高考应试技巧与策略[论文]
浅谈高考应试技巧与策略
做难 题 、 题 ， 偏 要根 据 自 己的 专 长 和经 验 ， 些基 础 题 。 做
策 略 五 ： 适 身心 。 保 证 足 够 的 睡 眠 时 间 要 尽 量 避 免 熬 夜 ， 会 注 重 调 学
切 。 如 果此 时产 生 紧张 情 绪 ， 以 用 适 当 的 方 式 如 ： 眺 、 呼 吸等 放 松 可 远 深
利 的 主要 原 因 。在 此 ， 想 告 诉 大 家 ， 这 个 高 考 前 的 关 键 时 期 ， 万 不 能 自 己 ， 证考 试 状 态 。 面对 题 时 ， 暗 示 自 己 一 定 能做 出来 ， 是 让 自 己 的 我 在 千 保 要 就 自责 。 当遇 到 困 惑 、 顺 时 ， 静 下 心 来 ， 想 一 想 自 己 的 优 点 树 立 自 不 要 多 心态平和， 不急 不 躁 ， 拥有 一 个 平 常心 。 信心 。 策 略三 ： 试 解题 的 “ 项 注 意 ” 注 意 整 体 把 握 ， 理 分 配 时 间 ； 意 考 八 ： 合 注 策 略 二 ： 对各 种 心 理 压 力 ， 们 必 须 正 视 它 ， 心 地 分 析 它 ， 能 逃 沉着冷静 、 面 我 细 不 细心 ； 注意认真审题 ， 全面思考 ， 细推敲 ； 仔 不错 看题 目， 不遗漏 避 ， 不 能扩 大 化 。 我们 要 笑 对 在 学 习 中 出 现 的 烦 恼 、 折 和 压 抑 心 理 ， 也 挫 实 条件 ； 要注意引申条件和题中陷阱注意概念和 角度， 避免概念不清 、 公式错
际 上 学 习 中 有 压 力 、 烦 恼 是 一 种 正 常 现 象。 可 怕 的 是 ， 些 学 生 在 应 对 用 、 冠 李 戴 注 意 复查 ， 重 要 的 是 检 查 一 下 自 己的 思 路 、 有 有 张 最 步骤 、 法 等 有 方 学 习中 出 现 的压 力 时 ， 有 及 时 发 现 或 处 理 各 种 困惑 的 方 法 ， 没 包括 社 会 、 学 无 失误 的地 方 ， 防止 不 必 要 的 失分 ； 意 字 迹 工 整 ， 言 （ 转 第 ８页 ） 注 语 下
高考中的应试技巧
高考中的应试技巧高考是中国学生人生中的一场重要考试，对于大多数人来说都承载着很高的期望和压力。
在如此重要的考试中，采用一些应试技巧可以帮助学生提高效率，增加答题准确性，进而取得更好的成绩。
本文将介绍一些在高考中常用的应试技巧。
一、时间管理高考的每个科目都有特定的考试时间，合理分配时间是非常关键的。
首先，我们应该在考试前熟悉考试时间，并将其分配到每个题目或者每个部分。
在考试过程中，我们应该在规定的时间内完成每个题目，确保留出足够的时间回顾和检查答案。
二、审题准确在高考中，审题是至关重要的。
我们应该仔细阅读题目，并确保理解题目的含义、要求和限制条件。
对于理解困难的题目，我们可以划出关键词，了解题目的结构以及所考察的知识点，从而更好地解答题目。
三、答题顺序选择合适的答题顺序也是一项重要的应试技巧。
对于每个科目，我们应该根据自己的优势和时间分配确定答题顺序。
通常来说，我们可以先回答自己擅长的题目，以便提高解题信心和速度。
然后，再去解答较困难的题目。
合理的答题顺序可以帮助我们更好地利用时间，同时降低焦虑和压力。
四、完整回答问题在高考作文和主观题中，回答问题的完整性非常重要。
我们应该尽量使用明确、简洁和准确的语言表达自己的观点和论据，同时注重逻辑和条理性。
在回答问题时，我们可以使用段落来组织不同的思路，并使用适当的过渡词语使得整篇作文或者回答连贯、流畅。
五、技巧性答题除了基础知识的掌握外，高考还需要我们灵活运用一些技巧来提高答题的准确性。
例如，在数学考试中，我们可以通过化简表达式、利用已知条件、合理安排计算步骤等方法来解决问题。
在英语阅读理解中，我们可以通过关键词的定位、上下文的推断等方法来找到正确答案。
熟练掌握这些技巧可以帮助我们更快地解答问题，并减少错误。
六、注意心理调整高考作为人生中的一场重大考试，会给考生带来很大的心理压力。
因此，我们需要注意心理调整，保持积极乐观的心态。
在考试前，可以通过放松的音乐、深呼吸、积极的自我暗示等方法来缓解紧张情绪。
高中英语听力教学与应试技巧[论文]
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高中英语听力教学与应试技巧高中英语听力教学旨在提高学生的听力，力求促进学生全面发展。
在以往的高中教学中常常只注重英语笔头训练，而忽视听力的培养，然而目前听力已成为高考的必考内容，且占分比例较大，是令广大师生头痛的问题。
笔者认为，多听是提高听力之本，但只有采用正确的听力方法，掌握必要的技巧，才会收到事半功倍的效果。
总体来说，要让技巧贯穿于听力应试的全过程。
英语学习的基本要素是听、说、读、写四个主要部分，它们之间既互相区别，又互相联系，互相渗透。
只有把它们很好地相互融合，才能更好地提高英语水平。
英语学习的最终目的是使用、交际，因此听便成为这四个主要部分中最重要的一部分。
听是最基本的语言交际形式之一，也是英语学习过程中最初始的感知环节，正所谓：“听说领先，读写跟上。
”因此，提高听力意义重大。
下面笔者结合高中学生英语听力现状，就如何提高中学生的英语听力与大家共同探讨。
一、影响听力的因素听力的心理机制表明，听者在感知、判断、分析和理解所接收的声音符号中有一系列复杂的心理语言过程，涉及认知与情感因素。
听者感知的意义一般由语言声音、信息、语境和说话者意图四部分构成。
从外部的声音信号转化成内部的理解，不仅需要感知者运用各种语言知识、语法知识，还需要运用观察、记忆、思维和想象力及调动个人具有的知识经验和各种知识策略等。
概括地说，影响听力的因素包括主观因素和客观因素，把握听力理解的影响因素有利于我们更好地开展日常听力教学活动。
一方面，我们应该有意识地采用那些有利于改善他们的情感状态的听力教学方法，或者对当下使用的教学方法适当地进行调整。
另一方面，在具体的教学活动中，要采用那些与学生当前的听力水平相适应的语言材料，既满足学生对材料的多样性需求，又将其难度控制在合理范围之内。
二、听力教学的地位与原则听，作为一种语言活动形式，在人类的认知活动中占有极大的比重。
在语言学习过程中，听是吸收与巩固语言知识和培养说读写语言能力的重要手段。
高考应试技巧指导 .doc
高考应试技巧指导一．高考不可不知的拿分策略在高考中怎样才能发挥出最佳水平，取得理想成绩，这是每个考生在考试前夕最关心的问题。
考生应试不妨把握以下4个方法：整体把握、先易后难、自信从容、合理取舍。
（一）整体把握有些考生一拿到试卷就按照题号顺序一一解答起来，即使遇到难题也寸步不让、盯住不放，这种做法是很不科学的。
应考时首先得通观全卷、整体把握，合理安排考试时间和解答顺序，留有余地，先用一点时间把试卷从头到尾浏览一遍，对试卷各题的难易程度有个全面的、初步的了解，以便安排答题顺序。
然后集中大量时间用于审题、解答，最后还要留下一小段时间用于检验、复查。
采用这样的整体把握策略，就会避免出现前松后紧、虎头蛇尾的现象。
（二）先易后难考生刚进入考场，心情一般比较紧张，记忆、思维未达到最佳状态。
采用先易后难的策略，先做容易的题目，不仅有利于顺利地拿到基本分，增加考分的累积，而且因为“顺利”还会给自己增添信心、稳定情绪，使智力活动恢复正常，从而使自己的水平得到充分的发挥。
如果不顾自己的实际情况，先从难题入手，往往会出现思维“卡壳”现象，使自己有“开局不利”之感，从而加剧自己的情绪冲动，还会白白挤掉做容易题的时间。
（三）自信从容中考或高考是一种要调动多种积极因素的复杂劳动，也是对考生的思想、作风、毅力的考查，更需要在情绪稳定的前提下有条不紊地进行。
遇到生题要从容、镇静、不急躁，要想到：“我感到生疏的别人也会感到生疏”，自信自己的水平不会比别人差多少。
有些考生“上场昏”，见到生题紧张、害怕，有时一道题做不出，越想越紧张，影响一门学科的考试，有的甚至因一门学科考砸了而影响整个中考或高考。
而另一些考生见到熟题却因掉以轻心，粗枝大叶，不假思索而铸成大错。
（四）合理取舍考试结束前，如果还有一道难题做不出来，已做好的答题又需要检查，这时应采取舍“难”而取“易”、弃“少”而求“多”的策略，用这段宝贵的时间先来检查已做好的答题，保证答题正确，减少失误。
高考时的应试技巧
高考时的应试技巧高考时的应试技巧高考时的应试技巧，十年寒窗苦，抉择在考场，下面就是高考时的应试技巧，希望可以帮助大家!【1】高考考场应试技巧汇总一、平抑心情调整心态考生有备进入考场后，一般心情都会紧张，怎么办?我们建议考生要环视考场，熟悉考场环境，笑迎考官，获得自信。
等坐稳后，双手指交叉，带动手臂上下运动，伴随深呼吸，以平抑心情，达到调整心态之目的。
二、浏览全卷决定顺序在配合监考老师核对完答题卡信息后，再做一次放松式心理暗示，相信自己的实力。
拿到试卷后要快速浏览，看看考卷一共几页，有多少道题，了解试卷结构，以决定答题顺序。
对于理综(物、化、生)和文综(政、史、地)，要根据各科难易程度决定答题顺序，协调好各科答题时间。
通常情况下，高考试卷按先易后难排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。
不过，有的考生喜欢从卷末难题开始做，他们也许认为前面的题有把握，成败就看卷末的难题做得怎么样，且开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以克坚攻难保全局胜利。
这种想法看似有理，实际是错误的。
要知道卷末的题综合性强，只有个别水平特高的考生能做好该题。
而大多数考生很可能花了不少时间，却没有把题做完，一方面挤占了做其它试题的时间，另一方面还把思绪搅乱了，这时难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。
当然，也不是一定要“依次”做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。
防止出现“前面难题做不出，后面易题没时间做”的怪现象。
三、仔细审题策略答题1、认真审题，策略答题，先易后难、先熟后生。
先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。
要根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心。
但也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有点难就退缩，伤害解题情绪。
2、先小后大。
小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理气氛。
高考物化生科目的应试技巧与策略
高考物化生科目的应试技巧与策略高考作为中国教育体系中的重要一环，对于每个学生来说都是至关重要的。
而物理、化学和生物这三门科目又是高考中的重要科目之一，考试内容繁杂，知识点众多。
因此，学习物化生科目的应试技巧和策略显得尤为重要。
本文将就高考物化生科目的应试技巧与策略进行一些探讨和总结。
一、物理科目的应试技巧与策略物理是一门基础科学，考查的是学生对自然界物质运动规律的理解和应用能力。
在备考物理科目时，考生需要掌握以下几个方面的技巧和策略：1. 理解和掌握物理概念：物理知识非常庞杂，但其中很多概念是相通的。
学生在学习中要注重理解和掌握物理概念，并能够将其灵活运用，形成知识的网络。
2. 多进行思维导图和归纳总结：通过制作思维导图或者进行归纳总结，可以帮助学生将知识点系统化、有条理地整合起来，更好地记忆和理解。
3. 多进行实践操作：物理学科是实践性很强的学科，学生需要进行多次实验操作，培养实际应用的能力和动手实践的能力。
此外，实践操作也能帮助学生更深入地理解物理概念。
二、化学科目的应试技巧与策略化学是一门重要的实验科学，对学生的实验操作和理论知识有较高的要求。
下面是一些化学科目的应试技巧和策略：1. 熟悉化学实验操作：化学实验占据了化学科目考试的一部分，学生需要熟悉实验操作的基本流程和关键点，理解实验原理和反应机制。
2. 掌握常见化学反应方程式：化学科目中有许多常见的化学反应方程式，学生需要熟练掌握这些方程式和反应机理，以应对各种考试题型。
3. 理解化学原理和规律：化学是一门讲究逻辑性的学科，学生需要理解各种物质的性质和变化规律。
在备考过程中，需要深入理解化学原理和反应机制，才能够灵活运用到解题中。
三、生物科目的应试技巧与策略生物是一门关于生命的科学，通过对生命现象、生命基本单位和生命活动过程的研究，帮助学生了解生命的奥秘。
下面是一些生物科目的应试技巧和策略：1. 掌握生物基础知识：生物科目的基础知识点非常多，学生需要熟悉并记忆这些基础知识，如细胞的结构、生物进化等。
高考考场考试技巧策略
高考考场考试技巧策略高考高考考试时间有限，考生必须掌握一定的考场考试技巧策略，才能在最短的时间内超常发挥，下面就是小编给大家带来的高考考场考试技巧策略，希望大家喜欢!作答顺序1、基本策略：顺序做题，由浅入深调动考场状态顺序做题：按照正常顺序做题是较佳、较稳妥的选择。
第一题往往是较为简单的语文基础，如山东、浙江卷，也可能是较为简单的说明文阅读，只需要读懂意思即可，如课标卷、北京卷。
而靠后的题目往往需要鉴赏、想象等独立思考，所以难度较大，如文学阅读、作文。
所以建议以正常顺序做题。
2、进阶策略：根据个性，适当调整。
早看后面的题平静一下，还是留下期待一题一题去解，可以参考以下举例：有的同学喜欢先把背诵题做了，怕一会儿紧张就背不上来。
杨洋老师认为，如果一紧张就背不上来，就趁现在赶紧背，要不就算先做背诵也可能一紧张还是背不上来。
有的同学喜欢先看看作文题目，让大脑热身一下，这个请根据个人偏好设置。
有的同学先看作文题目是为了看看有没有押中题，那我建议你还是顺序做题，留下期待，解题时更加兴奋。
毕竟就算押中题往往也须想想当时认真听没，反而浪费神思。
有的同学喜欢倒序做题，即从作文做起，这个不推荐。
因为违背由浅入深的解题思维方式。
时间分配1、基本策略：150 分钟 150 分，一分钟一分是为“平均时间”随考题难度和个体偏好调整时间，但绝对不在个别题目上过度偏离平均时间。
例如：说明文虽然阅读量较大，但只有三个选择题，共 9 分。
那么正常情况，在 7-10 分钟完全可以拿下。
文学文阅读量大，且还需要文字简答，则可以适当高于平均时间，比如一篇小说阅读 20 分，可以在 17-28 分钟拿下。
2、进阶策略：过时不做、暂且跳过超过规定时间底线，建议就不要再纠结了，先做后面的，回头再检查时也许可以找到思路。
如果没有方法的指引，有的题你想到考试结束也想不出。
3、进阶策略：有条不紊地解题，控制好解题节奏掐表做题：超过平均时间的部分，要由简单题，尤其是语基题目，或者是选择题来找平。
高考物理应试策略与技巧
高考物理应试策略与技巧高考在即，如何在现有知识水平的前提下考取最好的成绩？本文将就此问题谈些看法，期望能使广大考生有最好的临场发挥。
一、考前准备１、全面复习，确保做“有米之炊”因为高考题覆盖了《考试说明》中的绝大部分知识点，所以，考生应对全部知识点认真复习，该记的就要记下来。
特别是一些平常提得少的知识，如能量的利用和能源的开发、分子间的相互作用、静电的防止和应用等，高考要么不考，如果考则必属容易类试题，能做出的可在看完题后立即做好，若平时未复习，没有印象，则不管花多大精力也想不出来。
因此，考前复习应在突出重点的基础上，兼顾生疏、冷僻的知识点，扎扎实实地全面复习。
２、培养正确的物理思维方法现在的高考将对考生能力的考查放在首要位置，因此，培养能力已成为当务之急。
考生获得的能力是多方面的，而其核心问题应该是发展物理思维能力，掌握正确的思维方法。
根据物理学科的特点，考生应系统掌握如下几种常用的物理思维方法：（１）“模型”思维法现实世界中的具体事物和过程都是复查的，而在物理学中经常采取突出具体事物和过程的主要因素，摒弃次要因素的方法，进行思维加工，从而获得规律，尽管这些规律只可能是客观存在的某种近似，但它给我们提供了一种确定可行的思维方法，模型思维方法就是属于这样的情形。
高中物理中常见的模型有概念模型（如质点、单摆、点电荷、理想气体等）和理论模型（如汤姆逊的“枣糕”原子模型、卢瑟福的核式结构等），而理想化过程则有自由落体运动、谐振动、匀变速直线运动、等温、等压、等容、绝热过程等等，在复习过程中应明确模型是如何建立的，并且掌握模型的特征和了解在什么情况下可把具体事物抽象为模型；同时了解在怎样的情况下得出规律，也就是要了解在什么地方什么条件下可以运用模型来处理问题。
这样就把复杂的物理现象和过程通过模型抽象得以具体化了。
（2）等效代替法两种不同的物理过程，如果产生的效果相同则可以相互替代，也就是等效代替。
例如：以平均速度代替实际的运动速度；以等效的电阻、电容代替原来的串、并联电路中的电阻与电容；以一组分力代替某一个力或以合力代替原来的几个分力；抛体运动中以两个直线运动代替原来的曲线运动等等。
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浅谈高考应试技巧与策略
摘要：高考是选拔性的考试，是一场心理战和知识战的较量，平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的保证。
本文探讨了如何增加学生的知识储备以及提高学生的应试成绩的技巧与策略。
关键词：知识储备应试技巧心理调试学业成绩
中国科学院心理研究所的王极盛老师在研究影响高考的20多个因素中发现，考试的心态在高考作用中居第一位，考试前的心态在高考作用中占第二位，学习方法在高考作用中占第三位，学习基础在高考中占第四位。
由此可见，高考的性质决定了它是一场心理战和知识战的较量，平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的前提保证。
细节决定成败，习惯决定命运。
要想在高考中金榜题名而少有遗憾，必须关注细节，养成习惯，提高高考应试技巧，掌握正确的应试策略。
一、知识储备的策略与技巧
平时扎实的学业成绩是高考取得优良成绩的前提，也是高考进行中保持良好心态的物质基础。
有备无患，恐慌多因无备起。
高三学段的显著特征就是任务像搬山，时间如神驹。
那么，如何快速建立起知识储备呢？
策略一：确立正确的奋斗目标。
确立目标要注意三点：确立目标既要有一定的挑战性、激励性更要符合实际，不要好高骛远，不要
急于求成；目标的确立要彰显个性，避免从众；目标要有恒定性和渐进性。
策略二：制定一份切实可行的学习计划。
计划的制定要依据本人的实际和老师的计划来制定，要注意以下几个技巧：要留下余地，有应急措施，以免计划经常被打乱，无法政策执行；要前紧后松，文理搭配，张弛有度；注重时间的边角余斜，重视薄弱学科的时间倾斜。
策略三：养成良好的学习习惯。
细节决定成败，习惯决定命运。
良好的学习习惯是节省学习时间、提高学习效率的最基本方法。
良好的学习习惯主要有：认真预习的习惯；专心听课的习惯；及时复习的习惯；总结归纳的习惯；独立完成作业的习惯；练后反思的习惯；勤学好问的习惯；动手实验的习惯；积极探究的习惯；积极应考的习惯等。
策略四：建立一本错题集。
错题的旁边分注四部分：错因；正解及措施；其他方法；一题多变，思维发散。
错题集建立后，要充分利用，定期翻看。
当然，知识储备是一项长期的复杂的系统工程，技巧与方法很多，最重要的是遵循学习规律，科学用脑，勤学苦练，循序渐进，温故知新，追求最佳的复习效果，尽快建立起自己的知识储备。
这样才能充满自信，排除焦虑，轻松夺优。
二、心理调适的策略与技巧
高考不仅是对学生所学知识的考查，而且是对学生的综合素质的
考试。
其中非常重要的一点是考查学生的心理素质，良好的心理素质是考生在高考中正常发挥已学知识的前提保证。
因此做好学生心理辅导，使学生有健康良好的心理进人紧张的高考复习，以及有良好的心理应考，是取得高考好成绩必不可少的一项非常重要的工作。
“欲胜人者，先胜己”。
如何进行心理调适呢？
策略一：静下心来，认真想一想自己的优点，树立自信心。
高考的历史经验告诉我们，自卑、沮丧、情绪波动、自我封闭、适应性不良、失眠、焦虑、孤僻、敏感、不耐烦、人际关系失调等是高考复习的最大障碍，也是高考失利的主要原因。
在此，我想告诉大家，在这个高考前的关键时期，千万不能自责。
当遇到困惑、不顺时，要静下心来，多想一想自己的优点树立自信心。
策略二：面对各种心理压力，我们必须正视它，细心地分析它，不能逃避，也不能扩大化。
我们要笑对在学习中出现的烦恼、挫折和压抑心理，实际上学习中有压力、有烦恼是一种正常现象。
可怕的是，有些学生在应对学习中出现的压力时，没有及时发现或处理各种困惑的方法，包括社会、学校和家庭的支持。
有评价，才有想法。
我们有些同学心理压力很大，原因是对外界和自身变化的评价，客观性分析不够，只看到消极的一面，没有看到积极的一面。
比如，模拟考试成绩不理想其实并不一定全是坏事，它最起码有两个积极意义：一是提早暴露了问题；二是现在还有时间补上。
这样的练兵和查漏补缺很好，它没有说你学习不行了，仅是告诉你学习中有欠缺的地方。
所以我要跟考生说的是，不要气馁，把问题暴露出来多
好啊，到考场上再暴露问题，那就晚了。
由此可见，个体感到心理有压力、焦虑不安，在很大程度上是由于个体的评价和应对的方式方法不对。
策略三：在紧张的学习中，要善于释放心理压力，解放自己。
高考复习、备考需要适度的心理压力，没有压力，不利于学习效率的提高。
但压力过大，会造成紧张和急躁的心情。
考生要想提高应对高考的效率切实增强竞争的实力，就必须对压抑心理进行有效的调适。
调节自身的心理压力，根本点就是要学会自我放松，自我减压，解放自己。
策略四：不要生活在一种自责的情绪当中，不能封闭自己。
在你最烦躁、最痛苦、最不知所措的时候，在你感到最自卑、最无助的时候。
一个最好的途径就是要敞开心胸，大胆地走近父母和老师，与他们交流，诉说自己这种无助的心理感受，你将受益无穷。
要出去与同伴多交流，经常与要好的同学一起散散步，相互鼓励；适当地调整自己要求过高的学习目标，不要做难题、偏题，要根据自己的专长和经验，做些基础题。
策略五：调适身心。
保证足够的睡眠时间要尽量避免熬夜，学会注重学习的过程，忽略一些测验的结果。
要按时按量地完成每天的学习计划和功课，但不要对每次月考或模拟测验的成绩太过于计较，请记住：走好每一步路，就会抵达成功的彼岸。
策略六：学习和活动时间的安排要张弛有度。
策略七：补充营养在紧张的高考复习期间切不可挑食。
要合理搭
配食物，想方设法增食欲，多补充营养，这样才能保持充沛旺盛的精力。
高三是一段需要坚持和忍耐的旅程。
如果你能够坚持走好每一步，就一定会有大的收获。
就会以一种昂扬的状态走进考场。
三、高考应试的策略和技巧
高考的成败，不仅与知识储备密切相关，而且在很大程度上取决于临考时的心理状态和应试技巧。
学得好不一定考得好。
那么，怎样才能在高考中发挥最佳水平？
策略一：考前准备工作要充分。
应考中的不稳定情绪主要是因为准备不充分造成的。
主要作三方面的准备：心理准备，即要保持积极、稳定的心理状态，排除干扰，避免焦虑，充满自信，保持“淡定”，保持平常心，平常心实际上是一种自我暗示，实际上不可能平常心，肯定有一些压力。
这种压力很好，能激发我们的潜能；体质准备即荤素搭配，劳逸结合，吃好睡好，正常起居，保持良好的体质和充沛的精力；物质准备，即准备好必备的考试用具。
策略二：考试期间的心智训练。
进入考场要静下心来，用平常心对待一切。
如果此时产生紧张情绪，可以用适当的方式如：远眺、深呼吸等放松自己，保证考试状态。
面对题时，要暗示自己一定能做出来，就是让自己的心态平和，不急不躁，拥有一个平常心。
策略三：考试解题的“八项注意”：注意整体把握，合理分配时间；注意沉着冷静、细心；注意认真审题，全面思考，仔细推敲；不错看题目，不遗漏条件；要注意引申条件和题中陷阱注意概念和
角度，避免概念不清、公式错用、张冠李戴注意复查，最重要的是检查一下自己的思路、步骤、方法等有无失误的地方，防止不必要的失分；注意字迹工整，语言规范，条理清晰。
策略四：考后的策略与调适。
高考考完一科不要跟同学对题，要糊里糊涂的出场。
尽量忘记当场考试的内容和这一门的知识，让大脑变得轻松。
万万不可以一题之小换心理情绪之大失。
这三天我们要做什么？就是每天面对自己的考试，考完了以后就把一门科忘掉，看下一门。
为下一场考试思维高潮的出现打好基础。
立刻转换你的大脑和你的注意力。
考试结束后适当调低自己的期望，这是每个考生及其家长必须的心理保护策略。
任何时候，低期望只适用于做出努力后，而不适用于做出努力前。
总之，只要有了必要的知识储备，良好的心态，在考试期间才能够进入角色，只要战略上相信自己，战术上做到“人易我易我不大意，人难我难我不畏难”，这样才可以提高自己的士气，正常发挥，甚至超水平发挥。
参考文献：
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