关于爱眼护眼的演讲稿范文
爱眼护眼国旗下讲话稿6月6日全国爱眼日演讲稿(五篇)
爱眼护眼国旗下讲话稿6月6日全国爱眼日演讲稿(五篇)爱眼护眼国旗下讲话稿 6月6日全国爱眼日演讲稿篇一</h3 大家早上好。
今日我为大家演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。
每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一局部，试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假设给我三天光明》一书中写的，她盼望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。
目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论工程前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经到达世界平均水平22%的1。
5倍。
而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民安康的重要问题。
假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有局部屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一局部假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学讨论证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。
学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考安康体检专业受限的首要因素。
关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文(7篇)
关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文（7篇）关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文（精选篇1）同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。
一、少吃甜食可保护视力。
糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
二、护脚有益于保护视力。
脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。
三、锻炼咬肌有益保护视力。
经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。
四、两项运动可以保护视力和提高视力。
跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。
希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。
关于爱眼护眼预防近视的演讲稿范文（精选篇2）同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。
下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。
随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。
小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。
（2）避免连续看近时间过长。
注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。
尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
（3）注意改善需要较长时间看近的环境。
教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
关于爱护眼睛演讲稿(16篇)
关于爱护眼睛演讲稿（16篇）关于爱护眼睛演讲稿（16篇）关于爱护眼睛演讲稿篇1 尊敬的老师、同学们：大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。
爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。
不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
以爱眼护眼为题目的演讲稿（精选5篇）
以爱眼护眼为题目的演讲稿（精选5篇）以爱眼护眼为题目的演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好。
我是来自20xx级9班的冯艾兰。
今天十分荣幸能站在这演讲。
今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。
大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
它能够让我们读书认字，了解的世界。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。
1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。
眼睛，是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。
保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。
不躺着看书。
乘车走路时不看书。
读写时间不宜过长。
每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。
经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。
爱眼护眼演讲稿（精选12篇）
爱眼护眼演讲稿（精选12篇）爱眼护眼演讲稿（精选12篇）演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。
在充满活力，日益开放的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，下面是小编帮大家整理的爱眼护眼演讲稿，希望能够帮助到大家。
爱眼护眼演讲稿篇1各位老师，同学们：大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“爱眼护眼，拥有明亮的世界”。
人人都希望拥有一双明亮的眼睛。
用这双眼，可以让我们看见美好的大千世界：秀美的山川、奔腾的江河、幽静的山林；可以领略神奇的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爱，就连日常的工作和学习也离不开眼睛。
然而我们的眼睛却常常面临诸多的挑战——据有关研调查研究显示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近视人数或高达4000多万。
青少年的近视率居世界第一。
是什么原因导致我国青少年近视率如此之高呢?是经年累月的用眼不当造成的。
每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽略了眼睛的放松。
有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放；还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的伤害更大，长此以往将会导致眼睛发生病变！当然也跟很多同学的认知有关系。
有的同学认为，只要成绩好就可以了，眼睛好不好无所谓！其实不然，视力不好会给生活带来很多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事屡见不鲜；还会影响将来的择业，如果有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会非常遗憾。
有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得自己有知识，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表。
还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要保护视力了，这种想法是万万不能的。
已经近视的同学如果不加以保护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危险，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们一定要引起重视！为了继续拥有一双明亮的眼睛，为了今后的生活、工作更美好，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中，为此我建议大家做到以下几点:保持正确的读写姿势，做到三个“一”，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸；避免用眼过度，持续用眼45分钟，休息5分钟，多眨眼，保持眼部湿润；在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常开背景辅助光；户外运动要充足，每天保证1~2小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调节与恢复；均衡饮食，保证营养供给，多吃深色蔬菜、新鲜水果，深海鱼、豆制品、奶制品等；定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发现近视，及早干预和治疗。
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关于爱眼护眼的演讲稿范文
关于爱眼护眼的演讲稿范文
演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在现在的社会生活中，在很
多情况下我们需要用到演讲稿，那要怎么写好演讲稿呢？下面是为大
家整理的关于爱眼护眼的演讲稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大
家。
爱眼护眼演讲稿1尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家周一早上好！
今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快
乐！同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐！还有我们
的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同
学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里永远年轻！
这个周六——即6月6日，是国际爱眼日。1996年，国家卫生
部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将
爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼
日”。
眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们
眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情！人们
常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱
护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好
的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国
的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45
万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视
人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如
下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，
颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸
离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或
过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的
重要原因，也是保持身体健康的`主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解
除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素
的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一
定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。
爱眼护眼演讲稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，
6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知
道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼
科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱
眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委
联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6
日为“全国爱眼日”。
今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。眼睛
是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤
纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？
这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距
离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我
学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是
有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给
学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚
至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼
卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度
近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如
果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门
外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的
眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前
近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一
定要自觉的`注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端
正；
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右；
3、不要在光线太强或太弱的地方看书；
4、走路或乘车时不要看书；
5、不要躺在床上看书；
6、坚持做好眼保健操；
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中
大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛
呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛
也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需
要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观
察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱眼护眼演讲稿3尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好。
我是来自20xx级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。
今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。
眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活
有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取
的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、
不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教
授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国
爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，
决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办
爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等
国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的
意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12
个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定
每年6月6日为全国爱眼日。
眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看
到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我
们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做
一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常
重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。
保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读
写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看
书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放
松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼
背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。经常眺望
远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健
康。
期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，
但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让
我们一起行动起来吧。
爱眼护眼演讲稿4亲爱的同学们：
大家好！
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我
们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给
我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小
的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，
到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的
影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，
更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每
个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下
看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充
分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有
益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天
都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！
同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共
同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。