术后功能恢复锻炼
手术后功能锻炼方案的制定与指导
手术后功能锻炼方案的制定与指导手术是治疗许多疾病和损伤的有效手段，但手术后的康复阶段同样至关重要。
其中，功能锻炼是促进身体恢复、提高生活质量的重要环节。
科学合理的功能锻炼方案不仅能够加速康复进程，还能减少并发症的发生，帮助患者尽快恢复正常的生活和工作。
一、手术后功能锻炼的重要性手术后，身体的组织结构和生理功能会发生一定的改变。
例如，手术切口会导致局部肌肉、肌腱和筋膜的损伤，影响关节的活动度；长时间的卧床休息可能会导致肌肉萎缩、关节僵硬、心肺功能下降等。
而功能锻炼能够促进血液循环，加速伤口愈合，增强肌肉力量，提高关节灵活性，改善心肺功能，预防深静脉血栓等并发症的发生。
同时，通过功能锻炼，患者能够逐渐恢复日常生活和工作所需的功能，提高生活质量，增强自信心。
二、制定手术后功能锻炼方案的原则1、个体化原则每个患者的病情、手术方式、身体状况和康复目标都不同，因此功能锻炼方案应根据患者的具体情况进行个性化制定。
例如，年龄较大、身体较弱的患者，锻炼强度和进度应适当放缓；而年轻、身体素质较好的患者，可以适当增加锻炼的强度和难度。
2、循序渐进原则功能锻炼应遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼的强度、时间和难度。
避免一开始就进行过度的锻炼，以免造成伤口裂开、疼痛加重或其他并发症。
一般来说，锻炼的进度可以分为初、中、后三个阶段，每个阶段都有不同的目标和要求。
3、综合性原则功能锻炼应综合考虑身体的各个方面，包括肌肉力量、关节活动度、平衡能力、协调能力等。
同时，还应结合物理治疗、康复训练、心理支持等多种手段，促进患者的全面康复。
4、安全性原则在制定功能锻炼方案时，必须确保患者的安全。
要充分评估患者的身体状况和手术情况，避免因锻炼不当导致伤口感染、出血、骨折等并发症的发生。
同时，要指导患者正确的锻炼方法和姿势，避免受伤。
三、手术后功能锻炼方案的内容1、评估患者的身体状况在制定功能锻炼方案之前，需要对患者的身体状况进行全面的评估。
骨科手术后功能锻炼指导版(2篇)
骨科手术后功能锻炼指导版(2篇)骨科手术后功能锻炼指导篇一一、引言骨科手术是治疗骨骼、关节、肌肉等疾病的重要手段。
术后功能锻炼对于恢复关节活动度、增强肌肉力量、预防并发症具有重要意义。
本篇指导将为您提供详细的骨科手术后功能锻炼方法，帮助您尽快恢复健康。
二、术后功能锻炼原则1. 个性化：根据患者的年龄、病情、手术类型及术后恢复情况制定个性化的锻炼方案。
2. 循序渐进：锻炼过程中应遵循由弱到强、由慢到快的原则，逐渐增加锻炼强度。
3. 全面锻炼：注重关节活动度、肌肉力量、平衡能力等多方面的锻炼。
4. 定期评估：在锻炼过程中，定期评估关节活动度、肌肉力量等指标，调整锻炼方案。
三、术后功能锻炼方法1. 关节活动度锻炼（1）关节屈伸锻炼：术后第一天开始，患者可进行关节屈伸锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（2）关节旋转锻炼：术后第二天开始，患者可进行关节旋转锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（3）关节抗阻力锻炼：术后第三天开始，患者可在关节活动范围内进行抗阻力锻炼，每次1015分钟，每天34次。
2. 肌肉力量锻炼（1）肌肉收缩锻炼：术后第一天开始，患者可进行肌肉收缩锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（2）肌肉抗阻力锻炼：术后第三天开始，患者可在肌肉收缩的基础上进行抗阻力锻炼，每次1015分钟，每天34次。
3. 平衡能力锻炼（1）站立平衡锻炼：术后第五天开始，患者可进行站立平衡锻炼，每次1015分钟，每天34次。
（2）单腿站立锻炼：术后第七天开始，患者可进行单腿站立锻炼，每次1015分钟，每天34次。
4. 功能性锻炼（1）日常生活活动锻炼：术后第十四天开始，患者可进行日常生活活动锻炼，如穿衣、吃饭、洗澡等，每天23次。
（2）运动锻炼：术后一个月开始，患者可进行适当的运动锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，每周34次。
四、注意事项1. 遵医嘱：在医生指导下进行功能锻炼，遵循医嘱调整锻炼方案。
2. 注意疼痛：锻炼过程中，如出现疼痛，应适当减轻锻炼强度，避免过度劳累。
乳腺癌术后功能锻炼(一)2024
乳腺癌术后功能锻炼（一）引言概述:乳腺癌是威胁女性健康的一种常见恶性肿瘤。
对于通过手术治疗的患者来说，术后的功能锻炼非常重要。
乳腺癌术后功能锻炼可以帮助恢复乳房的功能，提高身体的柔韧性和肌肉力量，减少并发症的发生，提高生活质量。
本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的相关内容。
正文:1. 术后早期锻炼- 逐渐增加手臂的活动范围，如伸展、握紧、推拉动作。
- 进行简单的肩部和上肢的力量训练，如举重和低阻力运动。
- 练习深蹲和膝盖屈曲等下肢活动，促进全身的血液循环。
2. 术后中期锻炼- 进行局部的肌肉训练，包括胸肌、肩部和背部肌肉。
- 增加锻炼的难度和强度，如增加举重的重量和进行抗阻力训练。
- 运动时保持适当的姿势和呼吸方式，避免对受伤部位造成过大的压力。
3. 术后晚期锻炼- 强化背部和腹肌的训练，提高核心稳定性。
- 进行有氧运动，如快走、跳绳、游泳等，增加心肺功能。
- 参加瑜伽或普拉提等柔性训练，增加身体的柔韧性和平衡能力。
4. 乳房功能恢复锻炼- 进行乳房按摩和平假支撑运动，促进乳房的血液循环。
- 使用乳房假体进行锻炼，如握压、挤压等动作，提高乳房的形态和柔韧性。
- 在医生的指导下进行乳房恢复操，帮助乳房肌肉的恢复和重塑。
5. 并发症预防锻炼- 进行骨质疏松、淋巴水肿等并发症的预防训练。
- 定期进行身体的检查，及时发现和处理潜在的并发症。
- 积极配合医生的建议和治疗，避免并发症的发生。
总结:乳腺癌术后功能锻炼对于恢复身体功能和提高生活质量起着重要作用。
术后早期、中期和晚期的锻炼可以提高肌肉力量，增加柔韧性和心肺功能。
乳房功能恢复锻炼有助于乳房形态的恢复和乳房肌肉的重塑。
并发症预防锻炼可以减少潜在的并发症的发生。
因此，乳腺癌术后患者应积极参与功能锻炼，并在专业人士的指导下进行适当的训练。
尺桡骨骨折术后功能锻炼的方法
尺桡骨骨折术后功能锻炼的方法
术后尺桡骨骨折的功能锻炼方法可以分为以下几个阶段：
1. 早期功能锻炼：
- 术后第1-2周，主要是进行被动锻炼，由医生或物理治疗师协助进行。
- 按照医生的指导，进行伸/屈曲和旋前/旋后的被动运动，以保证手腕和指关节的关节活动度。
2. 恢复性功能锻炼：
- 术后第2-4周，逐渐从被动锻炼过渡到主动锻炼。
- 进行手指的弯曲、伸直、握力和肌肉活动，以恢复手部肌肉的力量和灵活性。
- 针对手腕关节进行活动，逐渐增加活动范围和负重。
3. 功能恢复和强化：
- 术后第4-8周，继续进行手指、手腕和前臂的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。
- 包括手指磨砂板、手腕灵活性练习、手指绕轴活动和手臂上提等锻炼方法。
4. 日常生活功能锻炼：
- 术后8周后，可以开始进行日常生活功能锻炼，包括握笔、拧开瓶盖、抓握物品等操作。
- 逐渐增加重量和难度，以适应日常活动的需求。
需要注意的是，在进行功能锻炼时，要根据个人的情况和医生
的指导进行适当调整。
如果出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应停止锻炼并咨询医生。
同时，定期复查和评估骨折愈合情况，以保证功能锻炼的效果和安全性。
乳腺癌术后的功能锻炼
注意事项
避免过度活动
第一次和有氧/运动医生沟通，术后恢复的每个 步骤都需要掌握。过度活动会造成伤害，术后恢 复会更加艰难。
听从身体信号
记住听从身体的信号，如果感到疼痛和疲劳，一 定要停下来休息，不要勉强。
小心改变
记住不要急于改变运动类型或者做的时间太快， 不要让自己受到任何伤害，慢慢的进行适当的活 动。
咨询专业医生
要咨询专业的运动医生和生理治疗师，确保锻炼 的方案安全有效，并根据身体情况进行调整。
适合的锻炼方式
游泳
普拉提
游泳可以增加肺活量，增强全身 肌肉，同时可以减轻全身的负担， 减轻对手术部位的压力。
普拉提可以加强小肌肉群，调整 身形，减少翘肚子等问题，同时 减轻肌肉疲劳和酸痛感。
椭圆机
椭圆机可以减轻对手术处 和关节 周围区域的压力，同时可以加快 代谢，增强身体耐力。
可以提高身体代谢率、强化心肺 功能和肌肉力量，促进身体免疫 力的提升。好处多多来自1改善身体状况
可以减轻肩颈痛、关节周围疼痛，促进身体的康复，避免肿块再次生长。
2
增强体魄
功能锻炼可以让身体更强壮，心理更健康。锻炼还可以促进荷尔蒙的分泌，让你 感觉更像自己，提高自信。
3
缓解不适
功能锻炼可以缓解焦虑、抑郁等负面情绪，有效改善乳腺癌术后的身体问题和不 适症状。
总结
医学方面的事情总是让我们感到紧张和无助。但是，如今很多癌症都有了新的治疗方式，像乳腺癌一样的癌症， 可以使用相对简单和不用局部麻醉的治疗方式。功能锻炼是恢复的重要步骤，患者可以根据自身的身体情况采 取适合自己的功能锻炼方式，让身体可以更健康的恢复和生活。
乳腺癌术后的功能锻炼
术后恢复是重要的治疗步骤，功能锻炼在恢复过程中扮演着关键角色。了解 乳腺癌术后功能锻炼的好处和注意事项，可以帮助你更好的恢复健康。
骨科手术后功能锻炼(1)
骨科手术后功能锻炼(1)一、概述骨科手术后功能锻炼的目的是为了促进患者术后功能的恢复，减少并发症的发生，提高生活质量。
功能锻炼主要包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练和日常生活活动训练。
以下是针对不同类型的骨科手术后的功能锻炼方法及注意事项。
二、关节活动度训练1. 关节活动度训练的意义关节活动度训练可以预防关节僵硬、粘连，促进血液循环，减轻疼痛，提高关节功能。
2. 训练方法（1）主动关节活动：术后第一天开始，患者可根据自身疼痛程度进行主动关节活动，每天34次，每次1015分钟。
（2）被动关节活动：术后第二天开始，家属或医护人员协助患者进行被动关节活动，每天34次，每次1015分钟。
（3）关节活动器：术后第三天开始，使用关节活动器进行关节活动，每天23次，每次1015分钟。
3. 注意事项（1）活动时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
（2）活动过程中如出现疼痛加重，应立即停止。
（3）保持关节活动范围的逐渐扩大，避免突然大幅度活动。
三、肌肉力量训练1. 肌肉力量训练的意义肌肉力量训练可以增强肌肉力量，改善关节稳定性，预防关节损伤。
2. 训练方法（1）等长收缩：术后第一天开始，进行等长收缩训练，每天34次，每次1015分钟。
（2）等张收缩：术后第二天开始，进行等张收缩训练，每天34次，每次1015分钟。
（3）抗阻训练：术后第三天开始，进行抗阻训练，每天23次，每次1015分钟。
3. 注意事项（1）训练时要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累。
（2）保持正确的训练姿势，避免关节损伤。
（3）训练过程中如出现疼痛加重，应立即停止。
四、平衡训练1. 平衡训练的意义平衡训练可以提高患者的平衡能力，预防跌倒，降低骨折风险。
2. 训练方法（1）静态平衡训练：术后第一天开始，进行静态平衡训练，每天34次，每次1015分钟。
（2）动态平衡训练：术后第二天开始，进行动态平衡训练，每天34次，每次1015分钟。
（3）功能性平衡训练：术后第三天开始，进行功能性平衡训练，每天23次，每次1015分钟。
乳腺癌术后功能锻炼---
乳腺癌术后功能锻炼---乳腺癌术后功能锻炼文档范本：一、术后康复概述乳腺癌手术后康复是指通过一系列的功能锻炼措施，恢复患者的乳腺功能，促进身体康复。
术后功能锻炼可以帮助恢复手术区域的功能和柔韧性，减轻乳腺区域的不适，提高生活质量。
二、术后功能锻炼步骤1：术后早期功能锻炼a：肩部活动锻炼：通过旋转、提起等动作，促进手术区域肩关节的灵活性。
b：乳房按摩：温和地按摩手术区域，促进血液循环，减少淤血和水肿。
c：柔韧性锻炼：进行柔软运动如伸展操等，以提高手术区域的柔韧性。
2：术后中期功能锻炼a：功能恢复运动：选择适当的运动，如借助器械进行肌肉训练和恢复运动，如臀桥运动、伸展运动等。
b：身体平衡训练：通过站立平衡练习、单腿站立等，提高身体的平衡能力。
c：抗阻力训练：通过拉力带、哑铃等器械进行肌肉训练，加强手术区域周围肌肉的力量。
3：术后后期功能锻炼a：有氧运动：包括步行、跑步、骑行等，以提高心肺功能。
b：功能性训练：进行日常生活中的功能训练，如拿取物品、扶握物品等。
c：心理及社交锻炼：参加心理咨询、康复团体等活动，提高心理及社交功能。
三、术后功能锻炼注意事项1：术后功能锻炼需在医生指导下进行，遵循个体化的康复计划。
2：功能锻炼过程中需注意手术区域的舒适度，避免过度劳累或过度压力。
3：运动前必须进行适当的热身运动，预防肌肉拉伤等损伤。
4：功能锻炼过程中如出现异常症状，应及时就医，如持续疼痛、出血等。
四、附件本文档附带以下内容：1：乳腺癌术后功能锻炼计划表2：乳房按摩手法示意图3：功能锻炼器械选择指南五、法律名词及注释1：功能锻炼：指通过一系列的运动、锻炼手段来改善身体功能和素质。
2：乳腺癌：一种发生于乳腺组织的恶性肿瘤。
3：术后康复：指手术后通过一系列的康复手段，促进患者身体功能的恢复和改善。
医院骨科胫腓骨骨折术后的功能锻炼
医院骨科胫腓骨骨折术后的功能锻炼第一阶段：手术后第一天至第三天1.冷敷：手术后的第一天，可以用冰袋冷敷伤处，每次冷敷时间为15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
2.活动指导：在医生或物理治疗师的指导下，进行主动和被动运动，以保证关节的活动度，并避免关节僵硬。
3.肌肉锻炼：进行几组简单的肌肉收缩和松弛操，不过度用力，切记不要造成疼痛。
4.功能恢复：开始进行轻度的床上站立、坐立、行走等功能恢复训练，可借助助行器等辅助器械。
第二阶段：手术后第四天至第十四天1.疼痛管理：根据疼痛程度，适当使用止痛药物，控制疼痛，从而增加锻炼的舒适性。
2.活动指导：继续进行主动和被动运动，并逐渐增加运动幅度。
物理治疗师会教授您如何进行正确的关节活动。
3.肌肉锻炼：进行肌肉的有氧锻炼，比如踏步运动、自行车等，增强肌肉力量和耐力。
4.平衡训练：通过单脚站立、转身等动作，进行平衡训练，恢复肌肉平衡和关节感觉。
5.功能恢复：开始进行更高强度的活动，如上下楼梯、跳跃等，逐渐恢复日常生活功能。
第三阶段：手术后两周以后1.活动指导：继续进行关节活动，尽可能增加活动幅度，保证关节灵活性。
2.肌肉锻炼：进行力量训练，可以借助负重器械进行刺激，增加肌肉力量。
3.平衡训练：继续进行平衡训练，增加肌肉平衡和协调性。
4.必要时，参加康复治疗：如感觉康复进程较慢或有其他问题，可以选择参加专业康复治疗，由康复医师根据个人情况进行针对性的康复训练。
需要注意的是，在进行功能锻炼的过程中，一定要保持适度，不可过度用力，以免导致再次受伤。
同时，根据医生和物理治疗师的建议，选择合适的运动方式和强度，以达到锻炼效果，促进康复。
总之，骨科胫腓骨骨折术后的功能锻炼对于患者的康复至关重要。
合理指导和规范训练，可以帮助患者尽快恢复活动能力，提高生活质量。
最后，希望患者能够密切配合医生和康复师的指导，坚持锻炼，争取早日康复。
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2014.06.01 by:杨光
• 骨折治疗的三大原则：整复、固定、功能 锻炼。
• 中医：筋骨并重、动静结合、内外兼顾、 医患合作
功能锻炼的作用
•
1.促进肿胀消退 损失后局部肿胀，是外伤性炎症反应，这是由
于组织出血、体液渗出加上疼痛反射造成的肌肉痉挛、唧筒作用消失、
局部静脉及淋巴管淤滞和回流障碍所形成的。疼痛反射引起交感性动
孙月星、梁晓丽等【4】术后锻炼过程：麻醉消失后开始练习握拳 及腕关节活动→3天-2周内进行肘关节不负重及前臂旋转活动→3-4周 （1个月）骨痂连接后进行被动肩关节内收活动→5周-6周逐渐过渡到 主动活动肩关节并逐渐加大活动范围→6周后抗阻力锻炼。
王素珍、董倩等【5】术后锻炼过程：术后1-2周（3周）内活动手 指、腕关节、肘关节，同时进行钟摆样锻炼→术后3周-6周（7周）被 动活动肩关节内收、内旋→6周后进行主动活动肩关节→（时间未明 确）抗阻力练习。
• 骨性愈合期：骨小梁通过断端，并完全骨化，约在骨折后8-12周。 • 几个常用概念： • 等长收缩：等长收缩，是指肌肉在收缩过程中肌肉长度不变，不产生
关节运动，但肌肉内部的张力增加。 • 等张收缩：就是肌肉收缩的过程中张力保持不变，但长度缩短（或者
延长），引起关节活动
肩关节
锁骨中段骨折 对于没有合并脱位及其他部位的单纯锁骨中段骨折，有人认为早
【6】《创伤骨科学》下卷，P1548 【7】David Ross、Tristan Maerz ed.Rehabilitation following arthroscopic rotator cuff repair: a review of current literature.J Am Acad Orthop Surg .2014 Jan 22 1 :1-9
• 《创伤骨科学》（P15441546）指出：肩关节术后功
能锻炼可于术后次日开始，
包括早期康复师指导下的被
动运动范围练习，一旦出现
早期愈合征象即可开始主动
的运动范围练习，一般是在 术后6周开始。6周时加入等 长收缩练习，12周时加入等 张收缩练习。术后3个月时大
多数病人应该能够完成日常
活动。最佳的活动范围和功 能状态往往需要12个月才能 达到。
• 5.可以提高功能障碍后期手术的效果 关节的损伤或临近关节部位 的骨折所造成的功能障碍，多由关节内或关节周围粘连所致。关节经 松解术后的康复治疗是手术能否取得成功的重要因素。
骨折愈合过程
• 血肿机化期：骨折引起血管破裂出血形成血肿，血肿刺激骨折断端生 长，一般2-3周
• 骨痂形成期：骨膜内成骨细胞大量分裂增生，沿着血肿机化后变为纤 维组织，再变为骨组织，一般骨折后1周开始，4-6周完成
脉痉挛而致局部缺血，也加重了局部的疼痛。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 2.减少肌肉萎缩的程度 骨折而产生的肢体废用，必然会导致肌肉 萎缩，即使做最大的努力 功能锻炼也不可避免。同时可以使大脑始 终保持对有关肌肉的重建。
• 3.防止关节粘连僵硬 关节发生粘连乃至僵硬的原因是多方面的， 主要原因是肌肉不活动。
• 4.促进骨折愈合 功能训练既可促进局部的血液循环，使新生血管 得以较快的成长，又可通过肌肉收缩作用，借助外固定以保持骨折端 的良好接触。
肱骨干
• 《创伤骨科学》指出：肱骨干骨折术后第1周，如果内固 定可靠稳定，患者就可以开始肩关节及肘关节的功能锻炼， 如果可以耐受，可以逐渐增加活动量。根据以往经验，患 者在手术后4-6周通常禁止负重锻炼，但是在Tingstand等 的研究中【8】，观察了83例肱骨干骨折的患者，在那些立 即负重锻炼和不负重锻炼的患者之间，骨折愈合和不愈合 率没有显著性差异。
• 肩袖修复术后 传统观点认为在术后6周内避免对肩袖和结节修补术后进行过早
牵拉，过早牵拉会造成结节和肩袖的开裂【6】。但最近这种处理方式 收到许多学者质疑。其主张主要分为两派：一些学者提倡在器械的辅 助下早期进行功能锻炼；另一种观点认为应延长制动时间，进行相对 保守的康复锻炼。尽管一些研究认为积极康复锻炼有助于在早期增加 活动范围、减少疼痛以及提高临床效果评分等，但是早期功能锻炼是 否可以获得长期优势尚未达成一致。康复锻炼的时间不会对术后6-12 个月间的临床效果产生影响【7】。
【8】Tingstand,EM;Wolinsky,PR;Effect of immediate weightbearing on plated fractures of the humeral shaft.J Trauma 49:278-280,2000
【3】张丽天、史俊霞等.锁骨钩钢板治疗锁骨远端骨折术后肩关节的康复 锻炼.《解放军护理杂志》.2009年3月第26期 【4】孙月星、梁晓丽等.肱骨近端骨折术后30例肩关节康复锻炼.《齐鲁护 理杂志》.2011年第17卷第5期 【5】王素珍、董倩等.肱骨近端骨折术后早期肩关节功能锻炼的指导.《中 华护理杂志》2003年9月第38卷9期
期（术后第1天）在无重力因素影响下被动行肩关节外展及上举活动， 术后5-7天后患者平卧位主动进行上述活动，4周后再在重力下进行上 述活动有利于恢复肩关节活动度、减少骨折愈合时间、降低术后并发 症【1】。其认为目前并没有针对锁骨骨折术后锻炼方法，而传统的肩 关节锻炼方法【2】是针对肱骨近端骨折的，其中的“三角巾悬吊，制 动2-3周”及在重力下进行肩关节活动锻炼均不利于锁骨骨折，在重 力下进行锻炼会增加锁骨骨折不愈合几率，同时其对锁骨断端的剪切 力会增加内固定失败的几率。
【1】孙大连、熊发明等.改良肩关节锻炼对锁骨中段骨折术后疗效的研究. 《中华临床医师杂志》.2013年6月第7卷第11期 【2】王素珍、董倩等.肱骨近端术后早期肩关节功能锻炼的指导.《中华护理 杂志》.2003年第38卷.
• 锁骨远端骨折 张丽天、史俊霞等利用传统肩关节术后锻炼方法治疗锁骨远段骨
折钩钢板术后患者16例，取得满意疗效，16例患者肩关节功能 （Constant and Murkey评分法）恢复满意【3】。 肱骨近端骨折