持数秒。 2.回到正中位置。 3.眼球向下看，保持数秒。 4.回到正中位置。
角膜、房水、晶
状体、玻璃体
折光系统
1、视觉的形成：光线
视网膜成像，
接受光线刺激、产生兴奋
感光细胞产生兴奋
视神经
传导兴奋
大脑皮层视觉中枢 产生视觉
2、盲点： 在视神经穿过的地方，没有感光细胞分布，
如果物像刚好落在这里，就不能形成视觉
近视的成因 视力的矫正
正常眼 远处物体反射的光线经 过晶状体的折射后形成 的物像落在视网膜上
眼球的结构
睫状体4 虹 膜3 角 膜1 房水 8
晶状9体
巩2 膜 脉5 络膜 视6网膜 视7 神经
玻10璃体
内容物：晶状体、房水、玻璃体
眼球
眼
（主要）
角膜：透明
外膜
巩膜：白色、坚固
的
睫状体：调节晶状体曲度
结
眼球壁 中膜 虹膜：中有瞳孔
构
脉络膜：营养
内膜：视网膜、有感光细胞
附属结构：眼肌、眼睑、结膜、泪器
护
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不
眼 足身体容易疲劳，易造成假性近视。
睛
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼
， 肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有
保 益于眼睛的健康。
护
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特
视 力
别注意维生素B类的摄取。 十 定期做视力检查：凡视力不正常者应
至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
近视眼 晶状体曲度过大或眼 球前后径过长使物像 落在视网膜的前方
近 视 矫 正
近视
2021/3/13
9
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱
而因字体看不清就会越看越近。
爱
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，
护 其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
眼
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电
睛 视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为
， 佳。
保
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近
护 视 力
或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造 成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距
离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格
相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持
与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必
爱 须休息片刻。