第个爱国卫生月活动宣传
2023爱国卫生月主题活动方案【精选10篇】
2023爱国卫生月主题活动方案【10篇】2023爱国卫生月主题活动方案（篇1）今年四月是第__个爱国卫生月，进一步改善我园环境卫生面貌和提升我园卫生档次，现将开展第__个爱国卫生月活动提出以下方案：一、活动主题和工作目标今年爱国卫生活动月的主题是“幼儿园是我家、清洁靠大家”。
通过卫生月活动使我园的环境卫生面貌有明显的改善，推动我园的爱国卫生工作上一个新的台阶。
二、主要内容1、做好宣传工作充分利用黑板报、校园网络、宣传标语以及印发宣传资料等形式，宣传爱国卫生知识，提高师生的卫生意识，教育幼儿保持幼儿园的整洁。
2、开展清扫活动广泛地开展一次以综合整治环境卫生为重点的活动，要开展室内杂物的清理和周围环境的清扫工作，擦洗大型玩具、体育器械、拔除绿化带的杂草，清除楼道、棚顶、及绿化带的生活垃圾。
3、开展除四害活动春季是“四害”孳生繁殖季节，也是除“四害”的有利时机，要根据卫生部门的要求，在加强环境整治的基础上，抓好以春季灭鼠活动为重点的除“四害”工作，同时开展灭蝇、灭蟑活动。
4、做好我园的食品卫生工作随着气温的逐步回升，食物中毒事故的概率也会不断的提高，所以务必要把好六个关：一是把好食堂安全保卫关，严防投毒事件的发生；二是把好食品采购关，不采购腐败变质食品和蔬菜；三是把好餐具、盛具的消毒关，认真按相关要求做好消毒工作；四是把好蔬菜检测关，严格做好蔬菜农药残留物检测工作；五是把好菜肴留样关，严格按照留样标准留样；六是把好冷荤卤味制作关，严格执行不制作冷荤卤味凉拌菜的规定（包括不到市场购买卤味供应幼儿食用），以确保幼儿的饮食卫生与安全。
2023爱国卫生月主题活动方案（篇2）一、活动主题：本次爱国卫生月活动的主题是："清洁、健康、文明、和谐"。
旨在通过动员师生开展环境卫生整治，参与各项健康促进活动，宣传各类健康知识，使师生在获得更多健康知识的同时，不断规范自身的健康行为，提高自身的健康素质，以文明、健康的师生形象，积极开展好这项活动。
深入开展爱国卫生运动宣传材料新闻写作9篇
深入开展爱国卫生运动宣传材料新闻写作9篇深入开展爱国卫生运动宣传材料新闻写作优秀范文1自爱国卫生月活动开展以来，坪坦乡把爱国卫生运动与疫情防控紧密结合，多措并举深入开展爱国卫生运动，有效助力打赢疫情防控阻击战。
多维度宣传。
坪坦乡以“全覆盖、无死角”为宣传目标，利村村响广播系统、微信群、流动音响、入户宣传、集市集中宣传等线上线下方式多维度开展宣传工作，确保爱国卫生运动与疫情防控深入人心。
活动开展以来，累计发放《县2021年爱国卫生月宣传手册》、《开展农村爱国卫生运动携手防控疫情传播宣传手册》、《动员广大群众积极参与爱国卫生运动的倡议书》等宣传资料1000余份。
全方位整治。
坪坦乡以疫情防控为契机，全面开展农村人居环境整治工作，对村寨卫生、公路河道、池塘沟渠、农户房前屋后等进行全方位治理。
各村村支两委干部、农民党员、妇联、志愿者积极行动，扶贫后盾单位广泛支持，村民群众热情参与，形成全面动员、全民参与的浓厚氛围，全乡范围内掀起环境卫生整治热潮，村容村貌、村民爱卫意识得到有效提升。
高标准考核。
坪坦乡建立健全行政村环境卫生评比制度，在县创文创卫办的大力指导下，对各村爱国卫生运动和人居环境整治工作进行高标准考核。
把农村人居环境整治工作纳入年终考核内容，对检查出的问题实行清单式交办，建立问题台账，督促整改落实，确保农村人居环境整治工作长期有序开展。
深入开展爱国卫生运动宣传材料新闻写作优秀范文2龙泉岩乡积极开展爱国卫生运动增强乡村“免疫力”月日，在龙泉岩乡各行政村组织志愿者开展卫生大扫除活动，在全乡掀起爱国卫生运动新高，进一步优化了乡村环境。
据了解，月以来，龙泉岩乡新时代文明实践所及下属的村级新时代文明实践站每周周五下午积极开展爱国卫生运动，以无死角、零盲区、全覆盖为原则进行卫生清扫工作，有力巩固疫情防控工作成果。
通过爱国卫生运动的开展，广泛发动宣传，积极引导村民参与其中，有效改善了乡村的环境卫生状况，营造了良好的生产生活环境，形成全民参与的良好格局。
学校爱国卫生活动月宣传方案(精选10篇)
学校爱国卫生活动月宣传方案（精选10篇）学校爱国卫生活动月宣传方案大全（精选10篇）爱国卫生运动,是我国卫生工作的伟大创举,反映了中国卫生工作的鲜明特色。
下面是小编整理的关于学校爱国卫生活动月宣传方案的内容，欢迎阅读借鉴！学校爱国卫生活动月宣传方案【篇1】一、活动主题全民参与爱国卫生共建共享健康中国二、工作目标以开展爱国卫生月活动为抓手，抓好机关办公场所环境卫生，指导区内商场、超市和农贸市场开展环境治理和经营秩序整治，做好以灭“四害”为重点的病媒生物防治工作，预防和控制各类传染病的发生和流行，提高干部职工的文明卫生意识和健康素质，创建文明卫生、秩序井然、生态良好的良好环境。
三、活动内容（一）广泛开展爱国卫生宣传。
《意见》是国务院时隔25年再次印发的指导爱国卫生工作的纲领性文件，明确了新时期爱国卫生工作的目标任务，指明了当前和今后一段时期的工作方向，意义十分重大。
市场服务中心和市场建设室要以学习宣传国务院《意见》为重点，印发一批宣传资料，指导各商贸企业利用宣传栏、宣传单、横幅标语、商务网站等多种形式，介绍爱国卫生运动历史成就，宣传新时期爱国卫生运动重要意义和重点任务，普及预防和控制疾病知识，增强全民健康观念，进一步提高群众参与爱国卫生工作的积极性和主动性。
（二）集中开展环境卫生整治。
要按照市、区新一轮城乡环境卫生整洁行动的统一部署，集中组织环境卫生整治活动，重点开展“三清一绿”工作，即清理垃圾、清洁水体、清除死角和绿化环境。
同时，结合“全区环境卫生清扫日”、“三清一化”等活动开展大扫除，认真做好责任路段的环境清理和绿化美化工作。
（三）全面开展病媒生物防治。
结合春夏季传染病防控工作，指导各商贸企业在专业PCO公司的协助下，开展集中统一的灭蚊、灭蝇、灭鼠、灭蟑等除“四害”活动，彻底清除“四害”孳生地，切断疾病传播途径。
（四）组织开展春季全民健身。
要结合春季天气变暖、群众户外活动增多的时机，组织干部职工开展丰富多彩的全民健身活动，如健步走、登山、健身操、球类活动等，倡导健康生活方式。
爱国卫生宣传活动策划方案(精选5篇)
爱国卫生宣传活动策划方案(精选5篇)爱国卫生宣传活动策划方案（精选篇1）一、全面加强社会卫生管理工作，促进环境卫生整体水平不断提高1、加强对各居民组环境卫生的监督检查，组织发动各居民组做好巩固和发展创建成果的工作，同时，积极推进专业清洁队伍和专业除“四害”队伍，防止出现管理松懈，卫生状况滑波等现象，进一步巩固、发展和提高创建成果。
2、加强辖区单位卫生工作的督促检查，在全辖区各单位开展创建“卫生单位”活动，推动各行各业爱国卫生工作的有效开展。
树立典型，推广经验，互相比、学、赶、超，营造整洁优美舒适的工作环境。
二、加大除害防病工作力度，努力扩大“四害”防治覆盖面，有效降低全辖区“四害”密度努力打开“全民参与、全民动手”的爱国卫生工作新局面。
家庭住户翻盆倒罐，清理杂物，搞好室内外环境卫生，以实际行动积极参与统一行动日活动，营造声势，掀起爱国卫生运动的高潮。
在组织开展以除害防病为重点的全民爱国卫生运动中，增强居民的自我防疫能力，人人动手消除“四害”，大力整治社区环境卫生，提升社区环境卫生整体水平。
1、组织开展全辖区除害统一行动。
动员社区广大干群积极参与迎新春、五一、国庆统一除“四害”行动以及夏季除害、秋季灭蚊、冬季灭鼠、灭蝇灭蟑周等专项行动，全面控制“四害”孳生、活动的高峰季节。
同时，加大公共场所的消杀力度，组织专业消杀队伍定期做好道路绿化带、预留地、待建地、等的日常除“四害”工作，严格控制“四害”密度，防止病媒生物传染疾病在我辖区的发生和流行。
2、积极开展“四害”防治基础设施建设工作，努力从源头上解决蚊虫孳生问题。
根据上级的要求，在全辖区认真开展“四害”防治设施建设的组织和宣传发动工作，制订全辖区具体实施方案，在各居民组推广安装四防装置。
三、广泛开展社会卫生宣传教育活动，致力提高居民卫生意识和健康素质1、采取全方位、多形式、多渠道、立体式的宣传模式，努力将我居委会爱国卫生宣传工作开展得有声有色。
充分发挥宣传作用，通过设立爱国卫生宣传专栏、派发宣传资料、刊登宣传专版、举办知识讲座、组织老人、义工、学生上街宣传等多种形式，广泛宣传爱国卫生工作。
爱国卫生月活动宣传口号标语6篇
爱国卫生月活动宣传口号标语6篇爱国卫生月活动宣传口号标语 (1)1、普及健康知识，养成良好卫生习惯。
2、改善环境卫生，享受健康人生。
3、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。
4、全民参与，治理环境，建设村容整洁的新农村。
5、清洁城区，健康青岛。
6、举手之劳，美化校园。
7、创造优美环境，提高生活质量。
8、治理卫生环境，建设美丽，文明的新明光。
9、讲究卫生，增强体质，预防疾病。
10、卫生城市为人民，城市卫生靠大家。
11、养成良好的卫生习惯，创造整洁的生活环境。
12、爱护环境卫生，从我做起，从现在做起。
13、大力开展爱国卫生运动，不断改善城区卫生环境。
14、整治农村环境，促进“村容整洁”。
15、开展爱国卫生运动，提高全民健康素质。
16、卫生关联你我他，齐抓共管靠大家。
17、胡乐是我家，卫生靠大家。
18、开展环境清理，美化净化家园。
19、讲究卫生，预防疾病，提高全民健康素质。
20、改善人居环境，建设美好家园。
21、村庄是我家，卫生靠大家。
22、赞化天地，道法自然。
23、珍惜水资源，保护水环境，防治水污染。
24、清洁家园，从我做起。
25、开展爱国卫生运动，提高人民健康水平。
26、清洁明光，人人有责。
27、青山清我目，流水静我耳。
28、人人动手，清洁环境，消灭四害，呵护健康。
29、城市是我家，文明靠大家。
30、健康水平要提高，讲究卫生是关键。
爱国卫生月活动宣传口号标语 (2)1、全民动员，广泛深入地开展爱国卫生运动!2、动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平!3、深入开展爱国卫生运动，努力提高生活环境质量!4、开展爱国卫生运动，提高人民健康水平。
5、改善环境卫生，享受健康人生!6、改善人居环境，建设美好家园!7、爱护环境卫生，从我做起，从现在做起!8、人人爱护环境卫生，个个参与环境整治!9、美化市容、讲究卫生、绿化城市、保护环境;10、环境卫生，人人有责;美化环境，人人受益!11、爱护城市环境卫生，是每个公民的义务。
爱卫办开展第个爱国卫生月活动方案
爱卫办开展第个爱国卫生月活动方案为深入开展“不忘初心、牢记使命、维护卫生、促进健康”主题教育，进一步推进卫生与爱国主义教育深度融合，提高广大人民群众“自我保健、健康生活”意识，爱卫办决定开展第个爱国卫生月活动。
具体方案如下：一、主题“健康中国，共筑幸福家园”。
此次活动以庆祝新中国成立70周年为背景，结合国家卫生政策，宣传全民健康知识，鼓励广大人民群众积极参与体育锻炼、健康饮食、个人卫生、环境卫生、预防传染病等方面的行动，践行个人和社会责任，共建和谐、健康、美丽的中国。
二、时间和地点活动时间为每年的八月份，通过宣传和营造良好的文化氛围，鼓励全民参与，落实健康中国战略。
地点为全国各省份、市、县、乡镇、社区、单位、学校等公共场所。
三、活动内容1.开展各类健康知识宣传活动。
包括健康讲座、健康知识竞赛、健康教育视频展播、宣传画展览等，通过卫生微信公众号、卫生服务站、宣传栏等渠道宣传全民健康知识，提高群众自我保健能力。
2.积极组织体育锻炼活动。
开展各类运动会、健身比赛、健康步行、瑜伽、太极拳等群众喜闻乐见的体育活动，倡导健康生活方式，培养强健体魄的生活习惯。
3.组织环境卫生志愿者行动。
动员广大卫生志愿者亲自动手进行垃圾清理、河岸美化、废品回收等环保活动，共同营造整洁、美丽、清新的环境。
4.开展防病知识宣传活动。
通过有针对性的宣传和活动，普及有关传染病的预防知识，提高群众的防病意识和预防能力。
5.建立健康档案和排查慢性病行动。
组织卫生宣传员、志愿者和社区卫生站医师等工作人员，到户进行健康档案建立、慢性病排查、健康咨询等活动，加强群众健康监测和管理。
四、工作步骤1.筹备阶段根据活动主题和内容，组织制定活动计划，明确各项工作的责任分工，统筹安排活动物资和资金等方面的准备工作。
2.宣传阶段通过各种途径宣传活动的主题和内容，发放宣传材料，并在各大媒体平台进行宣传推广。
3.活动实施阶段各单位、学校、社区、卫生服务站等根据活动方案自主策划和开展相关活动，要加强卫生宣传和监测，保障活动落实和实际效果。
爱国卫生月宣传教育活动方案
爱国卫生月宣传教育活动方案爱国卫生月宣传教育活动方案篇1通过爱国卫生月主题班会的开展，让同学们都投身到爱国卫生月活动中来。
活动目的：结合国庆60周年，对学生进行一次爱国主义教育。
让学生明白爱国从我做起，从现在做起。
活动方式：班长、中队长主持，全体学生参与。
活动过程：一、教室里播放“歌唱祖国”，营造气氛二、主持人甲：一曲歌唱祖国唱的激动人心，荡气回肠。
60年前的十月，千千万万个中国人曾彻夜难眠!主持人乙：60年后的今天，千千万万的中国人壮怀激烈。
主持人甲：中华雄鹰在展翅。
主持人乙：中国巨龙在腾飞。
主持人甲：中国人民从来没有像现在这样意气风发。
主持人乙：中国人民从来没有像现在这样欢乐安详。
主持人甲：身为华夏儿女。
主持人乙：同为炎黄子孙。
合：我们为拥有这样的祖国而自豪。
今天我们为祝福伟大的祖国聚在了一起，我宣布爱我中华主题班队活动课现在开始。
(班长)1、主持人甲：金秋的风吹来丰收的气息，十月的歌声荡漾在美丽的校园，祖国迎来了她的六十岁的生日，主持人乙：听，这熟悉的歌声，让我们深情地体会到作为新中国少年儿童，是多么的幸福和自豪。
请听歌曲《红旗飘飘》2、主持人甲：十一的鲜花绚丽多彩;十一的阳光和煦温暖。
美好的日子里，我们不会忘却烽火硝烟的抗战岁月;美好的日子里，我们一起唱响那首首烽火战歌。
共同去感受先辈曾经的激情，一起用歌声唱响我们的爱国情! 请听配乐诗朗诵《祖国，我爱你》。
生1：我爱你叮咚的驼玲，是它让丝绸之路愿远流长生2：我爱你嫩绿的草芽，是它覆盖了隔壁沙滩的荒凉生3：我爱你乡间的牧笛，是它把五彩的音符撒向四方。
生4：我爱你都市的高楼，是它把人民的理想拖向太阳生1：我爱你长江的碧波，是它把56个民族的心曲弹奏。
生2：我爱你黄河的波涛，是他把13亿人民哺育抚养。
生3：我爱你雄伟的长城，是它挺起了中华儿女的脊梁。
生4：我爱你巍巍的.黄山，是它展现了祖国的秀美端庄。
生1、2：我爱你高原的旷达，是它袒露出炎黄子孙的豪放。
2024年爱国卫生月宣传活动通知
5、零食对我校卫生影响非常大，所以各班主任老师要下大力气狠抓这一不良现象，重点抓乱丢乱扔现象。
二、做好病媒生物防制
病媒生物防制是爱国卫生工作的重要内容之一，抓好春夏季病媒生物防制工作，对于控制全年病媒生物密度有重要意义。各部门、社区居委会要根据病媒生物的消长特点，在全面整治城乡环境卫生的基础上，巩固春季统一消除病媒生物大行动取得的成效，继续落实病媒生物孳生地的属地管理，通过上门入户方式派发《家居病媒生物防制工作指引》，组织和发动部门单位和群众重点清理室内水生植物积水，室外各类容器积水，房前屋后各类闲置容器等。要组织人员清疏下水道，积水沙井要投放药剂控制蚊虫孳生。要专门组织力量，清理辖内卫生死角，清除地下室、花圃及天台等各种积水，消灭蚊虫孳生环境。要加强技术培训和指导，不断完善病媒生物监测措施和防制设施。要坚持科学合理用药，各社区居委会在“爱国卫生月”活动期间组织一次全面的除害防病行动，整治病媒生物孳生地，积极联系市疾控中心做好药物消杀查漏补缺工作，有效控制病媒生物密度，预防和减少病媒生物传播疾病的流行发生。
3、对各村、各社区的卫生进行更大强度的监督。
爱国卫生月宣传活动通知2
各有关部门、社区居委会：
今年4月是第X个全国爱国卫生月，也进入了春夏季传染病易发时期，特别容易引起H7N9禽流感等传染性疾病的发生和流行；今年也是省“三灭”（灭鼠、灭蝇、灭蚊）达标先进城区复查及市“全国文明城市”年度测评的年份。为保障市民的身体健康、营造美丽洁净的环境，让广大群众欢度“五一”国际劳动节和迎接上级的检查活动，根据区爱卫办的工作要求，我街定于4月15日—5月15日期间开展主题为“美丽，健康生活——摒弃陋习”的第25个爱国卫生月活动，并在4月27日上午开展一次主题为“美丽洁净城乡欢度五一”的全街清洁大行动。现将有关事项通知如下：
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第30个爱国卫生月活动宣传资料2018年4月是第30个“全国爱国卫生月”。
全国爱卫办确定活动的主题是“关注小环境，共享大健康”。
旨在广泛开展爱国卫生运动，推进新一轮城乡环境卫生整洁行动，有效预防和控制春夏季传染病的发生与流行。
全国爱国卫生月的由来及意义爱国卫生运动，是我国卫生工作的伟大创举，反映了中国卫生工作的鲜明特色。
1989年国务院发布了《关于加强爱国卫生工作的决定》。
要求各级政府要把爱国卫生工作纳入社会发展规划，切实加强领导，使卫生条件的改善及卫生水平的提高与四化建设同步发展。
全国爱卫会第八次扩大会议确定，自1989年起，每年4月份为“爱国卫生月”。
爱国卫生运动，是关系到社会基层社区方方面面全体人民的大事。
讲究卫生，除害灭病，需要社会各行各业，全体百姓，人人关心，在加强精神文明和物质文明的大卫生观念的指导下，坚持统一领导，统筹协调，自上而下，加强管理，才能促进并加快爱国卫生运动向更高、更深层次发展。
健康的生活方式与习惯有哪些1、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸；2、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；3、双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；4、注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；5、衣服、被褥要经常在阳光下暴晒；6、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力；尽量避免到人多拥挤的公共场所；7、避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手；8、发现死亡或可疑患病的动物，不要触摸，应立即报告。
市民“十不”规范指哪些不随地吐痰；不乱倒垃圾；不乱贴滥画；不违章乱建；不抢道乱行；不损坏公物；不虐老欺幼；不污言秽语；不酗酒滋事；不赌博迷信。
什么是“四害”“四害”主要能传播哪些疾病“四害”指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
主要传播的疾病是：老鼠传播鼠疫、流行性出血热等。
苍蝇传播霍乱、痢疾、伤寒、病毒性肝炎等。
蚊子传播乙型脑炎、疟疾等。
蟑螂传播甲型肝炎、痢疾、伤寒、霍乱等。
怎样管好生活用水生活饮用水受污染，不仅可以传播肠道传染病等疾病，还可能引起中毒或诱发其它疾病，保护健康，一定要注意生活饮用水安全，水井周围15—30米范围内不能洗衣服、洗马桶或清洗其它脏物，水井30米以内不能有厕所、粪坑、污水坑（沟）等污染源，提倡使用自来水。
如果饮用水受污染要及时进行消毒处理。
为什么要多吃熟食、喝开水在春、秋季节最容易形成肠道传染病的流行，因此最好多吃熟食，多喝开水，生凉食品里可能含有未被杀死的细菌、病毒、寄生虫等，看起来很干净的生水里也可能含有细菌、病毒、寄生虫或有毒化学物质等，对人的身体健康造成一定的危害。
为什么要勤晒衣被阳光中的紫外线有很强的杀菌作用。
勤晒被褥、衣物，经常打开门窗让阳光照射屋内，促使室内保持干燥，有利于抑制各类病菌产生，可以预防多种疾病。
h7n9可以预防吗禽流感是一种急性呼吸道感染性疾病。
勤洗手、室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。
出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，预防感染他人。
此外，还要特别注意尽量避免直接接触病死禽、畜。
保持勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生习惯，能够有效预防流感等呼吸道传染疾病。
同时还应避免接触病死禽、畜。
春季养生6招：春回大地万物复苏之时，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象，人体阳气也顺应自然，向上向外疏发。
然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，因此春季养生一定要把握这些特点，从饮食起居各方面加以调适。
1．调养精神。
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。
肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。
因此，春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。
2．防风御寒。
春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，所以“春捂”习惯要保持，宜穿着方便添减的两件衫。
为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。
衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。
衣着宜宽松，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。
3．调节饮食。
遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。
宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。
应多选用既升发又富有营养之食品，如：黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、葱、蒜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃一些新鲜蔬菜，如：春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等，可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。
此外，还应少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。
4．运动锻炼。
《黄帝内经?四气调神大论》中说：“春三月，此谓发陈，天物俱生，万物以荣，早卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，乃养生之道也。
”其意思是说，春天，阳光明媚，万物复苏，是采纳大自然之气养生的大好时机。
所以，春天应加强体育锻炼，多到户外运动，如：散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液循环，提高心肺功能，使之获得更多氧气，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。
5．预防春困。
春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。
可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到“春眠不觉晓”，困倦无力，精神不振，这些现象中医叫做“春困”。
“春困”不是睡眠不足，也不是病态，而是“生物钟转换”——人体不能适应气温升高的环境变化，体内发生了“血液重新分配”生理变化所致。
多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅，多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
6．保健防病。
关键是要防风。
春季多风，中医认为，风为六淫之首，风虽然是一年四季都有，但以春季为主，“春多风病”，春季风是主要的致病因素，它适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、流脑、猩红热、肝病、腮腺炎、红眼病等。
所以一定要讲究卫生，勤洗晒衣服、被子，除虫害，开窗通风。
为了适应春天的特点，应当稍晚些睡，早些起床，然后散步于庭院或公园之中，松宽衣带，全身放松，使神志随春天生发之气而活动舒畅，提高防御能力。
在传染病流行时，应少去公共场所，避免传染。
春季常见传染病预防知识春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。
若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型，传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方。
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
人感染高致病性禽流感。
人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。
传播途径：禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
主要症状：人禽流感的潜伏期一般为1-7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
易感人群：任何年龄均具有被感染的可能性，但一般来说12岁以下儿童发病率较高，病情较重。
与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。
预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手；注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
专家温馨提示：多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。