初中体育《立定跳远》单元设计设计以及思维导图
对应课标
《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
主题单元问题设计
什么叫做立定跳远？
专题划分
专题一：预摆（1课时）
专题二：起跳（1课时）
专题三：腾空（1课时）
专题四：落地（2课时）
其中，专题二作为研究性学习
立定跳远
适用年级
初中二年级
所需时间
课内6课时每周3课时
主题单元学习概述
本课的内容是初学二年级体育课----立定跳远。本课以《体育与健康》课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重他们的主体地位，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为学生以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
专题划分为四部分，1、预摆2、起跳3、腾空4、落地四个专题环环相扣，每一个专题都是后面一个专题的基础，可以说，如果前面一个专题学不好，后面的内容根本无从学起，即使努力模仿，也很难取得优秀的成绩。
学习方式主要采取教师示范讲解，学生研究讨论、模仿正确动作进行学习的学习方式。学习目标定位在掌握正确的技术动作，重点体会正确的发力顺序，通过小组讨论，明确正确的发力对提高成绩的助力作用，了解错误的动作在哪些地方阻碍了成绩的进步。
动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。
评价要点
主动参与合作、探究学习的评价
评价方法：师生评价
评价指标：
（1）能否主动参加小组学习，并积极发言。
（2）在习中能否主动参与，并积极代表小组展示。
（3）活动中能否帮助其他同学或小组共同进步。
专题一
预摆
所需课时
一课时
专题学习目标
通过进行练习，掌握正确的预摆动作与起跳顺序
专题问题设计
怎样上下肢协调配合？
所需教学环境和教学资源
沙坑、挂图、录音机
学习活动设计
学习立定跳远
立定跳远动作方法：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾；然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力的摆动时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量前送。过最高点后，屈膝、收腹，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
主题单元规划思维导图
主题单元学习目标
知识与技能：进一步深化教学常规，使学生能够自主的进行体育课堂常规训练；学习立定跳远的动作规范，并进行技能训练，锻炼学生动作的协调能力。
过程与方法：通过整队、宣布课堂内容、四面转法、长江与黄河热身游戏及广播操等活动，使学生掌握扎实的体育课堂常规；通过教师示范、学生示范、师生讨论、集体练习、自由练习、比赛等教学方法，使学生熟练掌握立定跳远的动作规范。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远教学设计教案
立定跳远教学设计一、指导思想：根据2023版《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,结合水平四（八年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。
力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展。
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助垫子共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，学生通过初一的课课练已经具备一定的腿部力量及身体协调性，在此基础上发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。
另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
二、学情分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因，我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，学生较为反感力量训练，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
该办学生文化成绩均在学校前列，对于体育的重视程度并未到达应有的水平，并且女生居多，整个班级有点懒散，但极大部分学生还是愿意参加体育训练。
想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。
因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标三、教学目标：1、认知目标：通过本次课的练习使90%的学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
三、教学重点、难点：教学重点：快速有力的起跳教学难点：腾空后的展髋四、教法本科以立定跳远为主体将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。
初中体育《立定跳远》单元教学设计以及思维导图
初中体育《立定跳远》单元教学设计以及思维导图立定跳远适用年级六年级所需时间课内5课时主题单元学习概述立定跳远是初中六年级提高跳跃能了的主要项目，立定跳远的完整动作主要包括:预摆、起跳、腾空、落地几个环节。
掌握好立定跳远的基本技术，可以发展跳跃能力，发展弹跳能力，使下肢富有弹性;同事培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质;本单元运用“情境导入、情境展开、情境游戏与结束”的教学模式，让学生在情景中学习知识，发展个性，陶冶美的情操，使每一节课联系紧密、过渡自然。
本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握健美操的基本学习方法，体验运动带给大家的运动乐趣。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标1、运动参与:90,以上学生明确本单元目标，了解本单元练习内容，了解提高立定跳远技术的概念;2、运动技能:70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
3、身体健康:塑造健美体形，提高身体的协调性、灵敏性、表现力及心肺功能;4、心理健康与社会适应:敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
对应课标1、自觉参与体育锻炼，体验运动乐趣与成功;2、学习体育运动知识，掌握运动技能和方法;3、掌握基本保健知识和方法，塑造良好体形和身体姿态;4、形成合作意识与能力，具有良好的体育道德。
主题单元问题1、立定跳远的基本技术动作要点包括什么, 设计 2、从哪几方面提高立定跳远的成绩,专题一:初步了解立定跳远的基本技术动作和要领 ( 1 课时)专题划分专题二:掌握和练习立定跳远的技术动作 ( 2 课时)专题三:巩固动作，提高运动成绩 ( 2课时) 专题一立定跳远的基本技术动作和要领所需课时课内1课时专题一概述本专题是整个单元中的第一次课，通过学习认识到立定跳远的基本技术动作和要领，充分调动对运动项目的学习热情，为下面专题的学习做好铺垫。
初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径立定跳远一
二、腿部专项练习
1、单脚跳30米×3
2、蛙跳30米×3
3、纵跳30次×3
4、深蹲50次×3
5、开合跳30次×3
一、放松
二、集合整队
三、总结本次课的情况
四、下课
(1)教法：教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
(3)讲解重点难突破重点难点的方法
（4）、找一位同学做示范动作
（5）教师统一纠正错误动作
弓步压腿4×8拍
侧压腿4×8拍
起踵运动4×8拍
手腕踝关节运动4×8拍
手指运动4×8拍
组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
要求：1.静、快、齐
2.认真听教师讲的内容、要求、注意事项
3.学生把口袋的尖锐或重物交出，由教师保管
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。
组织：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
要求：
1.放松
2.快速集合
3.听教师点评本课
4.下课
学法总结
板书设计
（思维
导图）
课堂检测
（可粘贴）
学生课堂学习获得率（%）
4.见习生在旁边休息
组织：
×××××
×××××
△
要求：1、整齐、有序
2、注意安全
组织：六列横队呈体操队形散开
要求：
1.认真做准备活动
初中体育《体育与健康知识》单元教学设计以及思维导图
体育与健康知识适用年八年级级所需时4课时间主题单元学习概述初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
初中学生即将或者已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。
在这个阶段实行体育锻炼能够促动身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提升。
体育锻炼是促动青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
实行本章内容的教学要与学生的锻炼实际紧密结合，使学生将理论知识应用到实践中去。
学习重点：学会对身体机能的准确评价和锻炼中的注意事项；学习难点：身体机能的自我评价。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标1、使学生理解科学健身的重要性；掌握科学健身的基本原则树立科学锻炼的意识，坚持经常参加体育锻炼。
2、使学生理解体能的含义和组成要素，通过测试使学生对自己的体能状况有所了解，学会发展健康体能的方法，并有意识的在体育运动实践中发展自己的体能。
3、通过教学使学生了解青春期心理健康，引导学生准确理解、分析和对待青春期的心理问题，要求学生能够初步初步采用体育锻炼和其他方法来调节心理问题，从而达到促动学生心理健康发展的目的。
4、使学生理解掌握体育与健康知识的意义；了解获取体育与健康知识的主要途径，并能对一些体育节目、体育名人、体育报刊实行评价。
对应课标运动参与：自觉参与体育锻炼；应用科学的方法参加体育锻炼运动技能：获得和应用运动基础知识；掌握和使用运动技能身体健康：全面发展体能，改善身体健康状况心理健康与社会适合：培养积极的自我价值感，形成坚强的意志品质；具有和谐的人际关系、良好的合作精神和体育道德主题单1、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？元问题2、为什么要掌握体育与健康知识？设计专题一：科学锻炼身体的基本原则；1课时；专题划分专题二：体育与机能发展；1课时；专题三：青春期心理健康。
1课时专题四：获取体育与健康知识的基本途径和方法。
1课时专题一所需课课内共用1课时时专题一概述本专题是科学锻炼的原则是本章教学的重点，主要讲述科学锻炼的相关原理及其准则，属于比较理性的理解范畴，有一定的理论深度。
第二章 田径——立定跳远 教案 2021—2022学年人教版初中体育与健康九年级全一册
立定跳远单元教学计划
一、指导思想：
本课的指导思想是：以育人为宗旨，以促进学生的全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以教师为主导，学生为主体，让学生主动参与，增进健康，增强体质，培养学生良好的思想品德，为学生的体考和终身体育奠定基础。
二、学情分析
因为立定跳远是中学生体考项目，所以学生对立定跳远的学习会更认真。
但学生在练习中会感到枯燥无味，所以教师要多结合游戏的形式进行教学，争取达到学生在游戏中得到学习，提高成绩。
三、教材分析
立定跳远是中小学《体育》跳跃类教材中的一项主要教学内容，是一项对身体锻炼具有较大价值的重点教材和有效手段，也是评价学生身体素质的重要指标之一。
立定跳远虽是跳跃运动的基础动作，却是发展学生腿部力量和身体各部位协调性的有效手段。
结束部分
教法学法
一.集合整队
二.放松练习
1 鸣哨集合
2.组织学生放松
1集合
2进行放松
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
4
三.教师总结 3.对本课进行总结 3 听总结★
四.回收器材 4 安排学生回收器 4 回收器材总结及下课
材
五.下课 5 宣布下课，师生再 5 下课，师生再见♀：学生
见★：教师
脉博曲线
全平课
均
118
课
最
中
高
140
全
练
课
习
40%
基本
部分
练习
密度
85%
心率心率密度课
后
小
结。
初中体育《我是小小消防员——综合素质练习》主题单元教学设计以及思维导图
我是小小消防员——综合素质练习适用年级八年级所需时间课内共用3课时，每周3课时，课外2课时主题单元学习概述学生的身体素质练习至关重要，它是开展各项活动的根本。
本主题单元利用了《我是小小消防员》情景设计将50米跑、立定跳远、实心球、障碍跑等几个项目整合在一起。
利于调动学生参与学习锻炼的积极性，易于培养学生的见义勇为、乐于助人、积极向上等思想品质。
通过场景去反映现实，不自觉中训练了学生的身体素质，为中考体育做好铺垫，打下基础，也为学生步入社会做准备。
本单元根据最近我国四川发生的特大暴雨设计了抢险救灾的场景，按顺序设计了三个专题，分别是一：奔赴灾区，二、抗洪抢险，三、救助灾民。
专题活动主要是小组团队的形式进行开展，旨在加强学生的团体合作意识。
单元的学习重点在于小组团队对活动项目和技术动作的讨论，增强学生主动的学习动作技术和要领的能力。
难点是在小组如何去安排分工进行学习和练习。
教师再根据实际情况对学生加以指导。
三个专题是根据场景步步渐进的，从开始的一腔热血，到中间的艰辛热情，再达到最后成功的喜悦和对生命的理解。
不只是对学生的身体素质进行了锻炼，更重要的是对学生的思想品质在模拟中进行生华。
难点：小组合作学习的效率和效果，能否通过自身的体验和小组的讨论领悟和完成技术动作。
重点：学生在活动中学会主动思考；集体思想和社会责任感的培养。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标知识与技能：1、掌握障碍跑、实心球、50米跑、往返跑的技术动作要领。
2、培养学生小组合作学习和自我保护意识能力。
3、了解和掌握基本的急救方法和自救方法。
4、认识到生命和时间的宝贵，培养自觉锻炼的意识和思想。
过程与方法：1、通过创设抢险救灾的场景让学生在情景中主动的去掌握几个项目的动作要领。
2、通过团队合作的方式去体验团队的力量与重要性。
3、通过模拟场景去体会生命和时间的宝贵。
情感态度与价值观：1、让学生亲身体验消防员的艰辛。
2、让学生去感受生命的宝贵、时间的宝贵，体验实现自我价值的喜悦。
初中体育《立定跳远》教案(通用7篇)
初中体育《立定跳远》教案（通用7篇）初中体育《立定跳远》教案篇1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。
使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动。
四、教法与学法教法：1，按部就班法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。
3，预防与订正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。
5，嬉戏法：通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。
面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。
五、教学目标运动参加：通过新奇好玩的的'教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。
体育学科主题单元设计
3.体验各种跳跃的感受，发展跳跃的能力。
4.勤思考，愉快的参加课堂体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
专题问题设计
1.立定跳远和其它跳跃方式有什么不同？
2.影响立定跳远的因素有哪些？
所需教学环境和教学资源
场地：田径场
学习活动设计
（一）开始部分
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
四、巩固训练
以比赛的形式进行巩固练习。
（三）结束部分
1、放松运动
2、本课小结
评价要点
1、课堂活动参与积极与否。
2、对于立定跳远的动作技巧掌握与否。
3、同组成员互相配合，团结协作。
4、学生对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行评价。
评价方法：自评，互评，教师评价
主题单元学习目标
知识与技能：1.使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
2. 初步学会立定跳远合理的技术动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。
3.学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性。
过程与方法：1.从各种跳跃游戏中进一步体验跳跃的乐趣。
采用的学习方式：游戏启发、讲解示范、循序渐进、分层次式和竞赛法
重点：1.摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。
2.鼓励学生积极参与和游戏练习，初步掌握立定跳远的基本技术。
3.合作学练的配合及探究学习。
难点：1.上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。
2.动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。
主题单元规划思维导图
立定跳远1ppt
后跟积极着地的dongzuo方法， 措施：1.原地模仿体会练习2.跳沙
落地后重心前移。
坑落地练习
6 完整dongzuo练习 能够连贯、协调、完整的立定跳重点：dongzuo舒展，发力充分。措
远dongzuo
施：小组练习，教师考核
三、教学手段与策略
1.将跳跃游戏、明星视频融入课堂教学， 提升学生对于跳跃运动的兴趣和参与度。
地摆臂的协调配合，在预摆、 蹬地迅速有力且髋关节、
起跳过程中应做到“脚蹬地， 手摆臂，腿蹬直，手制动”。
膝关节、踝关节蹬伸充 分。
预摆起跳阶段
3.起跳时屈膝下蹲重心前移，与地面保持合适的 角度。 起跳后身体与地面的角度在45度左右，同 学们可根据自身情况调节。
腾空收腹阶段
1.空中身体姿态的保持。 2.空中迅速收复团身，产生第二腾空， 空中挺身、
收腹dongzuo的连贯迅速是学习立定跳远的关键。
落地缓冲阶段
1.前伸小腿，脚后跟积极着地（由脚后跟 迅速过渡到前脚掌）。
2.落地时迅速屈膝缓冲，重心前移。
完整dongzuo示范
二、立定跳远单元教学计划
二、立定跳远单元教学计划
在立定跳远的教学过程中我们发现，直接学习 完整的立定跳远技术难度非常大，学生需要根据 预摆起跳、腾空收腹、落地缓冲这三个阶段层层 递进的学习，因此我们制定了立定跳远单元教学 计划。
角度控制在45度左右。
心前移起跳体会练习2.在体操垫上
完成团身收腹dongzuo
4 腾空收腹 （二）
5 落地缓冲 （一）
掌握起跳后身体由伸展到迅速团 重点：起跳后身体由伸展迅速团身
身收腹的dongzuo方法
收腹。措施：1.收腹跳2.跳体操垫