怎样降火专家支招,值得收藏
妙招帮你轻松远离上火
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生活常识分享妙招帮你轻松远离上火
导语：紧张忙碌的生活使得我们稍不注意就会上火，上火会导致发炎甚至引起疾病症状。
以下是一些生活中的妙招可以让你轻松远离上火症状。
要想泻火
紧张忙碌的生活使得我们稍不注意就会上火，上火会导致发炎甚至引起疾病症状。
以下是一些生活中的妙招可以让你轻松远离上火症状。
要想泻火，就要先根据症状，判断自己是上了哪种肝火。
实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水，或者去药店买点龙胆泻肝汤。
虚火的上火时间比较短，可以吃甲鱼，边滋阴边降火。
当然除了上面的方法外，日常生活中也要注意一些事情。
睡眠充足
充足的睡眠是抵御发炎最好的武器。
人们经过一整天的活动，身体累积许多自由基，持续伤害组织细胞，必须藉由睡眠减缓新陈代谢，免疫系统分泌天然调节因子，启动自我修补机制，进而缓解体内发炎状态。
因此，俗话说“睡觉胜过吃补”，一点都没错，正常作息、充足睡眠是最佳免疫处方，医生建议晚间11点前入眠最好。
空气新鲜
空气污染和心脏病、过敏等发炎相关症状有关，而生活中最主要的两项污染源，一是都市脏空气、一是瓦斯炉。
如果没办法改变居住地、另选空气质量好的地点，至少可在睡眠时使用空气清净机，以确保每天近三分之一时间能呼吸到干净空气。
另外，将瓦斯炉更换为电炉、瓦斯热水器改成电热水器。
更重要的是，切忌抽烟和吸二手烟，避免有害空气入侵。
怎样去火最好
怎样去火最好
一、概述
夏天的时候很容易出现上火的情况，现在秋天也快到了，容易上火的人也会在这个季节交替的时候出现上火的情况，上火就会引起便秘，或者是肠胃疾病，严重的话还会引起长斑的情况哦，所以去火这个话题就成了大家讨论的金典话题了，很多人也在好奇经常上火该怎么处理呢，那么如何去火比较合适呢，下面小编就为大家接受一下三种实用的方法吧。
二、步骤/方法：
1、方法一：既然已经出现上火的情况了，就不宜吃辛辣的食物、抽烟、喝酒或者熬夜都要避免，烧烤还有高热量的食物对上火的人来说无疑是火上浇油，所以一定要克制哦，尽量多喝水，上火的人难免会出现口臭的情况，这时候更应该多注意口腔的清洁哦。
2、方法二：上火其实不是一件很严重的事情，但是如果经常发生上火的情况，可能会出现便秘或者是长斑的情况，这样就影响生活了，健康一直多吃点冬瓜、芹菜或者是绿豆，这些都是可以降火也可以通便的哦。
3、方法三，感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果，而且喝决明子茶没有很多禁忌，很多人都可以喝的。
三、注意事项：
感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果哦。
夏季最爱上火了!中医“灭火”这速度太快了
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏季最爱上火了！中医“灭火”这速度太快了
导语：夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，那么就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢？下面我们就来了解下吧。
清茶
夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，那么就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢？下面我们就来了解下吧。
清茶去火清肺
如果你的体质很容易上火，不妨喝些铁观音、毛尖之类的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝红茶。
口腔溃疡患者和咽疼者可以喝些栀子茶，个别便秘者不妨将大黄冲水喝，以泄胃肠道之火，但每天服用量不宜超过5克。
其次，如果上火症状比较严重的话，可以服用一些诸如黄连上清丸、三黄片、清肺抑火片等清热去火的药物，如果有头晕、耳鸣症状，可以服用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。
菜粥滋阴补气
夏天天气炎热，会增加水分的消耗，建议大家适当补充一下水分。
饮食上不妨多喝粥，以利于恢复胃肠功能，清除胃肠的部分垃圾，有滋阴补气的作用。
可以将芹菜切成粒，待米粥煮好后放入，具有清热凉血、健胃利湿的功效；可将白萝卜切片或丁，与粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效；或将山药与粳米同煮，具有补脾养胃、补肺益肾的功效；也可将百合与粳米同煮，具有清凉、去热的功效。
对于办公室里的上班族来说，平时用脑比较多，所以在日常饮食中不妨喝些首乌粥。
胃肠湿热明显、舌苔较厚者可以喝些薏米粥。
如果胃部不舒服时，也可以吃大黄苏打片，以起到助消化、除便秘、抑酸、消胀、通便的作用，必要时也可以吃些保和丸。
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如何应对上火
如何应对上火现代人的生活节奏越来越快，面对各种压力和繁重的工作，我们的身体也逐渐开始出现不适症状。
其中，上火是一个比较普遍的问题。
如何应对上火？接下来，笔者将和大家分享一些有效的方法。
一、饮食调理上火的主要原因之一就是饮食不当。
高热量、高油脂、辛辣等食物都会导致身体内部过热。
因此，我们应尽可能选择清淡易消化的食物，比如米粥、清蒸鱼、蔬菜等。
此外，水果也是很好的选择，比如苹果、梨、草莓等，这些水果含有丰富的水分和维生素，有助于清热祛火。
二、适当运动适当的运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的废物和毒素。
可以选择一些轻松的运动，比如散步、瑜伽、慢跑等，这样不仅可以放松身心，还可以达到清热降火的效果。
但需要注意的是，在高温天气中，适当减少运动量，避免过度出汗。
三、精神调节由于现代人的工作生活压力较大，很容易造成情绪的不稳定，从而容易上火。
因此，精神调节也是很重要的。
可以选择一些放松身心的方式，比如听音乐、观看电影、旅游等。
同时，保持良好的心态，学会自我调节也是很有必要的。
四、中药调理如果通过以上方法，您的上火症状仍然很严重，可以考虑一些中药调理。
比如枸杞子、菊花、银花等中药材都具有清热降火的功效。
但需要注意的是，在服用中药之前，最好先咨询中医医生或专业人士。
总之，不管是饮食调理、适当运动还是精神调节，我们都可以根据自身的实际情况选择合适的方法。
对于上火症状较为严重的人，可以选择使用中药治疗。
但需要注意的是，应该尽可能避免食用过于油腻、辣椒等刺激性食物，保持良好的心态和作息规律也是很重要的。
希望大家都能身体健康、心情愉悦。
上火了怎么办 降火必知三大妙招
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生活常识分享上火了怎么办降火必知三大妙招
导语：夏季，天气炎热，体内水分蒸发的快，如果再不及时的补充水分，就会出现上火的现象。
那么，上火了怎么办呢？有哪些降火的妙招呢？宝宝上火怎
夏季，天气炎热，体内水分蒸发的快，如果再不及时的补充水分，就会出现上火的现象。
那么，上火了怎么办呢？有哪些降火的妙招呢？宝宝上火怎么办呢？孕妈妈上火又该怎么办呢？这些都是我们需要了解的，接下来小编为大家解答下吧。
目录
1、上火怎么办
2、上火食疗方
3、上火吃什么水果
4、上火喝什么茶好
5、嘴巴上火怎么办
6、上火牙龈肿痛怎么办
7、宝宝上火怎么办 8、孕妇上火了怎么办
9、夏季上火怎么办
上火怎么办
生活规律多吃蔬菜水果
专家认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。
同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持。
上火了最快降火的方法
上火了最快降火的方法关于《上火了最快降火的方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
炎炎夏日大家人体多有不适感，在其中以上火主导。
重囗味的小伙伴们不管一年四季都喜欢吃火锅，以香辣主导，但是吃了以后人体会返利出去一些症状，比如容易上火舌头尖疼，针对非常容易热性食物大家要尽可能的少应用。
假如人体出現了上火症状，那麼能够掌握下上火更快降火的方法。
一、上火吃什么降火快1、茄子茄子的下火工作能力是不言而喻的，它的下火工作能力是好的一种，我们可以用茄子下火可打汁，能开汤，可炒海至7分熟后服用，可切割成片状晾干煮茶喝，但好不必加糖，会影响服用实际效果。
2、荸荠实际上很多人都了解，在新鲜水果之中荸荠是能做到迅速下火目地的新鲜水果，在容易上火的情况下吃好多个就可以了，它不可以多吃，由于荸荠性甘，寒。
3、青弥猴桃青绿色的弥猴桃有非常好的下火工作能力，我们能够立即服用，或是将它弄成汁，它不但能够做到下火的工作能力，还能够补充维他命。
每日吃一个弥猴桃就行，不应多食。
4、梨子梨子能够清热去火，生津解渴，下火去火。
将梨皮清除后，可立即服用，还可制成雪梨汤或冰糖雪梨水，可以养颜美容，调养内分泌，化痰止咳。
5、绿豆每星期吃1次绿豆粥或小米粥，可以美容养颜，美白祛痘，减肥瘦身排脂，清热解毒下火，除菌祛毒，推动胃肠身心健康。
6、大豆用大豆熬水一起服用，能够美容养颜，清热解毒下火，解火毒。
大豆能够与鸡脯肉，枸杞子，生姜一起蒸制，可以防衰老，美容护肤护肤。
二、上火该怎么办1.下火：下火得话能够根据吃一些味儿较为苦的菜来做到这一作用，一般来说，苦的东西都能下火。
但是如果人体凉气较为重得话，好不必吃太多苦的东西，由于苦也有寒是同一特性的东西，吃多了会加剧人体的凉气。
如果气温较为冷得话，建议也不必吃太多苦的东西。
容易上火得话能够到销售市场上买一根茄子、一根红萝卜。
把茄子也有红萝卜用水清洗干净，把茄子里边的籽除掉而且切割成薄薄块状，红萝卜也切割成块状的。
中医如何去火呢
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生活常识分享中医如何去火呢
导语：中医去火相比于吃一些降火的药物更加的安全健康，因为中医去火的根本原理在于，调理你的身体，从内而外的去火，还可以有效地避免一些副作用
中医去火相比于吃一些降火的药物更加的安全健康，因为中医去火的根本原理在于，调理你的身体，从内而外的去火，还可以有效地避免一些副作用问题的发生，所以经常上火的朋友们，自然就需要了解一下中医去火的方法，当你掌握和了解这些中医去火方法之后，那么在遇到上火问题的时候也可以轻松解决。
一、喝莲子汤去心火：
取莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、喝绿豆粥去胃火：
用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。
绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。
三、喝梨水去肺火：
取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。
梨也有生津、润燥、清热等功效。
现在大家应该知道，中医如何去火了吧！当了解了这些中医去火方法时候我们会发现，其实中医去火在一定程度上就是我们所说的食疗成分，也就是说通过食疗的方式去调理和降火是更加安全健康的，这。
怎样快速降火
怎样快速降火火气过大如何来降火呢?饮食降火是最佳快速的方法。
以下是由店铺整理关于快速降火的方法，希望大家喜欢!快速降火的方法一、喝莲子汤去心火：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、喝绿豆粥去胃火：食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。
三、喝梨水去肝火。
川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。
喝梨水更可以去肝火。
四、吃猪肝可去肺火：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
五、吃猪腰去肾火。
猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。
八大降火食谱凉拌苦菊苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。
盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。
做法：1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中。
2、加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。
3、熟芝麻放入碗中备用。
4、苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。
5、在加入少许辣椒油，拌均匀。
青笋炒木耳青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0、5茶匙、生粉1茶匙。
做法：1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片。
2、锅热放油，爆香姜片。
3、下青笋片炒至断生。
4、放入红椒、木耳一起翻炒。
5、炒至8成熟时，调入适量盐，糖。
6、临出锅浇碗汁(清水，生粉)。
7、大火炒匀，即可出锅。
萝卜缨拌香干萝卜缨、香干、姜、盐、生抽、芝麻油、白糖。
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夏季养生：听梅晓芳讲上火养生是直接关系人们身体健康的学问，所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。
为此，“大健康”栏目推出“专家养生半月谈”，连线国内健康领域的权威，希望这些声音能够给您的健康生活以正确的指导。
过了夏至，湿重炎热的盛夏也就来到了。
天热上火，是夏天的养生大敌。
那么，夏天如何养生？养生专家梅晓芳自有她独到的方法，让我们跟着专家学养生，且听她是如何祛火降温度盛夏——心火症状及对症食疗夏天上火现象很普遍，提到上火，大家都不陌生。
上火的原因不同，用药的方法和食疗的方法不同，效果会不一样。
上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才会最有效果。
即便是心火、胃火、肝火、肺火，我们还要知道是实火还是虚火，这些也要搞清楚。
心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干我们先讲心火。
我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢？我们从哪儿来看呢？从舌头。
舌头起血泡，舌头红，这个时候大家都知道上火了，但是不知道上的什么火。
心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会有什么症状呢？还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大便干燥。
吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。
我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。
假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。
心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦另外还有虚火，虚火的症状是什么呢？舌头不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，但是舌头会红。
另外还会有什么症状呢？手脚心发热，有时还会心烦，还会出现失眠。
这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很困难，而且梦多，夜晚稍微有一点动静就会影响到他，这个就是虚火。
吃什么可以平心的虚火——枸杞、酸枣仁对于心的虚火，我们又该吃什么呢？对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。
不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。
应该补而不是泄，该怎么补呢？用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用。
大家可能会问为什么用枸杞呢？枸杞不是补肾的吗？心的虚火有的时候是肾阴虚造成的，而枸杞正好滋补肾阴。
大家知道肾是主水的，肾水不足（肾阴不足）的时候水不够，心火就降不下来。
水可以灭火，当我们治疗心火的时候，可以用到补肾阴的枸杞。
除了这个食疗以外，中成药我们可以用点什么呢？可以用天王补心丹。
怎样区分心的实火和虚火告诉大家一个区分心脏实火和虚火的方法。
那就是看舌头。
如果是实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。
大家会说，舌苔我们会看吗？如果我们讲复杂了的话不好看，也不好学。
可是对于黄舌苔来讲很简单，一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。
虚火什么样？舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。
以后记住，搞不清是实火还是虚火的时候，我们看什么？看舌苔。
一般实火还会有尿黄，喝了很多水尿还是黄的，还有大便干结。
虚火的时候口也可能渴，但是尿不一定黄，而且大便也不一定很干，这是区别实火、虚火重要的地方。
大家可能会说，什么实火虚火的，我们知道上心火就行了，当然可以。
但是你想做一个好的养生师、营养师，你就一定要学会对症，只有对了症钱才少花，人才少遭罪，才能真正起到养生的目的。
梅晓芳，20年空军飞行员疗养康复全科医师工作经验，10年健康养生普及教育历程；中国公益健康养生大讲堂主讲专家。
夏季养生：听梅晓芳讲上火胃火症状及对症食疗胃的实火有哪些表现对于胃火我们从哪来看？这要从牙看。
当有了胃火，往往就是牙疼，有时还伴有牙龈肿。
除了这个以外，还有一个最大的特点，就是口中有异味——口臭。
口臭的问题使很多人郁闷，医院的口腔科、耳鼻喉科都去检查了，可就是找不出原因来。
其实就是胃热的问题，胃有火了。
胃火也有实火和虚火。
胃的实火，除了牙疼、牙龈肿、有时会起溃疡以外，还会有什么症状？还会口渴，特别喜欢吃凉的，另外就是大便干燥。
吃什么可以降胃的实火如果出现这些情况的话，我们用什么食物来调理呢？这个食疗是大家最喜欢的，而且是最简单的，那就是吃西瓜。
如果大半个西瓜吃进去，基本上胃火可以降一半。
西瓜除了可以正常吃以外，还可以把西瓜的皮去掉，留西瓜的偏白的那一点和红的那一点，红白之间这一块，清胃火是最好的。
可以用刀切成丝，稍微放点盐，拌一拌就可以吃了。
糖尿病人不敢吃西瓜，然而胃火又比较多见，这个时候可以吃海带或海带结，最好用海带结凉拌着吃。
除了海带，还可以吃紫菜。
另外，还有一种食品也很好，原来讲课的时候我不怎么讲，以为北方没有，其实北方现在已经有了，叫葛根粉。
葛根粉买回来，先用温水调均，然后再倒进开水，就变成晶莹透明的，像藕粉一样，稍微放点糖，非常好吃。
除了西瓜以外，还有几种寒性的水果：梨、香蕉，还有女性最喜欢吃的猕猴桃。
猕猴桃是非常偏寒的，也偏凉的。
胃热的时候就可以吃这几种水果。
再加上刚才说的菜。
菜除了海带结，紫菜，海蜇，还有没有别的？相对凉一点的，有苦瓜。
苦瓜也偏凉，但是对心火旺更好。
胃的虚火有哪些表现胃有虚火时，症状是什么呢？胃有虚火的时候牙会不会疼？牙龈会不会肿？会不会有溃疡？这些情况不是很多，但有时也会有。
胃的虚火最主要的症状是口渴，大便有的时候也会干。
另外最最典型的特点，是出现胃疼，有时候胃会不舒服。
这个疼是什么呢？不是胃疼得直不起腰来了，而是胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可是吃饭的时候又不想吃，吃不进去，这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。
吃什么可以降胃的虚火对于胃阴虚来讲，用什么食疗呢？用银耳。
银耳煮粥、煲汤都可以。
我们都知道银耳是一朵一朵的，我们每天吃大半朵就可以了。
另外还可以吃木瓜。
木瓜怎么吃呢？现在餐厅里吃都是木瓜炖雪蛤，可木瓜是偏温的，如果胃阴虚的话，就不要吃木瓜炖雪蛤了。
我们把木瓜买回来后可以蒸着吃，如果买来是软软的可以直接吃。
木瓜里还有一种酶，对帮助分解蛋白质很有好处。
好了，对于胃阴虚，就可以用银耳和木瓜这两种食物。
再有就是沙参，沙参煮水喝，效果也很不错。
如果不能食疗怎么办？吃什么药呢？有一个中成药叫阴虚胃痛颗粒，很方便的，一袋一袋的，可以买来吃。
对于胃的实火来讲，我们吃什么中成药呢？可以吃栀子金花丸。
既然是泄胃火的药，一般偏寒凉，不能常吃，一般吃7-10天就可以了。
上面讲到的胃火都是比较典型的，可是这样典型的不太多，往往什么样的人多呢？就是口臭，其他的症状没有，可是一张嘴讲话，别人就要倒退两步。
很多人不知道这是胃热，今天学了这一课，我们就知道了，有口臭的话，可以用胃火的食疗方法去调理。
如果口臭时间很长了，最好同时吃中成药。
因为中成药是综合的，它的力量会更强一点，吃栀子金花丸用不了一周，三四天口臭就可以逐渐消失了。
吃什么容易上胃火现在的人为什么口臭的多？胃热的多？多数是吃出来的。
吃什么容易上胃火呢？吃辣的可以引起上火，但是辛辣的东西更容易上肺火。
对于胃火，是吃热性高的食物，含热量高的食物就是肉类。
肉类当中不是所有的肉都热量高，什么肉偏温、偏热呢？狗肉和羊肉是偏温的，吃了容易上胃火。
可是大家发现没有？很多人都爱吃火锅，火锅涮的什么肉，主要是羊肉，有的时候有牛肉。
本身火锅就是热性的，你再加进热性的、温性的肉，就更容易上火。
所以说现在上火的人多，跟吃的习惯改变有关系。
有的人说，在四川的时候总是吃火锅，脸上也不长痘，可是到北京吃两顿火锅就长痘了。
这是怎么回事？这和气候有关，一方气候养一方人。
四川潮湿，需要上火来避湿，燥燥湿气，可是北京怎么样？北京干燥，再总吃火锅，一定上火。
吃火锅的时候，一定不要只吃肉，要把海带、紫菜加进去。
另外还有一个清胃火的食物，那就是豆腐。
这个豆腐是什么样的豆腐？一定是石膏点的豆腐，因为石膏是凉性的，石膏点的豆腐可以清胃火。
熬夜、喝酒都会导致胃热除了吃以外，还有就是熬夜。
现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚，其实这对身体的伤害很大。
我们自己可以去体会，熬完夜以后，嘴里就会有味，胃火就会上来了。
喝酒会不会胃热呀？也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃热，因为酒喝进去直接到胃里面。
我们要想祛除胃热的话，以上几点原因我们都要搞清楚。
与胃火症状相似的疾病①——糖尿病下面我还是要给大家讲一讲与胃火相似的疾病。
第一个就是糖尿病。
糖尿病和胃热不一样的是什么？除了疾病本身检查以外的不一样，还会尿得多，这是一点要区别的地方。
检查有没有糖尿病，可以测血糖。
有糖尿病的话，就不能完全用食疗了，还得用一些降糖的方法，同时配合我们讲的阴虚胃热的食疗方法来调理。
这是第一个病。
与胃火症状相似的疾病②——甲亢第二个病是甲亢——甲状腺机能亢进。
甲亢为什么说容易跟胃热混在一起呢？因为甲亢的典型的症状也是口渴、容易饿、吃得多。
怎么跟胃热来区别呢？比较好区别，甲亢比较典型的症状是爱出汗。
甲亢的人有时候还会心慌，还有一个特点，甲亢的人容易发脾气，如果单纯的胃热不会急，不太爱发脾气，而甲亢的人容易急，还容易发脾气。
夏季养生：听梅晓芳讲上火肝火症状及对症食疗讲肝火的时候，同样还是要讲肝火的症状，因为对症食疗，首先要认识症状，把症状认识清楚了，食疗才能对症。
肝火同样分实火和虚火。
我们还是先讲肝脏的实火，就是肝火旺。
肝的实火有哪些表现上一讲的心火是从舌头看，肝火最早从哪反应出来呢？眼睛。
眼睛是什么情况呢？是眼睛发红，有的人还会肿，有的人再重一点的会疼，总之会不舒服。
肝火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。
有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼，还有的时候觉得嘴里面发苦。
他也会告诉你会觉得这两天口渴，大便干燥，这是肝火旺。
吃什么可以去肝的实火对于肝的实火来讲，应该用什么样的食疗呢？告诉大家用决明子。
决明子在超市里面都有卖的，有一袋一袋已经加工好了，直接用两勺泡在水里，早晨灌上开水喝一天就可以了。
决明子泡水喝几天？一般喝到眼睛不红了，火下去了就可以了。
如果上火症状再重一点可以用野菊花泡水喝，可以到药店去买。
现在的野菊花处理得挺好的，弄得干干净净的都是一个小罐卖的，而且量给你分出来了。
为什么没有先讲野菊花，而讲决明子呢？因为野菊花有点苦，不太好喝，但是它的力量比决明子还要大一点，如果觉得肝火特别旺，就可以用一点野菊花。
肝的虚火有哪些表现肝脏虚火有什么症状呢？虚火是阴虚火旺导致的上火，跟肝脏实火有区别，不是眼睛红肿疼，而是涩，眼睛发涩不舒服。
有的人会觉得眼睛里面像有沙子似的，白天还好，一到下午或晚上，尤其一累了以后更涩。
涩到什么程度？有的人恨不得用一根棍把眼皮撑起来。
涩不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝脏的另一种功能失调了，叫肝血虚。
对于这样的虚火，除了眼睛不舒服以外，同时还伴有什么症状？和心火的虚火有很相似的地方，就是手脚心发热，心里也会烦躁。