放飞梦想-生涯规划团体心理辅导方案
职业生涯规划团体辅导方案
职业生涯职业规划活动目的：1、了解自己：从团本互动中，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，促使其发展良好的自我概念。
2、了解专业和职业：探索自我与生涯的关联，认识有关的所学专业可能从事职业的关系。
3、规划大学生活：建立学习与生活的目标，充实、有效能地度过大学生活。
4、规划未来发展：协助学生了解自己的性向与兴趣，初步形成个人未来的生涯发展计划。
物品：眼罩，A4纸，打印表格，铅笔，彩笔，纸贴，画一棵树，照像，音乐游戏一：自画像目的：强化成员自然认识，促进自我觉察指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人用1盒彩笔。
然后请成员画出自己。
可以有标题，也可以无标题。
若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。
无标题则让成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。
总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。
这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己作出评估和内省。
画完后挂在墙上，开“画展”，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。
游戏二：过去现在未来人生观透视当我六年级的时兴趣问题希望我现在的生活兴趣问题希望十年后的情形兴趣问题希望操作：指导者发给每人一张表，让大家思考一下，而后填写，大约花10分钟时间。
填写完毕，在小组内（5-6人）交流。
交流分三轮：第一轮每人轮流介绍六年级时的情况，并说明为什么这样写；第二轮每人轮流介绍现在的生活，并说明理由；第三轮介绍对未来生活的展望及理由。
成员可以在分析自己、了解他人的过程中增强自觉，相互理解、共情。
活动三生涯度假计划活动目的：有助于使学生了解职业兴趣类型，找出今后职业发展方向。
活动时间：20分钟。
活动道具：每个人A4纸1张，笔1支。
活动场地：室内，有活动桌椅。
活动程序：（1）公布题目。
假设你有七天假期，打算前往马尔代夫附近的一个新开发的岛屿群度假。
旅行社的经理向你这样介绍这个旅游点。
“这是我们和当地合作开发的新路线，一共有六个不同风情的岛屿，各有特色。
生涯规划团体辅导设计方案
三、结束阶段
阅读故事《十年后的你会怎样？》教师总结：同学们，人生能有几个10年？及时地问问自己：“10年后我会怎样？”及早规划，及早行动，你就会拥有多彩的人生。
辅导反思与结
辅导
准备
先期调查学生，初步了解学生的职业生涯规划现状;冥想音乐，准备卡纸，做成名片的大小;水彩笔若干，便于学生设计装饰个性名片;准备两把椅子，分别上面写上“未来”、“现在”，做空椅子技术使用。
辅导过程设计
具体阶段
设计意图
一、导入阶段
《我的志愿》(一首台湾民谣)、听了歌曲《我的志愿》，你有何感受?给了你什么启发?
活动二：设计·交换名片
学生动手制作个性名片，注意几大要点的完成;(为了体现逼真，可裁剪成名片大小，建议尺寸55CM*90CM)
教师组织学生，指导学生交换名片。(交换名片的礼仪)
教师指导学生互相学习对未来的规划。(教师强调用发展的眼光看待同学。)
活动三：选择一到两名学生在班级进行空椅子对话。
——现在的我对将来的我说什么?
小结:人的一生，不同年龄阶段会有不同的人生设想。随着知识的不断增长，视野不断开阔，我们的人生设想也会在不断调整。
二、主题活动阶段
生涯规划小调查，初步了解学生的职业生涯规划现状，择一两点进行分享。引出职业生涯规划的含义和必要性。
活动一：学生在教师的指导语中进行冥想; (注意环境的创设: 安静、舒适)。学生谈冥想中的情节，并交流体会。
团体心理辅导设计方案
辅导
地点
辅导
时间
辅导
对象
辅导
教师
辅导
主题
让梦想启航—人生要有方向
辅导
目标
1、情感、态度与价值观目标：引导学生体会到职业生涯规划的重要性，树立及早规划的意识。
职业生涯规划团体辅导-----第四组策划书
“扬梦想之帆,起未来之航”—-职业生涯规划团体辅导策划书第一部分：活动设计方案一、团体性质与名称性质:封闭性（全程参与）、异质性（背景一致）、结构性(指导者带领)的成长团体。
学术性名称：职业生涯规划团体辅导宣传性名称：扬梦想之帆，起未来之航二、团体活动时间、地点为期五天，室内室外视情况而定三、团体规模与对象人数：11人对象:在校大学本科心理学双专业学生四、团体目标总目标:经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略,增强对未来美好生活的自信.阶段目标:1、唤起成员人际沟通的意愿，调动活动积极性；2、协助成员了解并分析自我,树立正确的认识观、价值观；3、帮助成员掌握职业探索的途径和方法；4、在团体辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。
五、团体设计理论依据生涯规划设计基于以下理论的指导,并且是对各种理论的一种统和。
通过分析，学习了人格特质理论和生涯发展理论的精神，并采用兼收并蓄的方法,吸其精华来指导大学生的生涯规划。
（1）霍兰（Holland）的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表露或延伸。
他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。
适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。
(2）格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯将职业生涯划分为5个阶段: ①职业准备：典型年龄段为0~18岁。
主要任务:发展职业想象力,接受必须的职业教育; ②进入组织:18 ～25岁进入组织阶段。
主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,尽量选择一种合适的、较为满意的职业；③职业生涯初期:此期的典型年龄段为25~40岁。
学习职业技术,提高工作能力、逐步适应职业工作,适应和融入组织、为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务；④职业生涯中期：年龄段是40~55岁.主要任务:需要对早期职业生涯重新评估,强化或改变自己的职业理想，选定职业，努力工作,有所成就；⑤职业生涯后期:从55岁直至退休.继续保持已有职业成就,维护尊严,准备引退,是这一阶段的主要任务.（3)职业生涯发展理论：舒伯将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段。
放飞梦想生涯规划团体心理辅导方案
生涯规划集体心理指导方案次单元名称实时间序知你识我一变零为整二自我探究三单元目标相互认识引起兴趣认识组员成立相信感初步形成集体意识学会相信他人以及体验被他人相信的感觉学习自我探究活动内容备注1.棒打薄情郎报纸一张2.组员心声笔20支、纸3.40张联系方式大荟萃4.成立集体规范5.解开千千结6.总结体验1.放松活动20 份 16PF2.测试题相信圈3.相信之旅4.总结体验5.家庭作业:16PF测试1.小型谈话会纸20张、笔2.人生曲线20支3.天生我材4.总结体验1. 无家可归学会采取他人和体2.优点轰炸众志成诚验被他人采取的感3.脑力激荡四觉4.总结体验增进集体的氛围5.家庭作业：做一份生涯规划1.总结、回首整个团20本小册一路走过辅过程子、若干支把集体迁徙到生活笔2.五中真情告白3.音响结束集体大团聚4.相机互赠祝愿摄影纪念第一次活动流程（第一单元知你识我）组员背景剖析与方案设计构思方案设计组员从前没有过接触，相互其实不认识，因此有必需让组员先进行认识。
因为是一个新集体，因此有必需认识大家的核心价值观，成立集体规范。
单元目标详细目标1.经过“棒打薄情郎”让大家赶快认识。
相互认识2.经过“组员心声”认识集体引起兴趣的核心价值观。
认识组员3.经过成立集体规范增强我们的集体凝集力。
具一、棒打薄情郎时间 :15 分钟体准备 : 用旧报纸卷成一根纸棒。
操操作 : 首次聚会 , 全体成员围圈而坐 , 轮番介绍自己的名字、学院专业、兴趣等个人资料。
每一个人都专心去记其余成员的资料。
而后站成一圈，选一个执作棒者站在圈中间，由他面对的人开始高声叫出一个成员的姓名，执棒者立刻跑到那个被叫的人眼前。
被叫的人立刻再叫出另一位成员的姓名。
假如叫不出来，就会受当头棒喝，而后由他执棒。
依此类推，直到大家熟习相互的姓名为止。
假如一个人三次被打就一定出来表演，作为处罚。
二、组员心声时间： 20分钟准备： 20张写有未达成句子的纸，20支笔操作：集体练习开始时，领导者给每人一张写有未达成句子的纸，请大家思虑一下，认真填写，每一个人自己独立达成。
生涯规划团体心理辅导活动方案设计
生涯规划团体心理辅导活动方案设计下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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规划生涯放飞梦想教案
规划生涯放飞梦想教案教案标题：规划生涯放飞梦想教学目标：1. 了解生涯规划的重要性，以及如何通过规划实现自己的梦想。
2. 培养学生的职业意识和职业规划能力。
3. 提供学生规划生涯的工具和资源，帮助他们制定个人发展计划。
教学内容：1. 介绍生涯规划的概念和意义。
2. 分析不同职业领域的发展趋势和就业前景。
3. 引导学生认识自己的兴趣、特长和价值观，以确定适合自己的职业方向。
4. 提供职业探索的方法和资源，帮助学生了解不同职业的要求和特点。
5. 帮助学生制定个人发展计划，包括学习目标、职业目标和发展路径。
6. 引导学生了解职业规划中的挑战和困难，并提供解决方案和支持。
教学步骤：引入活动：1. 制作一个海报，上面写着“规划生涯放飞梦想”。
让学生观察海报，并提出对于生涯规划的想法和感受。
知识讲解：2. 介绍生涯规划的概念和意义。
解释为什么规划生涯对于实现梦想和成功是至关重要的。
活动一：职业探索3. 分组讨论：让学生分组，每个小组选择一个职业领域进行探索。
他们可以通过互联网、书籍和采访等方式了解该领域的发展趋势、就业前景和所需技能。
活动二：自我认识4. 学生填写自我评估问卷，包括兴趣、特长和价值观等方面。
然后，他们将根据问卷结果思考适合自己的职业方向，并与小组成员分享。
活动三：个人发展计划5. 学生根据自己的兴趣和职业方向，制定个人发展计划。
他们应该包括学习目标、职业目标和发展路径。
教师可以提供模板和指导。
活动四：挑战和困难6. 学生讨论职业规划中可能遇到的挑战和困难，并提出解决方案。
教师可以提供案例和支持。
总结：7. 回顾课堂内容，强调生涯规划的重要性和学生制定个人发展计划的意义。
拓展活动：8. 邀请职业人士来校，分享他们的职业经验和生涯规划，激发学生对未来的兴趣和激情。
评估方式：- 学生填写自我评估问卷，评估自己的兴趣、特长和价值观。
- 学生提交个人发展计划，包括学习目标、职业目标和发展路径。
- 学生参与小组讨论和活动，展示对生涯规划的理解和能力。
团体心理辅导放飞梦想
蜗牛与雄鹰虽然取得了一样的成就，但却有着本质上的区别。雄鹰
属于天才的类型，它靠一双矫健、敏捷的翅膀，轻而易举地飞到金字塔 顶；而蜗牛属于创造者，虽然没有与生俱来的天赋，只能靠着心中的那 份执著和坚毅，一步步向上攀登。半路掉下来，起身再爬；再掉下来， 翻滚过来，再重新上路。经过了万般险阻和种种磨难之后，终登塔顶， 品尝成功的喜悦。而它所经历的，是雄鹰体会不到的，从这点来讲，它 比雄鹰更令人钦佩。
给你自己和你认识的所有人一个“自信罐”吧，在高兴的时候写上快乐，得奖的时候写上心
得，幸福的时候写上祝语，丰收的时候写上收获。那么你们的“自信罐”就会一天天的越来越有 “内涵”，积少成多，在“自信罐”里，你们就会看到自己的生活原来那么美好，从而培养自己 的自信心──原来我是如此的能干！你收获的不只是自信，还有那份希望与尊敬，友谊与幸福！
故事给我们的启示
生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我 们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身 上要背负太沉重的“壳”一样。人这一生，只有真正奋斗过，追求过， 自信过，坚持过，绚烂过的人生才是有意义的人生。哪怕是梦想的路 上，那些迷茫，泪水和无助，在许多年后再回忆起，也会令你骄傲的 热泪盈眶，因为这是只属于你的生命记忆。金字塔上高高站立的雄鹰， 当然不会明白小小的蜗牛在大起与大落，攀登与掉下之中仰望塔顶的 那份滋味，蜗牛所走过的坎坷经历，就是它生命里一大笔财富，够它 回忆和炫耀一生了。
玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而.玫瑰花下却是长满 刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路 的艰辛。游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不 到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此， 我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱梦想。在通往成功的道路上，离不 开同伴的支持与帮助。
调整心态放飞梦想主题班会教案通用1篇
调整心态放飞梦想主题班会教案通用1篇调整心态放飞梦想主题班会教案3页 1一、活动内容：调整心态，放飞梦想二、活动目的：爱国爱校爱集体，并不是一句空话，而首先，学生应该自爱。
珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。
初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。
此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。
培养学生，敢于表达自己的想法。
四、课前准备：1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。
五、活动过程：同学们来落梅河中学学习知识，追求梦想已经是第三年。
初三了，大家现在面临的是中考。
你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。
现在开学都已经一个月了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显不同。
，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。
我们来交流一下吧。
你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学__，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。
（同学交流一下心里话）好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。
听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。
但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。
那我归纳一下，我们学生当中存在的有：1.压力或焦虑心理。
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生涯规划团体心理辅导方案
第一次活动流程
（第一单元知你识我）
第二次活动流程
（第二单元变零为整）
第三次活动流程（第三单元自我探索）
个人感觉通过这两期的活动目标还是基本达到了的。
我们之后的任务是要开始解决大家所困扰的问题，所以可能涉及到的内容会比之前的“正式”或者说稍微严肃一些。
然然之前一直强调了一个观点，那就是：这个团体不是某一个人的，而是一个整体，是我们大家的，这就希望大家能够在这几期中敞开心胸地表达自己同时接纳他人，希望我们的团体能够让每一个成员都感觉到温暖和接纳的气氛。
二、人生曲线
时间：15分钟
准备：纸和笔若干
目的：对自己的人生作出评估。
理解千差万别的人生经历，增强对他人的自己的理解
操作：（1）一张纸，一支笔。
（2）指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
（3）要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示对生活的满意程度。
（4）找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。
（5）在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。
通过相互交流可以了解每个人有不同的人生经历。
（6）交流结束时，每小组派一代表在整个团体中交流自己联系的感受。
三、天生我材
目的：通过积极赋义摆脱对自身某些缺点的过分关注，引导成员以积极的态度看待自己。
时间：30分钟
准备：纸，笔
每个成员写下不好的性格特征交给领导者，然后领导者带领成员进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——
第四次活动流程（第四单元众志成城）
第五次活动流程（第五单元一起走过）
团体誓言
我承诺，自年月日开始，年月日止，全程参加大学生生涯规划团体辅导，共计5次。
我愿意以真挚、坦诚的心，遵守下列要求。
1、我一定准时参加所有的小组活动，因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
2、我愿意尊重每位成员的隐私权，严守保密的原则。
活动外我不做任何有损小组成员利益的事。
3、我将努力开放自己，与其他成员进行真诚互动，对其他成员持信任态度，与之分享自己的情感和认识。
对他人的表露，我愿提供反馈信息。
4、小组活动时，我绝对不会对他人进行人身攻击。
5、小组活动时，不做任何与活动无关的事。
以上承诺我愿意接受团体中任何人的监督。
立誓人：
年月日
团体辅导评估表
五次生涯规划团体活动现在就要结束了，不知道你对这五次的团体活动有什么样的感想？也许有些活动你很喜欢，有些不满意，这份问卷是恳求惠赐意见，以供改进我们的不足之处。
你所填写的资料绝对保密，请你仔细回想一下、在回答，谢谢你的想法，以及你在团体中的投入！感谢生命给了我们共同走过的这一段经历！
一、团体活动评估：
请以1到7为尺度等级反馈你参加本次团体辅导的感受，在你认为适合的数字上划“√”
二、活动内容评定：
请以1到7为分数等级评价本次团体辅导的活动的情况，分数越高表明活动越好，
三、成员自我评估
1、团体辅导给你留下最深刻的印象是什么？
2、你个人认为在这次团体中有什么收获？
3、你喜欢团体的哪些地方？不喜欢团体的哪些地方？
4、你对领导者带领团体的方法有什么意见？
5、请你用一两句话来评价该次团体辅导。
谢谢您的填写。