自我意识与大学生人格发展
大学生心理健康之自我意识与人格发展
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自我意识
自我意识
自我意识是对自己存在的觉察和认知，包括对 自己的身体、情感、思想、价值观和人生目标
的理解
在大学阶段，学生开始更加深入地探索自我， 理解自己的特点和需求，这对于他们的学习、
社交和职业选择都有重要影响
自我意识
自我意识的发展
在大学生活中，学生们开始独立处理生活 和学习上的问题，这是他们自我意识发展 的重要机会。他们需要认识到自己的优点 和不足，学会接受自己并积极面对挑战
学生需要学会接受自己的优点和不足，并积 极面对挑战。他们应该了解自己的需求和目 标，并制定相应的计划来实现这些目标
建立良好的人际关系
学生应该学会与他人建立良好的关系，这有 助于他们更好地融入社会，并获得支持和帮 助
保持健康的生活习惯
健康的生活习惯有助于学生的心理健康。他 们应该保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量 的运动和有规律的作息时间
心理健康的维护与促进
通过以上措施，大学生可以更 好地维护和促进自己的心理健 康，为未来的学习和生活打下
坚实的基础
THANKS !
自我意识
自我意识的影响
良好的自我意识有助 于学生更好地应对压 力和困难，有助于提 高自尊和自信。同时 ，也能帮助他们更好 地理解他人，建立良 好的人际关系
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人格发展
人格发展
人格发展是指个体在社 会生活中塑造和发展的
独特个性
在大学阶段，学生的人 格发展尤为关键，因为 这是他们形成稳定价值 观和生活态度的时期
培养积极的生活态度
积极的生活态度有助于学生更好地应对 压力和困难。他们应该学会乐观地看待 问题，并从中寻找成长的机会
寻求帮助和支持
当学生遇到心理问题时，他们应该学会 寻求帮助和支持。这可以包括与家人、 朋友、老师或专业心理咨询师交流
大学生自我意识,人格,情绪管理,人际交往摘要
大学生自我意识,人格,情绪管理,人际交往摘要
大学生的自我意识是指对自己的认知和理解，包括自我身份、价值观、兴趣爱好和个性等方面。
大学生应该明确自己的优势和不足，找到自身的定位和发展方向，培养自信心和自尊心。
人格是指一个人的思想、情感、意志和行为的总体组合，反映出一个人的个性特征和行为方式。
大学生应该塑造积极向上的人格，注重修养和道德品质的培养，做到真诚、谦虚、宽容、诚信。
情绪管理是指个体通过控制和调节自己的情绪体验、情绪表达和情绪影响他人的能力和技能。
在大学生活中，会遇到各种情绪波动，包括压力、焦虑、孤独等负面情绪，需要学会合理调节情绪，保持平衡的心态，避免对情绪失控。
人际交往是指个人在社交环境中与他人的联系和互动，涉及人与人之间的信任、共享和合作。
大学生应该学会尊重他人、沟通交流、解决冲突、建立良好的关系，提高人际交往能力，从而在大学中受益匪浅。
自我意识和社会认知对人格发展产生作用
自我意识和社会认知对个体发展产生作用自我意识是指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向，简而言之就是个人对自己各种身心状况的意识。
自我意识常见的分析法有两种，一种是分为生理(物质)自我、社会自我和心理自我；另一种是现实自我和理想自我。
其中的生理(物质)自我指的是个体对自己躯体、性别、体形、容貌、年龄、健康状况等生理特征的意识。
这就好比说，男生会希望自己长高，生病的人会希望得到健康，以及在青春期的青少年会有对外表美的追求。
就好比如说我自己就会在正式出门前打扮自己，绝对不会随随便便穿一身不搭配的衣服，再买衣服时也会很注重这一符合自己搭配否，或者我会对自己领域内的东西很注重，有时候不会喜欢别人侵犯到自己的领域内，或者是不喜欢别人触碰自己的所有物。
社会自我，在宏观方面是指个体对某一时代、国家、民族、阶级、阶层的意识；在微观方面指对自己在群体中的地位、名望，收人尊敬、接纳的程度，拥有的家庭、亲友及其经济、政治地位的意识。
我们会喜欢和我们处于同一层面的人一起，但是我们又希望经济水平或政治地位高的人对我们欣赏。
心理自我指的是个体对自己智能、兴趣、爱好、气质、性格等诸方面心理特点的意识。
这主要表现在自卑或者是自信，或者是追求能力和追求理想。
我自己就属于那种数学好，但是英语一塌糊涂的人，所以在以前上高中的时候就会在数学课上很活跃，面对老师提问时，说出答案的时候会很自信；但是在上英语课的时候，老师如果提问到我的时候，说出的答案会很模糊，有很多不确定感。
现实自我指个体对自己受环境熏陶铸造，在与环境相互作用中所表现出的综合的现实状况和实际行动的意识。
理想自我指个体经由理想或为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。
自我意识的形成与发展会对人类自我发展产生很大的影响，尤其是处于成长期的儿童。
影响自我意识形成与发展的因素包括个体因素和社会因素。
其中个体因素包括生理因素和心理因素。
生理因素就是在上面所讲的生理自我方面的内容，而心理因素中的自我评价和自我修养对自我意识有很大的影响。
学生人格发展特点
学生人格发展特点学生人格发展特点是指学生在成长过程中形成的个人特质和行为方式。
这些特点对学生的学习、社交和情绪管理等方面都有影响，并在很大程度上决定了学生的发展方向和成就。
下面将从认知、情绪和社交三个方面分别阐述学生人格发展的特点，并进行中心扩展描述。
一、认知方面的特点1. 学习动机：学生人格发展的特点之一是学习动机的形成和发展。
学生具有不同的学习动机，包括内在动机和外在动机。
内在动机是指学生对学习本身的兴趣和好奇心，外在动机是指学生为了获得奖励或避免惩罚而学习。
不同的学习动机会对学生的学习方式和学习成就产生不同的影响。
2. 学习策略：学生人格发展的另一个特点是学习策略的形成和发展。
学习策略是指学生为了实现学习目标而采取的方法和技巧。
学生可以通过自主学习、合作学习、记忆技巧等方式来提高学习效果。
学习策略的选择和运用会影响学生的学习成就和学习态度。
3. 自我意识：学生人格发展的第三个特点是自我意识的形成和发展。
自我意识是指学生对自己的认知和评价。
学生通过自我反思和他人反馈来了解自己的优点和不足，并对自己的学习、行为和情绪进行调整和改进。
自我意识的发展有助于学生建立积极的自我形象和自信心。
二、情绪方面的特点1. 情绪调节：学生人格发展的特点之二是情绪调节的形成和发展。
学生在学习和生活中会面临各种情绪，如喜悦、愤怒、焦虑等。
学生通过情绪调节来适应和应对不同的情境和挑战。
情绪调节的能力对学生的心理健康和学习成就具有重要影响。
2. 自我控制：学生人格发展的另一个特点是自我控制的形成和发展。
自我控制是指学生自主调节自己的行为和情绪，以适应学习和生活的需求。
学生通过自我控制来延迟满足、抑制冲动和规划未来，从而提高学习效果和实现个人目标。
3. 情绪表达：学生人格发展的第三个特点是情绪表达的形成和发展。
学生通过言语、行为和面部表情等方式来表达自己的情绪和需求。
情绪表达的方式和效果会影响学生的人际关系和情绪管理能力。
第三章 大学生自我意识
舒伯生涯彩虹图（P84） 自我成长、发展的动因 ——拱门模型理论
（二）自我意识的主体——主我 1、自我意识的心理过程（P2，P66）
自我意识
自我认知
情绪情感的 自我体验
意志行为的 自我调控
（1）自我认识 自我意识中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、 自我观念、自我分析和自我评价。指个体对生理自我（如 身高体重）、心理自我和社会自我（如人际关系）的认识。 自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题。 自我评价、自我概念是核心。
（2）自我体验
自我意识的情感成分，包括自尊、自信、自卑、自我效 能感、成败体验、自豪感与羞愧感、内疚等。自我认识主要 解决“自己对自己是否满意？”的问题。
自尊、自信、自我效能感是最重要的。
（3）自我调控
自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控制、自 我完善等。核心是“我应该做什么？”“我应该成为什么 样的人？”
第三章 大学生自我意识与人格发展
第一节 自我意识
第二节 人格发展
一、什么是自我意识
一、人格的基本概念
二、大学生自我意识的特点 二、气质
三、常见自我意识问题及对策 三、性格
四、自我意识培养的途径
四、常见人格问题及对策
五、人格优化的途径和方法
课程引入
每个同学在一张白纸上写 下尽可能多的关于自我描述的 句子：“我是…..”
期
岁
成人 18-25 前期 岁
自我统合←→角色混乱 (identity vs. confusion)
友爱亲密←→孤独疏离 (intimacy vs. isolation)
自我观念明确，追求方 生活缺乏目标，时感彷徨
论当代大学生自我意识发展的现实问题
论当代⼤学⽣⾃我意识发展的现实问题⼼理学与⽣活期末论⽂论⼤学⽣⾃我意识发展的现实问题刘⼼悦5091209077【关键词】⼤学⽣⾃我意识⾃我冲突⾃我调适【引⾔】在个体的成长过程中，⾃我意识是⼈格发展的核⼼要素，⽽青年期是⾃我意识发展的关键阶段。
⼤学时代处于青年中期，在这⼀阶段，告别中学⽣涯的⼤学⽣开始把关注的重点由⾼考转向⾃我，主动探索并体验⾃⼰的内⼼世界，⾃我意识在逐步成熟。
研究表明，⼤学⽣⾃我意识的发展规律表现为：分化→⽭盾→统⼀。
随着⽣活环境、学习要求的变化和意识⽔平的发展，⼤学⽣在⾃我意识的发展过程中经历着⾃我的接纳与排斥、⾃我的肯定与否定等上下震荡的复杂情感体验，许多⼼理问题随之出现并影响着⼤学⽣的学习、⽣活以及⾝⼼健康。
作为正在亲⾝感受上述情感体验的⼤⼀学⽣，我想就⼤学⽣在⾃我意识分化期和⽭盾期⾯临的问题进⾏⼀定的总结和分析，希望通过研究和思考，我能正视这⼀年来的⼼理变化，并学会⼀些基本的⼼理技能。
⼀、⾃我意识分化和⽭盾的表现1.⾃我意识分化的表现当⾃我意识明显分化的时候，⼤学⽣开始主动、迅速地关注⾃⼰的⼼理活动和⾏为举⽌，对物质⾃我、⼼理⾃我、社会⾃我的细微变化⼗分敏感，⾃我思考和⾃我反省开始增多，“我应该怎样做”、“我是什么样的⼈”、“怎样⽣活才最有意义”等是他们经常思考的问题，⾃我认识在各种丰富的体验和思考中不断加深。
由于⾃我认识是指个体对⾃⼰⾝体、⾏为、⼼理等各⽅⾯特征的主观认识，是⾃我概念的重要组成部分，所以⾃我意识分化将引起⾃我概念的修正和完善。
2.⾃我意识⽭盾的表现⾃我意识的明显分化使⼤学⽣开始注意到过去未曾注意的许多有关“⾃我”的细节，这种发现给他们带来全新的体验，但也同时让他们发现主观⾃我与他观⾃我、理想⾃我与现实⾃我的差距，由此引发⾃我⽭盾的凸显。
有⾃我意识分化引发的⽭盾主要表现在以下5个⽅⾯：①主观⾃我与他观⾃我的落差作为同龄⼈中有资格接受⾼等教育的⼈，⼤学⽣对⾃⼰有着相对积极地评价，但由于⼤学之前未有深⼊的思考和丰富的体验，他们对⾃⼰的看法并不完整，评价也不够客观。
大学生人格发展(一)
大学生人格发展（一）引言概述：大学生人格发展是指大学时期学生个性和性格的形成与完善过程。
在大学环境中，学生接触到更广阔的知识、面临更多的挑战和机遇，这对于大学生的人格发展起着重要的促进作用。
本文将从以下五个方面探讨大学生人格发展的相关内容。
正文：一、培养自我意识与自我认识1. 探索兴趣爱好，了解自己的特长和优点2. 反思自我行为和言语，建立正确的自我形象3. 学会自省，发现和改进自身心理与情绪状态4. 积极参与社交活动，扩大人际交往圈子5. 长期发展并坚持自己的个人目标与价值观二、促进社交能力和人际关系1. 积极主动参与团队活动与合作，培养合作意识2. 学会倾听与沟通，尊重他人观点并表达自己3. 建立良好社交圈子，与不同背景的人交往4. 学习处理冲突与解决问题的能力5. 培养正向的人际关系，建立长久的友谊和合作关系三、培养创新思维和解决问题的能力1. 多角度思考，培养批判性思维2. 学习分析和解决问题的方法和技巧3. 锻炼灵活性和适应性，面对变化寻找最佳解决方案4. 鼓励尝试和失败，从失败中找到改进方法5. 激发创意思维，注重个人独特性和创新潜力的发展四、培养自主性和责任感1. 自我管理与时间规划，提高效率与自控能力2. 培养自主选择能力，积极参与决策和规划3. 培养团队领导能力，带领他人完成共同目标4. 培养负责任态度，履行个人和社会义务5. 学习接受和承担失败，不怕面对挫折与困难五、强化职业发展与人格成熟1. 定期评估自身职业规划，制定短期和长期目标2. 提高个人的职业技能与专业知识3. 参与实习和社会实践，增加职场经验4. 培养良好的职业道德和价值观念5. 不断自我反思和总结，不断完善自己的职业形象总结：大学生人格发展具有重要的意义，通过培养自我意识、促进社交能力、培养创新思维、培养自主性和责任感，以及强化职业发展与人格成熟，大学生能够全面提升自身素质，为未来的发展打下坚实的基础。
实现人格发展目标不仅仅需要学校和家庭的共同呵护与引导，更离不开学生自己的努力与付出。
简述自我意识对人格发展的影响
简述自我意识对人格发展的影响
自我意识是指个体对自己的认识和理解,它是人格发展的
重要组成部分。
自我意识的发展对人格发展有重要的影响。
1.影响个体的认知发展：自我意识的发展有助于个体对自己的身体、情感、思想和行为等方面的认知,从而促进个体
的认知发展。
2.影响个体的情感发展：自我意识的发展有助于个体对自己的情感进行认知和理解,从而促进个体的情感发展。
3.影响个体的社会发展：自我意识的发展有助于个体对自己的地位和角色进行认知和理解,从而促进个体的社会发展。
4.影响个体的自尊心：自我意识的发展有助于个体对自己的价值进行认知和理解,从而影响个体的自尊心。
5.影响个体的自我规范：自我意识的发展有助于个体对自己的行为进行规范和控制,从而促进个体的自我规范。
总的来说,自我意识的发展对人格发展有重要的影响,个
体应该注重自我意识的发展,从而促进自己的人格发展。
自我意识的发展可以通过以下方式进行促进：
1.加强自我反思：个体应该通过自我反思来加强自我意识,从而更好地了解自己的优缺点,并且提升自我认知能力。
2.建立自我价值观：个体应该建立自己的自我价值观,从
而提升自我认同感,并且有助于自我意识的发展。
3.寻找自我表达的机会：个体应该寻找机会表达自己的想法和感受,从而增强自我意识,并且有助于自我认知的提升。
4.关注自我发展：个体应该关注自己的发展,并且不断学习新的知识和技能,从而提升自我意识,并且有助于自我认
知的提升。
5.建立自我规范意识：个体应该建立自我规范意识,从而提升自我控制能力,并且有助于自我意识的发展。
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• 自我体验：自尊、自爱、自信、自卑、 自怜
• 自我调控：自强、自立、自律、自制、 自控
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大学生自我意识的特点
• 自我认识更自觉主动 • 自我评价更具客观性 • 自我体验丰富而不稳定 • 自我发展愿望强烈
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4
自我认识的三条重要渠道
• 从他人对自己的评价中认识自己 • 与他人比较认识自己 • 反省自己的行为的结果认识自己
• 7. 喜欢安静的环境。
• 8. 善于和人交往。
• 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。
• 10. 生活有规律，很少违反作息制度。
• 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。
•
12.
碰到陌生人觉得很拘束。 整理ppt
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一、气质测试
• 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我 克制。
• 14. 做事总是有旺盛的精力。
• 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。
• 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手干。
• 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
• 32. 别人总是说我闷闷不乐。
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一、气质测试
• 34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞， 重新投入工作。
• 35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
这样的概括主要源于何时、何事， 并请同学进行描述 • 造10个我是……的句子 • 为未来的你画像
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一、气质测试
• 下面60道题大致可确定你的气质类型。 若与你的情况“很符合”记2分，“较 符合”记1分，“一般”记0分，“较 不符合”记﹣1分，“很不符合 记”﹣2分。
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一、气质测试
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马斯洛自我实现的人
• 能充分地、准确地认识现实 • 对自己、他人、整个自然能够做到最大限度地
认同和接纳 • 有自然、朴实、纯真的美德 • 经常关注社会上各种疑难问题 • 喜欢独处，有超俗的品质 • 独立自主、不受文化、环境的约束 • 高品位的鉴赏力 • 常有高峰体验
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罗杰斯“功能充分发挥者”
• 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的 事。
• 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心 里话全说出来才痛快。
• 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一 起。
• 4. 到一个新环境很快就能适应。
• 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪
音、危险镜头等整。理ppt
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一、气质测试
• 6. 和别人争吵时，总是先发制人，喜 欢挑衅别人。
• 他们的社会经验都能正确地、符号 化地进入意识领域
• 协调的自我 • 以自己的内部评价机制来评价经验 • 自我关注 • 乐意给他人以无条件的关注，能与
他人高度协调
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13
心理健康的自我意识特点
• 恰当的自我认识 • 真实的自我体验 • 合理的自我控制
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自我意识的训练
• 照镜子 • 用三个形容词概括自己，仔细想想
• 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
• 16. 在人群中从不觉得过分拘束。
• 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣； 情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
• 18. 当注意力集中于一事物时，别的事
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19
一、气质测试
• 19. 理解问题总比别人快。
• 20. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖 感。
• 36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目 的，誓不罢休。
• 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人 跟疲倦。
• 38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
• 39. 老师或他人讲授新知识、技术时，总希
望他讲得慢些，多重整理复ppt 几遍。
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一、气质测试
• 41. 做作业或完成一件工作总比别人花时间 多。
第二讲：大学生的自我意识 与人格发展
随州职院医护系 高雪
（心理辅导老师）
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自我意识的内涵
• 自我意识是个体对自己以及自己与周围 世界关系的认识
• 对自己身体和生理状况的认识与评价 • 对自己心理和行为特征的认识和评价 • 对自己在社会关系中的角色、地位、作
用的认识
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自我意识的结构
• 42. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参 加各种文艺活动。
• 43. 不能很快地把注意力从一件事情转移到 另一件事上去。
• 44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 • 45. 认为墨守成规比冒风险强些。 • 46. 能够同时注意几件事情。 • 47. 我烦闷的时候，整别理pp人t 很难使我高兴起来。23
• 理想自我与现实自我的矛 盾
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7
自我控制
• 自己对自己的设计 • 自己对自己的指导
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自我意识的发展及表现特点
• 自我意识的产生（3岁以前） • 自我意识的发展（3岁---青春期） • 自我意识的成熟（青春期到成人） • 急剧的身体成熟；社会人际关系的
扩大；认识能力的发展
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9
大学生自我意识的特殊性
• 自我意识的独立性 • 自我评价的广泛性与概括性 • 自我的反省性 • 自我意识的矛盾性
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心理健康界定中的自我成分
• 奥尔伯特的研究 • 有自我扩展的能力 • 与他人热情交往、关系融洽 • 情绪上有安全感、自我接纳 • 具有现实性知觉； • 客观看待自己 • 有多种技能 • 行为的一致性是其人生哲学
、气质测试
• 48. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
• 49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
• 50. 和周围人的关系总是相处不好。
• 51. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做 的工作。
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自我认识
• 自我认识即自己对自己的认识；包括自 我认知与自我评价
• 1)生理自我 对自身生物个体的基本认识
• 2)心理自我 对自身心理状况的了解包括 对自己的认知、情绪情感、意志、个性 倾向性、个性特征
• 3)社会自我：对自身社会性要素的认识。
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6
自我体验
• 主观自我与客观自我的冲 突
• 21. 对学习、工作，怀有很高的热情。
• 22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。
• 23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足， 否则就不想干。
• 24. 一点小事就能引起情绪波动。
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一、气质测试
• 26. 与人交往不卑不亢。
• 27. 喜欢参加热烈的活动。
• 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文 艺作品。