体育常用小游戏

两人传三球

游戏目的:提高学生传球技术与快速反应能力

游戏方法:学生分为两人一组,相距4-5米,面对面站立。两人用3个球做原地的单手体侧传接球,要让球不停运转到规定时间到,累加其传球次数,次数多的队为胜。

游戏规则:1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。

2、3个球要始终保持运转,不能有明显停顿。

3、传球失误时从失误处继续累加下去。

网鱼

游戏目的:发展奔跑能力,培养协作精神

游戏方法:将篮球场或排球场作为“鱼塘”,学生分散在场地内做“鱼”,另选3人做“渔夫”。游戏开始后,渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼,被网围住了就算被捉,被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其她的鱼,直至将所有的鱼捉完为止。

游戏规则:１、鱼不许跑出鱼塘之外,否则算被捉住

2、鱼不能冲破渔网逃跑,但做渔夫的学生手放开了,鱼则可以从间隙中逃跑。

打“龙尾”

游戏目的:提高学生快速传接球的准确性,培养其灵巧、敏捷与迅速反应的能力。

游戏方法:把学生分为人数相等的甲乙两队,甲队首先围成一个直径约10米的圆圈,乙队在圆圈内排成纵队,后面的人抱着前面的人的腰组成“龙”,排头的队员为“龙头”,排尾的队员为“龙尾”。游戏开始,圈外的人相互传球,捕捉时机用排球掷“龙尾”,“龙头”

则带领全队迅速奔跑,躲闪或用手挡来球,以保护“龙尾”不被球击中;若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”,圈外的人再继续快速传球以打新的“龙尾”;直到规定时间到,计算被击中的“龙尾”人数;然后与圈外的甲队互换角色,再进行同样的时间后,游戏暂停,计算双方被击中的“龙尾”数,数量少者为胜。

游戏规则:1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”,否则打中无效

2、只准打“龙尾”腰部以下的部位,否则打中无效

3、圈内的“龙”必须保持纵队队形,不能断开,“龙尾”也不能缩在队伍内,否则算被对方打中。

听数“抱团”

游戏目的:集中注意力

游戏方法:学生成纵队在球场内跑动,听到在场地中间的教师喊出的数字(二、三、五等)后,立即以快速度按数字“抱团”,超出或低于数字“抱团”者为失败。

游戏规则:1、不得强行到已“报团”好的队伍中去,否则判其失败。

2、可超越前面的队员前往“抱团”。

您抓我救

游戏目的:提高学生的跑动速度与灵敏、反应、躲闪能力。

游戏方法:制定球场的中圈为“禁区”,选出参加游戏的学生5人为追逐者,其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被抓到的被追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐者去营救“禁区”内的同伴。直到所有被追逐者全被抓完送进“禁区”,或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。另换一批追逐者与被追逐者继续游戏。

游戏规则:禁区内的学生不得自行跑出禁区。

哈哈一笑

游戏目的:放松

游戏方法:学生围成一个圆圈面向圆心站立,指定圈内中任意一人开始,按逆时针方向报数,每报到3或3的倍数时则不报数而用哈哈一笑代替,做错者必须带领大家做一节放松徒手操。

游戏规则:1、按常规报数,不得抢报或停顿,否则按做错处理

2、放松徒手操必须做两个八拍以上,不得重复前面的人已做的动作

3、报的数可以任选,不一定就是“ 3”而可以就是其它数字。

喊号追人

游戏目的:发展学生的速度素质与反应能力

游戏方法:学生成两排面对面站立,中间相距2米,分别给两排的学生规定号码“1”、“2”,要求每人记住自己的号码。游戏开始后,喊“1”时,编号为“1”的同学向后转身跑出,编号为“2”的同学从后面追赶,追逐30米,追上者为胜方,追不上者为负方。

游戏规则:1、做好站立式起跑姿势。

2、用手触摸到被追者即为追上。

象形追赶

游戏目的:发展学生的腿部韧带及身体的协调性,培养坚忍不拔,坚持不懈的精神。

游戏方法:在场地的一边的端线上站成一排,每个参与队员两腿伸直分开,体前屈且双手抓住脚踝。听到口令后,向对面前进15米,到线后立即换成下蹲的姿势,双手仍然抓住脚踝,蹲步前进,返回起点,以最先到达终点线者为胜。

游戏规则:前进过程中双手必须始终抓住脚踝,前半段行进中两腿始终不能弯曲(腿部韧带较差的学生可以抓小腿),后半段必须保持蹲步,臀部不得抬起,双腿分开的角度大小可根据自身感觉调整,以身体最协调的角度为好。

背人接力

游戏目的:培养学生的团队精神与发展力量素质

游戏方法:将学生分成人数相等的两队,各队在自由分成两人一组分成若干组,成纵队站在起跑线后,游戏开始,各队排头背住同伴跑至15米处的标志杆,后二人互换位跑回本队起点,以后各组依次循环进行,直至完成为止,先完成的队为胜。

游戏规则:1、被背着的同伴脚不能着地。

2、换位背好人后才能向回跑进。

迷阵追拍

游戏目的:发展灵敏性,培养团结精神

游戏方法:学生站成相互间隔与距离均为两步的方阵,每列横队的人互相手牵手,选出两人为领头人,一追一逃。游戏开始,两人在方阵的通道中追逃,当教师吹哨就是,组成方阵的学生立即松开牵着的手向左转,转体后,又在新的横队上牵起手,追逃者在新的通道中追赶,再吹哨,再向左转组成新的横队,如追者拍击到逃者,则又选出2人做领头人。

游戏规则:只能在通道中追逃,不能从组成迷阵的学生手臂下钻过,也不许冲开牵着的手臂跑过去。可同时有几组追逃人。

火车赛跑

游戏目的:提高学生的下肢力量与动作的协调性及团结协作精神

游戏方法:把学生分成人数相等的两队,各成纵队面向场内站立于球场一端线后,每个人都把自己的左脚伸给前面的人,左手兜住后面队员伸来的脚,右手搭在前面人的肩上。排头不伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”。听到出发口令后,全队按同一节拍单脚向前跳动,排头可步走。以排头先到另一端端线为胜。