我的情绪我做主小学心理健康课教案(20200514103340)

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《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版

《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版

《我的情绪我做主》一、教学内容本次主题班会旨在帮助学生认识情绪的基本类型,了解情绪对个人行为和身心健康的影响,掌握调控情绪的方法,从而提高学生的情绪管理能力。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点。

2. 使学生认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。

3. 培养学生积极调控情绪的能力。

4. 帮助学生建立良好的人际关系,增强团队协作意识。

三、教学难点1. 情绪的识别与表达。

2. 情绪调控方法的实际应用。

四、教具学具准备1. 课件或黑板。

2. 情绪卡片。

3. 活动道具(如气球、彩纸等)。

五、教学过程1. 导入:通过一个有趣的情绪小故事,引发学生对情绪的兴趣。

2. 讲解:介绍情绪的基本类型(喜、怒、哀、惧)和特点,让学生了解情绪对个人行为和身心健康的影响。

3. 活动一:情绪识别与表达。

让学生观看情绪卡片,识别卡片上的情绪,并尝试用语言和肢体动作表达出来。

4. 活动二:情绪调控方法分享。

邀请学生分享自己调控情绪的方法,总结出一些实用的调控技巧。

5. 活动三:情绪调控游戏。

设计一个情绪调控游戏,让学生在游戏中学会运用调控方法,提高情绪管理能力。

6. 小组讨论:让学生分组讨论如何在日常生活中更好地管理自己的情绪,以及如何帮助他人调控情绪。

7. 总结:对本次班会进行总结,强调情绪管理的重要性,鼓励学生在生活中积极运用所学知识。

六、板书设计1. 《我的情绪我做主》2. 情绪的基本类型和特点。

3. 情绪对个人行为和身心健康的影响。

4. 情绪调控方法。

七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事。

2. 选取一个情绪调控方法,进行实践并记录实践过程和效果。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与度和互动情况,及时调整教学策略。

2. 教师应关注学生在实际生活中情绪管理能力的提升,及时给予指导和鼓励。

3. 教师应不断丰富教学手段,提高学生的兴趣和参与度。

重点关注的细节:教学过程在本次主题班会《我的情绪我做主》的教学过程中,教师需要重点关注如何通过一系列的活动和讨论,让学生深刻理解情绪的基本类型、特点以及情绪调控的方法,并能够在实际生活中加以运用。

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案

我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案《我的情绪我做主》教案一、教学目标:1.让学生了解情绪的种类,懂得情绪的多样性、复杂性。

2.培养学生自我认知、自我调控的能力,做一个积极、乐观、向上的人。

3.懂得与他人分享自己的情绪,学会理解和接纳他人的情绪。

二、教学重点与难点:1.重点:让学生了解并认识到情绪的多样性、复杂性。

2.难点:培养学生自我认知、自我调控的能力,做一个积极、乐观、向上的人。

三、教学方法与手段:1.利用情境模拟、小组讨论、角色扮演等教学方法,使学生深入理解情绪的相关知识。

2.通过多媒体课件,引导学生了解情绪的多样性、复杂性。

3.借助问题探究法,引导学生思考如何做情绪的主人,以及如何理解和接纳他人的情绪。

四、教学步骤:1.导入新课:通过播放一段视频,让学生观察视频中人物的情绪变化,并讨论这些情绪变化的原因。

2.新课教学:(1)情绪的种类:引导学生了解情绪的分类,如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等,并让学生举例说明自己在生活中经历过的各种情绪。

(2)情绪的自我认知与调控:通过情境模拟、小组讨论、角色扮演等方式,让学生深入了解如何认知和调控自己的情绪。

例如:针对情境“当你最好的朋友告诉你一个秘密,但你不能告诉任何人”,引导学生讨论如何处理自己的情绪。

(3)情绪的理解与接纳:通过多媒体课件展示不同的情绪表现和情境,引导学生思考如何理解和接纳他人的情绪。

例如:针对情境“你的朋友因为某件事很生气”,引导学生讨论如何处理这种情况。

3.课堂活动:(1)小组讨论:请学生分组,每组选取一种情绪(如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等),讨论这种情绪产生的原因、表现以及如何处理这种情绪。

(2)角色扮演:请学生扮演不同的角色,展示不同的情绪表现和情境,引导学生深入了解如何理解和接纳他人的情绪。

4.课堂小结:通过提问的方式,引导学生总结本节课的重点内容。

例如:“通过本节课的学习,你学到了什么?”等等。

5.作业布置:请学生回家后观察自己一天的情绪变化,并记录下来。

《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级

《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级

《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念,知道人的情绪有喜怒哀乐四种类型。

2. 使学生学会正确表达自己的情绪,掌握调节情绪的方法。

3. 培养学生积极乐观的心态,提高心理素质。

二、教学内容1. 情绪的基本概念和分类。

2. 情绪的表达和调节方法。

3. 积极心态的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的基本概念、分类及表达和调节方法。

2. 教学难点:正确表达和调节情绪,培养积极心态。

四、教具与学具准备1. 教具:多媒体课件、黑板、粉笔。

2. 学具:心情卡片、情绪图画。

五、教学过程1. 导入:通过图片展示,让学生了解情绪的基本概念和分类。

2. 新课:讲解情绪的表达和调节方法,让学生学会正确表达自己的情绪。

3. 实践活动:分组讨论,让学生分享自己的情绪调节经验。

4. 小结:总结本节课的主要内容,强调正确表达和调节情绪的重要性。

5. 课后作业:让学生制作心情卡片,记录自己的情绪变化。

六、板书设计1. 板书《我的情绪我做主》2. 板书内容:(1)情绪的基本概念和分类(2)情绪的表达和调节方法(3)积极心态的培养七、作业设计1. 制作心情卡片,记录自己的情绪变化。

2. 思考如何正确表达和调节情绪,提高心理素质。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现,了解他们对情绪的认识和掌握程度。

2. 教师要引导学生积极参与实践活动,提高他们表达和调节情绪的能力。

3. 教师要关注学生的心理健康,及时发现和解决他们在情绪方面的问题。

4. 教师要不断改进教学方法,提高教学质量,使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。

总结:本节课通过讲解情绪的基本概念、分类和表达调节方法,使学生了解自己的情绪,学会正确表达和调节情绪,培养积极心态。

在教学过程中,教师要以学生为中心,关注他们的心理健康,提高他们的心理素质。

同时,教师要不断反思自己的教学,提高教学质量,使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。

《我的情绪我做主》教案

《我的情绪我做主》教案

《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点,认识到情绪对身心健康的重要性。

2. 培养学生学会调节情绪的方法,提高自我情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态,增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。

2. 教学难点:情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。

四、教学方法1. 讲授法:讲解情绪的类型、特点及影响,传授调节情绪的方法。

2. 案例分析法:分析典型案例,引导学生深入理解情绪管理的重要性。

3. 小组讨论法:分组讨论,分享情绪调节心得,互相学习。

4. 实践演练法:运用所学方法进行情绪调节实践,增强学生的情绪管理能力。

五、教学过程1. 导入:通过趣味小故事,引发学生对情绪的兴趣,导入本节课。

2. 讲解情绪的类型及特点:介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪,分析不同情绪的特点及表现。

3. 情绪对身心健康的影响:讲解情绪对身心健康的重要性,引导学生认识到情绪管理的重要性。

4. 调节情绪的方法:传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法,引导学生学会调节情绪。

5. 积极心态的培养:讲解积极心态的重要性,引导学生学会调整心态,面对生活中的挑战。

6. 情绪管理的实践与感悟:分组讨论,分享情绪调节心得,互相学习。

7. 总结与反思:对本节课的内容进行总结,布置课后作业,让学生运用所学方法进行情绪管理。

8. 课后作业:要求学生记录自己的情绪变化,尝试运用所学方法进行情绪调节,并在下一节课分享心得。

六、教学评价1. 评价方式:过程性评价与终结性评价相结合。

2. 评价内容:(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。

(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。

(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。

(4) 学生积极心态的培养情况。

《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年综合实践活动四年级上册

《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年综合实践活动四年级上册

教案:《我的情绪我做主》一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型,学会识别和表达自己的情绪。

2. 培养学生积极面对生活、调控情绪的能力,增强心理素质。

3. 培养学生关爱他人、尊重他人情感的态度,提高人际交往能力。

二、教学内容1. 情绪的基本类型及特点。

2. 情绪对个人生活的影响。

3. 调控情绪的方法和技巧。

三、教学重点与难点1. 教学重点:情绪的基本类型、调控情绪的方法。

2. 教学难点:如何运用调控情绪的方法,提高学生心理素质。

四、教学过程1. 导入:通过故事、情境导入,让学生初步感知情绪。

2. 新课内容学习:(1)认识情绪:让学生了解情绪的基本类型,如喜、怒、哀、惧等,并学会识别和表达自己的情绪。

(2)情绪的影响:让学生了解情绪对个人生活的影响,包括学习、人际关系、身心健康等方面。

(3)调控情绪的方法:引导学生学会调控情绪,如转移注意力、合理宣泄、自我安慰等,并学会在实际生活中运用。

3. 案例分析:分析一些生活中的情绪案例,让学生学会如何处理类似问题,提高心理素质。

4. 小组讨论:让学生分组讨论如何关爱他人、尊重他人情感,提高人际交往能力。

5. 总结与反思:让学生总结所学内容,反思自己在情绪调控方面的不足,制定改进措施。

五、课后作业1. 列举自己在生活中遇到的情绪问题,并尝试运用所学方法进行调控。

2. 与家长分享所学内容,共同探讨家庭生活中的情绪问题。

六、教学评价1. 学生对情绪的基本类型及调控方法的掌握程度。

2. 学生在课堂活动中的参与程度和表现。

3. 学生课后作业的完成情况。

七、教学建议1. 注重理论与实践相结合,让学生在实际生活中学会调控情绪。

2. 创设轻松、愉快的课堂氛围,让学生敢于表达自己的情绪。

3. 鼓励学生积极参与课堂活动,提高人际交往能力。

4. 关注学生心理健康,及时发现和解决情绪问题。

八、教学反思本节课通过讲解情绪的基本类型、影响及调控方法,让学生学会识别和表达自己的情绪,提高心理素质。

小学心理健康《我的情绪我做主》教案

小学心理健康《我的情绪我做主》教案

小学心理健康《我的情绪我做主》教案《我的情绪我做主》- 小学心理健康教案导语:情绪是人类内心的一种情感状态,对于小学生而言,他们正处于身心发展的关键阶段。

因此,培养小学生正确的情绪管理方式对于他们的成长至关重要。

本节课将以《我的情绪我做主》为主题,通过多种教学手段,引导学生积极面对自己的情绪,并学会有效地进行情绪管理。

一、教学目标:1. 了解情绪的基本概念,并认识情绪对生活的影响。

2. 培养学生自我观察、自我判断的能力,提高情绪管理能力。

3. 学会使用适当的方法来处理负面情绪,培养积极向上的情绪态度。

二、教学重点与难点:1. 情绪对生活的影响及情绪管理的重要性。

2. 学会使用适当的方法来处理负面情绪。

三、教学准备:1. 幻灯片:相关图片及情景描述。

2. 教材:小学心理健康教材《我的情绪我做主》相关内容对照。

3. 角色扮演:准备几个角色扮演的场景。

四、教学过程:Step 1:导入 (5分钟)利用幻灯片或教材中的图片,向学生展示一些不同的表情,引导他们猜测这些表情所对应的情绪,并让他们讲述自己在某些场合下出现过的不同情绪。

Step 2:引入情绪的概念 (10分钟)1. 给学生简单解释情绪的含义,告诉他们情绪是人的内心感受在外部表现出来的一种状态。

2. 引导学生回忆一些有趣或令人兴奋的事情,让他们描述自己在这些情景中所表现出的情绪,并引导他们意识到情绪的变化是正常的。

Step 3:情绪对生活的影响 (10分钟)1. 利用幻灯片或教材中的图片,展示一些不同情绪对生活的影响,例如:高兴的情绪会使人有更好的表现,而愤怒的情绪会让人变得易怒和冲动等。

2. 引导学生思考自己的情绪对于学习、与他人相处等方面的影响,并鼓励他们主动分享自己的观点和体验。

Step 4:情绪管理的重要性及方法 (10分钟)1. 向学生解释情绪管理的概念,并强调情绪管理对于保持身心健康的重要性。

2. 分享一些情绪管理的方法,如深呼吸、运动、找人倾诉等,并与学生一起讨论这些方法的可行性和效果。

心理健康教育教案我的情绪我做主

心理健康教育教案我的情绪我做主

心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章:认识情绪1.1 教学目标:让学生了解情绪的定义和类型。

培养学生认识和接受自己的情绪。

1.2 教学内容:情绪的定义:情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。

情绪的类型:喜怒哀乐惧,以及复合情绪。

1.3 教学活动:情绪脸谱:让学生绘制自己的情绪脸谱,表达自己在不同情境下的情绪。

分享情绪体验:学生分享自己近期的一次情绪体验,讨论情绪的产生和影响。

第二章:情绪的影响2.1 教学目标:让学生了解情绪对身心健康的影响。

培养学生认识情绪调节的重要性。

2.2 教学内容:情绪对身心健康的影响:长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。

情绪调节的重要性:学会调节情绪有助于提高生活质量。

2.3 教学活动:情绪与身体:学生观察情绪变化时身体的变化,如心跳加速、肌肉紧张等。

情绪实验:让学生尝试在不同情绪状态下进行任务,观察情绪对任务完成的影响。

第三章:情绪调节方法3.1 教学目标:让学生掌握几种有效的情绪调节方法。

培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。

3.2 教学内容:呼吸调节法:通过深呼吸来缓解情绪紧张。

认知重构法:改变对事物的认知方式,以积极的心态面对问题。

情绪释放法:通过运动、写日记等方式释放情绪。

3.3 教学活动:情绪调节练习:学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。

分享与讨论:学生分享自己的情绪调节实践经验,讨论哪种方法更有效。

第四章:情绪与人际关系4.1 教学目标:让学生了解情绪与人际关系的关系。

培养学生学会以积极情绪面对人际关系。

4.2 教学内容:情绪表达与沟通:学会以恰当的方式表达自己的情绪,提高沟通能力。

4.3 教学活动:情绪角色扮演:学生分组进行情绪角色扮演,模拟不同情绪下的人际关系处理。

沟通技巧练习:学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受,提高沟通能力。

第五章:情绪调节实践5.1 教学目标:让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。

培养学为情绪的主人,提高生活质量。

小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主

小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主

小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主小学心理健康教育教案第九课:我的情绪我做主引言:小学生正处于情绪发展的关键阶段,他们经常会因为各种原因而陷入不同的情绪中,包括开心、难过、愤怒等等。

因此,我们需要引导他们学会认识、理解和控制自己的情绪,让他们成为情绪管理的主人。

本课将介绍如何帮助学生认识和理解自己的情绪,并提供一些实用的情绪调节方法。

一、认识情绪了解情绪是什么以及不同的情绪对我们的影响是非常重要的。

在这一课时中,我们可以通过讨论不同的情绪状态和情绪对身体和心理的影响来引导学生认识情绪。

1. 情绪是什么?情绪是人们在面对不同情境时产生的内心感受和反应。

它可以是喜、怒、哀、乐等各种不同的情绪体验。

2. 不同情绪的表现形式让学生分组讨论并列举出不同情绪的表现形式,比如开心的时候笑、难过的时候哭等。

通过这种方式,学生可以更好地理解不同情绪的表现形式。

3. 情绪对身体和心理的影响让学生了解不同情绪对身体和心理的影响。

例如,愉快的情绪可以使人感到放松和积极,而愤怒的情绪则可能导致人们失去控制和产生消极的行为。

二、理解情绪帮助学生理解情绪的来源和产生的原因,可以让他们更好地管理和调节自己的情绪。

1. 情绪的来源情绪的来源可以是外在的刺激(如人与人的互动、环境等)或内在的个人体验。

让学生思考并分享一些他们在日常生活中遇到的外在刺激和内在体验引发的情绪。

2. 情绪产生的原因情绪产生的原因可以是与个人价值观有关、与他人交往有关或与具体情境有关等。

引导学生思考和讨论不同情绪产生的原因,让他们更好地理解情绪的形成过程。

三、控制情绪掌握情绪调节的技巧是学生情绪管理的关键。

在本课时中,我们可以向学生介绍一些实用的情绪调节方法,帮助他们更好地控制情绪。

1. 深呼吸深呼吸是一种简单而有效的情绪调节方法。

当学生感到情绪激动或不安时,可以尝试通过深呼吸来放松自己的身心。

2. 想象力训练引导学生通过想象自己处于平静、愉快的情境中来调节情绪。

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我的情绪我做主
辅导背景
进入小学以后,儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小
学生,其主要活动形式也从游戏转变为学习。

而与幼儿时期的游戏相比,学习属于有计划、有目的的活动。

儿童在学习活动中需要承担一定的义务,需要承受一定的压力,需要同更多的人相处,所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和
体验更广泛的情绪情感反应,儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。

如:已掌握了某方面的知识会产生满足感,考试成功会带来喜悦等积极情绪。

相反,
如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。

大量的研究证明,儿童
的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

理论依据
平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言,它包括小学生的情绪和情
感,是指小学生对客观事物的态度体验。

情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪。

小学生的情绪发展有以下特点:一、表现形式在不
断变化;二、表现内容不断丰富、深刻;三、稳定性不断增强;四、自控力不断
增强。

三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪,获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

辅导目标
1、认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养学生合理表达情绪的意识。

3、培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。

辅导重、难点
重点:引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点:引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

辅导手段
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享

辅导准备
教师准备:课件、福袋一个(装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片
若干。

学生准备:多色水彩笔,记号笔
辅导年级:小学三年级
辅导时间:一课时
辅导过程
一、暖身活动
游戏:“抓到幸运” 
规则:以小组为单位,每组请一名同学上台,从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子,如果是红豆,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是绿豆,小组的每
个成员将受到一次惩罚,如进行十次蛙跳。

教师采访抓到不同颜色豆子的学生,请他们说出自己的心情。

教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。

是我们面
对事件时都会有的正常反应。

有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有晴有阴有雨,甚至比天气更复杂。

今天我们就一起走进情绪气象图。

(板书课题)
设计意图:每节课都有一个暖身活动,其目的是激活团体气氛,提高关注力,调
动同学们的积极参与性。

躯体的放松有利于心理的健康。

本游戏还可让学生感受情绪,导入新课。

二、参与活动,初识情绪
1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说
出他们分别表演的是什么情绪。

教师小结:我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

设计意图:了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。

3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤
心、难过、生气等情绪。

(1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

(2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做
(情景体验,学生自由讨论。


教师小结:这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。

这类情绪有个名字,
叫积极情绪。

另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什
么不好或者不如意的事情。

这类情绪有个名字,叫消极情绪。

(板书“积极情绪”“消极情绪”)
事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情
时的一种正常反应。

比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。

有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。

设计意图:让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

三、认识自己的情绪,正确面对
1、心理投射,为脸谱涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,
通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)
教师给每个学生分发一张白卡片。

要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情
绪,把情绪用脸谱的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。

并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。

(配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况)
学生自由表达
设计意图:了解自己的情绪,培养自我意识。

2、心理调查。

让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序,说出情绪对自己生活的影响。

教师当场制作电子表格,将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪
事例列举在表格中。

设计意图:让学生体会情绪对自己行为的影响,为接下来的游戏所需的素材做准备。

四、接纳自己的各种情绪,正确表达,妥善管理
师:每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候,当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西,今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物,我们一起看看吧!
1、想策略:头脑风暴
教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张
卡片。

要求:小组为单位合作完成,从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选
取相应事例想办法解决,并组内选出大家认为最好的两条,用记号笔写在海报纸上。

开心豆卡片-----选择一件“喜”的事,在卡片上用画画的形式表现出来。

消怒果卡片------选择一件“怒”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下消除怒气的办法。

忘忧草卡片------选择一件“哀”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下忘记忧愁的办法。

轻松糖卡片------选择一件“惧”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下放松心情的办法。

(小组讨论、分享)
设计意图:通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在
交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。

2、说方法:积极应对
(1)、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

(2)学生交流,勾出好的点子,并问一声:这是谁的创意
(3)根据大家认同的方法进行简单的归纳。

教师小结:与同学分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你烦恼和痛苦,
你的烦恼和痛苦就会减少一半。

今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方
法,希望孩子们学会调节情绪,使自己时时刻刻拥有一个好心情,快快乐乐度过每一天。

设计意图:给学生一个交流的空间,学生不断接受到新的信息和他人的反馈,学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

五、教师总结
师:请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。

(出示PPT)
师:伸出你的手,伸出我的手,手与手相握,传递的是快乐;
(教师示意学生相互握手)
伸出你的手,伸出我的手,温暖的拥抱,感受的是幸福。

(教师示意学生相互拥抱)
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧,每种情绪都是一种珍贵的体验。


享我的快乐,分担你的忧愁,让我们的生活每一天都是艳阳天!
(歌曲《幸福拍手歌》,在歌曲和掌声中结束本课)
设计意图:通过肢体接触,感受同伴“在一起”的快乐,在孩子们熟悉
的歌曲中结束本课,借助音乐的感染力触动学生心灵,将积极情绪进行迁移,让学生意犹未尽。

六、辅导建议
1、在“抓到幸运”游戏的采访环节,老师需引导学生说情绪词语,其间将学生
所说的有关想法的内容转化为情绪词,如“抓到豆子的时候,我的心狂跳不止”提示为“激动”。

2、在画脸谱涂色的活动中,老师可以稍作引导,如用鲜艳、明亮的色调表示愉
快的情绪,用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。

教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

七、辅导素材 1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。

2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》:
情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。

生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。

紧张时,静一静,伤心事,想得开。

乐观向上有自信,学习生活添光彩!。

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