薏米燕麦粥的功效
薏米燕麦粥的做法有哪些？【养生食谱大全】
薏米燕麦粥的做法有哪些？
文章导读
薏米燕麦粥主要就是薏米和燕麦熬制的营养粥，这种粥除了有利于消化之外，还可以起到改善便秘减肥抗衰老的功效以及作用，但是要注意在熬粥之前，薏米必须要浸泡一两个小时，这样才更容易煮熟。
一、薏米和燕麦可以一起煮粥，没有冲突，此粥可以缓解便秘，抗癌，减肥，还可以延缓衰老。
二、薏米不易煮熟，可以提前用水浸泡2个小时，在和燕麦一起煮，就可以煮到一起了。
三、薏米不要和大米一起吃，这样会破坏薏米除湿的功效。
四、薏米的功效:
1、薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
2、薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
红豆薏米燕麦葛根
红豆薏米燕麦葛根红豆薏米是人们在日常生活中很常见的一个东西。
对于补充人体营养和治疗某些疾病有着很好的效用。
燕麦也是在日常生活中常见的一种食物。
对于人体蛋白和其他方面的补充，葛根是对人体健康很有帮助的一种中药材，很多人都知道不同功效的东西混在一起会导致药效相抵的效果。
那么红豆薏米燕麦葛根可以混在一起来食用吗?可以一起吃的的。
葛根的功效升阳解肌，透疹止泻，除烦止渴。
治伤寒、温热头痛项强，烦热消渴，泄泻，痢疾，癍疹不透，高血压，心绞痛，耳聋。
葛根的作用1、对平滑肌的作用葛根中的大豆甙元具有抗乙酰胆碱作用，能够明显收缩平滑肌，被认为是葛根解痉作用的主要成分。
2、对冠状循环的作用葛根水煎剂、醇浸膏、总黄酮和葛根素均有明显的扩张冠状血管的作用，能使冠血流量增加，血管阻力降低。
3、对心肌梗塞和心律失常的作用葛根醇浸膏、大豆甙元和葛根素均有明显的对抗乌头碱和氯化钡诱发的心律失常作用，葛根素还能明显缩短氯彷、肾上腺素诱发的家兔心律失常时间，葛根素能明显缩小心肌梗塞范围，被认为是一种β-肾上腺素受体阻滞剂。
4、对心脏功能和心肌代谢的影响葛根总黄酮和葛根素能减慢心率，降低心脏总外周阻力，减少心肌耗氧量;提高心肌工作效率.葛根素还能明显减少缺血引起的心肌乳酸的产生，改善梗塞心肌的代谢。
5、对血压和外周血管的作用葛根总葛酮和葛根素能使血浆肾素活性和血管紧张素显著降低，血压下降.葛根素对微循环障碍有明显的改善作用，主要表现为增加微血管运动的振幅和提高局部微血流量;葛根总黄酮具有明显扩张脑血管的作用，改善脑微循环和外周循环.据报道，葛根素还能改善视网膜血管末稍单位的阻滞状态，从而提高视功能。
食材制作1、桂花葛粉羹桂花糖5克，葛根50克。
先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。
此羹甘甜润口，气味芬芳。
此羹具有迟热生津，解肌发表的功效，适用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。
2、葛根粉粥葛粉200克，粟米300克。
薏米燕麦粥的功效有哪些？【养生食谱大全】
薏米燕麦粥的功效有哪些？
文章导读
中国人在早上和晚上都有喝粥的习惯，喝粥有助于消化也能养胃。
薏米燕麦粥中再加入一些红枣就更能滋补了，薏米燕麦粥有健脾、清热的功效，而且营养也是非常丰富的。
薏米燕麦粥的营养很丰富，那么它到底有什么功效呢？我们都知道，粥对人体有着养生的作用。
在我们的日常生活中，很多人会自己做出各种各样的粥，具有很大的滋补养生的作用。
而粥的滋补功效是需要我们合理搭配食材，才能够实现的。
薏米燕麦粥就是将薏米和燕麦巧妙的搭配在了一起。
薏米有着滋补利水、健脾清热的功效。
对于老年人来说，薏米可以用作日常滋补和美容，是改善容颜的佳品。
此外，它还可以利尿、消水肿、祛风湿。
材料：薏米100g，燕麦100g，牛奶 200g，蜂蜜适量。
薏米燕麦在一起相克吗？
薏米燕麦在一起相克吗？
薏米和燕麦都是生活中非常受欢迎的食材，他们的保健功效非常的独特，对于身体具有很强的调理作用，因此，许多人都非常喜爱吃这两种食材，燕麦一般是直接用泡水的方法食用，而薏米却要烹煮才行，下面就来看看薏米燕麦在一起相克吗？希望大家能够了解一下吧。
燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。
燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。
其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
祛湿效果显著的薏米再加上富含膳食纤维的燕麦，两者的完美搭配使薏米燕麦粥的营养十分全面丰富。
薏米能够健脾胃，祛湿，美容，助消化等，而燕麦不仅可以降低血压和胆固醇，还可以预防癌症和心脏病，甚至，燕麦还和薏米一样具有美容的作用。
做法：
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
薏米和燕麦都是药用食材，长期食用可以调理身体。
要是不愿意自己做的，可以购买成品的熟粉，百度搜索一般都可以找到。
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者最好不要吃薏米粥。
薏米燕麦粥怎么做？【养生食谱大全】
薏米燕麦粥怎么做？
文章导读
薏米燕麦粥是比较营养滋补的保健粥，薏米有很好的利湿消肿功效和作用，而且含有的蛋白质比大米面等这些都要高，加上燕麦，还可以成为我们减肥瘦身美容养颜的帮手。
一、原料
薏米100克、燕麦50克、牛奶 400克、清水适量、蜂蜜 2勺、香蕉 1根、蓝莓100克。
本段做法
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
红豆薏米燕麦的做法
红豆薏米燕麦的做法
现在人越来越追求饮食健康，再加上养生是现在的流行趋势，所以很多人在晚餐和早餐的时候都喜欢喝粥。
红豆薏米燕麦粥就是一款家常粥，做法十分简单，而且味道香醇，它的营养价值也特别高。
具有补血去湿的效果，男女老幼皆可饮用，如果你也想学习的话，就一起看看红豆薏米燕麦的做法有哪些吧!
红豆薏米燕麦粥的材料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦，配料：白砂糖。
红豆薏米燕麦粥的做法：1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半一半，花生和红枣根据个人喜好加)
2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉
3、沸腾之后、冷却10-15分钟。
4、加红枣，有条件去核(带核煮上火)继续煮，再焖几分钟。
5、加燕麦。
6、出锅前加糖搅拌。
薏米有一举三得之说——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身的。
薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
上面就是红豆薏米燕麦的做法步骤了，是不是觉得很简单呢?在煮粥的时候只需要把控好时间和控制好投放的比例即可。
而且味道鲜美，营养丰富，可以有效地预防多种疾病，有利于身体健
康，女孩还能排毒养颜，美容效果十分明显。
薏米燕麦粥的功效
一般，热阻公式中，Tcmax =Tj - P*Rjc的公式是在假设散热片足够大而且接触足够良好的情况下才成立的，否则还应该写成Tcmax =Tj - P*（Rjc+Rcs+Rsa)。
Rjc表示芯片内部至外壳的热阻，Rcs表示外壳至散热片的热阻，Rsa表示散热片的热阻。
没有散热片时，Tcmax =Tj - P*（Rjc+Rca)。
Rca表示外壳至空气的热阻。
一般使用条件用Tc =Tj - P*Rjc的公式近似。
厂家规格书一般会给出，Rjc，P等参数。
一般P是在25度时的功耗。
当温度大于25度时，会有一个降额指标。
举个实例：一、三级管2N5551规格书中给出25度(Tc)时的功率是1.5W(P)，Rjc是83.3度/W。
此代入公式有：25=Tj-1.5*83.3可以从中推出Tj为150度。
芯片最高温度一般是不变的。
所以有Tc=150-Ptc*83.3，其中Ptc表示温度为Tc时的功耗。
假设管子的功耗为1W，那么，Tc=150-1*83.3=66.7度。
注意，此管子25度(Tc)时的功率是1.5W，如果壳温高于25度,功率就要降额使用。
规格书中给出的降额为12mW/度(0.012W/度）。
我们可以用公式来验证这个结论。
假设温度为Tc，那么，功率降额为0.012*(Tc-25)。
则此时最大总功耗为1.5-0.012*(Tc-25)。
把此时的条件代入公式得出：Tc=150-（1.5-0.012*(Tc-25))×83.3，公式成立。
一般情况下没办法测Tj，可以经过测Tc的方法来估算Ttj。
公式变为：Tj=Tc+P*Rjc同样与2N5551为例。
假设实际使用功率为1.2W，测得壳温为60度，那么：Tj=60+1.2*83.3=159.96此时已经超出了管子的最高结温150度了！按照降额0.012W/度的原则，60度时的降额为（60-25）×0.012=0.42W，1.5-0.42=1.08W。
红豆和薏米燕麦功效和好处
红豆和薏米燕麦功效和好处
红豆和薏米与燕麦都是生活中常用的粥类食材，而且它们都拥有比较出色的食疗功效，人们在食用用它们煮成的粥品以后，不但能吸收大量营养成分，还能起到预防和治疗疾病的功效，但是这三种食材的功效是不相同，下面我会分别为大家说说红豆和薏米以及燕麦的功效有哪些。
红豆和薏米燕麦的功效
红豆的功效
红豆是一种性质平各的食材，除湿是它最大的功效之一，人们食用以后可以健脾生津，去除湿气，对人类的小便不利以及怕冷和血压过低等症状都有明显的功效，另外红豆中的微量无素含量很多，人们食用以后可以起到补血的功效，对贫血和血液流动不畅都有明显的调节作用。
薏米的功效
薏米是一种高蛋白的粥类食材，除了蛋白质以外薏米中还有多种维生素，人们食用以后可以起到出色的美容功效，最明显的表现就是皮肤光滑细腻，面部皱纹减少，经常食用还能起到淡化色斑的功效。
薏米还是一种清理血液垃圾和人们多余残留物的重要食材，因此薏米也具有减肥的作用，对加快新陈代谢和废物的排出功效明显。
燕麦的功效
燕麦是一种低热量低糖的谷类食材，它最大的功效就是软化血管，
减少高血压和高血脂的出现，对心脏病和脑血栓有出色的治疗功效。
另外燕麦中还有大量的膳食纤维人们食用以后，这种物质可以把身体中的多余的脂肪分解，并排出体外，因此食用燕麦还有减肥的功效呢。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
薏米燕麦粥的功效
薏米燕麦粥的功效到底是什么呢，我们知道粥是非常养生的，我们日常生活中可以自己做出很多滋补的粥来，只要我们搭配得当，就能发挥这些粥的养生功效和保健的作用，薏米燕麦粥就是采用了祛湿效果很好的薏米加上富含膳食纤维的燕麦，两者搭配相得益彰。
薏米燕麦粥的功效非常的全面，薏米有健脾胃，祛湿，美容，助消化等作用，而燕麦有降低血压和胆固醇，预防癌症和心脏病的功效，燕麦也有美容的好处。
燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。
燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。
燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
薏米，又名薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。
其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
原料：
薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
做法：
1、薏米用清水浸泡一夜，备用。
2、薏米、燕麦，加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到薏米软烂。
4、调入牛奶，大火煮开即可。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、最后按跟人口味，加入喜欢的水果，如香蕉、蓝莓等，一起食用口感更好。
上文我们介绍了一道非常养生的粥薏米燕麦粥，薏米燕麦粥既有薏米的美容祛湿功效，又有燕麦的降压防癌等方面的功效，所以我们将这两者结合起来，能更强的发挥它们的优势，上文也给出了薏米燕麦粥的具体做法，大家可以自己在家做出这道美味养生的薏米燕麦粥。