《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的上肢力量、爆发力和协调能力。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本动作要领教学。
2. 掷球技巧和力量的训练。
3. 掷球比赛和团队合作的实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领和掷球技巧。
2. 教学难点：掷球时的力量控制和投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做掷球的热身运动，如肩部环绕、手腕活动等，让学生充分活动上肢关节，提高投掷力量和协调性。
2. 基本技能训练：讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷力量训练：组织学生进行投掷力量训练，如投掷实心球、投掷羽毛球等，提高学生的投掷力量。
4. 投掷技巧训练：引导学生掌握正确的投掷角度和用力顺序，进行投掷技巧训练，如投掷固定高度的靶子等。
5. 团队合作实践：组织学生进行双手从头后向前掷实心球的团队比赛，培养学生的团队合作精神和竞技水平。
五、教学评价1. 对学生的投掷动作要领掌握情况进行评价，观察动作是否规范。
2. 对学生的投掷力量和技巧进行评价，观察投掷距离和准确性。
3. 对学生的团队合作精神和竞技水平进行评价，观察学生在比赛中的表现。
六、教学资源1. 实心球若干个，用于学生练习和比赛。
2. 投掷靶子，用于学生投掷技巧训练。
3. 测量工具，如卷尺，用于测量学生的投掷距离。
4. 安全防护用品，如护具，确保学生在练习过程中的人身安全。
七、教学步骤1. 讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的力量控制和投掷角度。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，让学生在同伴的指导下，反复练习投掷动作，提高投掷技巧。
4. 组织投掷力量训练，让学生通过投掷不同重量的实心球，提高投掷力量。
原地双手从头后向前掷实心球教案
教学
过程
课的内容
课的组织
与
教师活动
学生活动
练习负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
1、鸣哨集合，整理队伍。
2、检查学生人数、着装。
3、向学生问好，宣布本次课的内容及要求。
4、安排见习生。
1、组织如下：
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
3、口令调整队形，组织、指导学生进行徒手练练习：
1.练习蹬腿动作
2.练习完整动作
6、口令调整队伍，组织、指导学生进行原地双手头后向前掷实心球练
7.教师组织学生做游戏：推实心球比赛。
1、学生慢跑时：不能推、拉、扯人，保持队伍、队形整齐。
2、集合队伍时，要求齐、静、快，学生背阳、风沙、干扰等。
3、做徒手操时如下：
2.认真听老师分析易犯错误，积极思考。
3.学生积极、主动进行徒手练习。
4.、根据老师的安排，进行原地双手头后向前掷实心球的练习。
5.学生听从教师安排，积极游戏。
4-6
2
7分钟25分钟中中来自中小结
束
部
分
1、鸣哨集合学生，整理队伍
2、小结本次课的学习内容，重点等情况，表扬做得好的同学
4、宣布下课，体委收回器材。
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
1、按老师要求进行积极、主动慢跑1圈，并做“叫抱团”游戏
2、迅速排好队伍。
3、根据老师要求，迅速成体操队形散开。
4、模仿老师动作，积极、主动进行徒手操。
1、迅速排好队伍。
2、认真听老师的讲解，积极思考；仔细观察老师的示范动作。
小学体育与健康双手从头后向前掷实心球说课教案
小学体育与健康双手从头后向前掷实心球说课教案【背景介绍】小学体育与健康教育是培养学生良好体质和健康素养的重要环节。
体育与健康课程的目标之一是培养学生基本运动能力。
其中，双手从头后向前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
本文将针对这一任务，设计一份详细的说课教案。
【教学目标】1. 学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作要领；2. 培养学生的手眼协调能力；3. 提高学生对自身身体空间感知的能力；4. 培养学生的团队合作精神。
【教学重难点】1. 教学重点：正确掌握双手从头后向前掷实心球的技术要领；2. 教学难点：培养学生的手眼协调能力。
【教学准备】1. 实心球：适合小学生使用的轻质实心球；2. 教学场地：开放的室外场地或宽敞的体育馆；3. 学生分组：将学生平均分成小组，每组4-5人；4. 音箱及音乐：为课堂氛围营造音乐背景。
【教学过程】一、导入（5分钟）1. 教师明确目标，告知学生今天将学习的动作内容；2. 引导学生进行简短的热身活动，准备开始学习掷实心球。
二、示范与讲解（10分钟）1. 教师展示正确的实心球掷球动作；2. 讲解动作要领，包括站姿、握球、摆臂等；3. 强调手眼协调的重要性；4. 通过视频或图片演示，让学生更加直观地理解动作要领。
三、练习与指导（15分钟）1. 学生进行基本动作练习，教师逐个指导；2. 强调正确的姿势、动作顺序和手球握持；3. 针对学生普遍出现的问题进行示范和解释；4. 鼓励学生互相观摩和帮助，加强团队合作。
四、扩展活动（15分钟）1. 分组比赛：将学生分成小组进行实心球掷球比赛；2. 按照规定的时间和次数，比赛时限内完成尽可能多的掷球；3. 比赛结束后，教师对每个小组进行评分，并给予中肯的建议和鼓励。
五、总结归纳（5分钟）1. 教师结合课堂实际，总结学生在掷实心球过程中的表现；2. 强调正确的动作要领和手眼协调的重要性；3. 鼓励学生继续坚持锻炼，提高自身技能水平。
小学体育与健康《双手从头后向前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标：1. 理解掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作规范。
2. 培养学生的动作协调能力和反应能力。
3. 增强学生的上肢力量，促进身体的发育健康。
二、教学准备：1. 实心球：根据学生的年龄和身高选择合适的重量。
2. 宽敞的操场或体育馆。
3. 音响设备。
三、教学步骤：引入：1. 通过展示实心球和介绍实心球的特点，激发学生对本节课的兴趣和好奇心。
示范与讲解：1. 教师向学生展示双手从头后向前掷实心球的正确动作姿势，注重重点动作环节的展示。
2. 详细解释动作的要领、技巧和注意事项。
练习与指导：1. 分组练习：学生按照示范的姿势分组进行练习，并互相观摩指导。
2. 教师巡视指导，纠正学生动作不准确的地方。
巩固与提高：1. 进行个人练习，学生按照教师的要求单独进行双手从头后向前掷实心球的动作练习，并注重动作的准确性和流畅度。
2. 对于动作不准确的学生，教师进行个别指导和纠正，帮助学生逐步完成正确的动作。
拓展与运用：1. 进行小组比赛：将学生分成小组进行比赛，看哪个小组能够连续完成一定次数的双手从头后向前掷实心球动作。
2. 引导学生思考改进：学生根据自己的实际情况和实践经验，思考如何改进和提高自己的动作技能。
四、教学要点：1. 动作准确性：身体姿势正确、双手握球稳定、手臂后摇、球出手点正确、球放松出手、球投掷轨迹直线。
2. 动作协调性：上肢与下肢的配合动作协调。
五、教学重点：1. 学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作规范和技巧。
2. 学生理解并运用正确的动作要领和注意事项。
六、教学延伸：通过引导学生了解双手从头后向前掷实心球的动作技巧和意义，拓宽学生对体育运动的认识，激发学生对体育锻炼的兴趣。
七、教学评估：1. 观察学生的动作表现，记录动作准确性和协调性的改进程度。
2. 提问学生关于动作要领和注意事项的理解情况。
八、教学注意事项：1. 为了避免受伤，学生在进行实心球动作时要保持注意力集中，动作要缓慢且流畅。
《双手从头后向前掷实心球》教学设计
《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。
教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。
教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。
示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。
2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。
然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。
3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。
教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。
4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。
通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。
5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。
教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。
6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。
鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。
教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。
通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。
《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的方法和要领。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解和示范，介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领和重要性。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师讲解双手从头后向前掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
2. 学生自主练习，教师观察并纠正错误。
3. 学生进行投掷比赛，教师点评并指导。
4. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获和不足。
2. 学生分享自己的感受和体验。
3. 教师提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 家长签字确认，加强家校合作。
七、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度。
2. 学生投掷时的腰腹用力配合和投掷角度的控制能力。
3. 学生参与课堂活动的积极性和合作意识。
八、教学建议1. 教师在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，教师要给予个别指导，提高他们的投掷能力。
九、教学拓展1. 组织学生进行投掷比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请家长参加课堂，增进家校合作。
3. 开展投掷技术交流活动，让学生相互学习，共同进步。
十、教学反思教师在课后要对自己的教学进行反思，总结优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手重新后向前掷实心球》教课设计教师：班级：人数：人课次：时间：第周教课双手重新后向前掷实心球内容教材剖析依据学生身心发育特色，扔掷教材内容以发展各样扔掷能力练习为辅，体验不一样扔掷方式对身体发展的作用。
考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心剪发展特色，扔掷动作技术以完好技术的学练为主，以最后使劲技术为重点，掌握正确的发力次序、出手角度和浑身协调使劲的基本技术。
经过多种扔掷练习，培育练习者正确的扔掷姿势，发展上下肢、腰腹力量和身体的敏捷性和协调性，提高参加扔掷运动的能力。
着重经过扔掷锻炼培育学生勇于竞争、擅长合作的意识和行为，以及自信、坚决的质量和安全运动的意识和习惯。
教课持球后引，身体呈反弓，蹬地、收腹、挥臂的教课动作连接、协调，迅速挥臂、甩重点使劲次序，球的出手角度。
难点腕。
教课目标场所器械教课次序开始部分（一）经过双手头后向前抛实心球的教课，使大多数学生能够理解抛实心球时上下肢协调使劲出球。
（二）经过教课，让学生基本掌握直臂出球技术动作，发展学生的敏捷、力量素质，加强学生的迸发力，提高学生的扔掷能力。
（三）经过练习，培育学生团结协作、踊跃进步精神和英勇坚决的质量。
场所：田径场。
安全1.课前检查场所与器械。
2.做好充足的准备活动。
器械：实心球。
举措3.进行安全思想教育。
组织、教法学法和要求时次强课的内容间数度教师活动学生活动一、讲堂惯例 1. 指定会合地址（如图1）。
1.在指定地址迅速会合。
21小分1. 整队会合。
2. 察看会合状况，听体委汇 2.体委整队向教师报告人钟2. 盘点人数。
报出勤人数。
数。
3. 检查服饰。
3. 向学生问好。
3.向教师问好。
4. 宣告课内容。
4. 宣告本课的教课内容与 4.仔细听取讲堂内容与要要求。
求。
5. 安排见习生。
5. 安排见习生。
5. 见习生依据教师安排进行学习。
队形组织表示图：图1要求：快、静、齐。
一、热身跑让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
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《双手从头后向前掷实心球》教案
教师: 班级：人数：人课次: 时间: 第周
5.安排见习生。
要求。
5.安排见习生。
５．见习生根据教师安排进
行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备
部分
一、热身跑
二、游戏：“击鼓
传花”
方法：学生围成一
圈,将旧报纸压成
球作为“花”，音
乐响,开始传
“花”,音乐停,
“花”在谁手里就
由谁来表演一个
节目或做一个体
育动作。
让学生成两路纵队,体育委
员领跑(如图2）。
1.教师让学生围成一圈给
学生讲解游戏方法和要求，
开始游戏活动。
规则：
(１)音乐停，传“花”就停。
(2）传“花”只准传不能扔
或抛。
(3)被要求表演节目的学生
可以邀请别的同学一起完
成。
2．教师组织学生进行游戏,
游戏结束后,教师对游戏活
动进行小结。
队形组织示意图:
图2
要求:队形整齐，口号响亮。
1.学生按教师要求围成一
圈,认真听教师讲解游戏的
方法和规则。
３.学生按教师的分组和游
戏规则进行游戏，游戏结束
后认真听教师对游戏活动
的总结。
图3
要求:遵守游戏规则，积极
参加游戏,注意安全。
２
分
钟
5
分
钟
１
2
小
中
基本一、双手从头后向1．教师先将全班学生分成1．学生分成两组,成两列横2
０
7~中
部分前掷实心球
动作方法:两脚前
后开立，两臂屈
肘,两手持球于头
后;上体稍后仰,
重心落在后腿上,
双手持球于头后，
身体成反弓型;蹬
地、收腹、挥臂、
甩腕，将球从头后
向前上方掷出。
两组，成两列横队站立。
2.教师在中间结合挂图讲
解双手从头后向前掷实心
球动作方法要领并示范（图
４)。
要点:蹬地、收腹、挥臂、
甩腕，全部动作要协调用
力，最后用全力把球掷出。
3．教师示范前掷实心球握
球动作(图5)。
方法：两手十指自然分开把
球放在两手掌,两手的食
指、中指、无名指和小指放
在球的两侧将球夹持，(男
生两食指接触，女生两食指
中间距离为1～2厘米)，两
大拇指紧扣在球的后上方
成“八”字,以保持球的稳
定。
4．教师让学生分开练习持
球动作,教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心
球的准备和预摆动作（图
6)。
要点:双脚前后开立，上体
立直,持球预摆，次数一至
二次,当最后一次预摆时，
球从前下方经过胸前至头
后上方,加速球的摆速，上
体后仰，身体形成反弓形，
同时吸气。
6.教师让学生分组练习投
掷实心球的准备和预摆动
作,教师巡回指导。
7．教师示范并教授实心球
最后出手动作要点。
队站立。
２.学生认真听讲教师讲解
双手从头后向前掷实心球
动作方法。
图4
3.学生认真观察教师示范
动作。
图5
4.学生按教师的要求练习
持球动作。
５．学生学习投掷实心球的
准备和预摆动作。
图6
6.练习投掷实心球的准备
和预摆动作。
7.学习实心球最后出手动
作。
8.学生练习实心球最后出
分
钟
10
二、游戏:“搬运接力”
方法:学生分成４组站在白线后面，在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈,在圆圈中放一个实心球，每个排头手持1个实心球,听到教师的哨声后,立刻出发,跑到圆圈处，将手中的球与圆圈中的球交换,并快速跑回起点递交给下一个同学，依此类推，先完成的组获胜。
要点:蹬腿、送髋、腰腹急
震用力，两臂用力前摆并向
前拨指和腕。
8.教师让学生分组练习实
心球最后出手动作，教师巡
回指导。
９.教师让学生进行掷实心
球的完整动作练习，教师巡
回指导。
1．教师将学生分为人数相
等的四个小组。
2．教师给学生讲解游戏方
法和规则,并组织学生分组
进行游戏。
规则：
（1)听教师口令统一起跑。
(２）跑到圈交换时必须轻
放,不能让球滚出圈外。
3.游戏结束后,教师对游戏
活动进行评价和总结。
手动作。
9.学生进行掷实心球的完
整动作练习。
图7
１．学生按照教师要求分为
人数相等的四组。
2．听教师讲解游戏要求和
规则，按教师的要求进行游
戏活动。
3.学生认真听教师对游戏
活动的评价和总结。
8
分
钟
2 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2．原地坐下拍、
揉腿，并播放音
乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
１．教师整队(组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4．安排学生收还器材。
5.师生再见。
１.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做
放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
５.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度中
运动量中等
预计
脉搏变化曲线课后小结。