《做情绪的主人》教学设计
做情绪的主人班会课优质教案
做情绪的主人班会课优质教案做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）1活动目标1、通过《我的情绪小怪兽》一书，更好地理解自己的感受。
2、在特定语言情境中，能够用语言、表情、动作表达快乐、害怕、愤怒、悲伤等情绪。
3、了解快乐、愤怒、悲伤，、害怕、平静等情绪的名称，建立起不同情绪与不同色彩之间的关联。
重点难点重点：了解各种情绪的命名，建立情绪与色彩之间的关联。
难点：用语言、表情和动作表达情绪。
活动准备1、《我的情绪小怪兽》立体书、色彩卡六张、PPT。
2、给家长的赠送品：“如何疏导孩子情绪的经验分享”小手札活动过程一、问题导入1、以问答形式回顾所了解的部分颜色。
展示红、黄、蓝、绿、黑、白六种颜色的纯色卡。
过渡语:今天，我们要阅读的绘本就以这些颜色有关，让我们一起来看看吧。
二、绘本展示1、封面展示，了解本书的主角-情绪小怪兽。
2、阅读第一、二、三页，思考:为什么小姑娘叉着腰，皱着眉看向穿着一件耷拉着不同毛线颜色的小怪兽?小怪兽的头顶上各种彩色的圆形代表着什么呢?3、通过书中立体图案的展示、文字内容与带有相应表情动作和夸张化音调处理的朗读，猜一猜，不同颜色的小怪物代表什么情绪。
老师:你觉得红色的小怪物是在生气吗?绿色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊！看到绿色，我就感觉很很放松不紧张，你觉得呢?4、在情绪和色彩关联建立的基础上，引导幼儿了解情绪是可控的。
把书末所展示的标有不同颜色的小瓶子和对应颜色的小怪兽的图片，与第一页的五彩小怪兽对比。
老师:你觉得小怪兽穿哪一件衣服更漂亮呢?为什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?小结:通过朋友的帮助，小怪兽凌乱的情绪得到了整理，他看上去可是轻松多了。
那你想不想也把不同的情绪装进不同的小瓶子呢，我们可以怎么做呢？三、情绪体验在特定的描述情境中，引导幼儿用语言、动作和表情表达各种情绪。
如生日会收礼物的情境，如雷雨夜晚独自躲坏人的情境等。
老师:请小朋友想象一下:比如今天是你的生日会，来了很多好朋友，他们唱着生日快乐歌，给你送礼物的时候，你会说什么，你会是什么表情，会做些什么动作呢？哪一位小朋友愿意上来学学。
做情绪的主人教案设计参考3篇
做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
做情绪的主人班会教案
做情绪的主人班会教案做情绪的主人班会教案（精选14篇）作为一位无私奉献的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么应当如何写教案呢？下面是店铺精心整理的做情绪的主人班会教案（精选14篇），欢迎大家分享。
做情绪的主人班会教案（精选14篇）1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
(全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受;好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好;坐下。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
做情绪的主人小学心理健康课教案（精选18篇）
做情绪的主人小学心理健康课教案做情绪的主人小学心理健康课教案（精选18篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要用到教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那要怎么写好教案呢？以下是小编帮大家整理的做情绪的主人小学心理健康课教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
做情绪的主人小学心理健康课教案篇1活动目标：1、让学生们对心理健康有初步了解和认识;2、掌握一些培养心理健康的手段和方法;3、提高主动注重心理健康的积极性;4、确立自我心理保健的意识，到达一种健康的心理状态活动过程：(一)健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们明白“什么是健康吗标志是什么呢”如果你明白请举手。
--------学生回答------------------大家说得很好。
我那里有一个参考答案，请大家看一下。
下头我们来讨论几个问题：1、什么样的心理状态是不健康的2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢说说你的看法，也能够举例子。
(二)试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢大家回答的很好。
下头我们一起看看总结心理健康的几个标准：1、智力正常。
2、情绪稳定，心境愉快。
3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系和谐。
5、自我意识良好，个性品质健康。
6、良好的社会适应本事。
总之：心理健康的人能充分发挥自我的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
即包含两层意思：1、无心理疾病2、具有积极发展的心理状态(三)下头是我们中小学生常见的几种心理疾病中小学生常见的几种心理疾病――任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
(四)我们应当如何远离这些心理疾病呢最健康心里状态：积极乐观的心理状态。
所以我们要坚持一颗积极向上的心请同学们看下头一个小故事案例1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎样能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。
五年级心理健康课教案做情绪的主人
五年级心理健康课教案-做情绪的主人一、教学目标1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。
3. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 认识自己的情绪4. 调节情绪的方法5. 做情绪的主人三、教学重点1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调节和控制情绪的方法。
四、教学难点1. 让学生学会调节和控制情绪的方法。
2. 引导学生以积极的心态面对生活中的困难和挑战。
五、教学方法1. 采用讨论法，让学生在小组内分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 采用案例分析法，通过生活中的实例，让学生了解情绪的作用和调节方法。
3. 采用角色扮演法，让学生模拟情绪调节的过程，提高实际操作能力。
六、教学准备1. 准备情绪类型及特点的相关资料。
2. 准备情绪调节方法的相关案例。
3. 准备角色扮演的道具和场景。
七、教学过程1. 导入：通过一个生活中的实例，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点，让学生了解不同情绪的表现和影响。
3. 引导学生进行小组讨论，分享自己的情绪体验，互相交流。
4. 分析情绪的作用，让学生认识到情绪对生活的重要性。
5. 教授情绪调节的方法，让学生学会如何控制和调节情绪。
6. 组织角色扮演活动，让学生在实际操作中运用情绪调节方法。
7. 总结课堂内容，强调做情绪的主人的重要性。
八、作业布置1. 让学生运用所学的方法，记录一周的情绪变化，并尝试进行调节。
2. 写一篇关于如何做情绪的主人的心得体会。
九、课后反思1. 学生对情绪类型的理解和掌握程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握和运用情况。
3. 学生在角色扮演中的表现和收获。
十、教学评价1. 通过课堂表现、作业和心得体会，评价学生对情绪调节方法的掌握程度。
2. 通过课后访谈，了解学生对课程内容的满意度和建议。
做情绪的主人(教案)2023-2024学年心理健康五年级
做情绪的主人——心理健康五年级教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调控情绪的方法。
3. 培养学生积极的心态，提高心理素质，促进身心健康。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：情绪的定义、种类、特点等。
2. 情绪对个人行为和身心健康的影响：积极情绪和消极情绪的作用。
3. 情绪识别与表达：认识自己的情绪，学会表达情绪。
4. 情绪调控方法：理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等。
5. 积极心态的培养：乐观、自信、感恩等积极心态的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪对个人行为和身心健康的影响、情绪识别与表达、情绪调控方法。
2. 教学难点：情绪识别与表达、情绪调控方法的实际应用。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、教学视频等。
2. 学具：情绪卡片、情绪识别与表达练习册、情绪调控方法手册等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式引导学生关注情绪，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的基本概念、种类、特点等，让学生对情绪有初步了解。
3. 情绪对个人行为和身心健康的影响：分析积极情绪和消极情绪的作用，让学生认识到情绪的重要性。
4. 情绪识别与表达：通过案例分析、小组讨论等方式，让学生学会识别和表达自己的情绪。
5. 情绪调控方法：讲解理智调控法、注意力转移法、合理宣泄法等，让学生掌握调控情绪的方法。
6. 积极心态的培养：通过故事、实例等，引导学生培养乐观、自信、感恩等积极心态。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生回顾所学知识，进行自我反思。
六、板书设计1. 做情绪的主人2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学内容，分模块进行板书设计，突出重点与难点。
七、作业设计1. 书面作业：让学生撰写一篇关于自己情绪调控的经历或感悟。
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《做情绪的主人》教学设计
一、课标依据
本课依据的课程标准：学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会“己所不欲,勿施于人”的道理，学会换位思考,能够与人为善；正确对待学习压力，克服考试焦虑,培养正确的学习观念。
二、学习目标
1.认识人类情绪的丰富多样性。
2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。
３.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。
4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
三、教学重难点
重点:情绪的基本类型;情绪的不同作用;调控情绪的方法;调控情绪的注意事项。
难点：情绪的不同作用;调控情绪的方法。
四、教学设计
学生时政播报
感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。
事实上，在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注,就是发生于今年１0月8日下午的“砍手门事件”。
（一）新闻回顾《长春砍手门》视频导入
提问:什么原因导致了这场惨剧的发生?
过渡语:“砍手门”事件绝不只是一个个案，类似的事件时有发生。
该事件给我们敲响了警钟,同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。
但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀,最终造成这么严重的后果。
青少年心智发育尚不成熟,自我情绪调控能力欠佳。
所以作为未成年人，我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。
今天，我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。
希望通过今天的探讨,同学们能达到以下学习目标。
同学们齐读一遍,以便做到对今天的课程心中有数。
希望通过我们共同的学习，大家能够顺利完成以上这些目标。
（二）情绪的基本类型
同学们似乎没有遇到过这么大的场面,有些紧张啊，为了缓解下大家的情绪，我们先做一个小游戏好吗？
多媒体展示：小游戏:请两位同学表演，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。
(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊)
做完小游戏同学们放松多了。
那么我想问一下同学们,你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢?当时你的心情是怎样的?
过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。
我们有着丰富多样的情绪。
在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。
正是由于情绪复杂多样，我们把情绪进行了分类。
其中最常见的分类是：喜、怒、哀、惧。
当然,即使是面对同样的情景,也会有不同的情绪。
比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。
下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。
（三)情绪的两面性
多媒体展示:李阳和王帆是同桌。
期中考试就要到了，一天,李阳对王凡说：“哎!马上该考试了,我特别紧张，看书也看不进去。
上次就没考好,这次再考不好怎么给父母交代啊!”
王帆安慰李阳道：“放松心情,这不过只是一场考试。
要相信自己，只要考前认真复习,你一定可以取得好成绩的!”
提问：1、李阳、王帆二人对于考试的态度是否相同?
2、他们此时的情绪分别是什么?
什么原因导致二人情绪不同？（态度不同,产生的情绪不同)
3、带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢?
果然，情绪不同，结果也不同。
不出同学们所料。
李阳由于太过紧张,考试时发挥失常。
而王帆由于心情放松和认真的复习，取得了满分的好成绩。
他们二人的经历给你了什么启示？
总结：情绪是把双刃剑。
积极的情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
而消极的情绪则会抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这就是情绪的两面性。
所以我们要学会调控自己的情绪,克服不良情绪，保持积极向上的情
绪状态。
那么,究竟如何调控情绪呢?我们现在就来探讨这个话题。
(四）调控情绪的方法
相信很多同学都遇到过李阳同学那样的困惑。
请以小组为单位进行讨论,结合自身的经验，给李阳出主意。
如何调控自己的情绪？
总结:同学们都提出了自己的建议。
其实调控情绪有很多具体的方法，我们一起来总结一下。
刚刚有同学建议李阳听听歌、打打电脑等。
这都是很好的方法,统称为如转移注意法。
也就是将注意力从导致你情绪不佳的事情上移开。
如：睡美觉、打电脑、跳舞、画画等等。
还有同学说李阳可以去打打球、大声喊一喊，这就是调控情绪另一种重要的方法，合理发泄法。
发泄的方式也很多,比如：哭一场,向朋友倾诉,放声歌唱,进行剧烈运动等。
当然,也有的同学建议李阳鼓励自己，相信自己,用意志调控情绪。
也就是理智控制法。
比如跟同学闹矛盾了,我们可以进行心理换位，从对方的角度审视这些矛盾。
或者不断激励自己不要放弃，给自己积极的心理暗示,告诉自己我能行。
并试着从失败中找原因,将悲痛升华为我们前进的动力。
调控情绪的方法有很多,我们可以根据不同的情况和个人特点灵活的加以运
用。
(五)调控情绪的注意事项:
李阳听取了同学们的建议，决定发泄一下。
放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。
同学们批评他,他却说:“这是我的事情,谁也管不着!”
提问:他这样发泄情绪合适吗？为什么?
调控情绪不能随心所欲，情绪不仅仅是个人的事。
人的情感具有相通性和感染性。
一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
所以调控情绪也有应该注意的事项（板书)。
只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
不良情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪，那么,我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半,同学们的情意也将更加深厚!
(六）课堂小结
过渡语:同学们,通过本节课的学习希望同学们在以后的学习、生活中,能根据自身特点来调控自我情绪。
老师在以后的教学中也会及时了解同学们的内心情感变化，并给予正确的指导,帮助同学们完善自己的心理品质。
最后，我们以一首打油诗来对本节内容进行总结。
（女生读红色，男生读黑色，齐读蓝色)
今天学的是情绪,有喜有怒有哀惧。
情绪有如双刃剑,它的作用很神奇。
积极情绪是动力,消极情绪损身体。
考试焦虑要不得，不要自己施压力。
人生常有不如意,何必事事太在意。
乐观情绪要谨记,潇洒你我比一比。
(同学们读的铿锵有力、整齐划一。
现在要看看大家对本节课掌握的如何。
）(七）课堂反馈
请看视频《老大快乐养生操》
同学们，青春期我们心理充满矛盾，很多消极的情绪不易排解。
我们要掌握调控情绪的方法，学会自己做自己的心理医生,但仅凭我们自身的力量有时是是不够的,必要时,可向家长、老师、同学等寻求帮助。
(八)教师寄语
罗丹说：美是到处都有的,对于我们的眼睛,不是缺少美，而是缺少发现美。
而我要说:快乐是到处都有的，对于我们的心灵,不是缺少快乐，而是缺少发现快乐。
最后我们在《幸福拍手歌》的旋律中结束本节课。
祝大家幸福快乐,笑口常开!大家伸出手动起来!
五、板书设计
做情绪的主人
一、情绪的基本类型：喜怒哀惧
二、情绪的两面性
1.积极的情绪
2.消极的情绪
三、调控情绪的方法
1.转移注意法
2.合理发泄法
3.理智控制法
四、调控情绪的注意事项六、教学反思。