情商2000字论文
关于情商的论文
浅析大学生情商教育面对当今激烈的社会竞争，大学生不仅要具有扎实的专业技能，还必须具有较高的情商水平。
高校重视和加强情商教育，将有助于大学生今后的发展，培养出真正的人才。
本文分析了当代大学生情商重要性与主要内容，并探讨了如何培养高校大学生高水平情商。
情商是与智商相对应的一个概念，上世纪90年代后期开始普遍流行。
在“科学知识最有价值”的传统观念中，认为高智商等于高成就。
可是事实上，许多智商高、学习成绩优秀者业绩平平，而智商一般者往往成绩斐然。
心理学家们对此进行了大量理论研究和实验统计，提出了情商的概念，认为一个人的成功不仅要有一定的智商，也需要有较高的情商。
大学是人才培养的摇篮，合格的人才不仅指拥有较高知识水平的人，更应是情商与智商和谐发展的人。
情商教育在大学教育中的地位越来越重要。
一、大学生情商教育的重要性良好情商能给大学生带来健康的身心、和谐的人际关系，能使他们正确的认识自我，适应社会的竞争，情商是一个人有效生活、学习和工作的保障。
因此大学生的情商教育无论是对大学生的学习，还是他们未来的工作与生活，其意义都是很重大的。
（一）良好的情商是人心理健康的前提。
世界卫生组织对健康的定义中曾指出：健康不仅仅是没有疾病，不仅仅是身体不虚弱，而必须是身体、心理、社会适应的良好状态。
这其中后两部分就是情商的范畴。
可见，世卫组织已经把拥有较高的情商作为健康的一个标志。
大学的教育不仅是知识的教育，更是一个社会人的教育。
大学向社会输送的人才不仅应有一定的知识水平，更应是身心健康的人。
只有这样的人，才能更好的适应社会，应对社会激烈的竞争，完成各项任务，因此情商教育纳入高等教育的内容是必要的。
（二）良好的情商是大学生立足于社会的需要。
竞争已经成为当前时代的潮流，大学生毕业后将生活在一个富有竞争挑战的世界中。
要在激烈竞争的社会里不被淘汰，并且更好地生存与发展，不仅需要具备较高的科学文化知识水平，还必须具备良好的道德情感和健康的心理素质，而且这已成为获取人生成功的关键因素。
高中生情商论文
高中生情商论文情商教育就是根据人的心理和生理成长特点，遵循教育规律，帮助学生养成习惯、培养兴趣、激发情感、磨练意志等，并与关键期智力开发和快乐学习相结合，促进学生智力、非智力协同发展，有效提高学生学习成绩的教育模式，这是完全不同于以知识为中心的认知教育的全新教育理念，新课程改革已经改变了应试教育中的种种弊端，强调对学生情感、态度、价值观的培养，把情商教育融入到了教学内容和教学目标中，这是我们教育理念的重要变革。
情商教育是教育发展的需要、也是学生自身发展的需要，当然更是青少年情商现状的需要。
青少年中出现较多的与情商有关的问题，归纳如下：①协作精神较差，缺乏团队精神②心理素质差，缺乏心理承受能力③人际交往能力差，缺乏适应能力④道德伦理观念差，缺乏责任感⑤自主自立意识强，但自理自律能力较弱。
以上现状己到了刻不容缓的地步，必须加强对学生的情商教育。
我们传统教育重视孩子的智力发展，甚至认为智力发展水平决定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。
而过分关注孩子的智力开发，往往忽视了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“与人合作”等非智力范畴的情商对孩子学习的巨大影响。
据有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8 %。
可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。
关注学生情商培养，树立学生健全人格，是我们广大教育工作者值得探讨的重要问题之一。
笔者在教育教学实践中也意识到了情商教育的重要性，从高中生的实际出发，力争对本地区高中生情商方面存在的问题有个全面、系统、深入地了解和认识，探索解决问题的有效方法和对策。
笔者针对本地区高中生情商低，提出了以下培养方案：一、注重自我教育，有效控制不良情绪中学生的情绪和情感不够稳定，处于过渡时期。
一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧；有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；有的学生甚至因考试不理想或无法承受学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下......由此可见，自身情绪控制尤其重要。
大学生EQ情商培养论文
考试序列号通识教育课程论文论文题目：大学生EQ与人际交往课程名称：大学生情商（EQ）的培养学院专业班级学号姓名联系方式任课教师林焕章2014年6月21日大学生EQ情商与人际交往情商（Emotional Quotient），简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
情商越来越多的被应用在企业管理学上。
对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分。
以上内容来自百度百科。
在我看来，情商和人际交往的关系很多很复杂，但总结起来是两个字“舒服”。
我认为从小到大大人们灌输给我们的与人交往要平等共处、互助互爱之类的词，都是为了让和你共处的人感觉到舒服。
社会这么大，什么鸟都会有，假如你遇到了有极度受虐倾向的人你还能和蔼可亲地和他谈人生理想世界和平吗？他会和你谈皮鞭与蜡烛。
所以与人交往时因人而异的，没有一套走遍天下的方法，不同的人，不同的事，不同的地点时间都决定着你的答案，如何让别人“舒服”。
说一个世界性的难题，“你妈和你妻子同时掉进河里，你救谁？”，有很多不同的答案，比如，“个对我都很重要,妈妈丢了是无法再找回来的,老婆丢了那一辈子可以相伴的最爱就没有了,所以要掉最好就掉一个,我一定奋不顾身把她救上来;但是如果真的点背两个人一起掉进去了,那我一定也跳进去,一手抓一个,要活一起活,要死一起死……”“老婆问就说就老婆，老妈问就救老妈，一起问就都救”遇到感性的老婆就说“先救我妈，因为她养育了我的上辈子，再救你，你会陪我走完我的下辈子，假如你走了，我就去陪你”遇到理性的老婆就说“谁离我近我就先救谁”在无伤大雅的场合就可以说“哼，早知道有这样的问题，我老妈愣是在花甲之年学会了游泳。
”诸如此类的回答其实都是使提问的人舒服，其实这个问题根本不是问题，没有标准的答案，那么如何才能培养好自己的情商呢？1. 说每一句话之前要思考自己说的话带来的后果。
情商管理论文关于情商管理的论文情商与智商情商教育论文
情商管理论文关于情商管理的论文情商与智商情商教育论文第一篇：情商管理论文关于情商管理的论文情商与智商情商教育论文论智商与情商[摘要] 长期以来，人们把成功和智力因素的关系神圣化，使得整个教育都是针对智力的教育。
然而无数成功者让我们清醒地认识到，智商并不是一个人成功的必要条件。
就像福特汽车公司的创始人福特常被媒体嘲笑知识浅薄。
在相关学者的研究下，一种有别于传统观念-----智商决定个体成就的新观念诞生了，并很快风行世界。
这种观念不在把IQ当作一个人成才的必要条件，更多的是去考虑个体身上蕴藏的更多特质，它认为每个人都有成功的可能，每个人能够通过后天培养，拥抱成功。
这就是EQ，也就是情商，一种让自己掌握自己命运的力量.2.[关键词] 智商；智力的教育；新观念；情商；掌握命运的力量.情商与智商的比重过去，人们总是按照“智商”高低来论述人的成才和事业成功的条件。
但是随着人类对自身能力认识的深入，以及无数事例和实验的证明，人们越来越对智商的高低与人的成功的必然联系产生了质疑。
相反，人们越来越肯定来自心灵深处的情绪力量是决定成功的主要因素。
智商虽然是成功的极其重要的因素，但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感，这些品质。
美国哈佛大学心理学博士丹尼戈尔曼在他的《情商能力比智商能力重要》一书中认为，推断一个人是否会取得成功的时候，如今关于智力商数的测验远不如人们以前通称为“感情”的那些品质的评价更重要。
他断言，情商的高低才是决定这个人事业成功和生活幸福的关键。
那么，情商和智商在人的成功中各占多大比列呢？美国的钢铁家、演说家卡耐基说，人的成功15%是知识、技能，85%是做人。
戈尔曼认为，一个人事业能否成功，20%取决于他的智商，80%取决于他的情商情商与智商的影响1.对教育、学业的成功作用当代的家庭教育往往重视孩子智力的投资和开发，甚至认为智力发展水平决定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。
论高情商的重要性论文2000字
情商是良好的道德情操，是自我激励，是持之以恒的韧性，是同情和关心他人的善良，是善于与人相处，把握自己与他人的情感的能力。
在与社会的接触中，毋庸置疑，高情商比高智商更重要。
高情商有哪些体现呢，我们先简单的说几个最明显的：1、确地识别、评价和表达自己的情绪能力。
这是情商中最基本、也是最先发展的能力。
也就是说能够清楚地了解当时自己的情绪状态，知道这些情绪所带来的影响。
也许有的人会说：“可笑，难道我还不清楚自己是生气还是高兴吗？”人的情绪是一个很复杂的东西，绝大多数时候是几种情绪交杂在一起的，想准确地了解自己的情绪是很难的，所以说人对自我的探索是永无止境的。
人在激烈的情绪状态之下通常会“陷在其中”，失去往常的判断力，所以才常常会有后悔之事。
如果你当时对自己的情绪状态、行为的因果比较清楚的话，可能就是另外一种结果了。
2、识别他人情绪的能力。
通俗一点说就是察言观色的能力。
通过对别人的肢体语言、面部表情、语言音调等隐含的信号来正确地识别别人的情绪。
有的人大大咧咧，常常在不知觉中得罪人，这就是没有观察到别人的反应，没有考虑到别人的感受造成的。
识别他人的情绪的能力意味着不仅要了解别人的情绪，也要接纳别人的情绪，当然这并不是要你一定赞同别人的情绪，重点在于允许别人有权利产生情绪。
接纳别人的情绪不仅有利于从他人的角度去体会他的感受，更好地理解别人，还可以换个角度看问题，更有效地调节和其他人之间的关系。
3、调节情绪的能力。
这是情商最重要的一个部分。
了解了自己和他人的情绪之后，最重要的在于怎样调节？什么样的方法才是最好的。
例如：当你生气的时候，你会怎么办？闷头生气？摔东西发泄？看着别人就不顺眼？正确的做法是寻找合适场合、适合自己的发泄方式。
例如，打电话给朋友哭诉一下，喋喋不休的发发牢骚，发完心情就好了很多了。
愤怒的、破坏性的表达方式常常表现出了一个人把他的情绪转化为身体行为的需要。
这些行为一般会发生在高度敏感的人群当中，当他们有确凿的理由相信自己受到挫折的时候，为了平衡他们的情感，他们会采取这样的破坏性行为。
关于情商的主题作文（精选39篇）
关于情商的主题作文（精选39篇）情商的主题作文篇1现在大多数人都跟讲究IQ，就是智商，的确在现代生活中智商太低工作相对来说比较不好找，所以大多数人把之上看得比较重。
可是我认为EQ，就是情商也是很重要的。
IQ，只能说明人的智慧，对生活上其实也没有太大的帮助，因为在现代靠IQ吃饭的工作，真是少而又少。
一般情况下，每个人的IQ都不会低，但是为什么整个社会风气却不是很好呢，是因为普遍情况EQ都太低了。
许多人都是因为太过重视IQ，而导致对EQ的不重视。
其实我觉得EQ会比IQ重要得很多。
因为，假如一人IQ很高，可是EQ很低，那对社会来说不仅没有任何帮助，反而还有害，难道不是吗？我只想说：只有最高的情商才能把最高的智商发挥的淋漓尽致。
如果您智商很高，情商也很高，那势必会为社会做出许多贡献，情商高才会发善心，发善心就是对社会的帮助，您说是吗？现代的人类，请您们要好好重视情商，不要过于重视智商，因为如果您招了一个员工，智商高，情商低，他早晚会出卖您的。
情商的主题作文篇2近年来，有关情商智商的讨论不绝于耳，莫衷一是。
我认为当今社会，人的情商比智商更重要。
现代社会中，就有这样的鲜活事例说明这个问题。
马云是阿里巴巴的创始人，他就是情商很高的人。
看他领导着很多人才，可他在这之前连电脑都没碰过，就连考大学都是考了三次，才被以专科生录取。
为什么还能成为阿里巴巴的创始人呢？这就是情商的魅力。
可想而知，情商在当今社会是多么的重要。
智商的概念包括，人的观察力、记忆力、想象力，分析判断能力、思维能力和应变能力。
从某种程度上讲，智商带有先天的成分多些。
这些能力，在一个人的范围内都是可以完成的。
情商的五个方面的表现是，认识自身的能力、妥善管控自己的能力、自我激励的能力、认知他人的能力和感知人际关系的能力。
情商，后天培养的因素更多些。
只有在群体中，情商的各种表现才可能完成。
当今社会，不再是单一的了，而变得广博复杂，这个世界考验的不仅仅是智商，而是综合能力即情商。
《情商》选修课课程论文
情商在自我成长中的作用摘要：近年来，人们对情商的关注度有所提升，关于情商的各方面研究也很多，但部分人的心理素质仍然存在许多问题。
情商与心理素质密切相关，主要表现在自我意识、情绪控制、自我激励、人际沟通和挫折承受等诸多方面。
本文通过对情商内涵的分析来探讨情商在自我成长中的作用，以此进一步加强人们对情商培养的重视，并从个人和学校的角度为情商的培养提出了几点建议。
关键词：情商；情商培养；心理素质；自我成长一．情商的内涵情商，（情绪商数），由两位美国心理学家约翰梅耶和彼得萨洛维于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注，直至1995哈佛大学的丹尼尔•戈尔曼在发表的《EQ》一书中再次提出,才引起了全球范围内的广泛关注，因此他被称为情商之父。
他认为人们首先要认识EQ的重要性，改变过去只重视IQ，认为高IQ就等于高成就的传统观念。
他通过科学论证得出结论：“EQ是人类最重要的生存能力”，今生的成就至多20%可归诸于IQ，另外80%则要受其他因素（尤其是EQ）的影响。
情商主要是指人在情绪，意志，耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养有关。
从简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及于他人相处的能力。
戈尔曼和其他研究者把情商概括为以下五个方面的能力：一是认识自身情绪的能力，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是妥善管理情绪的能力，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；研究者做过这样一个实验: 研究者告诉孩子们说:“这里有糖,你们可以马上吃，但如果等我出去办完事回来再吃,你们可以得到双份的糖。
”跟踪实验的结果表明:那些能控制自己情绪、耐心等待的孩子,长大后比较能适应环境、讨人欢心、敢冒险、自信、可靠。
三是自我激励的能力，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；四是认识他人情绪的能力，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是处理人际关系的能力，调控自己与他人的情绪反应的技巧,情商高的孩子往往人缘比较好。
情商管理论文
情商浅谈情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
研究发现，情商对个人工作业绩的影响力是智商的九倍。
职位越高，情商发挥的作用越大。
对团队来讲，团队情商越高，团队绩效也越高。
只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们可以营造一个有利于自己生存的宽松环境。
以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。
但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
根据著名情商大师丹尼尔·戈尔曼的概括，情商主要应包括以下四项能力：1、自我意识2、自我控制和自我激励3、移情能力4、社交技巧。
简单地讲，情商就是指了解自己的情绪、管理自己的情绪、了解别人的情绪并管理别人情绪的能力。
研究发现，情商对个人工作业绩的影响力是智商的九倍。
职位越高，情商发挥的作用越大。
对团队来讲，团队情商越高，团队绩效也越高。
老师在课程中也多次提到了情商的作用！那我就谈谈对于情商与领导力的认识，以及我在这门课中学到的怎样培养情商的几个小建议！一、情商与领导力高情商的领导人，首先是一个自我觉知型的人，对自己的感情、优势、劣势、需求和动机有着深入的了解，知道自己的目标是什么，注意力不因外界或自身情绪的干扰而迷失，具有在情绪干扰中保持中立自省的能力。
了解自己只是第一步，要提升领导力，还要善于自我管理，能控制自己的情绪，管理自己的情绪。
当然，每个人都有情绪低落或者愤怒的时候。
自我意识与自我控制、自我激励在情商里都属于对自身的认知和管理，影响到自身的发展和提升，而情商中的移情能力和社交技巧则决定了领导者对于外界、对于他人的影响能力。
移情能力对领导者，表现为敏锐的观察力，善于感受沟通对象的情绪、善于倾听与理解对方的真实想法，能够站在对方的角度考虑问题。
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情商
情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。
从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。
戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。
[1]
情商越来越多的被应用在企业管理学上。
对于组织管理者而言，情商是领导力的重要构成部分
美国心理学家认为：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）则占80%左右。
情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。
因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。
即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。
这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
五是人际关系的管理。
即领导和管理能力。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。
这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。
如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。
同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。
你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。
当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。
如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平
一、充分了解自己，建立足够的自信心客观正确地认识自己是至关重要的
弄清楚积极的心态究竟是什不要拿他人的标准来衡量自己
一定要有自信心每一个人都具有独一无二的特色努力走出属于自己的道路每个试图追求卓越的人必须先消除自卑心理你无须在每件事上都期望得到别人的赞许不要太在乎别人对你的看法毋需勉强自己对别人百依百顺对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责积极的自我暗示能够提升自我形象要学会不断地在内心肯定自己
二、提高自我控制能力，学会管理情绪
在日常生活中应时时提醒自己要自律
与其抱怨别人，不如加强自我控制
为了获得理想的生活，你必须善于约束自己
适度地进行自我控制，防止冲动和鲁莽
努力培养超常的自制能力
学会快速地打破消极的念头
尽量从消极中去激发积极情绪
积极从起床开始激发好情绪
度过个人生活中的种种不幸遭遇
从身边的小事开始，告别冷漠
在日常生活中培养积极的心态
三、觉察他人的情绪，理解他人的态度
培养理解他人的能力是非常必要的
沟通之道，贵在先学会少说话
恰到好处地适应别人的情感需求
尽量去理解身边的人，提高交往质量
学会站在对方的角度去考虑问题
巧妙地了解和考察对方的情绪
欲改变对方，从称赞和让对方满足开始
把赞美当作送给对方的最好礼物
努力使自己的赞美巧妙而有效
适当地贬低自己以达到高捧他人的目的
得体对待别人对你的嘲讽
冷静地去面对激烈的情绪冲突
不要把一时的不快或纠纷看成是巨大的灾难用得体的策略来告诉别人如何尊重你
四、学会与他人和睦共处，轻松纵横职场重视创造机会去结识更多的人
把握建立良好人脉关系的基本原则
纠正布建人脉关系中的错误想法
拓展人脉关系不可忽略的问题和原则
建立人脉关系具体可行的行动准则
克服人际交往中的悲观心理和态度
让你的热忱影响自己和身边的人
区别对待与自己脾性不合的上司
在上司需要的时候伸出援助之手
得体地和同事应酬以达到联络感情的目的针对同事的共性心理提升自己的人气
与不同性格的同事进行有效沟通，和谐相处积极消解矛盾，处理好同事间的争执
与领导产生矛盾时要善于自我反省
依靠实力赢得权威，强化影响力
培养与他人密切合作的能力
五、待人宽容豁达，不必斤斤计较
豁达是最值得追求的个性境界之一
宽容是人际交往中的润滑剂
从自己做起，化解矛盾减少冲突
宽阔的心胸是成大事的基础
不以个人的爱恶喜厌定交往
在职场要尽可能地采取忍让的态度
学会从容地面对别人的指责
不要为不公正的批评难过
不要让别人的不友好言论伤害你
培养宽容的心态，尽量去理解别人
学会说“没关系”就能够化解很多烦恼
没有理由把对别人的怀恨放在心上
在生活中坦然面对别人的怀疑
充满必胜的信心，克服嫉妒心理
与人相处不要太看重功利
六、保持冷静和理智，提高解决问题的能力进行正确的思考，抓住解决问题的关键
用普通的常识就可以解决很多难题
顺其自然也许是解决问题的最佳选择
为成功地解决问题做好准备
努力避免犯想当然的错误
积极寻求摆脱困境的办法
学会保持冷静，认清事情的真相
排除制约创造力的障碍
最重要的是善于通过解决问题而获得幸福七、培养不怕挫折、勇于挑战逆境的能力幸运永远属于生活的强者
所有的苦难都藏匿着成长和发展的种子
让失败增加你的决心和勇气
对失败做出最有益于自己的反应
勇敢地面对挫折，跌倒后再度站起来
要学会无所畏惧地接受生活中的挑战
对困难和挫折抱持正确的态度
不要轻易被各种压力所打败
敢于向自我挑战，正确对待失败
通过自身的努力提高耐挫能力
培养自己承受悲惨命运的能力
八、提高情商，充分发掘你的潜能
努力战胜回避成功的心理障碍
在生活中完善自己的个性
学习有助于自己获得成功的特质
忠实于自己，努力发展自己
用行动来增强自信，发掘自身的潜能
尽早充分发挥和运用自己的才能
掌握充分开发自身潜能的规律
全力以赴，追求自我实现
九、调整心态，用情商的力量拓展快乐人生境由心造，你可以选择快乐
努力战胜内疚、忧伤、失败带来的疲惫
在生活中扮演一个快乐的角色
掌握保持身心舒畅的秘诀
学会将你的注意力拉回到现在
把快乐当作日常生活的必修课。