痛风营养干预措施
痛风患者膳食指导基本原则
痛风患者膳食指导基本原则痛风是一种由于体内尿酸代谢障碍而引起的疾病，临床表现为关节疼痛、红肿、发热等。
膳食对于痛风患者的治疗和预防具有重要作用，本文将从以下几个方面介绍痛风患者膳食指导的基本原则。
一、限制高嘌呤食物高嘌呤食物是指含有较多嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、豆类、肉类等。
这些食物会在体内分解成尿酸，增加尿酸水平，从而加重或引发痛风发作。
因此，限制高嘌呤食物是控制尿酸水平的重要手段。
二、增加低嘌呤食物低嘌呤食物是指含有较少嘌呤的食物，如牛奶、豆浆、豆腐、白菜等。
这些食物不会产生过多的尿酸，可以帮助降低血尿酸水平，并减少发作次数。
因此，在日常膳食中应增加低嘌呤食物的摄入。
三、控制饮食总热量痛风患者往往伴有肥胖或代谢综合征等情况，因此需要控制饮食总热量，避免过度摄入能量。
过多的能量会导致体内脂肪分解产生大量尿酸，从而加重病情。
建议痛风患者采用低脂、高纤维、高蛋白的饮食模式，并适当减少碳水化合物的摄入。
四、保持水平衡水是维持人体正常代谢的重要物质，对于痛风患者也不例外。
保持足够的水分摄入可以促进尿酸排泄，减少尿酸在体内积聚。
建议痛风患者每天至少饮用8杯水，并避免过多的咖啡、茶和含糖饮料等。
五、均衡膳食结构均衡膳食结构是指合理配比各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
痛风患者应当保证足够的蛋白质摄入，但是要避免过多的动物蛋白质。
建议痛风患者每天摄入适量的谷类、蔬菜、水果和低脂乳制品等。
六、注意药物与饮食的相互作用痛风患者往往需要长期服用药物来控制尿酸水平，但是一些药物会与特定的食物产生相互作用，影响药效。
例如，利尿剂会增加尿酸排泄，但是同时也会导致钾丢失。
因此，在服用药物时应注意医师或营养师的指导，并遵循医嘱和饮食原则。
七、逐步调整饮食习惯改变饮食习惯不是一朝一夕可以完成的事情，需要逐步调整。
建议痛风患者在调整饮食时采取渐进式改变，逐步减少高嘌呤食物摄入并增加低嘌呤食物摄入。
同时，可以采用健康饮食计划、记录饮食日记等方法来监控饮食情况。
痛风患者的饮食禁忌和调理
痛风患者的饮食禁忌和调理痛风是一种慢性代谢性疾病，主要通过在关节中形成尿酸结晶而引起的关节疼痛和炎症来表现。
虽然药物治疗是处理痛风的关键，但合理的饮食习惯也对缓解和预防发作非常重要。
本文将讨论痛风患者的饮食禁忌和调理，以帮助患者提供健康的饮食方案。
一、饮食禁忌：1. 限制高嘌呤食物摄入：嘌呤是尿酸形成的前体物质，因此高嘌呤食物的摄入会增加体内尿酸水平。
痛风患者应该避免或限制以下高嘌呤食物的摄入：内脏器官（肝、脑、肾）、海鲜（河豚、田螺、虾米等）、红肉（牛肉、羊肉等）、动物内脏（心、肺等）以及一些豆类（黄豆、豆腐、豆薯等）。
2. 避免过多饮酒：研究表明，酒精摄入与痛风发作有一定的关联性。
因此，痛风患者应避免或限制饮酒。
尤其是啤酒，因为其中的酵母成分会加剧尿酸生成。
3. 控制高糖食物和高脂肪食物摄入：高糖和高脂肪的饮食习惯与代谢综合征相关，并可能导致体重增加和尿酸水平升高。
因此，对于痛风患者来说，控制甜食、碳水化合物和油脂的摄入非常重要。
二、调理方法：1. 增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素C、叶酸和纤维素等健康营养素，可以帮助减少尿酸在体内的积累。
建议痛风患者每天摄入至少5份新鲜水果和蔬菜。
2. 选择低脂肪乳制品：低脂乳制品如低脂奶和酸奶含有丰富的蛋白质，但相比全脂乳制品，这些产品含有更少的饱和脂肪。
此外，研究还表明乳制品中的乳铁能降低尿酸水平。
3. 增加水摄入：足够的水摄入对稀释尿液中的尿酸是必要的。
建议每天喝8-10杯水，以保持良好的尿液排出。
4. 适度增加碱性食物摄入：一些碱性食物（如柠檬、苹果醋）可以帮助中和体内过多的尿酸。
然而，这些食物并不能完全代替正规治疗，仍需要与医生进行讨论并在合适情况下使用。
5. 控制体重：减肥对于痛风患者来说至关重要。
因为过重会导致身体产生更多的尿酸，并且使草酸在体内形成之前就停滞在肾脏内部。
通过均衡饮食和适量运动来控制体重，将有助于缓解和预防痛风发作。
痛风饮食与生活方式的规范化管理
痛风饮食与生活方式的规范化管理痛风是一种由高尿酸血症引起的慢性疾病，主要特征是反复发作性关节炎和尿酸结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位。
在痛风的发展过程中，饮食和生活方式起着至关重要的作用。
合理的饮食与生活习惯能够有效控制痛风的发作，减轻疼痛，改善生活质量。
本文将介绍痛风饮食与生活方式的规范化管理。
第一节：饮食管理1. 控制摄入高嘌呤食物：高嘌呤食物是指含有较高尿酸的食物，包括内脏器官、海鲜、肉类、禽类等。
痛风患者应尽量避免或减少这些食物的摄入。
同时，增加低嘌呤食物的摄入，如豆类、蔬菜、水果等，有助于降低尿酸水平。
2. 控制饮食中的蛋白质摄入量：蛋白质摄入过多会增加尿酸的产生和排泄负担，因此在痛风患者的饮食管理中，应适量控制蛋白质的摄入量。
可以选择低脂低热量的蛋白质来源，如豆制品、鱼类、乳制品等。
3. 限制酒精和糖分摄入：酒精和糖分在痛风的发作中具有一定的危害性。
酒精能够妨碍尿酸的排泄，容易导致尿酸水平升高；而糖分摄入过多则会刺激尿酸的合成。
因此，痛风患者应避免过量饮酒，减少糖分的摄入，选择低糖或无糖的饮料。
第二节：生活方式管理1. 控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，因为体内脂肪组织会分解成尿酸。
控制体重对于痛风患者的疾病管理非常重要。
采取适当的锻炼和饮食控制，控制体重在正常范围内，能够有效降低尿酸水平。
2. 增加水分摄入：适量增加水分的摄入有助于保持尿液的稀释，促进尿酸的排泄。
痛风患者每天应该确保足够的水分摄入量，建议每天饮水至少在2升以上。
3. 合理锻炼：适度的运动有助于控制体重，增强身体的代谢功能，对于痛风患者来说也非常重要。
然而，过重的运动和剧烈的运动可能会导致关节受伤和疼痛加重，因此，痛风患者在选择运动项目和运动强度时应与医生咨询，制定适合自己的锻炼方案。
结语：痛风饮食与生活方式的规范化管理对于控制病情发展至关重要。
通过合理的饮食管理，控制摄入高嘌呤食物、适量控制蛋白质摄入量、限制酒精和糖分摄入，能够有效控制尿酸水平。
痛风健康干预方案
痛风健康干预方案痛风简介痛风是一种常见的代谢性疾病，主要特征是血尿酸水平升高，引起尿酸盐在关节和软组织沉积，导致疼痛和关节炎。
痛风常见于中老年男性，但女性在更年期后也容易患病。
除了关节炎外，痛风还可能引发尿酸盐肾结石和慢性肾脏病。
痛风健康干预方案痛风是一种慢性疾病，需要长期的健康干预来控制病情。
下面是一些常见的痛风健康干预方案：1. 饮食调整饮食是痛风患者控制病情的关键。
以下是一些建议：•减少红肉和鱼糜的摄入量，可选择鸡肉、鱼肉、豆类和蛋白质含量低的食物作为主要蛋白质来源。
•控制嘌呤摄入，防止过多的含嘌呤食物，如内脏、小鱼虾、酵母等。
•增加低脂乳制品和高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷物。
•保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液中的尿酸浓度，预防尿酸盐结石形成。
2. 控制体重痛风患者的体重管理非常重要，因为超重和肥胖会增加尿酸生成和尿酸排泄的负担。
通过适当的体重控制，可以减少尿酸的积累和关节炎的发作。
3. 限制酒精摄入酒精是一种致使尿酸水平升高的食物。
痛风患者应该尽量限制或防止饮酒，特别是啤酒和烈酒。
适量的红酒摄入可能对痛风有一定的益处，但还是需要在医生的指导下进行。
4. 使用药物治疗对于一些复发性痛风患者，饮食和生活方式干预可能无法完全控制病情。
医生可能会建议使用一些药物来帮助控制尿酸水平和减少关节炎发作。
常用的药物包括非甾体抗炎药、尿酸合成抑制剂和尿酸排泄增加剂。
5. 锻炼和保持良好的生活习惯适度的锻炼可以帮助减轻痛风患者的病症。
有氧运动和力量训练可以帮助控制体重和维持关节的灵巧性。
此外，保持充足的睡眠和减轻精神压力也对痛风的康复有益。
结论痛风是一种常见的慢性代谢性疾病，在健康干预方案的指导下，痛风患者可以有效控制疾病，减少关节炎发作的次数和严重程度，并预防相关并发症的发生。
饮食调整、体重控制、限制酒精摄入、药物治疗和良好的生活习惯是痛风患者保持健康和提高生活质量的重要方法。
注：本文仅供参考，具体的痛风干预方案应根据个体情况和医生的建议进行调整。
痛风食谱百科
痛风食谱百科痛风食谱百科痛风是一种与高尿酸血症相关的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和炎症。
痛风发作时，尿酸结晶在关节和周围组织中沉积，导致炎症反应和疼痛。
正确的饮食在管理痛风的过程中起着重要的作用。
本文将介绍一些适宜的食谱和饮食建议，帮助患者更好地管理痛风。
1. 控制高嘌呤食物的摄入高嘌呤食物是指富含嘌呤物质的食物，摄入过多会导致体内尿酸水平升高。
嘌呤是一种在体内分解为尿酸的物质，所以减少高嘌呤食物的摄入将有助于降低尿酸水平，进而减少痛风发作的风险。
一些典型的高嘌呤食物包括内脏肉、鱼子酱、肉汤、肉制品、海鲜（如虾、蟹、贝类）等。
患者应避免或限制这些食物的摄入量，特别是在痛风发作期间。
2. 多摄入低嘌呤食物低嘌呤食物是指嘌呤含量较低的食物。
适当增加这些食物的摄入可以帮助平衡膳食，并降低尿酸水平。
一些常见的低嘌呤食物包括全谷物、水果、蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、低脂奶制品、豆类和豆制品等。
这些食物富含纤维、维生素和矿物质，对痛风患者的健康非常有益。
3. 饮水和限制酒精摄入饮水是维持身体水分平衡和促进尿酸排泄的重要手段。
饮用充足的水可以帮助稀释尿酸，减少尿酸结晶的形成，从而降低痛风发作的几率。
相反，过量的酒精摄入会干扰尿酸的正常代谢，增加尿酸水平。
因此，痛风患者应避免或限制酒精的摄入，特别是啤酒和烈性酒。
4. 控制体重和合理均衡饮食肥胖和超重是与痛风发作风险增加相关的因素之一。
通过控制体重和保持健康的饮食习惯，可以减少体内尿酸水平，从而减少痛风的发作。
建议患者选择低脂、高纤维的饮食，合理搭配主食、蔬菜和蛋白质食物，避免过量的糖和脂肪。
定时就餐，避免过度饱食也是很重要的。
5. 注意补充维生素C维生素C可以促进尿酸的排泄，减少尿酸结石形成的风险。
研究表明，维生素C的适度摄入对痛风的预防和缓解有益。
富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、蔬菜（如西红柿、菠菜）等。
在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，能够帮助痛风患者缓解症状。
痛风最佳治疗方案
2.药物治疗
（1）降尿酸药物：根据患者病情和尿酸水平，选择合适的降尿酸药物。常用药物有：
1.1别嘌醇：初始剂量100mg/d，根据尿酸水平调整剂量，最大剂量600mg/d；
2.治疗过程中，密切观察药物ห้องสมุดไป่ตู้良反应，及时处理；
3.患者教育：加强患者对痛风的认识，提高治疗依从性；
4.定期随访，加强患者管理与指导。
五、总结
本方案旨在为痛风患者提供一套合法合规的最佳治疗方案，通过非药物治疗、药物治疗、监测与评估等多方面的综合干预，帮助患者有效控制病情，提高生活质量。在实际应用中，需根据患者具体情况调整治疗方案，确保治疗的安全性和有效性。
2.缓解关节炎症，减轻患者疼痛；
3.预防痛风石的形成和发展；
4.减少并发症的发生，降低心血管事件风险；
5.提高患者的生活质量。
三、治疗方案
1.非药物治疗
（1）生活方式调整：指导患者养成健康的饮食习惯，减少高嘌呤食物摄入，增加低嘌呤食物摄入；保持适宜体重，避免肥胖；戒烟限酒，避免过度劳累；增加体力活动，提高心肺功能。
第2篇
痛风最佳治疗方案
一、前言
痛风是一种因尿酸代谢紊乱导致的慢性代谢性疾病，其特点是血尿酸水平持续升高，尿酸盐结晶沉积于关节和软组织，引发急性关节炎和慢性痛风石病变。本方案旨在提供一份详尽的痛风治疗方案，旨在通过综合性管理措施，降低患者血尿酸水平，缓解临床症状，改善生活质量。
二、治疗原则
1.个体化治疗：根据患者的病情、年龄、性别、并发症等因素制定个性化的治疗方案。
治痛风的小知识
治痛风的小知识
痛风是一种由于体内尿酸代谢异常而引起的疾病，主要表现为关节疼痛、红肿、发热等症状。
痛风的发病率逐年上升，给患者带来了很大的痛苦。
下面介绍一些治痛风的小知识，希望对患者有所帮助。
1. 控制饮食
痛风患者应该控制饮食，避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类等。
同时，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿、芹菜等，可以帮助降低尿酸水平。
2. 增加运动量
适当的运动可以促进血液循环，加速尿酸的代谢和排泄，有助于缓解痛风症状。
但是，患者应该避免剧烈运动和长时间站立，以免加重关节负担。
3. 注意药物治疗
痛风患者需要长期服用药物来控制尿酸水平，如利尿剂、降尿酸药等。
但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行停药或更改剂量。
4. 饮食补充
痛风患者可以适当补充一些对痛风有益的营养素，如维生素C、维
生素E、钙、镁等。
这些营养素可以帮助降低尿酸水平，缓解痛风症状。
5. 心理调节
痛风患者需要注意心理调节，保持乐观心态，避免过度焦虑和紧张。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，提高生活质量。
治痛风需要综合治疗，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、营养补充和心理调节等方面。
患者应该积极配合医生的治疗，遵守医嘱，坚持治疗，才能有效缓解痛风症状，提高生活质量。
痛风的饮食指南
痛风的饮食指南痛风是一种由体内尿酸积聚引起的慢性疾病。
当体内的尿酸水平过高时，尿酸结晶就会在关节和其他组织中堆积，导致关节炎和疼痛。
尽管药物治疗对于痛风非常重要，但合理的饮食也可以起到辅助治疗的作用。
本文中，将为您提供一份痛风的饮食指南，帮助您控制尿酸水平，并减少痛风的发作。
1. 控制热量摄入。
痛风患者应该控制自身的体重，因为过重会增加尿酸水平。
建议每日摄入的热量应该控制在合理范围内，偏向低脂、低糖的饮食，以避免过多的热量摄入。
2. 选择合适的蛋白质来源。
高嘌呤食物是痛风的主要诱因之一。
而嘌呤主要存在于动物内脏、肉类和海鲜中。
因此，痛风患者应该限制摄入这些高嘌呤食物。
相反，应该选择一些低嘌呤的蛋白质来源，如豆类、蛋类和乳制品。
3. 增加蔬果摄入。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够帮助降低尿酸水平。
痛风患者应该增加蔬菜和水果的摄入量，在饭前或饭后作为开胃菜或甜点，以增加膳食纤维和营养的摄入。
4. 控制饮酒。
酒精会干扰尿酸的代谢，导致尿酸水平上升。
痛风患者应该限制酒精的摄入，避免饮酒。
特别是啤酒，因为啤酒中的酒精会增加尿酸水平。
5. 增加水的摄入。
水是维持身体正常代谢的关键之一。
充足的水分摄入有助于稀释尿酸，促进其排泄。
痛风患者应该保持每天喝足够的水，至少8杯水（2000ml）以上，并避免过量饮用含有嘌呤的饮料，如碳酸饮料和咖啡。
6. 控制咖啡因摄入。
咖啡因是一种天然的二嘧啶类碱性物质，它可以导致尿酸水平的上升。
痛风患者应该避免过多的咖啡因摄入，限制咖啡、茶和可乐等含咖啡因的饮料的摄入量。
7. 避免高糖饮食。
高糖饮食会增加体内尿酸的合成，导致尿酸水平升高。
痛风患者应该避免过多的糖类食物摄入，如糖果、甜点和糖果饮料。
8. 控制盐的摄入。
高盐饮食会导致尿酸的排泄受阻，进而使尿酸水平升高。
痛风患者应该限制盐的摄入，避免过咸的食物，如咸鱼、腌肉和加工食品。
9. 均衡饮食。
痛风患者应该保持均衡的饮食，合理搭配各种食物。
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高尿酸血症（痛风）膳食要点
• 1.全天肉量不超过2两，急性发作期戒肉类， 选择牛奶、鸡蛋。
• 2.绝对戒酒，空腹饮酒，可导致乳酸和酮体积 聚，抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风发作。痛风 发作时，不能食用酸奶。
• 3.一次不要吃太多豆制品、坚果，特别是黄豆 。含嘌呤高的蔬菜有：菠菜、菜花、蘑菇、茼 蒿、韭菜等。
痛风及高尿酸血症的营养干预措施
。
痛风
• 痛风是指人体内的化学物质嘌呤代谢异常引起 血尿酸增高，以关节炎、痛风石和肾脏变等为 主要表现的一类疾病。
好发于
• 痛风好发于40～50 岁的男性，发病率持续升 上，越来越年轻化，20岁的年轻小伙子也很多 ，但女性绝经期之前几乎从不得痛风。
• 我国1958 年前很少，随着人民生活水平的提 高，发病率才开始猛增，说明与饮食很有关系 ，常伴发肥胖、高脂血症、糖尿病和高血压病 等富贵病共存，而痛风又是“富贵病”核心之 一。
高尿酸血症（痛风）膳食要点
• 4.植物油的摄入量在30克以下，特别是核桃油 、玉米油、红花油、葵花子油含有丰富的亚油 酸，易导致痛风。
• 5.饮食宜清淡。血尿酸较高时,不要食用酵母粉 发酵的面包和馒头 。
• 6.果糖可使嘌呤合成加速，尿酸生成增多，水 果和蜂蜜果糖含量高，故要戒蜂蜜水，戒甜食 ，水果掌握在4两，不宜过多。
• 无症状的高尿酸血症的危害是增加血管壁损伤 ，已经成为冠心病、心肌梗塞、脑梗死等的独 立危险因素。
• 大约90%的高尿酸血症主要是肾脏排泄功能障 碍引起的，高嘌呤饮食只是雪上加霜，痛风发 作期，有时候检查尿酸反而不高。
• 痛风、肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等，应该同 时治疗，否则不佳，痛风早期发作不是疑难问题，关 键是肾脏、血管的损伤和晚期的广泛关节变形更可怕 。
橄榄油烹调，清淡少盐.
高尿酸血症（痛风）膳食要点
• 10如只吃疏菜、水果，更易痛风发作，应适当 补充牛奶、鸡蛋、精肉等蛋白质。
• 11 加工肉类时，先将肉汁挤出，用开水汆后 ，再进行烹调。
一日食谱举例
• 早餐： 牛奶 加碱馒头 炝黄瓜丁 • 午餐： 米饭 清炖牛肉 蒜蓉生菜 冬瓜汤 • 晚餐： 西红柿鸡蛋汤 加碱馒头 清炒西葫芦
• 避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、酵母及啤 酒等。但适量饮用葡萄酒对痛风无害、甚至有 益处。
• 多饮水2000毫升以上，以水、矿泉水、汽水和 果汁等为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料。
• 不能只吃疏菜、水果，反而更容易痛风发作， 应该适当补充牛奶、鸡蛋、精肉等蛋白质，豆 制品也不是绝对禁忌，否则会因为饥饿、乳酸 增加，痛风更容易发作。一些海产品对痛风发 作没有影响，例如，海蜇头。
2.8 海参 7.2 海蛰皮 14.3 鳝鱼 20 鳗鱼 28.4 鲤鱼 8.7 草鱼
4.2 茶 2.8 9.3 奶粉 15.7 92.8 鱼丸 63.2 113.1 小鱼 1638.9 137.1 葱 4.7 140.2 姜 5.3
• 单独查体发现尿酸升高，绝对不代表痛风，痛 风一定要有关节红、肿。
10.3
羊肉
23
鸡肉
25
肝
33.4
肾
11.3
猪血
14.8
肚
2.8 浓肉汁
111.5
红枣
140.3 葡萄干
233
木耳
132.6 枸杞子
11.8
蜂蜜
132.4
海藻
160-400 酵母粉
8.2 5.4 8.8 31.7 3.2 44.2 589.1
常用食物嘌呤的含量
•椒
含量 食物 含量
18.1 豆芽菜 14.6
6.1 萝卜
7.5
17.1 胡萝卜 8.0
24.4 洋葱
3.5
9.4 番茄
4.3
2.4 苹果
0.9
食物 鲢鱼 白带鱼 沙丁鱼 凤尾鱼 虾 牡蛎
含量 202.4 291.6 295 363 137.7 239
常用食物嘌呤的含量
• 马铃薯 • 黄豆 • 绿豆 • 豆腐干 • 白菜 • 卷心菜
5.6 香蕉
1.2 蛤蜊
166.5 西瓜
1.1 瓜子
75.1 牛奶
1.4 杏仁
66.6 鸡蛋 1个 0.4 栗子
12.6 猪肉
122.5 花生
12.4 牛肉
83.7 黑芝麻
316 24.5 31.7 34.6 32.4 57
常用食物嘌呤的含量
• 芹菜 • 菠菜 • 韭菜 • 茼蒿菜 • 苦瓜 • 黄瓜 • 冬瓜
• 高嘌呤食物、饮酒、受冷或劳累等因素易诱发痛风急 性发作，夜间发病较多，首次发作足第一跖趾关节最 常 ( 50%～90% )，其次为足背、足跟、踝关节；5 年左右膝关节发作；10左右手腕和掌指关节发作；第 一次发作不会仅从上肢开始。
常用食物嘌呤的含量
• 食物 • 大米 • 小米 • 面粉 • 麦片 • 玉米 • 白薯
• 痛风发作首选药物已经不再首选秋水仙碱，应 该依次是非甾体抗炎药、糖皮质激素，秋水仙 碱的用法用量明显减少，每日0.5-1mg即可。
• 痛风发作禁用抗生素如青霉素和先锋霉素，不 能使用苯溴马隆等降尿酸的药物，发作期和预 防期用药截然不同。
• 大约10%的高尿酸血症发展为痛风，所以，高 尿酸血症与痛风不一样。痛风发作与高尿酸血 症有关，血液尿酸水平的忽高忽低更容易引起 痛风发作。
高尿酸血症（痛风）膳食要点
• 7.禁用含嘌呤高的食物如动物内脏、沙丁鱼、 凤尾鱼、小虾、红烧肉小鱼干、牡蛎、火锅汤 、浓肉汤、浓鸡汤、鱼汤、黄豆、菌藻类等。
• 8 .多饮水，全天水的摄入量为2000-3000毫升 ，以白开水、矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡 、碳酸饮料。
• 9 .戒刺激性调味品，如胡椒、辣椒、芥末等。