我运动我健康我快来主题班会方案2篇

我运动我健康我快来主题班会方案2篇

I exercise, I am healthy, I will come to the theme class meeting soon

汇报人：JinTai College

我运动我健康我快来主题班会方案2篇

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1、篇章1：运动健康主题班会模板标准版

2、篇章2：运动健康主题班会样本通用版

篇章1:运动健康主题班会模板标准版

一、活动目标：

1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻

炼的重要性。

2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受

亲身参与体验乐趣。

二、活动重点：

充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切

性和与我们实际生活的密切关系。

三、活动过程

1、宣布活动开始

（刘）：尊敬的老师（黄）：亲爱的同学们（郑）：

大家（齐）下午好! （刘）：毛泽东爷爷说：发展体育运动，增强人民体质。

（郑）：伏尔泰说：生命在于运动。

（黄）：我爸爸说，运动是天然良药。嘘，我爸爸可是

医生哦。

（刘）：可见运动是多么的重要!

（郑）：是的，让我们运动起来，健康将属于你，属于

我

（黄）：如何运动才是最有效的呢?让我们一起走近今天

的主题班会：合：我运动，我健康，我快乐。

2、了解运动的基本常识

（刘）：灵玥，你知道什么时候锻炼是最好的吗?

（黄）：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。

（刘）：是的，早上运动，对心血管不好。

（郑）：晚上运动，不宜剧烈，睡眠不好。

（刘）：同学们，你们知道运动有什么好处?（让同学们自由举手回答）（刘）：同学们说的真棒!我运动，吃得香，睡得好。

（郑）：我运动，身体壮，长得高。

（黄）：我运动，心气顺，脾气小。

（合）：我运动，思维快、学习好。

（郑）：运动的好处真多呀。

（黄）：那不运动又怎么样呢?

（刘）：不运动，常生病，脾气大。

（郑）：不运动，长得矮，力气小。

（黄）：不运动，思维慢，学习差。

（郑）：那又有哪些运动方式呢?

（刘）：我知道的有羽毛球，自行车，跳绳，跑步等，

（郑）：还有一种运动叫做瑜伽，它不仅能修身养性还能锻炼身体，接下来请欣

赏由灵玥和灵玥妈妈为大家带来的亲子瑜伽吧。

（瑜伽表演）

（刘）：哇，原来瑜伽可以做的这么优美啊，真好看。

3、介绍运动项目

（黄）：接下来我们来了解一下几个运动项目吧!

（郑）：乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有“乒乓”声响而称乒乓球。乒乓球运动是我国最普及、最广泛的球类运动项目，是中国国球。

（刘）：篮球始于1891年，是由美国体育老师，从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

（黄）跳绳是一项简单易学、全身性的游戏项目。跳绳在我国有一千年历史，在民间广泛流传，适合不同年龄阶段的人，也是我们孩子们最热爱的运动之一哦。（刘）：说到这儿，我觉得舞蹈、唱歌也是一种好运动。

（郑）：是呀，舞蹈还有“艺术长跑”之美称呢。

（黄）：接下来请欣赏由邹颖洁同学为我们带来的拉丁舞吧。

（拉丁舞表演）

（郑）：拉丁舞真热情啊，大家说跳的好不好?让我们再用热烈的掌声送给爱运动的邹颖洁吧。

（黄）：我想我们班还有很多同学喜欢运动吧，接下里就是大家的展示时间啦。

4、体育项目比赛

（刘）：体育项目比赛规则：

（1）女生：跳绳比赛（2人一组）共3组（60秒一组）。按个数多少取前3名

（2）男生：拍球比赛（3个一组）共2组（30秒一组）。按个数多少取前3名

比赛，颁奖

（黄）：你看同学们运动起来多开心多快乐呀，让我们多运动，多健康，跟着曹添翼同学扭起来吧。

曹添翼《健康歌》

9、宣布结束

（郑）：亲爱的同学们!让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志!

（黄）：让运动——成为我们终生的兴趣爱好!

（刘）：让健康——成为我们全面发展的不懈追求!

（郑）：让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

合：同学们，让我们用运动实现自己的梦想吧!

四、班主任寄语

“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克

运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，

唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝

大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。

篇章2:运动健康主题班会样本通用版【按住Ctrl键点此返回目录】教学目的

1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。

2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行;生活要有集体感，学会和伙伴们合作。

五、教学重点

认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。

六、教学难点

1.简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动;

2.让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。

七、教学准备

多媒体影像资料，照片，课件。

八、教学过程

（一）导入

（1）提问，同学们知道体育运动的种类?说说我们身边体育活动

游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

（2）猜谜语

a、双手赞成体育项目谜底：举重

b、说话口气体育项目谜底：柔道

c、跃进跃进再跃进体育项目谜底：三级跳远

d、农林牧副渔兴旺体育项目谜底：五项全能

e、叫马，不会跑，体育用品谜底：木马

f、叫球，不能打，体育用品谜底：铅球

g、叫铃，摇不响，体育用品谜底：哑铃

h、叫饼，吃不下。体育用品谜底：铁饼

i、一个白娃娃，两人跟它耍。跑到谁跟前，照头打一下。羽毛球

（3）说说你的印象最深的运动经历

同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。

（4）大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗?

A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。

B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。

E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。

（二）、最佳的锻炼时间?答：傍晚（下午3点到7点）

锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00;心脏跳动

和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

（三）我是运动知识小行家

体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必

同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

1、100米跑裁判口令为（A）

A各就各位——跑 B预备—跑 C 各就各位—预备—跑

2、以下属于长跑的项目是（A）

A.800米 B200米

C. 400米

D.1500米及以上

3、北京奥运会的主题口号是____C__.

A.绿色奥运科技奥运人文奥运

B.新北京新奥运

C.同一个世界同一个梦想

D.和平友谊发展

4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是（C）

A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔

D.姚夏

5、奥运会几年举行一次? （A）

A.每4年举行一次 B每5年举行一次

C.每6年举行一次

D.每8年举行一次

6、姚明的身高是多少米?（A）

A. 2.29米 B 2.39米

C. 2.26米

D.3.26米

7、奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是?（D）

A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色

C.黄、黑、天蓝、绿、红五色

D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色

8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是?年。（ A ）

A 1952

B 1956

9、奥林匹克的精神是什么?

A更高更快更强 B相互理解、友谊、团结和公平竞争

（四）体育锻炼好处的格言有哪些?

A饭后百步走，活到九十九。——谚语

B, 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

C, 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

D, 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

六、总结

“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，

我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩!

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