备孕,怀孕,月子知识大全
准备怀孕营养知识大全
准备怀孕营养知识大全准备怀孕是一件很重要的事情，孕育出一个健康的宝宝需要全面的准备，其中包括营养的平衡。
以下是准备怀孕营养知识大全。
一、膳食平衡在准备怀孕的过程中，女性应该加强对膳食平衡的关注。
每日需要摄入的各种营养物质都不可缺少，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种元素。
二、维生素摄入准备怀孕的女性应该多摄入叶酸和维生素B6，这些对宝宝的大脑和神经系统发育有很大的帮助。
此外，钙、铁、锌等多种矿物质也是不能缺少的。
三、饮食禁忌除了加强膳食平衡外，还应该避免一些不良的饮食习惯。
例如，对于饮食中过多的糖分、咖啡因、盐分和酒精等，都需要注意限制。
此外，应该尽量减少对动物性脂肪和反式脂肪的摄入。
四、扩充膳食品种膳食品种也需要适当的扩充，特别是对于营养成分偏向单一的人群来说，需要重视膳食品种的丰富和多样性。
此外，应该注意荤素搭配，更好地摄入营养。
五、餐前快速水果可以缓解饥饿感餐前能快速补充水分，同时还能缓解饥饿感，起到推迟进食的时间，从而减少摄入热量的效果。
六、避免暴饮暴食避免暴饮暴食也十分重要，应该掌握适宜的进食量和频率，避免长期进食不规律。
七、防止过渡营养不同于想让宝宝健康，过渡注意外翻容易导致宝宝发展不良。
因此，对于想要营养丰富、孩子越大越好的家长，应该注意防止过度营养。
八、呼吸畅通对于一些长期或急性的呼吸道疾病患者，在准备怀孕前应该及时治疗，避免疾病对宝宝的影响。
以上就是准备怀孕营养知识大全，希望对准备怀孕的女性有所帮助，更好的孕育出健康的宝宝。
孕妇科普文章
孕妇科普文章随着社会的进步和人们生活水平的提高，越来越多的夫妇选择要孩子。
而在备孕、怀孕、分娩以及孕期护理等方面，孕妇科普知识变得尤为重要。
本文将为大家介绍一些与孕妇相关的科普知识，帮助孕妇们更好地度过整个孕期。
一、孕妇备孕知识在决定要孩子之前，夫妻双方需要了解一些备孕知识。
首先，要注意合理的饮食，保证营养均衡。
其次，要定期进行身体检查，确保身体状况良好。
此外，还需要了解有关受孕周期和排卵期的知识，有助于增加受孕几率。
二、孕妇怀孕知识一旦怀孕，孕妇需要了解一些孕早期知识。
首先，要及时进行孕妇产检，确保胎儿的健康。
其次，要注意饮食，避免食用对胎儿有害的食物。
此外，孕妇还需要知道一些孕期反应的处理方法，如孕吐、乳房胀痛等。
三、孕妇分娩知识分娩是每个孕妇都会经历的过程，因此了解一些分娩知识是非常必要的。
首先，孕妇需要了解自然分娩和剖腹产的区别以及各自的适应症。
其次，要了解分娩的准备工作，如胎位的判断、胎儿的胎动等。
此外，还需要了解分娩的各个阶段和每个阶段的特点，以及如何进行产妇自我保护等。
四、孕妇孕期护理在整个孕期，孕妇需要进行一系列的护理工作，以确保母子平安。
首先，要定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况。
其次，要注意合理的饮食，摄入足够的营养物质。
此外，孕妇还需要适当的运动和休息，保持心情愉快，避免过度劳累。
五、孕妇产后护理孩子出生后，孕妇还需要进行一段时间的产后护理。
首先，要进行产后检查，确保自己的身体状况良好。
其次，要注意合理的饮食，增加营养摄入，促进身体恢复。
此外，产后还需要进行乳房护理，避免乳房炎症等问题的发生。
孕妇科普知识对于准备要孩子、怀孕、分娩以及孕期护理等方面非常重要。
通过了解这些知识，孕妇们可以更好地保护自己和胎儿的健康，度过一个健康、快乐的孕期。
希望本文的科普知识对广大孕妇有所帮助。
孕前准备知识大全
本文来自（平安健康网）母婴频道原创更多请移步/怀孕前准备知识大全2009-09-30 07:46●应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的；患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。
●创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。
●在准备受孕前的一个月双方都要加强营养：多吃富含维生素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养；孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。
●正确掌握排卵期：女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命一般为24小时，此时性交，受孕可能性较大。
●同房时间选择早上起床前：因为晚上人比较疲劳，而早上经过休息，精力充沛，且早上女性易测排卵期，男性激素水平高。
●停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。
●流产半年内不适宜怀孕：此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。
●孕前禁忌（一）：不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；不要做高龄产妇。
●孕前禁忌（二）：不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。
●孕前心理准备：孕育小生命是一个漫长而艰辛的过程，因此孕前良好的心理对准妈妈来说至关重要；掌握相关知识；树立新观念；保持乐观稳定的情绪状态。
●有计划地消费：怀孕、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础，因此您在准备要孩子的时候，就要学会有计划地消费，为怀孕做一定的积蓄。
●愉快地接受孕期的各种变化：怀孕使女人在情绪等各方面发生变化，这一切都是正常的，所有想当妈妈的人都应以和平自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
●接受未来家庭心理空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方的二人生活格局变为三人生活格局，夫妻双方应接受这种心理空间的变化。
备孕怀孕知识大全
首先，在备战期：1. 不吸烟饮酒。
最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有2. 不喝可乐等碳酸饮料。
可乐有杀精效果呢。
还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。
“生个孩子掉颗牙〞还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
养成早晚刷牙的好习惯。
刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙外表有钙层后再刷牙〔刚在电视上看来的，小细节〕。
5. 最好从孕前3个月开场服用叶酸。
每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不适宜的叶酸片。
叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大局部，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
如果方案外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担忧，只要平时膳食合理，没大问题。
我是孕前2个月才开场吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律，保证安康，防止感冒发烧等疾病。
8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。
不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。
心情好，身体才好。
10. 最最关键的是要好心情。
人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。
好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。
而且坏心情会导致流产，我有切身体会。
如果让我用最简单的话形容孕育关键考前须知，我只会说这一句“好心情最重要〞！中标知识：11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。
怀孕常识
女人怀孕前需要做好哪些准备工作一、身体健康准备1、丈夫对烟、酒的控制，加强锻炼，提高身体素质2、女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食，如果身体有其它病症，最好及时治疗控制3、女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，不要迷信药物和保健品，但也不要完全拒绝，要服用那些起基础性调节作用的保健品，不要那些含有一大堆营养成分的。
推荐服用富含α-亚麻酸的“韵宝儿”，纯天然植物提取，一人吃，补两人。
4、以上至少在准备要孩子之前6个月开始实施。
二、资金准备1、现在要个孩子是很贵的，而且因为要孩子会影响工作，继而影响家庭收入，所以要在资金上做好充分的准备；2、做好资金补充渠道的准备，一旦资金紧张，你必须有渠道借到钱，这也需要提前准备。
三、物质准备1、女人在怀孕过程中，身材变化很大，衣服是很重要的内容2、孩子见风就长，需要的东西很多，可以提前准备3、尤其是临产前，最好把在医院必须用的东西提前收拾好，做好随时提包就往医院送人的准备4、过月子的准备，谁带孩子，请人还是自己的父母？所以要准备“人”，准备房子，准备孩子的用品5、准备医院。
准备在哪家生？提前踩点，女人熟悉病房内的环境，男人要熟悉医院的线路。
最好提前与其中的大夫取得联系，以备随时可以通过电话得到最及时的指导。
四、心理准备过去自己是孩子，现在要做孩子的父母，过去父母照顾自己，现在要自己照顾孩子过去可以自由地吃，可以一觉睡到天亮，现在首先要定时喂孩子，每次睡觉不会超过3个小时要准备的太多了，不过也没那么可怕，车到山前必有路。
一边怀孩子，一边做准备就行了，另外，多听听过来人的介绍，父母的话也要多听听。
怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。
但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。
与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。
孕前保健知识内容
孕前保健知识内容在计划怀孕之前，女性需要了解一些基本的孕前保健知识，这有助于准备好受孕和提高怀孕的成功几率。
以下是一些孕前保健知识的内容：1.锻炼在孕前，女性需要保持适当的体重和身体健康，这对怀孕和分娩是非常重要的。
适当的锻炼可以帮助女性控制体重，保持健康的身体状态。
适当的运动包括散步、游泳、瑜伽等，但需要避免剧烈运动和过度劳累。
2.营养孕前女性需要注意营养的摄入，保证身体足够的营养物质。
这包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是叶酸。
叶酸是一种非常重要的营养物质，可以预防胎儿神经管缺陷。
因此，孕前女性需要多摄入叶酸，可以通过补充维生素或食用富含叶酸的食物，如菠菜、豆类和全麦食物。
3.戒烟戒酒吸烟和饮酒对孕前保健和怀孕都会产生负面影响。
吸烟会导致妇女的生殖能力下降，增加怀孕并发症和流产的风险。
饮酒过度也会影响孕前体征，增加宝宝出生缺陷的风险。
因此，孕前女性需要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。
4.控制慢性疾病对于孕前存在高血压、糖尿病等慢性疾病的女性，需要在孕前进行控制。
高血压和糖尿病等慢性疾病会影响怀孕和分娩，增加孕期并发症和宝宝出生缺陷的风险。
因此，孕前女性需要根据医生的建议控制慢性疾病，确保身体状态良好。
5.接种疫苗在孕前，女性需要确保自己的免疫系统充足，这样可以保护自己和宝宝不受感染。
因此，孕前女性需要接种一些重要的疫苗，如流感疫苗、白喉疫苗等。
接种疫苗可以有效预防孕期感染疾病，保护母婴健康。
6.预防感染疾病在孕前，女性需要预防性的进行一些疾病的检查和治疗，如性传播疾病等。
这些疾病对怀孕和分娩都会产生负面影响，增加孕期并发症和宝宝出生缺陷的风险。
因此，孕前女性需要根据医生的建议进行相应的检查和治疗，确保自己的健康状况。
7.控制药物在孕前，女性需要控制药物的使用，尤其是一些对怀孕有危害的药物。
一些药物会对孕期产生负面影响，增加流产和胎儿发育异常的风险。
因此，孕前女性需要咨询医生，了解哪些药物需要停止使用，哪些药物可以继续使用，确保自己的健康状况。
备孕、怀孕、产子、月子知识大全
【备孕篇】一．提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆（补充雌激素）时间：月经干净后连吃6天黑豆。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
从月经结束后第—天起，每天吃47颗，连吃6天。
（注：这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸不要吃）2、甲鱼汤时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃—次）材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，炖大概45分钟。
注：枸杞、山芋肉、准山，药房有售。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精，味道酸酸的，味道还可以。
二．暖宫：女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试1、红糖生姜水时间：从月经干净后的第二天开始连服7天用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。
（最好早上空腹吃。
这7天里不要和老公同房，7天后再同房。
）2、艾草泡脚每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，可以先买30元钱的艾草，很大一堆，每次抓两大把放水里煮开泡脚，—直到怀孕就停止使用。
后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。
不过没关系，生完孩子哺乳期结束后，用白醋稀释在热水里泡脚，黄黄的脚指甲就慢慢变白，恢复原有的颜色了。
三、准备物品及注意事项1、准备好排卵试纸，多多益善。
2、体温计，建议买个好的，以后万一孩子有什么不对劲的时候可以还可以用。
3、孕前检查。
如果有养小狗小猫的，要特别注重弓形虫的监测。
另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。
一般建议备孕开始就把小宠物送走寄养，更加妥当。
4、大家都熟知的戒烟戒酒啊，就不用我再哕嗦了，特别是戒酒，不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。
【怀孕篇】一、怀孕注意事项1、怀孕之后一定要保持好的心情，中西医一致认为这个是最重要的，跟踪调查发现，孕期心情愉快的女性，生出来的宝宝很少哭，一般都是醒了就笑，想让你抱也是笑，整天乐呵呵，没有异常（比如身体不舒服之类的）情况下，很少哭闹。
孕前保健知识培训内容
孕前保健知识培训内容孕前保健是指在怀孕之前，女性需要进行一系列的保健措施，以确保自己和宝宝的健康。
孕前保健的重要性不言而喻，它关系到孩子的健康成长和母亲自身的身体健康。
因此，孕前保健知识的培训对于准备怀孕的女性来说尤为重要。
本文将介绍孕前保健的相关知识，包括饮食、运动、生活习惯等方面的内容，以帮助女性了解怀孕前需要做哪些准备和如何做好孕前保健。
一、饮食保健孕前饮食是孕前保健中至关重要的一环。
良好的饮食习惯不仅可以提高怀孕的几率，还可以为胚胎提供充足的营养。
因此，女性在准备怀孕时需要尽量避免高糖、高脂肪、高盐的食物，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。
同时，要保持饮食均衡，避免暴饮暴食和饥饿过度，保证每天三餐定时定量，以及适量增加膳食纤维和水分的摄入，以促进排便和保持水分平衡。
饮食保健还包括避免食用可能对生殖系统和胚胎造成损害的食物，如含有过多农药和重金属的食物、生鱼片、生肉、生蛋等。
此外，孕前女性还要尽量避免酗酒和吸烟，这些不良的生活习惯会对胚胎和自身的健康造成严重影响。
二、运动保健孕前保健中的运动保健是指女性在怀孕前进行合理的运动，以促进身体的健康和促进怀孕的准备。
适当的运动可以增强身体的代谢功能，提高免疫力，预防肥胖和妊娠糖尿病的发生。
同时，适当的运动还可以促进血液循环，缓解压力，增加自律神经的调节，减少社交障碍等。
在孕前保健中，女性可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽、健身操等。
在选择运动方式时，要根据自身的身体状况和兴趣爱好来决定，避免剧烈运动和长时间的体育锻炼。
同时，在进行运动时要注意保持适度，避免过度运动和感到疲劳。
三、生活习惯保健生活习惯是孕前保健中需要特别关注的内容。
良好的生活习惯可以提高怀孕的几率，减少怀孕期间的不适症状，有利于宝宝的健康成长。
因此，女性在孕前要尽量避免生活和工作压力过大，保持心情愉悦，预防和减少焦虑、抑郁和情绪波动。
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备孕,怀孕, 月子知识大全【备孕篇】一（提高卵子质量的食疗法。
、黑豆（补充雌激素）1时间: 月经干净后连吃天黑豆。
6做法: 将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
从月经结束后第12天起，每天吃颗，连吃天。
（注: 这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸不要吃）—476、甲鱼汤2时间: 月经天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡发育不好，可5以接着再吃次）—材料: 来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞克、山芋肉克（淮山克，炖大概10101045分钟。
注: 枸杞、山芋肉、准山，药房有售。
做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到分钟的时40 候放点猪油，煮好后放盐、味精，味道酸酸的，味道还可以。
二（暖宫: 女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试、红糖生姜水1时间: 从月经干净后的第二天开始连服天7用法: 用克红糖加克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸分钟，分成份。
（最好250l50307 早上空腹吃。
这天里不要和老公同房，天后再同房。
）77 、艾草泡脚2每周用艾草烧一大锅水泡脚至次，可以先买元钱的艾草，很大一堆，每次抓两大把放水1230里煮开泡脚，直到怀孕就停止使用。
后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。
不过没关系，生完孩子哺乳—期结束后，用白醋稀释在热水里泡脚，黄黄的脚指甲就慢慢变白，恢复原有的颜色了。
三、准备物品及注意事项、准备好排卵试纸，多多益善。
1、体温计，建议买个好的，以后万一孩子有什么不对劲的时候可以还可以用。
2 、孕前检查。
如果有养小狗小猫的，要特别注重弓形虫的监测。
另外吃羊肉串也容易感染弓形虫，3备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。
一般建议备孕开始就把小宠物送走寄养，更加妥当。
、大家都熟知的戒烟戒酒啊，就不用我再哕嗦了，特别是戒酒，不戒酒的父母都是极其不负责任的4父母。
【怀孕篇】一、怀孕注意事项、怀孕之后一定要保持好的心情，中西医一致认为这个是最重要的，跟踪调查发现，孕期心情1愉快的女性，生出来的宝宝很少哭，一般都是醒了就笑，想让你抱也是笑，整天乐呵呵，没有异常（比如身体不舒服之类的）情况下，很少哭闹。
孕期要跟老公及家人交代好，只准告诉你高兴的事，不高兴的事通通不要让你知道，还要想一些办法逗你开心。
、怀孕之后要有规律的作息，每天晚上点之前必须睡觉，这样宝宝生下来之后也会早早的就睡觉，210不会日夜颠倒。
要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。
、关于防辐射服，仁者见仁智者见智。
买防辐射衣服的时候，把自己的手机用防辐射衣包裹起来，3再用别的手机打自己的手机，如果打不通，没信号，说明这件衣服防辐射性能良好，可以考虑购买。
若手机打得通，不必购买。
、怀孕个月后，每天建议散步小时，坚持到生为止。
441 、关于补钙，孕期中后期孩子迅速生长，肯定会缺钙，大夫会给你开一些补钙的药，建议找比较熟5 的大夫，开吸收效果好的钙。
每天要晒半个小时的太阳，促进钙的吸收。
适量吃鱼虾可补钙。
、补血。
一个胎儿等于三桶血，孕妇对血的需要量非常大，在血总量一定的前提下，血的使用是一6个此消彼长的过程，怀孕时，女人的大部份血会用来孕育胎儿，其它器官使用血时就会相当地节衣缩食。
很多女人刚怀孕就变笨，主要是脑子供血不足; 孕妇最爱出现的便秘，说到底还是肠胃气血不足; 那些怀孕前皮肤就脸色蜡黄粗糙其实是典型的缺血，怀孕时叵不补血就很容易符长斑。
血相当于身体的能量，能量不足时，身体就会虚弱，产后就没有力气排恶露，排不尽的恶露会一直沉积在身体里，诱发痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等等问题。
孕妇补血太重要了〜〜〜可以考虑靠得住的品牌蛋白粉、每天颗红枣、三颗核桃仁、一勺炒黑芝麻、2几片牛肉、适量黑木耳、紫米粥或黑米粥一小碗。
有孕妇这么吃，排便非常通畅，每天像定了闹钟似地准时上洗手间。
以前手指上没有小月亮的，后来都长出来了。
生完之后皮肤更细腻、红润，完全不像一般女性生完小孩后，皮肤又黄又长斑。
有很多女性还没有怀孕，脸就已经黄黄的，这个就很典型是缺血的，女人的皮肤其实还是要靠血养，血不够，用多昂贵的护肤品也改善不了蜡黄粗糙的皮肤。
、怀孕周时，清胎毒，推荐用白莲须煲鸡蛋，效果不错。
一周吃次。
连续吃一个月即可。
（白7321-2莲须药店和网上都有售）、如果想顺产从周起就每天饮用茉莉花茶，不是茉莉花茶叶哦，是花瓣。
有软化宫颈的作用。
卖836茶叶的地方和网上都有售。
二、准备物品这个阶段准妈妈们可能是准备东西最琐碎的一个阶段具体有以下物品。
（一）宝宝物品、奶瓶，母乳的话个就够了，推荐宽口玻璃奶瓶。
奶粉喂养的话，最少得个吧。
114 、奶瓶刷，随便买吧，个人认为没有很大区别，卫生好用就行。
2 、婴儿勺子碗，刚出生时喝水用。
3 、尿布，白天使用尿布，透气性好，晚上纸尿裤，睡得香。
如果决定使用尿布的话，买两个尿片固4定带，像小腰带一样固定住尿片，很好用。
、育儿书籍: 推荐育儿百科，跟字典一样厚，非常实用。
5 、肥皂，买有品质保障的，给大家推荐个洗尿布的办法。
搓一遍肥皂，然后沸水烫一次，尿布就很6 好洗，特别是宝宝拉过屎的。
、宝宝的衣服，小宝宝建议穿和尚服，还有蝴蝶衣，多准备几个，小宝宝得天天换洗，纯棉的就好，7要准备下袜子，夏天出生的就算了，出院戴的小帽子要准备一个，手套不建议购买。
、口水巾，最少要准备条，防水的不防水的都要准备，还有小手绢，多准备几条，最好是颜色图84案不一样的，以后你就会发现用处太多了，洗脸的，洗屁股的，擦口水的。
……、婴儿床，这个根据自己需要吧，可买可不买。
9、洗澡盆。
10（二）妈妈物品关于穿的: 、刚怀孕时就准备好宽松的衣服，纯棉的衣物，鞋子也要准备好平底的，宽松的，因为后期可能会1水肿，而且这个水肿是没有很有效之办法预防的。
、月子里的衣服，最少套，因为生完孩子身体虚，那个汗流得呀，宽松舒适的就好，方便喂奶，22要纯棉的。
夏天建议买纱布的，凉快。
、哺乳文胸，最少套34、帽子，月子里头不能见风，出院的时候要戴的。
4 、宽口的袜子，因为做月子时不能光脚，宽口的袜子不勒脚脖子，穿着舒适。
5 、月子鞋，要那种软的，带后跟的，不要穿拖鞋。
6 、防溢乳垫，建议买纱布的，比较舒服好用。
7 、一次性内裤，大概条，月子内恶露不断，天条穿完扔，不用麻烦家人洗，买纯棉的，穿着83011舒适透气。
关于用的:、产妇卫生巾，这个蛮重要的〜一定要用没有荧光剂的卫生巾。
因为荧光剂是可以通过皮肤进入血1液循环的。
百度一下就知道了。
荧光剂是妨碍伤口愈合的。
还有产后阴道瘙痒，外阴起疹子，若卫生巾细菌超标，很容易导致发病。
产后排的污物太多了，几个小时就一直捂着私处的伤口，卫生巾要是不透气、质量不过关，污物聚在一起很容易繁衍滋生细菌，这个也影响伤口愈合，况且产后体质虚弱，是一切妇科病的温床呐。
所以一定要买有品质保障的卫生巾。
荧光剂的检测，用验钞手电筒一照就知道。
如果紫光照下去，卫生巾上有很多白色絮状或点状物发光，那就含有较多的荧光剂。
如果没有，就可以放心使用。
其实排恶露的时候越长，排得越干净，不然胖东西留在身体里就是引发各种后遗症的，子宫肌瘤就是典型的。
事实上，女人每个月的月经是流不干净的。
多多少少会有些残留在身体里面，这些残留物都是妇科炎症的致病源。
所以坐月子期间让家人适当帮自己揉揉肚子，帮助恶露排出，是很有必要的。
、漱口水，软毛牙刷。
月子内千万不要用硬毛的去刷牙，会损坏牙龈，刚生完孩子的半个月最好只2用漱口水。
、杜仲煮水喝，补肾的，药店有售。
3【生产篇】一、生活上要注意一定要休养一个月或一个半月。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。
若1.常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
、产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
内脏下垂将导致妇科病，以及小腹突出，体形难看。
绑腹带还2可改善产前小腹明显的状况、洗脸刷牙须用烧开过的水晾至温热再使用。
脸上可以使用婴儿保养品。
3 、严禁洗头。
因为头皮不能着凉。
4、不能抱小孩。
否则可能内脏下垂、胳膊酸疼（月子病）。
喂奶时可侧躺着，让宝宝也躺着自己吃。
5吃饱了，孩子往旁边一抱，母亲和宝宝睡大觉也。
、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
少看书报和电视，一定要让眼睛6充分休息。
很多八零后、八五后的妈妈，在月子期玩手机，看微信、看新闻等，结果月子还没坐完，视力就下降得很厉害，严重的视力模糊，看东西不清楚，近视。
这个一定要注意，眼睛是自己的，眼明心亮，生活更幸福。
二、饮食方面要讲究、生化汤，这个一定要喝，找中医大夫开方子，一般喝幅，它有排恶露，生血的好处。
17 、米酒水，别的作用不说，下奶的作用是不错的。
2、坚决不要吃生冷的食物。
3、少食多餐，一天要吃, 次饭吧。
467、第一周内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。
因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果5过多的养分，只会加重身体的负担，产生虚不受补的现象。
“”、月子内的食物以温性的补血的最好，凉性的东西不要吃。
6、杜仲对腰好，产后第周开始吃，一般炖鱼跟猪蹄之类都可以放点进去。
不要买杜仲粉，到药店72买杜仲皮，每次用纱布包住杜仲皮一起炖汤喝。
、整个月子要吃够副猪腰子，用香油炒一下就可以，挺好吃的。
87、孩子满月后，建议买个奶盾，孩子吃奶前，先戴上奶盾。
因为孩子大一点以后，吃完奶之后喜欢9咬奶头玩。
如此一来，孩子快乐了，但妈妈很疼很疼，甚至有的妈妈的奶头被孩子咬得出血。
戴上奶盾，就不疼了。
奶盾卖婴幼儿产品的店和网上都有售。
自家的宝宝每次吃多少奶饱了，自家要心中有数，当宝宝吃饱了后咬奶头玩时，捏一下宝宝的鼻子，宝宝当时不能呼吸，就会本能张开嘴巴，这时赶紧把宝宝抱到一边，宝宝就无法咬奶头玩了。