医院禁烟宣传资料之欧阳家百创编
医院控烟宣传资料
医院控烟宣传资料医院是一个重要的公共场所，为了保护公众的健康，控制室内空气污染是至关重要的。
吸烟被认为是导致室内空气污染的主要原因之一。
为了提高公众对室内控烟的意识，我们医院制作了以下宣传资料，希望能够引起大家的重视。
室内控烟的重要性室内控烟不仅对吸烟者的健康有益，也可以有效地降低非吸烟者的二手烟暴露风险。
据研究显示，被动吸烟对人体健康有害，可能导致呼吸道疾病、心血管疾病等。
因此，对于一个关注公众健康的场所，如医院，室内控烟是必不可少的措施。
医院控烟政策为了确保病人、员工和访客的健康，医院制定了严格的控烟政策。
根据该政策，在医院内部所有公共区域，包括大厅、走廊、候诊区、病房等，禁止吸烟。
医院还设立了专门的吸烟区域，为吸烟者提供便利。
宣传措施为了加强宣传效果，我们采取了多种措施来提高公众对室内控烟的认识。
1. 宣传海报我们制作了一系列关于室内控烟的宣传海报，涵盖了各个公共区域。
这些海报通过生动的图片和简明的文字，向公众传达室内控烟的重要性和影响。
海报中还包括了医院的控烟政策和相关法律法规，提醒各方共同维护健康环境。
2. 宣传手册我们编写了一本室内控烟宣传手册，详细介绍了室内控烟的重要性、影响以及医院的控烟政策。
手册中还提供了一些戒烟方法和资源，帮助吸烟者采取积极的行动改变自己的惯。
3. 员工培训我们定期组织员工培训，提高医护人员对室内控烟的认识和理解。
培训内容包括室内控烟政策、公共场所控烟的重要性以及如何与吸烟者进行有效沟通等。
通过培训，我们希望医护人员能够在工作中起到榜样和引导作用。
呼吁行动作为一家医院，我们呼吁所有员工、病人和访客共同参与室内控烟行动。
吸烟者应该尊重他人的健康权益，遵从医院的控烟政策。
非吸烟者也应该积极宣传室内控烟的重要性，帮助更多人认识到吸烟对健康的危害，并为创造一个清洁、健康的医院环境而努力。
我们相信，通过这些宣传措施和行动，我们可以提高公众对室内控烟的认识和重视程度，促进医院内部控烟政策的有效实施。
控烟宣传资料(全面)
控烟宣传资料(全面)近年来的研究表明，吸烟是导致冠心病的主要独立危险因素之一，与高血压和高血脂等危险因素有协同作用。
吸烟者患冠心病的死亡率比不吸烟者高70%。
吸烟的支数、年限、开始吸烟的年龄以及烟雾吸入的深度都会增加患冠心病的危险性和死亡率。
烟草及其燃烧的烟雾中含有多种化合物，其中尼古丁和一氧化碳是与冠心病发病相关的主要化合物。
一氧化碳的作用可能比尼古丁更为重要，因为它会与血红蛋白结合，导致器官缺氧，从而诱发心绞痛、心肌梗塞和心脏性猝死等症状。
因此，戒烟是预防和治疗冠心病的重要措施。
吸烟对呼吸系统也有很大的危害。
香烟烟雾首先接触的是娇嫩的呼吸道粘膜，会引起刺激性咳嗽和粘膜干燥。
长期吸烟会导致呼吸道粘膜慢性充血，而为了保持湿润，粘膜细胞会分泌过量的粘液，导致慢性咳嗽和痰多。
烟雾中的烟尘微粒含有很多有害物质，会使纤毛中毒、受损，失去抵抗和保护的功能，从而导致大量的毒物和细菌进入支气管和肺泡，引起呼吸道炎症。
长期大量吸烟还可能导致慢性支气管炎和肺气肿等疾病。
因此，戒烟是保护呼吸系统健康的重要措施。
慢性支气管炎是一种常见的疾病，患病率随着年龄的增长而递增，特别是五十岁以上的老年人患病率高达百分之十五或更多。
慢支的发病原因非常复杂，与大气污染、感染、过敏、气候变化、体质、营养等因素有关，但吸烟被全世界公认为慢支发病的最主要原因。
据国外报道，吸烟者患慢支的机会是不吸烟者的八倍。
因此，我们呼吁吸烟者，特别是老年人和患有慢支的人，应该尽快戒烟。
肺气肿是一种慢性病，由于肺细支气管和肺泡的过度充气，导致肺容积过度增大。
吸烟是导致肺气肿的主要原因之一，只有长期大量吸烟的人才会发展成肺气肿。
虽然关于吸烟与肺气肿的关系的报道比较少，但是一项检查表明，肺气肿病情严重的人中，吸烟者占17%，而不吸烟者没有达到这种程度。
在不同程度的肺气肿病例中，吸烟量每天多于一盒的人占52%，少于一盒的人占37%，而不吸烟的人只占3%。
因此，我们再次呼吁吸烟者应该尽快戒烟，以避免肺气肿等严重疾病的发生。
医院禁烟宣传资料
医院控烟传播资料之阳早格格创做1、问：吸烟对于人体最大的妨害是什么?问：烟草对于人体的妨害是多圆里的.举个例子，浓烟通过烟囱，日积月乏，烟囱壁上便会聚集起一层薄薄的烟垢.香烟加进人体，通过心腔、呼吸道、消化道，身体各器官皆大概受到烟草的益伤.吸烟是制成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病战缓性肺构制徐病的主要伤害果素.吸烟对于人体最大的妨害是肺癌，更加是核心型肺癌.烟草既有“化教兵戈”（含有3000余种化教身分），又有“搁射兵戈”，普遍天道，香烟中搁射性物量含量是粮食中的20倍，是蔬菜战火果中的30倍.香烟中所含的搁射性物量，可释搁出下能量射线，曲交杀伤人体构制细胞.每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的搁射线量，乏积起去相称于交受300次胸部X线透视.天下医教界通过大规模的考察钻研，从流通病教的角度，无可回嘴天证据了吸烟是引起肺癌的尾恶福尾.2、问：何如才搞尽量戒除烟瘾，改变吸烟止为呢?问：一、多掌握一些吸烟宽沉妨害健壮圆里的知识，粗确戒烟的佳处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽战有痰的症状便会明隐缩小或者消得.二、必须具备主动央供戒烟的刻意战毅力，永近没有搞烟瘾的仆隶.如果您的伙伴收烟给您，您不妨大声道：“对于没有起，尔已经戒烟了!”而且尽大概的没有要战那些仍正在吸烟的人呆正在所有.三、分离部分本量情况制订戒烟计划，并付诸止径，正在戒烟历程中要掌握对于吸烟止为的抵挡本收.把吸进体内的僧古丁排鼓出去约莫需要二周安排的时间，所以，把戒烟计划延少到2～3周的时间是最理念的.四、早朝起床后，用毛巾蘸干热火后揩拭皮肤，减少血液循环.当您念抽烟的时间，便喝一大杯火，多吃火果，那些火战火果会助闲戒烟者没有竭的排出蓄积正在体内战大脑里的僧古丁.每天多搞频频有节奏的深呼吸.果为大脑细胞需要的氧供应量是其余器官的五倍，通过深呼吸加进到大脑中的氧气会助闲戒烟者沉着神经，落矮对于吸烟的兴趣.五、没有要喝酒，果为酒粗会压制人的前脑，消强人的毅力、理智战推断力.六、吃完饭后，坐时离启饭桌，到表里去集步.包管充脚的睡眠，心情搁紧.七、没有要喝含咖啡果的饮料，如咖啡、可乐战浓茶，果为咖啡果的某些效率类似僧古丁.八、忌食胡椒、辣椒战其余辛辣食物.九、有人戒烟后，体沉会有所减少.统制体沉应适合安排自己的饮食结构.没有吃下脂肪、下热量、下糖的食物；没有正在二正餐之间加餐，或者吃整食；沉视早餐，早餐适量，用饭只可吃到八分鼓的程度；忌食肥肉；每天脆持体育锻炼.戒烟后感觉有些头痛，那证明您正正在渐渐解脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时大概出现的一种自然局里，持绝几天后，那种脱瘾症状便会真足消得.3、问：戒烟会令您减少体沉？问：戒烟或者会令您的体沉沉微降下.有些人戒烟后体沉减少，那是取情绪战死理果素有闭.当您戒烟后，您的味觉战嗅觉会回复，令您更能享受食物的好味战多吃一些食物，体沉果此大概减少.但是戒烟对于您的健壮有很多益处，若戒烟者念脆持体态，可多搞疏通战采用进食矮脂战矮卡路里的食物.4、问：有的人一辈子吸烟也没有会得肺癌，而有些吸烟者或者没有吸烟的人却患肺癌了，从医教角度去道，那是为什么?问：从医教角度道，闭键正在于个体免疫系统的强强.免疫系统强，抵挡徐病的本收便强，而免疫系统强，人体便比较简单抱病.老百姓没有要以为“有人一辈子吸烟也没有会得肺癌”便以此为借心取依据，为自己的吸烟止为启脱.健壮的死命，健壮的呼吸，需要健壮的肺，人每时每刻皆正在呼吸，成年人一昼夜要呼吸二万八千多次，可睹肺净是如许的辛苦啊，您忍心再伤害它吗?健壮的肺是粉色的，而胸中科医死脚术刀下的老烟民的肺是灰乌色的.吸烟是肺癌的主要病果，那是无可置疑的究竟!正在肺癌病人中，90％的有吸烟史.但是吸烟并没有是是制成肺癌的唯一病果，取其相闭的果素起码另有：工做致癌果子、气氛传染、电离辐射、饮食果素、病毒熏染、真菌毒素、内分泌平衡、家属遗传等，肺癌的爆收是多果素共共效率的截止.5、问：二脚烟福害较一脚烟为少？问：一脚烟战二脚烟共样会益伤健壮.二脚烟的成份战一脚烟的成份是一般的.烟中有超出四千种化教物量，核心起码有超出四十种致癌物量.若您的配奇或者家人吸烟，您便会有很多机会吸进二脚烟，进而减少果吸进二脚烟而引致的徐病.6、问：尔何如不妨预防二脚烟？问：采用周到禁烟的餐馆.出中用膳时采用到非吸烟区便座.当有人正在餐馆的克制吸烟区内吸烟，请告知餐馆控制人上前做出劝喻.当您睹到阛阓内有人吸烟，请报告管制员做出劝喻.背收袖、共事提议真止无烟处事间.劝家人及伙伴没有要正在家里吸烟.鼓励家人及伙伴戒烟.背二脚烟“SAY NO”.。
医院禁烟宣传资料
医院控烟宣传资料1、问:吸烟对人体最大得危害就是什么?答：烟草对人体得危害就是多方面得。
举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚得烟垢。
香烟进入人体,经过口腔、呼吸道、消化道,身体各器官都可能受到烟草得损害。
吸烟就是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病与慢性肺组织疾病得主要危险因素。
吸烟对人体最大得危害就是肺癌，尤其就是中心型肺癌。
烟草既有“化学武器”(含有３０00余种化学成分),又有“放射武器”,一般地说,香烟中放射性物质含量就是粮食中得20倍,就是蔬菜与水果中得30倍。
香烟中所含得放射性物质，可释放出高能量射线,直接杀伤人体组织细胞。
每天吸一包半香烟得人,其肺部一年所受到得放射线量,累积起来相当于接受３00次胸部X线透视。
世界医学界经过大规模得调查研究,从流行病学得角度,无可辩驳地证实了吸烟就是引起肺癌得罪魁祸首。
2、问:怎样才能尽快戒除烟瘾,改变吸烟行为呢？答：一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面得知识,明确戒烟得好处,如戒烟后数周内,呼吸道咳嗽与有痰得症状就会明显减少或消失。
二、必须具有主动要求戒烟得决心与意志,永远不做烟瘾得奴隶。
如果您得朋友送烟给您,您可以大声说：“对不起,我已经戒烟了！”并且尽可能得不要与那些仍在吸烟得人呆在一起。
三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动,在戒烟过程中要掌握对吸烟行为得抵抗技巧。
把吸入体内得尼古丁排泄出来大约需要两周左右得时间,所以,把戒烟计划延长到2~3周得时间就是最理想得。
四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤,增加血液循环。
当您想抽烟得时候,就喝一大杯水,多吃水果,这些水与水果会帮助戒烟者不断得排出蓄积在体内与大脑里得尼古丁。
每天多做几次有节奏得深呼吸。
因为大脑细胞需要得氧供应量就是其她器官得五倍,通过深呼吸进入到大脑中得氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟得兴趣。
五、不要喝酒,因为酒精会抑制人得前脑，消弱人得意志、理智与判断力。
控烟宣传资料
控烟宣传资料1、吸烟有害2、各位病友及家属，医院为无烟医院，严禁在医院内吸烟，谢谢您的合作。
3、吸烟的害处：①、致癌作用烟草中含有40种致癌物，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。
吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。
膀胱癌发病率增加3倍。
此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
②、吸烟易患心、脑血管疾病吸烟者易患冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病。
资料表明，冠心病和高血压病患者中75％有吸烟史。
冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍。
高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。
心血管疾病死亡人数中的30％～40％由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。
③、易患呼吸道疾病吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。
据报导，1986年美国患慢性肺气肿者近1300万人，1991年死亡9万多人，吸烟是其主要病因。
吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。
吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。
④、易患消化道疾病吸烟可引起胃酸分泌增加，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，易引起慢性胃炎及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。
此外，吸烟可易造成返流性食管炎。
⑤、吸烟对妇女的危害更甚于男性吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。
孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。
其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。
妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。
⑥、被动吸烟更有害大量流行病学调查表明，丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1．6～3．4倍。
医院禁烟标语：珍惜生命,远离香烟!
医院禁烟标语：珍惜生命，远离香烟！导读：本文医院禁烟标语：珍惜生命，远离香烟！，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
【篇一】点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
一时的快乐，永恒的伤痛。
吸烟，我们可以选择，那么，生命呢。
为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
如果你想吸烟，定时**在身边。
为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气。
拒绝烟草，珍爱生命。
点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里。
吸烟有害健康。
我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
也许，你的指尖夹着他人的生命。
为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧！它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
不抽一支烟，快乐似神仙。
珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
让你的肺清亮一点。
为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
爱健康，全民禁烟大行动。
远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
【篇二】为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
香烟是魔鬼的契约。
提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦。
你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。
健康随烟而灭！有多少生命可以重来。
摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
为了你和家人的健康，请不要吸烟。
还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。
创建无烟医院，营造和谐文明健康的医疗环境。
请不要让你的自私点燃我的大楼。
在这里，香火不再延续。
香烟—燃尽自我，贻害众生。
生命只有一次，怎能断送在香烟上。
无烟世界，清新一片。
燃烧的是香烟，消耗的是生命。
医院控烟宣传资料
医院控烟宣传资料医院控烟宣传资料全世界吸烟人数约有13亿。
每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位。
为此小编为大家提供关于医院控烟宣传资料，希望对大家有所帮助！医院控烟标语（一）1、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
2、拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
3、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
5、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
6、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
7、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
8、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
9、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
10、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
长期吸烟危害有哪些危害（二）长期性吸烟可以直接毒杀生命：有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地。
另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
长期性吸烟可以破坏人体的营养成分：吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收。
尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，人体如果长期缺乏维生素C就有患坏血病的可能。
长期性吸烟可以诱发多种疾病：由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。
控烟办公室职责（三）1、在医院控烟领导小组的领导下，严格执行各项规章制度，实行院、科二级管理制度。
2、负责定期召开控烟工作会议3、负责定期组织医务人员培训。
4、负责定期对全院进行检查和考核，并记录。
5、利用多种形式进行控烟宣传。
6、配合上级部门的各项控烟工作的实施。
控烟的好处（四）科学家们经过多年的研究后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
禁毒儿歌1[1]之欧阳家百创编
![禁毒儿歌1[1]之欧阳家百创编](https://img.taocdn.com/s3/m/e85ea3f6dd36a32d727581bd.png)
小学禁毒歌谣欧阳家百（2021.03.07）点点海洛因小小摇头丸看来挺简单吃了可没完毒瘾上来苦难当，万贯家财能卖光。
坑亲害友人败坏。
偷抢扒拿把毒买，毁了自己又害人。
坏毒品，不能沾，慎重交友是前提，不尝一口是关键，熟知知识是保障。
走在前，我宣传。
不吸毒，不贩毒，不制毒，不种毒，爱生命，拒毒品，好少年，人人夸。
你拍一，我拍一，鸦片是个坏东西。
你拍二，我拍二，吸毒贩毒是罪恶。
你拍三，我拍三，无志无德去吸毒。
你拍四，我拍四，染上毒瘾没法治。
你拍五，我拍五，毒瘾缠身好痛苦。
你拍六，我拍六，倾家荡产似水流。
你拍七，我拍七，严打毒贩不留情。
你拍八，我拍八，齐心来把毒害刹。
你拍九，我拍九，国家法令要遵守。
你拍十，我拍十，执迷不悟后悔迟。
禁毒三字谣（中、高年级学习材料）罂粟花，海洛因，祸之首，殃家园。
染毒瘾，受折磨，头撞墙，口吐沫。
面肌黄，瘦如禾，吸过量，见阎罗。
伤风化，万人唾，众多邻，指脑壳。
买毒品，耗钱帛，债台筑，家必破。
惹是非，家失和，亲友间，动干戈。
为吸毒，生邪恶，女为娼，男勒索。
坐班房，食苦果，法网恢，难逃脱。
惜生命，拒诱惑，守法纪，爱祖国。
我同胞，齐奋起，堵毒源，铲毒祸。
有感禁毒大烟曾阻神州志，四海苍茫泪满襟。
比比国民遭算计，泱泱华夏被凌侵。
仁人振臂担国难，志士齐心变勇军。
销毒虎门虽百载，今朝更要保民歆。
禁毒感怀毒品应知危害大，仁人志士最寒心。
入侵华夏百余载，祸害国民几辈人，受贿贪污坑社会，劫财犯罪骗人民。
如今重振当年志，誓灭毒枭祭虎门。
拒毒强家敌寇呈凶侵我族，毒烟横祸令人枯。
萧条经济无生气，麻醉身心似病夫。
高赞林公排国难，亦夸民警指迷途。
国疆建设须强将，众志齐心扫巨毒。
无题春风着意助航船，华夏今朝正起帆。
烙印虎门销毒景，繁荣犹望忆当年。
创无毒社会烟枭入境百余载，国破家亡民受灾。
禁毒人人齐上阵，虎门常忆效钦差。
禁烟唤醒国人忆虎门，焚销毒品起烟尘。
只今痛诉当年景，强权不畏赞林君。
誓禁毒本是妖魔却谓仙，家亡国破泪涟涟。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
医院控烟宣传资料
欧阳家百（2021.03.07）
1、问：吸烟对人体最大的危害是什么?
答：烟草对人体的危害是多方面的。
举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。
香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。
吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。
烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。
香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。
每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。
世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
2、问：怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢?
答：一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
二、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。
如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。
把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。
四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。
当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。
每天多做几次有节奏的深呼吸。
因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
五、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。
六、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。
保证充足的睡眠，心情放松。
七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
九、有人戒烟后，体重会有所增加。
控制体重应适当调整自己的饮食结构。
不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。
戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。
3、问：戒烟会令你增加体重？
答：戒烟或会令你的体重轻微上升。
有些人戒烟后体重增加，这是与心理和生理因素有关。
当你戒烟后，你的味觉和嗅觉会恢复，令你更能享受食物的美味和多吃一些食物，体重因此可能增加。
但戒烟对你的健康有很多益处，若戒烟者想保持体态，可多做运动和选择进食低脂和低卡路里的食物。
4、问：有的人一辈子吸烟也不会得肺癌，而有些吸烟者或不吸烟的人却患肺癌了，从医学角度来讲，这是为什么?
答：从医学角度讲，关键在于个体免疫系统的强弱。
免疫系统强，抵抗疾病的能力就强，而免疫系统弱，人体就比较容易患病。
老百姓不要以为“有人一辈子吸烟也不会得肺癌”就以此为借口与依据，为自己的吸烟行为开脱。
健康的生命，健康的呼吸，需要健康的肺，人每时每刻都在呼吸，成年人一昼夜要呼吸二万八千多次，可见肺脏是多么的辛苦啊，你忍心再伤害它吗?健康的肺是粉色的，而胸外科医生手术刀下的老烟民的肺是灰黑色的。
吸烟是肺癌的主要病因，这是无可置疑的事实!在肺癌病人中，90％的有吸烟史。
但吸烟并非是造成肺癌的唯一病因，与其相关的因素至少还有：职业致癌因子、空气污染、电离辐射、饮食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果。
5、问：二手烟祸害较一手烟为少？
答：一手烟和二手烟同样会损害健康。
二手烟的成份和一手烟的成份是一样的。
烟中有超过四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质。
若你的配偶或家人吸烟，你便会有很多机会吸入二手烟，从而增加因吸入二手烟而引致的疾病。
6、问：我怎样可以避免二手烟？
答：选择全面禁烟的餐馆。
出外用膳时选择到非吸烟区就座。
当有人在餐馆的禁止吸烟区内吸烟，请告知餐馆负责人上前作出劝喻。
当你见到商场内有人吸烟，请通知管理员作出劝喻。
向领导、同事提倡实行无烟工作间。
劝家人及朋友不要在家里吸烟。
鼓励家人及朋友戒烟。
向二手烟“SAY NO”。