什么是跆拳道品势
跆拳道品势介绍
跆拳道品势介绍品势在跆拳道练习中是非常重要的，它相当于中国武术中的套路。
以下是跆拳道品势介绍，欢迎阅读。
品势是根据基本动作把防御和攻击动作设计成套路来训练的练习体系，是一种假设真实格斗时，当对方攻击时反击的技法。
品势按练习者的实力与级别来分配，一种品势可由20至30个左右技术动作组成。
黑带以下（白带至红黑带）的练习者须掌握的品势有从“太极一章”至“太极八章”；入段即系上黑带以后，根据不同的段位，练习须掌握的品势有“高丽”“金刚”“太白”“平原”“十进”“地跆”“天拳”“汉水”“一如”等（我们会逐一介绍，并把上述品势的视频发上来与朋友分享）。
要想把品势练到完美，得逐步经过以下五个阶段。
阶段一：形态品势练习的第一个阶段以学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
阶段二：含义了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。
动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
阶段三：实用了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
阶段四：消化用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
阶段五：完成从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。
完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。
（一）并步（立正姿势）规定动作：--前脚尖向前方，双脚并拢；--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时；--双脚没有并拢时；--膝关节弯曲时。
（二）并排步（平行步）规定动作：--脚内侧平行，前脚尖向正前方；--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度；--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--前脚尖向左或向右时；--双脚内侧过宽或过窄时；--膝关节弯曲时。
（三）左、右站势（丁字步）规定动作：--左脚或右脚向外侧旋转90°；--双脚跟距离为一脚长距离；--双腿膝关节伸直。
扣分事项：--双脚外侧不形成90°时；--双脚内侧间隔过多或过少时；--双腿膝关节弯曲时。
跆拳道品势套路
跆拳道品势套路跆拳道品势套路跆拳道是一种源于韩国的武术，其技术包括拳、腿、肘、膝等多种攻击和防御技能。
在跆拳道中，品势套路是一项非常重要的训练内容。
品势套路是指一系列动作的组合，用于展示跆拳道技术和身体控制能力。
一、品势套路的基本概念1.1 品势套路的定义品势套路是跆拳道中的一项训练内容，它由一系列动作组成，用于展示跆拳道技术和身体控制能力。
品势套路可以分为单人演练和双人对抗两种形式。
1.2 品势套路的分类根据难度和长度的不同，品势套路可以分为初级、中级和高级三个级别。
初级品势套路通常由20个左右的动作组成，难度较低；中级品势套路通常由30-40个动作组成，难度适中；高级品势套路则由50个以上的动作组成，难度较高。
1.3 品势套路的作用品势套路是跆拳道训练中的重要内容，它有以下几个作用：（1）锻炼身体素质：品势套路需要跆拳道学员进行各种复杂的动作，如旋转、跳跃、踢腿等，可以锻炼身体协调性、柔韧性和爆发力。
（2）提高技术水平：品势套路中包含了跆拳道的各种攻防技术，通过反复练习可以提高学员们的技术水平。
（3）增强自信心：在演练品势套路时，学员需要展示自己的技术和身体控制能力，在成功完成一套动作后会感到自信心大增。
二、初级品势套路初级品势套路是跆拳道中最基础的一种套路，由20个左右的动作组成。
下面介绍其中几个典型动作：2.1 面前直踢站立姿势下，抬起左腿向前直踢。
落地后再抬起右腿向前直踢。
这个动作主要锻炼了学员的腿部力量和平衡能力。
2.2 侧踢站立姿势下，将左腿向侧面抬起，然后以左腿为支点，用右腿向侧面踢出。
这个动作可以锻炼学员的腰部力量和平衡能力。
2.3 回旋踢站立姿势下，将左腿向前直踢，然后在空中回旋一圈，最后用右腿向前直踢。
这个动作需要学员具备较好的协调性和柔韧性。
三、中级品势套路中级品势套路是比初级品势套路更加复杂的一种套路，由30-40个动作组成。
下面介绍其中几个典型动作：3.1 后空翻站立姿势下，先向前跳一步，然后跳起来做一个后空翻。
跆拳道品势的介绍
跆拳道品势的介绍
跆拳道品势的介绍
跆拳道品势是跆拳道项目中的重要组成部分，是现代跆拳道的基础。
品势是将跆拳道的手脚基本动作，由易到难的进行组合在规定的演武线上进行攻防演练。
练习者通过品势练习能提高自身的防卫能力，还能更深的领会跆拳道的.文化和哲理。
在跆拳道品势中所称的[太极]，与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。
跆拳道中的“型”即“品势”，以此为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。
套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。
每一章品势的第一个动作都是以防守开始，最后一个动作以进攻结束，这表明了跆拳道运动是一项维护世界和平的非暴力武术，练习跆拳道不是为了争强斗狠，而是注重――礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈的跆拳道精神的运动。
所以品势修炼对每一位跆拳道练习者来说都尤为重要。
【跆拳道品势的介绍】。
跆拳道品势
跆拳道品势跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种联系形式。
它与中国武术的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。
通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
第一节太极一章[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
跆拳道品势修炼
跆拳道品势修炼跆拳道品势修炼 势按修炼者的实⼒与级别来分配，⼀套品势套路可由20~30个技术动作组成。
以下是⼩编整理的跆拳道品势修炼，欢迎阅读。
品势的意义 跆拳道的品势将最准确的攻防动作连贯起来形成了⼀系列的演练套路，使修炼者在没有师范的情况下也可以进⾏攻防原理的演练。
通过品势修炼不仅可以提⾼修炼者的实战技术和动作的应⽤能⼒，⽽且还可以掌握基本动作⾥没有的特殊攻防技术。
演练⽅法 跆拳道的品势在演练⽅法上注重内外兼修、刚柔并济。
品势（跆拳道）的修炼境界 跆拳道品势所涵盖的内容极其丰富，修为境界可分为型，意，实⽤，⾃我流，完善。
可如下简单解释 型： 初学跆拳道的形态，呼吸（喊声），视线，动作的准确性是修炼⽬标。
意： 掌握品势的构成原理和攻防动作的强弱缓急，掌握品势的整体意义。
实⽤： 将品势⾥的动作和攻防原理⾃由运⽤到实战的修炼境界。
⾃我流： 修炼者根据⾃⾝的条件如体格、⼒量、爆发⼒、速度开发最有效的技术体系并将掌握的技术体系⾃我化的修为境界。
完善： 超越⾃我流，获得跆拳道精神真理，全⾯掌握跆拳道技术的跆拳道修炼的最⾼境界。
品势的种类 品势有很多种，其中公认的有世界跆拳道联盟，韩国国技院，中国跆拳道协会。
品势可分为级品势和段品势。
太极品势是公认级品势，也就是初学者在⼊段之前要修炼的品势。
太极品势有太极⼀章到⼋章； 太极⼀章 太极⼀章代表了太极⼋卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极⼀章也是跆拳道品势的根本。
跆拳道品势太极⼆章 太极⼆章代表了太极⼋卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击⼒度。
跆拳道品势太极三章 太极三章代表了太极⼋卦中[离]的意思。
[离]的含义为如⽕⼀般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
跆拳道品势太极四章 太极四章代表了太极⼋卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度⽐较⼤，所以表现时应注意动作的准确性。
跆拳道 品势
跆拳道品势【原创版】目录1.跆拳道品势的概述2.跆拳道品势的起源和发展3.跆拳道品势的技术特点4.跆拳道品势的比赛规则5.跆拳道品势在我国的发展现状正文【跆拳道品势的概述】跆拳道品势，又称为品势比赛，是跆拳道比赛中的一种形式，主要通过选手展示一系列特定动作来评分。
跆拳道品势比赛不仅考验选手的技术水平，还考验其体能、意志和表现力。
【跆拳道品势的起源和发展】跆拳道品势起源于韩国，最早可以追溯到古代朝鲜的武艺表演。
随着跆拳道的发展，品势逐渐成为跆拳道比赛中的一个重要项目。
如今，跆拳道品势已经在世界各地广泛开展，成为了跆拳道爱好者们热爱的一项运动。
【跆拳道品势的技术特点】跆拳道品势的技术特点主要体现在以下几个方面：首先，跆拳道品势的动作要求规范、标准，需要选手具备扎实的基本功；其次，跆拳道品势的动作具有较高的难度，需要选手具备良好的身体素质和协调性；最后，跆拳道品势的动作具有很强的观赏性，选手在比赛中要展现出自信、坚定的气势。
【跆拳道品势的比赛规则】跆拳道品势比赛规则主要包括以下几个方面：首先，选手需要在规定的时间内完成一套品势动作；其次，选手的品势动作需要符合竞赛规则的要求，否则将被扣分；最后，比赛评委根据选手的动作质量、技术难度、表现力等方面进行评分，最终决定选手的名次。
【跆拳道品势在我国的发展现状】在我国，跆拳道品势运动得到了广泛的推广和发展。
许多地区都设立了跆拳道品势培训课程，吸引了大量跆拳道爱好者参与。
此外，我国跆拳道协会每年都会举办全国性的跆拳道品势比赛，为选手们提供一个展示自己技艺的平台。
在近年来的国际跆拳道品势比赛中，我国选手也取得了优异的成绩，为国家赢得了荣誉。
总之，跆拳道品势作为跆拳道比赛的一个重要项目，不仅考验选手的技术水平，还考验其体能、意志和表现力。
什么是跆拳道品势的介绍
什么是跆拳道品势的介绍跆拳道运动是一种极具东方文化内涵的武道运动，跆拳道的品势是跆拳道中最具文化底蕴的表现形式。
下面是店铺为大家整理的什么是跆拳道品势。
欢迎阅读!跆拳道品势的介绍品势是什么?跆拳道品势是跆拳道道义的具体体现，跆拳道品势是在设定条件下进行攻防练习的动作组合，在完整掌握全套动作的同时，更重的是通过修炼，从中探寻它所蕴含的精神表象。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~30个技术动作组成。
品势=品(样式)+势(气势)，品势的名称有着很重要的意义，从名称上不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。
品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。
世界跆拳道联盟的品势判分标准：正确性(基本动作的正确性、各品势动作的正确性);表现力;熟练度(动作的大小、均衡、速度与力度);表演力(刚柔缓急节奏、气势)。
我们练品势并不是为了应付审查，我们练品势是有目的的。
它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。
特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。
而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。
品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。
且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。
除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。
跆拳道品势五个阶段(一)形态品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
(二)含义了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。
动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。
(三)实用了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
(四)消化用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
跆拳道品势规则之比赛方式是什么
跆拳道品势规则之比赛方式是什么跆拳道品势比赛规则与跆拳道比赛规则是不同的两类，跆拳道品势是一种竞技品势。
下面小编主要介绍的是跆拳道品势比赛的方式规则，详情如下：什么是跆拳道品势跆拳道品势在跆拳道中是非常重要的，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。
跆拳道品势的练习有形态、含义、实用、消化、完成五个阶段。
跆拳道品势比赛的比赛方式按照中国跆拳道协会主办的全国性竞赛，每个组别至少有5(组)运动员参赛，不足5名的根据情况可与临近组别合并。
跆拳道品势比赛方式按下面方式划分：比赛方式(一)单败淘汰制在没有电子打分器的情况下，采用单败淘汰制。
比赛方式(二)CUT OFF制在使用电子打分器的情况下，采用CUT OFF制。
1、预赛：从各组别第一指定品势中抽选一种进行比赛;根据预赛得分高低，从参赛运动员中选拨出前50%人数的运动员进入半决赛。
2、半决赛：从各组别第二指定品势中抽选一种进行比赛;根据半决赛得分高低，选拨出前8名运动员进入决赛。
3、决赛：从各组别第二指定品势中排除半决赛制定的品势后，抽选两种品势比赛，取两套品势的平均分，根据决赛得分高低选出前3名。
注：世界锦标赛则是从各组别所有竞赛规定品势中任意抽选一种，再自动连接下一套品势进行初赛，如初赛抽中高丽，则表示初赛要打高丽、金刚两套品势。
然后再按上以形式，在排除已抽出品势后，抽取半决赛、决赛的品势，每一阶段打两套品势，取两套品势的平均分决定运动员名次再进入下一轮比赛。
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什么是跆拳道品势
品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
1．品势是什么？品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~3 0个技术动作组成。
（1）品势的解释和意义品势=品（样式）+势（气势）品势的名称有着很重要的意义。
品势是由“品”
和“势”结合而成。
品指的是“模样”，势指的不只是“气势”。
从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。
品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。
相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话，会懂得如何去练习的。
（2）做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。
我们练品势是有目的的。
它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。
特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。
而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。
品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练
的方法来练习。
且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。
除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。
（3）品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。
公认品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。
大家练习的太极1~8场，高丽，金刚，太白等就是公认品势。
公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。
创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。
每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。
跆拳操，跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的，自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。
（4）品势的形成原理 -品势是如何形成的呢？品势是先定好几个基本原则后用功防技术编成的。
如果了解到品势形成的基本原理会在练习品势时起到很大的帮助。
品势的原理由以下几种组成。
①每一品级有相应的品势 -品势根据修炼者的实力级别而指定。
②进行线 -每个品势都有自己的一条进行线。
比如太极的进行线是《王》字，高丽是《士》字。
③品数和动作数 -每个品势都有自己的品数和动作数。
动作数既是该品势中的整个动作的总和。
品数指的是“踢和打”，“踢和攻击”等几个连续动作合为一组。
以太极三场为例，第一个动作，前行步下锻防御，前踢+两次正拳攻击。
这时候前踢和两次正拳攻击在动作数来说是三个，但作为一种技术而算做一个品。
“品”指的是一个以上动作的结束。
既站立和手脚攻击防御动作很协调地突然停止的姿势叫
品。
④防御开始，攻击结束-跆拳道所有品势都是从防御开始到攻击结束。
是先定好对方的攻击后，相对地防御以及攻击的顺序，每个品势结束动作为攻击。
⑤左右对称 -跆拳道品势是要身体两侧都要熟悉每种功防技术的。
比如太极。
太极1，2场的开始部分是“左下端防御 + 右正拳攻击”和“右下端防御 + 左正拳攻击”。
可以看出以中央线为轴，两边动作是对称的。
⑥最终回到原位置 -结束一个品势后可以看出自己回到最初的出发点。
经过前后左右运动后，将回到刚出发的位置（有误差是不可避免的）。
⑦大部分在最后动作加一喊声-每个品势一般都要在最后发一次
喊声，但太极6，8场，高丽，金刚等品势在中间发喊声。
各品势进行线品势名称进行线太极王高丽士金刚山太白工平
原一各品势的品数和动作数品势名称品数动作数太极1场 1
8 20 太极2场 18 23 太极3场 20 34 太极4场 20 29 太极5场 20 3 2 太极6场 23 31 太极7场 25 33 太极8场 24 38 高丽 30 45 金
刚 27 35 太白 24 38 平原 23 31 2．
如何能做好品势？
（1）练习品势时想象有攻击的对象练好品势的第一步就是练品势要有实战格斗的感觉。
用真挚的表情，做每个动作都要用心用力。
为了达到效果就要假想正有人攻击自己，正紧张对峙。
如果把品势理解成简单的身体动作就象没有充气的足球一样。
品势必须要用力。
把内部气力通过品势导向全身。
如果把品势想象成实际格斗的话，每个动作就会既凌厉又充满力量。
（2）必须正确熟知每个技术和动作品势是基本动作的活用和延长。
向任何事情其基础是最重要的，品势也是必须熟知基本动作的技术。
如不熟悉基本动作和姿势的话，所做的动作没有自信，连接凌乱萎缩，不值一看。
不只是品势的进行方向，其他隔挡、攻击、踢法等各个技术动作都要象行云流水一样畅快淋漓。
每个品势动作都有预备动作和正式动作两种。
预备动作就是站立、移动和伸曲胳膊等上肢动作。
踏步隔挡和攻击等是正式动作。
必须要正确区分预备动作和正式动作。
熟知正确动作所必要的几个细节如下： -品势线：必须正确按着进行线。
-身体的方向和角度：弓步下端防御时上身要侧向30度。
-手或拳的位置：下端防御时防御的手腕要停在前大腿上方，正拳攻击要对胸口位置 -站立姿势：步宽要大点，注意两个脚的角度。
弓步、后曲步要尽量曲膝。
-身体的移动：要先移动腿，再做上肢的防御或攻击动作。
（也可同时） -脚的移动：弓步移动时曲膝擦地移动。
-胳膊的运动：胳膊动作时要双臂都要动。
而且要充分利用扭腰的力量，
有节制地进行。
-腿法：尽量踢高。
碰到目标点时利用膝部的反弹得到最大力量。
-不要擅加其他动作：不要象机器人似的转头，不做抬脚准备姿势等夸张动作。
（3）用力的技巧任何运动和技术都由力量做为后盾。
力量来自连接上身和腿的腰部。
象腿法一样，品势也是通过扭腰来得到力量。
防御和腿法时上身转向反方向后扭回来时可得到更大的力量。
这是上身转向左右时不得弯腰。
移动身体做预备动作时要扭腰并让全身（肩膀）充满力量。
接下来做正式动作时利用从腰部发出的力量加体重，并把力量集中到身体的接触部位。
这是另外一个拳要有力地贴在腰部才是一个完美的动作。
（4）身体移动时要注意平衡品势并不是固定动作而是要按一定速度前后左右移动身体来发挥力量的训练。
这时身体的平衡和稳定就很重要了。
身体前倾而身体摇晃的话肯定使不出力量。
攻击和防御时要注意身体的重心不要摇晃。
（5）要注意节奏游泳时并不是说手脚动作频，就游得快。
手脚要协调才可以游得快。
跆拳道品势中力量和速度也要按一定节奏。
品势不能象对练那样追求速度。
预备动作和正式动作要柔和地连接，腿部移动和上肢动作也要结合起来，速度要均衡。
品势做一个动作的速度接近1秒。
要努力让预备动作和正式动作的连续，动作的速度，力量都全部符合节奏。
（6）视线要平视以及向攻击防御时的方向。
视线总是要对着假想敌的眼睛。
说得具体一点，要向攻击防御时的方向。
挺胸，平
视前方，对视着对方的眼睛并做全身动作。
不管何种情况都不能从对方身上离开视线。
品势虽然是自己练习，但必需要假想对方在前面。
功防时也要注意练习视野扩大到对方下肢。
（7）用呼吸来加力及振作精神品势动作中呼吸是利用丹田的呼吸法。
收胳膊的预备动作中用小腹吸气后在正式动作中呼2/3的气时停止可发挥最大力量。
紧闭双唇不能让对方听到自己的呼吸声。
要有规则有节奏地呼吸。
（8）大声喊声跆拳道中喊声是必不可少的。
对练和品势中都通过喊声达到加大自信心并压倒对方以及集中力量的三种效果。
每种品势都必须至少发一次喊声。
喊声一般在攻击时发声。
原则上是当击到对方时喊声。
喊声时要小腹加气，短而亮地喊。